Что делать когда нет настроения

Если нет новогоднего настроения – 3 рецепта от хандры

Если нет новогоднего настроения – 3 рецепта от хандры

В детстве верили в новогодние чудеса, а Деда Мороза принимали, как VIP-гостя? Но годы идут, волшебство кажется надуманным и вас уже ничего не способно развеселить. Вы просто себя недооцениваете. Рецепт возвращения позитивного настроя прост: нужно сменить «пластинку». Итак, что делать, если нет новогоднего настроения – 3 идеи на выбор, и да вернется к вам праздник!

Если праздник не идет к вам по доброй воле, отправляйтесь на его поиски – чем дальше, тем лучше, тем больше будет времени подумать о своей жизни и увлекательнее само путешествие.

Не имеет особого значения, какое место для поиска настоящего праздника вы выберете. Между тем стоит изучить наиболее интересные варианты. К примеру, в Таиланде Новый год встречают трижды, причем, прямо на пляже или под водой. Если ни разу не пробовали дайвинг, стоит подумать. Кстати, может, новогодние дни вам не нравятся из-за погоды? Вы просто ненавидите холод? Тогда тем более – ваше место для празднования Нового 2015-го – это теплые края, с ласковым морем, пушистым песком, щедрым солнцем и изобилием фруктов.

Не успели соскучиться за морем, но давно страдаете от дефицита романтики в вашей жизни? Отправляйтесь в Венецию – колыбель творческих людей. Ведь самое интересное тут происходит на улицах. Площадь Сан-Марино на время праздников превращается в необычную сцену, освещаемую огнями факелов и фейерверков. Власти Венеции всегда придумывают оригинальные сценарии. К примеру, этот год начался «групповым поцелуем». Не сомневайтесь, первая ночь 2015-го будет не менее интересной, всю вашу хандру как рукой снимет.

Самые смелые из приунывших соотечественников могут отправиться в новогоднюю экспедицию, к примеру, в Альпы. Поверьте, от такого появляется настроение, причем, самое незабываемое, приправленное адреналином и гордостью за свою отвагу. Представьте себе, в Альпах есть новогодние «вылазки» на верхушки гор. Путь не близкий, зато веселый – с яркими факелами и подбадривающими шутками умудренных опытом инструкторов. Когда окажетесь на вершине, вам предложат праздничный ужин, правда, он будет спартанским, зато на высоте в пару километров над уровнем моря. В довершении – на земле, специально для вас устроят пиротехнический спектакль, так что воспоминаний хватит на весь 2015-й, вот увидите!

В общем, вы поняли, что делать, если нет новогоднего настроения – отправляться на другой конец света. Хоть в круиз, хоть в ресторан, хоть под елку, но за пару тысяч километров от того места, где вас мучает хандра.

Порой новогодний праздник теряет свою прелесть из-за возраста, переизбытка взрослых развлечений, пресыщенности жизнью, однообразия удовольствий. Психологи говорят, что люди, взрослея, начинают терять способность увлекаться чем-то новым, радоваться мелочам, получать удовольствие от впечатлений. Многое испробовано, пережито, восприятие притупляется. В силу этого попробовать вернуть новогоднее настроение может возвращение в прошлое.

Да, именно так – в детство, юность, беззаботное время, когда все новое манило, мельчайшее открытие радовало, а в планах была масса неизведанных удовольствий. «Как можно вернуться в прошлое?» – справедливо поинтересуетесь вы. За счет эмоций, впечатлений, возрастную хандру тоже можно обхитрить. Все просто: вам нужно переместиться в то место, испытать те эмоции, вспомнить те мгновения, когда вы были молодыми или даже детьми. Попав в такую атмосферу, вы автоматически вернете себе и то беззаботное настроение, радость и веселое восприятие жизни, которого вам и не достает, раз вы накануне Нового года хандрите.

Итак, какие варианты новогоднего «путешествия в прошлое» вы можете рассмотреть?

Что может быть лучше диско прошлых лет? Психологи утверждают, что музыка нашей юности – тот еще заряд бодрости. Даже пенсионеры пускаются в пляс, когда слышат мелодии из своего самого озорного периода жизни – когда они строили глазки, обольщали, флиртовали и бегали на танцы при первой же возможности. Найдите новогоднюю дискотеку в стиле 80-х или 90-х годов и резервируйте место. Вот увидите, чудесное настроение в канун 2015 года вам гарантировано.

Вас увлекали в детстве карусели, а после посещения комнаты смеха болел живот? Вы обожаете аттракционы, призы, удивлять всех точными попаданиями в тире. Почему бы не вернуться в детство в новогоднюю ночь, благо масса развлекательных комплексов работает круглосуточно, а для праздников придумываются особые сценарии и предлагаются угощения.

Ваше детство прошло на берегу моря или речки? Если нет возможности взять отпуск, дабы отправиться в теплые края, поступите мудро – зарезервируйте себе место в аквапарке или аквариуме и вернитесь в прошлое, когда у вас всегда было хорошее настроение, а неприятности, если и случались, то длились не более нескольких минут и забывались мгновенно, без остатка. Не нашли в своем городе такое место? Не беда, отправляйтесь в другой, и не обязательно в своей же стране. К примеру, в Италии очень хорош аквариум Генуи, а в аквариуме Каттолики можно полюбоваться даже рождественским вертепом, созданным из керамики и стекла прямо в «доме» акул. Кстати, совершив путешествие в детство в другой стране, вы соедините две идеи в одну, поэтому есть шансы, что ваше чудесное настроение сохранится на весь год.

Обожаете фильмы, от старых лент у вас перехватывает дух? Не можете оторваться от телевизора, но хотите на Новый год получить особые эмоции? Устройте себе новогодний кинопоказ. Арендуйте зал, можно и с какими-то особыми «фишками», выберите фильм, закажите вкусностей и встречайте 2015-й в объятиях любимых лент. Кстати, можете пригласить и друзей, если боитесь, что вам в зале станет скучно, пусть и у ваших близких поднимется настроение.

Наверняка у вас в детстве была любимая сказка, которую вы просили родителей перечитывать снова и снова, пока книжка не растрепалась, а обложка не протерлась до дыр.

Некоторые отрывки из любимого произведения до сих пор живут в вашей голове? И прекрасно. Дайте сказке вторую жизнь, причем сделайте это прямо в новогоднюю ночь, в окружении самых близких, которые и будут сказочными героями, ну, а вы, конечно – самым главным из них.

Кто сказал, что Новый год – не лучший повод встретиться одноклассникам или однокурсникам? Что за глупые условности? Идите наперекор правилам, которые никем не установлены официально. Проявите креативность и свои организационные качества. Как знать, может, у некоторых ваших однокашников тоже нет новогоднего настроения, а ваше предложение станет для них палочкой-выручалочкой. Кстати, совсем не обязательно собираться в узком кругу, смотрите шире – соберите своих «коллег по школьному цеху» со своими семьями. Может, вы положите начало новым традициям, а ваше рациональное предложение будут славить целые поколения?!

Если совсем-совсем ничего не хочется, не верите, что все перечисленное может вам поднять настроение, махните на Новый год рукой и подарите этот праздник другим – тем, кому он нужнее и важнее. Как? Довольно просто – отправляйтесь работать Дедом Морозом, Снегурочкой (если вы – девушка). Нет вакансий? Предложите свои услуги на бесплатных началах либо порадуйте визитом Санта-Клауса своих друзей, соседей, коллег. Считаете себя плохим актером? Запишитесь волонтером в детский дом, больницу, дом престарелых. В конце концов, просто напеките печенья с предсказаниями и отправляйтесь к городской елке – радовать тех, у кого с настроением все в порядке.

Нечего сидеть дома и хандрить, когда в мире миллионы людей нуждаются в помощи и внимании. После такого визита, вот увидите, у вас мгновенно изменится отношение к жизни. Вы поймете, что здоровому, имеющему над головой крышу человеку в расцвете сил просто стыдно жаловаться на отсутствие праздничного настроения. Ведь жизнь дается раз и проходит очень быстро!

Теперь вы знаете, что делать, если нет новогоднего настроения. Даже хандру можно перехитрить, и вы теперь в этом деле профи!

  • Да, все советы здесь не новы, но иногда мы действительно забываем, что радость и праздник каждый день стучаться к нам в дверь. Стоит только захотеть

    По моему, праздник — это радовать своих близких и любимых.

    Источник:
    Если нет новогоднего настроения – 3 рецепта от хандры
    Нет новогоднего настроения – что делать, если вам в праздники скучно. Три идеи для возвращения новогоднего настроя. Сценарии вечеринок и идеи для встречи Нового
    http://3ladies.su/holiday/new-year/novogodnee-nastroenie.html

    Как бороться с апатией? Всё плохо, нет настроения, ничего не хочется: что делать? Апатия: симптомы и лечение

    Как бороться с апатией? Всё плохо, нет настроения, ничего не хочется: что делать? Апатия: симптомы и лечение

    От апатии лучше избавляться как можно скорее. Не стоит думать, что данное состояние пройдёт само собой. Если человек сильный, то он справится с апатией. Вернее сказать, сильный духом не позволит довести себя до такого состояния. А вот слабый человек может чувствовать апатию. Особенно подвержены ей люди, которые легко поддаются негативным впечатлениям, либо чья нервная система находится в расшатанном состоянии. Когда человек такого типа долго находится в плохом настроении, то самое незначительное событие может стать причиной нервного срыва.

    Как бороться с апатией и что понимается под данным понятием? Существует мнение врачей, что апатия — это способ организма защищаться от перегрузки. Она может быть связана с нестабильным функционированием нервной системы человека, негативным эмоциональным фоном, который сопровождается общей усталостью.

    Человек закрывается от внешних раздражителей. Таким образом он даёт возможность организму восстановить силы и наладить работу систем организма.

    В состоянии апатии человек не испытывает каких-либо эмоций по тому или иному поводу. Он абсолютно безразличен ко всему происходящему. Его ничто не радует, но также ничто не огорчает. Человеку не хочется ни о чем думать. Он не может себя взять в руки и настроиться на позитивный лад. Как бороться с апатией? Ответа на этот вопрос он точно не знает.

    Когда человек находится в бодром расположении духа, то он планирует завтрашний день, ждёт хороших вестей, думает, что ему надеть. А в состоянии апатии ему не хочется строить планы на будущее. Например, он не думает о предстоящем отпуске или о ещё каких-либо приятных мероприятиях и времяпрепровождении. То, что радовало человека определённое время назад, в состоянии апатии не доставляет приятных эмоций. Также не увлекают занятия, которые приносили удовольствие в прошлом. Перестают занимать фильмы, которые вызывали умиление.

    Не хочется слушать любимые песни, посещать учебные заведения и заниматься трудовой деятельностью. В случае, когда человеку в состоянии апатии близкие родственники начинают говорить, что ему нужно выйти из данного состояния, реакция может быть агрессивной и неадекватной.

    Как бороться с апатией? Если человек находится в таком состоянии, то проблема заключается в том, что он не может сконцентрироваться на совершении чего-либо. Кажется, что любое действие требует от него больших усилий, нет энергии на осуществление задуманного. Как бороться с апатией? Сейчас дадим полезные советы, которые должны направить вас в правильное русло. Итак, у вас апатия, что делать?

    1. Прежде всего, ни в коем случае не стоит запускать ситуацию. Не нужно расслабляться. Первое, что следует сделать, — это взять себя в руки и начать контролировать ситуацию. Ни в коем случае нельзя отпускать ее.
    2. Начать выводить себя из апатичного настроения человек должен самостоятельно. Следует знать, что надеяться на внешнюю помощь не стоит. Даже если кто-то из близких захочет это сделать, он может спровоцировать агрессию со стороны больного.
    3. Необходимо помнить, что, если разрешить себе оставаться в состоянии расстроенного и печального настроения, то это на продолжительное время выведет вас из привычного образа жизни.

    Интересная методика заставит вас плакать и улыбаться

    Как побороть апатию? Существует методика, следуя которой, человеку в данном состоянии, нужно усугубить ситуацию. Следует подумать о себе, о том, что вы самый несчастный человек на земле, вам очень плохо и так далее. Необходимо создать абсурдную и комическую форму апатии, а именно пожалеть себя. Если хочется, то можно поплакать.

    Но следует знать, что данный способ может помочь не всем людям, а только тем, у кого апатическое состояние затянулось, но оно не слишком глубокое и запущенное. Также те, у кого есть чувство юмора, могут посмеяться над собой. Та категория людей, которой не удаётся перенастроить себя посредством юмора на положительный лад, должна попробовать другие способы.

    Как побороть апатию? Если человеку удалость поплакать и пожалеть себя, то это считается хорошим показателем и своеобразной разминкой для выхода из негативного восприятия действительности. Если же удалось просто пожалеть себя, то присутствует вероятность того, что человеку захочется попробовать сделать над собой усилие и выйти из затянувшейся депрессии.

    После жалости к себе можно переходить к следующему этапу выхода из апатии. Он включает в себя методику, которая заключается в том, чтобы побаловать себя. Например, можно купить себе вещь, о которой вы давно думали, но не решались приобрести. Также можно сходить в ресторан, провести время в той компании, в которой хочется, заказать что-нибудь вкусненькое, возможно, какой-то изыск или деликатес. Необходимо перестать считать деньги, позволить себе расслабиться и насладиться каким-нибудь действием или вкусом. Каждый день жизни проходит и не подлежит повторению, поэтому нужно ценить каждый миг и при появляющейся возможности использовать его по максимуму.

    Не рекомендуется замыкаться на одном и том же. Необходимо переключаться, ходить на выставки, в музеи, в кино, гулять, заниматься спортом, общаться с разными людьми. Если человек будет участвовать в разных сферах жизни, это даст ему возможность не зацикливаться на чем-то конкретном, а смотреть на одни и те же вещи с разных ракурсов.

    Прежде всего, нужно просто начать делать запланированные ранее вещи и не думать, что все плохо. На первоначальном этапе можно их совершать механически. Ничего страшного, со временем придёт нужный настрой и не будет казаться, что все плохо. Можно написать на листочек все дела, которые нуждаются в решении или осуществлении, и выполнять их друг за другом.

    Лучше особо не задумываться о том, как вы будете это делать, или о возможных трудностях и прочем. Будет хорошо, если в небольшой временной отрезок будет вмещено большое количество дел. Таким образом, вы не будете иметь возможности унывать по какому-либо поводу. Активная деятельность выведет человека из такого депрессивного состояния, он забудет, что такое апатия к жизни, научится ценить каждый миг, радоваться ему. Главное, заставить себя начать.

    Профилактические меры, которые помогут человеку не углубляться в депрессивное состояние

    Самое главное правило, которое следует запомнить, это умение разнообразить свою жизнь. Не нужно, как робот, делать одно и то же. Рекомендуется придумывать себе новые виды деятельности. Если не хватает фантазии, можно придумать себе какое-либо новое занятие, посмотрев, чем увлекаются другие люди. Возможно, чей-то вид деятельности и понравится. Также можно посещать новые места. Путешествия являются отличным способом переключаться и получать новые эмоции.

    Новый роман поможет не только выйти из плохого настроения, но и улучшить состояние в несколько раз.

    Очень полезно начинать своё утро с зарядки. Сначала будет тяжеловато делать комплекс упражнений, но со временем зарядка войдёт в привычку, и все будет получатся легко и просто.

    Помимо этого, рекомендуется осуществлять другие физические нагрузки. Например, плавать, бегать, ходить пешком или заниматься йогой. Каждый может выбрать себе занятие по душе. Одним нравится бодибилдинг, а другим — пилатес. Неважно, чем увлекается человек в спортивном плане, главное, что он осуществляет физические нагрузки. Во время занятий спортом улучшается кровообращение. Таким образом, мозг начинает лучше функционировать, что положительным образом сказывается на основной трудовой деятельности человека.

    Водные процедуры заслуживают отдельного внимания. Они дарят человеку хорошее настроение и стимулируют аппетит.

    Если произошла какая-либо неудача, не нужно винить себя и унывать по этому поводу. Если человек чувствует, что к нему подкрадывается плохое настроение, то ему нужно немедленно заставить себя думать о чём-то приятном.

    Проблема мужчин. Как проявляется нелуг у представителей сильного пола? Что делать?

    Мужчины, особенно в нашей стране, не привыкли делиться своими проблемами с кем-либо. Им проще надеть маску благополучия и вести себя как ни в чем не бывало. В этом плане женщинам проще. Они могут поделиться своими переживаниями с подругой, даже поплакать. Также женщина может позволить себе эмоциональную разрядку дома. Она просто может обвинить партнера во всех своих несчастьях, поплакать, и ей станет легче. А мужчина, который не привык делиться своими проблемами, копит все в себе. Такое положение вещей может привести к возникновению глубокой депрессии, которая приведет к тому, что появится апатия, уныние.

    Распознать мужскую депрессию можно в его агрессивном поведении, употреблении напитков, которые содержат алкоголь, наркотических средств. Помимо этого, у парня в таком состоянии вовсе нет настроения, апатия наступает полнейшая. Когда мужчина находится в алкогольном опьянении, то он может позволить себе отключиться от проблем на некоторое время. В этой ситуации главное — помнить, что спиртное или другие средства не решат ничего, а возможно, только усугубят проблемы.

    Мужчинам следует знать, что от депрессии можно вылечиться, как от любого другого заболевания. Не стоит этого стесняться, ведь необходимо использовать доступные средства для выхода из данного состояния.

    Хандра и апатия. Как не дать себе впасть в депрессию?

    Существует такой термин, как весенняя апатия. Следует знать, что данному недугу подвержены практически все люди. Как правило, апатия к жизни весной связана с тем, что организм не получил достаточного количества витаминов в зимний период времени. Также апатия может возникнуть из-за ожидания чего-либо долгое время. Например, если человек ждёт какого-то события. Это может быть что-то важное, например, свадьба. Обычно свадьбу ждут представительницы прекрасного пола. Именно поэтому апатия у женщин может быть связана с ожиданием чего-либо. Также данное состояние может наступить после долгожданного события. Весеннее состояние апатии, как правило, проходит со временем. Для того чтобы не усугублять ситуацию в такой период времени, рекомендуется сделать перерыв в работе, отдохнуть и переключиться на что-либо новое.

    Проблема женщин. Почему возникает, как проявляется? Что делать в сложившейся ситуации?

    Если говорить о девушках, то апатия часто встречается после родов. Это связано с тем, что они на протяжении долгого времени находились в ожидании данного события. К тому же они подвержены эмоциональным всплескам.

    Плюс ко всему добавляются гормональные скачки. Также организм женщины устает во время беременности и родов, ему хочется отдохнуть. А по факту получается, что маленький ребёнок требует повышенного внимания, и девушке не удаётся выспаться и набраться сил. У нее возникает усталость, сонливость, апатия. В этот период времени очень важна поддержка родственников. Они могут помочь женщине, дать ей время на сон, посидеть или погулять с малышом, приготовить обед или ужин. На первый взгляд, данные вещи кажутся обычными и не требующими какого-либо особого внимания, но для женщины в послеродовой период они будут очень кстати.

    Также важна поддержка мужа. Если есть возможность, то ему можно взять отпуск. Таким образом он поддержит жену морально и поможет ей с домашними делами.

    Данные понятия дополняют друг друга. Вначале у человека возникает депрессия. Она со временем может перейти в апатию. Тогда ничего не хочется, сил нет вообще. Поэтому, когда появляются признаки депрессии, не стоит относиться к ним поверхностно, рекомендуется осуществить все необходимые меры по выходу из этого состояния.

    Здоровый образ жизни и правильное питание обеспечат человеку хорошее настроение. Необходимо научиться жить полной жизнью, не поддаваться унынию. К тому же следует помнить, что последнее считается грехом, поэтому даже с точки зрения религии нельзя допускать в себе такого состояния.

    Кто чаще страдает апатией, депрессией — эгоист или альтруист?

    Правильное питание и спорт – отличные лекарства от апатии

    Также рекомендуется поддерживать себя в хорошей спортивной форме. Кровообращение мозга влияет на умственную деятельность. Помимо спортивных мероприятий, которые необходимо осуществлять для поддержания организма в форме, следует уделить особое внимание питанию.

    Нужно, чтобы меню человека включало такие продукты, которые наполнены полезными микроэлементами и витаминами. Не стоит отказываться от приема пищи ради работы. Идеальным вариантом будет полноценный обед и прогулка на свежем воздухе. Необходимо следить за своим здоровьем. Не стоит доводить себя до состояния, из которого можно выйти только с применением специальных препаратов. Лучше предотвратить болезненные состояния посредством профилактических способов, о которых говорилось выше.

    Следует помнить, что апатия может возникнуть как у женщин, так и мужчин. Именно поэтому стоит быть внимательнее к своим близким и родным людям, чаще делать им сюрпризы и просто радовать. Важно помнить, что все мы — обычные люди, желающие тепла, уюта и немного понимая. Необходимо давать это тем, кто рядом с нами, кто дорог нам. Апатическое состояние очень опасно, так как помощь со стороны весьма ограничена. Человек сможет выйти из этого состояния только в том случае, если сам этого захочет.

    Источник:
    Как бороться с апатией? Всё плохо, нет настроения, ничего не хочется: что делать? Апатия: симптомы и лечение
    От апатии лучше избавляться как можно скорее. Не стоит думать, что данное состояние пройдёт само собой. Если человек сильный, то он справится с апатией.
    http://fb.ru/article/312305/kak-borotsya-s-apatiey-vs-ploho-net-nastroeniya-nichego-ne-hochetsya-chto-delat-apatiya-simptomyi-i-lechenie

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Борьба девушек с парнями Виды ЕдиноборствСмешанный борцовский поединок в Венгрии, 2015 Смешанный поединок по армрестлингу. Турнир Золотая Рука в… (1)

    Характеристика на неблагополучную семью Социальная характеристика семьи образец Сегодня впервые столкнулась с необходимостью написать характеристику на семью учащегося. Образцы… (1)

    Модели общения Модели общенияПомимо владения функциями общения каждому человеку для эффективного взаимодействия необходимо оперировать всем многообразием существующих… (1)

    Любовь скорпиона мужчины Мужчина скорпион в любвиЗнак Скорпион-мужчина – это «лед и пламень», абсолютный внешний самоконтроль и пылающая… (1)

    Благодарность мужу в прозе Благодарность мужу в прозеСПАСИБО дедам и отцам за ПОБЕДУ! Низкий ВАМ поклон! Живу для тех,… (1)

    COMMENTS