Диета моделей

Диета ангела: для тех, кто завидует моделям легендарного шоу Victoria`s Secret

Диета ангела получила название в честь «девушек Виктории». Моделей легендарного шоу Victoria`s Secret называют ангелами из-за того, что на подиуме их украшают игривые крылышки. В составе «ангельского воинства» успели побывать самые стройные супермодели мира (на фото слева направо — Миранда Керр, Кэндис Свейнпол, Алессандра Амбросио). Но только некоторые из них удостоились чести демонстрировать ювелирные бра, явление которых ежегодно становится сенсационным апофеозом шоу. Впрочем, невозможно однозначно ответить на вопрос, что вызывает восхищение в этом зрелище — бра стоимостью в несколько миллионов долларов или точеное тело модели!

Продолжительность: 13 дней (один полный семидневный цикл + повтор меню дней с первого по шестой)

Особенности: снижение массы тела происходит за счет строгого контроля порций и питания с преобладанием белка;

Стоимость: средняя (при условии приготовления мяса дома);

Результат: минус 5-8 кг за весь период;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: обильное поступление белка на фоне скудного поступления углеводов позволяет сжигать жир, не теряя эластичности и массы мышц;

Не подходит: беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Создание диеты ангела приписывается консультантам супермоделей, участвующих в легендарном шоу Victoria’s Secret. С 1998 году в этой когорте херувимов, демонстрирующих сказочной красоты белье и купальники, дефилируют обладательницы лучших тел в мире.

Первыми «ангелами Виктории» были Хелена Кристенсен, Тайра Бэнкс, Ребекка Ромейн, Стефани Сеймур, Карен Мюлдер и Даниэла Пештова. За прошедшие годы список претерпел множество изменений, но суть его осталась прежней: все ангелицы воплощают представление о подтянутой стройной фигуре.

К сожалению, нет никакой достоверной информации, подтверждающей связь меню, известного в качестве диеты ангела, и супермоделей, участвующих во всемирно известном показе. Однако вполне понятно, на какой результат ориентировались составители этого плана питания.

Диета ангела на 13 дней популярна во всем мире. По составу продуктов и принципу организации ее можно сравнить с такими известными диетами, как японская диета и химическая диета. В пользу диеты ангела говорит тот факт, что, несмотря на ограничения по числу приемов пищи и объему порций, меню не идет по пути радикального отказа от какого-либо из макронутриентов, правда, пропорции белков, углеводов и жиров нельзя назвать сбалансированными. Основной упор в диете ангела делается на протеины, благодаря которым сохраняется мышечная масса и обеспечивается чувство сытости, а остальные питательные вещества аккомпанируют им в фоновом режиме. При ограниченном во времени использовании подобное питание, как и другие виды белковых диет, дает довольно быстрый результат, ощутимый физически и заметный на весах, однако во избежание проблем со здоровьем диетой ангела крайне не рекомендуется злоупотреблять и проходить ее чаще раза в год.

Получившее распространение меню диеты ангела расписано на 7 дней, каждый из которых включает в себя завтрак, обед, ужин и один перекус (его желательно употребить между завтраком и обедом). По окончании первой недели меню следует повторить с первого по шестой день — таким образом, полный «курс» диеты ангела составит 13 дней.

В любой из дней диеты ангела разрешены только предписанные продукты в указанном количестве. Желательно полностью отказаться от сахара и минимизировать употребление соли. Стейки, рыбу и куриное мясо предпочтительно готовить на гриле с минимумом жира (курицу и рыбу также можно запекать в духовке или использовать пароварку). Допустимо заправлять овощи небольшим количеством качественного оливкового масла.

На всем протяжении диеты ангела важно выпивать не менее двух литров простой негазированной воды; вода комнатной температуры поможет справиться с приступами голода, которые, возможно, будут терзать худеющего на первых порах превращения в ангела стройности.

Выходить из диеты ангела, как и из любой строгой диеты, следует с осторожностью, не увеличивая резко объем и калорийность порций. Так похудательный эффект сохранится дольше.

Чашка кофе без добавок

2 яйца вкрутую, 1 большой свежий помидор, зеленый салат, опционально — 2 средних картофелины в мундире

Большой говяжий стейк на гриле, зеленый салат

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Большой говяжий стейк, зеленый салат, 1 свежий помидор, чашка зеленого чая

Тарелка любого супа

Чашка кофе без добавок, цельнозерновой тост

Стаканчик (123 гр) йогурта без добавок

Большой стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

2 яйца вкрутую, 2 ломтика нежирной ветчины

Черный кофе без добавок, цельнозерновой тост

Большой стейк, зеленый салат или пекинская капуста на пару, чашка зеленого чая

2 яйца вкрутую, 2 ломтика ветчины

Тертая сырая морковь с соком лимона

Рыба на гриле, 1 большой свежий помидор, чашка черного кофе без добавок

Стейк, зеленый салат, стакан свежевыжатого фруктового сока

Чашка черного кофе без добавок

Стаканчик йогурта без добавок, 1 банан

Куриная грудка, зеленый салат, чашка черного кофе без добавок

Стейк, зеленый салат

Чашка чая без добавок

Стейк, зеленый салат

Зеленый салат, несколько ломтиков твердого сыра.

Известно, что одна из самых известных «ангелов», Адриана Лима, прибегала к строгой диете после рождения второй дочери Сиенны в 2012 году. Бразильской супермодели понадобилось избавиться от двадцати лишних кило, которые она, как и многие женщины, «наела» за месяцы счастливой беременности.

Настоящую диету ангела для нее составлял нью-йорский врач Чарльз Пэсслер, и это был, безусловно, действенный, но исключительно индивидуальный план питания, отличающийся от универсальной диеты ангела на 13 дней. Он включал в себя много овощей (артишоки, брокколи, белокочанную капусту), протеиновые коктейли как источник белка, орехи и низкокалорийные батончики в качестве перекусов.

Похудев до своего привычного соблазнительного состояния, Адриана Лима, по некоторым данным, сейчас следует низкоуглеводной диете и выбирает для ежедневного питания продукты с низким гликемическим индексом. «Я контролирую размер порций и стараюсь попасть в спортзал, как только у меня выдается свободная минута, правда, с этим проблемы, когда у тебя работа и двое детей», — так выглядит диета ангела в интерпретации одной из самых высокооплачиваемых в мире моделей.

Молодая шведская коллега Адрианы по ангелическому поприщу Эльза Хоск изобрела собственную диету ангела: утром за день до шоу она съедает. восемь яиц. В другие дни модель всегда начинает утро с большого количества воды с имбирем, лимонным соком и кайенским перцем.

А красавица Миранда Керр в качестве диеты ангела выбрала питание по группе крови, правила которого соблюдает долгие годы. Этот принцип составления меню, эффект которого, по мнению ученых, спорен, тем не менее помог австралийке вернуться в строй практически сразу после рождения сына, избавив от «послебеременных» затруднений. Диету по группе крови Миранда дополняет правилом «80/20», согласно которому 80% рациона составляется из диетически полезных продуктов, а 20% — из приятных глазу, желудку и настроению излишеств.

За кулисами подиума «ангелов Виктории» фотографы нередко застают с зелеными смузи в руках. Низкокалорийные, богатые антиоксидантами и жидкостью витаминные смеси помогают девушкам восстановить силы в коротких перерывах: говорят, что за 12 часов до шоу «ангелам» рекомендуется прекратить употребление любой жидкости, чтобы тела в купальниках и роскошном белье выглядели более рельефными. Диета ангела может стать настоящим испытанием на прочность, но чего не сделаешь ради красоты.

Диета 6 лепестков: худейте играючи!

Диета американских астронавтов: секретный подарок из Кремля?

Легкая диета и 9 секретов простого похудения

Понравилась статья? Поделитесь!

таких фигур как у этих моделей не бывает! это какие-то ненастоящие женщины. но я верю что на диете ангела можно похудеть, как собственно на любом белковом меню

Добрый день. Можно ли заменить кофе крепким чаем без добавок?

И заменить говяжий стейк куриной грудкой

Добрый день. Можно ли заменить кофе крепким чаем без добавок?

И заменить говяжий стейк куриной грудкой

диета ангела меню строгое и белковое — резюме такое у меня. но мне кажется такие модельные фигуры — это все равно не результат диеты ангела а в первую очередь — генетика и хирургия, это мое мнение

Добрый день! В прошлом году попробовала данную диету. осталась довольна. — 5 кг (было 58). Но практически сразу, в течение 2-***** месяцев все равно набрала 2 кг. А вообще рекомендую! Но лично я, не сразу смогла на нее сесть. Должен быть психологический и физический настрой, иначе срыв.

Добрый день. Можно ли заменить кофе крепким чаем без добавок?

Худеем к лету 2014

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2017 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диета моделей

Тип диеты — малоуглеводная

Убыль веса — 3-5 кг

Продолжительность — 3 дня

Диета моделей — типичная экспресс диета для быстрого похудения. Количество сброшенных килограмм на диете моделей зависит от вашего начального веса — чем он больше тем больше кг вы потеряете. Однако, при частом использовании эффект от диеты будет меньше.

Диета достаточно жесткая, поэтому чувство голода и плохое самочувствие вам обеспечены. Эти симптомы можно уменьшить, если больше времени проводить на свежем воздухе и пить больше воды.

Диета моделей хорошо подходит для быстрой сгонки веса и для очищения организма, однако на много легче и полезней эти три дня просто проголодать.

Меню диеты моделей на 3 дня:

Никаких других продуктов во время диеты употреблять нельзя.

Выходить из диеты лучше постепенно, медленно увеличивая количество пищи.

Повторять диету чаше 1 раза в месяц не рекомендуется.

Рецепт недельного варианта диеты моделей.

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 4-5 кг

Продолжительность — 5-7 дней

Существует второй вариант диеты моделей, продолжительностью 5-7 дней. В этом случае количество калорий увеличивается до 1000 в сутки, а меню диеты становиться более разнообразным. Расширение ассортимента продуктов делает такую диету более легкой в исполнении, однако больше недели такую диету использовать не рекомендуется.

Примерное меню недельного варианта диеты моделей на день:

На ночь (20-21 час): горячий зеленый чай или горячая вода.

На втором варианте диеты моделей за неделю можно похудеть на 4-5 кг.

Отзывы. Диета моделей , особенно 3-х дневный вариант переносится достаточно тяжело. Однако, три дня ради красоты можно потерпеть. А вот недельный вариант диеты переносится гораздо легче и может быть использован для быстрого похудения.

Повторять диету чаще одного раза в месяц не рекомендуется.

Так же для быстрого похудения можно воспользоваться диетой Ларисы Долиной

©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

Твоя диета по знаку зодиака бесплатно на нашем сайте

Диета моделей

Фотогалерея: Диета моделей

Глядя на стройные фигуры моделей и поп-див, мы невольно восхищаемся их умением «сохранять» эту стройность долгие годы. А еще очень хотим знать, как им это удается, что они едят и какие диеты практикуют.

У каждой модели, конечно же, свой секрет успеха борьбы с лишними килограммами. Скорее всего, к идеальному варианту они приходят так же, как и все — методом проб и ошибок. Однако, похоже, заграничным моделям в этом деле немного проще. За них Совет американских модных дизайнеров «подумал» и опубликовал перечень «разрешенных» продуктов и обязательных приемов пищи.

Диета для моделей – это завтрак, состоящий из низкокалорийного молока и хлебобулочных продуктов из муки грубого помола или из тостов с вареными яйцами и йогуртом, или омлета с овощным наполнением и низкокалорийным сыром.

В течение дня модельная диета рекомендует питаться достаточно часто и небольшими порциями, употребляя свежие фрукты, йогурты, тосты с арахисовым маслом и орехи (кешью, миндаль, фисташки).

Для поддержания гидробаланса — пить не менее 2-3 литров жидкости (при занятиях спортом можно и больше), разделенные на 9 дневных порций. В качестве жидкости кроме воды допускается чай и кофе.

Полезными для моделей признаны сочные фрукты: яблоки, арбузы, апельсины, грейпфруты, сливы, персики.

К продуктам, сохраняющим красоту и здоровье, помимо названных, отнесли: мясо курицы и индейки, морепродукты, бобовые, сою, чечевицу, брокколи, капусту, морковь, дыню, клубнику, манго, киви.

Если же надо срочно сбросить несколько килограммов, и моделям приходится прибегать к диетам.

Жесткая диета моделей – относится к экспресс-диетам и продолжается 3 дня. Диета низкокалорийная и малоуглеводная, благодаря этому за короткое время на ней можно сбросить 3-5 кг. По той же причине данную диету нельзя использовать чаще, чем раз в месяц.

Плюс диеты моделей на 3 дня: гарантированная потеря веса, за это три дня придется терпеть чувство голода и как следствие плохое самочувствие, которые можно уменьшить, проводя много времени на свежем воздухе и употребляя много жидкости.

Рацион модельной экспресс диеты прост и суров:

9.00 – одно вареное яйцо;

12.00 – нежирный творог (175 гр.) и чай без сахара (лучше зеленый);

15.00 – также творог и чай.

Выходить из диеты нужно не спеша, постепенно увеличивая количество пищи и калорийность питания.

Более легкий, по сравнению с предыдущей, вариант модельной диеты рассчитан на 5-7 дней, здесь количество потребляемых калорий в сутки достигает 1000 ккал. Кроме того, и ассортимент разрешенных продуктов здесь более широкий. Тем не менее, соблюдать такую диету более рекомендованных 7 дней нельзя. За время диеты можно похудеть на 4-5 кг.

Диета моделей на 7 дней, меню:

Завтрак: 2 яйца всмятку (либо 50 гр. нежирного мяса), ломтик хлеба с тонким слоем сливочного масла и зеленый горячий чай (или стакан горячей воды).

Второй завтрак (через 2 часа): горячий чай (зеленый) или вода.

Обед: 100 гр. рыбы (или нежирного мяса), жарить лучше на решетке, чтобы вытопился весь жир, 300 гр. салата (бобы, зеленый горошек, шпинат, заправленные 1 ст. л. растительного масла), 1-2 несладких фрукта и горячий чай (вода).

Полдник: горячий чай (вода).

Ужин: 300 гр. зеленых овощей с 2-мя ломтиками хлеба с маслом и горячий чай (вода). Если с утра не были съедены яйца (мясо), можно съесть их на ужин.

Перед сном можно выпить горячий чай (воду).

Хочу очень похудеть, пыталась несколько раз сесть на диету но силы воли нет

НАСТЬ, ТЫ ДУРА ЧТО ЛИ?

при твоем росте и весе нельзя худеть, бесплодие хочешь. Дурочка

А можно творог йогуртом или фруктовым салатиком заменить?

Диета моделей

Диета моделей — какова она? Поговорим на эту тему. Кто из молодых девушек не мечтает иметь красивую фигуру, как у манекенщицы? Пожалуй, все. Но даже от природы худенькая девушка не сможет сохранять на одной отметке свой вес, если будет питаться абы как. Моделям противопоказано мучное, жареное, копченое. Вряд ли они отважатся съесть тортик или мороженое. Жестко, да, но красота требует жертв. Если же им нужно похудеть, то очень быстро. И это обычно без проблем получается, так как у них много лишнего веса не бывает. Используются, как правило, низкокалорийные модные диеты. Мы приведем некоторые часто используемые варианты.

Итак, диета моделей 3 дня, 2-4 кг должно уйти. Кушать можно только диетическую пищу, причем только в первую половину дня — вот основной принцип данного метода.

Завтрак. Одно яйцо и чай без сахара.

Ланч. 125 граммов творога.

Обед. Через 2,5-3 часа после ланча, рацион повторяется.

И все. Получается, что примерно с 14 часов дня ничего нельзя есть. Вот таким образом за 3 дня можно потерять до 3-4 килограммов. Если останутся силы, физические нагрузки также желательны, помогут закрепить достигнутое.

А это известная диета моделей на неделю — не слишком тяжелая, довольно разнообразная, но несмотря на это эффективная.

Завтрак. Каша перловая, заправленная небольшим количеством сливочного масла и посыпанная сырой тертой морковью. Допускается съесть тоненький ломтик черного хлеба.

Обед. Рагу из овощей или салат из белокочанной капусты с репчатым луком. Можно добавить капельку оливкового масла.

Ужин. Гречневая каша и тертая морковь с капустой.

Завтрак. Перловая каша и морковно-капустный салат.

Обед. Овсяная каша, сваренная на воде, либо на разбавленном с водой молоке (наполовину).

Ужин. Пшеничная каша. Салат из свеклы (очень полезно для кишечника, который при диете также нужно «очищать»).

Завтрак. Каша перловая и морковный салат, заправленный капелькой оливкового масла.

Обед. Овощной суп, приготовленный на воде без зажарки (морковь и лук кидать в суп без предварительной обжарки на сковороде). Вместо супа можно съесть запеченные в духовке овощи.

Ужин. Молодой картофель и капустный салат.

Завтрак. Стакан обезжиренного кефира или йогурта.

Обед. Овощной салат и отваренный без шкурки куриный окорочок.

Ужин. Тушеная цветная капуста с помидорами и тертым сыром. Печеное яблоко.

Завтрак. Каша гречневая и овощной салат.

Обед. 250 граммов рассольника, приготовленного без мяса. Огурцы и помидоры.

Ужин. Рисовая каша и винегрет.

Завтрак. Перловая каша и квашеная капуста.

Обед. Овощной суп на воде и тушеная капуста.

Ужин. Овощной салат.

Завтрак. Овсяная каша.

Обед. Овощной суп с гренками.

Ужин. Овощной салат и 1 куриное яйцо.

Диета не слишком сбалансированная из-за нехватки в рационе белка. Поэтому, каждый день можно употреблять немного отварного мяса, рыба или яиц. И тогда на этой диете можно сидеть даже более недели, столько, сколько потребуется.

Хлеб рекомендуется есть только черный, он менее калорийный, чем белый. Причем в мизерных количествах.

Из жидкости можно пить воду, чай, кофе с сахарозаменителями. Сладкая газировка запрещена — в ней содержится немало калорий.

Вот такая диета моделей отзывы положительные получит даже от врачей.

Также излюбленные методы похудения стройных девушек — это монодиеты. Обычно проводится по 1-3 разгрузочных дня, которые помогают прийти в форму. Для разгрузочных дней идеально подходят кефир, зеленые яблоки. Если же эти продукты вызывают у вас изжогу, можно попробовать кратковременную огуречную диету. Кстати, совсем необязательно есть огурцы в чистом виде, так они станут надоедать. Лучше добавлять к ним немного нашинкованной капусты и чуть-чуть 10-15% сметаны. Любители овсянки могут провести соответствующий разгрузочный день. Одним словом, выбирать вам. А выбрать есть из чего.

И полезный совет: забудьте о том, чтобы «заедать» голод конфетами и хлебобулочными изделиями. Модели с этой целью кушают яблоки, морковь, листья салата.

Скорейшего вам достижения цели в борьбе за модельную фигуру!

Источники:
Диета ангела для тех, кто завидует моделям легендарного шоу Victoria`s Secret
Диета ангела: особенности, продолжительность, полное меню
http://www.woman.ru/health/diets/article/101864/
Диета моделей
Диета моделей — типичная экспресс диета для быстрого похудения. Количество сброшенных килограмм на диете моделей зависит от вашего начального веса — чем он больше тем больше кг вы потеряете. Однако при частом использовании эффект от диеты будет меньше. Диета достаточно жесткая, поэтому чувство голода и плохое самочувствие вам обеспечены. Эти симптомы можно уменьшить, если больше времени проводить на свежем воздухе и пить больше воды. .
http://www.dieta-da.ru/modeley-dieta.htm
Диета моделей 1
Диета моделей – относится к экспресс-диетам и продолжается три дня. Диета очень жесткая и малоуглеводная, благодаря этому за короткое время на ней можно сбросить 3-5 кг.
http://www.azbukadiet.ru/2011/03/02/dieta-modelej.html
Диета моделей 2
ДИЕТА МОДЕЛЕЙ 3 ДНЯ 2-4 КГ. Диета моделей на неделю, отзывы о диете моделей.
http://www.missfit.ru/diet/dieta-modeley/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как можно ласково назвать любимого Как можно ласково назвать любимогоУменьшительно ласкательное имя Вера, Ласково имя Вера: Верочка, Веруня, Веруша. Происхождение… (4)

Стоит ли звонить мужчине если он пропал Звонить ли первой? В отношения двоих близких людей вмешиваться – дело неблагодарное. Они сами разберутся… (4)

Парню скучаю Любовные СМС Любимому парнюЛюбовные СМС Любимому парню. СМС Любимой девушке. Поздравления в стихах и прозе.… (4)

Характеристика на неблагополучную семью Социальная характеристика семьи образец Сегодня впервые столкнулась с необходимостью написать характеристику на семью учащегося. Образцы… (3)

Лечение игромании КОДИРОВАНИЕ ОТ АЛКОГОЛИЗМА В ЕКАТЕРИНБУРГЕ Клиника «Ясная» – это современное учреждение, где лечат тяжелые зависимости… (3)

COMMENTS