Аудиокнига для сна

Книга Генератор сна (аудиокнига)

Год издания: 2009

Ниже приводится минимальный набор сведений, необходимый для эффективной работы с «Генератором сна».

Ночной сон человека делится на циклы длительностью при мерно 90 минут каждый. Каждый цикл в свою очередь подразделяется на фазы, которые, с поправкой на не совсем научную терминологию, можно обозначить следующим образом:

1) Легкий сон (трек №4)

2) Глубокий сон (трек №5)

3) Сон со сновидениями (он же быстрый сон, он же БДГ-сон) (треки №№6, 9)

В первом цикле сна фаза со сновидениями длится всего несколько минут. С каждым последующим циклом ее длительность возрастает. Длительность глубокого сна наоборот, уменьшается с каждым циклом. По мере старения организма относительная доля глубокого сна и сна со сновидениями уменьшается. Эти возрастные изменения могут привести к появлению чувства «недосыпания» и сонливости в дневное время. В решении этой проблемы, может помочь «Генератор сна».

Если Вы решили работать с данным диском, то в первую очередь стоит ознакомиться с функцией программирования своего CD-проигрывателя. Если Вам известно, как это делать, можете запрограммировать нужную Вам последовательность треков и ложиться спать!

Вот эти варианты:

Быстрое восстановление: №№1, 2, 5, 5, 3 (примерное время 42:30)

Один цикл сна: №№1, 2, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 3 (примерное время 1:33:30)

Восстанавливающий сон: №№1, 2, 5, 5, 5, 4, 4, 7, 6, 3 (примерное время 1:28:30)

3-часовой сон (2 цикла сна): №№1, 2, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 4, 4, 5, 5, 5, 4, 4, 6, 3 (примерное время 3:07:30)

Утренний сон: 8, 2, 4, 6, 9, 9, 9, 9, 6, 3 (примерное время 1:02:25)

Указанные выше номера треков соответствуют следующим фазам сна:

1. Погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) -15:30.

2. Погружение в глубокий сон (содержит словесные инструкции) — 8:10.

3. Пробуждение (содержит словесные инструкции) — 4:50.

4. Легкий сон -14:30.

5. Глубокий сон — 7:00.

6. Сон со сновидениями 1-8:00.

7. Инструкции для восстановления во сне — 2:00.

8. Быстрое погружение в легкий сон (содержит словесные инструкции) — 7:45.*

9. Сон со сновидениями 2 — 3:40.*

*Трек 8 используется для быстрого погружения в легкий сон, когда Вы уже хорошо освоили первичные навыки расслабления тела. Он содержит необходимый минимум словесных инструкций. Трек 9 целесообразно использовать при работе с «Генератором сна» в утренние часы.

Текст задней обложки диска:

Добро пожаловать в царство сна! Данный программируемый компакт-диск разработан с целью моделирования у человека различных фаз сна путем прослушивания через стереонаушники специальных звуковых сигналов. Программируя определенную последователь¬ность его треков, Вы можете сами задавать продолжительность и характер своего сна — от коротких периодов для быстрого восстановления сил до глубокого многочасового отдыха! Выбор за Вами!

Замечания по работе с «Генератором сна»:

1. Для работы с «Генератором сна» необходим CD-проигрыватель с возможностью програм¬мирования последовательности воспроизведения треков.

2. Для прослушивания обязательно используйте стереонаушники.

3. Установите перед прослушиванием комфортный уровень громкости, чтобы речевые инструкции звучали мягко, не мешая Вам засыпать. «Генератор сна» имеет резонансный механизм воздействия и поэтому эффективен даже на очень малой громкости.

4. Не работайте с «Генератором сна» во время вождения автомобиля или выполнения любой другой работы, требующей точной координации движений.

5. Не используйте «Генератор сна» совместно с приборами светозвуковой стимуляции или любыми другими устройствами, влияющими на уровень активности мозга.

6. Данный диск способствует поддержанию и укреплению психического и физического здоровья, но он не является медицинским продуктом, поэтому его приобретение и использование не требует специальных документов.

7. Данный диск не содержит никаких сублиминальных (воздействующих на подсознание помимо Вашей воли) формулировок, типа «25 кадра» и т.п.

Все права на данную фонограмму принадлежат Gateway Sound Studio © 2000

Gateway Sound Studio специализируется на выпуске аудиокассет и компакт-дисков, предназначенных для оздоровления и духовного развития человека.

Книги для сна

Для вечернего чтения наша семья выбирает не обычные книги, а «засыпательные». Иначе процесс «попить, поесть, сходить в туалет» будет бесконечным. В этом обзоре — самые колыбельные книги.

Что делают дети, чтобы не спать? Обширный список приведет любой родитель. Лично я на эти ловушки из «попить, поесть, сходить в туалет» уже давно не ведусь, ибо я закаленный боец прикроватного фронта с трехлетним стажем. Единственное, в чем я не могу отказать – это в чтении книг. О, эта сладкая лесть про безграничную любовь к чтению в сочетании с бровками домиком каждый раз усыпляет мою родительскую бдительность. Впрочем, и на эту уловку у меня есть ход конем: для вечернего чтения мы выбираем не обычные книги, а «засыпательные».

Маргарет Уайз Браун

Издательство «Розовый жираф», 2011 год

Если вы доверяете европейскому опыту, то у этой книги самые лучшие рекомендательные письма. Уже больше сорока лет поколения американских детей предпочитают засыпать под книгу «Баю-баюшки, Луна» Маргарет Уайз Браун и Клемента Хёрда.

Шестой сон

Перейти к аудиокниге

Напомнило серию его книг про танатонавтику. Книга затягивает, и в процессе чтения, сам замечаешь как начинают снится красочные сны.

Снимаю шляпу (в очередной раз) перед мистером Бернардом Вербером!

Очень увлекательно… как, впрочем, и другие его произведения. Он по-хорошему чокнутый, его идеи перетекают из Книги в Книгу, вне зависимости от темы.

Обожаю находиться внутри его мира, фантазий, дружить с его героями.

Нудная бредятина. Сюжет интригующий, но фантазий и слов не хватало на заказанное количество страниц, поэтому, видимо, и зацикленные рассуждения, повествования и пр… Еле справилась, просто заставляя себя в отсутствии альтернативы… Ну и перевод какой то односложный. Никого не смущает, что вторая книга этого переводчика – Баландина Н.В. – Техника шитья??

Мне нравятся произведения Вербера,но всегда остаётся ощущение какой-то недосказанности в конце.это не самая сильная его книга,но прочитать стоит,особенно если вам интересны сны.

Вербер выбрал удивительную тему – сновидения. В очень увлекательной манере он поведал о разных стадиях сна, которые проходит каждый человек, закрывающий глаза, но о чем не каждый подозревает. В неистовых поисках шестой стадии сна мы вместе с героем отправляемся на остров Розового песка и в малазийские леса.

В целом роман понравился. Временами казалось, что автор переборщил с событиями и персонажами, но читать было приятно и… познавательно.

Не могу сказать, что книга поразила мое воображение, но была познавательной. Много интересных фактов о сне, дельфинах, природе. Возможно, проблема в том, что после «Империи ангелов», мои ожидания были слегка завышены. Такое впечатление, что я прочитала изложение в хрестоматии. Герои всю книгу друг с другом делятся опытом. Поэтому длительных монологов больше, чем самих событий. Мне не хватило личных переживаний главного героя. Первую половину книги я бы назвала «Ну когда уже начнется?», а вторую «Побыстрее бы дочитать». Может я просто избалована Кастанедой и Кингом…хотя, чего я их сюда приплела.

Прочитала за 12 часов, на одном дыхании, как и из прошлых прочитанных книг этого автора, выделила интересные гипотезы и высказывания, и уже под другим углом смотрю на происходящее в жизни и во сне. Рекомендую к прочтению.

необычно. увлекательно. заставляет думать. думать о безвозратно потерянном времени … и не только во сне, но и во всей остальной жизни. и если есть хоть малейший шанс использовать сон для собстенного развития и совершенствования, я его использую. спасибо автору за хороший совет и помощь.

Книга читается на одном дыхании. Красочные описания, исторические факты, а также потрясающая фантазия автора сделали это произведение особенным. Очень рекомендую!

В очередной раз Вербер «раскрыл чакры»! В этот раз в отношении сна. Каждая его книга разделяет меня на «до» и «после», заставляет пересмотреть в корне очевидные мысли, увидеть насколько глубоки, интересны и многогранны вещи, на которые ты либо не обращаешь внимания совсем, либо в отношении которых у тебя, как оказывается в итоге, совершенно примитивный уровень восприятия и познания. Самое удивительное, что весь этот богатый мир он раскрывает для тебя в отношении вещей, с которыми ты сталкиваешься постоянно и которые составляют важную часть твоей жизни, как то: вера, природа, история, юмор и вот теперь сон! После таких произведений, мало того, что прибавляешь в знаниях и эрудиции, так и существенно меняешь отношение и начинаешь видеть истинную ценность и важность таких, на первый взгляд, очевидных и простых составляющих своей жизни!

Удобные форматы для скачивания

    • О компании
    • Контакты
    • Служба поддержки
    • Возврат
    • © ООО «ЛитРес»
    • Активировать купон
    • Публичная оферта
    • Политика обработки

      • Доступ к фрагментам всех книг
      • 30 000 бесплатных книг
      • Скидки на книги до 50%

      Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину. Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:

      Источники:
      Книга Генератор сна (аудиокнига)
      Название: Генератор сна (аудиокнига) Автор: Коллектив Издательство: Gateway Sound Studio Формат: MP3 Размер: 721 МВ Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2009 Добро пожалов
      http://www.kodges.ru/nauka/psiholog/172973-generator-sna-audiokniga.html
      Книги для сна
      Для вечернего чтения наша семья выбирает не обычные книги, а засыпательные. Иначе процесс попить, поесть, сходить в туалет будет бесконечным. В этом обзоре — самые колыбельные книги.
      http://letidor.ru/otdyh/a34-knigi-dlya-sna-9449.shtml
      Шестой сон
      Читайте лучшие рецензии и отзывы читателей на книгу «Шестой сон» «Бернара Вербера». Более 25 отзывов и рейтинг книги в электронной библиотеке ЛитРес.
      http://www.litres.ru/bernar-verber/shestoy-son/otzivi/page-1/

      (Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина телец не проявляет инициативу Инициатива в отношениях с мужчиной - стоит ли ее проявлять?Инициатива в отношениях с мужчиной —… (2)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (2)

Смс парню в армию своими словами Смс любимому парню в армиюТы в мыслях каждый час и каждый миг, Мой самый нежный,… (2)

К чему снится свой ребенок которого еще нет К чему снится ребенок - видеть детей во сне Ребенок - символ надежды, будущего. Поэтому,… (2)

Как жить с ревнивым мужем Самой распространенной ошибкой женщин является мнение, что со временем он привыкнет, научится доверять и перестанет… (2)



COMMENTS