Тренинг на уверенность в себе

Тренинг на уверенность в себе

Уверенность в себе – одно из качеств человека, которое влияет на его успешность в жизни. Если Вы не нравитесь самому себе, то трудно понравиться другим людям.

Тренинг — это метод активного обучения, включающий в себя индивидуальные и групповые упражнения, ролевые игры.

Этот тренинг направлен на то, чтобы участники занятий смогли научиться распознавать свои чувства, исследовать и проработать собственные страхи и сопротивления, которые тормозят личностное развитие и мешают достичь желаемых целей. Главными задачами, решаемыми в ходе реализации курса, являются: личностный рост участников занятий, развитие их самопознания, понимание себя и самопринятия, коррекция поведения, обретение навыков конструктивного общения с другими. Каждое занятие посвящено конкретной теме, являющейся звеном в общей цепи условий, необходимых для развития и обретения уверенности в себе.

Программа тренинга состоит из 8 блоков, каждый из которых выполняет свою задачу:

Актуализация представлений о себе, выделение среди них того, что участники хотят знать о себе и что прячут от себя. Осознание своего жизненного опыта, способов преодоления возникающих трудностей и препятствий. Обнаружение иррациональных суждений у членов группы.

Осознание участниками тренинга собственных мотивов достижения целей, формирование умения не теряться в испытаниях, находить выход из сложных ситуаций, выявление своих основных желаний, укрепление уверенности в способности достижения успеха.

Развитие способности осознавать свое состояние и находить слова для его обозначения. Развитие самопознания, более глубокого понимания своих потребностей, определение своих ошибок и причин их возникновения.

Развитие умения выражать и распознавать различные эмоциональные состояния и способности управлять ими. Обретение опыта трансформации негативных чувств в позитивные и осознание собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.

Осознание позитивных событий своей жизни, воссоздание адекватной самооценки, позитивного отношения к себе, принятие себя и осознание собственной ценности.

Определение своих лучших качеств, использование их как ресурса в преодолении трудных ситуаций. Осознание своего жизненного сценария путем анализа собственного отношения к своим успехам и неудачам, связанным с достижением цели. Осознание внутреннего «Я», стимулирование внутренней энергии, жизненной силы.

Осознание участниками своего стиля взаимодействия с другими, обучение навыкам конструктивного взаимодействия, трансформация раздражения, агрессии и апатии во взаимную внимательность, готовность к общению и уважение.

Совершенствование коммуникативных умений, навыков уверенного поведения. Обучение приемам саморегуляции, позволяющим владеть своим эмоциональным состоянием. Выявление ценностей, истинных целей участников.

После прохождения тренинга, Вы:

  • обретете уверенность в себе
  • научитесь ценить себя по достоинству, развивать в себе уважение к своей личности
  • получите профессиональную и человеческую поддержку
  • повысите Вашу самооценку
  • обретете внутреннюю гармонию, и душевное равновесие
  • научитесь принимать оптимальное решение в сложной жизненной ситуации
  • наладите отношение с близкими
  • легче будете сходиться с людьми, выстраивать длительные и надежные отношения
  • откроете новые грани своих потенциальных возможностей

Со многими, кто ходит на наши тренинги, происходят поистине удивительные вещи: кто-то осознает, почему он одинок, кто-то начинает видеть истинные причины, которые мешали свободно знакомиться и общаться, кто-то осознает причинно-следственные связи своих неудач, а кто-то находит свое предназначение в этой жизни.

Мы поможем Вам чувствовать себя уверенно и независимо в любой ситуации, эффективно общаться, открыть новые грани во взаимоотношениях и восприятии себя и других!

Специалист: Ялышева М.Н.

Продолжительность: тренинг состоит из 10 занятий, проходящих раз в неделю, по два часа, стоимость занятия 2000 рублей

Тренинг на уверенность в себе

Статья на тему:'Тест на уверенность в себе'

Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги и т.д., сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей.

Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу, с которой человек берется за их выполнение. Однако, позитивные оценки собственного поведенческого репертуара предполагают наличие некоторого поведенческого «фундамента» этих оценок.

Неуверенность характеризуется недостаточно ясными формулировками намерений; неполными планами действий; негативной оценкой результатов действий, приводящих к возникновению «дефектных» или «дефицитных» стереотипов поведения. Таким образом, установки по отношению к собственной персоне, самовербализации и самооценки человека решающим образом влияют на поведение человека, формируют тип уверенного или неуверенного поведения.

Назначение данного теста — дать представление об уверенности в себе как социально-психологической характеристики человека.

Вопросы 1. Какое вы предпочитаете рукопожатие?

а) короткое, но крепкое;

б) продолжительное и интенсивное;

в) легкое прикосновение.

2. Ваш знак зодиака?

а) Лев, Овен, Козерог, Телец;

б) Близнецы, Скорпион, Водолей, Стрелец;

в) Выбы, Рак, Дева, Весы.

3. Какая у вас кожа?

а) нормальная, не требующая специального ухода;

в) сухая и чувствительная.

4. В парке на лавочке сидит женщина, погруженная в свои мысли. Вам кажется, что…

а) она охотно пребывает в одиночестве;

б) она хочет, чтобы ее пожалели;

в) у нее какие-то проблемы.

5. Что для вас характерно?

а) быстро забывать неприятности и огорчения;

б) думать не только о себе;

в) если кого-то обманываю, испытываю муки совести.

6. Какая фигура вам больше нравится?

7. Каким видом спорта вы занимались бы охотнее всего?

а) парашютный спорт;

б) прыжки в воду;

Подсчитайте, ответов на какую букву у вас больше.

Если больше отвветов на букву «а» – вы достаточно уверены в себе, но вам, естественно, не чужды ситуации, в которых вы чувствуете себя неуверенно. Однако вы можете в этом признаться, потому что вы сильная личность. Если больше ответов «б» – ваша уверенность в себе несколько неустойчива.

Статья на тему:'Как воспитать уверенность в себе'

Статья на тему:'Уверенность в себе упражнения для тренинга'

Источники:
Тренинг на уверенность в себе
Уверенность в себе – одно из качеств человека, которое влияет на его успешность в жизни. Если Вы не нравитесь самому себе, то трудно понравиться другим
http://mp-34.ru/psihologicheskie-treningi/trening-razvitie-uverennosti-v-sebe.html
Тренинг на уверенность в себе
Статья на тему:'Тест на уверенность в себе' Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги и т.д., сколько субъективная позитивная оценка
http://magicspeedreading.com/h/psy/self_test_na_uverennost_v_sebe.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (2)

Если мужчина хочет быть с женщиной он с ней будет Если мужчине дорога женщина, он её не отпустит, всё остальное-пустые слова?Если мужчине дорога женщина, он… (1)

Торт лунтик Оформление торта с лунтиком При уменьшении количества фигурок стоимость торта уменьшается. Вы можете заказать для… (1)

Год ребенку развитие Год ребенку развитиеРебенку исполнился только годик, а он уже так много умеет! Знает всех своих… (1)

Эгоизм психология причины Проявления эгоизма «Эгоизм – это грех излишнего обособления интересов и, в то же время, одна… (1)

COMMENTS