Неуверенность в себе

Неуверенность в себе

Уверенность — состояние ума, в котором он выражает согласие суждению без боязни возможности ошибки; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения. Отсутствие этого страха является негативным фактором уверенности; сознательно понятные причины для твердого согласия являются положительным фактором.

Существуют степени уверенности. Если мотив уверенности базируется на законе привычного человеческого поведения, это — моральная уверенность; если он базируется на физическом законе, это — физическая уверенность; если он базируется на метафизическом законе, это — метафизическая уверенность; прочность согласия увеличивается в таком порядке.

Несмотря на многообразие подходов к феномену уверенности, выделяют два основных положения в понимании этой конструкции, сложившихся как в российской, так и в зарубежной психологии, и соответственно два ведущих направления исследований: уверенность в правильности своих суждений и уверенность в себе [1] .

Уверенность можно тоже определить как психическое состояние, при котором он считает некоторые знания правдой. Уверенность является психологической характеристикой веры и убеждений человека. Уверенность может быть как результатом собственного опыта личности, так и результатом действия снаружи. Например, уверенность может появиться у человека помимо (а иногда и против) его воли и сознания под действием сознательного настраивания. Уверенность личность может вызвать в себе и путём самовнушения (например, аутогенной тренировки).

Частым случаем уверенности является уверенность в себе. Отсутствие уверенности в себе (неуверенность) составляет психологическую проблему. Психиатр Рональд Лэйнг описал «онтологически неуверенную личность» — тип личности, испытывающей дефицит «первичной онтологической уверенности».

В философии, а именно в теории познания уверенность (убеждение) рассматривается как один из существенных аспектов знания. Философия (по крайней мере исторически) ищет этого состояния. Эпистемология является наукой, изучающей знание, уверенность и правду. Современные взгляды на знание, как и в философии, так и в принципе не учитывают фактора уверенности.

Сократ, который часто считается первым философом, имел более высокий критерий для правды, чем другие ученые до него. Он очень серьезно воспринимал проблему скепсиса, которую он принял в философии. Как следствие, он утверждал, что он ничего не знает. Сократ часто говорил, что его мудрость была ограничена до сознания своего собственного незнания.

Филология изучает методы выражения уверенности в речи, исследуя эмфазу. В выражении: «Я думаю, что он придет» уверенность лица подчеркивается понижением говорящим тона в слове «думаю», а неуверенность — повышением.

Как ведущие личностные детерминанты уверенности были выявлены следующие базовые структуры, такие, как мотивация достижений, волевой самоконтроль и тревожность, а социально-психологическими детерминантами выступили принятие себя, инициатива и смелость в социальных контактах.

Неуверенность в себе? Как побороть неуверенность в себе?

Неуверенность в себе? Как побороть неуверенность в себе?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

А Вы считаете себя неуверенным человеком? Всего скорее да, а то бы не находились на этой странице! Ну что ж, тогда Вы попали по адресу. Именно в этой статье мы рассмотрим причины неуверенности и способы, которые помогут Вам побороть неуверенность в себе. Итак, начнем!

Неуверенность в себе присуща многим людям и является распространенной болезнью 21 века. Я не преувеличиваю. Прямо сейчас тысячу людей не принимают правильных решений, не совершают приятных поступков, лишают себя общения, не знакомятся, не достигают новых вершин все только потому, что боятся и не верят в свои силы. Они ведут себя в заблуждение, говоря себе: «У меня не получится», «Со мной не захотят общаться», «Кому я интересен?» и так можно перечислять до бесконечности. И до тех пор, пока человек не станет уверенным в себе, он не будет действовать, а значит достигать результатов.

Главная причина неуверенности в себе являются неправильные внушения, даваемые нам в детстве, в юном возрасте родителями и другими авторитетными для нас людьми. Неудачи тоже настраивают нас против самих себя. Например, если четыре девушки отказались пойти на свидание, то человек начинает сомневаться в своей привлекательности. После четырех отказов он просто не может подойти к другой девушке и предложить сходить с ним на свидание. А если и сделает это, то через огромный страх.

То же самое могу сказать про бизнес. Если у предпринимателя три бизнеса закончились крахом, то на четвертый он может не отважиться. Неуверенность в себе и своих силах просто не дадут ему сделать это. А совет – «Просто поверь в себя» не поможет. Откуда может взяться вера, если три раза открыть свое дело не получилось? Поэтому неудачи является жирной причиной неуверенности в себе.

Про то, как родители убеждают нас в том, что мы ни на что негодны – знают все. Другие люди тоже, почему то считают, что если у них что-то не получилось, то значит и у нас тоже ничего не получится. Они говорят: «у тебя ничего не выйдет», «даже не вздумай», «куда тебе». Когда Вам так говорят, не верьте! Мы все разные люди, и что-то хорошо получается у нас, а что-то у других.

Другие причины неуверенности в себе связанны с типом темперамента. Некоторые люди просто родились с такими чертами характера, что сами по себе неуверенные люди. Но даже в таком случае можно воспитать в себе уверенность, но сделать это будет гораздо сложнее.

Если говорить о последствиях неуверенности, то они просто масштабны. Многие люди из-за неуверенности остаются одинокими, бедными, забитыми и несчастными людьми, и чувствуют себя неполноценными личностями. Они живут однообразно и боятся сделать что-то новенькое. А делать шаги – это мощный способ побороть неуверенность в себе.

Об основных причинах неуверенности в себе мы поговорили. Пришло время рассмотреть способы, которые помогут Вам побороть неуверенность в себе. Для начала рассмотрим упражнения, которые помогут Вам избавиться от страха общения. Просто здесь Вам не потребуется посторонняя помощь, Вам не надо обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. В этом случае Вы действуете самостоятельно, а это то, что нужно для борьбы с неуверенностью в себе.

Но Вы не сможете стать общительным, если просто будете читать эту статью и ничего не делать. Нельзя научиться кататься на велосипеде, не сев на него. Невозможно научиться общаться и отстаивать свое мнение, не отстаивая его. Чем больше Вы общаетесь, тем меньше неуверенности Вы испытываете. Поэтому я рекомендую Вам пробовать что-то новое, экспериментировать, корректировать свое поведение, и не бояться допускать ошибки. И помните, видимые изменения не наступят за один день.

Чтобы нормально чувствовать себя в общении, Ваш фокус должен находиться на самом процессе общения, а не на внутренних ощущениях и страхе неудачи. Вы будете впечатлять людей только тогда, когда перестанете стараться понравиться людям. Ведь дети при общении не пытаются кому-то понравиться. Они ведут себя естественно, легко и непринужденно, не думая о том, что о них подумают.

У всех у нас есть свои страхи и комплексы, но не все превращают их в предмет поклонения. В процессе общения будьте всегда сосредоточены на процессе общения, а не на страхах. Когда Вы думаете о страхе, Вы не видите и не слышите своего собеседника, поэтому терпите неудачу в общении. Все свое внимание уделяйте своему собеседнику, а не внутреннему диалогу и мыслям. Если Вы сделаете это, то Ваш разговор всегда будет удачным.

Теперь поговорим про успех. Успех – это единственная деятельность, где Вы никому ничего не должны. Перестаньте слушать других людей, у которых за спиной у самих ничего нет. Установите свои моральные принципы и живите в соответствии с ними. Те люди, которые могут оценивать Вас по достоинству не будут Вас оценивать. Прислушайтесь к старой китайской мудрости — «Кто понимает, не оценивает; а кто оценивает — не понимает».

Опираясь на это высказывание, Вы сможете побороть неуверенность в себе, раскрыть для себя новые возможности и приобрести внутреннюю свободу. Осознавая это, Вы сможете наравне общаться с разными людьми и высказывать свою точку зрения.

Предлагаю Вам взять листок бумаги и написать в нем все самые ужасные страхи, которые могут с Вами произойти во время общения. Например, «надо мной посмеются», «меня не воспримут всерьез», «меня проигнорируют», «запор в голове, я не знаю что сказать», «начну бубнить и невнятно говорить», «собеседник уйдет после минуты общения со мной», «меня ударят по яйцам», «опсикаюсь в штаны». Затем, на другой стороне напишите положительные моменты, которые Вы получите, когда избавитесь от страха и поборете неуверенность в себе. Найдите 12-18 положительных моментов, не меньше. Например, «на меня обратят внимание», «я узнаю что-то новое», «приобрету опыт», «преодолев страх, я буду чувствовать себя победителем», «удовлетворение», «новые впечатления». Теперь сравните два списка. Что по Вашему лучше? Что важнее? Страх критики и осуждений или спокойное будущее и жизненный успех? Там где важнее, туда и шагайте.

Теперь перейдем к тяжелой артиллерии. Как Вы уже поняли, именно общение помогает побороть неуверенность в себе. Поэтому Вы должны использовать любой предлог для общения. И лучше начать там, где Вам непривычно. Это должны быть совершенно незнакомые для Вас люди. Так Вы быстрее поборете неуверенность в себе. Сами подумайте, Вы их не знаете, и они Вас тоже не знают, и если Ваше общение закончилось неудачей, то переживать из-за этого не стоит. Берите количеством, а не качеством.

Запомните, вначале результат не важен, важен сам процесс. Начинайте общаться со случайными людьми, неудача с которыми никак не повлияет на Вашу жизнь. Например, в спортзале подойдите к какому-нибудь человеку и заговорите с ним о накачке мышц, или о сушке, или о чем-то своем. На дискотеке ведите себя точно также. Не бойтесь подходить знакомиться, ведь люди для этого там и собрались.

Магазины являются подходящим местом для общения. Подойдите к продавщице и попросите ее проконсультировать Вас по какому-либо товару. Если Вы герой, то можете заговорить в маршрутке, но это для продвинутых людей (до этого уровня надо дойти). Самое главное – общаться, и делать это надо каждый день.

Фиксируйте свои внутренние ощущения. Что Вы почувствовали, когда попросили у прохожего дать немного денег? Вам было страшно подойти? А когда на дискотеке подошли к девушке или парню и спросили где находится туалет, Вам было страшно, или Вам было легко? Такая фиксация помогает Вам увидеть свои результаты.

Если Вам сложно найти подходящую ситуацию для развития уверенности, то устройтесь на работу, где надо много общаться с незнакомыми людьми. Запишитесь на курсы ораторского искусства. После пару выступлений на публике Вы станете гораздо увереннее в себе. В случае неудач не критикуйте себя и не ругайте. Если Вы сделали первый шаг – Вы уже победитель. Просто действуйте.

В заключении я Вам предлагаю прочесть статьи раздела «Самооценка и уверенность». Этот раздел поможет Вам приобрести уверенность.

Неуверенность в себе, Как побороть неуверенность в себе

Просмотры: 11264 Рейтинг: Голосов: (6)

Источники:
Неуверенность в себе
Уверенность — состояние ума, в котором он выражает согласие суждению без боязни возможности ошибки; состояние бытия без сомнения, свобода от сомнения. Отсутствие этого страха является
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A3%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C
Неуверенность в себе? Как побороть неуверенность в себе?
А Вы считаете себя неуверенным человеком? Всего скорее да, а то бы не находились на этой странице! Ну что ж, тогда Вы попали по адресу. Именно в этой статье мы рассмотрим причины неуверенности и способы, которые помогут Вам побороть неуверенность в себе. Итак, начнем!
http://www.worldmagik.ru/article/67/1

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (10)

Если мужчина скорпион остыл Как вернуть и удержать мужчину скорпиона?Мужчина скорпион относится к самым темпераментным и загадочным знакам зодиака.… (10)

Смс парню в армию своими словами Смс любимому парню в армиюТы в мыслях каждый час и каждый миг, Мой самый нежный,… (10)

Характеристика на неблагополучную семью Социальная характеристика семьи образец Сегодня впервые столкнулась с необходимостью написать характеристику на семью учащегося. Образцы… (9)

Психологическая характеристика личности образец Психологический портрет личности. Пример. Данный портрет личности реального человека. Используя различные методики можно составить психологический… (9)



COMMENTS