как наладить отношения

Как наладить отношения

Конфликты в отношениях

(как наладить отношения)

Статья посвящена улаживанию конфликтов между людьми и налаживанию гармоничных отношений в семье, на работе и вообще в жизни.

Для начала о том, что такое конфликт.

Конфликт – это расхождение наших ожиданий с происходящим, со всеми неприятными последствиями этого. Будем использовать это определение, так как оно позволяет проследить корни конфликта и убрать их.

Итак, у нас есть набор ожиданий в отношении другого человека (мужа, жены, друга, детей, начальника и т.д.): как он должен говорить, действовать, реагировать и т.д. И когда он проявляет себя «не так», происходит разрыв между представлениями (ожиданиями) и действительностью (происходящим). Зачастую это неприятно, потому и вызывает конфликт. А так как для эго характерно считать себя правым (при любом удобном случае), а другого делать неправым, то первая реакция – обвинить другого в неподобающем поведении (взглядом, словом, действием, наказанием – подходящим способом).

И что происходит, когда мы обвиняем другого? У него тоже (зачастую) включается эго со своей правотой, и начинается взаимное накопление негатива, что только усугубляет конфликт. Если негатива накопилось сверх меры, отношения, как правило, разрываются.

Задайте себе вопрос: почему другой человек обязан соответствовать моим ожиданиям? Или с другой стороны: почему я должен соответствовать чьим-то ожиданиям?

Мы сейчас не будем рассматривать отношения «начальник-подчиненный», семейные отношения и отношения подобного типа, где все роли (обязанности, функции) расписаны и приняты обеими сторонами. Рассмотрим пока что ситуации, когда не было четкой взаимной договоренности о «правильном» поведении. Наверняка вы можете вспомнить несколько моментов, когда слова или поведение другого человека не соответствовали вашим ожиданиям, что вызывало у вас негативные эмоции. Вспомнили? Сейчас, когда вы вспоминаете и рассматриваете (подробно и тщательно) конфликты из прошлого, эти эмоции еще есть?

Как правило, негативный опыт сохраняется, как и позитивный; он накапливается. Потом человек смотрит на происходящее частично через этот опыт. Это хорошо видно на примере взаимоотношений. Чем больше ссор у вас было с партнером, тем меньше гармонии остается в совместной жизни. И если эти конфликты не уладить, людям грозит разрыв отношений.

Итак, как уладить конфликт и наладить отношения с любимым человеком, другом, знакомым или коллегой? Для начала нужно понять, что другой человек – это другой человек, у него другой опыт, другие представления, на него влияют другие факторы (см. свобода и обусловленность). Поэтому, даже если бы он и хотел соответствовать вашим ожиданиям – это далеко не всегда в его власти (скорее очень редко). Соответственно, ваши ожидания от другого – это не его проблема, а ваша. Только с такой позиции можно качественно разобраться с конфликтами и наладить отношения.

Следует также понять, что желания и ожидания растут из эгоизма, и без такого понимания наладить отношения очень сложно.

Когда возникает конфликт – это урок от жизни. Жизнь говорит: «Дружище, смотри, к чему приводят твои ожидания, твое эго».

Если копать глубже ожиданий, то можно откопать убеждения, представления и отождествления, на которых и базируются ожидания. Это уже работа с эго. А там и до просветления недалеко 🙂

Прежде чем выполнять следующую технику, рекомендую изучить статью «Ничто не случайно»(это следующая статья, ссылка внизу) и На всё Воля Божья.

Техника для улаживания конфликтов и налаживания отношений.

1. Вспомните конфликт.

2. Обнаружьте свои ожидания, и чем они отличались от произошедшего.

3. Обнаружьте последствия конфликта (если возможно).

4. Обнаружьте причины конфликта: убеждения, представления, отождествления (если возможно).

Это делается по кругу: 1,2,3,4,1,2,3,4 и т.д., пока не почистите все конфликты с человеком, которого «прорабатываете».

Лучше всего чистить отдельно по конкретным людям. То есть, вы берете в работу одного человека и чистите все конфликты, связанные с ним – крупные и мелкие; все, которые всплывают. Чем больше накопилось конфликтов и негатива, тем больше уйдет времени на проработку, и тем дольше придется работать, чтобы наладить отношения. Когда конкретный человек «почищен», и больше нет негатива по отношению к нему, вы это почувствуете. Вы выходите из негативных игровых ролей, чувствуете облегчение, внутреннюю радость или спокойствие. Во многих случаях этого достаточно, чтобы вернуть отношениям гармонию.

Это один из способов устранить конфликты и наладить нормальные отношения. Другой способ – с помощью формулы счастья или техники для улучшения отношений.

Существуют разные объяснения и методы улаживания подобных проблем. Прочитайте также статью Как вернуть любовь в отношения. Выбирайте то, что дает наилучший эффект.

У кого проблемы в семейных отношениях, или вообще в отношениях с противоположным полом, рекомендую прослушать семинар на эту тему, ссылка на скачивание есть на странице Семейные отношения. Очень толковый семинар, познавательный и практичный, позволяющий наладить отношения с мужем, женой, родителями и детьми.

Будьте счастливы и гармоничных вам отношений!

— Понимаете, доктор, – говорит муж, – нам не по карману лечиться у вас вдвоем. Скажите, пожалуйста, что будет дешевле вылечить: чувство превосходства моей жены или мой комплекс неполноценности?

Распространяя материалы сайта Самопознание: путь к просветлению, ставьте, пожалуйста, ссылку на источник.

Как наладить отношения с мужем?

Каждая семья время от времени переживает кризисы. Это вполне объяснимые и закономерные периоды проверки отношений на прочность. Первый серьезный кризис обычно связан с окончанием периода бурной влюбленности и погружением в размеренный семейный быт. Далее следует кризис, связанный с рождением первенца в семье, когда привычный уклад жизни резко меняется. Поводом для кризиса могут стать прохладные отношения со свекровью или тещей, неурядицы на работе, неприятие друзей или подруг второй половины и множество иных причин.

Счастливы семьи, где враждебные для семейного благополучия обстоятельства принимаются с пониманием, и пара совместно решает, как преодолеть ситуацию. В таких семьях дело до скандалов и раздоров обычно не доходит. Муж и жена спокойно договариваются, какой линии поведения придерживаться и как совместными усилиями справиться с ситуацией.

Заметив первые признаки отчуждения, постарайтесь понять, в чем их причина. Муж приходит домой позже, чем обычно? Он сильно устает на работе, и вы проводите мало времени вместе? Он недоволен тем, что вы уделяете много времени ребенку и совсем мало – ему? Это список можно продолжать долго, но главное – найти причину.

Семейные проблемы могут быть как легко решаемыми, так и очень серьезными, и даже неразрешимыми. Причиной серьезных проблем обычно становятся супружеские измены, уход одного из супругов из семьи, внебрачные дети, отсутствие понимания и недоверие супругов друг к другу. Как наладить отношения с мужем в таком случае?

Далеко не всякая попытка наладить отношения с мужем заканчивается успехом. Даже в том случае, если решающий разговор завершился согласием обоих сохранить семью, отношения друг к другу не всегда удается изменить в позитивную сторону.

Как наладить отношения с мужем?

Фотогалерея: Как наладить отношения с мужем?

Если у вас сломалась, скажем, стиральная машинка, прежде чем чинить ее, мастер должен определить поломку: как можно починить прибор, не зная, какая именно деталь в нем сломалась? Это же простое правило касается и отношений. Прежде чем пытаться наладить отношения с мужем, нужно понять, что именно пошло не так и кто в этом виноват.

Хотя формулировка «кто виноват» не слишком-то корректна. Отношения строят два человека, и если что-то идет не так, виноваты в большинстве случаев оба (хоть и в разной степени). Соответственно, и стремиться улучшить отношения тоже должны оба партнера, а не кто-то один: вряд ли у вас получится наладить отношения с мужем, если он этого не хочет и не собирается сделать ни единого шага вам навстречу.

Если отношения разладились потому, что вас что-то не устраивает в поведении мужа, не бойтесь ему об этом сказать: возможно, ему кажется, что все нормально, а вы с каждым днем испытываете все больше и больше негативных эмоций, которые держите в себе. Но очень важно высказать свои претензии правильно.

Будьте мягкими и тактичными, не «наезжайте». Конструктивная критика обязательно должна сопровождаться похвалой — подсластите своему мужу пилюлю. Старайтесь формулировать свои пожелания не в негативном, а в позитивном ключе: вместо «Ты не уделяешь мне внимания» скажите «Мне бы хотелось, чтобы ты уделял мне больше внимания».

Если он действительно вас любит, он постарается исправить свое поведение. Но будьте готовы узнать о том, что не устраивает его в вас: вряд ли вы сами идеальны. Поэтому вам, скорее всего, тоже придется что-то исправить в своем поведении. Вы гораздо быстрее наладите отношения, если пойдете друг другу навстречу.

Иногда проблемы в супружеских отношениях связаны с закономерными этапами развития этих самых отношений — так называемыми кризисами. У каких-то пар кризисы в отношениях проходят практически незаметно, а у каких-то превращаются чуть ли не в гражданскую войну на территории отдельно взятой квартиры.

Единого рецепта преодоления кризисов в отношениях нет, каждая пара справляется с ними по-своему. При этом важно бороться не с внешними проявлениями кризиса, а с его причинами. Для этого партнеры должны доверять друг другу и не бояться обсуждать свои проблемы.

Как не нужно пытаться наладить отношения с мужем? Некоторые женщины, мужья которых к ним охладели, пытаются добиться их внимания, откровенно флиртуя с другими мужчинами. Но ревность может еще сильнее испортить отношения и даже привести к их краху. Если в отношениях все хорошо, то легкий флирт поможет вам оставаться в тонусе, придаст отношениям некоторую пикантность. Но если ваш брак уже дал трещину, флирт может стать той соломинкой, которая ломает спину верблюда.

И уж тем более нельзя пытаться удержать мужа рядом с собой, зачав от него ребенка. Во-первых, даже если муж останется с вами ради ребенка, это абсолютно не означает, что ваши отношения наладятся: просто у вашего мужчины хорошо развито чувство долга и ответственности. Во-вторых, насколько это справедливо по отношению к ребенку? Вряд ли ему будет приятно узнать, что его родили не потому, что действительно хотели сына (дочь), а лишь для того, чтобы склеить обломки разваливающегося брака. Вообще, один лишь факт вашей беременности не поможет вам наладить отношения с мужем, как по мановению волшебной палочки.

На самом деле, наладить отношения с мужем помогут два главных компонента: любовь и терпение. Если вы все еще любите его, а он любит вас, вам удастся преодолеть любые невзгоды. Просто не зацикливайтесь на проблемах, прислушивайтесь к партнеру и учитесь идти на компромисс — тогда ваш брак будет долгим и счастливым, несмотря на неурядицы, которые могут случиться с каждым.

Как наладить отношения с руководителем

Как это осуществить? Для начала проанализируйте: почему вашим начальником стал именно этот человек? Какие качества позволили ему подняться по карьерной лестнице? По данным Исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru, почти каждого третьего руководителя (32%) «вырастила» компания. Так что весьма вероятно, что ваш шеф не понаслышке знает обо всех особенностях и мельчайших деталях вашей работы. Но даже если ваш начальник сразу пришел в компанию на руководящую должность (как это бывает в 22% случаев), его, несомненно, есть за что уважать — за опыт, знания, настойчивость в достижении цели и т.д. Не зря же он, в конце концов, стал начальником.

Впрочем, даже если вы профессиональны, пунктуальны и абсолютно порядочны, оснований для конфликтов с руководством может быть множество — это и разные взгляды на способы достижения цели, и разные методы и приемы работы, и личная неприязнь, и несовпадение темпераментов… Вот лишь некоторые примеры возможных причин разногласий.

• Вы предпочитаете излагать суть рабочих проблем устно, а руководителю привычнее и удобнее получать письменные отчеты. Или наоборот — вы пишете начальнику длинные письма-доклады, а он предпочитает обсуждать важные темы за чашкой кофе в буфете.

• Вам удобнее работать самостоятельно (получить задание, оговорить сроки и самому планировать конкретные шаги по выполнению), а шеф привык контролировать не только конечный результат, но и промежуточные итоги работы. Поэтому он без конца спрашивает вас о ходе дел. Возможна и обратная ситуация, но в любом случае в конечном итоге раздражаетесь и вы, и руководитель.

• Вы выполняете работу не спеша, но вдумчиво и качественно. Шеф же ждет от вас молниеносной реакции и быстрого доклада о результатах.

• Начальнику присущ демократичный стиль управления — свобода критики и контраргументов, тогда как вы привыкли к субординации и четкому разграничению ответственности между руководителем и подчиненным. Или наоборот.

• Возможны и личные основания для конфликтов — их великое множество: от банальной зависти до сложных офисных интриг.

Стоит также понаблюдать за коллегами — только ли вы испытываете сложности во взаимоотношениях с руководителем? Если, к примеру, все остальные сотрудники отдела с ним отлично ладят, то, скорее всего, причина проблем кроется именно в вас.

Если продуктивного сотрудничества с начальником все же не получается, пожалуй, имеет смыл выбрать удобный момент и инициировать разговор с ним наедине. Деликатно спросите, что именно вы делаете не так и как это можно исправить, и очень внимательно выслушайте ответ. Такая информация — ценнейшие сведения для вашей дальнейшей карьеры. У каждого из нас есть свои недостатки или просто особенности, и получить от шефа обратную связь — значит понять, над чем именно вам нужно особенно тщательно работать. Так что вместо того, чтобы обижаться на его слова, к примеру, о вашей безответственности, вспомните, что могло заставить начальника так думать.

Источники:
Как наладить отношения
Самопознание — путь к просветлению. Полезные статьи, упражнения, техники. Бесплатные психологические консультации. Форум самопознания и просветления.
http://pro-svet.at.ua/index/konflikty_v_otnoshenijakh/0-48
Как наладить отношения с мужем?
Как наладить отношения с мужем. Как вести себя при различных семейных проблемах. Как быть если разногласия зашли слишком далеко и брак оказался ошибкой.
http://kakimenno.ru/semya-i-otnosheniya/semya/494-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem.html
Как наладить отношения с мужем?
Со временем отношения в браке могут стать более прохладными и даже дать трещину. Как наладить отношения с мужем?
http://strana-sovetov.com/psychology/5952-kak-naladit-otnosheniya-s-muzhem.html
Как наладить отношения с руководителем
Как наладить отношения с руководителем. Советы и видео по поиску работы от Superjob.
https://www.superjob.ru/pro/5168/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Медитация вместо сна Можно ли медитировать вместо сна?Медитация, конечно же, может заменить сон, если вы по-настоящему научились медитировать.… (2)

Как влюбить в себя мужа Как влюбить в себя мужа? Муж остыл, устал от жены Что же делать, если муж… (2)

Женская дружба и материальное положение Если мужскую дружбу во всем мире принято ассоциировать с чем-то благородным, надежным и крепким, то… (2)

Казахские ласковые слова Все Вместе Girlfrend 13.12.2006, 10:08 seeklove 13.12.2006, 11:25 Mean 13.12.2006, 13:19 Алматинка по национальности 13.12.2006,… (2)

Измена жены рассказы Грех - в чистый четверг Эта романтическая история случилась нежданно и была самой невероятной. Тогда… (2)

COMMENTS