Тренинг на уверенность в себе

Тренинг на уверенность в себе

Уверенность в себе – одно из качеств человека, которое влияет на его успешность в жизни. Если Вы не нравитесь самому себе, то трудно понравиться другим людям.

Тренинг — это метод активного обучения, включающий в себя индивидуальные и групповые упражнения, ролевые игры.

Этот тренинг направлен на то, чтобы участники занятий смогли научиться распознавать свои чувства, исследовать и проработать собственные страхи и сопротивления, которые тормозят личностное развитие и мешают достичь желаемых целей. Главными задачами, решаемыми в ходе реализации курса, являются: личностный рост участников занятий, развитие их самопознания, понимание себя и самопринятия, коррекция поведения, обретение навыков конструктивного общения с другими. Каждое занятие посвящено конкретной теме, являющейся звеном в общей цепи условий, необходимых для развития и обретения уверенности в себе.

Программа тренинга состоит из 8 блоков, каждый из которых выполняет свою задачу:

Актуализация представлений о себе, выделение среди них того, что участники хотят знать о себе и что прячут от себя. Осознание своего жизненного опыта, способов преодоления возникающих трудностей и препятствий. Обнаружение иррациональных суждений у членов группы.

Осознание участниками тренинга собственных мотивов достижения целей, формирование умения не теряться в испытаниях, находить выход из сложных ситуаций, выявление своих основных желаний, укрепление уверенности в способности достижения успеха.

Развитие способности осознавать свое состояние и находить слова для его обозначения. Развитие самопознания, более глубокого понимания своих потребностей, определение своих ошибок и причин их возникновения.

Развитие умения выражать и распознавать различные эмоциональные состояния и способности управлять ими. Обретение опыта трансформации негативных чувств в позитивные и осознание собственной модели поведения при проявлении различных эмоций.

Осознание позитивных событий своей жизни, воссоздание адекватной самооценки, позитивного отношения к себе, принятие себя и осознание собственной ценности.

Определение своих лучших качеств, использование их как ресурса в преодолении трудных ситуаций. Осознание своего жизненного сценария путем анализа собственного отношения к своим успехам и неудачам, связанным с достижением цели. Осознание внутреннего «Я», стимулирование внутренней энергии, жизненной силы.

Осознание участниками своего стиля взаимодействия с другими, обучение навыкам конструктивного взаимодействия, трансформация раздражения, агрессии и апатии во взаимную внимательность, готовность к общению и уважение.

Совершенствование коммуникативных умений, навыков уверенного поведения. Обучение приемам саморегуляции, позволяющим владеть своим эмоциональным состоянием. Выявление ценностей, истинных целей участников.

После прохождения тренинга, Вы:

  • обретете уверенность в себе
  • научитесь ценить себя по достоинству, развивать в себе уважение к своей личности
  • получите профессиональную и человеческую поддержку
  • повысите Вашу самооценку
  • обретете внутреннюю гармонию, и душевное равновесие
  • научитесь принимать оптимальное решение в сложной жизненной ситуации
  • наладите отношение с близкими
  • легче будете сходиться с людьми, выстраивать длительные и надежные отношения
  • откроете новые грани своих потенциальных возможностей

Со многими, кто ходит на наши тренинги, происходят поистине удивительные вещи: кто-то осознает, почему он одинок, кто-то начинает видеть истинные причины, которые мешали свободно знакомиться и общаться, кто-то осознает причинно-следственные связи своих неудач, а кто-то находит свое предназначение в этой жизни.

Мы поможем Вам чувствовать себя уверенно и независимо в любой ситуации, эффективно общаться, открыть новые грани во взаимоотношениях и восприятии себя и других!

Специалист: Ялышева М.Н.

Продолжительность: тренинг состоит из 10 занятий, проходящих раз в неделю, по два часа, стоимость занятия 2000 рублей

Тренинг на уверенность в себе

Статья на тему:'Тест на уверенность в себе'

Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги и т.д., сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей.

Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу, с которой человек берется за их выполнение. Однако, позитивные оценки собственного поведенческого репертуара предполагают наличие некоторого поведенческого «фундамента» этих оценок.

Неуверенность характеризуется недостаточно ясными формулировками намерений; неполными планами действий; негативной оценкой результатов действий, приводящих к возникновению «дефектных» или «дефицитных» стереотипов поведения. Таким образом, установки по отношению к собственной персоне, самовербализации и самооценки человека решающим образом влияют на поведение человека, формируют тип уверенного или неуверенного поведения.

Назначение данного теста — дать представление об уверенности в себе как социально-психологической характеристики человека.

Вопросы 1. Какое вы предпочитаете рукопожатие?

а) короткое, но крепкое;

б) продолжительное и интенсивное;

в) легкое прикосновение.

2. Ваш знак зодиака?

а) Лев, Овен, Козерог, Телец;

б) Близнецы, Скорпион, Водолей, Стрелец;

в) Выбы, Рак, Дева, Весы.

3. Какая у вас кожа?

а) нормальная, не требующая специального ухода;

в) сухая и чувствительная.

4. В парке на лавочке сидит женщина, погруженная в свои мысли. Вам кажется, что…

а) она охотно пребывает в одиночестве;

б) она хочет, чтобы ее пожалели;

в) у нее какие-то проблемы.

5. Что для вас характерно?

а) быстро забывать неприятности и огорчения;

б) думать не только о себе;

в) если кого-то обманываю, испытываю муки совести.

6. Какая фигура вам больше нравится?

7. Каким видом спорта вы занимались бы охотнее всего?

а) парашютный спорт;

б) прыжки в воду;

Подсчитайте, ответов на какую букву у вас больше.

Если больше отвветов на букву «а» – вы достаточно уверены в себе, но вам, естественно, не чужды ситуации, в которых вы чувствуете себя неуверенно. Однако вы можете в этом признаться, потому что вы сильная личность. Если больше ответов «б» – ваша уверенность в себе несколько неустойчива.

Статья на тему:'Как воспитать уверенность в себе'

Статья на тему:'Уверенность в себе упражнения для тренинга'

Источники:
Тренинг на уверенность в себе
Уверенность в себе – одно из качеств человека, которое влияет на его успешность в жизни. Если Вы не нравитесь самому себе, то трудно понравиться другим
http://mp-34.ru/psihologicheskie-treningi/trening-razvitie-uverennosti-v-sebe.html
Тренинг на уверенность в себе
Статья на тему:'Тест на уверенность в себе' Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, статус, деньги и т.д., сколько субъективная позитивная оценка
http://magicspeedreading.com/h/psy/self_test_na_uverennost_v_sebe.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как манипулировать мужчиной скорпионом Ваш мужчина – манипулятор, что делать? Главное — не волнуйтесь. Ведь если мужчина манипулирует отношениями,… (4)

Как стать уверенной в себе книга Интернет магазин Автор: Рашид Кирранов Краткое описание: Внимание! Книга открывается только на устройствах с операционной… (4)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (4)

Потеря памяти после сна Потеря памяти после инсультаНекоторая потеря памяти после инсульта является обычным явлением, но иногда это настолько… (3)

Козерог мальчик Козерог мальчик Козерог отличается от других даже внешне. Козерог мальчик - ребенок, в котором с… (3)



COMMENTS