после измены мужа депрессия

Как выйти из депрессии после измены мужа?

Измена – этого слова боятся все женщины. Если такое случилось с вами, вы испытывает гамму чувств: обида, злость, непонимание, отчаяние, нежелание жить. Измена может стать причиной появления депрессивного состояния, и тогда женщине срочно требуется помощь. Когда депрессия не очень глубока, выбраться из неё можно и собственными силами.

Правила избавления от депрессии после измены

Несколько простых вещей помогут вам справиться с депрессивным состоянием после измены мужа. Выполняйте следующие рекомендации, и тогда радость жизни снова вернется к вам.

1. Осознайте проблему. Многие женщины пребывают в состоянии: никак не могу поверить, что он это сделал. Для того чтобы решить проблему, придётся признать ее наличие. Найдите время, когда вам никто не мешает. Напишите на листе бумаги все, что с вами произошло. Иногда бывает, что мы боимся написать свои мысли, этот страх надо преодолеть – пишите все, что приходит в голову.

2. Поймите, что за ваши эмоции ответственны только вы сами. Да, вам сделали больно, но эмоции испытываете вы, и никто другой. Другие люди не ответственны за нашу реакцию, мысли и чувства. Только ваша нервная система реагирует определенным образом. Возьмите ответственность за свои реакции.

3. Решите, готовы ли вы простить мужа и остаться.

Если готовы – простите и забудьте, если нет – оформляйте развод. Кажется, что это просто, на самом деле, вам придется проделать работу над собой, своей душой и желаниями. Готовность простить есть не у всех женщин, потому что измена – это предательство. Однако если вы любите своего мужа и готовы попробовать жить с ним дальше, то следует не только простить по-настоящему, но и забыть про то, что произошло, то есть не напоминать супругу и не винить его по этому поводу. Если вы не сможете жить с чувством прощения, то рано или поздно конфликт снова разгорится, и вам придется разойтись.

4. Займите себя чем-то. Чем больше у вас свободного времени, тем чаше ваши мысли заняты случившимся. Работа, новое хобби, новые знакомства помогут поднять настроение. Активная деятельность, общение с другими людьми, интересные занятия способны заменить ваши плохие мысли на позитивные. Ищите любую возможность делать что-то, не оставляйте себе свободного времени.

5. С плохими эмоциями помогает справляться физическая нагрузка, но не просто лёгкая гимнастика, а хорошая активность: плаванье, езда на велосипеде, быстрая ходьба или бег, фитнес, верховая езда, тренажеры.

6. Вечером вы должны уставать так, чтобы единственной вашей потребностью и мыслью было желание спать.

7. Осторожней с приемом препаратов, их должен назначать врач. У некоторых людей приём успокоительных средств может вызвать ухудшение настроения и углубление депрессии. Вместо этого заваривайте себе вкусные фруктовые чаи, кушайте мороженое, сухофрукты и молочные продукты, орехи – они помогут поднять настроение.

Измена – это всегда морально тяжело, но это не конец жизни. Научитесь радоваться мелочам, улыбаться, даже если не хочется. Доказано, что улыбка через силу посылает в мозг особый сигнал, меняющий наше настроение в положительную сторону. И помните: все пройдёт, воспоминания сотрутся.

После измены мужа страшная депрессия

После измены мужа страшная депрессия — ничто не радует, на работу хожу на автомате, не могу ни с кем общаться, на звонки друзей не отвечаю, маму с ее нравоучениями вообще видеть не могу. Я понимаю, что загоняю себя еще больше в угол, но я правда не знаю как справиться. Он ушел, я его не вижу (и слава богу!). Но у меня чувство боли, обиды, вины, тоски и какого-то тотального разочарования — ведь 9-летний брак разрушился в одночасье и мне достались все обломки. Как вообще с этим справляются? Это же все равно что пережить смерть — разве нет?

Да ну. Вы что? Вы красивая умная женщина! Найдете свое счастье! А этого ***** забудьте!

Отвлечься на другого мужчину, только так.вновь почувствуете себя женщиной

надо не загонять себя так,а то скоро без помощи невролога и психолога не восстановиться будет.

надо общаться с друзьями, поддержка сейчас очень нужна.

конечно обидно, это не передать словами как больно.

старайтесь поменьше о муже думать, заведите зверюшку, чтобы внимание на нее переключить

Нет, автор, это не как пережить смерть. Вам сейчас больно, но со временем это пройдет. У меня так же все произошло после 16 лет брака, правда он прогуливал конкретно, а я винила только себя. Спустя время, я поняла, что кобелизм- серьезная болезнь и жена тут совершенно не при чем. Есть такой тип мужиков, которым одной мало и им постоянно надо "свежее мясо". Только искренне любящий мужчина не позволит себе причинить жене боль, либо сделает так, что она никогда об этом не узнает. Так что наберешь терпения и займитесь собой, работой, хобби.

о предательстве трудно знавать всегда, не важно, сколько прожито лет вместе. Если он вам изменил, значит не ценил вас, не любил, просто пользовался вашей любовью, уютом и теплом, которые вы ему создавали все эти годы. Если он это сделал по пьяни, то все равно он примитивная инфузория туфелька. Вам такой нужен? Он вас не достоин, как ни посмотри. Ну и стоит ли грустить о нем? Отвалился и хорошо. Есть шанс встретить по-настоящему своего человека.

. Как справляются? В основном, справляются плохо, раскисают, запускают себя. Но лучше всего — записаться на фитнес (фигурка будет в порядке и общение, новые лица), найти себе хобби, почаще ходить в люди (кино, театр, бассейн,кафе, рестораны. ), встречайтесь чаще с друзьями/подругами. У вас наступает новый этап в жизни. Может быть, он откроет вам новые горизонты, даже в вас самой.

Верить в мужскую преданность — обрекать себя на страдания. Такая у них натура. Нужно принять то, что не изменить и жить дальше. Почему об этом не говорят в школе? Неужели ещё остались женщины, которые верят в мужскую верность. Удивительно.

После измены мужа страшная депрессия — ничто не радует, на работу хожу на автомате, не могу ни с кем общаться, на звонки друзей не отвечаю, маму с ее нравоучениями вообще видеть не могу. Я понимаю, что загоняю себя еще больше в угол, но я правда не знаю как справиться. Он ушел, я его не вижу (и слава богу!). Но у меня чувство боли, обиды, вины, тоски и какого-то тотального разочарования — ведь 9-летний брак разрушился в одночасье и мне достались все обломки. Как вообще с этим справляются? Это же все равно что пережить смерть — разве нет?

Ой ой как я вас понимаю. та же ситуация. просто дышать не могу. жду только когда настанет ночь чтоб лечь в постель и ничего не делать. просто нет сил в прямом смысле. плачу постоянно. дети ведь у нас. 15лет брака.

Счастье, что ушел! некоторые ведь не уходят, всю жизнь нагло трепят нервы! это радость, что гмно отсеялось!

Послушаю, может подскажет кто-нибудь как боль унять

После измены мужа страшная депрессия — ничто не радует, на работу хожу на автомате, не могу ни с кем общаться, на звонки друзей не отвечаю, маму с ее нравоучениями вообще видеть не могу. Я понимаю, что загоняю себя еще больше в угол, но я правда не знаю как справиться. Он ушел, я его не вижу (и слава богу!). Но у меня чувство боли, обиды, вины, тоски и какого-то тотального разочарования — ведь 9-летний брак разрушился в одночасье и мне достались все обломки. Как вообще с этим справляются? Это же все равно что пережить смерть — разве нет?

Ой ой как я вас понимаю. та же ситуация. просто дышать не могу. жду только когда настанет ночь чтоб лечь в постель и ничего не делать. просто нет сил в прямом смысле. плачу постоянно. дети ведь у нас. 15лет брака.

зря плачете, я сама вынгала (у нас мал дети) и не плачу. так и норовит, зараза обратно.если чувствую что я не на первом месте, просто зверею и без сожаления избавляюсь!

Мда.. тяжело одной тащить детей. Не переживайте. Может вы ещё

найдёте лоша, который примет вас с прицепом.

Послушаю, может подскажет кто-нибудь как боль унять

понять что вы достойны лучшего, что лучше одной, чем с не пойми кем! у меня это четко в сознании, хотя любовь была. хорошо, что протрезвела.вижу теперь только его недостатки, как он мелочен, жесток, непорядочен. накуа мне такое? к детям пускаю, по-своему их любит(пусть процентов на 15%)

Да ладно, сами будто девкой замуж пошли и не гуляли.

А как вы смотрите на ситуацию "поматросил и бросил"?

Просит прощения и в то же время в телефоне звук постоянно отключен плюс блок стоит. На фига так издеваться надо мной? Лучше бы ушел раз и навсегда как у автора сделал, поплакала бы и успокоилась. А так как у нас хуже нет. Попался, признался, просил прощения и одновременно тихарится с телефоном. Ну и что тут делать?

После измены мужа страшная депрессия — ничто не радует, на работу хожу на автомате, не могу ни с кем общаться, на звонки друзей не отвечаю, маму с ее нравоучениями вообще видеть не могу. Я понимаю, что загоняю себя еще больше в угол, но я правда не знаю как справиться. Он ушел, я его не вижу (и слава богу!). Но у меня чувство боли, обиды, вины, тоски и какого-то тотального разочарования — ведь 9-летний брак разрушился в одночасье и мне достались все обломки. Как вообще с этим справляются? Это же все равно что пережить смерть — разве нет?

Да вы счастливица, ***** сам ушел, нервы трепать не будет, радуйтесь.

Ненавижу и люблю. Вот что тяжко!

Да вы счастливица, ***** сам ушел, нервы трепать не будет, радуйтесь.

ДА , кстати вы правы. Часто про своего думаю лучше бы ушел. Отболело бы уже наверное.

Я тоже страдала два года, пока не встретила другого мужчину. БМ как узнал, уже год бегает, домагается, угрожает, что сына отберет, хотя сам с бабой живет. Хрен их поймешь этих кобелей.

Желаю вам счастья,автор. Прочитайте Луизу Хей.С ее аффирмациями.Гениальная вещь.Когда-то она меня вытащила из тяжелейшей депрессии.

Ну если подумать с другой стороны, кто их делает кобелями то? Сами женщины. Конечно не все. У меня например на женатых с молодости табу. Жаль что это как-то с детства не внушают. Не понимаю почему женщины идут на отношения с женатым?!

Я тоже страдала два года, пока не встретила другого мужчину. БМ как узнал, уже год бегает, домагается, угрожает, что сына отберет, хотя сам с бабой живет. Хрен их поймешь этих кобелей.

КОБЕЛЯМИ ИХ ДЕЛАЕМ МЫ САМИ. Не каждая конечно , но всеже это не без женского участия происходит. Разборчивее нужно быть девушки.

а полгода назад небось руку на отсечение готовы были дать, что Мой не такой? они все изменяют, а мой не такой.

Ага, такой же как и все они.

Ну если подумать с другой стороны, кто их делает кобелями то? Сами женщины. Конечно не все. У меня например на женатых с молодости табу. Жаль что это как-то с детства не внушают. Не понимаю почему женщины идут на отношения с женатым?!

Да ладно, сами будто девкой замуж пошли и не гуляли.

дык и он не девственником женился. Вы не путайте.

Приходите на форум Сергея Калмова,Вам помогут.Будет с кем обсудить и начитаетесь всего-всего! Мне помогает,очень.

ради секса и денег. представляете, не всем охота возле плиты вкалывать и рубашки гладить.

А потом вы почему-то в 90% начинаете борьбу с женой за преимущественное право стирать его носки))) Начинаются эти "Почему он не бросает жену и не женится на мне?" и пр. и пр. — побродите по форуму, почитайте, полно таких веток)))

Ну если подумать с другой стороны, кто их делает кобелями то? Сами женщины. Конечно не все. У меня например на женатых с молодости табу. Жаль что это как-то с детства не внушают. Не понимаю почему женщины идут на отношения с женатым?!

угу, наивняк. секса хочется, отношений несерьезных необременяющих, опыта, драйва, кому-то денег. я вообще не осуждаю любовниц! мужики во всем виноваты!

А потом вы почему-то в 90% начинаете борьбу с женой за преимущественное право стирать его носки))) Начинаются эти "Почему он не бросает жену и не женится на мне?" и пр. и пр. — побродите по форуму, почитайте, полно таких веток)))

кто-то влюбляется в процессе, начинается естественная борьба.

Приходите на форум Сергея Калмова,Вам помогут.Будет с кем обсудить и начитаетесь всего-всего! Мне помогает,очень.

Калмов ваще наше всё. это он подарил нам Метод отстранения.спасибо ему огромное за это, что всё так кратко и доходчиво поясняет и инструкции чёткие даёт женщинам, когда у них мозг от боли не работает.

А потом вы почему-то в 90% начинаете борьбу с женой за преимущественное право стирать его носки))) Начинаются эти "Почему он не бросает жену и не женится на мне?" и пр. и пр. — побродите по форуму, почитайте, полно таких веток)))

это случается, когда М врёт что с женой на грани развода, давно не спит и тд. мне мой любовник сразу сказал, что ребёнка любит, с женой раз в неделю спит и разводиться не собирается. 5 лет с ним ахалась, уж больно секс был хороший, а как почуяла, что экономить на мне начал ради новой любовницы, так сразу и бросила.

любовница-это либо несчастная женщина, либо более конкурентноспособная то есть лучше вас,(если брак был ошибочным с чьей-либо стороны).

а полгода назад небось руку на отсечение готовы были дать, что Мой не такой? они все изменяют, а мой не такой.

Ага, такой же как и все они.

'Все мужчины изменяют женам,

Все мужчины изменяют своим жёнам,

Но я не такой, я не такой, я не такой,

Я не такой, я не такой, я не такой.

Здесь раньше ветка была "Клуб брошенных жен". Поищите. Мне в свое время помогло.

О милая, вы просто со смертью не встречались близко. Смерть в миллион раз страшнее! А здесь просто выдохните и примите что у вас начинается Новая жизнь, новые возможности.. Свобода наконец! Смысл жалеть то что было, ваш бывший и его измена как раковая опухоль, не беспокоит, пока о ней не знаешь, а вам удалось о ней узнать и вовремя удалить. Судьба дала вам шанс так пользуйтесь им! Я в своё время думала что умру, задыхалась от боли, а потом иду и вдруг до меня все это дошло. Сейчас у меня новый мужчина, вместе 5 лет, на руках меня носит любую и худую, и толстую, и когда заболею носится как с ребёнком, подарки, машина, дом! Я сейчас если бы бывшего встретила, то искренне обняла и сказала спасибо, что так все получилось!

Помню иду и вдруг как молнией прошибло, что это не конец а начало моей новой истории, что я стою на пороге моей новой интересной жизни! Прямо как в аэропорту перед путешествием! Боже, думаю, меня столько ещё всего интересного ждёт! Так что оривидерчи милый! И пошла в салон, изменила гардероб, вздохнула полной грудью и вскоре встретила моего нового мужа.

Милые дамы!Задумайтесь о такой вещи,как причина-следствие!Причина-ОГРОМНОЕ количество разведёнок,циничных и аморальных бабёнок,предлагающих секс "без обязательств"!Развелась-стала одной из них!Т.*****. создаёшь проблему другой семье!

И только не кричите,что вы без секса себя прекрасно чувствуете!Я всегда хохочу,когда вы переходите к принципу-Если никто не знает,значит этого и небыло!ГОСПОДЬ ЗНАЕТ!И вы!

Копайте сами себе яму из которой не вылезете,если мы вас не захотим вытащить!

Милые дамы!Задумайтесь о такой вещи,как причина-следствие!Причина-ОГРОМНОЕ количество разведёнок,циничных и аморальных бабёнок,предлагающих секс "без обязательств"!Развелась-стала одной из них!Т.*****. создаёшь проблему другой семье!

И только не кричите,что вы без секса себя прекрасно чувствуете!Я всегда хохочу,когда вы переходите к принципу-Если никто не знает,значит этого и небыло!ГОСПОДЬ ЗНАЕТ!И вы!

Копайте сами себе яму из которой не вылезете,если мы вас не захотим вытащить!

Видя эту ситуацию многие женщины осознанно ставят крест на личной жизни тк не хотят варится в этом кале, нормальные женщины. Не заметили сколько геев и бисексуалов стало? Потому что мужики настолько грязные существа что ради экспериментов другу в опу готовы присунуть, гей клубов в больших городах тьма. Мужчины развращают женщин и сами же жалуются на плятство.

А еще я даже думать не хочу о разводе и бумажном процессе. Решила, что пусть он беспокоится об этом. Я и так ему сделала одолжение, когда ушла, еще не xватало за него разводным процессом заниматься. Пусть сам бегает по инстанциям и платит за это..

конечно депрессия. но ещё хуже будет, если начнёт метаться туда-сюда. И так лет 5. Вот тогда точно можно стреляться. В вашем случае хоть своё отплачете, нарыв заживёт и всё. А тут будет очень долго гноиться и болеть.

А вообще, НЭ СВОИX людей надо от себя отпускать, потому что в такиx отношенияx вы делаете несчастными как минимум двоиx людей, мешая ему и СЭБЭ быть по-настоящему счастливыми с другими людьми. Когда мне особенно грустно, я еще раз напоминаю себе об этом, что раз со мной он искал приключений на стороне и был не счастлив и не успешен — значит я не его женщина, а он, соответственно, не мой мужчина. вот и все..

Милые дамы!Задумайтесь о такой вещи,как причина-следствие!Причина-ОГРОМНОЕ количество разведёнок,циничных и аморальных бабёнок,предлагающих секс "без обязательств"!Развелась-стала одной из них!Т.*****. создаёшь проблему другой семье!

И только не кричите,что вы без секса себя прекрасно чувствуете!Я всегда хохочу,когда вы переходите к принципу-Если никто не знает,значит этого и небыло!ГОСПОДЬ ЗНАЕТ!И вы!

Копайте сами себе яму из которой не вылезете,если мы вас не захотим вытащить!

Видя эту ситуацию многие женщины осознанно ставят крест на личной жизни тк не хотят варится в этом кале, нормальные женщины. Не заметили сколько геев и бисексуалов стало? Потому что мужики настолько грязные существа что ради экспериментов другу в опу готовы присунуть, гей клубов в больших городах тьма. Мужчины развращают женщин и сами же жалуются на плятство.

Точно выразились. Я с вами одного мнения.

Видя эту ситуацию многие женщины осознанно ставят крест на личной жизни тк не хотят варится в этом кале, нормальные женщины. Не заметили сколько геев и бисексуалов стало? Потому что мужики настолько грязные существа что ради экспериментов другу в опу готовы присунуть, гей клубов в больших городах тьма. Мужчины развращают женщин и сами же жалуются на плятство.

Точно выразились. Я с вами одного мнения.

Да ладно,Он,что один на белом свете. Когда не знала,что он гуляет жила нормально? У меня мужик уже 4 года и жена его живет себе спокойно.

прочитай курпатова как пережить развод

только развелись, один процесс чего стоил! я. в суд войти не могла ревела белугой. днем отвлекаюсь на ребенка, но ночью мозг выдаетвсю боль, спать не могу. это при том что я его выгнала,

А еще я даже думать не хочу о разводе и бумажном процессе. Решила, что пусть он беспокоится об этом. Я и так ему сделала одолжение, когда ушла, еще не xватало за него разводным процессом заниматься. Пусть сам бегает по инстанциям и платит за это..

вот мужик-то доволен,сама квартиру освободила ,никто не пристаёт,а с вашей,такой долгой писаниной,представляю, как вы нудно к мужику дoкапывались))) лучше бы с лестницы спустили,если он такой плохой,нафига ему жизнь облегчать и квартиру оставлять? нет,вы себя ни во что не ставите.

Ненавижу и люблю. Вот что тяжко!

Именно так. Убила бы предателя. Но ведь жалко, любила же, как сумасшедшая.

Да и не справилась бы одна с двумя малышами. А он уж такой виноватый ходил, из кожи вон лез, лишь бы простила. Больше ни разу на сторону не сходил. Так что рассматриваю тот единственный случай, в нашем случае, как прививку от измен). По прошествии многих лет могу уже шутить на эту тему.

Источники:
Как выйти из депрессии после измены мужа?
Ребята если у вас настроение ноль после измен мужа то выйти из депрессии поможет алкоголь или сигареты или нужно пойти изменить мужу и отомостить ему.
http://www.izmen.net/kak-vyjti-iz-depressii-posle-izmeny-muzha/
После измены мужа страшная депрессия
После измены мужа страшная депрессия — ничто не радует, на работу хожу на автомате, не могу ни с кем общаться, на звонки друзей не отвечаю, маму с ее нравоучениями вообще видеть не могу… Я понимаю, что загоняю себя еще больше в угол, но я правда не
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4740512/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина скорпион то появляется то исчезает Если мужчина то приближает женщину, то отдаляетВсе знают, что мужчины по-своему видят все. К примеру,… (2)

Культура межличностного общения Культура межличностного общенияОбщение – это процесс установления и поддержания целенаправленного, прямого или опосредованного теми или… (1)

Как перестать ревновать парня Как перестать ревновать парня? Советы и методы, Женский журнал Но ревность это не индикатор поведения… (1)

Что такое ревность и как с ней бороться Что такое ревность и как с ней бороться Ревновать глупо, неприлично, недостойно. Вопрос как избавиться… (1)

Психологические вопросы парню 100 вопросов парню, которые можно ему задать… «Сто вопросов» (100 общих, сложных, интересных вопросов про… (1)

COMMENTS