как обрести счастье

5 принципов счастья: как обрести внутреннюю гармонию

5 принципов счастья: как обрести внутреннюю гармонию

Счастье – это ваше собственное понимание жизни, Вселенной и вашего места во всем этом… Вы не умеете «вытаскивать» его на поверхность? Как только это удастся, вы сможете прекратить свои попытки сделать себя счастливым, а просто быть счастливым. Ощущение счастья «сидит» внутри нас: или оно есть, или его нет. Но «сидит» оно далеко не у всех, и потому счастье надо «выращивать» в себе, опираясь, прежде всего, на здравый смысл.

Следуя ему, вы будете легче воспринимать превратности судьбы, будете менее критичны к себе, менее обидчивы и сможете с юмором относиться к временным неприятностям или неудачам. Когда вы озабочены, встревожены, подавлены и ощущаете себя несчастным, то беспокоитесь о вещах, которые в действительности ничего не значат. Вас буквально «убивают» мелочи и сущие пустяки. Вы зациклены только на негативе.

Вы не хотите ничего менять («И так все плохо!»), каждый день настойчиво убеждая себя в том, что вы невезучи, что ничего вам не поможет, не стоит даже и пытаться. Надо решительно отказаться от этой позиции, если хотите быть счастливым. Чтобы обрести счастье, нужно следовать пяти главным принципам.

нужно жить в настоящем. Да, наслаждаться каждым мгновением, не сожалея о прошлом и не тревожась о будущем, а радуясь настоящему. Так, больной человек, прикованный к постели, просыпаясь каждое утро, должен радоваться тому, что ему подарен еще один день жизни. Это и есть счастье!

думайте, что вы уже счастливы. Если человек глубоко переживает стресс, погружаясь в него целиком, то это только ухудшает его состояние. Надо отвлечься, переключиться на нечто положительное, и тогда привычно заработает разум. Очень важно не заниматься самоедством, все время проигрывая в мозгу, как к вам относятся люди, правильно ли вы сказали, поступили и т.д. Надо брать пример с детей.

Находите положительные моменты в своей жизни и нанизывайте их мысленно, как бусинки, на нить, а негативные гоните прочь, не позволяя им отравлять вашу жизнь. Ваши мысли, а не обстоятельства, определяют ваше настроение. На любые обстоятельства можно взглянуть по-другому, без раздражения, тоски, обреченности. Научитесь превращать крупные неприятности в мелкие – это залог счастливой жизни.

Радостно и настойчиво думайте о том, что все хорошо в вашей жизни, что скоро переборете свою болезнь или личные дела пойдут на лад. От любых мыслей, которые лишают доброго расположения духа, тут же избавляйтесь. Желая быть счастливым, надо следовать именно за радостными ощущениями, а не за негативными.

поймите свои чувства. Подавленные чувства возникают как следствие нездоровых размышлений, а легкие, жизнерадостные – от здоровых мыслей. Поэтому программируйте свои положительные эмоции с помощью добрых, хороших мыслей, прогоняя прочь угнетающие их. Плохое самочувствие – результат дурных мыслей и, главное, сигнал организма о том, что пора отказаться от подобных мыслей и очистить сознание для свежих идей.

научитесь управлять своими настроениями. Бывает так, что все в жизни складывается хорошо, но настроение скачком меняется к худшему. Или наоборот: все вроде бы плохо, а настроение ни с того ни с сего начинает подниматься. И кажется, что все – о’кей… Каждый замечал, что при хорошем настроении трудности кажутся незначительными и преодолимыми, люди – доброжелательными, дела – успешными.

И, наоборот, при плохом настроении все видится в мрачном свете. Так вот, если вы испробовали все известные вам способы снять усталость и поднять настроение, сделайте вот что. Во-первых, не ведите в плохом настроении серьезные разговоры, это только ухудшит настроение. Во-вторых, постарайтесь, если возможно, не вести также и серьезных дел, подождите смены настроения на жизнерадостное. Тогда и дела пойдут успешнее.

изменяйте себя, а не других. Как часто мы наступаем на одни и те же грабли, пытаясь убедить окружающих поступать так, как нам кажется разумнее, лучше, правильнее. Но невозможно заставить людей думать одинаково с вами: это мартышкин труд. Дело в том, что каждый видит мир через собственные очки. Так не проще ли (и разумнее) постараться изменить самого себя?

Ведь в этом случае все зависит только от вас, и успех может быть гарантирован. А ваша жизнь станет и мирной, и спокойной, и без лишних потрясений. Как только вы осознаете, что другие люди имеют право на свою точку зрения, и будете уважать это их право, ваша жизнь станет менее напряженной и более счастливой. Попробуйте и вскоре убедитесь в этом.

Как обрести счастье

В каком возрасте чаще всего поваляется варикоз? Ответить на этот вопрос сложно. Хотя.

Гипотиреоз: 8 симптомов, на которые нужно обратить внимание

Гипотиреоз представляет собой расстройство функций щитовидной железы — органа.

Воспаление печени, известное также как гепатомегалия, — это состояние, при котором.

Возможно, время от времени у тебя появляется нервный тик глаза, но ты не знаешь, почему.

8 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть, если спать с мокрыми волосами

Принимать душ перед сном — это прекрасная привычка, которая помогает расслабить тело и.

Сиропы используют в лечебных целях очень давно. Их делали даже тогда, когда люди еще не.

Эти натуральные домашние средства помогут, если у вас повышенная кислотность желудка

Повышенная кислотность — очень раздражающее расстройство пищеварения, которое.

Как за месяц избавить ноги от патогенных микроорганизмов и омертвевших клеток?

Ноги, ступни — это опора всего тела. Но, несмотря на их важность для нас, мы часто.

Средство на основе корицы и стевии поможет контролировать уровень сахара в крови

Если ты не болеешь ничем серьезным, но хочешь научиться регулировать уровень сахара в.

Знаете, какие продукты нужно есть, чтобы успокоить нервы?

Если у вас «шалят» нервы, вы можете включать в свой рацион некоторые продукты питания.

Ощущение холода может быть признаком различных нарушений, следствием целого ряда.

3 совета, как сбалансировать химию мозга и избежать депрессии

Химия мозга определяет наше настроение, из-за малейшего сбоя может появиться.

На самом деле безупречная чистота в доме не требует чрезмерных усилий. Есть несколько.

Часто у нас возникает ощущение, что деньги обладают способностью испаряться в воздухе.

Как удалить известковый налет из унитаза? Делимся рецептами 4 натуральных средств!

Туалет является одним из тех мест в доме, которое мы стараемся содержать в чистоте. По.

8 натуральных средств, способных осветлить кожу рук

Довольно часто можно услышать утверждения о том, что руки выдают наш настоящий.

В современном мире существует ошибочное мнение, что для того, чтобы иметь успех у.

В это довольно сложно поверить, но некоторые продукты способны изменить наше лицо и.

5 несложных причесок, которые сделают тебя красивой

Красивая прическа очень важна для женщины. Часто у нас нет времени на то, чтобы.

Оливковое масло для здоровой кожи: 5 натуральных рецептов

Как правило, многим людям хорошо известно, как использовать оливковое масло в.

Анемия. Это состояние возникает, когда снижается уровень гемоглобина в крови. Почти.

Как приготовить 3 напитка с зеленым чаем для похудения?

Зеленый чай стал прекрасным дополнением к разным диетам, в том числе к диетам.

Завтрак: 7 вариантов, чтобы похудеть и при этом не голодать!

Не голодать возможно, даже следуя на диете. Как? Да очень просто: нужно просто следить.

Сок из моркови и огурца поможет очистить почки от токсинов

Почки играют очень важную роль в процессе очищение нашего организма. Ведь в их функцию.

Завтрак можно считать самым важным приёмом пищи. От пищи, употребленной на завтрак, во.

Яблочный уксус, чтобы похудеть без вреда для здоровья!

Яблочный уксус — не только заправка. Это натуральный продукт, обладающий.

Упражнения: что лучше — больше веса или больше повторений?

Кто-то из нас посещает тренажёрный зал, а кто-то предпочитает выполнять упражнения.

Как приготовить 3 напитка с зеленым чаем для похудения?

Зеленый чай стал прекрасным дополнением к разным диетам, в том числе к диетам.

Многие не знают, что есть продукты, в частности, фрукты, помогающие сжигать.

Напиток из имбиря и куркумы, чтобы ускорить метаболизм и похудеть!

Если вы хотите быстрее избавиться от лишнего веса, то помимо сбалансированного.

Как обрести счастье и внутреннюю гармонию

В философских категориях счастье определяется как психологическое состояние, при котором человек ощущает внутреннюю удовлетворённость условиями своего бытия, полноту жизни и самореализацию. Гармонию же проще всего определить как внутреннее состояние лада и согласия с самим собой. Но как достичь этого внутреннего состояния, как ощутить себя гармоничной личностью? Универсального рецепта тут нет. Каждый сам для себя должен определить составляющие счастья и гармонии.

Увидев себя сверху, оцените свое место в мире. Довольны ли Вы им? Устраивает ли Вас социальная роль? Если хотя бы одна из сторон жизни Вас смущает — гармонии не достичь. Спокойно и отстраненно взвесьте все факты. Определитесь, гордитесь ли Вы тем, как складывается Ваша карьера, личная жизнь, доставляет ли Вам удовольствие Ваш привычный распорядок дня. Выделите область, над которой надо работать. Если в целом Вас все устраивает, но все равно «что-то не так», попробуйте копнуть глубже. Часто счастье складывается из мелочей, а для достижения гармонии не хватает маленьких деталей — таких, как чашка горячего шоколада утром. Весьма вероятно, что при ближайшем рассмотрении Вы найдете некоторые неприятные мелочи, от которых легко избавиться или же, напротив, вспомните что-то радующее Вас, чего Вы давно не делали.

Однако чаще всего причина ощущения себя несчастной кроется не во внешних деталях, а в себе самой. Знаменитое изречение Козьмы Пруткова как нельзя лучше демонстрирует прямую зависимость счастья от внутреннего состояния человека — «Хочешь быть счастливым — будь им». Многие психологи утверждают, что к счастью нужно привыкнуть, тренировать у себя это ощущение, а достижение внутренней гармонии — это каждодневная работа.

Во-первых и в главных, ответив себе на вопрос, кто ты такая, нужно научиться принимать себя такой, какая ты есть, или же составить план конкретных действий, направленных на перемены. Очень часто именно внутренняя неудовлетворенность собой и самоедство становятся причиной ощущения себя несчастной. Очень важно любить себя, тогда и окружающие будут смотреть на Вас Вашими же глазами. Попробуйте здраво взглянуть на то, что кажется Вам недостатком и отравляет Ваше существование — так ли это страшно или может быть, напротив, придает Вам пикантности?

Очень часто в наших головах сидит мысль, что счастье просто так не дается в руки и за все надо платить, а Вы со своими ужасными недостатками уж тем более не достойны счастья. Но так ли это на самом деле? Счастье всегда вокруг нас, главное — его заметить и наслаждаться им, не создавая себе препятствий там, где их нет и быть не может. Не надо говорить себе: «Вот сейчас я это преодолею, и уж тогда буду наслаждаться счастьем и гармонией». Это неправда, если Вы не можете ощутить себя счастливой сейчас — вряд ли сможете и потом. Небольшое личное счастье есть всегда и у всех. Нужно только приучить себя замечать вокруг то приятное, что делает Вас счастливой и наполняет ощущением гармоничности бытия.

Конечно, это не значит, что нужно отказаться от самосовершенствования — нет, нужно продолжать работу над собой, но не ждать, что счастье свалится на Вас именно после ее окончания, а учиться находить счастье и гармонию здесь и сейчас. Мечтая о будущем, не забывайте жить настоящим!

Наполните свою жизнь интересными событиями: организуйте маленькие праздники, встречи друзей, вылазки на природу, заведите новое хобби — все эти мелочи складываются в целую жизнь, полную радости и счастья.

Проснувшись утром, начинайте свой день с улыбки, подготовьте себя к тому, что день будет удачным и счастливым. В течение дня приучайте свой мозг фиксировать все приятные происшествия и не зацикливайтесь на мелких неудачах. Вечером перед сном вспомните все хорошее, что произошло за день. Засыпайте на позитивной мысли, чтобы день начался с нее же.

Обретение внутренней гармонии, согласия с собой — это ежедневный труд, работа над собой, приучение себя к мысли о счастье. Как это ни странно звучит, но многие из нас просто не разрешают себе быть счастливой, бессознательно фиксируя только неудачи. Как часто, когда подруга говорит «счастливая ты», мы отвечаем ей «да ну что ты, какое уж там счастье». Не гоните от себя счастье, признавайтесь самой себе в том, что вы гармоничный человек, разрешите себе быть счастливой — и счастье непременно придет в Ваш дом, ведь оно всегда там, где его ждут, где ему рады. Как обрести счастье и внутреннюю гармонию? Решать только вам!

Источники:
5 принципов счастья: как обрести внутреннюю гармонию
Как достичь внутренней гармонии? Чтобы быть счастливым и успешным, необходимо принимать людей такими, какие они есть, и не расстраиваться по пустякам. Легко сказать, но как это сделать?
http://www.artofcare.ru/self/self2/1367.html%20tabindex=1
Как обрести счастье
В каком возрасте чаще всего поваляется варикоз? Ответить на этот вопрос сложно. Хотя. Гипотиреоз: 8 симптомов, на которые нужно обратить внимание Гипотиреоз представляет собой расстройство
http://steptohealth.ru/kak-obresti-schaste-pridet-den-kogda-ty-pojmesh-chto-stoilo-podozhdat/%20tabindex=1
Как обрести счастье и внутреннюю гармонию
От чего зависят счастье и внутренняя гармония человека, как их обрести
http://www.allwomens.ru/10453-kak-obresti-schaste-i-vnutrennyuyu-garmoniyu.html%20tabindex=1

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как влюбить в себя мужа Как влюбить в себя мужа? Муж остыл, устал от жены Что же делать, если муж… (2)

Женская дружба и материальное положение Если мужскую дружбу во всем мире принято ассоциировать с чем-то благородным, надежным и крепким, то… (2)

Гуманистическое общение Гуманистическое общениеЭто в наибольшей степени личностное общение, позволяющее удовлетворить такую человеческую потребность как понимание, сочувствие,… (2)

Казахские ласковые слова Все Вместе Girlfrend 13.12.2006, 10:08 seeklove 13.12.2006, 11:25 Mean 13.12.2006, 13:19 Алматинка по национальности 13.12.2006,… (2)

Что делать если муж пьет и не ночует дома Муж не приходит домой ночевать На часах уже далеко за полночь, а ваш ненаглядный все… (2)

COMMENTS