Как вернуть уверенность в себе

Как вернуть уверенность в себе

Пара // Global Look

«Какие-то все ваши приятельницы несчастные», – сказала одна моя постоянная читательница, встретив меня на литературном вечере в Московском клубе писателей (мы там праздновали 30-летие «Собеседника»). – «Какие приятельницы?» – «О которых вы пишете». – «В самом деле?» – «Ага».

Я испугался: неужели мы с женой живем в окружении несчастных людей? Да нет, просто о счастливых писать неинтересно. Как там у Толстого? Все счастливые семьи счастливы одинаково. Так что про это писать?

Хотя. Есть у меня одна история про счастливую приятельницу. Ну, то есть это сейчас она счастливая, а пару лет назад такое утверждение прозвучало бы явной натяжкой.

Но как-то нам удалось все-таки вытащить ее в любимый Серебряный Бор. И вот сидим мы втроем, пока остальные купаются, за столиком, я читаю, женщины разговаривают, сначала вроде спокойно, ни о чем, как вдруг то ли от коктейля-двух, то ли она почувствовала, что напротив не просто приятельница, но и психолог. Как бы то ни было, девушку прорвало. Я не особо прислушивался, но главная обида, кажется, состояла в том, что на нее перестали обращать внимание мужчины. Не то чтобы ей очень уж нужен был секс, а уж тем более с чужим мужиком, но, мол, как-то это неправильно: ты идешь, а тебя будто нет.

– Покажи, – попросила жена.

Она поняла. Встала и пошла к реке. Окунулась. И пошла обратно. И никто на нее не посмотрел.

– Хорошо, – сказала жена. – А теперь чуть расправь плечи и подними глаза.

Она пошла к реке, глядя не в себя, а вокруг.

Это было как в кино. Мужчины – кто не стесняясь, кто украдкой – провожали ее взглядами.

Приятельница вернулась к столику удивленная.

– Вот так и ходи! Не опускай глаза.

Хотите верьте, хотите попробуйте, но через полгода у приятельницы и отношения с мужем наладились, и переходный возраст дочки прошел, и на работе проблемы разрешились.

Да, а что касается испугавших меня «несчастных». Мужикам рядом с ними некомфортно.

Как вернуть уверенность в себе

Если вы задались вопросом «Как вернуть уверенн ость в себе?», то это означает, что вы ее где-то потеряли. Т.е. раньше она у вас была, а сейчас ее по каким-то причинам не стало. Вам кажется странным такой вывод? Тогда давайте разбираться в этом вопросе вместе.

Во-первых, ответьте на вопрос «а можно ли вернуть то, чего никогда не было?». Правильно, нельзя. Поэтому если вы хотите вернуть уверенность в себе, то это означает, что раньше она у вас была — просто вы забыли об этом и нужно всего лишь вспомнить!

Абсолютно каждый человек в детстве был уверен в себе, иначе не научился бы ходить. Только подумайте, сколько раз ребенок падал и скорее всего больно ударялся, но все равно учился ходить. Не бросал это дело из-за нескольких ошибок и был полностью уверен в том, что все получится.

Во-вторых, вспомните о своих желаниях. Возможно, вам не хватает одной маленькой мелочи для того, чтобы почувствовать себя счастливой, уверенной в себе женщиной. Попробуйте определить то, что снизило вашу уверенность в себе, то, что вам мешает. Когда знаешь врага в лицо, его проще победить.

В-третьих, воспользуйтесь уже, наконец, хоть одним способом повышения самооценки, о которых я писала в этих статьях:

На самом деле вернуть уверенность в себе легко — это несколько простых действий. Но быть уверенной в себе постоянно — это ежедневное выполнение этих действий. В какой-то момент они становятся вашими ритуалами и уже тогда приносят наибольший эффект за счет ежедневного использования.

Как вернуть уверенность в себе мужчине: мастер-класс для женщин

Как вернуть уверенность в себе мужчине: мастер-класс для женщин

Вам очень хочется, чтобы ваш мужчина шел по жизни с гордо поднятой головой. Легко решал проблемы, не боялся трудностей, всегда был хозяином ситуации. Чтобы он верил в себя и знал себе цену.

Такие желания возникают у вас вовсе не потому, что вы хотите переделать вашего избранника. Просто вы его очень любите. Ведь для мужчины крайне важно контролировать и направлять собственную жизнь, а неуверенный в себе человек не способен на такое. А самооценка – вообще слабое место мужчины, и нам, женщинам, нужно ее беречь.

Вы, как любимый человек, можете очень многое. Раз у вас появился вопрос, как повысить самооценку мужа, я предполагаю, что у него сейчас действительно сложный период в жизни. Он переживает и замыкается в себе. Вы тоже переживаете и интуитивно чувствуете, что можете помочь. Это действительно так.

Наша цель – вырастить самооценку мужчины заново. А вот как это можно сделать:

Найти ситуацию, в которой потребуется его помощь. Забить гвоздь, повесить картину, почистить компьютер от вирусов. Важно выбрать то, что у него точно получится, иначе можно добиться обратного эффекта. После выполнения – благодарить и всячески хвалить и петь песни на тему «что бы я без тебя делала».

Например, посоветоваться насчет выбора нового телефона или ноутбука. Спросить, как лучше доехать до нужного места. Впринципе, и вам приятно, когда с вами советуются, а мужскую же самооценку это и вовсе ласкает.

То есть высказать интерес и уважение к его хобби. Да, нам, женщинам, сложно понять, насколько увлекательное и непростое дело, например, рыбалка. Или футбол. Попробуйте найти что-то из его увлечений, что вызывает у вас интерес, и…проявите этот интерес. Увидите, как мужчина расцветет, когда будет рассказывать вам о любимом деле!

Про любимую работу. Вы с трудом представляете, что именно делает ваш любимый мужчина на работе? А вы поинтересуйтесь. Может быть, заодно узнаете много нового про избранника. Мужчины на работе ведут себя зачастую совсем не так, как дома или с друзьями. Отличный способ узнать любимого человека с другой стороны!

Дом — это место, куда мужчина приходит отдохнуть, восстановиться, набраться сил, уверенности и спокойствия. Чтобы потом с новыми силами снова ринуться в бой. Уверена, вы прекрасно знаете, что нужно делать. Напоминаю лишь, что в период, когда вашему мужчине эмоционально тяжело, важность такого «тыла» возрастает в разы.

Всеми возможными способами. Вкусным ужином, нежным массажем, главными словами, яркой ночью, трогательной открыткой. По вкусу. Без комментариев.

Уроки уверенности в себе – для ваших мужчин и для вас

Кстати, а как обстоит с уверенностью у вас самих? Спрашиваю я потому, что состояние женщины очень сильно влияет на эмоциональное состояние ее мужчины.

Например, Анна, моя клиентка, пришла ко мне с вопросом «как повысить самооценку мужа». Ничего не получалось, что бы она ни пробовала. В процессе консультации Анна поняла, что своей собственной неуверенностью и замкнутостью «тянула» любимого за собой. Как только спокойней, активней и радостней стала она сама – муж преобразился.

Замечательным решением проблемы может стать психологический тренинг. Будет просто идеально, если вы придете вместе. Но вероятность того, что ваш мужчина согласится на это, невелика, правда? Не расстраивайтесь. Приходите сами и сразу убьете двух зайцев – во-первых, станете увереннее в себе и спокойнее, во-вторых, попробуете и запомните самые лучшие упражнения. А потом потренируетесь дома — с мужем.

Маленькая хитрость: можно не говорить, что вы хотите ему помочь. Скажите, что это вам нужна его помощь! Например, отработать навык, который вы только что получили на тренинге – для многих упражнений нужны пары…Помните – показать, что он нужен?

У вас обязательно получится вернуть уверенность в себе вашему мужчине, ведь вы – внимательная, любящая и мудрая женщина, настоящие Крылья для него. Вашему избраннику крупно повезло, что рядом с ним именно вы!

Как развить уверенность в себе: шаг к совершенству – прямой путь к идеалу

Как развить уверенность в себе: шаг к совершенству – прямой путь к идеалу

Стремление к самосовершенствованию – качество личности, гарантировано ведущее к развитию и становлению идеального характера. Совершенствуя себя, человек учится управлять эмоциями, принимать взвешенные решения, добиваться любых целей, становится интересен и необходим обществу и семье. Развитие уверенности в себе – одна из основных ступенек к познанию мироздания. Опираясь не нее можно достичь больших высот. Как приобрести уверенность в себе? Этой теме посвящен наш сегодняшний разговор.

Абсолютно каждый человек отождествляет собой Центр Мира. Вся вселенная кружится вокруг него. Выйди на улицу поздно вечером, оглядись вокруг. В многоэтажных домах светятся окна. В каждой квартире живут люди. Что ты знаешь о них? Глядя на силуэты в окошках можно только догадываться о событиях, но наверняка сделать выводы невозможно. У каждого человека есть свой мир, таинственный и загадочный, всегда закрытый для других.

Видишь, женщина стоит у окна и смотрит вдаль. О чем она думает? Попробуй составить ее портрет. Судя по количеству окон, квартира трехкомнатная, это значит, что здесь живет большая семья. Свет горит только в одном окне. Наверно дома никого нет, а женщина кого — то ждет, Она одета в простой халатик, у нее обыденная прическа, нет косметики, значит должен придти очень близкий человек. Казалось бы, логичные рассуждения на поверку могут оказаться совсем неверными. Вся семья может находиться дома и уже спать, а женщина просто стоит и мечтает или любуется звездами. И даже пресловутый халатик может оказаться выходным платьем «халатного» типа.

К чему это все? Да к тому, что все в этом мире относительно. В том числе и мнение о тебе, твоих поступках, словах. В глазах каждого человека, ты выглядишь по-разному. Не зря говорят что, сколько людей, столько и диаметрально противоположных мнений. Одинаково хорошо обо всех говорят только на поминках. Если ты хочешь знать, как воспитать уверенность в себе и научиться этому, в первую очередь наплюй на общественное мнение.

Посмотри на себя – какая ты? Попробуй раскрыться, и отстраниться от местечкового мирка. Вырвись из цепких объятий бытия. Научись ощущать себя не работником, из какой-то организации или гражданкой проживающей в городе N, а существом Вселенной. Видишь, какими мелкими и ненужными кажутся твои «недостатки», которые имели для тебя значение еще пять минут назад. Какие бы качества ты отметила важные для всего мира? Я подскажу – стремление к самосовершенствованию – вот главное, все остальное ничтожно.

Все люди рождаются одинаковым путем, голенькие, без чинов и наград. Природа позаботилась даже о том, чтобы все малыши имели одинаковую пищу. Новорожденному неважно наличие денег. Ему все равно, в какие пеленки он завернут. Важно лишь присутствие заботливой матери. Ребенок доверчив, открыт, обучаем. Что же происходит потом? Почему мнение окружающих становится таким важным для него? Не хочешь вернуться в детство – ведь именно там истина. Вот каким образом можно вернуть уверенность в себе, ведь когда – то она была твоей неотделимой частью.

Итак, откинь все стереотипы и посмотри на себя, какая ты? Смотри своими глазами. Ты добрая, доверчивая, милая, честная, порядочная – это всего лишь малая толика твоих достоинств. Ведь так? Давай немного попрактикуемся в самосовершенствовании. Аутотренинг – отличная скорая помощь. Вот действенные упражнения, которые помогут обрести уверенность и повысить самооценку.

Помогает повысить уверенность в себе. Закрой глаза. Представь себя новорожденным ребенком. Ты еще не знаешь, что о тебе должны думать окружающие люди. В настоящий момент это не имеет никакого значения. А теперь вспомни, что радует других в общении с тобой. Твоей УЛЫБКИ, безмятежной, естественной вполне достаточно. Запомни это состояние. Ты НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА.

Цель – самовнушение уверенности в себе. Подумай, как ты реагируешь на поступки других людей. Важна ли тебе их внешность, образование, одежда? Попытайся понять, что для окружающих также важна суть, а не внешние характеристики. А теперь проверь себя. Представь, что ты стакан с водой. Мысленно проследи, вся ли вода в стакане чистая. В каких местах есть мутные пятна. Попробуй их ассоциировать с качествами характера: завистью, страхом, неуверенностью, неудовлетворенностью собой. А теперь тщательно и живо представь, что ты выливаешь грязную воду и вновь наполняешь стакан чистой свежей прозрачной родниковой водой. Еще раз просканируй стакан. Вода должна быть в нем отменного качества. Запомни это состояние.

Тренинг по повышению уверенности в себе. Его следует проводить во время прогулки. Поставь перед собой несколько целей и ежедневно преодолевай их.

1 день. Пройдись по парку, заметив одинокого человека, любого пола и возраста, просто расположись рядом на скамейке. Достань книгу или мобильный телефон и рассматривай их. Или любуйся природой.

2 день. Зайди на детскую площадку. Подойди к любой мамочке с малышом и задай вопрос. Можно спросить, сколько времени или выяснить где находится ближайшая почта.

3 день. Загляни в дорогой магазин. Выбери любой наряд, но размером меньше, чем нужно и отправься с ним на примерку. Попроси продавца заменить размер. Если сразу сложно это сделать, то проделай это упражнение в обувном магазине и только после этого проходи в отдел готового платья.

4 день. Отправляйся на рынок. Остановись у палатки с нижним бельем, где продавец – мужчина. Попроси посоветовать корректирующее белье или показать несколько комплектов. Расспроси подробно об их качестве, преимуществах. Купи себе один из подходящих вариантов.

5 день. Чтобы выработать уверенность в себе попробуй закрепить все предыдущие шаги. Спланируй сложный маршрут и как можно чаще расспрашивай прохожих на любые темы. Узнай, где находится ближайшая почта, рынок, продуктовый магазин, который час, есть ли в городе музей. Задавай вопросы вежливо чтобы не получать отказы. Не останавливай тех, кто заведомо спешит или негативно настроен. Разговор начинай с детской безмятежной улыбки, которую ты уже отрепетировала.

6 день. Опять прогуляйся в парке. Выбери скамейку, которую занял одинокий мужчина. Подойди и просто попроси разрешения присесть рядом. Поверь, тебя никто не «съест». Можешь поинтересоваться у него, не знает ли он, где располагается ближайшая обувная мастерская. Если начнет расспрашивать, скажи, что расшатался каблук.

7 день. Посмотри фильм «Красотка». Проанализируй, как героине удалось выработать уверенность в себе.

8 день. Тебе больше не потребуется никаких упражнений ты уже все прекрасно поняла и сделала выводы. Посторонние люди с удовольствием отвечали на твои вопросы, дарили улыбку взамен. Просто сходи в кафе, выпей чашечку кофе, съешь пирожное – отблагодари себя за проделанную работу. Если ты еще немножко стесняешься – это нормально. В сложных ситуациях можешь подчеркивать это.

Иногда чтобы обрести уверенность в себе нужно сменить имидж, выработать новые правила поведения, общения. Если неуверенность вызывают отношения с сотрудниками, попробуй написать резюме и уйти на другую работу.

Источники:
Как вернуть уверенность в себе
«Какие-то все ваши приятельницы несчастные», – сказала одна моя постоянная читательница, встретив меня на литературном вечере в Московском клубе писателей (мы там праздновали 30-летие «Собеседника»). – «Какие приятельницы?» – «О которых вы пишете». – «В самом деле?» – «Ага»
http://sobesednik.ru/psihologiya/20140307-kak-vernut-uverennost-v-sebe
Как вернуть уверенность в себе
Если вы задались вопросом "Как вернуть уверенность в себе?", то это означает, что вы ее где-то потеряли.Раньше была, а сейчас ее по каким-то причинам не стало.
http://up-yourself.ru/kak-vernut-uverennost-v-sebe
Как вернуть уверенность в себе мужчине: мастер-класс для женщин
Вы можете поднять самооценку любимого человека Вам очень хочется, чтобы ваш мужчина шел по жизни с гордо поднятой головой. Легко решал проблемы, не боялся трудностей, всегда был хозяином ситуации. Чтобы он верил в себя и знал себе цену.
http://maria-psy.ru/?q=kak-vernut-uverennost-v-sebe-muzhchine-master-klass-dlya-zhenshchin
Как развить уверенность в себе: шаг к совершенству – прямой путь к идеалу
Как развить уверенность в себе: шаг к совершенству – прямой путь к идеалу Стремление к самосовершенствованию – качество личности, гарантировано ведущее к развитию и становлению идеального
http://berry-lady.ru/psihologiya/karera/105-kak-razvit-uverennost-v-sebe-trening.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Красивое письмо любимой девушке Письмо любимой девушкеМиледи милая моя!Я жизнь не мыслю без тебя.Тебе в любви признаюсь яроС пылающим… (6)

Ласковые слова любимому мужчине на ночь 25 красивых пожеланий спокойной ночи любимому Если вы не стесняетесь выражать свои чувства к своему… (6)

Красивые слова о жизни в прозе Красивые статусы про жизнь со смыслом Красивые статусы про жизнь со смыслом - Никогда не… (6)

Зачем мужчинам нужны яйца Зачем нужен мужчина?Все чаще и чаще современную женщину постигает вопрос, зачем нужен мужчина. В век… (5)

Сексуальные проблемы у мужчин за 45 лет В России от эректильной дисфункции страдают миллионы мужчин. Но только каждый третий пациент сообщил о… (5)



COMMENTS