Как научиться жить одним днем

Тема: Как научиться жить одним днем?

Может аутотренинг проводить?

а надо? вообще-то, если организм, если настойчиво о чем-то думает, значит, оно ему зачем-то нужно. Организм он вообще-то умный — частенько дает нам понять, когда нужно остановиться. Так что, можно и прислушаться, я думаю.

Есть люди — их организмам не нужно о будущем думать, вот они и не думают. А есть люди с организмами, которым будущее подавай. Кстати, организмы — они еще и подлые, заразы, не дашь, что хотят — отомстят. Я бы подумала на эту тему.

Я научилась жить одним днем когда в один момент потеряла все что у меня было: здоровье, работу, семью, все материальные ценности и предметы домашнего обихода ( у меня даже ложки чайной не было, не говоря уже о таких вещах как стол, стул или кровать). Мысли о будущем стали непереносимыми — от них начинало просто трясти, трясло от ужаса и от полной безысходности. Вот так лежала ночи напролет в углу на полу и тряслась. Несколько месяцев. А потом мысли о будущем стали просто блокироваться.

Наверное организм таким образом решил сам себя защитить. Не знаю короче что уж там сработало, но жить я стала совсем иначе. Просыпаюсь и первая мысль которая возникает — что нужно сделать для того чтобы прожить сегодняшний день максимально приятно,с удовольствием. Прошло четыре года. У меня опять все есть. Откуда появилось? Не знаю. "Наковыряла" потихоньку. Шаг за шагом. Но привычка жить сегодняшним днем осталась. И по другому я больше не хочу.

Как не строить планов?

Например, так: "Неважно, каким будет ЗАВТРА, спасибо судьбе за то, что СЕЙЧАС именно такое, какое есть. Спасибо этому человеку за то, что сейчас он мне даёт такую радость. ЭТУ радость, которую я переживаю СЕЙЧАС, у меня уже никто не отнимет".

Мне когда-то помогало.

А как быть,если другие люди постоянно навязывают тебе какие-то занятия,модели поведения и проведения свободного времени,которые тебе не нравятся?

КаК Вы поступаете в таких случаях?

Я например не могу утром проснутся и думать о том как я хорошо его проведу ,когда имеется масса неприятных дел,не по моей воле возникших?

"Как тогда наслаждатся теми розами,которые растут под окном сегодня"(C) если все свои удовольствия постоянно отодвигаются из-за срочных,навязанных тебе дел,от которых ты не представяешь как избавиться ?

Ну, я стараюсь прислушиваться к себе ( как это внутри отзывается) и если то что предлагают мне не нравится, то отказываюсь.

Только я никогда никому ничего не доказываю.

И ситуацию не обостряю.

Просто говорю — знаешь, сегодня не получится. Мне нужно побыть одной.

Не знаю понятно-ли обьяснила.

1)он прошел курс психоаналитики

2)у него большое красивое счастье типа любви

3) он вообще не рефлексирует и у него нервы толще канатов

4) он наркозависимый..

ну целей-то глобальных(типа скорей замуж и детей) никогда и не было,вроде.

но все равно не могу расслабиться и не заморачиваться. постоянно в голове :" а вдруг все будет плохо! а вдруг он ко мне несерьезно совсем относится! а вдруг. и тд" .

получается, чтобы не "париться", нужно жить одним днем и радоваться тому, что есть. но тогда, получается, что и человека воспринимаешь " есть он — отлично. нет его — ну и по фигу! ". не знаю.

Самое интересное, что если вы так и будете ко всему относиться " есть он — отлично. нет его — ну и по фигу! " то все как раз и сложится супер. 100%.

Главный жизненный парадокс.

Наверное где-то есть этому какое-то обоснование.

У Токаревой Виктории когда-то прочла: какая разница кто будет рядом с тобoй, лишь — бы ты сама у себя была.

это звучит очень безнадежно как-то.

Опять таки приоритеты очень верно расставлены.

По собственному опыту могу сказать — жизнь в нирване

Главное что суть отражена.

а потом за неделю тренировок у Павлова приобрести совершенно определенные привычки и поведение" (с) fenchik

когда в один момент потеряла все что у меня было: здоровье, работу, семью, все материальные ценности и предметы домашнего обихода ( у меня даже ложки чайной не было, не говоря уже о таких вещах как стол, стул или кровать). Мысли о будущем стали непереносимыми — от них начинало просто трясти, трясло от ужаса и от полной безысходности.

(если не секрет, конечно)

Но я так не умею, и не хочу так жить. Мне нравится строить планы на будущее, определять перспективу. Опять же от хороших воспоминаний прошлого я не хочу избавляться. Вот радоваться тому, что есть сейчас с одной стороны могу, но с другой понимаю, что это еще не потолок.

(если не секрет, конечно)

Ну хватит наверное,

ситуацию в общих чертах обозначила.

Сейчас пишу и сама не понимаю как удалось после всего этого подняться.

Единственное что сейчас имеет для меня значение это ощущение внутреннего покоя, все остальное такая ерунда что и говорить об этом не стоит. Не зря говорится что все познается в сравнении.

Тем более что жаловаться мне сейчас не на что.

Все у меня есть. И я считаю себя счастливым человеком.

Социальные закладки
  • Вы можете создавать новые темы
  • Вы можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Наши проекты

Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

Использование материалов конференции в публикациях возможно только с разрешения владельцев сайта

Почему жить одним мгновением — это плохая рекомендация?

Если миллиардер Питер Тиль собирается кого-то нанять на работу, его коронный вопрос к соискателю заветного места выглядит так: «Назовите важную для вас истину, с которой не согласны окружающие». Почти сто лет назад на эту тему высказался писатель Марк Твен: «Задумайтесь всякий раз, когда вы окажетесь на стороне большинства».

Большинство новоявленных «гуру», мотивирующих людей на свершения и финансовое благополучие, дают подопечным один и тот же совет: необходимо жить одним днем, а делать только то, что приносит удовольствие прямо сейчас. Эта теория имеет право на существование, она обоснована и в некотором роде логична, но часто не работает в реальном мире. Во многих случаях жизнь одним днем лишь разрушает людей. Одно мгновение – это стремительный миг, он не существует автономно от прошлого и будущего. Именно поэтому приверженцы данной теории так часто принимают импульсивные решения. В итоге распадаются семьи, уходит здоровье, некоторые люди обрастают долгами.

Вместо этого необходимо рассматривать момент времени, длящийся сейчас, как продолжение одной линии. Мы должны оглядываться назад, вспоминая лучшие моменты. Время быстротечно, а настоящий момент едва уловим. Когда мы концентрируемся на текущем мгновении, это уже становится прошлым.

Оглядываясь далеко назад, многие из нас найдут массу ошибок и поводов для недовольства. А недавнее прошлое еще свежо в памяти. Откроем вам секрет: то, что вы делали несколько дней назад, является четким показателем ваших текущих успехов. Сегодня – это день, который завтра станет вчерашним. Вы живете сегодня для того, чтобы завтра вам было что вспомнить. Именно поэтому жить нужно с оглядкой на прошлое, обеспечивая свое будущее. То, что вы делаете прямо сейчас, моделирует ваш будущий успех.

Эта теория отражает то, как вы существуете в настоящем. Когда вы живете одним днем, все ваши действия продиктованы импульсами. В таком случае поведение становится продуктом обстоятельств, но никак не осознанным выбором. В результате формируется так много неправильных решений. Если же вы начнете опираться на воспоминания, на свой положительный и отрицательный опыт, ваши поступки становятся более осознанными.

Возможно, это звучит немного странно, но воспоминания человека о минувшем опыте более важны, чем сами переживания. Моменты, которые мы проводим с семьей, детьми и близкими, не могут длиться вечно. Проходит день, заканчивается отпуск, наступает новый год. Вот уже и дети выросли, и у них теперь своя жизнь. Что же осталось, кроме фотографий, где запечатлены самые удивительные моменты? Воспоминания о тех днях никуда не уходят, они врезаются в память, по сути, являясь бесценным опытом.

Воспоминания из прошлого заключают в себе много информации. Для того чтобы принять правильное решение, необходимо отключить импульсы. По сути, наша жизнь – это история, которую мы пишем сами. В настоящий момент перо выводит буквы, которые складываются в слова, а слова рождают предложения. Если соизмерить один день с главой целой книги, то это даже не буква и не слово, это всего лишь чернильный след. Одну вещь человек знает наверняка: пока он жив, он не в силах остановить перо. Пришло время заняться контролем судьбы и начать сознательно писать главы в этой книге!

Прошлое определяет уверенность в настоящем. Так, к примеру, если у вас выдалось отличное утро, наверняка вы ударно проведете остаток дня. Почему так происходит? Опираясь на недавние воспоминания, вы намеренно запрограммировали себя на успех. То, что мы запомнили о нашем недалеком прошлом (вчерашнем дне, неделе или месяце), наше ощущение от пережитого, во многом определяет уверенность в настоящем. Таким образом, проживая каждый момент с точки зрения прошлого, вы накапливаете воспоминания, ощущаете гордость за свои поступки. Эта информация поистине бесценна, а успех развивается по спирали.

Стивен Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» предлагал моделировать настоящее, начиная обратный отсчет с 80-го дня рождения. Человеку необходимо представить, как на этот почтенный юбилей собрались близкие, родственники, дети, внуки и даже правнуки. Как они выражают свои чувства, какие при этом слова говорят. Что они говорят о жизни юбиляра, как рассказывают о характере, какие его главные достижения запомнили, какое влияние этот человек оказал на жизнь семьи. Таков системный подход к определению глобальных целей. Он позволяет максимально развить весь заложенный в человеке потенциал и расставить нужные приоритеты.

Жизнь одним днем не позволяет постичь целостную природу времени

Время является стрелой с тремя составляющими (прошлым, настоящим и будущим). Те, кто живут лишь одним днем, концентрируются лишь на точке, размещенной на огромной протяженной шкале. Таким людям не удается постичь целостную природу времени. Все три составляющие не существуют на временной шкале автономно, они прочно взаимосвязаны друг с другом. Когда вы живете, исходя из опыта прошлого, вы сознательно моделируете идеальное будущее, при этом существуя в настоящем.

Вы можете иметь любое будущее, какое только захотите. Но еще более важно, что вам выпал уникальный шанс иметь то прошлое, которого вы заслуживаете. Все вместе это формирует гордость за собственные поступки и деяния.

Жизнь, которая опирается на опыт прошлого, предоставляет возможность лучшего выбора. Легко оправдывать плохие решения, которые были приняты импульсивно. Легко нарушить данные кому-то обязательства, легко накричать на детей, не контролировать свой гнев и поддаваться соблазнам. Сложнее экономить, а не тратить, или бороться за то, во что веришь. Очень сложно делать себя лучше и быть последовательным. Сложнее вставать, когда хочется спать или работать, а другие в это время развлекаются. В конечном итоге вы научитесь хотеть делать трудные, но правильные вещи только лишь потому, что это необходимо.

Как научиться жить одним днем

Вы находитесь на старой версии сайта, перейдите на

Подписывайтесь на Почтовые рассылки и получайте полезную, свежую и интересную информацию.

На могилах многих людей следовало бы написать:

"Умер в 30. Похоронен в 60.

Николас М. Батлер

Вам часто приходится слышать от собеседника: "Я живу сегодняшним днем". В сущности, данное выражение означает: жизнь сегодня настолько сложна, что человек не в силах охватить все ее аспекты. Но дайте ему один день, и он легко с ним легко справится. Удобная философия маленького человека!

У этого высказывания есть варианты, например: "Я живу одним днем". Может показаться, что здесь просто игра слов. Однако такой вариант звучит более позитивно, ибо предполагает, что и последующие 24 часа пройдут нормально.

Вот, например, человек, которого заразили СПИДом при переливании крови. Случилось серьезное несчастье, которого он никак не заслужил. Мой двоюродный брат, с которым произошла такая беда, обычно заканчивает наш телефонный разговор словами: "Мы с женой живем одним днем, но стараемся прожить его как можно лучше". Выражение "прожить как можно лучше" выдает подлинного "приверженца положительного настроя". Правильный настрой позволяет провести замечательный день, невзирая на обстоятельства.

Два реальных случая, отражающих кредо "жить одним днем". Старик 70 лет, уже 13 лет на пенсии настроен крайне негативно безо всяких видимых причин. Он редко выходит из дому.

Его сосед, который значительно старше, часто гуляет в парке, катается на "американских горах" или "колесе обозрения". Когда его спросили, как ему удалось сохранить вкус к жизни, сосед ответил: "У меня осталось мало времени, мой век короток, и я хочу прожить все за один день!"

Если вы придерживаетесь мнения, что от жизни нужно "откусывать маленькие кусочки", потому что их легче прожевать, вы в хорошей компании. В известном смысле, один день вбирает в себя всю жизнь. Если бы вы могли выбрать один день и проанализировать его отдельно от всей жизни, вы назвали бы его счастливым? Как он должен начаться? Чем закончиться? Что должно произойти?

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ ОДНОГО ДНЯ

На положительной стороне поля восприятия у вас могут оказаться такие события, как теннисный матч, посещение театра, встреча с приятным человеком, успех на работе — небольшие радости текущего дня! На отрицательной стороне, возможно, появятся визит к зубному врачу, необходимость ремонта автомобиля, уборка в доме и т. д. — маленькие бытовые неприятности!

Существует бесчисленное множество приемов, которые помогают превратить неприятный день в замечательный. Например:

От отрицательного настроя к положительному за один день

Есть и другие преимущества подхода "живу одним днем". Вот некоторые из них:

"ЖИВУ ОДНИМ ДНЕМ" — ХОРОШАЯ МОДЕЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ

Когда вам нужно забыть о проблемах и устроить себе день самовосстановления? Когда необходимо сменить общий план на миниатюру?

Тогда, когда возникает необходимость по-новому взглянуть на жизнь. Если поле восприятия заволокли облака неудач, если вы приуныли, потеряли уверенность в своих силах. В такие периоды хорошо начинать с малого. Особенно эффективна такая методика после душевных травм, разрыва значимых отношений, тяжелой операции.

Джон потерял работу шесть месяцев назад. Вначале Джон принял возникшую ситуацию как вызов, брошенный судьбой. Он читал книги о том, как найти работу, слушал советы специалистов и разработал план, который должен был помочь ему найти хорошее место. Но план провалился, и теперь Джон живет одним днем. Он подает заявления. а на следующий день ходит на собеседования. Такое отношение к жизни помогло ему снять нервное напряжение, он стал свободнее чувствовать себя на собеседованиях и научился преподносить свои достоинства в выгодном свете. Вчера Джон получил предложение работать в солидной фирме.

Лори была обескуражена, когда узнала свой средний балл по результатам официальной аттестации. Когда она обсуждала ее итоги со своим начальником, тот сказал, что главное для Лори — быть повнимательнее и сосредоточиться на работе. "Перестаньте волноваться о великом, оно вне пределов вашей власти, сконцентрируйтесь на мелочах, чтобы повысить эффективность труда. Живите одним днем". Опасаясь потерять работу, Лори отнеслась к полученной рекомендации очень серьезно, и уже через неделю обнаружилось, что она стала лучше выполнять задания.

ЕЖЕДНЕВНАЯ РЕГУЛИРОВКА ФОКУСА ВНУТРЕННЕГО ЗРЕНИЯ

Поддержание положительного настроя требует времени и сил, даже если все идет гладко. Что же делать, если начинает преобладать отрицательный дрейф? Если судьба постоянно подкидывает вам не удовольствия, а проблемы? Может быть лучше перестроиться на "жизнь одним днем?"

Женевьева была сердита три-четыре раза в год. Она сердилась по-настоящему! Женевьева не могла понять, чем обусловлены периоды спада, но точно знала, когда они приходят. Какое же решение они принимает? Чувствуя, что наступает "черная полоса", Женевьева перестраивается и начинает жить одним днем. Она "выбрасывает" из головы все серьезные заботы и просто признает, что попала в волны отрицательного дрейфа. Медленно, день за днем она поднимается к нормальному состоянию духа. Как она это делает? Просто живет с маленьким положительным полем восприятия, в котором помещается всего один день. Через два-три дня Женевьева обычно способна воспринять реальности большого мира.

ПЛАН ЖИЗНИ НА ОДИН ДЕНЬ

Мои наблюдения и беседы с людьми подтверждают тот факт, что у каждого из нас складывается свой особенный повседневный образ жизни. Я писатель, и у меня бывают принципиально различающиеся "дни писания" и "дни деятельности". У большинства людей существует стереотип рабочего дня и выходных или праздников. Ниже дано несколько советов. Возможно, какие-то из них вам захочется использовать в повседневной жизни.

ЖИТЬ ОДНИМ ДНЕМ, НО ВИДЕТЬ ВПЕРЕДИ ЦЕЛЬ — ВОЛШЕБНАЯ ФОРМУЛА

В этой главе мы говорили, что "жить одним днем" — превосходная формула, помогающая оправиться после тяжелого удара. Мы также отметили, что такой стиль жизни прекрасно помогает "поддерживать" в себе положительный настрой, когда все идет гладко. Что же мы пропустили? Нужно ли еще что-то добавить? Конечно, да. Есть третий элемент, без которого невозможно обойтись, ускоряющий "выздоровление" и способствующий поддержанию положительного настроя. Пропущенный элемент — долговременная цель.

Если вы идете куда-то с заранее определенной целью, она служит действенным стимулом "жить одним днем". Такая цель помогает вам планировать выходные и будни, жить полной жизнью, что, в свою очередь, усиливает положительный настрой. Вот случай, когда задействованы все три элемента.

Последние два года Тони чувствовала себя положительно настроенной примерно 95% времени, значительно больше, чем когда-либо прежде. Все началось с того, что она перенесла операцию двусторонней мастэктомии. Но она не отчаялась, а медленно усваивала философию "жить одним днем". Было нелегко, но когда Тони вернулась к профессии архитектора, она усовершенствовала теорию , специально разрабатывая "проект" каждого дня — и буднего, и выходного — и придавая ему особую "форму". Возвращение Тони к нормальной жизни шло настолько хорошо, что она стала добровольным консультантом и помогала другим женщинам, перенесшим такую же операцию. Ей самой становилось легче; но Тони чувствовала какую-то "пустоту" в жизни, чего-то ей не хватало. И она всеми силами боролась, чтобы не скатиться к отрицательному настрою и болезни.

Однажды летом Тони отдыхая на маленькой ферме, пережила там нечто необычное. Ей показалось, что она вернулась в детство. Она снова наслаждалась общением с лошадьми. Светлые прохладные вечера придавали ее жизни какой-то высокий смысл, казалось давным-давно утерянный. На следующее лето Тони опять поехала отдыхать на ту же ферму.

И вот как-то вечером она случайно услыхала, что в будущем году ферма будет выставлена на торги. Одно тянуло за собой другое, Тони поняла, что ей хочется приобрести участок и дом, чтобы поселиться здесь после ухода на пенсию. Работать ей оставалось пять лет. В это время пусть на ферме похозяйничает дочь, которая недавно развелась с мужем.

Когда цель была сформулирована и сделаны все необходимые финансовые распоряжения, Тони вдруг почувствовала, что обрела тот самый утерянный элемент бытия — недостающий компонент формулы счастья: у нее появилась долговременная цель. Тони говорит так: "Каждому нужна важная и высокая цель впереди. Она делает жизнь захватывающе интересной. Я заметила, что некоторые люди словно волокут себя по жизни. Но не я! У меня каждый день должен быть насыщен. Вот погодите и увидите!"

Надежда — ключ ко всему. Неважно, как день начался. Если вы предвкушаете что-то хорошее, так оно и будет. То же самое справедливо и для жизни в целом. Если вы ставите себе высокие цели на разных этапах жизни (в детстве, отрочестве, зрелости, старости), вы будете счастливы. В ткань жизни должно быть вплетено множество нитей: любовь, приключения, работа, удача, успех — но самой яркой и прочной нитью через всю жизнь проходит жизненный настрой.

Именно настрой наполняет нашу жизнь счастьем!

  1. Если человек научиться полноценно проживать каждый день, он обретет устойчивый положительный настрой, а жизнь будет насыщенной и интересной.

Условия переписки и публикации наших материалов.

Copyright © 2000-2007 Малыгин Андрей Александрович моб. тел. (846) 274-23-88

Источники:
Тема: Как научиться жить одним днем?
Как радоваться тому, что СЕЙЧАС все хорошо, просто встречаться,пока это приносит удовольствие, и не думать о будущем? Как не строить планов? Может аутотренинг проводить? 🙂
http://forum.cofe.ru/showthread.php?t=74710
Почему жить одним мгновением — это плохая рекомендация?
Во многих случаях жизнь одним днем лишь разрушает людей. Одно мгновение – это стремительный миг, он не существует автономно от прошлого и будущего. Именно поэтому приверженцы данной теории так часто принимают импульсивные решения. Поговорим об этом подробнее.
http://fb.ru/post/advice/2016/5/25/5656
Как научиться жить одним днем
Как научиться жить одним днем Вы находитесь на старой версии сайта, перейдите на Подписывайтесь на Почтовые рассылки и получайте полезную, свежую и интересную информацию. На могилах многих
http://www.superidea.ru/intel/psy/schast13.htm

(Visited 10 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Смс парню в армию своими словами Смс любимому парню в армиюТы в мыслях каждый час и каждый миг, Мой самый нежный,… (8)

Слова благодарности мужчине за то что он есть ПИСЬМО БЛАГОДАРНОСТИ МУЖЧИНЕ!Ты появился в моей жизни именно тогда, когда мне начинало казаться, что отношения… (8)

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (8)

Как себя вести если муж не ночевал дома советы психолога Как себя вести если муж не пришел ночевать домой, советы психологаКак себя вести если муж… (8)

Когда нет смысла сохранять семью Есть ли смысл сохранять семью только ради ребенка Мужчина произносит сакраментальное: «Я не разведусь, потому… (7)

COMMENTS