психология семейных отношений

ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

От внутренней работы вашего мозга до внешних проявлений в человеческом поведении. Используйте эти знания, чтобы создать жизнь, которую вы любите.

Семья — понятие настолько близкое и неразрывно связанное с нами, что невозможно найти человека, к которому бы это понятие не имело никакого отношения.

Психология семейных отношений настолько богата и разнообразна, что может восприниматься как необъятная. И, тем не менее, она имеет непосредственное отношение к каждому из нас: мы в семейных отношениях выступаем в различных ролях. Мы – супруги, мы – родители, а также братья, сестры, дяди, тети, племянники и племянницы, мы – зятья и невестки, тещи и свекрови… Впечатляет, не так ли? И не стоит забывать, что все мы родом из детства, и семейные ценности формировали нас, независимо от того, отдаем ли мы себе в этом отчет или не хотим себе в этом признаться. Роль родителей в воспитании ребенка трудно переоценить.

[message type=»info»]Справедливо будет заметить, что наши семейные отношения настолько сильны, насколько хорошо развиты наши навыки общения. [/message] И хотя молчание в иных ситуациях может выступать в роли страховочной сетки, оно может также давать чувство ложной безопасности. Думаю, большинство согласится с древней мудростью о том, что есть время для молчания, а есть время для того, чтобы поговорить. И для психологии семейных отношений это также является справедливым.

Очевидно, что выражение благодарности приведет к увеличению положительного чувства вашего партнера. Исследователи также установили, что, когда люди выражают благодарность, это усиливает их самооценку и ощущение того, что они не безразличны партнеру. Наконец, способность донести до партнера информацию о том, что его действия оценены, имеет, как правило, также и обратное влияние, укрепляя отношения в семье еще больше.

Избегающие стратегии (такие, как молчать или говорить только то, что другой человек хочет услышать) в отличие от конструктивных стратегий приводят к более низкому уровню солидарности, то есть к пониженному уровню эмоциональной близости, доверия и уважения. Что в результате может привести к распаду семьи и разводу.

Конструктивные же стратегии направлены на выработку положительных решений возникающих разногласий с учетом понимания точек зрения друг друга. Когда мы тратим время, чтобы понять чужую точку зрения, мы открыты к пониманию другого человека, и мы можем получить представление о потенциальных возможностях для положительного решения. Разумеется, для этого понадобится уровень общения, который выходит за рамки светской беседы.

Глубокие, более содержательные разговоры усиливают в семейных отношениях ощущения счастья и благополучия по сравнению с молчанием или же светскими беседами. Глубокие разговоры могут привить чувство смысла во взаимодействии партнеров. Психология семейных отношений учит нас: вместо того, чтобы найти в молчании потом, может быть, золото, учитесь выстраивать соответствующее общение на фоне благодарности за отношения, которыми по-настоящему дорожим.

Психология семейных отношений

Как сохранить любовь в браке (Часть 1)

Отказываетесь выполнять его желания.

Жалуетесь на него всем общим знакомым.

Ругаете его последними словами.

Отказываетесь вступать с ним в сексуальный контакт.

Стараетесь проводить как можно больше времени без него.

Во время ссор выходите из комнаты, захлопнув за собой дверь.

Вы фантазируете о других сексуальных партнерах.

У вас роман на стороне.

Вы не реагируете, когда занимаетесь сексом с партнером.

Вы утрачиваете к нему сексуальный интерес.

Вы с головой погружаетесь в работу, чтобы поменьше времени проводить дома.

Вы не слушаете, когда партнер с вами разговаривает.

Вы не соглашаетесь с ним, о чем бы ни заходила речь.

Втайне вы мечтаете о "свободе" — порвать с партнером и начать жизнь заново.

"Надо как-то уживаться — хотя бы ради детей".

"Я слишком устала, чтобы с ним препираться".

"У всех свои проблемы, лучше не обращать на них внимания".

"Надо соблюдать приличия — ведь у нас дети (на нас смотрят соседи, я должен думать о своей работе, церковь не одобряет развод и т. д.). Будем вести себя цивилизованно".

Я полагаю, что одна из главных проблем нашего общества заключается в том, что вокруг нас живет масса людей, подавляющих свои чувства. Когда обычных средств оказывается недостаточно, эти люди прибегают к помощи алкоголя, наркотиков, транквилизаторов, переедания, фанатичного трудолюбия и прочих неадекватных типов поведения.

2. ОБИДА , горечь, разочарование.

3. СТРАХ , неуверенность.

4. РАСКАЯНИЕ , сожаление, чувство ответственности.

5. ЛЮБОВЬ , терпимость, прощение.

Алекс: Я к тебе не придирался, я поправлял тебя.

Мария: Ты вел себя невежливо.

Алекс: Невежливо? Расслабься, не кипятись из-за ерунды.

Мария: Из-за ерунды?! Ты бываешь таким бесчувственным!

Алекс: Послушай, тебе просто не угодишь!

Мне грустно, что ты сравниваешь меня с другой женщиной.

Мне страшно, что я тебе надоела.

Мне страшно, что ты разлюбишь меня, если я не похудею.

Мне жаль, что ты мной не гордишься.

Я раскаиваюсь в том, что за последнее время совсем распустилась.

Я хочу быть красивой — для тебя.

Я люблю тебя, и твое мнение для меня очень важно.

Мне горько, что, хотя мы оба работаем, денег постоянно не хватает.

Мне страшно, что я не такой удачливый, как тебе хотелось бы.

Я боюсь, что мне не дано проявлять предприимчивость во всем, что касается денег.

Мне жаль, что мы не можем отправиться в поездку.

Я сожалею о том, что не могу обеспечить тебя всем, что ты заслуживаешь.

Я хочу зарабатывать больше денег, чтобы мы могли путешествовать.

Я люблю тебя так сильно, что хотел бы обеспечить тебя всем самым лучшим.

— Спросите, чем вы его обидели, чего он боится. Тем самым вы как бы дадите партнеру разрешение свободно выражать свои чувства.

— Возможно, партнер сам не догадывается о своих глубинных чувствах, поэтому помогите ему, подскажите, в чем могут заключаться истинные мотивы его недовольства. Например: "Милый, наверное, ты обиделся, когда я сказала, что твоя затея с рыбалкой — сущая глупость. Ты, должно быть, боишься, что я буду пилить тебя за пристрастие к рыбалке и что мы будем постоянно ссориться по этому поводу".

— Представьте себе, что ваш партнер — маленький обиженный ребенок, который хочет, но не может попросить утешения и ободрения. Это поможет вам реагировать на его поведение не с гневом, а с любовью.

Источники:
ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ
как гармонизировать многогранные семейные отношения с учетом основ психологии семейных отношений
http://psychology-best.ru/psixologiya-semejnyx-otnoshenij/psixologiya-semejnyx-otnoshenij.html
Психология семейных отношений
Семейные отношения. Как сохранить любовь в браке.
http://adalin.mospsy.ru/r_03_00/r_03036.shtml

COMMENTS