Можно ли кофе

Можно ли кофе беременным?

Еще 20 статей на тему: Рацион беременной: питание по всем правилам

Несколько чашек кофе в течение дня – обычное дело для многих женщин. Однако во время беременности перед любительницами бодрящего напитка остро встает вопрос: а можно ли беременным пить кофе?

На вопрос «Можно ли кофе беременным?» отвечает врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Ольга Перевалова.

Кофе во время беременности пить можно, но не всем. Можно и нужно пить тем женщинам, у кого низкое давление, кто с трудом утром просыпается и привык пить кофе по утрам. Но, во-первых, кофе лучше пить не натощак, во-вторых, он должен быть облегченный по кофеину (например, растворимый или гранулированный, поскольку в нем меньшее содержание кофеина) и, в-третьих, с молоком.

Добавление молока в кофе особенно важно для беременной женщины. Дело в том, что кофе, как и чай, способствует вымыванию кальция из костей. А во время беременности женщины и так теряют много кальция для роста скелета ребенка. Кальций должен поступать в организм с едой, поэтому в рационе будущей мамы должно быть много молочных продуктов, творога, рыбы, орехов, овощей, сыра. Если беременная недоедает эти продукты, кальций будет мигрировать из организма матери ребенку. Это большой риск раннего развития остеопороза.

Сейчас эта проблема особенно заметна, так как многие девушки плохо питаются, сидят на диетах, боятся поправиться и стараются соответствовать глянцевым моделям. Это очень беспокоит нас, врачей. В будущем такие женщины обрекают себя на остеопороз, переломы, боли в костях, плохой метаболизм, морщины, низкий иммунитет. Поэтому очень важно помнить, что запас кальция формируется примерно до 30 лет, а дальше кальций только расходуется, причем примерно 1% в год, то есть к 40 годам кальция будет на 10%, а к 50 – на 20% меньше. Лучшей профилактикой такого последствия является молочная диета до 25-30 лет.

Итак, кофе будущей маме следует пить с молоком или сливками с целью компенсации потери кальция.

Вот еще несколько нюансов употребления кофе во время беременности:

• Сколько чашек кофе может себе позволить беременная женщина? Одну, максимум 3 чашки в день и, главное, не на ночь.

• Содержащийся в кофе кофеин способствует повышению артериального давления, а во время беременности давление зачастую и так высокое, поэтому от бодрящего напитка лучше отказаться.

• Кофе обладает также мочегонным эффектом. Поэтому напиток подойдет тем, у кого при низком артериальном давлении возникают отеки.

• Если беременность сопровождается токсикозом с судорогами, головными болями, тошнотой и рвотой, то необходимо воздержаться от кофе.

• При гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни кофе противопоказан, поскольку он повышает кислотность желудочного сока, особенно натощак.

В кофе содержится кофестол – вещество, повышающее уровень холестерина, если пить до 5-6 чашек кофе с день. Это актуально для женщин после 35-40 лет.

Совет: замените кофе на цикорий или какао – в этих напитках много кальция и растительного белка, поэтому они считаются более полезными, чем кофе.

Можно ли есть рыбу, икру и морепродукты беременным и кормящим?

Можно ли пить кофе?

Какой кофе можно пить и сколько? Полезен ли кофе для детей, подростков, беременных женщин, желающих похудеть, гипертоников и людей, страдающих другими недугами?

Можно ли пить кофе? Этот вопрос вызывает столько споров и разногласий, что истина, кажется, не где-то посередине, а очень глубоко, на самом дне.

Многие люди не представляют без него свой завтрак. И даже на ужин предпочитают кофе другим напиткам. Есть и такие, что кофе не любят или не пьют потому, что считают этот напиток вредным для здоровья. Другие твердят, что кофеин – вещество не опасное, а очень даже полезное: и зрение улучшает, и пищеварение, и настроение. Кому верить, сторонникам или противникам? На чьей стороне правда? Можно ли пить кофе? Кому, когда и в каких количествах он дозволен? Бедствие в чашке или спасение? Давайте попробуем разобраться.

Можно ли пить растворимый кофе?

Сколько разных мнений, столько и непохожих друг на друга красивых оберток с надписью «кофе» мы видим на полках магазинов. Сразу хочется сказать, что лучше покупать кофе в зернах, особенно, если дома есть кофемолка. Если нет, то подойдет и молотый кофе, а вот растворимый (в гранулах, сублимированный или порошковый – не важно) пить категорически не рекомендуется, каким бы дорогим он ни был и каким бы вкусным ни казался. Пусть вас убедит тот факт, что содержание кофейных зерен в растворимом кофе, как правило, не превышает 20%. Да и свой настоящий аромат и вкус он в процессе обработки теряет, а искусственные добавки, которыми сдабривается, грозят расстройством пищеварения, аллергией и многими другими неприятностями.

Можно ли пить просроченный кофе?

Любой напиток может быть и лекарством, и ядом. Если воды каждому из нас требуется по 2 литра ежедневно, то кофе лучше выпить одну чашечку. Главное, чтобы это был натуральный кофе, не крепко заваренный. Нельзя пить просроченный кофе, а также напитки наподобие «3 в 1». В одном маленьком пакетике столько всего вредного и, мягко говоря, странного. Чего стоит один только «заменитель сливок на растительной основе». А экстракт кофе – это как понимать?

Кофе улучшает настроение. Но есть одно «но»: многие люди добавляют большое количество сахара в этот напиток, а несладким он им совсем не нравится. Получается, что хочется не кофе, а сладкого. Такой себе самообман.

Кофе повышает кровяное давление и поэтому категорически не рекомендуется гипертоникам. А вот людям, у которых слишком низкое давление, кофе поможет его повысить. Но не нужно использовать его как панацею, если есть проблемы с давлением, ведь кофе не лечит причину недомогания, а только убирает ее следствие.

Кофе действительно бодрит и помогает сосредоточиться. Но нужно признать, что лишь на короткое время: по его истечению человек снова чувствует себя разбитым. Побочные эффекты от бодрящего напитка сводят на ноль его пользу.

Больным людям, независимо от тяжести недуга, кофе может только еще больше навредить: вызвать изжогу, спровоцировать бессонницу и перевозбуждение, привести к обезвоживанию организма и многим другим осложнениям.

Кофе обладает мочегонным действием, поэтому сильно обезвоживает организм. Если человек регулярно забывает выпивать свою норму воды, а для кофе-брейка у него всегда найдется 5 минут, то это, как минимум, пренебрежительное отношение к своему здоровью.

Кофеин действительно вызывает привыкание. Нелегко будет ограничиться одной чашечкой, если вы привыкли пить по 5. Но зато как полезно. Пусть то, что злоупотребление любимым напитком представляет серьезную угрозу для здоровья, станет для каждого кофемана стимулом уменьшать его потребление.

Можно ли пить кофе онкобольным?

Существует мнение, что кофе предохраняет от рака, благодаря наличию в его зернах хлорогеновой кислоты. Но многие ученые и врачи высказывают совершенно противоположную точку зрения. Прекрасную половину человечества предостерегают: 3 чашки кофе в день значительно увеличивают вероятность развития рака молочной железы, яичников и мочевого пузыря. Всего 2 чашки любимого напитка ежедневно, и вероятность развития рака прямой кишки возрастает на 250%. 5 чашек кофе, выпитых за день, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 300%. Опасности подвергается и поджелудочная железа, и печень. Кратковременное удовольствие не стоит той цены, которую мы за нее платим.

Можно ли детям и подросткам пить кофе?

Детям и подросткам возбуждающее действие кофе ни к чему. Для молодого, растущего организма кофе опасен, так как вымывает кальций из костей. Нельзя также забывать о его негативном воздействии на гормональную систему.

Можно ли пить кофе во время беременности или кормящей матери?

Беременным женщинам и кормящим мамам следует отказаться от потребления кофе. В молоке матери содержание кофеина на 50% выше, чем в крови, и если в организме женщины кофеин сохраняется 5-6 часов, то его воздействие на плод продолжается более 3 суток. Это может привести к серьезным патологиям в развитии, поспособствовать выкидышу. Если вам дорого здоровье маленького человечка, которого вы носите под сердцем, откажитесь от кофе или хотя бы старайтесь пить его очень редко. Бесплодие, выкидыши, плацентарное кровотечение, рождение мертвого ребенка, преждевременные роды – такими печальными последствиями может обернуться пристрастие к кофе у будущих мам.

Можно ли пить кофе во время диеты?

Тот факт, что американцы очень любят кофе, но стройностью не отличаются, подтверждает то, что без правильного питания и спорта похудение невозможно, а кофе тем более не в силах помочь, особенно с сахаром и со сливками. В пользу кофе для похудения говорит низкая калорийность, наличие антиоксидантов, способность притуплять чувство голода и ускорять обменные процессы. Но речь идет о натуральном кофе, свежеприготовленном, без молока и сахара, в сочетании с правильно подобранной диетой и большим количеством воды.

Кофе действует на всех людей по-разному. Так можно ли пить кофе? Пить кофе можно, но в разумных количествах. А ориентироваться нужно, прежде всего, на свои собственные ощущения, а также прислушиваться к тем бесценным советам, о которых мы с вами вместе узнали.

Заметили ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции!

Читайте также:

  • Женский Журнал «f-Journal»

Эфирное масло Иланг-Иланг

Успех коллекции осень–зима 2011-2012 Валентина Юдашкина и полный провал коллекции весна–лето 2012

Как правильно подобрать губную помаду

Японская диета «13 дней» — описание, отзывы врачей и худеющих

Снижение веса и фитнес – развеиваем мифы

Важность и польза ползания ребенка

Макароны фаршированные с грибами лисичками

Свадьба в стиле «Пиратов Карибского Моря»

Кризис первого года отношений

Перепады настроения у мужчин

Как написать письмо Деду Морозу

Модная юбка-карандаш сезона – зима 2011-2012

Новогодний фуршет – меню и сервировка

Как встретить День святого Валентина

Сумки Mulberry весна-лето 2012

Подарки своими руками на 8 марта

Кофейни Starbucks — история успеха

Лучшие горнолыжные курорты Швейцарии

Легендарные кабаре Парижа

Шоколад — полезное лакомство и древнее лекарство

Пасхальные куличи — рецепты куличей на пасху

История 8 марта — Международный Женский День

Источники:
Можно ли кофе беременным
Mama.ru — сайт про родительство: полезные советы, увлекательные истории и хорошие картинки.
http://mama.ru/articles/mozhno-li-kofe-beremennym/
Можно ли пить кофе
Какой кофе можно пить и сколько? Полезен ли кофе для детей, подростков, беременных женщин, желающих похудеть, гипертоников и людей, страдающих другими недугами?
http://f-journal.ru/mozhno-li-pit-kofe/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Девушка 13 лет Девочки-фотомодели в шортиках. Красивые Девушки в шортах (39 фото) . шорты для девочки: выкройка на… (2)

Мочегонное при кормлении грудью Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации кормящим мамам?Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации… (2)

Жена не хочет секса? Ищем выход вместе Кто виноват в этой ситуации и что делать дальше? Прежде всего попробуйте встать на место… (2)

Сочетание серого и коричневого Коричневый цвет в интерьереКоричневый цвет в интерьере — один из самых универсальных. Этот тон прекрасно… (1)

Как завоевать мужчину скорпиона женщине близнецу Женщина Близнецы и Мужчина Скорпион совместимость в любвиЖенщина Близнецы и Мужчина Скорпион совместимость в любви… (1)

COMMENTS