Буддизм медитация для начинающих

Буддизм для начинающих

Буддизм для начинающих. Что нужно знать начинающему практику?

В конце XX и в начале XXI вв. восточные религии начали активную экспансию в страны Запада. Такие религии, как буддизм и индуизм, имеют в них чрезвычайный, невероятный успех. Этому есть множество причин – набившая оскомину культура потребления, навязываемая чуть ли не в качестве идеологии демократическими властями, ущербность и односторонность собственных религиозных традиций, тяга к экзотике, ну и, конечно же, стремление постичь сокровенные знания Востока, о которых ходят легенды. Эта статья имеет целью прояснить только один аспект всего этого контекста – азы религиозной практики новообращенного буддиста.

Этой темы необходимо коснуться, потому что очень многие люди, начитавшись буддийской литературы, вдруг принимают решение стать буддистами и немедленно начинают практиковать те или иные медитации или ритуалы. Однако не все так просто. Уверовать в истинность буддийского учения человек, конечно же, может и должен самостоятельно. Но вот чтобы считать себя полноправным буддистом, то есть членом сангхи, простого решения недостаточно. Для того чтобы войти в духовное сообщество, требуется принять так называемые три драгоценности. Иначе это называется обетом прибежища. Он-то и вводит человека в буддизм. Для начинающих очень важно, чтобы в первый раз этот обет был принят кем-то из уполномоченных служителей-лам. Для этого требуется личная встреча с ламой и совершение церемонии принятия обета прибежища. Без посвящения в эту передачу прибежища большая часть практик не имеет смысла.

Основная практика буддиста должна быть направлена на развитие навыка чистого видения. Последнее подразумевает, что человек должен тотально и всецело пребывать в «здесь и сейчас», освобождая свой ум от выстраивания пространственно-временных связей. Ум не должен оказываться где-то в другом времени или размышлять о других местах. В нем должна отражаться наличная действительность – то время и то место, где человек находится в текущий момент. Когда этот навык развивается, то меняется восприятие, оно становится чистым. Именно это первый шаг к раскрытию природы Будды. Состояние «здесь и сейчас» — это и есть медитация, ее внутреннее содержание. Таким образом, буддист, чем бы они ни занимался – питьем чая, уборкой квартиры или приготовлением еды, должен стремиться пребывать в медитации через развитие ощущения «здесь и сейчас».

В тибетском буддизме очень много различных медитативных техник, и некоторые из них чрезвычайно сложны и даже опасны, а потому их передают тайно. Но практики буддизма для начинающих обычно являются безопасными и ошибиться в них практически невозможно, если не подходить, что называется, «творчески», то есть изменяя практику, привнося в нее новые элементы и устраняя прежние. К тому же в буддизме предполагается, что новообращенный занимается практикой под руководством и с благословения своего наставника, который преподавал ему три прибежища (то есть принимал в лоно буддизма и конкретной буддийской школы), а также инструкции по практике. Самостоятельно же принять буддизм без этой церемонии фактически нельзя.

Вступая на путь тибетского буддизма, человек приобщается к махаяне, которая декларирует для своих последователей не только практику личного освобождения и просветления, но и так называемый путь Бодхисаттвы. Последними называются просветленные люди, которые, однако, дают обещание, что в нирвану они отправятся только тогда, когда будут освобождены все остальные существа. И их религиозная практика направлена не только на самих себя, но на благо всех живых существ. Для того чтобы начать практику, новообращенный буддист в традиции махаяны приносит обет Бодхисаттвы. Но через различные неправедные действия нарушает их. Поэтому обет Бодхисаттвы периодически нужно обновлять. Однако буддизм для начинающих бывает чрезвычайно сложен, а его требования запутаны. К примеру, монахи дают обеты, состоящие из нескольких сотен четко прописанных правил. Но для мирян более продуктивным станет другой подход.

Практиковать буддизм для начинающих лучше всего не в контексте свода заповедей, а в контексте правильной мотивации. Это означает, что в своей жизни и буддист должен стремиться принести максимальную пользу как можно большему числу существ. В таком свете нарушением обета будет любое действие, слово или мысль, которые будут направлены во вред кому-либо. Также нарушением обета станет сознательное исключение кого-либо (животного, врага или просто неприятного человека и т. д.) из поля сострадания. Когда обет бывает нарушен, его необходимо принять еще раз. Впрочем, этот обет регулярно обновляется. Например, в практике простираний, которую включает в себя буддизм. Для начинающих это может быть хоть 1 поклон или же 3, 7, 21, 108. К слову сказать, в некоторых школах полная практика включает в себя 108000 простираний.

Начальные практики в буддизме называются нёндро. Во всех четырех школах тибетского буддизма они примерно одинаковые. Состоят они из четырех частей (хотя классификации бывают различные). В них входит 100000 простираний с принятием прибежища, начитка 100000 раз стослоговой мантры Ваджрасаттвы, 100000 подношений мандалы и 100000 повторений гуру-йоги. Этот порядок, в принципе, можно менять, но лучше следовать именно такой схеме. Кроме того, следует добавить, что эту практику можно выполнять и тем, кто не получил передачи обета прибежища, то есть формально не является буддистом. Однако, как утверждают буддийские учителя, пользы от нёндро в данном случае будет значительно меньше.

В заключение поговорим о том, что почитать тем, кто делает первый шаг в сторону буддизма. Для начала упомянем такую книгу, как «Буддизм для начинающих». Геше Джампа Тинлей – ее автор, доктор буддийской философии традиции гелуг, это очень уважаемый, заслуженный учитель Дхармы на территории СНГ. Его книжка посвящена основным, базовым вопросам, с которыми необходимо разобраться новичкам, чтобы иметь правильное представление о выбранном пути. В этом труде описана история возникновения учения, объяснены его главные аспекты, а также дан ряд практических указаний для ежедневной практики.

Следующий труд — это книга с таким же названием, что и предыдущая – «Буддизм для начинающих». Тубтен Чодрон, ее написавшая, — это буддийская монахиня из Америки, которая много лет провела, обучаясь буддийскому пути в Непале и Индии под руководством Далай-ламы и других высоких учителей. На сегодняшний день в западном мире она является одним из самых авторитетных специалистов в своей области. В книге Тубтен Чодрон «Буддизм для начинающих» в форме вопросов и ответов даются ответы на самые популярные вопросы касательно сути учения, его приложения в различных областях человеческой деятельности и, собственно, повседневной религиозной практике. Другими словами, это своего рода катехизис тибетского буддизма.

Кроме этих двух книг, на вопрос «с чего начать изучать буддизм?» мы порекомендуем такие произведения, как «Буддийская практика. Путь к жизни, полной смысла» Далай-ламы XIV и «8 дебютных ошибок» уже упоминавшегося Геше Тинлея.

Буддизм для начинающих

Данная статья предназначена для тех, кто только начал интересоваться буддизмом. В статье вы найдете очень краткое описание теории, как начать практиковать и того, какие книги читать начинающим.

Рассматривается не религиозный буддизм, а практический, для современных людей, которые хотят улучшить свою жизнь и ищут способы этого в буддийской практике.

Что такое буддизм и что он дает в современном мире

Буддизм это система практик и воззрений, которые были даны в виде устных наставлений Буддой после его просветления в 5 веке до нашей эры и, после этого, при помощи линий передач дошли до наших дней.

Есть разные школы, которые дают буддийские практики, здесь мы рассматриваем Тибетский буддизм, что однако никак не умаляет школы Дзен, Чань, Тхеравада и другие. Во всех школах базовые начальные практики и основные воззрения одни и те же. Отличаются методы обучения и подачи материала.

Как система практик буддизм отталкивается от того, что Будда дал методы и наставления, которые при их изучении и практике приводят нас к Просветлению. При этом изучение и практика лежит на нашей ответственности и сам Будда перед уходом из мира сказал, что он дал все поучения и теперь наше дело их проверить и применить.

То есть, при изучении буддизма мы начинаем с того, что получаем некоторые базовые знания о том, как работает наш ум и что нам надо делать для того, чтобы уменьшить наши неврозы (страдания) и в конечном счете прийти к Просветлению.

После получения этих знаний мы начинаем их проверять при помощи медитаций. Проверка заключается в том, что мы практически проверяем и осознаем, что те принципы, которые мы изучаем, работают именно таким образом. То есть мы не принимаем что-то на веру, а проверяем самостоятельно как работает наш ум и как мы можем его менять.

После этого мы начинаем применять эти методы в повседневной жизни, что приводит к постепенной трансформации ума в выбранном направлении.

Таким образом буддизм дает нам знания и методы, которые могут изменить наш ум и наши привычки, сделав нас более свободными и избавить от неврозов и напряжений. Однако изучение и применение должны быть проведены нами самостоятельно, в буддизме это работает только так.

Центры медитации и различные школы только дают доступ к информации и помогают поддерживать мотивацию в практике. Смысл какой-либо школы или центра в том, чтобы облегчать доступ к знаниям и, дополнительно мотивировать практикующих тем, что они все вместе общаются на темы практики.

Подробнее про это можно прочитать в Книга Отчего вы не буддист

Цитата из Книга Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство.

Практику хорошо начинать с какой либо вводной лекции по буддизму, так как обычно это дает более мощный толчок, чем чтение книг и, за счет этого, позволяет лучше оценить первичный эффект от практики.

Под практикой понимается:

  • изучение принципов буддизма — что это такое, зачем мы практикуем, в чем наша цель, какие есть методы, для чего они и т.п.
  • ежедневная практика медитаций, про которые мы все выяснили из пункта выше (для начинающих можно практиковать 1-2 раза в день по 5 минут)
  • оценка изменений наших состояний при ежедневной практике
  • применение новых навыков и знаний в повседневной жизни

Если, у вас нет доступных лекций и школ поблизости, то можно начать изучение с чтения книжек ниже.

Медитация это центральный метод буддийского пути, который позволяет на практике осознать и внедрить в нас те принципы и знания, которые мы получаем аналитическим путем через книги и поучения. Первая основная медитация, которая применяется во всех школах — медитация на успокоение ума.

Вы можете начать с этой медитации. Любой человек может делать ее самостоятельно. Подробно про Медитации на успокоение ума.

Буддизм для начинающих: Карма

1. Всему виной случай. Я ни в чем не виноват.

2. Карма, как судьба. «Бог так велел».

3. Буддийская Карма. Причинно-следственная связь.

Как проявляется Карма, смотрите ниже аналогию с природой:

Осознав карму, человек начинает осознавать следствия своих мыслей, слов и поступков. Карма созвучна поговорке: «Что посеешь — то и пожнешь«. Карма делает из человека взрослую личность, которая всецело отвечает за свои поступки, мысли и слова. Карма формирует наше будущее, даже погода и экономическая ситуация в стране частично обусловлена кармой человечества. Смысл событий проявляется через карму. Как говорил Будда:

Все непросветленные существа находятся в ловушке причинности, называемой «закон кармы». Карма определяет где, в каком теле мы родимся (в теле животного или человека). Позитивная карма переносит человека в благоприятное место для рождения (высокодуховные места — такие страны как Индия, Тибет, Китай и т.д., чтобы человек мог продолжить практику духовного самосовершенствования) и обязательно в тело человека, а не животного, так как достичь духовного совершенства можно только в теле человека.

1. Защищайте других людей, проявляйте щедрость и любите их.

2. Не убивайте, не воруйте и не наносите вреда в сексуальном плане (имеются ввиду беспорядочные сексуальные связи).

3. Применяйте свою речь в благих целях: помогайте людям, сотрудничайте и делитесь с ними опытом и знаниями.

4. Не лгите, не клевещите, не сплетничайте и не выражайтесь грубо (маты).

5. Желайте всем счастья и радуйтесь добрым поступкам других людей.

Дзен Буддизм

Дзен (от яп. ?; санскр. ????? дхья?на, кит. ? чань, кор. ? сoн) – одна из самых больших и распространенных школ буддизма в Китае, Японии и прочих странах восточной Азии. Слово “дзэн” происходит от санскрито-палийского термина “дхьяна/джняна”, означающего глубокое сосредоточение, созерцание, а так же отстраненность или избавление. В ранних текстах дзэн называют школой созерцания.

Дзен является развитием буддизма Махаяны. Научное название этого пути “Сердце Будды” (“Буддха хридайя”), а более популярное “дзэн”.

На сегодняшний день дзен – одна из самых известных школ буддизма, широко освещенная как в художественной литературе, так и в масс медиа.

Дзен буддизм принёс из Индии в Китай Бодхидхарма, после чего он получил широкое распространение в странах восточной Азии (Китай, Вьетнам, Корея, Япония). Традиции китайского чань, японского дзен, вьетнамского тхиен и корейского сон развивались во многом самостоятельно и сейчас, сохраняя единую сущность, приобрели свои характерные черты в учении и стиле практики. Научное (официальное) название дзэнской традиции — Сердце Будды (Буддха-хридайя) В Японии дзен представлен несколькими школами: Риндзай, Обаку, Фукэ и Сото.

Источники:
Буддизм для начинающих
В конце XX и в начале XXI вв. восточные религии начали активную экспансию в страны Запада. Такие религии, как буддизм и индуизм, имеют в них чрезвычайный, невероятный успех. Эта статья имеет целью прояснить только один аспект всего этого контекста – азы религиозной практики новообращенного буддиста.
http://fb.ru/article/209362/buddizm-dlya-nachinayuschih-chto-nujno-znat-nachinayuschemu-praktiku
Буддизм для начинающих
Данная статья предназначена для тех, кто только начал интересоваться буддизмом. В статье вы найдете очень краткое описание теории, как начать практиковать и того, какие книги читать начинающим.
http://vbuddisme.ru/wiki/%D0%91%D1%83%D0%B4%D0%B4%D0%B8%D0%B7%D0%BC_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85
Буддизм для начинающих: Карма
Буддизм для начинающих: Карма. В отличии от других религий, в буддизме Карма означает не судьбу (Бог творит за нас нашу жизнь), а Причинно-Следственную связь. Мы сами, своими поступками, словами и мыслями творим свою судьбу. Мысли творят слова, а слова поступки. Из логики мира положительные мысли, слова и поступки влекут за собой положительные результаты. Если в этой жизни человек богат, значит в предыдущей он проявлял щедрость к людям. Если человек бедный — значит он был жадным. Если человек одинокий — значит он был гневный.
http://www.spirit-digest.ru/2013/03/buddizm-dlja-nachinajushhih-8.html
Дзен Буддизм
Дзен (от яп. ?; санскр. ????? дхья?на, кит. ? чань, кор. ? сoн) – одна из самых больших и распространенных школ буддизма в Китае, Японии и прочих странах восточной Азии. Слово
http://meditation-portal.com/dzen-buddizm/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Характеристика на неблагополучную семью Социальная характеристика семьи образец Сегодня впервые столкнулась с необходимостью написать характеристику на семью учащегося. Образцы… (3)

Как козерог проявляет симпатию Все краски жизни для тебяВам понравился мужчина знака Козерога, и вы рассчитываете, что это знакомство… (2)

Какие чувства испытывает человек Какие бывают чувства, эмоции и ощущения у человека?Какие бывают чувства, ощущения и эмоции у человека?… (2)

Письмо женатому любовнику о расставании Письмо женатому мужчинеПривет, любимый! Решила написать тебе письмо. Странно, конечно, но не могу признаться во… (2)

Если мужчина ревнует значит любит Как понять, когда мужчина ревнует? Но на самом же деле все обстоит совсем по-иному. Когда… (2)

COMMENTS