Как уйти от конфликта

Как избежать конфликта

Избегать острые углы в общении удается не каждому. Тем более, когда конфликт назревает и ситуация выходит из-под контроля, очень трудно действовать логически, а не идти на поводу у эмоций. И если вы хоть на минуту остановитесь и задумаетесь, то очень легко избежите конфликта.

Для разрешения конфликтов в семье и на работе есть несколько способов, которыми вы можете воспользоваться. Одни из них предполагают постоянно уходить от ссор, другие же направлены на то, что вы обсуждаете сложившиеся проблемы. Обратите внимание на то, постоянный уход от решения проблемы может накалить ситуацию еще больше, поэтом рано или поздно придется сесть за стол переговоров.

Самый простой способ уйти от конфликта, это попробовать сопереживать человеку. Суть этого способа заключается в том, чтобы вы не отстаивали свою позицию, а стали рядом с другой стороной и пожалели ее. Когда на вас сыпятся очередные претензии, подумайте, что вашему собеседнику тоже плохо, просто он не может этого нормально выразить. Искрение посочувствуйте ему и скажите, что вы все понимаете. Учитывайте то, что такой способ уйти от конфликта не работает, если собеседник в ваших словах услышит фальшь или же нотку иронии.

А вы замечали, что очень часто конфликты назревают тогда, когда вы окружены людьми? Например, вы снова опоздали, а начальник вас начинает отчитывать и при этом вспоминает все ваши прошлые промахи. Пахнет жареным, не так ли? Как разрешить конфликт в этом случае? Любым способом прервите агрессора и предложите обсудить все наедине. Дело в том, что агрессор может испытывать подпитку, пускай даже мнимую, от аудитории, поэтому и выходит за рамки дозволенного. Как только агрессор остается наедине с вами, то конфликт сходит на нет.

Заметьте, что кто бы ни был зачинщиком конфликта, его ни в коем случае нельзя переносить на аудиторию. Не втягивайте знакомых и незнакомых людей в ваш спор, ведь тогда уладить конфликт будет намного сложнее, чем если бы выяснение отношений было наедине.

Конфликты с родителями очень просто решать, если в споре выставить себя самым взрослым и здравомыслящим. Такой способ ухода от конфликта предполагает то, что вы будет мыслить здраво и направите разговор в русло обсуждения, а не взаимной перепалки и доказательств, что вы не виноваты. Как использовать такой способ решения конфликта? Когда на вас выливают очередную порцию обвинений по разным пунктам, предложите агрессору все спокойно обсудить и разложить по полочкам. Выберите одну тему для разговора и спокойно ее обсудите, например, за чашкой чая. Так вы оба сможете прийти к результату, а не будете попусту «кусать» друг друга.

Конечно, не всегда вовремя понимаешь, как следует поступить в данной ситуации, чтобы избежать конфликта. И если вы не можете подобрать подходящую стратегию поведения, тогда просто следуйте одному простому правилу: с агрессивно настроенным человеком не используйте выражения с местоимением «ты».

Это местоимение имеет очень большую роль для каждого человека. Если вы в разговоре скажете «ты», «из-за тебя», «по твоей вине» и т. п., то другая сторона сразу же займет оборонительную позицию. Вместо этого говорите «я», «мне больно», «мне не нравится», при этом называйте конкретные вещи, которые вас раздражают (снова без использования «ты», «твой» и т. п.).

Попробуйте соблюдать это простое правило, и вы сами заметите, что ваши высказывания не будут сильно задевать собеседника. И именно это дает вам возможность построить конструктивный диалог, а не бросать обвинения друг другу в лицо.

Похожие

Как избавиться от чувства зависти

Как побороть неуверенность в себе

Как правильно мириться

Как избавиться от чувства тревоги

©2013-2015 Повседневная жизнь. При поддержке AnydayGuide

Как уйти от конфликта

В жизни случаются ситуации, когда взгляды или желания различных людей не совпадают. Очень часто результатом этого становится открытое противостояние или конфликт. Когда приходится столкнуться с направленной агрессией или недовольством, это вызывает неприятные эмоции. С помощью психологических приемов можно разрешить спор с оппонентом с наименьшими потерями.

Если инициатор конфликта прослыл в коллективе склочным и дерзким человеком, ему не нужен повод для ссоры. Партнер втягивает Вас в водоворот эмоций как «энергетический вампир».

Наилучший выход – отрешиться от конфликта, и всячески игнорировать обидчика, так Вы сможете контролировать ситуацию. Психологи рекомендуют мысленно оградить себя стеклянной стеной.

Попробуйте применить к оппоненту прием отвлечения. Закашляйтесь, попросите подать воды, уроните ручку, пожалуйтесь на духоту, и откройте окно.

Если руководитель или член семьи сыплет обоснованными обвинениями в Ваш адрес, согласитесь с партнером. Когда всплеск адреналина утихнет, попросите совета, как поступить в сложившейся ситуации. Задействуйте партнера в поиске решения вопроса.

Часто вероятность конфликта известна заранее. Не дожидайтесь обострения, найдите способ предупредить проблему. Если причина в Вас, подойдите к оппоненту и извинитесь или попросите о помощи. Не позволяйте проблеме дойти до такой стадии, когда Вы сами не сможете контролировать ситуацию.

Во время разговора, не повышайте тон и не переходите на хамство, если оппонент позволяет такой способ общения. В этом случае Вы становитесь с партнером на равный уровень, и только усугубляете конфликт.

Если есть возможность, сделайте паузу. Скажите, что продолжите беседу, когда у собеседника появится желание спокойно общаться, и покиньте помещение. Не возвращайтесь, пока не вернете обычное расположение духа.

На работе или в транспорте, с посторонним или с близким человеком иногда складывается ситуация, когда трудно сдержать эмоции и уровень адреналина в крови становится выше нормы. Если что-то вывело вас из себя, помните, что основная цель – это не испортить всем настроение, а добиться разрешения ситуации в нужном русле.

Постарайтесь четко обозначить причину своего недовольства, и не расширяйте границы конфликта. Если супруг курит в комнате, попросите выйти на кухню, не стоит обвинять его ещё и в неопрятности.

Не ждите, когда человек, на которого направлено Ваше недовольство, начнет ответную агрессию. Предлагайте способы решения проблемы и ведите конструктивный диалог.

Не стоит отпускать конфликтную ситуацию в надежде, что все решиться самостоятельно. Работайте над собой, и старайтесь предупреждать агрессию в свой адрес. Не дожидайтесь момента, когда вы сами не сможете контролировать ситуацию. Работайте над умением контролировать эмоции.

Начальник-мужчина! Уверенный в себе, сильный, властный. В такого влюбиться ничего не стоит. Но вздыхать на расстоянии — не наш удел, нам нужно […]

Первые в топе Дориан Ли основоположница карьеры манекенщицы.Ее считали идеальной женщиной. Лесли Хорнби англичанка, ввела в моду короткие стрижки, чрезмерную худобу, кукольные […]

Разрывать отношения на старом месте работы с целью перехода на новое, ошибочно считается пустяковым делом, главное – громко хлопнуть дверью. Большинство предпочитает […]

Сложно найти сотрудников, которые бы искренне обожали начальника и восхищались бы его личными и рабочими качествами. Зачастую всё происходит наоборот, причина — […]

Как уйти от конфликта

Вместо этого дождитесь, когда человек полностью выскажется и спустит пар. Выслушайте его предложения по решению проблемы. Сосредоточьте его внимание не на личных ощущениях и видении, а на вариантах компромисса.

Отвлеките собеседника. Задайте вопрос, не связанный с решаемой проблемой, но важный для него. Можете просто сделать комплимент. Пока партнер будет в растерянности, вы сообразите, что предпринять дальше.

Будьте осторожны в формулировках. Партнер и так настроен услышать негатив в любой вашей фразе, поэтому фразы вроде «Успокойся, не будь истеричкой» будут восприняты недвусмысленно.

Будьте благожелательны и искренни. Не сейчас, но позже партнер оценит ваше желание помочь и сам будет просить прощения. Признавайте свои ошибки, если допустили их. Идите на уступки и предлагайте условия, выгодные оппоненту.

Сохраняйте спокойствие и уверенность. Малейшее проявление слабости вызовет в оппоненте желание атаковать вас, «оторваться» за все ваши (или даже не ваши) промахи. Представьте, что между вами и оппонентом стоит невидимая стена, через которую не пробьется никакая негативная реакция. Вы, во-первых, сможете контролировать ситуацию, а, во-вторых, сохраните внутреннее равновесие и избежите лишней нервотрепки.

Остаться полностью безмятежным вам вряд ли удастся. Поэтому после решения конфликта расслабьтесь любым способом. Можно выйти на улицу и просто прогуляться несколько минут. Если конфликт был тяжелым, уединитесь в комнате, возьмите подушку (подойдет и что-то упругое, вроде боксерской груши), представьте, что это лицо вашего партнера, несколько раз ударьте. Способ не очень этичный, но эффективный, поскольку позволяет избавиться от накопившегося в крови адреналина.

Источники:
Как избежать конфликта
Как избежать конфликта в семье, на работе, с друзьями? Эти простые советы помогут вам решать конфликты еще до момента их возникновения
http://anydaylife.com/post/3059
Как уйти от конфликта
В жизни случаются ситуации, когда взгляды или желания различных людей не совпадают. Очень часто результатом этого становится открытое противостояние или
http://velw.ru/kak-ujti-ot-konflikta.html
Как уйти от конфликта
★★★ Частая причина возникновения конфликта – несовпадение или несоблюдение интересов одной или нескольких вовлеченных сторон. Во время конфликта в кровь поступает повышенное количество адреналина, который
http://www.justlady.ru/articles-145708-kak-uyti-ot-konflikta

(Visited 10 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Слова при расставании с женатым мужчиной Расставляем точки над «ё» или как расстаться с женатым мужчиной?Расставляем точки над «ё» или как… (1)

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (1)

Как уйти от любимого женатого мужчины Как приворожить женатого мужчину за короткий срокБезответная любовь, да еще и к мужчине, связанному узами… (1)

Техника турбо суслик Самопроцесинг - Форум психологов. Турбо-Суслик форум. Система ТЕОС. Процесинг Игр А.Усачева. Пользовательские ссылки Турбо-суслик –… (1)

Взгляд влюбленного козерога Влюбить в себя мужчину КозерогаНесмотря на первое впечатление веселого и бесшабашного парня вопрос как влюбить… (1)

COMMENTS