Как стать уверенным в себе человеком

Как стать уверенным в себе человеком?

Уверенность в себе необходимо развивать еще с раннего возраста и воспитывать в ребенке по мере взросления. Столь важное качество позволяет добиваться успеха во всех сферах жизни. Но как стать уверенным в себе человеком, если это не было заложено с детства? Ответ прост – следует работать над собой.

Не уверенный в себе человек всегда подозревает, что окружающие обсуждают его за спиной. Он представляет, что каждый шаг – это повод для особого внимания к его персоне.

На самом деле это иллюзорное представление мнительного человека. В большинстве случаев окружающим все равно, как выглядит тот или иной индивид. Они заняты своими личными проблемами.

Подобные обсуждения являются прерогативой звезд и публичных людей. Если же человек не относится к какой-либо из этих категорий, то необходимо расслабиться и начать действовать в соответствии со своими желаниями и возможностями, а не мнением (тем более надуманным) окружающих.

Страдающие от неуверенности люди мучаются от того, что не совершают какие-то действия, боясь промахнуться. Но ведь на ошибках учатся! Как стать уверенным в себе человеком, если невозможно понять, правильно ли ведешь себя в той или иной ситуации? Именно экспериментальным путем.

И пусть с первого раза не выходит подобрать гармоничный цвет обуви под новый костюм, зато в этом случае можно получить совет от окружающих, а значит, и набраться опыта в решении проблемы с гардеробом.

Неуверенные люди зачастую стараются контактировать с ограниченным кругом знакомых. Такие отношения они считают стабильными: все знают проблемы друг друга, постепенно привыкают к однообразному общению с одинаковыми темами для разговора. Это в корне неверная позиция, поскольку неуверенность при подобном положении вещей только возрастает. Расширять круг знакомств следует для того, чтобы раскрыть свои способности, отработать навыки межличностного общения и позволить себе стать более успешным.

Итак, первым шагом на пути к обретению уверенности в себе можно считать работу с мифами. Необходимо их выявить и попытаться развенчать. Для этого предпринимаются конкретные действия, с помощью которых человек становится менее застенчивым, круг его общения расширяется.

Сделав первые шаги, нельзя останавливаться на достигнутом. Как стать более уверенным в себе человеком? Важно продолжать работу над собой. Для этого предпринимается ряд действий:

К тому же новое увлечение позволит расширить круг знакомых, которые ко всему прочему будут и единомышленниками.

Не меньшую роль играет и постановка больших целей, например покупки автомобиля или дачи. Это не так страшно, как может показаться на первый взгляд. Большие достижения представляют собой некие ступеньки. Продвигаясь на каждую из них, человек становится увереннее в себе.

  • Самосовершенствование. Личные приемы обретения уверенности в себе можно совмещать с тренингами или посещением специализированных курсов, лекций, направленных на решение подобной проблемы.
  • Такие занятия способствуют расширению знаний и получению информации о том, какими психологическими техниками и уловками можно пользоваться в конкретных ситуациях и как применять свои знания на практике.

    Каждый человек индивидуален, поэтому и подходы к развитию уверенности в себе уникальны. Выявить те или иные свойства и способности – значит раскрыть особый набор качеств, присущих конкретной личности.

    Регулярная работа над собой, направленная на развитие и становление успешности, даст отличные результаты и превзойдет даже самые смелые ожидания.

    Как стать уверенным в себе человеком

    В учебниках по психологии часто описывают такой эксперимент, которые провел брат Чарльза Дарвина – Фрэнсис Гальтон. Он каждый день в течение недели подходил к зеркалу и говорил себе: «Я ужасный отвратительный человек, которого ненавидит вся Англия». Спустя семь дней он решил выйти на улицу и обнаружил странную вещь. Сначала люди обходили его стороной. Потом люди стали толкать его, а потом его, ко всему прочему, лягнула лошадь. Фрэнсис упал. Несколько человек подбежали…к лошади. На Гальтона никто даже не обратил внимания.

    Эта история доказывает еще одну простую вещь – то, что мы думаем о себе, очень быстро считывается окружающими. Это непреложная истина.

    В современном мире уверенность в себе нужна как воздух. Мы много общаемся с людьми, мы совершаем сделки, мы вынуждены почти в каждой сфере своей жизни вести переговоры. Для того, чтобы получать желаемое, нам просто необходимо быть уверенными в себе.

    Конечно, никто не будет спорить с тем, что уверенность зависит от наших побед. Чем больше у нас побед на разных фронтах, тем мы более уверенные в себе. По сути повысить самооценку по-настоящему можно только одним способом – выбирать важные для себя «родные» цели и добиваться их. Как только мозг почувствует, что он получает то, что он «заказывает», уровень вашей самооценки тут же подскочит.

    Однако есть много разных уловок на вербальном и невербальном уровнях, которые помогут вам выглядеть уверенно.

    Уверенность начинается с языка тела. Как произвести впечатление уверенного в себе человека? Очень просто.

    Теперь обратимся к вербальным способам.

    Приемы повышения самооценки

    С отношениями с людьми понятно. Но есть еще несколько приемов, которые позволят всегда ценить себя.

    • Напишите для себя пресс-релиз, который будет анонсировать ваше грандиозное достижение. Напишите, когда это случиться и как это будет. Всегда держите этот пресс-релиз перед глазами и заряжайтесь позитивом и верой в себя.
    • Запишите пять своих успехов за последние пять лет. Вспомните свои самые главные реальные достижения. Похвалите себя за это и фокусируйтесь на свои сильных сторонах, а не на слабых.
    • Ведите дневник Уверенного в себе человека. Заведите блокнот, в котором отслеживайте свои состояния. Записывайте, как вы себя чувствуете, если вас ругают или хвалят. Пишите, что вы чувствуете, когда справляетесь с тем или иным делом. Так вы вскоре поймете, что вас по-настоящему мотивирует.

    Ну и, конечно, нужно всегда помнить, что уверенность в себе нуждается в постоянной тренировке. Недостаточно просто стоять у зеркала и повторять какую-нибудь аффирмацию. Нужно действовать, добиваться своих целей, покорять новые высоты и тогда вам не понадобится думать о том, как поднять свою самооценку.

    По материалам книги Элис Мьюир «Уверенность в себе. Книга для работы над собой»

    Как стать уверенным в себе человеком

    Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее правильная, а какая нет непонятно. Есть много путей к достижению настоящей уверенности в себе, но я расскажу вам самый важный и по-настоящему эффективный путь к реализации вашей цели.

    И так, разберем все По-порядку, что бы каждый читатель данной статьи понял и применял данные знания на практике.

    Самое главное, это понять, зачем вам становится уверенным. Некоторые хотят стать более раскрепощенными, легко вступать в контакты, некоторые хотят стать увереннее при знакомстве с противоположным полом, некоторые, что бы бросить курить , а некоторые просто хотят быть уверенным в себе. Есть и такие люди, которым их неуверенность мешает реализовать себя на работе, учебе, в кругу семьи и друзей. Каждый из них может исправить свою ситуацию, если прочитает до конца данную статью и усвоит приведенные, ниже методы для достижения уверенности.

    1. Первое и самое главное это успокоится , перестать думать какими вы были неуверенными в себе, подумайте, о чем-нибудь хорошем, расслабьтесь, отдохните.

    2. Далее нужно определиться, чего вы хотите достичь в жизни , и что вам для этого нужно. Кто-то хочет стать богатым, красивым, успешным, здоровым, иметь много друзей, подруг. Кто-то достичь успеха на работе, учебе, в бизнесе, иметь успех на личном фронте. У каждого свои цели, самое главное это определится, чего вы действительно хотите. В данном случае мы разбираем как стать уверенным в себе, но все, же чтобы воспитать уверенность в себе нужно ставить и другие цели для жизни. Есть люди, которые живут без целей всю свою жизнь, так и ничего не достигнув. Если вы хотите пойти по данному пути, дерзайте. А кто хочет чего-нибудь достигнуть, в этой жизни и стать уверенным в себе и своих силах читаем дальше.

    3. Далее нам нужно составить план для реализации поставленных вами целей, а так же нашей основной цели это воспитать уверенность в себе. План должен быть составлен точно, расписаны все варианты и пути для цели. Можно, даже нужно составить расписание на каждый день, месяц, год.

    Так же нужно определиться с точной датой и временем, к которому вы должны выполнить свою задачу. Заведите себе тетрадь, где будете записывать свои достижения, победы. Так же можно придумать себе подарок, за выполненную задачу или работу. Так вы научитесь ценить свое время и работу. И ваша уверенность постепенно будет расти.

    4. И так, вы все сделали как нужно, теперь нужно приступать к реализации поставленных вами целей . Для достижения уверенности в себе нужно заняться тем делом и работой, которая вам больше всего подходит, хорошо, если она в дальнейшем будет приносить вам свои плоды. А вообще любая работа принесет вам свои плоды. Самое главное не ленитесь, так как лень ни к чему хорошему не приводит, а так же нужно избавиться от скромности , так как она так же мешает стать уверенным в себе.

    5. Практика : практикуйте, работайте каждый день над поставленной вами задачей и записывайте все в тетрадь. Таким образом, ваша уверенность с каждым днем будет расти. Не давайте лени побороть вас. Только увидите, что лень постигает вас, сразу же займитесь любой работой (лучше любимой).

    6. Очень часто мы ошибочно сравниваем себя с другими людьми, и понимая, что поступили не так как другой человек снижаем свой собственный авторитет. Отсутствие веры в свои силы, возможности, мысли одна из главных ошибок нас как личностей. Не смотрите на других и не приравнивайте себя к ним! Руководствуйтесь логикой «Он не смог, а я смогу!».

    А если уже и сравнивать, то как предмет для сравнения выбирайте человека, который смог больше чем Вы, и не уничтожайте себя мыслями о его превосходстве, а думайте о том, что непременно должны стать лучше! И не забывайте, что Вы – неповторимы! Вы обладаете уникальными талантами, мышлением и душой! Так как Вы не сможет никто другой!

    7. Претерпевая неудачу не концентрируйтесь на ней . Анализируйте и не более. Собрав все внимание на неудачах мы только лишь уничтожаем свою личность. Как можно чаще вспоминайте победы. Получили первое место в школьной олимпиаде? Отлично! Первыми прибежали на эстафете? Супер! Ваш проект занял лидирующую позицию? Разве может быть лучше? Знайте, смогли однажды – сможете и теперь!

    8. Достаточно часто мы слышим слова, которые способны занизить самооценку . Научитесь обращать внимание лишь на конструктивную критику, и принимать ее как толчок для саморазвития. Весь остальной негатив не должен задевать Вас. Не верьте никому, кто скажет, что Вы неудачник или у Вас ничего не получится. Пусть это станет только стимулом сделать лучше!

    Порой происходят ситуации, оставляющие в нас неприятный осадок, заставляющие “опустить нос”. Научитесь не переживать их долго, не носить в себе. Они лишь опыт, а опыт плохим быть не может, ведь в будущем он всегда сыграет на руку.

    9. Методика «Зеркало ».

    Зачастую уверенности в себе мешают комплексы, которые в большинстве случаев основываются на существующих недостатках, но сам комплекс – это недостаток усугубленный низкой самооценкой. Для повышения самооценки, и, соответственно, уверенности в себе необходимо здраво оценивать свои минусы и работать над собой.

    Сама методика подразумевает под собой ежедневные занятия. Разговаривайте с собой глядя в зеркало, находите достоинства в себе и хвалите их. «У меня очень красивые глаза», «Моя фигура прекрасна и вводит мужчин в восторг». Подобные упражнения помогут поверить в себя.

    Если вашей уверенности мешает плохо поставленная речь или просто неумение вести разговор, говорите с собой. Становитесь пред зеркалом, будто перед другим человеком, и говорите. Вами сразу будут замечены ошибки, исправить которые поможет опять-таки работа над собой. Данная методика помогает при борьбе со страхом перед толпой.

    И так мы с вами разобрали основу того что бы стать уверенным в себе. Каждый, кто не будет лениться, достигнет уверенности в себе меньше чем за год работы. За этот период у человека будет, сформирована уверенность на всю жизнь, так как он прошел через большую работу и опыт. Теперь его уверенности ничего не грозит.

    Еще очень интересный факт который заметили психологи на практике многих людей: человек который уделяет каждый день хотя бы 10 минут для обдумывания того чего он хочет достигнуть и внушает себе то что он уже это достигнул, повышает свою эффективность и скорость для достижения данной цели. А так же люди, которые произносят вслух или про себя слова, к примеру: «Я уверен в себе, я уверен в себе……» более 200 раз в день чувствуют себя увереннее. В этом большую роль играет наше подсознание, которому мы внушаем данную установку.

    Все зависит от вас, будете вы заниматься самовнушением или займетесь любимым делом, но если вы хотите быть по-настоящему уверенными в себе всю жизнь, а не временно, нужно всегда работать и работать над собой.

    Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

    Поделитесь статьей в соц. сетях:

    Источники:
    Как стать уверенным в себе человеком?
    Уверенность позволяет добиваться успеха во всех сферах жизни. Но как стать уверенным в себе человеком, если это не было заложено с детства? Ответ прост – следует работать над собой.
    http://thedifference.ru/kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom/
    Как стать уверенным в себе человеком
    Обновлено апрель 2018. В статье мы собрали уникальный и полезный материал, который обязательно вам пригодится! Читайте: Как стать уверенным в себе человеком
    http://constructorus.ru/psixologiya/kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom.html
    Как стать уверенным в себе человеком
    Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее
    http://psyh-olog.ru/2013/03/kak-stat-uverennym-v-sebe/

    (Visited 1 times, 1 visits today)

    Популярные записи:

    Измена жены рассказы Грех - в чистый четверг Эта романтическая история случилась нежданно и была самой невероятной. Тогда… (1)

    Как ведет себя мужчина водолей когда хочет уйти Водолей мужчинаТипичный Водолей мужчина – это очень тактичный человек с противоречивым характером. Он джентльмен до… (1)

    Женатый любовник рак Женатый любовник рак21 июня - 22 июля 4-й знак Зодиака 1-й водный знак 2-й основной… (1)

    Как манипулировать мужчиной стрельцом Как манипулировать мужчиной Стрельцом и не перегнуть палку?Как манипулировать мужчиной Стрельцом и не перегнуть палку?… (1)

    Письмо любимой девушке в прозе Лучшие признания в любви, чтобы растопить ее сердцеЛучшие признания в любви, чтобы растопить ее сердце… (1)

    COMMENTS