Как поднять иммунитет народными средствами

25 проверенных способов укрепить иммунитет

Иммунитет – барьер на пути микробов, бактерий, вирусов. Иммунитет представляет собой совокупность биологических процессов и явлений, молекул и клеток в организме, препятствующих нарушению работы организма.

В любое время года простуда может одолеть человека, если у него ослаблен иммунитет, поэтому необходимо принимать все меры для предупреждения заболеваний. Наилучший способ – народные средства для иммунитета. Перед тем как поднять иммунитет народными средствами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Если вас интересует повышение иммунитета и очищение крови, смотрите видео ниже.

Основные причины слабого иммунитета: неправильное питание, экология, вредные привычки.

Группа факторов, ослабляющих иммунитет: стрессы, возраст, воздействие окружающей среды, длительное применение антибиотиков, слишком жирная пища.

Признаки слабого иммунитета: быстрая утомляемость, постоянная усталость, частые простудные заболевания, постоянная бессонница или сонливость, частая ломота в суставах и мышцах, хронические заболевания.

В первую очередь для укрепления иммунитета необходимо избавиться от вредных привычек. Малоподвижный образ жизни, курение, переутомление, стрессовые ситуации – все это движущие силы разрушения иммунитета.

Необходимо правильно питаться, соблюдать режим дня, регулярно гулять на свежем воздухе.

Кроме того, необходимо выработать правильный подход к жизни — прекратить беспокоиться по поводу и без, завидовать, злиться на себя и людей. Дышите полной грудью, получайте от жизни удовольствие, улыбайтесь и целуйтесь! Вкупе со здоровым образом жизни и народными средствами для поднятия иммунитета – это лучший способ жить долго и счастливо!

  • Тыква;
  • Морковь и брокколи;
  • Зелень и цитрусовые;
  • Молочные продукты;
  • Оливковое масло;
  • Лосось;
  • Патиссоны и кабачки;
  • Киви и клубника;
  • Кедровые орехи.

Употребляйте витамины, используйте народные средства для поднятия иммунитета.

Исключите из рациона мясные полуфабрикаты, копчености, консервы, колбасы, сосиски, жирную пищу. Ешьте бананы, финики, курагу, инжир.

Если у вас проблемы с кишечником, то иммунная система не будет крепкой. Поэтому берегите кишечник.

Физическая активность и закаливание – прекрасные средства для повышения иммунитета. Закаливание необходимо проводить постепенно, систематически, с учетом климата и индивидуальных особенностей организма. Ходите в бассейн, обливайтесь водой, посещайте баню, принимайте контрастный душ. Кстати, после бессонной ночи, значительного физического и эмоционального переживания, в период болезни нельзя проводить закаливающие процедуры.

Для повышения иммунитета незаменимы фитнес, йога, пробежки утром, аэробика, повышение иммунитета народными средствами.

Для повышения иммунитета хорошо действуют настои, настойки и отвары. Перед тем как использовать народные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не болейте, берегите себя!

Спасиобо буду пробовать

Ох, а я не доверяю народным методам… Тем более, что у меня на многие нужные травы аллергия. Мой выбор — что-нибудь попить, укрепляющее. Второй год покупаю Акавию. Пила прошлой осенью курс, за зиму не заболела ни разу, что для меня поразительно! В этом году тоже пропила, надеюсь, результат будет не хуже. А из народных средств признаю только мед, но его тоже сильно много не поешь.

Способы укрепить иммунитет

1. Ведите активный образ жизни.

Бег, плавание, длительные пешие прогулки, регулярные занятия гимнастикой прекрасно укрепляют иммунитет.

2. Учитесь расслабляться.

Придя домой с работы, прилягте на диван, закройте глаза, вытяните руки вдоль тела и постарайтесь думать о чем-нибудь приятном, дыша глубоко и ровно. Можно включить негромкую музыку. Такая релаксация прекрасно снимает накопившуюся в течение дня усталость и не дает стрессу победить иммунитет.

3. Старайтесь регулярно париться в русской бане или посещать сауну.

Чередование высоких и низких температур – это замечательная тренировка иммунной системы. Завсегдатаи русской бани или сауны забывают про хронические насморки, бронхиты, катары носа и горла.

Если нет возможности ходить в баню или сауну, подойдет обыкновенный контрастный душ. Не забудьте после душа энергично растереть тело влажной мочалкой или грубым полотенцем.

4. Принимайте специальные препараты для укрепления иммунитета.

Природные средства, помогающие укрепить иммунитет – чеснок, женьшень, лакричник, красный клевер, зверобой, чистотел, девясил, желтокорень, одуванчик. Это могут быть и спец. препараты, предназначенные для этой же цели, например, Эхинацин или Иммунал.

Если к вам подступает грипп, то выручит интерферон в ампулах или новейшие и более эффективные его модификации – спрей «Генферон Лайт».

5. Вовремя проходите вакцинацию.

МирСоветов уже упоминал, что появление в нашем организме малого количества микробов только способствует укреплению иммунитета. Поэтому соблюдайте график прививок у детей, да и сами не забывайте прививаться от того же гриппа иликлещевого энцефалита. Как говорят в таких случаях, лучше перебдеть, чем недобдеть.

6. Ключ к здоровой иммунной системе – оптимизм.

Психологи уже давно твердят, что пессимисты болеют чаще и тяжелее, чем оптимисты. Чтобы сохранить светлое отношение к жизни, старайтесь реже смотреть телевизор, особенно программы о чрезвычайных происшествиях. Лучше оглянитесь вокруг: может быть, кому-нибудь вокруг требуется ваша помощь или хотя бы доброе слово?

И самое главное в этом процессе – стараться укрепить иммунитет заранее, не ждать проявления первых признаков заболевания. Ведь путь к здоровью – это только во вторую очередь хорошее лечение. А в первую – это забота о себе и защита от различных недугов.

Богатое содержание питательных веществ – аминокислот, микроэлементов, витаминов, полезных и легкоусвояемых углеводов, входящих в состав пчелиной обножки и мёда, помогает нормализовать обмен веществ, повысить умственную и физическую работоспособность и главное стимульнуть иммунитет http://bees3.888.bees.e-autopay.com

Я себе и сыну даю «вкусняшку» из чернослива, лимона и грецкого ореха — вкусно и полезно! Сама еще курсами пью БАД — таблетки Эхинацея от Парафарм, а сыну даю сироп Эхинацеи этой же фирмы!

В составе эхинацея, шиповник, девясил и элеутеррокок.

Не все народные методы хорошо помогают, но некоторые стоит взять на заметку.

Не очень доверяю народным средствам.. Считаю, что нужно обязательно бегать по утрам, делать физические нагрузки. Кушайте хорошо и наслаждайтесь жизнью!

Почти 10 лет собираю в чистых Карельских сосновых лесах удивительное лекарственное растение – исландский мох (Цетрария). Давно известен в народной медицине, но признан и официальной. Исследования свойств лишайника, а это именно лишайник, продолжается в ведущих фармацевтических центрах, причем выявляются все новые и новые способности исландского мха. Восстановление и укрепление иммунитета – одна из основных «специализаций» исландского мха, который помогает также при большинстве бронхо-легочных, желудочно-кишечных и кожных заболеваний.

Наткнулась в интернете на информацию про аронию черноплодную, кустовое растение, называют черной рябиной. Так оказывается оно имеет очень хорошие иммуноукрепляющие свойства.

Ой, а у меня муж вкусную настойку на черной рябине делает! Она у нас на даче растет. Про иммунитет не знаю, но поет он после нее хорошо и ласковый такой:)

Интересные способы))) Я про них не слышала. Мы укреплениям свой иммунитет фруктами, контрастным душем, прогулками на свежем воздухе, а недавно начали принимать витаминки желейные мишки.

Берегите себя и крепкого вам здоровья!

Черноплодку люблю, как раз сейчас ягоды на даче поспели, компотик сделаю на зиму. Ребенка записала в бассейн, пусть закаляется и иммунитет укрепляет.

отличный комплекс для поднятия иммунитета

Я слышала, что кедровая бочка здорово помогает укрепить иммунитет, укрепляет нервную систему, снимает усталость.

Такие травы наверно регулярно надо пить, чтобы имунитет поддерживать? Я иногда завариваю сборы мелиссы, иван-чая, зверобоя, правда в сезон простуд без лекарств всё равно не обхожусь, еще помогает браслет бяньши если начинаю болеть, то сразу выпиваю Амиксин противовирусный, он быстро на ноги ставит и иммунитет еще надолго поднимает.

Как и основная масса населения осенью страдала насморком,кашлем и конечно депрессией. Терапевт посоветовал сходить в соляные пещеры. Походила курсом 10 сеансов.Этого хватило,чтобы почувствовать в себе прилив сил,быть в тонусе и наконец то избавиться от надоедливых болячек. Хорошее альтернатива медикаментам.

Народные средства для иммунитета. Как повысить иммунитет народными средствами

О повышении иммунитета в наше время говорить стало модно, но на самом деле искусственно повышать ничего не нужно – в большинстве случаев нужно просто сохранять иммунитет, данный природой, и укреплять его, чтобы он не ослабевал. Просто, когда иммунная система находится в упадке, мы говорим, что иммунитет надо повысить – то есть, привести его в норму, чтобы наш организм всегда был защищён.

Наши предки не знали, что иммунитет надо повышать, и не пользовались «умными» словами, такими, как «иммуностимуляторы» или «иммуномодуляторы»: они просто знали, что надо быть здоровыми и крепкими, и делали себя именно такими – тема болезней и хождения по врачам раньше не была такой популярной, как сейчас. Поэтому и народных рецептов за века набралось множество, и современная медицина, создавая свои новейшие препараты, на самом деле ничего нового не придумывает: она использует те же самые природные свойства растений, только с помощью современных «продвинутых» технологий, позволяющих добиваться выраженного лечебного эффекта.

Многие народные рецепты для укрепления иммунитета не только очень полезны, но и очень вкусны.

Компот, называемый специалистами витаминным – из ягод и целебных трав. Надо смешать по 1 части сухой травы иван-чая, мяты, мелиссы, цветков каштана, заварить 5 ст.л. этой смеси литром кипятка, и несколько минут проварить на слабом огне. Готовый отвар настоять около 2-х часов, процедить, и добавить к нему компот из сушёных или мороженых ягод – вишни, клубники, смородины, калины, — сваренный без сахара в 2-х л воды. Выпивать нужно не менее ? л такого компота в день.

Ещё один вкусный рецепт здоровья – фруктово-орехово-ягодная смесь. Размолотая клюква – 500 г, измельчённые грецкие орехи – 1 стакан, 3-4 зелёных неочищенных яблока, порезанных кубиками, вода – ? стакана, сахар – 500 г. Всё смешать, поставить на слабый огонь, и довести до кипения при помешивании. Выложить в банку, и съедать по 1 ст.л. 2 раза в день, запивая чаем.

Следующий рецепт по вкусу не всем, но иммунитет укрепляет прекрасно. Несколько крупных луковиц (250 г) надо мелко порубить и смешать с сахаром (200 г), добавить воду – ? л, и варить на слабом огне 1,5 часа. Потом остудить, добавить мёд (2 ст.л.), перемешать, процедить, и вылить в стеклянную бутылку. Принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Витаминный напиток из еловой хвои тоже укрепляет иммунитет: 2 ст.л. хвои промывают холодной водой, засыпают в эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и 20 минут варят на слабом огне. Потом настаивают полчаса и процеживают, добавляют мёд или сахар по вкусу. Пить по стакану 2-3 раза в день.

Укрепляет иммунитет бальзам из сока лимона (4 шт.), сока алоэ (100 г), мёда (300 г), измельчённых грецких орехов (500 г). Все ингредиенты залить стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить смесь в тёмное место в закрытой посуде. Через сутки средство готово; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Настой трав для укрепления иммунитета: трава пустырника, душицы, цветки липы, шишки хмеля, корень валерианы, мелисса, сушеница болотная, семена кориандра – всё смешать в равных частях. Фарфоровый чайник ошпарить кипятком, заварить в нём 1 полную ст.л. сбора ? л кипятка, укутать чайник и настаивать травы 2 часа (если можно, оставить на ночь). Настой выпивают за день, в 2-3 приёма.

В период эпидемий можно утром и вечером принимать по 1 ст.л. такого средства: смешать сок моркови с соком редиса или редьки (по ? стакана), добавить по 1 ст.л. мёда, сока клюквы и лимона.

Есть средства, называемые иммуностимуляторами – это растения, повышающие защитные силы организма – их часто назначают при простудах. Известное растение – эхинацея пурпурная, способствует выработке организмом интерферонов, обладает противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и противобактериальным действием; иммунитет стимулируют содержащиеся в ней полисахариды.

Известным природным средством также является цветочная пыльца – она обладает биостимулирующими свойствами, содержит множество витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, повышает выносливость, тонизирует, улучшает пищеварение и активизирует умственную деятельность.

Для повышения общего тонуса организма и укрепления его защитных сил используется алоэ древовидное: оно оказывает бактериостатическое и бактерицидное действие, содержит много витаминов и биологически активных веществ.

Повышает устойчивость организма к инфекциям, физическую и умственную работоспособность лимонник китайский: в его состав входит много витаминов, эфирных масел, и биологически активные вещества схизадрол и схизадрин.

Народное средство для иммунитета в периоды эпидемий

В сезон эпидемий, при простуде и гриппе пьют следующий травяной сбор: лист крапивы и побеги лимонника – по 3 части, трава шалфея – 1 часть. Стаканом кипятка заливают в термосе 1 ч.л. сбора, настаивают 1-2 часа, и после завтрака выпивают, добавив 1 ч.л. мёда. Шалфей усиливает действие лимонника, и это его свойство часто используется в странах Юго-Восточной Азии – там его ценят не меньше, чем женьшень. К сожалению, у нас шалфей обычно используют только для полосканий, забывая о его прекрасных тонизирующих свойствах.

Общеукрепляющим действием обладает следующая смесь: 600 г мёда, растопленного на водяной бане, смешать с 300 г размягчённого сливочного масла, добавить по маленькой чашке сухой измельчённой в порошок травы тысячелистника и цветков зверобоя, и по 2 чашки молотых сухих ягод шиповника. Смесь придётся тщательно мешать деревянной ложкой около часа; при простудах, гриппе, ОРВИ, истощении и сильной слабости надо принимать по 1-2 ч.л. каждый час, до улучшения состояния. Потом можно принимать реже; хранить смесь в холодильнике.

Людям, занимающимся умственным трудом, а также студентам и школьникам для укрепления иммунитета рекомендуется принимать ореховое молоко. Очищенный фундук (100 г) обжарить несколько минут на сковороде, смолоть в кофемолке, добавить немного ванилина, и залить молоком – лучше для этой цели купить настоящее деревенское молоко (0,5 л), добавить мёд или сахар (2 ст.л.). Настаивать 15-20 минут, помешивая, и пить небольшими порциями в течение дня.

Смесь из порошков кожуры померанца – горького апельсина, корня аира и дягиля, имбиря (всего 50 г) залить белым сухим вином (1 л), настоять 10 дней в прохладном тёмном месте, периодически взбалтывая, процедить и пить 4 раза в день за полчаса до еды, по 50 г. Средство укрепляет иммунитет и помогает даже сильно ослабленным людям.

Состав следующего средства несколько сложнее, но все ингредиенты вполне обычные: 500 г мёда, водочные настойки боярышника и валерианы (100 г сырья настаивают на 0,5 л водки), порошок имбиря (1 ст.л.), перемолотые вместе с кожурой лимоны (4 шт.) без косточек, истолчённый сладкий миндаль (20 шт.), свежие измельчённые листья герани кроваво-красной (20 шт.). Ингредиенты тщательно перемешать, дать постоять некоторое время, и принимать по 1 ст.л. утром, за 20 минут до еды.

Кроме лекарственных сборов и смесей, следует обратить внимание на некоторые продукты питания – например, свежевыжатые соки. С начала весны, в течение 3-х недель надо пить красные соки: гранатовый, виноградный, клюквенный, клубничный, ежевичный, вишнёвый, разбавленный свекольный. 1-я неделя – по 0,5 стакана 3 раза в день, 2-ая – 2 раза в день, 3-я – 1 раз в день; потом сделать 10 дней перерыва и повторить курс. Если нет возможности пить свежевыжатые соки, то пейте хотя бы покупные – это лучше, чем ничего, только покупайте соки в стеклянных бутылках – они, как правило, качественнее.

Рыбий жир, который в прежние времена давали всем детям, не потерял своей актуальности и сегодня – напротив, он стал необходим, как никогда раньше. Принимать его следует всю зиму, по 1-2 ч.л. (капсулы) в день. Морепродукты тоже оказывают благотворное влияние на иммунитет, поэтому надо регулярно включать их в своё меню.

Кстати, укреплять иммунитет народными и любыми другими средствами имеет смысл только при правильном питании: если мы будем продолжать есть рафинированные, жирные, жареные и копчёные продукты, да ещё и фаст-фуд, травы и смеси принесут нам мало пользы — как и в том случае, если мы будем мало спать и постоянно находиться в плохом настроении.

Источники:
25 проверенных способов укрепить иммунитет
Повысить иммунитет народными средствами – несложный процесс. Просто создайте средство по инструкции народной медицины и пользуйтесь им регулярно.
http://100trav.com/kak-povysit-immunitet-v-domashnix-usloviyax.html
Народные средства для иммунитета
Многие народные рецепты для укрепления иммунитета не только очень полезны, но и очень вкусны, например, компот называемый специалистами витаминным – из ягод и целебных трав. Ещё один вкусный рецепт здоровья – фруктово-орехово-ягодная смесь. Будьте здоровы
http://www.inmoment.ru/beauty/health/folk-remedies-immunity.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (3)

Почему мужчина скорпион игнорирует Почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравитсяПочему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится Удивительно, но… (3)

Мочегонное при кормлении грудью Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации кормящим мамам?Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации… (3)

Если игнорировать мужчину рака Верный способ как завоевать мужчину Рака и покорить его сердце Верный способ как завоевать мужчину… (3)

Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (2)

COMMENTS