Музыка для глубокого расслабления и восстановления сил

Музыка для глубокого расслабления и восстановления сил

  • здоровье (797)
  • Рецепты (225)
  • Фитнес и спорт (99)
  • Траволечение (74)
  • напитки (59)
  • Зрение (1)
  • Кулинария (689)
  • Заготовки (188)
  • Выпечка (89)
  • Овощи (67)
  • Напитки (52)
  • Супы (41)
  • Мясо (10)
  • Салаты (8)
  • салаты (5)
  • Диета (3)
  • Жакеты, кофты, пуловеры (481)
  • Сад-огород (410)
  • Овощи (47)
  • Сад (45)
  • Цветы (35)
  • Садовый дизайн (32)
  • Вредители (27)
  • шарфы,шали, палантины (321)
  • Вязание для детей (287)
  • Стихи (276)
  • шапки,береты (273)
  • Юбки, платья, костюмы (253)
  • Уроки жизни (216)
  • рукоделие (196)
  • Тильды и примитивы (144)
  • Жилеты (132)
  • Мастер-класс (128)
  • Варежки, митенки (126)
  • Интересно (123)
  • Вязание (111)
  • Носки. Гольфы. Тапочки. (93)
  • Узоры спицами (110)
  • Детство (107)
  • Узоры спицами (103)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (85)
  • Новый год (80)
  • Психология, философия (79)
  • Жаккард (70)
  • Вязание мужчинам (69)
  • Художники (65)
  • Фото (60)
  • Вязанная игрушка (52)
  • Религия (41)
  • Палантины, коврики (41)
  • Дневник — уроки (40)
  • Полезные советы (38)
  • коты (37)
  • Песни (36)
  • Видео (34)
  • Сумки (31)
  • Пончо (29)
  • >МУЗЫКА (24)
  • вязанные цветы (23)
  • Джинсовые переделки (22)
  • мои стихи (21)
  • Память (2)
  • Пасха (21)
  • Библиотеки (19)
  • Животные. Фотоработы. (12)
  • мое вязание (12)
  • Узоры крючком (10)
  • Журналы (7)
  • Любимые стихотворения (5)
  • бардовщина (5)
  • Английский язык (3)
  • Наука (3)
  • Медитация, мантры (1)

Опубликовано: 25 мая 2014 г.

Перейдите на новый уровень расслабления и спокойствия. Идеально для отдыха, восстановления сил, медитаций, цигун, массажа, оздоровительных практик, восстановления здорового и качественного сна.

Часть 34 — Музыка для глубокого расслабления +ФЛЕЙТА ИНДЕЙЦЕВ

Музыка для глубокого сна и восстановления сил

Обратите внимание: Перед загрузкой вы можете просмотреть любую песню, для этого наведите курсор и нажмите на кнопку — Слушать или Скачать — для загрузки mp3 песни высокого качества.

Газизхан Шекербеков Ш?кіршілік Mp3

Female Vocal Trance Mix 1 Mp3

2Shotz Ft 9ice Make Them Talk Official Video Mp3

GTA VR Ft Steven Ogg Mp3

Sea Change By The Wind Mp3

Lacey S First Haircut Mp3

OMG Feat Quavo Camila Cabello Mp3

Что в моем телефоне Какие приложения я использую Mp3

1980 S Tomos Bullet Moped Mp3

туеона 2017 Mp3

Танцующая планета в Сочи завершился Всемирный фестиваль молодежи и студентов Mp3

2 часа грустный Скрипка и фортепиано Mp3

Actual Size Mp3

Как смонтировать видео на телефоне В бесплатном приложении Mp3

D RTY M ND ANIMATION MEME Mp3

Что в моем ТЕЛЕФОНЕ Приложения для записи экрана Mp3

отпущу белого лебедя Mp3

Ядовитая зомб Mp3

Что в моём телефоне Как я редактирую фото Mp3

YOSTE Chihiro Color K Remix Mp3

ПУСТЬ ТВОИ ГУБЫ ВСЕГДА УЛЫБАЮТСЯ Mp3

Toby Keith Red Solo Cup Unedited Version Mp3

Какая музыка на моем телефоне Я СЛУШАЮ СТАРЫЕ ПЕСНИ Mp3

Вызов Смузи Челендж Smoothie Challenge Mp3

Что в моём телефоне монтаж видео редактор фото Mp3

Копия видео Инна Старовойтова На крыльях Mp3

Laff A Lympics Mp3

ЧТО В МОЕМ ТЕЛЕФОНЕ ВИДЕО ПРИЛОЖЕНИЯ ФОТО Mp3

Little Green Frog Song For Kids By Little Fox Mp3

На нашем сайте вы можете прослушать и скачать музыкальные композиции в mp3 бесплатно. Наша поисковая система найдет любую песню. Слушайте и качайте музыку в хорошем качестве. Не забывайте поделиться ссылкой с друзьями!

Музыка для отдыха и восстановления сил

Музыка для отдыха и восстановления сил. Музыка для релаксации. Слушать бесплатно онлайн

Музыка — незаменима. Нам не нужно знать, как она выглядит или что она делает. Само ее существование поддерживает нашу жизнь.[

У музыки огромная сила. Огнем можно обжечься и можно приготовить на нем пищу, а также сделать много других полезных дел. То же самое с музыкой. Божественная музыка немедленно поднимает сознание, в то время как небожественная музыка тотчас его снижает и старается разрушить искреннюю мольбу человека о лучшей, духовной жизни. Витальная музыка снижает сознание. На несколько мимолетных мгновений или часов мы получаем своего рода удовольствие, но затем это удовольствие уводит нас в низшее витальное сознание, где искушение принимает угрожающие размеры. Из мира искушения попадаешь в мир разочарования, а из мира разочарования — в мир разрушения.[

Музыка может разрушать тонкие нервы или возвышать наше сознание.

Земная музыка стимулирует возбуждение. Обычная музыка, витальная музыка, опускает сознание вниз и ведет в мир разрушения. Обычная музыка приходит из грубого физического сознания. Такого рода музыку можно услышать в любом месте, в любом ресторане или клубе.

Одухотворенная музыка просветляет нас. Одухотворенная музыка ведет в мир осознания.

Пища для тела — это растения или мясо, или и то и другое. Но пища души — музыка. Несомненно, это так. Даже наша физическая природа временами отчаянно нуждается в музыке.

Слушать музыку для отдыха онлайн:

Эта музыка подойдет так же для:

  • музыка для йоги
  • музыка для медитации слушать онлайн бесплатно в хорошем качестве
  • музыка для поднятия настроения
  • музыка для души
  • музыка для сна
  • музыка для отдыха
  • музыка для успокоения нервов
  • музыка для концентрации внимания
  • музыка для концентрации
  • музыка для выздоровления
  • музыка для вдохновения
  • музыка для релаксации
  • музыка для расслабления
  • музыка для отдыха
  • музыка для медитации
  • музыка для медитаций

Статьи о создании здоровой среды обитания для человека

Научиться релаксации

Расслабление – важное условие для того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, часть здорового образа жизни и составляющая душевного комфорта. Как достичь этого состояния и почему нам это так нелегко?

Активность всегда нацелена на высокий результат, и это социально одобряемое состояние, пассивность же, наоборот, воспринимается негативно. «Ну, что-то ты совсем расслабился», «Нельзя же быть таким пассивным!» – такие расхожие замечания – яркое тому подтверждение. «В современной культуре поощряются активность и абсолютный контроль над собой, над ситуацией, над обстоятельствами, – подтверждает Елена Ульмасбаева, – а естественная потребность в расслаблении не осознается как нечто жизненно необходимое. В наших представлениях она скорее мешает нам, тормозит отлаженную работу, словно человек – это механизм». Напряжение, которое мы испытываем постоянно, приводит к разного рода расстройствам – как физического тела, так и души.

Живя в режиме нон-стоп, мы подчас и рады бы отдохнуть, но даже в состоянии покоя не можем освободиться от нервного и умственного напряжения, остановить поток мыслей хоть на минуту. Что же с нами происходит? Почему так трудно расслабиться?

Хорошая новость: опыт расслабления, как и опыт напряжения, усваивается нашим мозгом и закрепляется в теле. Поэтому так важно научиться расслабляться, дать возможность телу узнать и запомнить эти ощущения, чтобы впоследствии прибегать к релаксации произвольно, тогда, когда мы в этом действительно нуждаемся.

Существует множество разных методик, помогающих расслабиться. «Популярные йога, тайчи, цигун включают техники релаксации, – поясняет Елена Ульмасбаева. – Снимая с их помощью напряжение в нашем теле (точнее, «вынимая» его), можно добиться полного физического расслабления. За которым непременно последует «отдых ума», психоэмоциональная разгрузка». Когда же мы никак не можем остановить бег мыслей по кругу, продолжаем прокручивать в голове обиды и проблемы, иногда бывает достаточно расслабить лицо – и умственное напряжение уйдет. Поэтому в позах релаксации йога уделяет особое внимание снятию напряжения с лицевых мышц, языка, гортани, глазной мускулатуры. Именно поэтому мы чувствуем такую «легкость в голове» после хорошего косметического массажа.

Глубокое телесное расслабление сопровождается отсутствием мыслей, полной «тишиной ума». «С точки зрения физиологии оно характеризуется изменением частоты мозгового излучения,– поясняет Дмитрий Шаменков. – В этот момент наш организм работает в таком режиме, при котором восстановительные процессы ускоряются и становятся невероятно эффективными»*.

«Шедевры классической музыки для релаксации и медитации». MP3, АРДИС.

Специально подобранные фрагменты произведений Листа, Грига, Дебюсси, Бетховена, Вивальди для снятия эмоционального напряжения, восстановления душевной гармонии и равновесия.

Наши тело и психика неразрывно связаны. Специалисты уверены, что телесные зажимы прямо указывают на переживания, не осознанные нами и не прожитые до конца. «Осваивая релаксацию, нужно буквально прислушаться к физиологическим процессам в организме, – продолжает Дмитрий Шаменков. – Сосредоточение на непосредственных ощущениях тела целительно для нас. Чтобы достичь глубокого расслабления, можно использовать техники визуализации, самогипноза, медитации, дыхательные упражнения или провести несколько сеансов в камере сенсорной депривации».

Научиться релаксации – значит найти ключ к собственному «возобновляемому источнику энергии», откуда всегда можно почерпнуть новые силы.

* Этот феномен хорошо изучен на примере медитирующих буддийских монахов. См., например: A. Lutz, L. Greischar et al. Proceedings of The National Academy of Sciences of The USA, 2004, vol. 101.

Эти три способа постичь искусство релаксации основаны на разных принципах, но приводят к сходным результатам.

Основная идея йоги: расслабление будет более глубоким, если ему предшествует напряжение. При выполнении асан приходится концентрироваться на работе разных участков тела и одновременно уделять внимание дыханию. «Если мы хотим отстирать белье, сделать его действительно чистым, мы тщательно трем его, много раз полощем, встряхиваем и только потом вешаем сушить – эта аналогия ярче всего иллюстрирует то, как мы «вынимаем» напряжение из тела, – объясняет преподаватель йоги Инна Машьянова. – Когда после этого человек принимает позу релаксации – шавасану, – он ощущает полное расслабление, восстанавливает связь с землей, возвращается к естественной цикличности жизни».

Центр йоги «Восток+Запад», Москва, Б. Николоворобинский пер., 10, подъезд 1, тел.: (495) 641 0617; www.yoga.ru

Чтобы обрести спокойствие, внутреннее равновесие, нужно абстрагироваться от того, что нас окружает, от бесконечного потока внешних стимулов, которые требуют реагирования, – это основной прием медитации. Идея устранения всех внешних воздействий на наши органы чувств легла в основу создания камер сенсорной депривации: бассейн с концентрированным солевым раствором, имеющим температуру тела, полная тишина и темнота. Погружение в камеру – флоатинг (от английского floating) – позволяет полностью освободить свое восприятие от внешних впечатлений и сосредоточиться только на внутренних ощущениях. Сконцентрироваться на дыхании, наблюдать бег мыслей или заняться визуализацией.

Клиника «Телос Бьюти» , Москва, ул. Донская, 32, тел.: (495) 544 4040; www.telosbeauty.ru

Здесь используется обратный прием – не лишить восприятие внешних впечатлений, а напротив, задействовать все наши органы чувств. Наполнить восприятие успокаивающими стимулами и воздействиями, располагающими к полному расслаблению. Согласно идеям физика Макса Хьюбера (Max Hubert), создателя концепции La Mer, море – колыбель человечества – является уникальным и самодостаточным источником для полного восстановления наших сил и регенеративных способностей нашей кожи. Сочетая свет, звук и прикосновения, можно воспроизвести ощущения почти эмбрионального блаженства: в процедурах La Mer используются вибрации камертона, звук морского прибоя, зеленый свет, панорамная стена-аквариум для созерцания, приемы релаксирующего массажа и живительные средства, созданные на основе длительной биоферментации водорослей.

Источники:
Музыка для глубокого расслабления и восстановления сил
Цитата сообщения Галина_Бикмуллина Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Музыка для глубокого расслабления +ФЛЕЙТА ИНДЕЙЦЕВ Музыка для глубокого расслабления и восстановления сил. Deep relaxation and meditation. Опуб…
http://www.liveinternet.ru/users/4634608/post353928514/
Музыка для глубокого сна и восстановления сил
У нас вы можете скачать или слушать онлайн Музыка для глубокого сна и восстановления сил бесплатно в высоком качестве. Чтобы скачать песню нажмите на кнопку Скачать.
http://mp3-muzyka.ru/mp3/%D0%9C%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B3%D0%BB%D1%83%D0%B1%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%81%D0%BD%D0%B0-%D0%B8-%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D1%81%D0%B8%D0%BB.html
Музыка для отдыха и восстановления сил
Музыка для отдыха и восстановления сил. Музыка для релаксации. Слушать бесплатно онлайн. Музыка для медитации. Скачать бесплатно. Здоровый образ жизни. Здоровое питание
http://xn--80aegccaes4apfcakpli6e.xn--p1ai/%D0%BC%D1%83%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%B4%D1%8B%D1%85%D0%B0/
Научиться релаксации
Расслабление – важное условие для того, чтобы хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, часть здорового образа жизни и составляющая душевного комфорта. Как достичь этого состояния и почему нам это так нелегко?
http://www.psychologies.ru/wellbeing/nauchitsya-relaksatsii/

(Visited 6 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Прикольные поздравления на 40 лет Прикольные поздравления женщине на 40 летЮбилей бывает разный,У тебя сороковой!В жизни женщины он важный,Символично став… (1)

Как перестать ревновать парня Как перестать ревновать парня? Советы и методы, Женский журнал Но ревность это не индикатор поведения… (1)

Как увести мужчину рыбу из семьи Как увести мужчину из семьиЧувство любви способно заставить человека свернуть горы. Оно является мощнейшим мотивирующим… (1)

Игрушки на полтора года See, that’s what the app is perfect for Развивающие Игрушки На Полтора Года. развивающие игрушки,… (1)

Психологические вопросы парню 100 вопросов парню, которые можно ему задать… «Сто вопросов» (100 общих, сложных, интересных вопросов про… (1)

COMMENTS