Доверие в отношениях
Ни для кого не секрет, что любые отношения строятся на доверии. Но не все в жизни соответствует нашим ожиданиям, и часто даже самые близкие люди своими поступками разрушают доверительные отношения. И неважно кто и почему не оправдал ожиданий, смириться с предательством всегда нелегко, а восстановить прежние отношения порой кажется даже и невозможным.
Как вернуть доверие в отношениях? Что делать, если отсутствие доверия и подозрительное отношение грозит разрушить семейное счастье? Как заслужить доверие? Рано или поздно в жизни каждого человека возникают эти вопросы, и чтобы найти ответ, нужно разобраться, в чем суть доверительных отношений и как возникает доверие.
Итак, отношения строятся на доверии, но для того чтобы в отношениях появилась уверенность в партнере необходимо соблюдать следующие простые правила:
1. Развивайте в себе чувство надежности
Если человек не уверен в своей надежности, то и другие не будут испытывать к нему доверия. Не стоит брать на себя невыполнимые обязательства или давать пустые обещания. Если человек уверен в своих словах и знает, что дав обещание, он приложит все силы для его выполнения, то эту уверенность почувствуют и другие.
2. Избегайте даже незначительной лжи
Уверенность в надежности человека складывается в результате его действий, подтверждающих его честные намерения. Но если человек не оправдывает доверия даже в незначительных вопросах, то в более серьезных делах он также не вызовет доверия.
3. Не стремитесь доказать свою надежность словами
В какой-то момент окружающие могут поверить словам, но эта иллюзия доверия исчезнет очень быстро. Только поступки могут доказать или опровергнуть надежность человека.
4. Отсутствие доверия и подозрительные отношения всегда имеют причины, которые необходимо выявить
Очень часто люди проецируют негативный опыт прошлого на настоящее. Например, если в прошлом одного из партнеров была измена, то в последующих отношениях он будет ревновать и подозревать свою половинку. И вместо того чтобы обвинять друг друга в недоверии стоит искренне поговорить, выяснить, что именно вызывает ассоциации с прошлой ситуацией и сообща найти способ, как вернуть доверие в отношениях.
5. Не стоит требовать доверительного отношения к себе и безосновательно доверять другим
Все люди имеют свои жизненные принципы, и у каждого свои взгляды на предательство и измену. Поэтому оправданное доверие может возникнуть к людям со сходными жизненными принципами и взглядами, или же к тем, кто не раз оправдывал свою надежность. Пока партнер не убедиться, что половинка разделяет его взгляды и убеждения, он будет испытывать сомнения.
6. Не проецируйте свои взгляды на поступки партнера
Если партнер допустил ошибку, не стоит рассматривать его поступок с точки зрения своих взглядов. Для начала нужно выслушать партнера и вместе найти причины произошедшего. Только искренняя беседа поможет понять мотивы поступков друг друга и избежать подобных действий в дальнейшем.
7. Общение должно быть искренним и направленным на улучшение ситуации
Если партнеры уверены в том, что могут поделиться друг с другом своими переживаниями, то в таких отношениях доверие будет крепнуть с каждым днем. Но если, поделившись своими проблемами, партнер услышит критику и обвинения, то в следующий раз он будет стараться решить все вопросы самостоятельно. И тогда со временем доверие может исчезнуть.
Все отношения настолько индивидуальны, что только с помощью честного и искреннего разговора партнеры могут найти способ, как вернуть доверие в отношениях. Это может оказаться не просто. Но при обоюдном стремлении сохранить отношения, работая в этом направлении каждый день, уважая чувства, и желания друг друга, половинки смогут преодолеть критический момент, и со временем вспоминать о случившемся только как о полезном уроке, научившим их еще больше любить и ценить друг друга.
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
лучших материалов WomanAdvice
Подписывайся, чтобы получать лучшие статьи в Facebook
Доверие в отношениях
[dropcap type=»1″]Д[/dropcap]ревний философ Конфуций говорил: «Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить?» В этой цитате житейская мудрость: доверие в отношениях является их основой. Доверие — это чувство полного спокойствия и отсутствия сомнений. Только доверительные отношения являются естественными и прочными. Каждый человек бессознательно стремится создать подобные отношения, но не всегда у него это получается. В этой статье мы поговорим о том, как строятся доверительные отношения? Что влияет на их формирование? И что делать, если доверие было предано?
Для начала давайте поговорим о том, как формируется доверие между людьми. Когда Вы начинаете свои новые отношения, как правило, доверие возникает само собой: Вы в некотором смысле «запрограммированы» на то, чтобы выдать новому приятному Вам человеку некий «кредит доверия». Да и партнер старается показать себя в лучшем свете. Это доверие, которое рождается в период влюбленности, к сожалению, не вечно. Конфетно-букетный период заканчивается, люди теряют ощущение новизны в отношениях и потихоньку начинают вести себя обычно, показывая, какими они есть на самом деле. Этот период очень важен, поскольку именно на нем можно научиться доверять друг другу по-настоящему, найти общие интересы и принять человека таким, какой он есть. На этом этапе выстраивается тот самый уровень открытости в паре, который будет сопровождать людей на протяжении всех их отношений.
[quote_box_center]Нередко на этапе привыкания и изучения партнера люди расстаются. Почему у них не получается выстроить гармоничные доверительные отношения? Чаще всего ответ на этот вопрос лежит в сферах семьи, где человек вырос, среды, в которой он живет и работает, а также в сфере прошлого опыта, тех ситуаций, зачастую негативных, с которыми человек столкнулся в предыдущих отношениях и т.п.[/quote_box_center]
От этих факторов зависит то, насколько качественные взаимоотношения Вам удастся построить. Например, если Вы чувствуете, что не можете подпустить партнера к себе ближе, чем до определенного уровня, вспомните своих родителей: скорее всего, доверие в семье, в которой выросли Вы, оставляло желать лучшего, и теперь Вы бессознательно переносите такую же модель поведения и в свои отношения. При этом Ваш партнер может вести себя совершенно противоположным образом, и в результате неизбежно появятся обиды и недосказанность.
Второй фактор, влияющий на качество отношений, это окружение, в котором Вы живете. Причем это не только родственники и подруги, но также информационная среда и медиапространство, которое тоже влияет на Ваше понимание идеальных отношений. О каких доверительных отношениях можно говорить, если современная культура культивирует в людях стремление к сексуальной раскрепощенности и независимости от партнера? Сегодня существует мода на свободные отношения, без каких-либо обязательств, но на практике оказывается, что это вовсе не отношения, а их некая иллюзия, что в конечном итоге оставляет негативный след в душе человека. Вне зависимости от времени и моды, каждый из нас, каким бы свободным и независимым он ни был, ищет другого человека, на которого можно положиться, попросить о помощи, хранить ему верность и доверять.
Третий фактор в умении доверять людям — это Ваша собственная самооценка: чем ниже Вы оцениваете себя, тем больше сомнений Вас грызет, тем большим испытаниям будут подвергаться Ваши отношения.
И последний в нашем списке, но не последний в жизни, фактор доверия — это умение правильно понимать эмоции другого человека, выслушивать его и сопереживать.
К сожалению, жизнь сурова, и многим людям на жизненном пути приходится сталкиваться с таким понятием, как утрата доверия. По тем или иным причинам Вас предали, злоупотребили Вашим доверием или наоборот — Вы сами стали виновником утраты доверительных отношений. Что делать? Как вернуть доверие в отношения? Что может сделать каждый человек во имя того, чтобы вернуть гармонию в пару? Можно ли доверять человеку, который оступился? Вопросов множество… Самое трудное — это то, что искать ответы на них приходится каждому человеку самостоятельно. Никто, кроме Вас самих, не решит, просить ли прощения и прощать ли, что делать с отношениями, в которых пошатнулось доверие, как выстроить все обратно…
Мы не скажем Вам, что делать в ситуациях утраты доверия, мы расскажем Вам о том, чего не стоит совершать. Первое, что приходит на ум человеку, которого уличили в предательстве, — это вымаливать прощение. Это не вполне правильный сценарий, поскольку тогда присутствуют две неравновесные роли: «подсудимый», готовый на все ради помилования, и «судья», который фактически вершит судьбу осужденного. Такие роли чреваты открытой злостью того, у кого пытаются добиться прощения, и скрытой удерживаемой злобой того человека, который пытается заслужить прощение. Ситуация усугубляется, если «судья» начинает пользоваться своим положением и пытается вынести для себя максимум выгоды, а «обвиняемый» раз за разом терпит поражение.
[quote_box_center]Вывод: не думайте, что прощение — это синоним доверия. Чтобы Вас простили, стоит искренне раскаяться и попросить прощения, а вот, чтобы возродить утраченное доверие необходимо время и серьезная работа двоих, а не одного «виноватого», поскольку ничего не бывает без причины, и в любой ситуации, как ни крути, виноваты оба.[/quote_box_center]
Аналогичная ошибка — пытаться «заслужить доверие обратно». Доверие — это не вещь, которую можно дать и забрать. Это свойство гармоничных отношений, которое возникает в результате взаимодействия двух равных партнеров, личностей, а не «господина» и «претендента на доверие». По сути это тоже самое, что и «обвиняемый» и «судья». Ситуация, когда провинившийся пытается заслужить доверие, а «господин» свысока оценивает его усилия, проблему не только не решит, но даже усугубит: заново «восстановленное доверие» будет простой фикцией, провинившемуся всегда будут напоминать о его грехах, культивируя роли «невинного» и «греховного», что выльется в очень серьезные проблемы. Что же делать тому, кто оступился, и тому, кого предали?
Прежде чем мы поговорим о том, как научиться доверять в отношениях, несколько слов о том, на каком этапе конструктивно об этом говорить.
Что чувствует человек, который ревнует своего партнера? Боль, ненависть и злобу. Это первый этап после того, как доверие подорвано. Вы готовы растоптать неверного партнера, себя, соперника, а вместе с этим — и свою любовь. В этот момент ничего сделать не получится, нужно просто потерпеть и дать себе и партнеру время, чтобы прийти в себя и успокоиться.
Когда человек немного остыл, если ситуация позволяет, принесите искренние сожаления о допущенной ошибке и скажите о том, что хотели бы сохранить отношения. В свою очередь, человек, который ощущает себя преданным, решает для себя, хочет ли он быть в этих отношениях, готов ли меняться в лучшую сторону и учиться заново доверять и верить партнеру. Если нет, тогда отношения заканчиваются. Если да, тогда наступает очень сложный этап — серьезных разговоров, в ходе которых партнеры общаются на равных, без ролей, описанных выше, общаются как команда, которая состоит из двух человек и задача которых «что-то сделать с нашими отношениями, в которых доверие утрачено». На этом этапе очень важно искренне говорить о своих обидах, ощущениях, эмоциях, выводах, о том, что вы будете менять в отношениях, чтобы они стали более прочными и качественными.
В заключение мы хотели бы привести еще одну поговорку: «Ошибки не делают нас хуже, дерево на кривых корнях стоит прочнее». Это означает, что нужно доверять человеку, которого Вы любите, как бы сложно поначалу ни было. Никогда нельзя точно сказать, кому можно доверять, человек чувствует это сам, это ощущение, не поддающееся логике и объяснениям. Доверие либо есть, либо его нет. Чтобы оно было, нужно работать непрерывно над собой и над отношениями, делиться с партнером своими переживаниями и страхами, своими мыслями, желаниями и мечтами, говорить о том, что причиняет боль и дискомфорт, а также о своих истинных чувствах и эмоциях. Доверяйте любимым и будьте счастливы!
мне 35 не пью,не курю,занимаюсь спортом,работаю и хорошо получаю.
Источники:
Доверие в отношениях
Доверие в отношениях Ни для кого не секрет, что любые отношения строятся на доверии. Но не все в жизни соответствует нашим ожиданиям, и часто даже самые близкие люди своими поступками
http://womanadvice.ru/doverie-v-otnosheniyah
Доверие в отношениях
Доверие в отношениях – почему доверие так важно в отношениях, а также как научиться доверять своему партнеру
http://bambinostory.com/doverie-v-otnosheniyah/
COMMENTS