Саморазвитие личности

Саморазвитие — это

Вас мучает депрессия, вы ненавидите жизнь и ищете виновников неудач: обвиняете в своей бесхребетности тепличное воспитание, в плохой работе – придирчивого шефа, в одиночестве – эгоистичных друзей, которые не интересуются вашими проблемами? И вообще, на каждое происшествие у вас всегда находится миллион виновников, кроме вас самих? А ведь на самом деле источник всех ваших неудач – это вы, только вы и никто другой. И лишь вам под силу все исправить.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, измените в первую очередь себя. Именно для этой цели и существует саморазвитие личности. Для начала разберемся в том, что, собственно, означает это понятие.

Саморазвитие – это осознанный процесс, который человек осуществляет без какой-либо внешней поддержки, используя при этом исключительно свои моральные и физические ресурсы для того, чтобы совершенствовать свой потенциал и реализовать себя как личность. Саморазвитие невозможно без:

— постановки перед собой конкретных целей;

— создания установок на действие.

Тождественным и неразрывно связанным с саморазвитием понятием является личностный рост. Это самовоспитание человека, во время которого он совершенствует в себе положительные качества, его действия становятся более эффективными и, как результат, значительно возрастает личностный потенциал, который помогает добиться успеха во всех сферах жизни.

Понятия «самовоспитание», «личностный потенциал», «успех» звучат довольно абстрактно. Всего этого можно добиться только путем конкретных действий. А личностный рост и саморазвитие – процессы, которые дают положительные результаты как морального, так и материального характера, только при условии постоянной кропотливой работы над собой. Рассмотрим более конкретно, какие действия требуются от нас для того, чтобы измениться в лучшую сторону.

Саморазвитие – это, несомненно, большой и важный шаг, но вы также должны составить для себя план действий для достижения поставленных целей. Не думайте, что ваша жизнь может измениться за одну секунду или за день. Для того чтобы свершить великие дела, нужно немало времени. Но если хорошо постараться, результат непременно оправдает все ваши ожидания.

Саморазвитие личности можно разбить на пять стадий, которые неразрывно связаны между собой:

1) осознание его необходимости;

2) изучение потребностей;

3) познание себя;

4) составление стратегии;

Программа саморазвития требует тщательного подхода к каждому из ее пунктов. Рассмотрим их более детально.

Перед тем как приступить к действиям, вы должны четко понять, почему в этом нуждаетесь и точно ли хотите что-то изменить. В этот момент предмет вашего раздражения не играет значительной роли. То ли вас не устраивает уровень доходов, то ли хотите, чтобы люди стали по-другому вас воспринимать, то ли нуждаетесь в каких-то изменениях внешности…

Все эти и любые другие желания имеют кое-что общее: в их основе должно лежать мощное непреодолимое желание перемен и полная готовность использовать максимум своих сил для выполнения поставленных задач.

Цель саморазвития – перебороть страх выхода из зоны комфорта и перестать бояться перемен. Если вы готовы к этому, можете приступать к перезагрузке своей жизни.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно определиться, какие именно ее аспекты требуют доработки и усовершенствования. Чтобы понять и сформулировать, чего вы хотите, выполните следующее упражнение.

Возьмите лист бумаги и разделите его на две части. В первой половине перечислите в столбик все, что вас не устраивает. В другой – пути решения этих проблем и результаты, которых хотите добиться.

Затем прономеруйте пункты из второй колонки в зависимости от возможности их реализации: от простых к сложным. Это поможет вам сформулировать свои краткосрочные и долгосрочные цели и составить план действий для их достижения.

После составления этого списка не нужно хвататься за все дела одновременно. Такая стратегия зачастую приводит к тому, что, выполняя сразу кучу задач, человек сильно распыляется и не может решить качественно ни одну из них. Действуйте постепенно, сначала обращая внимание на более простые проблемы и плавно переходя к сложным. Только следуя такой системе вы сможете добиться максимального результата.

Определившись с целями, разберитесь с тем, что происходит у вас внутри. Вы должны четко понимать, какие ваши качества помогут в достижении целей, а какие, наоборот, будут мешать. Способность к саморазвитию есть у каждого, но не все могут использовать ее из-за других своих черт характера.

Постарайтесь оценить свои возможности и способности максимально объективно, чтобы на пути саморазвития быть готовыми к подножкам, которые вы сами себе (зачастую неосознанно) будете подставлять.

В самокопании вам также пригодится письменное упражнение. На этот раз нужно изложить на бумаге свои положительные и отрицательные черты характера. Будьте максимально объективными: не стоит ни перехваливать, ни унижать себя. Просто опишите то, что есть. А чтобы получить более точную информацию, попросите кого-то из близких сопоставить перечисленные вами черты с реальным положением дел.

Так вы не только узнаете, что думают о вас небезразличные люди, а и сможете сравнить то, как вы себя позиционируете, с тем, как это выглядит со стороны.

Саморазвитие – это не только познание, а еще и планирование. Когда вы определились, чего хотите, и поняли, какие качества помогут в достижении поставленных целей, настает время составить план конкретных действий.

Программа саморазвития не может дать универсального для всех ответа на вопрос: «Что нужно делать?» У каждого свои приоритеты и свои желания. Но есть у всех нас кое-что общее: мы хотим стать счастливыми. А вот каким образом – каждый решает сам.

Вы выбираете, что нужно сделать, чтобы добиться своего. При этом нужно придерживаться следующих правил:

1. Оценивайте свои возможности объективно и ставьте цели, которых реально сможете добиться на данном этапе своей жизни. Хотите большего – возьметесь за его достижение чуть позже, когда выйдете на новый уровень. Путь саморазвития нельзя назвать простым и коротким, зато ваши старания непременно принесут вам приятные результаты.

2. Помните: даже самая маленькая победа – это шаг, сделанный по ступенькам, ведущим вверх. Чем больше шагов вы сделаете, тем выше продвинетесь.

3. Ставьте себе конкретные сроки для достижения каждой цели. Когда у вас все расписано по датам (или хотя бы по примерным отрезкам времени), работать на результат гораздо проще, чем на абстрактное желание.

Не предавайтесь унынию, если что-то не получается с первого раза. Вера в себя, свои мечты и позитивное мышление творит чудеса. Если уж решили что-то делать, так идите до конца, а личностный рост и саморазвитие помогут вам в этом.

Все, о чем говорилось выше – это сухая теория, а практика должна начаться сию же минуту. Не нужно говорить, что вы будете что-то менять завтра или со следующей недели, или с первого числа. Не откладывайте на потом то, что можно сделать сейчас, ведь чем раньше начнете, тем скорее добьетесь результатов.

Задачи саморазвития кажутся несложными в теории, но в реальности вас ждет масса препятствий. Что бы ни происходило, не сомневайтесь в своих мечтах, забудьте о неудачах прошлого, ведь будущее – это то, что происходит именно сейчас, и только от вас зависит, каким оно будет.

На вашем пути к достижению целей вы будете встречаться с массой преград. Но все внешние барьеры – ничто по сравнению с внутренними. Только победив себя, вы сумеете подчинить себе окружающую реальность и дойти до пункта назначения. Вы должны знать своих главных врагов в лицо, ведь саморазвитие – это постоянная борьба. Итак, знакомьтесь…

Внутри каждого из нас сидит злой цензор, который поддает критике любое наше решение. Даже если на первый взгляд оно выглядит самым правильным и рациональным изо всех возможных, мы все равно задаем себе вопрос: «А может, не надо?», «А ты уверен?», «Давай лучше не будем рисковать?»

Голос сомнения. В каких-то случаях он действительно спасает нас от ошибочных опрометчивых решений, но иногда мешает сделать рывок навстречу мечте. Как с ним бороться? Главный его враг – это желание. Только в нем заложена сила, достаточная для того, чтобы победить любые сомнения. Не зря же когда-то говорили: «Если сильно захотеть, можно в космос полететь».

Желание дает нам неиссякаемый источник энергии, оно вдохновляет и окрыляет нас, заставляет бороться за то, что нам действительно нужно, пинком выталкивает каждого из зоны его комфорта. Только вооружившись настоящим искренним желанием, можно победить любые сомнения.

Лень – еще одна проблема саморазвития. Но ее не существует, это своего рода плацебо, выдумка. А вот неправильные желания и мечты вполне реальны. Они-то и отравляют нашу жизнь, заставляя нас сидеть на месте и никуда не стремиться.

Если у тебя нет стимула, то и желания тоже не будет. А как можно что-то изменить, если не хочешь этого всем сердцем? Никак. Мечты – это бензин нашего саморазвития. Подпитка, которую они нам дают, равнозначна их масштабу. И если мечта никудышная, то и подзаправиться от нее толком не получится.

А вот когда у вас появляется действительно стоящая цель, то ни о какой лени даже и вспоминать не хочется. Ведь нами управляет сильнейшая жажда перемен.

Если у вас нет по-настоящему вдохновляющей мечты, найдите ее. Если не получается – измените круг общения, тянитесь к людям с масштабными целями, и у вас самих появятся такие же. Боритесь за свои мечты. И непременно сможете победить лень!

Привычки – это бесценная подпитка для лени. Они появляются в результате действий, которые постоянно повторяются. Привычки бывают как хорошими, так и плохими. Но, вне зависимости от уровня своей пользы, все они доводятся нами до автоматизма.

Откуда они берутся? Когда человек долгое время выполняет одни и те же действия, он привыкает к ним, и они становятся неотъемлемой частью его жизни. Много кто впадает в катастрофическую зависимость от своих привычек, а ведь именно они мешают нам идти вперед.

То есть если мы нуждаемся в переменах, надо начать делать что-то новое, чем вы раньше не занимались. Если же вы не будете действовать, то так и застрянете на нулевой точке отсчета, не продвигаясь вперед. Запомните: изменение привычек влечет за собой глобальные перемены в судьбе.

Еще одно препятствие на вашем пути – это невежество. Его суть состоит в том, что человек не воспринимает новую информацию и заранее, не зная никаких фактов, осуждает ее.

Как правило, люди, страдающие невежеством, очень болезненно воспринимают перемены и не желают замечать ничего нового. Они никому и ничему не доверяют, а самое печальное в их ситуации – это то, что они сами загнали себя в глухой угол.

Но они еще могут все исправить, если изменят свое восприятие окружающего мира. Если вы принадлежите к такому типу людей, то должны в полной мере осознать, что все вокруг постоянно меняется и движется вперед. Вам придется либо поспевать за прогрессом, либо зависнуть в прошлом на неопределенный промежуток времени.

Меняйтесь – и мир вокруг вас, и ваша жизнь непременно изменятся к лучшему!

Саморазвитие без фокусов

Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии

Итак, давайте поговорим, о том, с чего начинается саморазвитие личности.

Зайдем издалека. Как происходит развитие человека в целом? Вкратце так:

Младенец интенсивно развивается физически, его поведение стремительно меняется и усложняется, у ребенка проявляются индивидуальные черты, обусловленные темпераментом и условиями воспитания. Годам к 14 складывается интеллект и память, другие психические процессы…

И в это же время происходит едва ли не главное в жизни личности. Физиология говорит: в это время в работу включаются лобные доли мозга. В переводе на язык психологии — человек становится способен мыслить самостоятельно, кроме того, получает развитие волевые качества.

На мой взгляд, это такой же важный момент в развитии человека, как и рождение.

В ноль лет рождается тело.

В тринадцать-четырнадцать лет рождается личность.

С этого момента человек действительно становится человеком — впервые саморазвитие становится для него возможным.

Человек получает возможность (благодаря проснувшейся воле и самосознанию) реагировать на окружающий мир и выбирать вопреки вложенному в него импульсу, что дали семья и темперамент.

По моему мнению, до этой поворотной точки никакое саморазвитие невозможно. Саморазвитие предполагает (само!) осознанный выбор: что именно развивать и к чему идти.

Итак, подобьем промежуточный итог: саморазвитие начинается с подросткового протеста.

Нучто, паааааадумаешь, эка невидаль — скажете вы. И будете правы. Вещи довольно банальные. И следствие из них тоже не блещет оригинальностью. Только вот люди этому следствию не шибко-то следуют по жизни.

А следствие, други мои, такое:

Начавшись с обретения способности выбирать на основе разума, саморазвитие может продолжаться только путем сознательных, разумных и рациональных действий.

Личность, которая хочет, чтобы ее можно было величать «саморазвивающейся», не может тупо жить, есть, пить и спать. Она должна думать. Не о судьбах Вселенной и не о курсе доллара (это, впрочем, тоже не воспрещается). Она должна думать о своей жизни и постоянно отвечать на гадкие вопросики вроде этих:

А что будет, если ты сделаешь так или эдак? (Сначала подумай, потом сделай — потому что первая твоя реакция будет, скорее всего, обусловлена тем самым импульсом, который тебе дало общество и природа)

А не находишься ли ты в плену чьих-то иллюзий или манипуляций? То, что ты делаешь — оно как, сильно нужно тебе? Оно отвечает твоим представлениям о настоящей жизни?

А моральные оценки, которые ты даешь — чем они вызваны? Твоим разумным выбором или впитанным (чужими. непроверенными. неразумными. ) с молоком матери общественным мнением?

Короче. Человек в массе своей пользуется своим мозгом для чего угодно — разгадывания кроссвордов, зарабатывания денег, отбивания футбольных мячей и так далее — но только не для разумного выбора собственного пути в жизни.

Это звучит оторвано от жизни и пафосно, но приведенная выше фраза касается каждого из нас самым непосредственным образом. Человек — действительно неразумное существо, по крайней мере, своим разумом он пользуется редко.

Наша жизнь управляется эмоциями, инстинктами и общественными стереотипами — а также людьми, которые это поняли и сознательно формируют эти самые эмоции и стереотипы, для чего существует миллион различных технологий: разнообразные техники продаж и скрытой рекламы, черный пиар и 25-й кадр — список можно продолжать до скончания века.

Вот и первый пример ситуации, где мыслить и выбирать необходимо: противодействие зомбирующему влиянию со всех сторон. (Ну а для кого-то, возможно, и переход к управлению ситуацией через формирование все тех же стереотипов и эмоций).

Пример поконкретнее? Бога ради. Допустим, ваш ребенок получает в школе несколько двоек по русскому языку. Действия нормального (действующего по инстинкту/эмоциям/а-ля животное) родителя: выпороть, пристыдить, делать уроки вместе, вдалбливая каждое правило и заставляя тщательно вырисовывать каждую букву. В итоге: море потраченных нервов, подпорченные отношения с ребенком, хилая тройка по русскому языку и ненависть к нему на всю жизнь…

Как действует РАЗУМНЫЙ родитель, то есть слегка ушагавший вверх по лестнице, в виде которой мы представим саморазвитие личности? Правильный ответ — черт его знает. Потому что разумный человек как следует обдумает ситуацию, учтя индивидуальные особенности ребенка, его склонности и устремления, планы на жизнь и так далее.

Знаете, кто мой любимый философ? Сократ. Вот это был действительно гигант мысли, в отличие от задохликов-пессимистов типа Шопенгауэра, которые нарожал немало прошлый век. Он реально не запудривал ученикам мозги, а учил ими ворочать: помогал в их саморазвитии как личностей.

Восхищенный ученик (В): — Приветствую тебя. мудрейший из смертных!

Сократ (С): Здравствуй, уважаемый. Разговаривал ли ты со всеми людьми в мире?

В: — Конечно, нет. Это ведь невозможно.

С: — Тогда назвать меня мудрейшим из смертных неправильно, раз ты не можешь сравнить мой ум с умами остальных людей. Это ложь.

В: — Выходит, что так. Но так говорят все!

С: — Скажи, когда ты со мной здоровался, ты хотел меня обмануть, ввести в заблуждение?

С: — Солгать мне при встрече мог или мошенник или дурак. Теперь подумай и ответь себе, кто ты.

Умение реагировать на мир разумно — величайшее достижение на пути личностного роста основа для дальнейшего, беспредельного самосовершенствования. А еще — это великолепное подспорье на пути к успеху.

Комментарии, думаю, излишни.

А я пошел баиньки. Режим сна и отдыха соблюдать необходимо (Минздрав Блог саморазвитие рекомендует и предупреждает)))))

Саморазвитие личности

Наш нос принимает активное участие в процессе обаяния и дыхания, таким образом он служит выполнением жизненно важных физиологических функций. Часо случается так, что слизистая подсыхает и образуются небольшие комочки, которые приносят неприятные ощущения и затрудняют дыхание. Чтобы избавиться от дискомфорта многие непроизвольно выковыривают их или почесывают нос. Но что делать если ковыряние в носу стало вашей привычкой? Эта привычка уходит корнями в детство и у многих она с годами не проходит. Считается, что если привычка ковырять в носу не проходит, то уже возможно говорить о наличии психических проблем у человека. В медицине даже есть специальный термин, описывающий эту неэстетичную привычку — это ринотиллексомания.

Аккуратность одно из важнейших качеств человека, которое прививают ему с детства. Если человек аккуратен, то его внешний вид, дом и дела всегда в порядке. А в современном мире это очень важно, та как аккуратный человек вызывает у окружающих чувство уважения. Но что делать если у вас отсутствует врожденное качество к чистоте и порядку, а искать потерянные вещи по квартире вы устали. Приучить себя к аккуратности во взрослой жизни уже сложнее, но это вполне реально.

Боязнь высоты или акрофобия возникает в следствии расстройства нетренированного вестибулярного аппарата, то есть чем меньше человек проявляет активной двигательной деятельности, тем больше он чувствует головокружение и тошноту на разных высотах. Даже если риск упасть и навредите себе минимален человек все равно испытывает ужас перед высотой. Так как страх перед падением вполне нормальная реакция на высоту, то корни акрофобии кроются в психологии. Чаще всего на страх перед высотой влияют такие причины, как страх одиночества, то есть не кому будет придти вам на помощь. Также страх падения или боли при вероятных травмах. Часто именно этот страх мешает жить полноценной жизнью.

Ваша самооценка падает, когда над вами издеваются или подтрунивают. Вы часто ошибочно принимаете поведение окружающих людей, как личное оскорбление или на каждое не осторожное слово реагируете слишком остро. В большинстве жизненных случаев действия, слова и поступки окружающих людей не имеют к вам ни какого отношения. Чаще всего поведение других зависит от их воспитания, их навыков справляться с тяжелыми ситуациями и эмоциональными проблемами, а также просто настроения. Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу вам необходимо учитывать настроение, мотивы и жизненную ситуацию другого человека. В повседневной жизни мы все часто сталкиваемся с грубостью, невниманием и неприятными ситуациями и для хорошего душевного равновесия необходимо научиться не переживать по пустякам.

Навык чтения речи по губам может возникнуть у любого современного человека. Многие из нас считают, что чтению по губам обучают только супер-шпионов, но это конечно не так. Чаще всего этот навык необходим людям лишенным слуха и они эту способность оттачивают в течение всей своей жизни. Однако и обычным людям может понадобиться этот навык чтения по губам. Предпосылки конечно у всех разные, но работать над собой придется в любом случае. Как научиться читать по губам вы узнаете из этой статьи.

Анализировать — это означает принимать какие-либо решения, используя свои аналитические способности. Само слово «анализ» в переводе с греческого языка означает «разложение». Действительно для того, чтобы научиться анализировать информацию необходимо правильно разложить все известные вам данные по полочкам и выявить из этого суть проблемы или задачи. Многие из нас задаются вопросом: как научиться анализировать информацию? Некоторым из нас способность анализировать дается с рождения, а другим приходиться ее развивать.

Саморазвитие личности

Саморазвитие – очень хорошее направление деятельности, которое способно менять мировоззрение человека, делать его более сильным, выносливым, позитивным. Естественно.

В нашем мире существуют такие понятие, как нестабильные и стабильные экосистемы. Устойчивые экосистемы – это тайга, ковыльная степь и пр. А вот серые луга, достаточно мелкие.

Чтобы саморазвитие не осталось пустым звуком, вам непременно нужно обратить свое внимание на современную литературу. Можно сколько угодно утверждать, что современный человек.

Есть немало интересных книг, основным направлением которых считается развитие личности, развитие своих скрытых возможностей. Вполне очевидно, что данные книги просто непременно.

Найти идеальную программу саморазвития личности – крайне непросто. В принципе, если почитать литературу в данном направлении, то можно найти немало интересных советов и.

Саморазвитие предполагает не только чтение умных книг, но еще и получение глубоких знаний в той или же иной области. Чтобы человек имел возможность развиваться и получать новые.

Есть действительно лучшие книги, которые направлены на идеально быстрое саморазвитие. Развитие личности в сознании каждого человека сочетается с различными аспектами. Для.

Женщины – нежная, хрупкая половина человечества. Но, современное время заставляет женщин внимательнейшим образом относиться к собственному самообразованию, чтобы в дальнейшем.

В саморазвитии немаловажную роль играет такой аспект, как получение информации. Именно правильно подобранная информация может стать для вас определенной движущей силой в вашем.

Вполне очевидно, что саморазвитие – нелегкий путь, который ведет к процветанию. Но, существует также такое понятие, как диагностика реализации потребностей. И данную диагностику.

Источники:
Саморазвитие — это
Чувствуете себя не в своей тарелке? Не устраивает вся ваша жизнь? Раздражает работа, окружающие и даже собственное отражение в зеркале? Думаете, что менять что-то слишком поздно и лучше смириться и плыть дальше по течению? Вы ошибаетесь. Изменить вашу жизнь к лучшему реально, но за вас этого никто не сделает.
http://fb.ru/article/164031/samorazvitie—eto-samorazvitie-lichnosti
Саморазвитие без фокусов
Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии Итак, давайте поговорим, о том, с чего начинается саморазвитие личности. Зайдем издалека. Как происходит развитие человека в целом?
http://www.samorazwitie.ru/finrod/samorazvitie-lichnosti-ego-nachalo-i-osnova.html
Саморазвитие личности
Психология поведения человека. Саморазвитие личности. Обсуждение актуальных проблем и решение их.
http://kanks.ru/
Саморазвитие личности
Ищете «Саморазвитие личности»? В наших статьях содержится весь мировой опыт по самосовершенствованию и развитию личности. Заходите и читайте!!!
http://kak-stat-luchshe.com/samorazvitie-lichnosti-8/

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Красивое письмо любимому в разлуке Красивое письмо любимому в разлукеКак ты там? Как твоё здоровье? Что нового у тебя? Милый… (7)

Поведение влюбленной женщины стрельца Женщина Стрелец в ЛюбвиВ том, как любит женщина Стрелец, есть много от ее родной стихии… (6)

Как узнать изменяет ли парень на расстоянии Как понять что парень изменяет и что с этим делать? Независимо от того, в какой… (6)

Брак по залету Форум Все чаще встречаю мнение, что брак по беременности - это полная и абсолютная противоположность… (6)

Если мужчина скорпион остыл Как вернуть и удержать мужчину скорпиона?Мужчина скорпион относится к самым темпераментным и загадочным знакам зодиака.… (6)

COMMENTS