Быстрая медитация

Быстрая медитация

Как можно заметить ту самую, настоящую женщину, как не по женской энергетике. Только с ней женщина приобретает загадочность, создает уют, имеет интерес у мужчин (настоящих) и находится в жизненной гармонии. Однако современные женщины давным-давно потеряли даже само понятие женской энергетики.

Естественно, это не есть хорошо. Сейчас женщина «завалена» обязанностями, которые по хорошему счету должен выполнять мужчина. Женщины встали с мужским полом на одну ступень. Тем самым взращивая мужскую лень. Современный мир перевернул всю природную систему наоборот.

Все больше и больше мужчин привлекаются сильной женской энергетикой. Однако женщины тоже не «бездонные бочки» и часто устают. Существует много способов пополнения энергии, например, медитация для быстрого восстановления сил, женская жизненная Ци после нее приходит в состояние баланса.

• Для этого женщине нужно уделить себе примерно 20 минут (кому нужно больше, регулируйте время медитации сами). Пусть вокруг вас будет тишина, прилягте, чтобы было удобно.
• Закройте глаза, представьте, что вы находитесь в лесу, где растут дубы и хвойные деревья. Сквозь верхушки деревьев светит яркое солнце, воздух наполнен ароматами и звуками леса. Вы гуляете по нему и дышите полной грудью. Выйдите на поляну.
• Лягте на спину на траву. Оглянитесь вокруг. Что вы видите? Солнце, траву, деревья, насекомых. Можно еще представить ручей.
• Попейте из него воды или просто умойтесь. Опять ложитесь на травку и наслаждайтесь этим состоянием единения с природой.
• Когда вы почувствуете, что хватит, и вы наполнены энергией, поблагодарите всех и все. Насекомых, солнце, воздух, деревья, в общем, все, что было в вашей медитации. Вдохните полной грудью и открывайте глаза.

Это только малая часть, как возможно восстановить энергию. Мы позволим себе дать несколько советов для хорошей регенерации жизненной энергии.

• Нужно уделить внимание своему рациону. В нем должно быть много овощей и фруктов, особенно фруктов.
• Заведите себе привычку спать тогда, когда биоритмы человека совпадают с природными. Вы даже не представляете, насколько это здорово пополняет запас энергии.
• Если вы имеете любимую работу, вы черпаете из нее силы.
• Отличный способ пополнить энергию и оздоровить организм – это смех.
• Бывайте почаще на природе, ведь это естественный источник «зарядки».
• Не стесняйтесь слушать музыку, которая вам нравится и танцевать.
• Не отбрасывайте ничего, что может подарить вам позитив.

Запомните, ваша энергия пополняется всем, от чего вы чувствуете радость и счастье.

Быстрая медитация для успокоения

Хорошо, если у вас есть время и место для уединения, чтобы помедитировать. Но что делать, если вам нужно срочно вернуть себе самообладание?

Давайте вспомним, что мы существа эмоциональные. Любим радоваться. И не любим впадать в злость или в раздражение. Но иногда так случается, что кто-то нас достает, и мы поддаемся тем эмоциям, что оставляют в нас горькое послевкусие. И мы были бы рады не доводить ситуацию до крика или разговора на повышенных тонах, но не получилось.

Однако есть прекрасное средство такого избежать. Я имею в виду не поддаться эмоциям, когда мы чувствуем их приближение. Нам поможет быстрая медитация.

Когда возникает необходимость в быстрой медитации для успокоения?

Есть два варианта для медитаций.

1. У вас есть время для медитации. Вы приходите домой или в любое спокойное и уединенное место и там медитируете.

2. У вас нет времени для длительного уединения или вы вообще не можете отойти.

Сегодня поговорим о втором варианте.

Вы, наверное, уже догадались, что второй случай – это случай форс-мажора. Вам нужно быстро восстановить самообладание. Но если вы впали в сильное раздражение или очутились в нервозной обстановке, то как сделать так, чтобы вернуть себе спокойствие или не поддаться чужому настроению?

Лет 15 назад я работала в Москве, и мне нужно было отметиться у участкового. Такие были правила. И вот прихожу я в отделение милиции, и как только переступаю порог, мгновенно ощущаю нервную и напряженную обстановку. Мне пришлось провести там минут 40. А поскольку я сильно чувствую энергии, и противостоять напору десятка людей не всегда легко, то я стала думать, что бы такого сделать, чтобы не разъяриться, когда подоспеет время предстать перед очами участкового.

И тут я вспомнила одну медитацию. Она и помогла мне все 40 минут пребывать в прекрасном внутреннем состоянии.

Я представила себя большой скалой, нагретой солнцем. Я ощутила себя большим камнем, которое припекает солнышко. Скале совершенно все равно, что творится вокруг нее. Она нежится в тепле и даже отдает это тепло наружу. Камень ведь нагревается.

Суть их проста. Вам нужно понять, какая стихия – Земля, Огонь, Вода или Воздух – вам ближе всего.

И понять, какая их них вас успокаивает лучше всего.

Принято считать, и так это и есть, что медитация на Огонь вас внутренне разгонят. Попробуйте на досуга, и вы почувствуете. Как ваш пульс участился, и ваше тело готово прыгать и куда-то нестись, что-то делать.

Но я тут подумала о лаве, которая застывает. Если ваша стихия Огонь, и вы с ней на «ты», попробуйте помедитировать, когда лава сначала движется быстро, а потом медленно и лениво, может быть, даже застывает.

Земля – это скала, нагретая солнцем, как вариант. Или заснеженное поле.

Воздух – это стихающий ураган или ветер, когда наступает полный штиль.

Моя стихия – стихия Воды. Океан. Я представляю, когда на море нет волн, и вся толща воды, если движется, то в медленном ритме.

Если вы в ярости, то быстро погасить этот импульс у вас вряд ли получится. Придется гасить эмоции по шагам. Так проще и уходит меньше сил.

Главное, выясните для себя заранее, медитация на какую стихию поможет вам быстро восстановить самообладание. Держите эту картинку (или созданный вами «видео-ролик») в голове, когда возникнет необходимость. У меня обычно это живая картинка, а не статичная.

Хотите узнать больше о медитациях и сеансах? Читайте также:

Короткий путь к более счастливой, полноценной и свободной от стресса жизни

Короткий путь к более счастливой, полноценной и свободной от стресса жизни

Скачайте музыку для медитации , которая поможет вам насладиться всеми преимуществами глубокого медитативного состояния всего через несколько минут

Зарегистрируйтесь, чтобы скачать полную

Не имеет значения, занимаетесь ли вы медитацией уже давно, или всего лишь хотите попробовать медитировать, только представьте на секундочку…

Закрывая глаза, вы погружаетесь в глубокую, как у индийских йогов, медитацию за считаные минуты. Никакой суеты в мыслях. Никакого беспокойства. Никакого недостатка концентрации или мысленной усталости. Вас ничто не отвлекает… Ваше духовное уединение протекает легко и приятно.

Медитируя таким образом каждый день, перед вами бы открылись…

При котором стресс улетучивается и вы чувствуете себя молодым и полным жизненных сил.

Которая помогает вам лучше заботиться о своем здоровье и инстинктивно вырабатывать более здоровые привычки.

Неиссякаемый источник вдохновения и творческой энергии

Который помогает вам решать любые проблемы и улучшать свои результаты на работе или в учебе.

Благодаря которому улучшаются ваши отношения с семьей, друзьями, коллегами по работе и второй половинкой.

Которая поможет вам в полной мере наслаждаться духовной и физической близостью со своим партнером.

Которое рождает магнетическое притяжение успеха и финансового благополучия.

Которое наполнит вашу жизнь озарениями и пониманием своего места в мире.

Так почему же вы до сих пор не получаете все преимущества, которые дает медитация?

Почему медитация многим людям дается таким трудом? Что же важно понимать…

Когда вы начинаете медитировать, изменяется частота электромагнитных волн вашего мозга, и мозг переходит на более глубокий уровень сознания.

Бодрствование, пять физических чувств. Восприятие пространства и времени.

Легкий сон, медитация, интуиция. Временных и пространственных ограничений нет.

Глубокий сон, медитация.

Более глубокий сон. Частота Дельта соответствует бессознательному состоянию.

Почему у большинства людей не получается погрузиться в глубокое медитативное состояние?

Уровень Альфа обычно ассоциируется с медитацией, и главная трудность для большинства людей в том, чтобы оставаться в этом состоянии. Беспокойство и посторонние мысли могут легко вывести вас из этого состояния. Так же, как и физическое переутомление, накопившийся стресс и мысленная усталость.

Многие люди годами пытаются преодолеть эти трудности. Некоторые посещают монастыри в далекой Индии. Кто-то нанимает дорогих инструкторов по медитации. Но лишь немногим удается найти правильное решение.

Нам, сотрудникам Mindvalley OU, ежедневно напоминают об этом. У нас более 100 тысяч подписчиков по всему миру, и каждую неделю мы получаем множество электронных писем от людей, которые пытаются преодолеть проблемы с медитацией.

По возможности, мы помогаем этим людям советами и рекомендациями, но в конце прошлого года мы задали себе смелый вопрос:

«Как можно в корне изменить практику медитации и устранить те проблемы, которые возникают при погружении в глубокое медитативное состояние?»

Только представьте, что можно полностью избавиться от суеты в мыслях, и забыть о переутомлении? А возможно ли оставаться в состоянии Альфа сколь угодно долго и без особых усилий?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, мы связались с лидерами личностного роста и группой ученых-неврологов, проводящих исследования в области медитации. Работая с этими великолепными людьми, мы провели следующие 12 месяцев, изучая медитацию, эксперементируя и разрабатывая передовые аудиотехнологии, которые, по нашим предположениям, в корне изменят то, как люди медитируют во всем мире.

Сейчас, более года спустя, мы с гордостью сообщаем вам, что эта технология наконец готова. Она называется «Омгармоника».

Что такое Омгармоника? Не впадая в технические подробности и говоря простым языком, это технология бинауральных ритмов нового поколения, усиленная синхронизацией с сердцебиением и звуками окружающей среды. Эта революционная технология позволяет погрузиться в глубокую, безмятежную, беспрерывную медитацию, просто нажав на кнопку.

Революционная аудиотехнология, которая поможет вам насладиться всеми преимуществами медитации

Наше сообщество – источник нашей жизненной силы,—поэтому мы хотим, предложить вам первыми испытать технологию Омгармоники.

На этой странице мы даем БЕСПЛАТНО аудиозапись Омгармоники. И поверьте, вы никогда раньше не слышали ничего подобного.

В следующий раз, когда вы будете медитировать, просто включите аудиозапись. Все, что вам необходимо – это компьютер, MP3-плеер или смартфон.

Прослушав эту записть, пожалуйста, поделитесь своими впечатлениями и отправьте свой отзыв на [email protected] . Ваш комментарий поможет нам улучшить эту технологию и помогать миллионам людей по всему миру.

Вы готовы прикоснуться к медитации будущего? Просто оставьте свои контакты ниже, и мы БЕСПЛАТНО отправим вам аудиозапись Омгармоники.

Бинауральные ритмы – специально созданные звуки, которые положительно влияют на электромагнитные мозговые волны. Это выражается в повышении концентрации, творческих способностей, способностей к решению проблем, избавлении от боли и улучшении способностей к обучению. Это открытие было сделано в 1839-м году физиком Генрихом Вильгельмом Довом, а позже было подтверждено исследованиями Роберта Монро, основателя Института Монро.

3 составляющих технологии Омгармоника, которые помогут вам погрузиться в глубокое медитативное состояние легко и без усилий

Технология NeuralSync помогает вашему телу и сознанию достичь оптимального состояния для медитации

Синхронизируя ваше сознание, тело и дух, Омгармоника быстро и легко избавляет вас от надоевшего переутомления и суеты в мыслях. Секрет успеха заключается в инновационном объединении бинауральных ритмов со звуками сердцебиения и дыхания.

Технология Intelligent Guided Flow помогает вам погружаться на уровень альфа в считанные минуты

После особенно занятого или утомительного дня, загруженному сознанию трудно перейти на уровень Альфа. Омгармоника помогает избавиться от этой проблемы, благодаря распознаванию текущей частоты работы мозга и вхождению с ней в резонанс. В результате, вы можете быстро насладиться медитацией безо всяких помех.

Технология Mind Tunes делает вашу медитацию невероятно приятной

В отличие от других аудиозаписей для медитации с громкими и неприятными звуками, в Омгармонике, технология управления сознанием воплощена в виде прекрасной и мелодичной музыки. Благодаря этому, медитация становится приятным украшением вашего дня.

Развитие Цель Успех

• Никита к записи Способы мотивации в нашей жизни Как и где найти мотивацию
• Татьяна к записи Как бороться со страхами Хорошие способы
• Ольга к записи Причины заниженной самооценки Как изменить себя
• Мария (itis-easy.ru) к записи Как найти смысл своей жизни Пути эффективного поиска
• Мария (itis-easy.ru) к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
• Снежана к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
• Ольга к записи Вещи которым никогда не поздно научиться Сделай себя сам
• Владимир к записи Счастье близко счастье далеко Мы не можем отвечать за счастье близких
• Станислав к записи Мудрая притча Придет время и ты все поймешь
• Мария к записи Привычка действовать – условие личностного роста

• 1. Личностный рост и саморазвитие (236)
• 2. Успех и его секреты (161)
• 3. Цель и самосовершенствование (53)
• 4. Планирование и управление временем (43)
• 5. Деньги (13)
• 6. Психология и взаимоотношения (194)
• 7. О здоровье (22)
• 8. Рекомендую (11)
• Видео (13)
• Здесь интересно (10)
• Мои награды (4)
• Притчи (49)
• Реклама на сайте (3)
• Сказки о счастье (34)
• Тесты (6)
• Юмор (10)

Как очистить ум Мгновенная медитация в любой ситуации

Представьте, что вам предстоит написать доклад, сделать анализ произведения, подготовить презентацию, произвести мозговой штурм или что-то похожее.

Что для этого нужно? Естественно необходимы: интерес, желание, знание темы и ясная голова без лишних и ненужных мыслей.

Как очистить ум и освободить мозг от залежей мусора? Вам поможет медитация.

Цель медитации – освободиться от ментального мусора, зацикленности на ненужных и непродуктивных мыслях, от обрывков образов, которые лишь захламляют область мышления и не позволяют думать свободно, ясно, четко, нестандартно, не дают эффективно мыслить.

Медитация довольно проста в исполнении, и ее можно использовать в любое время, в любой обстановке, когда есть необходимость очистить ум и направить его в более продуктивное русло.

Представьте, что ваш мозг – это комната. Вы хотите посмотреть, чем она заполнена? Хорошее желание! Открывайте дверь и смотрите.

Вы удивлены? Ошарашены? Вам неприятно? Да, это ваша мозговая лаборатория.

Вы открываете дверь и в сумраке видите груды мусора, разбросанные вещи, кучи коробок разного размера, из каждой торчат какие-то вещи, книги, диски, бумаги. Недописанные листочки, цветные стикеры, мятые тетради, карандаши, ручки валяются на полу, на столе, в кресле. Комната заставлена какими-то ящиками так, что между ними даже трудно протиснуться. В углу в беспорядке свалены какие-то предметы. Этот хаос давит на вас, не дает свободно и легко дышать.

Вы ощутили, как все это тяжело воздействует на вас? Как трудно думать, чувствовать, создавать что-то новое? Да!

Переходим к следующему этапу – вызываем ангелов. Представьте, как они с легким шелестом серебристых крыльев спускаются в вашу комнату, наполняют ее звуками тихих нежных голосов. Наши небесные помощники с удовольствием и любовью возьмутся за уборку и очистят помещение, сделают комнату чистой, светлой, легкой.

Проходит несколько мгновений, ангелы быстро справились с задачей и… все пространство свободно! Комната как будто расширилась, стала больше – она абсолютно пуста.

В заключение, представьте, как в нее вливается золотой солнечный свет, наполняет ее теплом, сиянием, энергией.

Ум очищен и может трудиться на радость вам и окружающим. Желаю успеха!

Источники:
Быстрая медитация
В статье рассказана медитация для восстановления женской энергии.
http://o-sebe.com/meditatsiya-dlya-byistrogo-vosstanovleniya-sil-zhenskaya/
Быстрая медитация для успокоения
Хроники Акаши, прошлые жизни, путь к душе, Высшие силы, познай себя, предсказания
http://lifeful.ru/archives/9663/quick-meditation/
Короткий путь к более счастливой, полноценной и свободной от стресса жизни
Откройте для себя все преимущества глубокой медитации с музыкой, разработанной на основе технологии нового поколения
http://www.omgarmonika.ru/invitation
Развитие Цель Успех
Когда срочно необходимо ясное, четкое, нестандартное, эффективное мышление или нужно хорошо умственно потрудиться, используйте этот способ
http://schastliviymir.ru/success/kak-ochistit-um-mgnovennaya-meditatsiya.html