Серотонин и дофамин

Серотонин и дофамин: счастье и депрессия

Серотонин и дофамин – гормоны-нейротрансмиттеры, которые в первую очередь приходят на ум, когда думаешь о настроении, чувствах удовольствия и благополучия.

Наряду с норадреналином, они регулируют функции организма, такие как эмоциональная реакция, чувства боли и удовольствия, сытости, сон, пищеварение, либидо, частоту дыхания и многие другие.

При дисбалансе этих важных химических соединений организму неизбежно наносится вред.

Каковы основные различия между серотонином и дофамином и какой вклад эти гормоны вносят в наши эмоции и чувства?

Серотонин является нейромедиатором, который преимущественно отвечает за чувство спокойствия.

Чувство удовлетворения и благополучия генерируются этим нейромедиатором, создающим расслабление и покой. С эволюционной точки зрения, серотонин используется в качестве индикатора доступности ресурсов.

Когда ресурсы (как, например, еда), находятся на низком уровне, уровни серотонина также низки, и мы чувствуем себя более активными, энергичными – это беспокойство помогает в поиске новых ресурсов.

Когда ресурсы легкодоступны, серотонин остается высоким, и мы спокойны, легко засыпаем и чувствуем себя комфортно. Это также помогает активировать процессы регенерации и восстановления.

Это основная причина, по которой низкий уровень серотонина напрямую связан в наше время с набором веса. Когда этот нейромедиатор истощается и начинается его нехватка, сигналы мозга внушают нам, что нам не хватает углеводного приема пищи.

Сладкие и крахмалистые продукты выделяют глюкозу, топливо используется для синтеза серотонина путем объединения 5-гидрокситриптофана (побочный продукт L-триптофан обмена), витамина D, витамина В6 и триптофангидроксилазы.

Нормальное количество серотонина важно и для других биологических и психологических процессов. Некоторые из его функций:

  • Регулирование температуры тела
  • Регуляция дыхания и сердцебиения
  • Контроль настроения и эмоционального состояния
  • Контроль перистальтики
  • Идентификация и отправление сигналов голода
  • Управление либидо
  • Мотивация и физические возможности для потери лишнего веса

Центры удовольствия и вознаграждения в мозге в значительной степени контролируются дофамином. Именно он помогает нам начать физическое действие. Он регулирует силу и характер эмоции, позволяя реализовывать планы, чтобы получить ожидаемые награды.

Он также играет роль в исполнительной функции, которая относится к способности поддерживать внимание и концентрацию на решении умственных задач. Повышение уровня дофамина повышает мотивацию и снижает тревожность.

Дофамин приобрел популярность как среди ученых, так и среди обывателей. За последние 6 лет более 110 000 исследовательских работ и многочисленные клинические исследования были посвящены пониманию его сущности.

И все же она остается источником споров и разногласий, даже среди ведущих ученых. Как и серотонин, дофамин является многоцелевым и биохимически сложным гормоном.

Низкий уровень дофамина может спровоцировать возникновение и развитие болезни Паркинсона у пожилых людей. В нашем организме очень мало клеток, которые производят дофамин, а значительная часть тех, которые это могут (дофаминергических нейронов), находится в черной субстанции — области в среднем мозге.

Когда определенный процент из этих нейронов умирает или начинает функционировать субоптимально, риск развития Паркинсона начинает увеличиваться.

Существуют и другие дофаминергические нейроны в мозге (если быть точным, в вентральной тегментальной области). Эти клетки не так хорошо изучены учеными, как клетки черной субстанции, хотя читается, что они отвечают за нашу способность идентифицировать награды.

Например, нейроны дофамина активируются в случае внезапного непредвиденного наличия пищи. Кроме того, многие запрещенные наркотики вызывают высвобождение дофамина в больших количествах для чувства эйфории.

Поделиться

Оставьте комментарий Отменить

Полезный пар: как часто нужно посещать сауну?
Жиры в меню беременной защитят ребенка от шизофрении
Фруктовые подсластители выводят из строя детскую печень
ТВ и компьютер приводят к детскому ожирению
Как не пропустить начало гипертонического криза: 7 признаков
Ешь их с косточками! Топ-5 продуктов
Влияет ли процесс приготовления пищи на содержание в ней омега-3?
Полезный пар: как часто нужно посещать сауну?
Жиры в меню беременной защитят ребенка от шизофрении

© 2015–2018 Nutrinews. Интернет-сайт о здоровом образе жизни.

Использование материалов Nutrinews разрешено только с предварительного согласия правообладателей.

Гормоны счастья: серотонин и дофамин

Серотонин и дофамин называются гормонами счастья с тех пор, как учёные определили какое именно вещество в организме человека, таким образом, влияет на его центральную нервную систему, чтобы ему хотелось жить и радоваться каждой минуте. До развития медицины, философы лишь гадали о том, где именно скрывается счастье. Учёные же точно установили — серотонин вырабатывается стенками кишечника, а дофамин в мозгу и надпочечниках. Что полезного в этом знании? Информация об этих нейрогормонах, может помочь сделать человека счастливее, а значит и жизнь его будет дольше и качественнее.

Рассматривая данные микроэлементы отдельно можно отметить их индивидуальные характеристики и степень воздействия на организм человека.

Продуцируется данный гормон, в шишковидной железе из аминокислоты имеющей название – триптофан. Её организм получает из вне. С частицами пищи. Именно этим объясняется то, что некоторые блюда вызывают у человека состояние эйфории и счастья. И пока серотонин находится на должном уровне, человек настроен оптимистично и доволен жизнью.

Кроме этого, он способен вызывать такие чувства как сексуальное влечение, желание поесть или поспать. А так же участвует в процессе обучения. Без серотонина, невозможна спортивная жизнь, так как он способен увеличивать активность мышц. Так же данный гормон снижает чувствительность к боли.

Если же уровень серотонина крайне низок в крови, то человек чувствует определенное ухудшение самочувствия и ряд других проявлений. У него появляется стойкое депрессивное состояние, снижается физическая активность. Новая информация усваивается и запоминается с трудом. Возникают заболевания сердечно-сосудистой и желудочно-кишечной систем. У человека пропадает сон, так как нейрогормон способствует выработке мелатонина, регулирующего смену циклов сна и бодрствования.

Такое общее состояние ни как не усиливает сексуальное желание, поэтому это прямой путь к импотенции и бесплодию. Переизбыток данного микроэлемента, тоже ни к чему хорошему не приводит, он способен прекратить репродуктивную деятельность организма.

Быстро довести уровень серотонина до нормального состояния, можно просто съев продукт, содержащий триптофан. Это может быть банан, несколько слив, штук 5-6 фиников или орехов. Иногда достаточно половины плитки тёмного шоколада, так как глюкоза в нём содержащая высвобождает триптофан.

Уровень дофамина полностью зависит от нигростриарного тракта – части мозга его продуцирующей. Разница между гормонами дофамин и серотонин едва уловима, но всё же есть. Дофамин продуцируется в результате какого-то действия приносящего человеку удовольствие, усиливая это ощущение.

Данный элемент отвечает за смену циклов сна и бодрствования, участвует в работе мозга при решении задач и запоминании новой информации. Он же рождает в человеке сексуальное влечение. И самое ценное — дофамин способен защитить психику человека, в стрессовой ситуации, или во время сильнейшего болевого синдрома.

Ещё одно отличие дофамина от серотонина, заключается в том что он может вырабатываться не только в ответ на приятный возбудитель, будь то пища или ласка, но и в процессе ожидания этих «приятностей». Даже само воспоминает о приятных моментах в жизни, провоцирует выработку дофамина.

Недостаток данного нейрогормона плохо сказывается на умственной работе человека. Нарушается сон, ухудшается память, настроение понижается до состояния хронической депрессии. Если не предпринять лечебных мероприятий по повышению уровня дофамина, у человека может развития болезнь Паркинсона.

Свойство дофамина поднимать настроение прекрасно известно любому человеку, даже если он не знает что это такое. Но почти все люди умеют раздобыть себе немного удовольствия в виде алкоголя, сигарет или ещё хуже – с помощью синтетического удовольствия – амфетамина.

Злоупотребление данными веществами приводит к тому, что мозга перестаёт вырабатывать его самостоятельно. Количество рецепторов чувствительных к нему, так же сокращается. Это заставляет человека увеличивать дозу искусственного дофамина, разрушая тем самым все остальные органы и системы своего тела.

Конечным результатом, такого поведения, является полное нарушение обмена веществ, приводящее к смерти.

Перед тем как поднять уровень «гормонов счастья», врачи определяют, что именно послужило причиной их снижения. Ведь если просто увеличить количество микроэлементов в крови, это будет лишь кратковременная мера. Тогда как патология, вызывавшая их снижение, останется.

Поэтому человек должен пройти полное обследование, сдать необходимые анализы, и только после этого, ему будет рекомендован курс терапии. Занимается такими исследованиями врач эндокринолог.

Ну и последний способ это – медикаментозный. Есть ряд препаратов способных искусственно поднять уровень гормонов до приемлемого уровня. Применяются она в рамках комплексной терапии, наряду с другими способами лечения. Выписываются такие препараты только врачами. Они же назначают дозировку и схему приёма. Любое отклонение от предписаний, способно вызывать опасные побочные эффекты. Самостоятельный приём таких препаратов, также крайне опасен для здоровья.

Наши гормоны счастья: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины

Серотонин

Эндорфины

Трудно описать реакцию гостей, когда жених Мэтт Фикарра (Matt Ficarra), парализованный ниже груди с 2011 года, на своих ногах вошел в зал и остановился в ожидании своей невесты. Семья, друзья Мэтта и Джордан Бэзил, его будущая жена, аплодировали, когда мужчина прошел мимо своего отца и стал .

  • Переживаете, что лучшие деньки остались позади? Подумайте еще раз. Новый опрос показывает, что в зрелом возрасте люди счастливее всего.

  • Серповидноклеточная анемия (СКА) – это самое распространенное наследственное заболевание крови. В США серповидноклеточной анемией болеют около 100 000 детей. В мире насчитывается несколько миллионов больных. Для лечения и предотвращения серьезных осложнений сегодня нужны новые методы лечения.

    Изучение болезни Паркинсона получило новый толчок: американские ученые.

    Воздействие радиочастотного излучения мобильных телефонов вызывает рак.

    Горячий чай – один из любимейших русских напитков в морозную зимнюю по.

    Американские ученые объявили о создании универсального препарата для л.

    В медицинском журнале Aging сообщается об открытии препарата, который .

    Рыбий жир ценится за многочисленные полезные свойства. Новые исследова.

    Видео о санатории Hunguest Helios Hotel Anna, Хевиз, Венгрия

    Фото дизайна ресепшена медицинского центра

    Фото операционного блока клиники Пеннсильвании, США

    Диагностирует и назначает лечение только врач при очной консультации.

    Научно-медицинские новости о лечении и профилактике болезней взрослых и детей.

    Зарубежные клиники, госпитали и курорты — обследование и реабилитация за границей.

    При использовании материалов сайта — активная ссылка обязательна.

    Источники:
    Серотонин и дофамин: счастье и депрессия
    Серотонин и дофамин – гормоны-нейротрансмиттеры, которые в первую очередь приходят на ум, когда думаешь о настроении, чувствах удовольствия и благополучия.
    http://nutrinews.ru/serotonin-i-dofamin-schaste-i-depressiya/
    Гормоны счастья: серотонин и дофамин
    Серотонин и дофамин называются гормонами счастья с тех пор, как учёные определили какое вещество в организме, так влияет на нервную систему, чтобы ему хотелось жить и радоваться.
    http://endokrinologiya.com/hormones/raznoe/serotonin-i-dofamin-v-chem-raznica
    Наши гормоны счастья: дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины
    Интересные медицинские события и новости о лечении болезней: новые методы и способы обследования, реабилитации и профилактики заболеваний
    http://medbe.ru/news/interesnoe/nashi-gormony-schastya-dofamin-serotonin-oksitotsin-i-endorfiny/

    (Visited 13 times, 1 visits today)
  • Популярные записи:

    Смс парню в армию своими словами Смс любимому парню в армиюТы в мыслях каждый час и каждый миг, Мой самый нежный,… (8)

    Слова благодарности мужчине за то что он есть ПИСЬМО БЛАГОДАРНОСТИ МУЖЧИНЕ!Ты появился в моей жизни именно тогда, когда мне начинало казаться, что отношения… (8)

    К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (8)

    Как себя вести если муж не ночевал дома советы психолога Как себя вести если муж не пришел ночевать домой, советы психологаКак себя вести если муж… (8)

    Когда нет смысла сохранять семью Есть ли смысл сохранять семью только ради ребенка Мужчина произносит сакраментальное: «Я не разведусь, потому… (7)

    COMMENTS