Простить себя

Как простить себе ошибки прошлого, избавиться от обид и отпустить негативные эмоции?

Как простить себе ошибки прошлого, избавиться от обид и отпустить негативные эмоции?

Когда человек тяготится ошибками прошлого, он не может полноценно жить настоящим и строить будущее. За плечами каждого из нас, наверное, есть поступки, за которые нам стыдно, обидно и больно. Некоторые люди умеют быстро забывать о них, кого-то же беспрерывно мучит совесть. Нужно простить себя за ошибки, совершенные в прошлом, но как же трудно иногда это сделать!

Это вполне возможно, если вам удастся проанализировать свое состояние и прислушаться к советам людей, которые имеют такой опыт.

Для начала попробуйте применить самые простые, но эффективные методы:

  • Плохой опыт – хороший опыт. Часто он бывает намного ценнее положительного жизненного опыта, потому как через эмоции человек осознает негативные последствия своих поступков. Сделайте вывод из той или иной ситуации. Можете представить, что она для того и произошла, чтобы вы вынесли для себя урок;
  • Сожгите бумагу. Предварительно напишите на ней, что именно вас тревожит. Желательно очень подробно описать проблему и все, что с ней связано. Когда вы сожжете этот лист бумаги, вам станет легче;
  • Уменьшите проблему. Этот психологический прием используется не только для того, чтобы простить себе ошибки и отпустить прошлое, но и как способ избавиться от любой проблемы, которая угнетает. Представьте себя в полный рост и свою боль (проблему, обиду) в аналогичном размере. Далее вообразите, что она стремительно уменьшается и постепенно исчезает или становится ничтожно малой.

Если чувство вины очень сильное, эти методы могут не дать желаемый результат – полностью забыть и простить себе ошибки и свою обиду не получится. В этом случае постарайтесь глубже проанализировать свое состояние и используйте методы, которые, возможно, потребуют от вас большего количества времени, ответственности и терпения.

Не забывайте, что вокруг вас такие же живые люди, совершающие ошибки, как и вы.

Это значит, что ваш огрех, скорее всего, воспринимается людьми не настолько драматично. Кроме того, вряд ли они всю жизнь будут о нем помнить – пройдет совсем немного времени и все забудется, значит, и вам не стоит беспокоиться – нужно перестать чувствовать свою вину и отпустить свои переживания.

Если оплошность, которую вы допустили, привела к нанесению материального ущерба кому-либо, постарайтесь его возместить. Загладив вину, вам будет гораздо проще забыть об инциденте.

Безусловно, личное общение с человеком, которого вы обидели, и просьба простить вас смогут в кратчайшие сроки загладить конфликт и избавить от чувства тяготения. Даже если человек откажется извинить вас, чувство облегчения все равно наступит от осознания, что вы сделали шаг к примирению. Если у вас есть возможность возместить и моральный ущерб, исправить ситуацию – обязательно сделайте это.

Чтобы суметь понять, как это – простить себе обиды и отпустить прошлое, человек должен уметь прощать и окружающих. Эта способность должна сопровождать вас по жизни, стать привычкой или даже чертой характера. Она позволит вам осознать, что окружающие с такой же легкостью могут простить вас.

Что еще можно сделать, чтобы научиться отпускать обиды и избавляться от чувства вины?

  • Принимайте себя таким человеком, каким вы есть со всеми недостатками и достоинствами;
  • Легче воспринимать любую негативную ситуацию удается оптимистично настроенным по жизни и добрым людям;
  • Думайте о будущем, а прошлое пусть остается позади. Направьте свои силы на то, что будет потом, ведь вы сможете это изменить в отличие от тех событий, которые уже произошли;
  • Откажитесь от самобичевания в пользу своего здоровья. Гнев, ярость, нервозы отрицательно сказываются на физическом состоянии человека. Пользы это никому не принесет;
  • Если вам сложно упорядочить свои мысли и чувства, ведите записи, описывайте каждый шаг, который вы совершаете к тому, чтобы научиться прощать себя и окружающих.

Часто причиной ссор в семье становятся обиды и огрехи, которые один из партнеров не может простить второму. При этом не важно, когда произошла ситуация – до встречи людей или после нее. Негатив омрачает отношения, вносит недоверие, взаимные упреки, приводит к скандалам. По этой причине распалась не одна семья.

Нередко от женщины можно услышать: «Мой любимый человек не может простить мне прошлое» . Чаще всего в таких случаях речь идет об изменах или связях, которые были у нее до начала нынешних отношений.

Иногда обвинения бывают необоснованными, но в любом случае нужно принимать меры, которые помогут сохранить пару.

Женщины часто задаются вопросом о том, способен ли вообще мужчина прощать женщине огрехи, совершенные ею в прошлом.

Ответ на этот вопрос во многом зависит от самого мужчины и от ситуации, которая произошла.

Если мужчина обладает мягким характером и преданно любит свою вторую половинку, урегулировать конфликт будет гораздо проще. Обстоятельства, при которых он случился, тоже играют немаловажную роль. Например, мужчина причинил женщине боль, привел в отчаяние, невольно подтолкнув этим на измену.

Быть вместе и слышать постоянные упреки в свой адрес – тяжелая ноша.

Но важно понимать, что если мужчина не расстался с вами после измены, значит, он готов простить вам причиненную боль и отпустить прошлое, но вы должны ему в этом помочь, и вот как это можно сделать:

  • Хвалите его. Он должен видеть, что вы замечаете и цените его достоинства. Не зазорно говорить мужчине комплименты, которые позволят вам выразить отношению к нему, чертам его характера;
  • Отведите важную роль сексуальному аспекту. Ваш любимый человек должен ощущать, что является для вас желанным сексуальным объектом, полностью удовлетворяет вас. Ни в коем случае не делайте сравнения своего милого с другими мужчинами, даже если он имеет перед ними преимущества;
  • В любых ситуациях ведите себя таким образом, чтобы у него не появлялось поводов ревновать вас. Он поймет, что вы признали свои ошибки, готовы исправлять их;
  • Когда речь в очередной раз заходит об огрехе, который вы допустили, объясните любимому, что вам обидно и больно слышать упреки, неприятные слова в свой адрес. Попросите его не напоминать вам о той ужасной ситуации, которая произошла.

Если вам дорог мужчина, и он дает вам намек на то, что способен отпустить обиды в случае вашего правильного поведения, следуйте этим советам и вам удастся сохранить свои отношения.

Жестоким ударом является и для женщины измена мужа. Пережить и отпустить эту ситуацию довольно сложно. Многим кажется, что «разбитую вазу» склеить уже невозможно, и даже если муж проявит желание остаться в семье, прежними отношения уже не будут. Если вы решили сохранить семью, проанализируйте, как вы оба должны вести себя, чтобы вы смогли простить мужу измену в прошлом и остаться вместе.

Какие шаги нужно предпринять:

  • Уединение. Чтобы принять правильное решение о дальнейшем развитии отношений, вам нужно успокоиться и все обдумать. Сделайте анализ и своего поведения – возможно, мужчина недополучает чего-то в семье (проблемы в интимной жизни, духовной близости и т. д.). Сделайте вывод, какие изменения вы хотели бы внести в совместную жизнь для сохранения брака;
  • Поговорите. Конечно, делать это нужно спокойно, без обвинений, истерики и крика. Если вы решили простить мужу измену, этот шаг может стать отправной точкой для введения новшеств и улучшения вашей совместной жизни. Если от него вы услышали, что это произошло и по вашей вине, вам даже нужно извиниться, а для себя сделать выводы о том, как вести себя дальше, чтобы ситуация не повторилась;
  • Простите. Это трудно, но необходимо сделать. Если вы постоянно будете упрекать супруга, он будет чувствовать себя виноватым, а когда это ощущение ему надоест, он сам не выдержит и уйдет;
  • Научитесь снова доверять. Сделать это даже сложнее, чем подарить прощение. Старайтесь все свободное время проводить вместе, не вспоминайте сами и не напоминайте супругу об измене. Чтобы вы чувствовали себя увереннее, он может звонить вам чаще, рассказывая, где и с кем находится;
  • Думайте о нем хорошо. Как и в ситуации, когда прощение нужно получить женщине, важно понимать, что мужчина не захотел уходить от вас к любовнице, значит, вы и ваша семья дороги ему.

Ошибки прошлого нередко разрушают жизнь человека.

Не дайте им этого сделать – прощайте себя и окружающих, уверенно смотрите в будущее.

Как простить себя, найти оправдание ошибкам прошлого

Как простить себя, найти оправдание ошибкам прошлого

Во многих религиях нас учат прощать не только своего близкого, но и забывать собственные ошибки прошлого. Однако делать это стоит лишь после извлечения уроков из приобретенного опыта.

Жизнь не бывает перманентно плавной, на пути каждого человека встречаются неровности, которые ему приходится преодолеть в целях собственного совершенствования. То, через что мы прошли, закаляет нас и делает сильнее. Самое главное – признаться: «Я виноват» (если это действительно так), сделать выводы и идти дальше.

Если вы допустили ошибку, нанесли вред окружающим, стали жертвой обмана или ложных заблуждений, прежде всего стоит попытаться исправить созданное положение. Однако не всегда есть такая возможность. Подчас люди мучаются из-за окончательного результата собственных действий. Душу отягчают печальные мысли и желание вернуть все назад, поступить иначе.

В таком случае церковь, да и просто здравый смысл, предлагает покаяться, себя простить, забыть все дурные переживания, сопряженные с данным происшествием. В таких ситуациях очень важно не переходить окончательно и безвозвратно в сферу эмоций, не терять голову.

Руководствоваться следует логикой, успокоить себя мыслью о том, что ваши действия были неправильными и привели к плохим последствиям, однако в будущем вы больше так не поступите, поскольку обрели бесценный опыт. Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Если раньше вы приняли то или иное решение, вы видели в этом смысл. Не всегда человек обладает адекватной и правдивой информацией обо всем, что происходит вокруг. Он может стать жертвой обмана или неправильной интерпретации фактов. Хорошая новость состоит в том, что ошибки прошлого, скорее всего, научат вас быть осторожнее в будущем, тщательно продумывать каждый шаг, грамотно планировать собственные действия. Это очень немногим удается осознать в теории, и лишь избранные учатся на чужих провалах. Но лучше получить знания таким образом, чем не получить их вовсе.

Жизнь похожа на блуждание в темном помещении, в котором на полках стоит фарфоровая посуда. Хочешь – не хочешь, а если не включишь свет, что-то да заденешь. Каждая ошибка побуждает нас зажигать всё новый огонек на своем пути, благодаря которому перед взором открывается истина.

Как простить себя, если спустя время замечаешь, сколь глупы и не обоснованы логически были собственные действия? Стоит успокоиться и осознать, что в прошлом ваш багаж знаний был куда скромнее и увеличился он именно благодаря провалу, за который вы себя так корите. Так не рациональнее ли, наоборот, похвалить и поблагодарить себя за то, что вы не сидели сложа руки, а пробовали сделать хоть что-то?

Многие и вовсе ограничивают свою деятельность, поскольку слишком неуверенны в себе, боятся допустить ошибки. Хотя чувство вины и стыда все равно появляется у них из-за собственной зажатости. Так что как действие, так и бездействие хороши к месту и ко времени. Мало кто рождается с интуитивным чувством этой тонкой гармонии. Разобраться в том, как поступать, можно именно с опытом, после того как на пару грабель вы все-таки наступите.

Нет ничего ужаснее, чем жить с тяжелой гирей на душе, не зная, как простить себя. Люди, принявшие такое мышление, сами отравляют свою жизнь. Если есть возможность исправить содеянное – осуществи это, если нет – извинись.

Если нельзя даже принести извинения, остается только проанализировать ситуацию и выработать модель действий для дальнейших подобных случаев. Но ведь и это уже немало.

Человеческий опыт крайне важен. Проходя через отдельные ситуации, мы становимся мудрее. Думая о том, что всё могло сложиться куда лучше, не стоит забывать, что, скорее всего, для этого просто не было должных условий. Как нельзя построить долговечный дом на плохом фундаменте, так и невозможно получить хороший результат при условии плохих предпосылок.

В любом случае стоит попытаться оправдать себя. Но это не значит просто махнуть на ситуацию рукой. Так могут делать только люди бессовестные, всегда ставящие свои интересы во главу угла. Главным аргументом прощения может служить то, что вы преследовали ложные идеи, не имели достаточного количества информации.

Мало кто может видеть будущее, поэтому зачастую приходится идти по жизни впотьмах. Кто-то исследует дорогу аккуратно, но даже он не застрахован от конфузов. Не говоря уже об импульсивных и впечатлительных людях. Нельзя сказать, что это плохие черты. Они могут сыграть довольно хорошую роль в ряде других ситуаций. Находя верный путь, такие индивиды направляют всю свою страсть в благое русло. Но если подобный человек, по сути максималист, оступится, он будет сотни раз повторять себе: «Я виноват, как же я мог допустить такую ошибку?» И с ожесточением грызть собственные локти. В сущности, это пустая трата энергии. Рано или поздно, когда эмоции все-таки затихают, им приходится сделать выводы и жить дальше.

Человек не может страдать бесконечно. Мир вокруг него постоянно меняется, не стоит на месте. Появятся новые цели, и приобретенный опыт сослужит должным образом при их достижении. Однако многие люди страдают от того, что периодически (бывает раз в неделю, в месяц – у всех по-разному) их покалывает острое жало совести. Как простить себя в такой ситуации?

Если вы страдаете от подобных рецидивов, это значит, что вы не разобрались в ситуации раньше. Мало просто сбежать от проблемы, ее нужно осмыслить, в совершенстве разобрать и сделать выводы. В наше время у людей мало времени и очень много лишней информации вокруг. Забить голову – это не проблема. Но оставшись наедине с собой, вы почувствуете, что в дверь стучится старый гость – прошлое.

В таких ситуациях может доходить вплоть до депрессии. Вы будто убили кого-то, сбежали с места преступления и вдруг наткнулись на зияющий из-под полуразложившейся плоти пустой взгляд черепа. Малоприятные ощущения. Душа в такие моменты испытывает настоящие метания и подавленность. Человек уверяет себя в собственной глупости, порочности и никчемности. Очень важно в таких ситуациях научиться прощать себя. Тогда страшное наваждение, приходящее время от времени в ваше сердце, рассеется, как будто под лучами рассветного солнца, изгоняющего с промозглых и охладевших за ночь улиц тьму.

Наше самочувствие напрямую зависит от уровня самооценки. Человек не может жить спокойно с осознанием того, что он плохой. Каждому хочется знать, что он поступает правильно, в глубине души все хотят одного: гармонии и счастья для себя и окружающих.

В нашем обществе часто бывает, что души людей покрываются коркой цинизма, на которую во все времена была странная мода. Внешне кажется, что у индивида нет принципов, ему никого и ничего не жаль. Но правда такова, что, как правило, эта невозмутимость является лишь защитной реакцией, применяемой для того, чтоб не получить эмоциональную рану со стороны общества. Еще сильнее это явление проявляется в том случае, когда причина не столько в обществе, сколько в собственных глубинных переживаниях.

Не зная, как простить себя, человек уверятся в своей порочности, а заодно и греховности всего окружающего мира. Разумеется, на практике часто так бывает, что люди поступают дурно для достижения собственных интересов или опять-таки из-за недостатка информации. Но это нельзя считать нормой. Можно признать, что так происходит, но в то же время есть необходимость работать над тем, чтобы ситуация улучшалась.

Достигнуть этого можно путем самоанализа и умением разбираться в мире вокруг. Человек не должен махнуть на все рукой, забивать голову ненужной информацией и волочиться за потребительскими ценностями, с помощью которых, как нас уверяют, можно излечить любую душевную рану.

Дурак – не тот, кто делает ошибки, а тот, кто на них не учится

Когда люди поедают себя изнутри, часто окружающие говорят им что-то вроде: «Ты слишком много думаешь. Отвлекись». Не поможет. Точнее, лишь на время. Чтобы облегчение и душевная чистота, всеобъемлющая свобода пришли окончательно, нужно тщательно разобраться в своих мотивах, осознать, что именно привело к нежелательному результату, и пообещать себе избегать подобных ситуаций в будущем.

После такой внутренней очистки вы начнете уважать себя куда больше и, наконец, простите. Нет ничего необычного и смертельного в том, чтобы ошибаться. Стоит воспринимать такие вещи как шанс стать мудрее и повысить свой опыт. Настоящая глупость – это сбежать от проблемы и попасть в ту же ловушку еще раз.

Как простить себя и к чему ведёт непрощение?

Многие люди, кто совершал что-то не очень достойное или становился заложником сложных жизненных обстоятельств с трагическим концом, часто задают себе вопрос – “Как простить Себя?”, потому что, чувство вины и самобичевание не даёт им спокойно жить.

Действительно, порой простить другого оказывается на много проще, чем простить себя. Большинство людей даже и не предполагают, на сколько важно научиться себя прощать, научиться давать себе право на ошибку, ибо очень часто без этого человек не может изменить свою жизнь и сдвинуться вперёд ни на шаг!

Я сам был таким же и совершенно не мог себя прощать, из-за этого пережил много сложных обстоятельств в жизни, пока не обучился прощению в отношении себя. Поэтому и пишу об этом, потому что познал значение прощения себя на своём горьком опыте, и поверьте, не обязательно всем через это проходить, лучше изменяться и развиваться добровольно, через осознание и работу над собой, чем через удары судьбы, лишения, боль и постоянные пинки сзади.

Не прощение себя – работает в человеке тогда, когда он:

1. Неправильно относиться к себе – когда у человека нет позитивного отношения к себе и своей Душе (он привык осуждать себя, если что не так пошло, разрушать и т.д.).

2. Когда он не даёт себе права на ошибку, то есть не понимает самой сути и смысла жизни на Земле (жизнь – школа, судьба – последовательность уроков. смысл – постоянное развитие души через пробы и ошибки в т.ч.).

3. Не понимает сути прощения. Что прощение – это не потакание слабостям, а суть признания своего греха (ошибки) и позитивного отношения к себе. Ведь без настоящего прощения – человек не может измениться, не может избавиться от того недостатка (порока, зла), который был причиной совершённой ошибки.

4. Привык осуждать себя (как следствие и других людей тоже). Осуждение – не самое лучшее качество, оно не ведёт ни к чему хорошему и достойному. Осуждение – следствие гордыни, когда человек берёт на себя роль Бога, даёт себе право судить и выносить приговоры. Сердце таких людей становится чёрствым, а человек – сухим и жестоким.

К чему ведёт не прощение себя и каковы последствия?

Не прощение себя – формирует негативное отношение к себе, которое всегда разрушает человека и его душу. А чувство вины всегда ослабляет человека – убивает в нём радость и внутренний свет.

Если человек не может себя простить или не хочет себя прощать – это означает, что и грех свой он не принимает, как ошибку, которую нужно признать и исправить, а если нельзя её исправить, то можно её больше никогда не повторять. Хотя чаще всего можно ошибку исправить, принеся соответствующие извинения, иногда нужно и компенсировать ошибку.

Таким образом – если человек не может себя простить, он не очищает себя от греха, не исправляет до конца совершённых ошибок, накапливает вину, а соответственно и негативную, разрушающую его душу энергию.

Вообще, негативное отношение к себе – это очень сильно укоренившийся синдром, ужасная привычка пост-советского человека, от которой нужно срочно избавляться.

Ведь когда человек себя не прощает, он по сути дела, консервирует в себе негатив, накапливает его в своей душе. Не прощение – это по сути Обида, только в данном случае Обида на Себя! А что такое обида и к чему она ведёт – читайте здесь!

Если человек накапливает обиду на себя (разрушающий душу негатив) – рано или поздно обратится в неизлечимую болезнь, часто это не прощение себя выливается в онкологию, то есть в рак.

Так что выбирайте сами, учиться прощать себя или всю жизнь копиться на себя обиду и мучительно умереть от рака!

1. Начать необходимо с сути отношения к себе и своей Душе – подробнее читайте здесь. Нужно принять, что жизнь – это большая круглосуточная школа, в которой человек (его Душа) обучается многим и многим урокам жизни. А ошибки – это всего лишь часть обучения, ведь как ещё можно понять, что правильно, а что нет, где добро, а где зло и что к чему ведёт.

А относиться к себе, в идеале, нужно научиться, как к самому дорогому и любимому другу – это значить принимать себя таким, какой вы есть (со всеми достоинствами и недостатками), всегда заботиться и быть способным простить себя почти за всё. Но это не предполагает самоуспокоения, оправдания и потакания собственным порокам и слабостям.

2. Направить свою энергию не на собственное саморазрушение, а на анализ совершённых ошибок и устранение их причин. Подробнее этот механизм описан в статье о чувстве Вины. Вина – заменяется на действия: анализ, устранение причин (слабостей, пороков), извинение и компенсацию совершённой ошибки.

3. Формирование истинной любви к свей Душе, которая предполагает: А) Беспощадное отношение к внутреннему злу (порокам, слабостям, к любым недостаткам – найти и устранить, заменить на позитив) В) Безусловная любовь к своей Душе – взять для себя за правило : “На себя только Свет, только поддержка, защита, любовь и усиление!”, “Никогда не быть врагом самому себе – не разрушать, никогда не допускать зла и ненависти к самому себе!”

4. Понять, что такое истинное Прощение Себя! Прощение себя – это всегда изменение себя, развитие и рост Души, требуемая формула самовнушения: “Я прощаю себя и изменяюсь – устраняю в себе всё зло, которое привело меня к совершённым грехам и ошибкам…”, “Я прощаю себя и усиливаю в себе сильные и достойные качества, которые помогут мне впредь избежать повторения ошибок…”

Бог, если человек раскаивается и хочет измениться – всегда готов простить его, за любой грех. Человек должен стремиться сформировать такое же отношение к самому себе!

Есть конечно, отдельные, из ряда вон выходящие случаи, когда человеку ну очень сложно себя простить. В таких ситуациях лучше обратиться к профессионалам – поработать индивидуально с Духовным Целителем! В некоторых ситуациях мало просто в лоб пытаться себя простить, нужно ещё и осознать, почему кармически, человек попал в соответствующую ситуацию. Сложно об этом писать, но всё-таки приведу пример: когда мать включила воду в ванной, положила туда полугодового малыша, а сама заработалась и потеряла счёт времени , в итоге малыш захлебнулся и утонул. Сложно себе такое простить, но как-то нужно жить дальше, и понимание кармических причин может открыть глаза на многое, и помочь убрать бесполезную и разрушающую вину.

Также читайте на близкую тему:

Успехов и способности прощать себя! С уважением, автор

Простить себя

«Я чувствую себя очень одинокой, у меня не осталось ни одной подруги, с которой я могла бы поговорить,рассказать о своих бедах, поплакать в жилетку… Я начала отдаляться от них в тот момент, когда познакомилась с будущим мужем. Я испытывала безотчетный страх, что одна из них отобьет у меня любимого мужчину. Чтобы избежать этого, я постепенно избавлялась от подруг, которые представлялись мне конкурентками, разлучницами, врагами.

Когда встреч избежать не удавалось, зорко следила, как они вели себя, ловила их взгляды в сторону моего мужа и старалась быстрее его увести. Я перестала приглашать их в гости и сама не ходила – чтобы не пришлось потом из вежливости звать их в свой дом. Я перестала им звонить, и они звонили мне все реже. Так я оказалась в полной изоляции. Нервный срыв произошел после того, как муж ушел от меня. Мне не с кем было поделиться своей болью и обидой на него. Случилось то, чего я так боялась – он ушел к другой женщине. …Я пошла на прием к психотерапевту – у меня не было другого способа рассказать о переполнявших чувствах. На сеансах я вспоминала разные эпизоды своей жизни. В какой-то момент в памяти всплыло воспоминание: я в пионерском лагере, у моей подруги Веры появился друг Миша, который мне очень нравился, и я вынашиваю план его отбить.

Тут-то все и встало на свои места! Оказалось, что, повзрослев, я начала свои подростковые желания и мысли приписывать подругам. Допустить мысль о том, что я могу быть плохой, грязной, невыносимо. Мне было проще представить подруг разлучницами. Я не смогла им простить то, о чем сама думала, будучи подростком. Я не принимала себя, мне хотелось быть хорошей, положительной, а то, что именно я могу быть плохой, мне в голову не приходило. Сейчас я учусь принимать себя и прощать свои недостатки, хотя это требует от меня серьезных усилий. Надеюсь, у меня появятся друзья». Елена, 43 года

Без осознания «корня зла» в самом себе простить другого очень трудно.

Подобные метания нередко служат причиной кризиса среднего возраста. Внутренняя работа

Иногда во всех бедах начинают винить родителей. Ведь все то, что позже негативно влияет на нашу жизнь, формируется до шести лет – когда ребенок зависим от взрослых, и прежде всего от матери. Становясь взрослыми, мы часто предъявляем претензии родителям и столь же часто не находим отклика на свою боль, а именно она стоит за упреками. В идеале необходим диалог, в котором мама и папа признают, что были недостаточно хороши для нас и совершили ряд ошибок. А мы, в свою очередь, примем их признание и попытаемся осознать и понять, почему так произошло. Это начало процесса прощения – через признание несовершенства родителей и прощения их, а следующим шагом – признания своей неидеальности.

Простить себя гораздо труднее, чем подменить прощение отрицанием того, что зло есть в нас. Это требует усилий.

Но для этого требуются усилие и мужество, чтобы признать свою ошибку и повиниться перед другим.

Гармония с собой и с миром существует только в воссоединении человека с другими. Она невозможна без прощения за те неправильные поступки,

которые мы все неизбежно совершаем, потому что мы – люди, а значит, несовершенны.

работу над собой и в результате стать лучше. Важно, чтобы человек осознал, что совершил подлость в отношении другого, а потом попросил у того за это прощение.

БУДДИСТЫ И ЙОГИ ИЩУТ ГАРМОНИЮ В ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИКАХ

Борис Фаликов, востоковед, историк религий, доцент Центра изучения религии (РГГУ):

Восток и Запад по-разному относятся к тому, как достигнуть внутренней гармонии и вечного блаженства. Мы используем рациональные инструменты – психологию и психоанализ, шаг за шагом распутывая узлы семейной истории, пытаясь простить и принять себя и своих близких.

Йоги и буддисты также решают эту проблему, но комплексно. Они очищают свое сознание от повседневных тревог, импульсивных всплесков эмоций при помощи телесно ориентированных практик, делая асаны, учатся управлять своим дыханием. Восточные философы и йоги не зацикливаются на деталях, но, двигаясь к высоким целям, им удается решать вполне человеческие задачи, в том числе прощать себя и других.

По опыту общения могу сказать, что среди них нет невротиков и психопатов, это мягкие, сострадательные люди, для которых земное существование – лишь этап на пути духовного совершенствования.

Источники:
Как простить себе ошибки прошлого, избавиться от обид и отпустить негативные эмоции?
Каждый человек в своей жизни совершал ошибки. Некоторые из них надолго задерживаются в памяти. Из-за этого человек испытывает угнетение, чувство вины, которое не дает спокойно жить дальше
http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/kak-prostit-oshibki-proshlogo
Как простить себя, найти оправдание ошибкам прошлого
Ошибаться свойственно человеку. Застрахован от этого лишь тот, кто ничего не делает. Как себя простить, если ваши идеи и замыслы оказались ложными?
http://fb.ru/article/247298/kak-prostit-sebya-nayti-opravdanie-oshibkam-proshlogo
Как простить себя и к чему ведёт непрощение?
Как простить себя и к чему ведёт не прощение? Многие люди, кто совершал что-то не очень достойное или становился заложником сложных жизненных обстоятельств с трагическим концом
http://www.psychology-faq.com/kak-prostit-sebya-i-k-chemu-vedyot-ne-proshhenie/
Простить себя
Описывая собственные чувства к другому человеку, мы говорим: понять, простить и полюбить… Но возможно ли такое прощение, если мы зачастую не может простить
http://www.goodhouse.ru/family_and_children/psihologiya/prostit-sebya/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Гипертимезия как развить Абсолютная память: миф или реальность«Память человека становится лучше, Уверена, практически каждый из нас хотел бы… (2)

Как увести мужчину козерога из семьи Как увести женатого мужчину - советы любовницамЕсли вы и оказались как раз той дамой, из-за… (2)

Как сделать мужу эротический массаж? Техника… Как сделать мужу эротический массаж? Техника эротического массажа Нет на свете такого человека, который бы… (2)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (2)

Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (2)

COMMENTS