Секреты уверенности в себе

Секреты уверенности в себе

18 октября 2011

Автор: Александр Молярук

Секреты уверенности в себе. В прошлой статье мы рассмотрели каким образом повышение уверенности в себе влияет на Вашу самооценку. Теперь собственно о секретных компонентах Вашей уверенности в себе, о трех вещах из чего складывается уверенность в себе каждого из нас.

Насколько Вы уверенны в себе? Что такое уверенность вообще и как она связана с представлениями о себе и самооценкой ?

3 секрета уверенности в себе.

Насколько Вы уверены в себе? Оцените по двенадцатибальной шкале, где 12 означает, что Вы способны преуспеть во всем (если постраетесь), а 0 — что вы не способны ни к чему вообще. Теперь отметьте на шкале желаемый уровень уверенности в себе. Если Вы поставили себе меньше 12, спросите себя, отчего.

Представление о себе складывается из 3-х ключевых чувств и убеждений:

Чувство собстевнного достоинства — то, как Вы оцениваете себя самого, насколько Вам хорошо с собой, считаете ли Вы себя хорошим илди плохим, достойным любви и заботы или нет, по каким критериям Вы считаете себя достойным счастья и успеха.

Насколько велико Ваше чувство собственного достоинства? Оцените по двенадцатибальной шкале, где 12 означает, что Вы достойны взять у жизни все хорошее, что она дает, а 0 — что вы не заслуживаете ничего. Теперь отметьте на шкале желаемое значение и снова спросите себя, почему Вы поставили меньше 12 (если это так).

Компетентность — степень Вашей убежденности в собственной способности решать проблемы и добиваться поставленной цели. Это я и имею в виду, говоря об уверенности в себе.

Ваша цель — сделать уверенность в себе настолько естественной, чтобы не только выглядеть, но и быть уверенным в себе, владеть собой.

Уверенность в себе есть не что иное, как набор убеждений насчет собственных талантов и возможностей.

Причастность — ощущение уважения и принятия со стороны окружающих.

Из чувства собственного достоинства и ощущения причастности складывается Ваша самооценка .

Чувствуете ли Вы, что Вас уважают окружающие? Оцените Ваши отношения с людьми по 12 бальной шкале.

Соедините все 3 точки-секреты: Чувство собственного достоинства, Компетентность и Причастность. Получился ли равносторонний треугольник? Что нужно дорастить, чтобы это случилось?

Запишите, каковы Ваши потенциальные возможности. Чего Вы могли бы добиться, будь Вы уверенным в себе полностью?

Имейте в виду, что Вы, разумеется, способны на большее, чем Вы думаете. Представления нас о собственных возможностях чаще всего имеют мало общего с действительностью.

Напишите в комментариях, Ваши результаты в исследовании Вашей уверенности в себе. Какие задачи ставите себе для развития уверенности в себе на сегодня? В какой помощи и поддержке психолога Вы нуждаетесь?

СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Секреты уверенности в себе – способность с достоинством выходить из тяжелых ситуаций. Только почему именно они чаще всего встречаются?

Проблема в том, что многие люди живут так, как все: мечтают о чем-то большем, только не делая ничего для достижения своих целей.

Порой в человеке просыпается уместное негодование на жизнь, он делает к исполнению своих желаний пару твердых шагов. Но вот первая неудача – и человек отброшен назад на три шага. Руки опускаются.

Почему это происходит? Почему неудачи тебя заставляют отказываться от целей?

Признайся, тебе просто не хватает в себе банальной уверенности. Ты успокаиваешь себя мыслями: «У меня просто характер такой. И воспитание не позволяет…»

Твоей вины в этом нет. Главная причина «встроена» внутрь тебя. Люди привыкли прибегать в определенных ситуациях к одинаковым формам поведения. В одних ситуациях – смущаться, в других – злиться, в-третьих – испытывать неуверенность.

Все эти формы можно победить, перестроить, изменить, взяв в свои руки собственную жизнь. Твой успех зависит лишь от тебя. Главное, быть уверенным в себе и настойчивым.

Это не врожденные качества. Завидовать людям, которые ими обладают, не стоит. Они просто поняли небольшой секрет. В жизни – прямо как в тренажерном зале. Можно натренировать любую мышцу, эмоциональную в том числе. И, как и в спорте, есть набор упражнений для накачивания «мышц».

Первая «мышца» развития и построения внутренней силы – четкое понимание того, чего ты желаешь. Исходя из такого понимая, происходит формирование личных границ.

Немного настойчивости и уверенность в себе – вот волшебный коктейль успешного человека. Можно в него добавить немного лидерства, и успех в любом деле тебе гарантирован!

Итак, вот главные секреты уверенности в себе:

Мы уже выяснили, что нужно накачивать эмоциональные мышцы. Упражнения следующие: повышение формирования личных границ и внутренней ценности, «прокачивание» навыка принятия ответственности. Тогда всевозможные секреты уверенности в себе для тебя станут доступны.

Настойчивость. Нужно несмотря ни на что достигать поставленные цели. Для этого необходимо научиться видеть вперед на несколько шагов и сформировать навык терпения. Помимо того, требуется определить не только цели, но также и условия выхода из процесса их-него достижения. Ведь победа не всегда является единственным возможным результатом действий.

Лидерство и уважение в компании. Как среди близких и друзей, так и среди коллег важно быть уважаемым. Формирование «внутреннего» лидера начинается с ментальной установки. Сделав это внушение, ты должен через любые препятствия двигаться вперед. Даже когда окружающие начинают на твои действия неадекватно реагировать, ты все равно не останавливаешься. Со временем именно за эту настойчивость люди начнут тебя уважать.

Секреты уверенности в себе

Ну вот, мне только что чуть-чуть не сделали выговор! В последний момент решили ограничиться словесной головомойкой, зато по полной программе. И, что самое обидное, совершенно незаслуженно! Шеф то ли не до конца дочитал мой отчет, то ли сам располагает неверной информацией – я так и не поняла. Одно знаю точно – я все сделала правильно! Но почему-то не стала ничего доказывать, сидела молча, не решаясь спорить с начальством и не зная, как стать увереннее в себе . А сейчас еще раз все перепроверила и убедилась, что все мои цифры правильные и выводы верные. Осталось только понять, как стать уверенной в себе настолько, чтобы уметь отстаивать свои позиции даже перед начальством?

Мои коллеги убежали на обед, ведь их не волнует вопрос, как стать увереннее в себе , а у меня и настроения нет, чтобы куда-то идти. Приготовила чашечку кофе и призадумалась о том, откуда возникает эта неуверенность в себе. Скорее всего, она, как и большинство других комплексов, родом из детства. Мне маленькой так точно не объясняли, как стать уверенной девушкой , больше учили не выделяться из толпы. Школьная программа, по крайней мере, в мое время также не воспитывала в учениках индивидуальности, откуда же детям было знать и у кого учиться, как стать увереннее в себе , если наличие собственного мнения считалось наглостью. Неудивительно, что взрослеющая девочка не знала, как стать уверенной девушкой , готовой к разным жизненным поворотам.

Я знаю по себе, что в том самом переходном возрасте каждая девочка начинает задумываться о том, как стать уверенной девушкой (или, на будущее – как стать уверенной женщиной ), добиться карьерных и личных успехов. Естественно, уверенность в себе – очень важное качество, позволяющее человеку планомерно двигаться к намеченной жизненной цели, реализовать свои мечты и фантазии. Воспитать в ребенке чувство уверенности в себе несложно, нужно только чаще хвалить его за разные заслуги и интересоваться его мнением по любым вопросам, тогда ему не придется думать как стать увереннее в себе .

Но, поскольку я выросла очень нерешительной и мнительной, не готовой доказывать свою правоту всем и каждому, то придется мне теперь учиться, как стать уверенной в себе «по ускоренной программе».

Сначала надо решить, что же я понимаю под «уверенностью в себе», каким смыслом наделяю это выражение? Помните, как писал Аркадий Гайдар: «Что такое счастье – это каждый понимал по-своему….». Вот и с «уверенностью» такая же ситуация, каждый вкладывает в это слово личный смысл, потому и уверенность у всех проявляется по-разному: кто-то на каждом шагу отстаивает свое мнение, кто-то без тени сомнений принимает важные решения, кто-то просто живет без оглядки на окружающих. А что же уверенность значит для меня лично? Так сразу и не скажешь, надо подумать.

Кстати, знаете ли вы, как психологи предлагают поступать в подобных случаях? Они советуют выбрать из числа своих знакомых нескольких, которых вы считаете на 100 процентов уверенными в себе людьми. Чтобы разобраться, как стать уверенной в себе , нужно понять, почему вы выбрали именно этого человека, какие качества характера придают ему уверенности. А дальше дело за малым – выработать в себе те же качества по принципу «Поступок рождает привычку, привычка рождает характер». Теоретически – все просто и легко, а на практике – надо попробовать, а вдруг у меня получится, и я пойму, как стать уверенной женщиной .

Итак, кого я считаю уверенными в себе? У кого могу поучиться тому, как стать уверенной девушкой ? Начнем, пожалуй, с коллег. Естественно, мужчин во внимание не беру, поскольку их психология для меня – космическая загадка, женщины как-то понятней. В первую очередь, нельзя не отметить нашу секретаршу Ритку, то есть Маргариту Романовну, которая настолько уверена в себе, что может отругать даже самого заместителя директора, если он сунет нос в идеальный порядок ее шкафов с документами! Она досконально знает делопроизводство и на машинке печатает, как робот, быстро и не глядя – настоящий мастер своего дела. Да, у Ритки можно поучиться, как стать уверенной женщиной . Хотя, два дня назад она плакала у меня на плече, потому что шеф отчитал ее за несвоевременную регистрацию корреспонденции. А она все сделала вовремя, но ему ничего не стала объяснять почему-то – может, она не так уж и уверена в себе?

Кто у нас в офисе еще может научить, как стать уверенной в себе , так это наш бухгалтер Эмма Константиновна! Все ее мнения безапелляционны и обсуждению не подлежат, она никогда не ошибается. Очень весело нам бывает наблюдать за тем, как наш финансовый директор приходит к Эмме Константиновне искать причину расхождения в цифрах отчетов! Он, бедный, и так и эдак пытается докопаться до истины, а у Эммы ответ один: «У меня все правильно, это вы где-то ошиблись!». Иногда, кажется, что эта ее абсолютная уверенность просто непоколебима. А, с другой стороны, она всегда просит меня подежурить у двери черного хода, пока она там выкурит сигаретку – стесняется курить при людях и не хочет афишировать свою привычку. Да ей самой надо поучиться тому, как стать увереннее в себе !

Думала я, думала, и ничего не надумала. Вернее, не нашла достойного примера, как выработать уверенность в себе , потому что у каждого есть свои слабости. И тут меня посетила одна умная мысль. А ведь, секреты уверенности в себе заключаются не в том, чтобы постоянно и во всем быть правой и не совершать ошибок, а в том, чтобы иногда позволять себе в чем-то ошибаться, и не бояться отвечать за свои ошибки!

Теперь я знаю, как стать уверенной в себе , пойду и поговорю с начальником, тем более и перерыв закончился.

P.S. Только что от шефа. Пошла и доступно так объяснила человеку, почему он не прав и в чем именно ошибся. Диалог у нас вышел конструктивный, мою правоту признали безоговорочно. Шеф только удивился: «А почему вы сразу этого не сказали?». Я только молча пожала плечами и не стала говорить, что за время обеденного перерыва наконец-то поняла, как стать уверенной в себе женщиной !

Записаться на консультацию можно:

— позвонив по телефону 8 (495) 765-02-04 ;

Источники:
Секреты уверенности в себе
Секреты уверенности в себе. В прошлой статье мы рассмотрели каким образом повышение уверенности в себе влияет на Вашу самооценку. Теперь собственно о секретных компонентах Вашей уверенности в себе, о трех вещах из чего складывается уверенность в себе каждого из нас. Секреты уверенности в себе. Насколько Вы уверенны
http://psymanblog.ru/2011/10/sekrety-uverennosti-v-sebe-3-sekreta/
СЕКРЕТЫ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Секреты уверенности в себе – способность с достоинством выходить из тяжелых ситуаций. Только почему именно они чаще всего встречаются? Проблема в том, что многие люди живут так, как все:
http://unelibert.ru/lichnostnyj-rost/sekrety-uverennosti-v-sebe
Секреты уверенности в себе
Секреты уверенности в себе. Как стать уверенной в себе – на пути к душевной свободе! Ну вот, мне только что чуть-чуть не сделали выговор! В последний момент решили ограничиться словесной головомойкой, зато по полной программе. И, что самое обидное,
http://www.cps06.ru/jenskaya-stranichka/sekrety-uverennosti-v-sebe/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как узнать вернется ли любимый человек Гадание на мужчину или парня: Вернется ли мой любимыйГадание на мужчину или парня: «Вернется ли… (1)

Статистика знаков зодиака Рейтинг знаков зодиака по красоте, по уму, по верности. Рейтинг убийц среди знаков зодиака. Рейтинг… (1)

Как ведет себя влюбленная женщина водолей Как ведет себя влюбленная девушка и как понять, что она влюблена, если скрывает свои чувства?Как… (1)

Письмо для любимой женщины Красивые любовные четверостишья любимой девушке, женщинеКрасивые любовные четверостишья любимой девушке, женщине Печален день, и ночь… (1)

Прощальное письмо девушке которая бросила Если льное письмоТы знаешь. Я еще никогда не писала писем любимому человеку. Действительно это необычный… (1)

COMMENTS