Как стать радостным

Как быть счастливым?

Полезные советы от психолога, которые помогут тебе быть счастливым каждый день! Чертовски полезная статья!

Если вы опросите 10 своих знакомых, что они понимают под словосочетанием «быть счастливым», то, скорее всего, получите 10 разных ответов, исключающих другу друга.

Действительно, каждый понимает счастье по-своему.

Кто-то считает, что главное – материальное благосостояние, кто-то все отдаст за свою семью.

Кому для счастья нужно реализовать себя, а кто-то не представляет своей жизни без служения людям.

Чаще всего можно услышать, что счастье – отсутствие проблем.

Самое интересное, что правы абсолютно все, ведь счастье настолько индивидуальная вещь, что примерить свое на кого-то другого просто не получится.

Есть у меня две студенческие подруги: Лида и Наташа.

Обе умницы, обе красавицы, обе с полноценных, нормально зарабатывающих семей, в общем – среднестатистические девушки с хорошими природными данными и без особых проблем. Вот только отношение к жизни у них кардинально противоположное.

Лида – жуткая перфекцеонистка, постоянно в движении, ищущая недостатки во всем, ей уже удалось построить неплохую карьеру и останавливаться она не собирается.

Наташа – менее успешный человек, который привык радоваться всем событиям в своей жизни: листьям на деревьях, поездками в городском транспорте (как она говорит: «там лучше думается»), оригинальной недорогой мебели — а неудачи принимает, как знаки судьбы: «Не входи! Убьет!»

Как вы думаете, кто из них прав?

Думаю, что большинство проголосует за Лиду.

Действительно, целеустремленная успешная девушка, не то, что Наташа.

А я вам скажу, что не правы обе.

Наташа – потому, что не умеет преодолевать трудности и согласна довольствоваться малым, а Лида – потому, что не умеет радоваться успехам и слабо понимает как быть счастливой.

Но если вы спросите меня, кто из них счастливее, я, не задумываясь, отвечу – Наташа!

Она умеет получать удовольствие даже от мелочей, на которые мало кто обращает внимание: свежеокрашенная лестничная клетка, резвящиеся щенки, свежая выпечка и прочее.

А уж по-настоящему важные события приводят ее в восторг.

Я часто восхищаюсь этими качествами подруги, хотя и ругаю ее иногда, что она могла бы достичь большего, если бы постаралась.

Как видно на примере моих подруг, счастье – далеко не всегда синоним успешной карьеры, материальной обеспеченности и прочих благ.

Иногда быть счастливыми нам мешают наши же черты характера, комплексы и предрассудки.

Давайте попробуем разобраться, какие именно.

Да, к себе нужно относиться критично, да, любую работу нужно выполнять безукоризненно, да, нужно ставить высокую планку, чтобы стать успешным, но нельзя превращать это в манию.

Перед покорением очередной вершины нужно взять пятиминутную передышку и насладиться уже проделанной работой, похвалить себя, наградить дорогой покупкой или отпуском в желанную страну.

Нельзя останавливаться на достигнутом, но и ломиться вперед, сломя голову, не получая удовольствия от жизни, тоже нельзя.

Даже если вас действительно обидели: коллеги, вторая половинка, друзья и вы сердитесь на них вполне обосновано, не стоит холить и лелеять это чувство.

Отпустите его, забудьте, переступите и вы сразу же почувствуете себя счастливее.

Речь идет не о боязни темноты или монстров.

Я сейчас говорю о «переживательных людях».

Пусть данное определение и неправильное с позиций филологии, но оно действительно наилучше характеризирует одну мою коллегу.

Она переживает по любому поводу: хорошо ли написана статья, не потечет ли кран дома, пропекся ли пирог, не поправится ли она через год и т.д. и т.п. Даже в самые радостные моменты ее лицо не покидает испуганное выражение.

Ну, не может такой человек понять, как быть счастливым.

Те, кто живут в мире грез, никогда не смогут быть счастливы в реальности.

Они настолько сосредоточены на своих фантазиях, которые зачастую далеки от реальной жизни, что не замечают счастливых событий вокруг.

Они ждут принца из мечты, не замечая заботливого симпатичного парня рядом, грезят о славе или увлекательной работе (разведчик, дипломат, супермодель), забивая на свои ежедневные обязанности.

Завистливость, любовь к сплетням, ненавистность, жестокость – в общем, качества, присущие плохим людям.

Злость вообще разрушает и не дает радоваться жизни.

Если вы чувствуете себя счастливы, лишь сделав пакость другому человеку, мне вас искренне жаль, честно!

Именно эта установка поможет вам испытывать положительные эмоции ежедневно.

Рецепт лекарства под названием «как быть счастливым» состоит всего их двух составляющих:

Это действительно не сложно, если вы научитесь с достоинством принимать удары судьбы, не останавливаться на достигнутом, искренне радоваться не только своим успехам, но и окружающим.

Также хочу поделиться познавательным видеороликом,

где автор рассуждает о счастье…

(понравились его мысли)

Смотрим и мотивируемся!

Вам просто нужно понять, что только в сказках жизнь состоит исключительно из радостных моментов, реальность же – гораздо сложнее.

Главное не сосредотачиваться на неприятностях!

Поверьте, испытания нам посылаются не просто так, а для того, чтобы мы извлекали из них уроки.

Если вам кажется, что черная полоса в вашей жизни затянулась, ищите светлые моменты, пусть даже они совсем незначительные.

Рано или поздно вы привыкните быть счастливым каждый день

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как радоваться жизни: 5 лучших советов!
  • Как взять себя в руки? 7 полезных рекомендаций.

Хорошие советы коллега, я как психолог разделяю важность этой темы. Кстати говоря на своем сайте «Психологические закономерности» я тоже писал на эту тему, постарался рассмотреть этот вопрос максимально во всех формах.

Спасибо вам за очень полезную и интересную статью! Она мне очень сильно помогла, теперь я буду вашим постоянным посетителем.

  • Как завоевать женщину Весы: 14 секретов по соблазнению 08.02.2018
  • Как завоевать мужчину Тельца: инструкция для женщин 08.02.2018
  • Как вернуть жену после развода: советы от психолога 05.02.2018
  • Отношения между знаками зодиака: совместимость и несовместимость 02.02.2018
  • В чем проявляется любовь к природе? 01.02.2018

При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вы получите письмо с подтверждением

через несколько минут 🙂

Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

служба сочла письмо спамом.

Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

Как стать счастливым человеком: 10 советов психолога

Здравствуйте, уважаемые читатели

Поздравляю с наступившим Новым 2017 годом!

Искренне желаю Вам здоровья, удачи в делах, семейного благополучия

и устойчивого переживания того, что ваши дела, ваши мысли и ваши слова, ваши действия и поступки, а также ваши отношения с окружающими наполнены глубоким смыслом и привносят в этот мир и в эту жизнь любовь и добро.

Это моя первая статья в этом году. Она должна быть продолжением публикации о персональном swot-анализе.

Но, вокруг звучит так много поздравлений и пожеланий счастья и благополучия,

что я решил написать небольшую заметку на тему «как стать счастливым человеком», представив ее в виде 10 советов психолога.

Она перекликается с другой статьей о том, «в чём счастье человека». Хотя это уже не просто рассуждения.

Это что-то вроде рекомендаций, родившихся в лоне опыта моей работы в качестве психолога-практика.

Когда долго наблюдаешь за людьми и видишь, как они (кто успешно, а кто не очень) следуют через страдания души к возрождению жизни,

то в очередной раз убеждаешься, что не существует четкого алгоритма того, как привлечь счастье и удачу в свою жизнь.

Все это очень индивидуально.

Тем не менее, я попробовал суммировать свой опыт консультирования, все когда-то прочтенное по этой теме, услышанное и увиденное, и у меня получились 10 следующих рекомендаций.

Они ни в коем случае не являются истиной в последней инстанции. Это лишь мое, частное мнение.

Но, надеюсь, вы найдете в них что-то полезное для себя.

Или, по крайней мере, они натолкнут вас на какие-то собственные мысли, а, быть может, помогут прийти к какому-то решению.

К счастью ведут тысячи путей, и эти 10 советов – всего лишь один из них.

  1. Не стремитесь к счастью, а ищите его частичку в каждом мгновении жизни

Как правило, сильное стремление к счастью делает все действия по его достижению слишком напряженными.

И тогда чем больше мы хотим быть счастливыми, тем меньше нам это удается. Срабатывает закон Йеркса-Додсона. Ведь счастье естественно, оно не может родиться в лоне изнуряющего напряжения.

Знаете, как привлечь счастье? На самом деле, гораздо эффективнее искать не его, а его маленькие частицы в каждом мгновении жизни, в каждом вашем действии, в каждом большом и малом деле, в тайниках отношений с другими людьми.

Частица счастья – это то, что придает осмысленность тому или иному мгновению вашей жизни.

Скапливайте такие вот частички-смыслы, и их сумма сделает вашу жизнь осмысленной, и тогда вы точно будете знать, как стать счастливым и станете им при любых внешних обстоятельствах.

Действительно, не торопитесь, иначе не заметите, как пролетит жизнь. Чувствуйте настоящее, чувствуйте то, что происходит здесь и сейчас, ибо однажды придет момент и его уже не будет.

Кроме того, чтобы полнее проживать эту жизнь, каждое ее мгновение, желательно знать, или хотя бы интуитивно чувствовать, для чего вы живете. Именно об этом следующий совет.

  1. Ищите свое призвание и стремитесь, чтобы то, что вы делаете, соответствовало вашим ценностям, и было вам по душе. Найдите для себя ключевую цель жизни и следуйте ей.

Поистине счастливы лишь те, кто следует своему призванию. Кто четко знает, зачем он пришел в этот мир и что он должен в него привнести.

Счастье обязательно придет тогда, когда ваша внешняя жизнь, ваш труд, ваши действия, ваши поступки будут соответствовать вашим ценностям, вашим глубинным потребностям и целям, но при этом не будут подавлять ценности и потребности окружающих.

Найти и распознать свои цели и ценности, а потом еще и совместить их с целями и ценностями окружающих – это великое искусство, но оно достойно того, чтобы начать его осваивать.

Для этого нужно научиться понимать себя, сделать самопознание неотъемлемой частью своего пути.

Жизнь вне своего призвания, без согласия со своими ценностями для многих людей становится приговором. Многие заболевают, ведь болезни – это послания души.

Подробнее об этом в статье:

  1. Больше двигайтесь, ведите здоровый образ жизни и больше смейтесь

Знаю, банальный совет. Банальный, но истинный. Здоровье – это величайший ресурс, поэтому его необходимо беречь и по возможности восполнять.

Радость здорового тела, юмор и оптимизм стократно умножает психологическое здоровье, а, значит, даруют и радость бытия.

И даже если вы лишены здоровья, то боритесь за него. Это даст вам дополнительный стимул к жизни и сделает осмысленным каждый ваш день.

  1. Живите в настоящем, не питайтесь иллюзиями воображаемого будущего

Счастье чаще сопутствует тем, чье будущее состоит не из пустых мечтаний и иллюзорного фантазирования, но из мечты, осознанно превращенной в четкий список целей и задач, к достижению которых ведут конкретные действия, воля и упорство.

Наоборот, пути к несчастью идут сквозь поля несбыточных надежд, раздутых притязаний, лживых иллюзий и самообмана.

Поэтому, если хотите стать счастливым, то живите не фантазией и пустой мечтой, а двигайтесь к конкретной и реалистичной цели, четко привязанной к определенному сроку.

  1. Воспринимайте проблемы и жизненные трудности как вызовы и как основу для развития

Опыт преодоление трудностей воспитывает в нас мудрость, а она один их источников удовлетворенности жизнью.

В этом случае счастье – это определенная установка ума, особое мировидение, сотканное из ответов на вызовы судьбы, на давление зол, потерь, печалей и бед.

Кроме того, опыт преодоление и опыт достижения – это реализация заложенных в человеке потенциалов, раскрытие возможностей, самоактуализация (подробнее об этом Здесь).

В конечном итоге, это открытие и реализация своего призвания, что, как я уже писал выше, есть базовое основания счастливой жизни.

  1. Берегите отношения с другими людьми, берегите друзей и сами будьте надежным другом

Тепло в отношениях с окружающими, в особенности с родными и близкими, – это фундамент позитивных переживаний, основа счастья. Но именно этого тепла не хватает многим людям.

Выстраивайте свою жизнь так, чтобы на общение с близкими всегда хватало времени. Будьте искренними и отзывчивыми. Так вы сможете сделать счастливее свою семью и сплотить вокруг себя друзей.

Иначе вас ждет эмоциональный голод, а он загубит любые росточки счастья.

Впрочем, это не говорит о том, что мы должны лишать себя уединения, ведь в нем тоже можно отыскать пути к счастью и обрести истину.

Согласованное распределение внимания и сил между этими ключевыми сферами жизни позволяет полнее проживать каждое ее мгновение.

Если же вы будете растрачивать силы и время на какую-то одну сферу, забывая про остальные, то жизнь окажется однобокой, упрощенной, в ней будет отсутствовать целостность и осмысленность.

В идеале каждая из жизненных сфер должна дополнять и поддерживать все другие. Во всяком случае, нужно стремиться именно к этому.

  1. Умейте принимать как должное трагичность бытия, неизбежность жизненных трудностей и страданий

Ведь часто именно сложности жизненного пути намного быстрее приводят к счастью и осмысленности существования, чем широкая дорога по спокойной и размеренной жизни.

Это дается через смирение, т.е. умение принимать жизнь такой, какая она есть, умение принимать то, что невозможно изменить, от чего невозможно уйти, от чего невозможно отказаться.

Смирение – это краткий и осмысленный ответ Судьбе.

Подобные установки и качества человека считаются ключевыми признаками психологического здоровья.

Подробнее об этом в статье:

  1. Любите эту жизнь, себя и других людей, но помните, что никто не лишает вас права на ненависть, нелюбовь и другие негативные чувства

На самом деле, счастливый человек – это не тот, кто всегда улыбается, творит добро и мыслит только позитивно. Этот образ – очередная иллюзия и несбыточный идеал.

Счастлив тот, кто способен принимать в самом себе негативные и позитивные эмоции, мысли и переживания, а также прорабатывать их (как это делать вы можете узнать Здесь и Здесь).

Как этот мир и эту жизнь он встречает во всех их проявлениях, так и себя такой человек принимает в единстве всех своих переживаний, сильных и слабых сторон, положительных и отрицательных характеристик.

И последний совет. Он несколько выбивается из списка, ведь он есть самостоятельный выбор каждого (впрочем, как и все прочие советы).

Это Вера. Пусть это будет вера в Бога или богов, в Абсолют или Душу мира, или просто в некую Высшую Реальность, или в «инобытие, из которого проистекают все вещи и в которое все они возвращаются».

Это не так важно. Просто именно Вера создает опору в жизни, дает основу существования, делает

«…для человека легким и радостным то, что при иных обстоятельствах является для него игом суровой необходимости. »

Вера позволяет преодолеть ограниченность окружающего мира, придает ему новый смысл.

Она позволяет наполнить свои жизненные порывы творчеством и понять, что в этом мире ты, скорее, лишь только часть чего-то намного превосходящего тебя, нежели самодостаточная и автономная целостность.

Счастье – это способность сознавать и переживать себя маленькой частицей Того, кто соразмерен Вселенной, или даже бесконечно превосходит ее.

Надеюсь, эти 10 советов психолога, окажутся для вас полезными, и, размышляя над ними, вы самостоятельно решите для себя, как привлечь счастье и как стать счастливым человеком.

А, быть может, решите не заморачиваться этим вопросом, ведь есть мнение,

что счастливый человек – это тот, кто не задумывается о том, счастлив он или нет.

С нетерпением жду ваших комментариев и отзывов.

До встречи в следующей публикации.

Буду очень Вам признателен, если оставите свой комментарий 🙂 (форма комментирования расположена ниже. Ваш e-mail нигде не будет опубликован).

Также буду очень Вам благодарен, если оформите подписку на новые статьи моего блога! Их анонсы будут просто приходить вам на e-mail.

Зачем это нужно?

Вы первые будете узнавать о самых свежих обновлениях, новостях и публикациях. Кроме того, все подписчики получают очень привлекательные бонусы и скидки на предлагаемые мною услуги и информационные продукты!

Как подписаться? Воспользуйтесь формой подписки, что расположена после каждой статьи. Теперь анонсы новых публикаций будут приходить Вам на почту! 😀

Это тоже очень интересно.. рекомендую почитать

Все в голове, все из головы ? С наступившим новым годом, будьте счастливы!

Такое уж существо — человек. Сам себе проблемы устраивает, чтобы потом эти проблемы решать.

Да сам то себе это еще куда не шло, а вот когда другие проблемы устроят, а разгребать тебе

Да хоть сами себе, хоть друг другу устраиваем проблемы — что ж хорошего? Я ведь о том, что лучше всё же проблем совсем не устраивать.

С 1-м пунктом полностью согласен. Некоторые не хотят обращать внимания на счастье в каждом мгновении, постоянно грязь в жизни ищут и в пример приводят.

А я помню фразу: «Счастье — это когда тебя понимают».

Хорошие отношения с людьми — большая составляющая счастья. Поэтому, понимание со стороны других, очень важно.

Что бы тебя понимали другие, ты так же должен понимать их

Читала советы как стать счастливым и думала, что каждый в отдельности они очень просты и выполнимы, а вот попробуй все вместе. Но нужно стараться, если хочешь быть счастливым.))

Валентина, думаю, иногда достаточно выполнения хотя бы одной рекомендации, что бы уже сделать огромный шаг к обретению счастья))))

По-моему, достаточно пункт первый данных рекомендаций выполнять, чтобы быть счастливым.

Тоже верно. Но я бы к первому пункту, еще и седьмой и восьмой пункты добавил бы и этого было достаточно

О, тогда уже счастья будет выше крыши!

Это точно и оно никому не помешает

Хорошо если бы у всех его столько было.

Стать то счастливым может каждый, но с начала нужно разобраться что такое счастье.

Ведь у каждого человека оно свое.

Игорь, но если мы не знаем, что такое счастье, то почему возможно утверждение, что у каждого оно свое. Кроме того, то что у каждого оно свое, т.е. индивидуально, это не значит, что у счастья разных людей нет чего-то похожего. Возможно, их объединяют единые законы происхождения и протекания.

Я согласен с вами, я имел ввиду что каждый человек, счастье воспринимает по разному.

По этому оно у каждого разное

Так и есть: если слово появляется в языке — оно для всех людей означает что-то одно, понятное всем, иначе были бы разные слова.

Валентина, хороший пример вы привели. Согласен с вами

Мало того — и при переводе с иностранных языков используется одно и то же значение слова. То есть — счастье для людей всего мира — это счастье.))

Ну так с этим согласятся все))))

И не только со словом счастье согласятся все.

Валентина, вы умеете приводить хорошие примеры.

Конечно, тогда бы люди друг друга не понимали. Другой вопрос, что каждое слов имеет тонкие смысловые оттенки, воспринимаемые только субъективно)))

Да, есть слова, наподобие «красивый» и «прекрасный», отличающиеся совсем небольшими смысловыми моментами.

Вроде бы значение одно, а прекрасный как то лучше))))

Тут Вы правы: даже сходные по значению слова хоть чем-то да отличаются друг от друга, иначе бы не были нужны сразу два слова для обозначения одного и того предмета или явления.

По идее, эти два слова не только сходны по значению, это одно ито же слово только перефразированы и немного изменены славянскими языками.

О чём вы? Прекрасный и красивый разные по значению слова, как медленный и тёплый.

  • Убойный стиль воспитания детей: гиперопека и гипоопека 02.02.2018
  • Стиль воспитания в семье и его влияние на судьбу ребенка 27.01.2018
  • Проблемная семья и ее признаки 14.01.2018
  • Как изменить негативное мышление с помощью КПП? 28.11.2017
  • Как помочь близкому человеку пережить горе 17.11.2017
  • Этапы переживания горя и утраты 10.11.2017
  • Как забыть прошлое и разорвать отношения навсегда 08.11.2017
  • Незавершенные отношения или как забыть прошлое 03.11.2017
  • Семейный психолог в Чите 27.10.2017
  • Мужское одиночество: сущность и основные причины 22.10.2017
  • Дарья (2)
  • Маргарита (2)
  • Ульяна (2)
  • Anna Kondo (1)
  • Александр (1)
  • Елена Чени�. (1)
  • Олег Юрьев�. (1)
  • Ольга (1)

Коммерческое использование материалов без согласия автора запрещено.

Прошу, не воруйте контент! И будет Вам счастье и удача!

Источники:
Как быть счастливым?
Полезные советы от психолога, которые помогут тебе быть счастливым каждый день! Чертовски полезная статья!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-byt-schastlivym.html
Как стать счастливым человеком: 10 советов психолога
В статье представлены 10 советов психолога на тему, как стать счастливым человеком и как привлечь счастье свою жизнь и в жизнь своих близких
http://formaetsensum.ru/kak-stat-schastlivym-chelovekom-10-sovetov-psihologa.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Таро три вопроса о любви Гадание Таро: расклад «Три Вопроса о Любви» - 1 карта Отношения и вопросы про них… (2)

Как проучить мужчину тельца Как проучить парня тельцаВеди себя по принципу "все пох! " Например назначь ему свиданку а… (2)

Суть отношений между мужчиной и женщиной В чем суть отношений мужчины и женщины? Вчера выступала на социальном дне открытых дверей посвященном… (2)

Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (2)

Если скорпион не любит Мужчина Скорпион: как понять, что ты ему нравишься Мужчина Скорпион как понять что ты ему… (2)

COMMENTS