Жить сегодняшним днем

Жить сегодняшним днем

Продолжая эту тему, давайте поговорим о том, как научиться жить сегодняшним днем.

Скорее всего, за свою жизнь вы можете вспомнить много упущенных возможностей, много ситуаций, в которых сейчас вы бы повели себя иначе и т.д. Очень часто это приводит к тому, что человек начинает жить мыслями «вот если бы я тогда …». Как вы понимаете, это отнимает много энергии. Мысли о прошлом уводят вас от настоящей жизни, которая происходит сейчас. Потом вы начнете жалеть, что упустили возможности в настоящем, пока горевали о прошлом… И так можно продолжать всю жизнь.

То есть, время ушло на мечты, а в реальности вы и не были счастливы в своей жизни. Кто-то может сказать про материализацию мыслей, про визуализацию целей и т.д. Но мечта и цель – это совсем разные вещи. Чаще всего, мечтая о чем-то, вы сами убеждены, что этого никогда не достигнете, это так называемая «голубая» мечта, которая существует только для того, чтобы мечтать о ней. Ваш опыт прошлого также показывает, что много людей мечтают об этом, но получается добиться желаемого только у единиц, причем только потому, что им повезло. Разве при таком настрое вы придете к цели? Нет конечно, мечта опять останется несбыточной мечтой, которая только отнимает ваши силы. А очень часто вы вообще мечтаете не о том, что действительно нужно вам, а о чем принято мечтать. Возможно, когда-то родители настояли, чтобы вы пошли учиться на бухгалтера и, раз уж вы пошли в эту специальность, то стали мечтать стать главным бухгалтером или финансовым директором. Но на самом деле в глубине души вы всегда мечтали стать дизайнером, только уже даже забыли об этом своем желании в погоне за карьерой.

Как правильно поставить цель и прийти к ней, об этом мы поговорим. Для этого есть свои проверенные техники. Но давайте еще раз вспомним, что главная цель в жизни любого человека – это быть счастливым. Это самое важное – никакая другая цель не может перекрывать эту. Если в погоне за своей целью вы забываете об этой потребности и чувствуете себя несчастным, то это ложная цель, ложный путь. То есть, возвращаемся к тому, что нужно жить настоящим. И важно быть счастливым именно сейчас, а не когда-то потом – вот почему важно жить сегодняшним днем.

Поэтому, предлагаю вам следующее задание: как можно чаще спрашивайте себя – счастлив ли я сейчас, вот в эту самую минуту? Жить прошлым также бесполезно, как и жить будущим – в обоих случаях жизнь проходит мимо. Прошлого все равно уже не вернуть, а будущее всегда преподнесет свои сюрпризы, а не пойдет по вашему сценарию. И кстати, чем более счастливы вы сейчас, тем более приятные сюрпризы будет преподносить вам жизнь. Поэтому, именно то, как мы живем сегодня, формирует события нашего завтра.

Каждое мгновение вы строите свое будущее своими мыслями. Поэтому, следите за тем, чтобы они были радостными и положительными.

Чтобы проще было контролировать себя первое время – выпишите себе следующие вопросы и почаще на них отвечайте:

  1. Сколько времени я трачу на беспокойство о будущем, не утонул ли я в мечтах и грезах?
  2. Как часто я перемещаю свое сознание в прошлое, вновь переживая его ошибки и неудачи?
  3. Радуюсь ли я новому дню и беру ли от него все, чтобы быть счастливым?
  4. Чувствую ли я себя лучше в те дни, когда занимаюсь только делами настоящего?
  5. Когда я сделаю это состояние нормой своей жизни? Сколько еще понедельников я буду обещать себе начать новую жизнь?

Помните, что именно от Вашего внутреннего состояния зависят и события Вашей жизни, и Ваше самочувствие. Ваш организм очень четко реагирует на Ваше настроение, Ваши мысли.

Очень полезный совет по жизни — Живи настоящим!

Если Вы нашли для себя что-то полезное, оставьте, пожалуйста, комментарий в конце этой страницы.

Поделитесь с друзьями

Рубрики

Последние статьи

  • Ваше сообщение было успешно отправлено. Спасибо!

    • 5 уровней тел человека (5)
    • Как изменить свою жизнь (5)
    • Мышление, убеждения (6)
    • Полезные статьи (12)
    • Полезные упражения (4)
    • Притчи (2)
    • Психологические причины болезней. Справочник. (9)
    • Психология жизни (9)
    • Психология здоровья (11)
    • Стрессы и как их избежать (6)
    • Тело (2)

    Copyright © Довлатов Константин Николаевич. Все права защищены.

    ИП Довлатов Константин Николаевич, ОГРН 309774619400751 Политика конфиденциальности

    Жить сегодняшним днем

    Умение жить радостью сегодняшнего дня — это и есть счастье. Счастье — не далекая цель, а естественный способ передвижения, если у нас есть эта золотая привычка: радоваться простым вещам, которые окружают нас всегда.

    Вышел из дома на улицу — на тебя опрокидывается простор светлого неба и плотная свежесть воздуха. Идешь по улице — тебе поют птицы, машут ветками деревья, и ты можешь, когда захочется, бежать. Вечером придешь домой, там будет тепло и уютно, можно включить желтый свет и выпить чаю с лимоном из дымящейся чашки…

    Тот, кто умеет это видеть и этим жить, на вопрос о счастье ответит: «Всегда!».

    Но «жить настоящим» бывает и другим. На синтоновском форуме, когда обсуждалась эта глава: «Жить будущим», Александра ответила возражением: «Жить настоящим». Мне понравилась — она написала сильно. Но мне кажется, она написала про другое: про что? Как это прочитаете вы? Слово Александре:

    В далеком солнечном детстве, все было «Потом!»

    Потом сделаю уроки, а пока пойду гулять… Потом буду делать зарядку каждый день, а сейчас потрачу полдня на составление красивого «Режима Дня» в рамочке… Потом найду свое Призвание, а сейчас закончу вот этот институт, чтобы корочка была… Потом — у меня будет сумасшедший роман с таким парнем, что все девчонки от зависти позеленеют… а пока пойду кататься на мотоцикле с веселым раздолбаем Васькой…

    Потом я буду красивой, богатой и счастливой, буду ездить в командировки в Лондон и Париж, напишу книгу и научусь кататься на водных лыжах… когда-нибудь …

    А ПОТОМ — родились свои дети, и «потом» не стало. Я не могу отложить написание контрольной на завтра, если свободные полчаса появились сегодня. Потому что завтра — неизвестно, будут ли у меня эти полчаса. Я не могу отложить развивающие игры с детьми, потому что учить их надо уже сейчас, пока маленькие. И я не могу становиться богатой, красивой и успешной потом — потому что пример им надо подавать уже сегодня. Все, что я могу — я сделаю прямо сейчас. Все что я хочу — я хочу уже сегодня!

    Потом — будут подгузники и ветрянки, бессонные ночи и усталость, бесконечные дела, все больше и больше обязанностей и расходов, первые морщины, потом все труднее будет похудеть или выучить французский. Все дороже и дороже будут крошечные домики на юге Франции, все привлекательнее будет уютное кресло и плед, все труднее будет соревноваться с молодыми и горячими… Поэтому — нужно успеть уже сейчас! Пока могу. Пока, самое главное — хочу. Пока кто-то другой не написал о том, о чем хотелось написать мне… Пока кто-нибудь другой не купил ту требующую ремонта развалюшку у моря, которую я видела вчера во сне…

    На мой взгляд, это не про «жить настоящим», а про неумение организовать свое будущее. Это про тех, кто занимался пустым мечтанием, не претворяя мечты в конкретные планы. Кто лениво планировал, вроде как намечал, но — не делал. Про тех, кто занимался фигней, кто жил не собранно, рассеяно и в раскачку.

    Действительно, если это делать долго, жизнь проходит впустую, теряется время и теряются стартовые возможности. А когда время ушло и жизнь прижала, когда остро припекло, действительно о будущем становится думать сложно… Теперь, когда времени уже нет и оперативный простор потерян, нужно только крутиться в «сейчас», затыкая дыры и запрещая себе мечтать и планировать, потому что печальный опыт уже есть и выводы сделаны: планировать мне бесполезно, мечтать мне — глупо.

    Кто не умеет планировать будущее, вынужден оперативно суетиться. И жить только настоящим.

    Я думаю, вынужденному и мелкому настоящему вы предпочтете большое и свободное будущее. Но за него нужно будет — работать. Работать и думать. Думать даже о том, правильно ли дружить с веселым раздолбаем Васькой…

    Если вы правильно живете будущим, ваше внимание все время совершает челночное движение: настоящее -.

    Здесь и сейчас — состояние сознания при фокусировке внимания на происходящее в этом месте и в эту се.

    Планирование жизни — это планирование человеком основных событий своей жизни: что и когда у него буд.

    Обучение на тренера, психолога-консультанта и коуча. Диплом о профессиональной переподготовке

    Элитная программа саморазвития для лучших людей и выдающихся результатов

    Стоит ли жить сегодняшним днём

    Жить сегодняшним днём – настоящее искусство.

    Ведь человек, который живёт здесь и сейчас, должен обладать особыми качествами. Прежде всего, необходимо уметь радоваться тому, что у тебя уже есть, благодарить за то, что дают сегодня, делать шаги навстречу своим мечтам прямо сейчас.

    Не завтра, не через месяц или с понедельника, а прямо сейчас. То есть, отбросив все сомнения, стать счастливым в один миг.

    Гораздо проще жить прошлым: с годами минувшие дни кажутся менее печальными, более радостными, значимыми. Человек, живущий прошлым, не особо заботится о том, что «здесь и сейчас». А зачем? Ведь есть прошлое, из которого можно выбрать самые приятные моменты и вспоминать, набираться позитивных эмоций. Или, наоборот, жалеть себя, вспоминая о том, как было плохо в былые времена.

    Жить будущим – значит зависнуть в мыслях о том, как будет хорошо, когда появится или случится то, чего нет сейчас. Рисовать красочные картины возможных сценариев своей жизни. Или опять-таки беспокоиться, что и через 5 лет в лучшую сторону ничего не изменится, ощущая безысходность своего существования.

    Итак, жить здесь и сейчас, конечно же, стоит! Причём обязательно! Непременно!

    Это и есть осознанность.

    Жить здесь и сейчас многим сложно, потому что данный подход не возможен без личной ответственности за свою жизнь – за счастье или несчастье, настроение, финансовое благополучие в том числе.

    1. Найдите плюсы в сегодняшнем дне, в той жизненной ситуации, которой находитесь. Запишите их, прочитайте, прочувствуйте. Выполняйте это упражнение каждый день.

    2. Благодарите всех, даже когда думаете, что для вас сделали пустяковую мелочь: незнакомец придержал дверь – поблагодарите; дети сделали аппликацию – скажите спасибо; Муж вынес мусор – подарите ему искреннюю улыбку и слова благодарности. Также советую завести дневник благодарности .

    3. Делайте дела, которые вам нравятся. Конечно, скучных дел не избежать, но как минимум 7 из 10 должны быть приятными.

    4. Перестаньте спешить. Научитесь жить в комфортном для вас темпе. В таком, чтобы не просто выживать, а именно жить. Осознанно жить и получать удовольствие от процесса.

    Так нужно ли думать о прошлом и будущем?

    Естественно, размышления о прошлом, как и о будущем неизбежны и даже полезны. Но только в случае, если необходимо принять какое-либо решение или сделать что-либо, основываясь на личном опыте или возможных перспективах.

    P.S. Обратите внимание: под прошлым в данном статье подразумевается всё, что произошло вчера и ранее. Под будущим – всё, что произойдёт не сегодня.

    17 комментариев: Стоит ли жить сегодняшним днём

    Когда увидел название статьи, то сразу в голову впился ее текст по типу как безнадежные люди «живут одним днем». хотя это оказалось вовсе не так. Вообще я считаю, что нужно жить за таким небольшим принципом «приоритетом будет думать, что мне нужно будет сделать эдакого хорошего сейчас, что бы это мне принесло удовольствие и пользу в будущем». Не стоит так сильно держать цикл на «сегодня». Ведь без планов на завтра и на последующую неделю вы не сомжете жить. так уж устроена природа.

    Растратить все деньги сегодня и сказать «о как мне классно и хорошо» будет очень неразумно, так как завтра тоже нужно жить.

    Вот-вот. Эта статья именно об этом. Нужно жить сегодня, но действовать с оглядкой на прошлый опыт или будущие перспективы. А вот всё время проводить за мыслями о светлом будущем или тяжёлым прошлым – от этого стоит отказаться.

    Да, Элина, спасибо за тему. Но все-таки мудрость наша здесь не помешает. Про опыт -да, согласна, не надо уж так жить в нем и вспоминать, копаться во всем. А насчет будущего – неплохо все-таки и планировать все.

    Ирина, скоро на блоге будет пост на тему планирования. Так что заглядывайте. Очень рада, что не забываете блог «Счастье».

    Не знаю, я прошлое не вспоминать не могу, в нем остались мои покойные первый муж и старшая дочка, бабушка любимая, ну как ЭТО можно не вспоминать – не погружаться, согласна, но помнить следует.. А планировать что то на длительный срок, у меня редко получается, лучше выходит, когда спонтанно принимается решение. Может я какая то неправильная, я просто живу так, как мне комфортно… и моим детям, конечно…

    Лариса, вот – не погружаться. Это хорошо, что именно вспоминаете прошлое, а не живёте им.

    Кстати, на сайте скоро будет материал о планировании. Так что заходите в гости.

    Я полагаю, что речь в большей степени идёт об осознанности. Жить сегодня означает освобождать пространство для восприятия текущего момента от переживаний прошлого и забот будущего. Обратите внимание, как часто, занимаясь чем-либо, мыслями вы находитесь где-то далеко…

    Аленксандр, именно об этом и идёт.

    Спасибо, что ещё раз подчеркнули самую суть.

    Хорошо жить сегодня, если есть любимое дело, если знаешь, что днем и вечером ты будешь рядом с близкими разделять их радости и открытия. А когда человек разрушает свою жизнь, просиживает ее перед телевизором или с пивом – то конечно, он либо в прошлом, где еще что-то было типа молодости, здоровья, либо в будущем, в надежде урвать еще что-то не напрягаясь.

    Елена, вы так точно подметили способ жизни «здесь и сейчас» – с любимым делом, общением с близкими. Благодарю!

    Очень часто ругаю себя, за то, что не могу жить сегодняшним днём, и из-за своей прагматичности усложняю жизнь себе и окружающим.

    Екатерина, пониимаю, сама такой была.

    Теперь во многом жить «здесь и сейчас» мне помогает доверие Богу и оптимизм.

    Всё-таки лучше было бы правильно планировать будущее, помнить об опыте прошлого и жить настоящим! так, мне кажется, человек будет по-настоящему счастлив.

    Интаресная статья,я так живу каждый день и все друзья и знакомые,просто кто-то при этом успевает делать дела за завтра сегодня,а утром пожинает плоды.Когда копаешься в прошлом и глядишь в светлое будущее-депрессия неизбежна.

    Вот-вот, Алексей. Заходите в гости ещё!

    Элина, прекрасная статья и прекрасная тема разговора. Я всю жизнь живу сегодня. О завтра буду думать завтра. И каждый вечер благодарю Бога за хороший прожитый день. Планы не строю, прислушиваюсь к желаниям. А там все и выстраивается само. Если что-то не получилось, значит, мне это не надо или не столь важно для меня. А к прошлому надо относиться как к любимым старым вещам. Захотелось что-то вспомнить, взял в руки, посмотрел, погладил, улыбнулся или вздохнул. И снова – на полочку. Мудрость и уроки прошлого всегда проявляются там, где им нужно проявиться. Будь то настоящее или будущее.

    Валерия, благодарю за интересное сравнение: «относиться к прошлому, как к любимым старым вещам» – превосходно сказано!

    Источники:
    Жить сегодняшним днем
    Для того, чтобы быть счастливым и здоровым, очень важно уметь жить сегодняшним днем. Переживания о прошлом и мечты о будущем лишают вам энергии…
    http://otkudabolezni.dowlatow.ru/zhit-segodnyashnim-dnem/
    Жить сегодняшним днем
    Психологос энциклопедия практической психологии
    http://www.psychologos.ru/articles/view/zhit-segodnyashnim-dnem
    Стоит ли жить сегодняшним днём
    пост о том, стоит ли жить сегодняшним днём, то есть, думать о здесь и сейчас.
    http://philosoff.net/is-it-worth-to-live-for-today/

    (Visited 1 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (2)

    Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (2)

    Проза любимой девушке Проза любимой девушке Я хочу сказать тебе, что ты необыкновенная и удивительная загадка! Мы схлестнулись… (2)

    Как сохранить отношения с мужем 12 советов супругам, как сохранить семью Создавая семью, каждая пара стремиться быть счастливой на всю… (2)

    Если мужчина близнец молчит Все краски жизни для тебяУ каждого знака зодиака есть свои отличительные черты, однако одним из… (2)

    COMMENTS