Из за чего возникает депрессия

Весенняя депрессия: причины, симптомы и лечение заболевания

Весенняя депрессия: причины, симптомы и лечение заболевания

Весенняя депрессия, или сезонное аффективное расстройство, возникает у психически здоровых людей при наступлении теплых дней.

Согласно статистике, примерно 17% людей во всем мире страдают от сезонных расстройств психики, у большинства из них состояние ухудшается в осенне-зимний период, но есть и те, у кого депрессия развивается с приходом весны.

Основное отличие этого аффективного расстройства – его сезонность и отсутствии психических нарушений у больных. Ухудшение самочувствия, плохое настроение и апатия возникают в конце февраля – начале марта и самостоятельно исчезают в апреле-мае.

Но, для чтобы выйти из депрессии, больной должен принять определенные меры: изменить образ жизни, больше отдыхать, увеличить физическую активность и правильно питаться.

Иногда организму больного просто не хватает сил перебороть болезнь и депрессия может перейти в затяжную форму, для лечения которой потребуется медикаментозная и психотерапия.

Ощущаете постоянную усталость, депрессию, и раздражительность? Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

До сих пор причины весенней депрессии точно не выяснены. Ученые полагают, что болезнь развивается из-за комплексного воздействия на человека следующих факторов:

Депрессия, связанная со сменой времен года, может возникнуть как у мужчин, так и у женщин, но причины и проявления болезни у представителей разного пола могут сильно отличаться.

Так, сезонная депрессия у женщин диагностируется чаще из-за особенности менталитета и повышенной эмоциональности. Представительницы слабого пола тяжелее переживают бытовые и семейные конфликты, чаще страдают от заниженной самооценки, а одной из причин депрессии может быть недовольство собственной внешностью, и легче обращаются за помощью, в том числе и профессиональной.

Такие причины часто кажутся окружающим не достаточно уважительными, из-за чего у них формируется мнение, что депрессия у женщины возникает без всяких видимых причин, не является заболеванием и не нуждается в лечении.

Сильный пол предпочитает игнорировать собственное эмоциональное состояние, не обращая внимания даже на явные признаки душевного нездоровья.

Часто проявления депрессии у мужчин скрыты от глаз окружающих, а неспособность решить свои проблемы самостоятельно провоцирует больных на употребление спиртного, психоактивных веществ и асоциальное поведение.

Подавление негативных эмоций и отсутствие профессиональной помощи нередко становится причиной развития или обострения симптомов заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Симптомы весенней депрессии не отличаются от классических – снижение настроения, апатия и двигательная пассивность. Но, в отличие от других форм заболевания, ее проявления менее выражены, часто маскируются под проявления соматических заболеваний или хронической усталости.

Заподозрить весеннюю депрессию у женщин и мужчин можно по следующим симптомам:

Что делать, если у вас или ваших близких наблюдаются симптомы весенней депрессии?

Избавиться от этого заболевания можно самостоятельно, но для этого придется приложить много физических и волевых усилий. И не всегда «домашнего лечения» бывает достаточно, в ряде случаев необходимо медикаментозное лечение и помощь психолога или психотерапевта.

Выйти самостоятельно из депрессии можно с помощью самых простых методов, единственная сложность этих рекомендаций – найти в себе силу воли и желание изменить свой образ жизни, ставший причиной заболеваний:

Лечение препаратами проводится только по назначению врача и под его контролем. Обычно при депрессии, проявляющейся весной, больной не нуждается в приеме сильнодействующих препаратов.

При тяжелой форме болезни назначают антидепрессанты — препараты, увеличивающие концентрацию серотонина и норадреналина в крови: амитриптилин или его аналоги, флуоксетин, сертралин и другие. А также нормотимики, улучающие настроение больного и транквилизаторы, улучающие сон и уменьшающие тревогу, страх или агрессию: феназепам, грандаксин или лоразепам.

Все эти препараты оказывают общее воздействие на организм, имеют много побочных эффектов, а дозировка должна подбираться с учетом состояния больного, его веса, сопутствующих заболеваний и других факторов, поэтому ни в коем случае нельзя начинать прием лекарственных средств без назначения и контроля врача.

Психотерапевтические методики помогают больному найти и осознать причины, из-за которых обычный весенний авитаминоз и усталость превратились в депрессию. Такое лечение помогает пациенту не просто улучшить свое состояние, но и изменить отношение к своей жизни, проблемам и самому себе.

При депрессии используют метод когнитивно-поведенческой психотерапии, семейной или рациональной.

Депрессия, появляющаяся весной – расстройство психики, которое может возникнуть у любого, даже самого устойчивого психически человека, чаще всего это заболевание проходит самостоятельно при изменении образа жизни и рациона питания больного.

Читайте также о том, как должна проводиться психологическая помощь при депрессии, а также о том, как вывести человека из депрессии с советами врача-психиатра.

Автор статьи: врач-психиатр Шаймерденова Дана Сериковна

Хотите сбросить лишний вес к лету и почувствовать легкость в теле? Специально для читателей нашего сайта скидка 50% на новое и высокоэффективное средство для похудения, которое.

Источник:
Весенняя депрессия: причины, симптомы и лечение заболевания
Когда развивается весенняя депрессия и что с ней делать. Симптомы этой болезни у женщин и мужчин. Медикаментозное и психотерапевтическое лечение.
http://depressio.ru/nastroenie/20-vesennyaya-depressiya.html

Что делать при ДЕПРЕССИИ? Накрывает сильная, глубокая и тяжелая депрессия

Что делать при ДЕПРЕССИИ? Накрывает сильная, глубокая и тяжелая депрессия

Депрессия – это печальное чувство, которое возникает, как у взрослого человека, так и у подростка. Данное чувство сводит достаточно большое количество людей с ума, из-за чего многие люди, совершают абсолютно безумные поступки.

Из-за данного печального чувства, люди спиваются, начинают употреблять наркотики, ссорятся с родственниками и друзьями и самое опасное, так это сводят концы с концами.

Депрессия стала настолько распространенным явлением, что люди в Европе или Соединенных Штатах стали достаточно массово покупать в аптеках различного вида антидепрессанты, которые помогают людям успокоиться.

Существует даже такой миф, что людей в Европе и в Соединенных Штатах постоянно накрывает тяжелая депрессия, из-за их кредитных зависимостей и рабочих страданий.

Почему же возникает данное явление у жителей России и стран СНГ? Причин, на самом деле, достаточно много и у каждого человека они субъективны и вполне индивидуальны.

Какими бы не были субъективными и индивидуальными причины данного чувства, есть все-таки пару причин, из-за которых депрессия возникает практически у всех людей.

Помните, что из любой депрессии можно выйти и это не является, чем-то трудным, главное захотеть и попробовать переступить через себя.

Причина первая самая распространенная, так как для большинства людей отношения являются, чуть ли не самым главным смыслом жизни.

Люди дают друг другу клятвы о том, что всю жизнь они будут рядом и вместе, но потом они резко изменяют и расстаются.

Естественно, что наивных и доверчивых людей, такие вещи шокируют, и люди начинают утопать в глубокой депрессии.

Позже люди опять начинают новые отношения и снова же люди расстаются, и так возникает бесконечный цикл уныния и переживания.

Восемьдесят пять процентов людей во всем мире ненавидят свою работу и им, каждый новый день приходится в небуквальном смысле умирать.

Каждый день люди по двенадцать часов мучаются на своем рабочем месте и порой осознают, что это на всю их оставшуюся жизнь до пенсии.

Из-за таких депрессивных мыслей и возникает безысходность.

На самом-то деле безысходность есть для тех людей, которые не ищут способ зарабатывать пассивно деньги, а такие способы в наше время есть.

Люди часто ставят для себя достаточно много больших целей и, как правило, такие люди не достигают ни одной цели вообще.

Люди не достигнув своих целей, начинают переживать, и у них появляется комплекс неполноценности. Депрессия начинается, из-за того, что люди начинают считать себя слабыми, и им больше ничего не хочется делать для достижения своих целей.

Если у вас наступила депрессия из-за трех перечисленных выше причин, то вам следует следовать данным рекомендациям.

Приведенные ниже рекомендации, в чем-то являются простыми и банальными, но они эффективные и рабочие, так что советуем вам ими воспользоваться.

Если у вас депрессия, из-за работы, то вам следует уволиться из нее. Звучит банально, но, тем не менее, рекомендация является достаточно действенной.

Скорее всего, причинами вашей депрессии являются условия работы, а также ваше начальство. Увольтесь и на новом предприятии, скорее всего начальство, возможно, будет менее жестким и условия поменяются.

В целом, вам нужно стремиться к получению пассивного дохода для того, чтобы у вас была финансовая независимость.

Финансовая независимость позволит вас не переживать о том, что вам не выплатят заработную плату и вас не уволят.

Если вы отчаялись из-за отношений, то вам следует после разрыва или измены, переключится на кого-то другого или на что-то другое.

После разрыва или измены, вам нужно, как можно быстрее начать новые отношения, не важно, любили вы или не любили человека.

Не сковывайте себя, и начните новые отношения, вам будет намного легче, если вы будете одиноки и узнаете, что у вашего бывшего человека появились новые отношения, то вам будет еще больнее, так что старайтесь всех в этом плане опередить.

На будущее, сделайте для себя вывод, больше никогда сильно не привязываться к любимому человеку, так как он всегда сможет вас внезапно предать, бросить и в целом сделать больно.

В следующий раз не наступайте на одни и те же грабли, чтобы у вас не возникала тяжелая грусть и печаль после расставания.

Чтобы вы не страдали из-за своих достижений, сделайте определенные ограничения. Вы достаточно часто ставите для себя много тяжелых и глобальных целей, которые вы физически никак не можете выполнить.

Поставьте для себя две-три основных цели и пытайтесь их достичь. После достижения данных целей, создавайте для себя новые цели.

Чтобы достичь макроцели, попробуйте достичь микроцели и тогда вам будет намного легче. Изначально стать генералом трудно, изначально станьте лейтенантом, потом полковником и так далее.

Если у вас не вышло достигнуть своей цели, то не переживайте, вы не первый и не последний. Многие выдающиеся люди смогли достичь своих целей, спустя долгое время и спустя тысячу попыток.

Ваши субъективные причины вы можете решить без обращения специалистов и без использования антидепрессантов.

Если у вас переживания или волнения из-за, каких-то своих причин, то советуем вам переключиться на что-то такое, что повышает настроение человека.

Переключите свое внимание на яркие предметы, посмотрите на солнце или на светящуюся лампу, посмотрите долго не небо.

Эти вещи вроде банальны, но они частично помогают и успокаивают человеческую психику.

Отвлекитесь от всего и от всех и поезжайте в лес или к озеру, в идеале на море. Наедине с самим собой вы сможете найти решение для выхода из депрессии.

Иногда поиски решения к нам приходят внезапно и в одиночестве, так что проведите свое одиночество желательно на природе.

Если у вас нет денежной возможности поехать путешествовать на море, заграницу или в более дальние места, то попытайтесь найти ближайшие для вас приятные природные места и попробуйте получить там для себя большое вдохновение.

Что делать, если наступила депрессия после алкоголя?

Когда постоянная и сильная депрессии не проходит, то большинство людей начинают спиваться или употреблять тяжелые наркотики.

Люди пьют и думают, что их это расслабляет, на деле это так, но от депрессии это не спасает, к сожалению.

Во время алкогольного опьянения, человек, естественно, чувствует удовольствие и забывчивость, но под утро память к вам придет, и вы будете физически ощущать дискомфорт.

Головная боль, сухость во рту и боль в мышцах заставят вас ощущать выжатой тряпкой, от чего вы будете еще больше психологически загоняться.

Если после алкоголя вам стало еще хуже, то выйдите на природу в лес или в, какое-то другое место, где вам будет физически легче. Свежий воздух, практически, всегда помогает после алкогольной ночи.

Алкоголь хоть и достаточно сильно распространен, но все, же он не является эффективным депрессантом. Хорошим депрессантом являются активные спортивные действия и окружающие вдохновляющее пространство.

Источник:
Что делать при ДЕПРЕССИИ? Накрывает сильная, глубокая и тяжелая депрессия
Что делать если впадаешь ДЕПРЕССИЮ и она не проходит? Почему начинается депрессия и ничего не хочется делать? Узнавай, почему ТЫ впадаешь в депрессию.
http://polza-tebe.ru/chto-delat-pri-depressii-nakryvaet-silnaya-glubokaya-i-tyazhelaya-depressiya/

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (2)

Как легче перенести развод Как легче перенести развод В каком возрасте ребенок легче переносит развод родителей? Прав ли он.… (2)

Как себя удовлетворить женщине без мужчины Как себя удовлетворить женщине без мужчины Вы начали встречаться с понравившейся девушкой, общение складывается хорошо… (2)

Женщина скорпион измена Женщина скорпион изменаЧто движет женщиной, когда она решается изменить мужу, АиФ.ru рассказала психолог Елена Цедова.… (2)

Как вести себя со скорпионом после ссоры Как вернуть мужчину Скорпиона после расставания?Разрыв с ним проходит весьма болезненно, так как он внезапно… (2)

COMMENTS