Если тебя обвиняют в измене

Как доказать мужу, что вы ему не изменяли?

Вот такое письмо пришло к нам от читательницы Марины из г. Калача: «Мой муж думает, что я ему изменила. Но это не так. И я не могу объяснить, что я этого не делала. Мы часто ругаемся по этому поводу, даже спим раздельно. Я не могу так больше жить. Я его очень сильно люблю и никогда не смогла бы изменить ему с другим мужчиной. Я вас очень прошу, опубликуйте моё письмо в газете. Может, увидев его в «МОЁшке», муж наконец-то мне поверит».

Есть один недостаток, который может испортить всю жизнь, — это приступы ревности. Проверка карманов и телефонных звонков, хронометраж похода на работу, допрос подруг, совершенно абсурдные претензии и, как следствие, тумбочка между кроватями. Подозревать супругу в измене без всяких тому доказательств — одно из самых излюбленных занятий ревнивца. Как же успокоить больное воображение мужа, возомнившего себя рогоносцем, и не сойти при этом с ума?

Не давайте никаких унижающих вас объяснений. Чем больше вы будете доказывать свою невиновность, тем больше муж-ревнивец будет думать о том, что вы ему действительно изменяете. Логика простая: раз так рьяно оправдывается — значит, рыльце в пушку. К тому же патологическому ревнивцу в принципе доказать что-то невозможно. И даже если вы пояс верности носить будете, он решит, что пользуетесь отмычкой.

Оправдываться перед ревнивцем — последнее дело

Иногда во время сцен ревности полезно переводить разговор на другую тему. Если муж не успокаивается, лучше выйти из комнаты. Но не демонстративно хлопать при этом дверью, а мягко сообщить супругу, что обязательно поговорите с ним позже, когда он немного успокоится и осознает, что, кроме него, вам никто не нужен.

Лучшее средство обороны — это нападение. Если вчера вечером ваш ненаглядный задержался у друзей, вместо того чтобы доказывать свою верность, спросите, где его черти носили до 12 ночи.

Если вы чувствуете, что ваш партнёр — патологический ревнивец, старайтесь время от времени, не акцентируя внимания, сообщать, где вы были и куда собираетесь. Так и ему будет спокойнее, и вам удастся избежать очередного семейного скандала.

Ни в коем случае не хвалите других мужчин (звёзд шоу-бизнеса, коллег по работе, бывших однокурсников, друзей), даже если они того заслуживают. Почти каждый представитель сильного пола твёрдо убеждён, что именно он самый красивый, сильный и умный. А ревнивцы кроме личной обиды могут усмотреть в ваших возгласах восхищения намёки на стремление к другим партнёрам.

Угроза развода очень хорошо отрезвляет большинство ревнивцев. Можно спокойно сказать: «Извини, ты постоянно преследуешь меня своей ревностью. Если ты мне не доверяешь, то нам незачем быть вместе», собрать вещи и перебраться к родителям или по­друге. В большинстве случаев через 1 — 2 дня ревнивцы одумываются и чуть ли не на коленях уговаривают дам сердца вернуться.

Учтите, что всё вышесказанное относится только к тем, кто души не чает в своём излишне подозрительном парне и ни за что не хочет с ним расставаться. Остальным же советуем сразу прощаться с такими типами, пока они окончательно не испортили жизнь вам, а заодно и себе.

— Читательница Марина действительно любит своего мужа и беспокоится за его эмоциональное состояние, раз уж решила обратиться за помощью в газету, к незнакомым людям, — говорит психолог Антон НОВИКОВ. — Когда люди идут на такие смелые шаги, только бы доказать свою верность и любовь, им можно верить. Если отношения в её семье после этой публикации не наладятся, советую обратиться к пси­хо­ло­гу-консультанту по семейным вопросам. Явка обоих на приём обязательна. Кстати, может случиться и так, что, после того как женщина предложит ревнивцу посетить специалиста, он испугается и семейная жизнь наладится.

— Ревнивый муж — любимый персонаж многих анекдотов. Но если ревнивец именно ваш близкий человек, то тут уже не до смеха, — говорит журналист Роман ПРЫТКОВ. — И что самое неприятное, такого человека вряд ли можно перевоспитать. Ему постоянно нужны конфликты, чтобы выплеснуть свои эмоции или вызвать к себе жалость. Не поддавайтесь на провокации и не вступайте с мужем в перепалку. На приступы ревности реагируйте спокойно. Можно попробовать поступать так: 1 день в месяц вы его ласково убеждаете в том, что любите только его и, кроме него, вам никто не нужен, а остальные 29 дней просто не реагируете на его беспочвенные обвинения. Уверен, что после этого семейные ссоры резко сократятся.

Кто виноват в измене мужа?

Измена. Мы страшимся этого слова. Что там слова. Факта измены мы боимся еще сильнее. Измена — всегда боль и разочарование для того, кому изменили.

Еще обидней, когда тебя же и обвиняют в произошедшем. Часто от специалистов можно услышать: « В измене мужа виновата только жена». Звучит как приговор. Почти убедительно, но не корректно.

Конечно, бывают моменты, когда женщина за рутиной становится неинтересной своему мужчине. И тогда его тянет на подвиги.

И все же причины бывают разные. Как объективные, так и не объективные.

Одной из очень важных причин может быть изначально неправильный выбор партнера. Когда мужчина и женщина не подходят по типу. Я не буду против возражения, что найти человека, который полностью будет во всем подходить , практически невозможно.

Но существенная причина неудовлетворенности друг другом в том, что часто в партнере мы ищем похожесть, забывая о том, что он другой. И ничего не делаем, чтобы удовлетворить вот эту его непохожесть. Если мы не кормим непохожесть другого ничем (пониманием, поддержкой в реализации этой непохожести), он будет пытаться удовлетворить то что не достает в другом месте.

Если вы голодны, всегда найдете где поесть.

Другая причина к которой многие относятся скептически. Хотя на самом деле, только благодаря знанию, пониманию и принятию этой информации можно избежать многих скандалов и конфликтов в паре. Можно достичь понимания и простить.

Но прежде, вот какая случайная находка удивила меня и натолкнула на мысль написать статью об измене.

Термин происходит из старой шутки, согласно которой президент Калвин Кулидж с женой посетили птицеферму. Во время визита, миссис Кулидж спросила фермера, как ферме удаётся производить так много фертильных яиц при таком малом числе петухов. Фермер с гордостью пояснил, что его петухи выполняют свои обязанности десятки раз в день.

«Возможно, вам стоит сказать об этом мистеру Кулиджу», — остроумно заметила первая леди.

Президент, услышав замечание, спросил фермера, — «Каждый петух обслуживает каждый раз одну и ту же курицу?»

«Нет», — ответил фермер, «на каждого петуха приходится много куриц.»

«Возможно, вам стоит сказать об этом миссис Кулидж», — ответил президент.

По этому поводу были произведены сотни экспериментов с различными видами животных.

Эксперименты с крысами проводились следующим образом: самец помещался в большую закрытую коробку с несколькими самками. Он немедленно начал спариваться со всеми пока окончательно не обессилел. Несмотря на то, что самки проявляли свою активность, он больше не откликался на их заигрывания. Но. Когда в коробку поместили новую самку, он оживился и нашёл в себе силы спариться с новой самкой.

Таким образом эффект Кулиджа, это когда сексуальная активность, которую проявляет мужчина (да и любой самец млекопитающего) по отношению к «новой самке», во много раз выше активности, которую он проявляет по отношению к прежней партнерше.

Замечено так же, что после того, как мужчина (или самец млекопитающего) совершит половой акт с «новой самкой», его сексуальная активность по отношению к «старой» значительно повышается. Теперь уже он ее воспринимает, как другую.

Почему же так происходит?

Дело в том, что чтобы мы не говорили и не думали об этом- человек до сих пор управляем древними инстинктами. Древние врожденные (стайные) программы никуда не делись. Они до сих пор существуют и записаны на генетическом уровне. Это подтверждено исследованиями ученых в области этологии. Обо всем этом подробно написано этологом А. Протопоповым.

Кроме старых инстинктивных программ человек в процессе эволюции стал обладателем приобретенных новых современных программ, диктуемых, современным образом жизни, социумом, и техническим прогрессом. Эти программы, существуют и работают параллельно с врожденными и конфликтуют между собой.

Врожденные программы управляют поведением человека, воздействуя на него с помощью неосознанных состояний — эмоций и желаний.

Вот и происходит, что вроде бы мужчина и понимает, что изменять и делать больно близкому человеку нельзя. Но ничего поделать с собой не может.

Милые женщины, этой статьей я хотела сказать вам:

Не рубите с плеча, если не дай бог в вашей семье такое случилось.

Дайте себе время спокойно обдумать, что произошло и почему, принимая во внимание то, что написано выше.

Ни в коем случае не идентифицируйте себя со своей ситуацией. То есть не берите всю вину на себя и не занимайтесь самоедством, что вы плохая жена, мать, женщина,хозяйка, подруга ид.

На некоторое время отстранитесь от ситуации. Смотрите как будто это произошло не с вами. Это нужно чтобы вы трезво могли понять, принять и простить.

Уделите этому столько времени, сколько нужно, но не увлекайтесь. Не дайте ситуации вовлечь вас слишком глубоко.

Не рассказывайте о произошедшем всем подряд. Можете поделиться только с избранными, которые могут помочь вам выбраться из депрессии.

Займитесь собой. Я не о внешности и шопинге. Хотя это тоже поможет отвлечься.

Начните делать то, чего вы себе не разрешали, не было времени, денег. То, что вас действительно смогло бы увлечь и вы получили бы колоссальное удовольствие.

Если с вами все же такое произошло, да простят меня женщины, постарайтесь сделать все возможное и невозможное, чтобы жена не узнала об этом.

Не спешите обвинять партнера в измене!

Существуют десятки способов и советов, как уличить вторую половину в измене. Но будьте осторожны, не все они дают 100% гарантию, а.

Есть люди, которым просто необходимо придумывать себе проблемы и потом решать их при помощи гадалок, экстрасенсов, магов в десятом поколении. Те в свою очередь обещают развеять любые сомнения: входят в положение «жертвы», поддакивают ей, находят ту самую измену, сочувствуют. Однако нередко все эти старания ясновидцев направлены на обычное выманивание денег на привороты, отвороты, зелья и так далее. В итоге проблема не то, что не уходит (если она вообще была), но становится ещё больше и грозит разрывом отношений.

Если же вам всё равно кажется, что экстрасенс невероятно убедителен и говорит «такие подробности», — а в этом им помогает тонкое знание психологии — попробуйте тем не менее собрать информацию из дополнительных источников. Кто знает, может дар ясновидения просто дал осечку. Ведь, если верить статистике, то в 32% случаев вещуны вообще не смогли помочь обратившимся в решении проблем.

Постоянные задержки в офисе кого угодно готовы натолкнуть на мысль об измене. Тут же представляется молоденькая секретарша или менеджер среднего звена (в зависимости от пола вашей второй половины), и воображение дорисовывает картину. К тому же после 18:00 телефон часто не отвечает либо недоступен, что ещё больше сгущает краски.

Но знаете ли вы, что по статистике, задержки на работе больше трех раз в неделю являются обычной практикой почти для 28% людей, занятых в различных сферах на разных должностях. Кроме того, определенная часть сотрудников периодически задействуется под крупные проекты, и какое-то время вынуждена выполнять огромный объем работы за короткое время. Отсюда и неожиданные совещания, мозговые штурмы, внеплановые обсуждения событий и другие «подозрительные» отлучки.

Запах — прекрасный след для «ищейки». Если женщина почувствовала на пиджаке мужчины аромат духов, то её почти невозможно переубедить, что это какая-то дама прижималась к нему в метро в час пик. Единственное, что можно посоветовать несчастному в этой ситуации, стараться обходить девушек с ярко выраженным парфюмом либо, если избежать напасти не удалось, постараться выветрить костюм до возвращения домой.

Такую же бурю сомнений рождает у мужчины «рыбный запах» интимных зон спутницы. Иногда он может свидетельствовать о развитии бактериального вагиноза, причиной появления которого, как раз и может быть смена сексуального партнера, использование презервативов с бактерицидной смазкой. Но на деле, в 45% случаев, спровоцировать вагиноз может даже обычная простуда.

Чтобы лишний раз не возбуждать беспочвенные подозрения у спутника жизни, можно посоветовать женщине применять спрей Эпиген интим. Спрей поддерживает рН-баланс во влагалище, тем самым предотвращая появление неприятного запаха, быстро снимает симптомы вагинальных инфекций (зуд, жжение, сухость, выделения). Главное, чтобы партнер не оказался таким же мнительным, как в анекдоте: «Если жена пахнет бензином, изменяет с заправщиком, если борщом и котлетами — с поваром, если детьми — с воспитателем детского сада, если ничем не пахнет — значит, ещё собирается изменить». Тут уж никакое оружие не спасет.

Подозрительно выглядит вторая половина, которая отключает звук на телефоне, убегает читать SMS в другую комнату, меняет пароли от e-mail или быстро сворачивает все окна на компьютере. Попахивает какой-то шпионской историей с попыткой замести все следы. Казалось бы, все факты на лицо, других доказательств неверности уже не нужно, однако психологи советуют не торопиться с выводами.

Зачастую такое поведение спровоцировано желанием человека оставить за собой хотя бы часть личного пространства, независимо от того, есть что скрывать или нет. Причем любое вторжение, как поясняет психолог Светлана Костина-Ерыкалова, воспринимается им, как проявление недоверия и неуважения, отсюда и болезненная реакция, которую можно ошибочно принять за попытку скрыть какие-то сведения об измене.

Напоследок хочется сказать, что чаще всего проблемы находят тех, кто их ищет, так что берегите себя и свои отношения.

Подлинное раскаяние

— Что можно считать изменой? Только ли секс является нарушением супружеской верности в браке? Например, сейчас люди часто флиртуют по Интернету…

— Зрелые отношения между партнерами начинаются тогда, когда у каждого из них возникает потребность в верности так же как потребность в еде, в сне, в творчестве. Тогда и можно задумываться о браке. Бывает, что потребности в верности нет с самого начала, но тогда непонятно, почему два человека решили жить вместе.

Если внутренняя потребность в верности сохраняется, то, на мой взгляд, внешнее поведение в общении с людьми противоположного пола, не так важно. Можно так подать руку девушке в автобусе, что это будет целый роман и психологическая измена, а можно достаточно тесно общаться, но это не будет изменой. Если потребности в верности нет внутри или она исчезает со временем, то духовная измена неизбежна. Но если происходит физическая близость с другим, то невозможно духовно остаться верным прежнему партнёру.

— А если измена произошла, как говорят, «по пьяни», и человек говорит, что ничего не помнит, его споили, соблазнили… Как оценивать такое событие?

— Это попытка скинуть с себя ответственность. В то, что измена такая же случайность как «поскользнулся на улице», мне верится с трудом.

— А если женщина говорит, что какой-то мужчина воспользовался ситуацией?

— Если нет физиологической реакции со стороны женщины, то тогда речь идет о насилии. Это совсем другая история.

— А если молодые люди встречаются и дают друг другу обещания в верности, считаются ли близкие отношения с другим человеком изменой?

— Я бы в этой ситуации разделил понятия предательства и измены. На мой взгляд, в начале отношений, когда привязанности не установились, когда к партнеру есть только интерес, нельзя говорить об измене. Но о предательстве говорить можно. Сказать, что ты поможешь своей подруге с переездом, и не прийти — это уже маленький обман, из которого может вырасти большое предательство. Если человек на тебя надеется и делает все в соответствии с данным обещанием, а ты его не выполняешь, то это предательство.

Каждое наше слово налагает на нас определенную ответственность. Например, слова «ты самая лучшая, кроме тебя мне никто не нужен» девушка нередко воспринимает не просто как комплимент. Девушка будет думать, что молодой человек её выбрал, и она может начинать вести себя в соответствии с этим: отказывать каким-то поклонникам, жертвовать личным временем. Нередко под влиянием чувств мужчина говорит девушке, что на ней женится, и удивительным образом сам верит в это, но спустя время чувства проходят. Мужчинам можно посоветовать внимательнее относиться к своим словам, десять раз подумать и не поступать под влиянием чувств. Бессмысленные и преждевременные обещания — для девушки очень болезненный момент.

— Бывает и наоборот. Когда мужчина признается в любви, а девушка не отвергает его чувств. Тогда ее отношения с другим молодым человеком будут восприниматься как предательство?

— Когда я искренне говорю о том, что хочу быть только с этой женщиной, мне бы хотелось получить внятный ответ, каким бы он ни был. Девушку нельзя упрекнуть в неверности или нечестности, потому что никаких слов не произнесено, но упорное нежелание дать ответ можно рассматривать как психологическую игру. В обществе принято, что первым открывает чувства мужчина, поэтому женщине проще уйти от ответа.

— Если говорить об измене в браке, от чего зависит наше прощение и непрощение?

— Я ни разу не видел, чтобы решение простить или не простить было волевым актом человека. От слов «я тебя прощаю» в сердце мало что меняется. Прощение — глубокий внутренний процесс, внутренняя работа, которую необходимо проделать. Помилование может быть только после обвинительного приговора, простить можно только тогда, когда ты отчетливо понимаешь, за что ты должен прощать. Как правило, психика отчаянно защищается, особенно если хочется простить человека («ах, обмануть меня не трудно, я сам обманываться рад»). Только после осознания последствий нанесенного урона, когда ты понимаешь, как испорчена и покалечена жизнь, но при этом оказался сильнее обстоятельств, можно думать о прощении. И очень часто внутренняя готовность простить приходит не скоро. В своей практике я часто слышу слова: «Я сейчас еще не могу простить».

Поэтому волевым актом нельзя простить. Другое дело, готов ли ты общаться с человеком так, как будто измены не было. Я думаю, что решение сохранить семью обязательно должно быть совместным, когда два человека приходят к выводу о том, что им хочется жить вместе, не вспоминая прошлого.

— И людям удается так жить даже при отсутствии внутреннего прощения?

— Это решение похоже на аспирин, который сбивает температуру, но не лечит болезнь. Через некоторое время должно прийти осознание происшедшего, и виноватая сторона рано или поздно должна сказать: «Прости». Или, что гораздо сложнее представить, если виновный не раскаивается, пострадавшей стороне нужно сделать внутренний шаг и не обращать внимания на эту вину.

— Нужно ли после извинений подробно обсуждать произошедшую измену?

— Неизвестно, что стоит за словом «Прости». Если искреннее раскаяние и осознание нанесенного урона, то с большой долей вероятности такой разговор будет не нужен.

Есть ли случаи, когда прощать ни в коем случае нельзя?

— Я не знаю таких ситуаций. Возможно, нельзя потакать слабостям другого человека, но это другое. Например, если у меня плохо закрывается дверь, а человек взломал её и унес деньги, то здесь два совершенно разных аспекта. Во-первых, как я отношусь к этому человеку, готов ли я его простить, буду ли я его судебно преследовать. Во-вторых, мне необходимо заменить дверь, чтобы в следующий раз её не взломали. Необходимо не только работать над отношением к человеку, который совершил определенный поступок, но позаботиться и о собственной защите.

Приведу пример: какая-то женщина во время торжественной церемонии прорвалась сквозь охрану нынешнего Папы Римского и свалила его с ног. Папа может её простить, но он не будет распускать охрану. Защищать себя, свои интересы, свои границы — это норма. Я не понимаю ситуации, когда после измены без прощения супруги продолжают интимные отношения. Любая измена делает отношения гораздо более формальными. Это естественная защита, когда человек, которому изменили, отдаляется. Например, отношения зашли в тупик, люди не видят, как их дальше развивать, но по «техническим причинам» не разводятся (например, имущество сложно делить). Брак превращается в брак по расчету, и какое-то время эта конструкция существует.

— Это сложный вопрос. Когда два человека, которые не любят друг друга, живут ради ребенка, то это не очень хорошо на нем сказывается. Здесь сложно говорить о принятии и прощении, просто есть факт совместного бытового сосуществования.

— В ситуации измены часто возникает желание отомстить. Что с этим делать?

Психика человека устроена так, что если он не находит сил простить, то будет как-то проявлять агрессию: либо игнорировать партнера, либо ему мстить. Главный вопрос в том, какова ваша цель. Если вы после расставания строите новую счастливую жизнь, подумайте, как в нее впишутся это зло и эта месть? Любая месть себе дороже. Самая лучшая месть, которая нам не вредит, — это счастливая жизнь без него или без неё.

— Часто друзья, а порой и горе-психологи, советуют отомстить изменой за измену. Как говориться, «око за око»…

— Я не знаю ни одного случая, чтобы человек получил от этого удовлетворение. Это действие разрушительно для нас и не несет в себе никакого конструктива. Прощением здесь точно не пахнет, но еще возникают сложности с заботой о себе. Идея случайной связи, на мой взгляд, плоха при любых обстоятельствах.

— В кино часто показывают, как близость происходит с давним другом, который оказывается рядом в момент эмоционального взрыва.

Хорош друг. Заметьте, к нему человек приходит в растрепанных чувствах и вместо того, чтобы дать ему возможность одуматься, «друг» пользуется возможностью с ним переспать. Очень сомнительная дружба.

— Как работать над собой после измены, чтобы простить и продолжать любить?

— Это сложная задача. Здесь одновременно действуют два принципа, которые друг другу противоречат. Первый принцип заключается в том, чтобы стараться не вспоминать ту историю и тот багаж, который есть в отношениях, стараться на уровне слов к нему не возвращаться. С другой стороны, важно понимать, даже если ты сам проделал определенную работу, то прощение не придет. Оно придет только тогда, когда другой человек жизнью подтвердит свое раскаяние.

Очень важно понимать, что за невозможность простить ответственны оба партнёра. В психике есть определенная инерция, и какое-то время сомневаться и даже подозревать человека — это естественный шлейф, который останется после измены.

— Это как чувство самосохранения? Если тебя один раз дернет током, то второй раз сложно решиться взяться за этот провод…

— Совершенно согласен, это на уровне рефлексов. Не нужно себя обвинять и пытаться быть настолько святым, чтобы вообще ничего не помнить.

— Как работать над отношениями, чтобы прощение наступило быстрее?

— Идеальная ситуация, когда возникающие сомнения, неуверенность, подозрительность и так далее помогает преодолеть супруг. Если удастся, нужно проговорить с ним свою тревогу, не пытаясь его обвинить. Сказать: «Прости, но мне очень тревожно». Если партнер с пониманием и заботой откликнется на наши слова, то начинается совместная работа над тревогой. Если два человека довели ситуацию до измены, то им и проще выходить из неё вдвоем.

Это идеальная ситуация, во многих случаях она может быть недостижима. Тогда человеку приходится выбираться самому. И возникает необходимость в крайне важном психологическом навыке заботы о себе. Допустим, ты понимаешь, что готов простить, но тебе все равно тревожно. В этой ситуации важно уметь себя утешить.

— Предположим, супруги несколько лет женаты, вдруг выявляется факт измены. После этого жена уходит и живет отдельно. Она вроде бы и утешать себя умеет, но все равно возникает ощущение, что она живет впустую. Что ей можно посоветовать?

Прежде всего, важно осознать то, что происходит. При расставании с любимым человеком точно так же, как и при его смерти, возникает состояние, которое называется синдромом утраты. Как правило, потеря переживается за год. Состояние печали, опустошенности в пределах первого года нормальны и допустимы. Если человек находится в переживаниях дольше, то это признак того, что он что-то неправильно в своей жизни понял и принял.

Внутри первого года после расставания есть разные фазы, но все достаточно индивидуально. В первые три месяца переживания наиболее острые. Важно знать, что наплывы таких эмоциональных состояний как опустошенность и отчаяния будут, но в них ничего страшного нет. Просто эмоции дают определенный сбой, отечественные врачи любят метафору сломанного спидометра. Он показывает неправильные цифры: неправильные данные и о мире, и о себе. Могут возникать переживания о мире в целом: «В этом мире ничего не добьешься, и жить не стоит». Или мысли о себе: «Я ни к чему не способен, никогда ничего нового не начнется». Важно понимать, что это не реальность, а определенное эмоциональное состояние, которое дает неверную информацию нашим чувствам и которое как любое другое эмоциональное состояние проходит. Это первое, что важно понимать.

Второе: важно, чтобы наплывы эмоциональных состояний не мешали социальной жизни человека. Если он до этого вел бурную тусовочную жизнь, то, может быть, на неё сил не хватит, но человек не должен прерывать все или большинство контактов с миром. Могут возникнуть сложности на работе, но идея оставить работу — не самая лучшая. Человек может перестать следить за собой, и это тоже не очень хорошее решение: важно пусть и на автомате давать себе хотя бы минимальную поддержку в социально-бытовом смысле. Нужно стараться больше внимания уделять тому, как ты питаешься, как ты отдыхаешь, как ты живешь и так далее, чем в светлые периоды жизни. Один из характерных синдромов депрессии — отсутствие аппетита, но бывает и противоположная реакция, когда человек начинает «заедать» стресс.

— Допустим, человек все понимает, следит за собой, общается с друзьями, ходит на работу, но его не отпускают чувства тоски и безнадежности. Можно ли в этот момент повторять аффирмации (краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют определенные установки в подсознании), и какие установки вы бы посоветовали?

— Если человек «на автомате» что-то делает и чисто технически о себе заботится, то это почти аффирмация. И если пусть и с неким внутренним усилием ты выглядишь красиво, то это невербальная аффирмация: чтобы со мной не произошло, я могу жить с достоинством. Кому-то важно не перестать краситься, кому-то не перестать общаться с друзьями, кому-то не перестать заниматься спортом. У каждого человека вещи, которые дают ощущение целостности, свои. Точно так же, как слова являются символами или якорями определенного состояния («я справлюсь, я уверен в себе»), определенные действия свидетельствует об уверенности в себе.

Что касается аффирмаций, то здесь очень важно выбрать именно поддерживающие аффирмации. Если человека неожиданно бросил партнер, что сопровождалось моментами унижения и нанесло психологический урон, то можно говорить про себя: «Я справлюсь со всем, я с достоинством выхожу из ситуации, я буду счастливой/счастливым». Если человек будет говорить: «Я счастливый мужчина» или «Я счастливая женщина», а на самом деле он так не считает, то даваемая установка не находится в зоне ближайшего развития человека. Такая аффирмация, как правило, действует противоположным образом и усугубляет состояние. Если человек видит свое осунувшееся лицо с синяками под глазами и пытается сказать «Я счастливая женщина», то от этого появляется еще большее ощущение неблагополучия. Поэтому аффирмации должны быть поддерживающими, не игнорирующими ту боль и ту ситуацию, которая есть.

— Какие бывают последствия прощения и непрощения измены?

— После прощения люди как минимум будут друг к другу по-человечески относиться. В случае прощения возможна ситуация, когда после расставания люди остаются друзьями. Возможно, они понимают, что более близкие отношения для них в данный момент невозможны, но на той дистанции, на которой они оказываются, они вполне могут продолжать общение и по-здоровому заботиться об общем ребенке.

Безусловно, бывают случаи, когда прощение измены приводит к тому, что брак после кризиса становится еще более прочным. Если это настоящее прощение, и брак пережил такую ситуацию как измена, то он действительно надежный. По прошествии определенного времени появляется внутренняя уверенность и какое-то дополнительное доверие к партнеру. Это основные результаты прощения. Любой кризис, если он идет через глубокое и искреннее прощение и принятие, то он меняет что-то в ценностях человека к более здравому и трезвому мировосприятию.

— Допустим, в супружеской жизни был факт измены, его прожили, наступило прощение. А спустя некоторое время ситуация повторяется снова.

— Правильнее говорить не о повторении, а о развитии ситуации. Например, первый раз человек уехал в командировку и переспал со своей коллегой, после этого были извинения и решимость жить по-другому. Второй факт такого же поведения значит гораздо больше. Если посмотреть на церковный опыт, то покаяние — это не только чистосердечное раскаяние, но и внутренняя решимость не повторять греха. И если человек действительно искренне пережил эту ситуацию, он получает дополнительный бонус — внутреннюю решимость, он выходит из этой ситуации другим, у него появляется внятная и осознанная позиция относительно измены. Повторение этого события наводит на много разных размышлений: было ли искреннее раскаяние раньше, в состоянии ли человек отвечать за свои поступки или его волевые механизмы сломлены?

Например, у сексоголиков зависимость от секса такая же как у алкоголиков от алкоголя. Если здоровый человек напился, разбил машину и сбил человека и говорит, что больше пить не будет — это одно. Если же алкоголик говорит, что пить не будет, то это ничего не значит. И это уже серьезные показания к тому, чтобы идти на психотерапию и проводить серьезную работу над собой.

— Критерий, может быть, не очень явный, но если твои действия разрушительно влияют на тебя и семью, то ты точно зависимый человек.

— Нередко обещания больше не изменять даются по нескольку раз, причем слова случат очень убедительно….

— Подлинное раскаяние — это не слова, которые нередко говорятся под воздействием ситуации, чтобы успокоить своего партнера. Если человек дает себе зарок, то сам факт зарока показывает нарушение волевых механизмов и может свидетельствовать о сексуальной зависимости. В противном случае, не нужно давать зарок, человек просто решил не изменять и его решения ничего не изменит. А факт невыполненного зарока — это очень серьезный звоночек о нарушении волевых механизмов.

— Можно ли, не давая зароков, перестать быть сексоголиком, алкоголиком или курильщиком?

— Если человек дал себе зарок, то он разделился на две части: одну порочную, которая стремиться курить, выпивать или заниматься сексом, и вторую контролирующую, которая пытается заставить его это не делать. И просто так собрать волю в кулак крайне сложно, потому что, кроме того, кто тебя контролирует и, допустим, говорит «не кури», есть еще тот, который хочет курить. В ситуации с курением еще можно представить человека, который волевым усилием перестал курить, но я не знаю ни одного химически зависимого человека или человека зависимого от секса, который бы поборол зависимость тем, что взял себя в руки. Врачи хорошо знают, что если алкоголик выходит из клиники и говорит: «Я понял, доктор, мне нужно взять себя в руки», то через месяц он попадет обратно.

Работа с зависимыми идет в другом направлении: необходимо признать, что это серьезное заболевание, а не просто испорченная воля или прихоть. Для того, чтобы противостоять зависимости, нужно мобилизовывать себя так же, как при борьбе с серьезным заболеванием. Уверенность в том, что ты никогда не наступишь на те же грабли, с точки зрения клиники является одним из критериев срыва.

— А если изменивший второй раз партнер не является зависимым от секса?

— Если же человек не является зависимым от секса, то ситуация первой измены и второй измены — это еще более разные ситуации. Вторая — гораздо тяжелее, и степень внутренней работы, которую должны проделать оба супруга, чтобы вновь восстановить отношения, гораздо серьезнее.

Рекомендуем для диагностики и гармонизации супружеских отношений: онлайн курс «40 шагов к семейному счастью»

Источники:
Как доказать мужу, что вы ему не изменяли?
Вот такое письмо пришло к нам от читательницы Марины из г. Калача: «Мой муж думает, что я ему изменила. Но это не так. И я не могу объяснить, что я этого не делала. Мы часто ругаемся по этому
http://newspaper.moe-online.ru/view/16279.html
Кто виноват в измене мужа?
Измена . Мы страшимся этого слова. Что там слова. Факта измены мы боимся еще сильнее. Измена — всегда боль и разочарование для того, кому изменили. Еще обидней, когда тебя же и обвиняют в
http://www.b17.ru/article/7022/
Не спешите обвинять партнера в измене!
Существуют десятки способов и советов, как уличить вторую половину в измене. Но будьте осторожны, не все они дают 100% гарантию, а…
http://www.aif.ru/health/psychologic/41026
Подлинное раскаяние
Как жить после измены? Как простить измену любимого человека? Советы психолога о том, в каких случаях можно прощать, в каких нет, и что сделать, чтобы простить измену и укрепить любовь.
http://www.perejit.ru/main/prostit_izmenu?id=222

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Бывший муж женился сразу после развода Бывший муж женился сразу после развода Возможно, вы знаете его давно и считаете, что у… (1)

Письмо мужчине в прозе Пожелания любимому доброго утра в прозеПисьмо мужчине в прозе. тип файла:file скачано:8677 язык: русский размер… (1)

Если игнорировать мужчину рака Верный способ как завоевать мужчину Рака и покорить его сердце Верный способ как завоевать мужчину… (1)

Меня бросил любовник как пережить Как пережить разрыв с любовником?Объясните, пожалуйста, не ужели так можно с людьми играть. Просто взять… (1)

Смс парню в армию своими словами Смс любимому парню в армиюТы в мыслях каждый час и каждый миг, Мой самый нежный,… (1)

COMMENTS