Аудио релаксация

Аудио Гипноз

Аудио Гипноз. Релаксация И Снятие Стресса (аудиокнига mp3)

  • Елена Вальяк
  • Издательство: Нигде не купишь
  • Год издания: 2012
  • Язык: русский
  • Формат: MP3, WMA
  • Размер: 31.88 MB
  • Озвучивает: автор
  • Качество аудио: MP3, 128kbps
  • Время звучания: 34:40:10

Какая противоположность есть у стресса и мышечного или эмоционального напряжения? Безусловно, расслабление или релаксация. Поэтому очевидно, что для того, чтобы научиться управлять стрессом в своей жизни, важно освоить техники релаксации. Сделать это вы можете как с помощью профессионалов в области здравоохранения, таких как врачи или психотерапевты, так и самостоятельно, например, с помощью аудио гипноза. В целом, техники релаксации основаны на переключении внимания на что-то успокаивающее и повышении осознания ощущений своего тела. Не важно, какую технику релаксации вы выберете. Единственное, что важно — это ваше твердое намерение практиковать выбранную технику регулярно, чтобы воспользоваться её положительными результатами.

Медитация на чакры (52 мин.)

Медитация прощения (55 мин.)

От страха неизвестности (37 мин.)

Принятие себя — аудио медитация (44 мин.)

Релаксация по Джекобсону (45 мин.)

Релаксация, снятие стресса (46 мин.)

Твоё истинное Я — аудио медитация (42 мин.)

Управление гневом — (76 мин.)

Зависимая личность — избавление от зависимостей — Сеанс 1 — (53 мин.)

Избавление от зависимостей — визуализация — Сеанс 2 (59 мин.)

Как бросить курить (61 мин.)

От вредных привычек — универсальный сеанс (45 мин.)

Отвращение к курению (35 мин.)

Снижение тяги к никотину (41 мин.)

Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)

Избавление от депрессии (50 мин.)

Избавление от комплекса вины (45 мин.)

Как выйти из депрессии Белый свет (55 мин.)

Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)

Медитация прощения (55 мин.)

От одиночества (75 мин.)

От страха неизвестности (37 мин.)

Полюби ребенка в себе (50 мин.)

Привлечение любви (51 мин.)

Принятие себя — аудио медитация (44 мин.)

Твоё истинное Я — аудио медитация (42 мин.)

Как отпустить негативные эмоции (44 мин.)

От панических атак — визуализация (49 мин.)

От страха неизвестности (37 мин.)

Релаксация по Джекобсону (45 мин.)

Снижение тревожности (48 мин.)

Аудио гипноз от страха публичных выступлений — глоссофобия (34 мин.)

Аэрофобия — аудио гипноз от страха полета на самолете (70 мин.)

Быстрое избавление от страхов и фобий (28 мин.)

От страха неизвестности (37 мин.)

Социофобия — гипноз от боязни общения с людьми (77 мин.)

Страх быть отвергнутым (отвергнутой) — (67 мин.)

Аутогенная тренировка №абление и релаксация (Аудиопрактика)

Аутогенная тренировка №1.Расслабление и релаксация (Аудиопрактика)

Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.

Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.

В 2001 году на их текст получены авторские права.

В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.

Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):

Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.

Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,

проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.

б) этап – расслабление тела;

в) II этап – успокоение эмоций;

г) III этап – безмолвие ума;

д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;

е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;

ж) выход из состояния и активизация.

Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.

Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:

Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния

— по успокоению эмоций (IIэтап),

— достижению безмолвия ума (III этап),

— формированию ясности сознания (IVэтап)

Название: Аутогенная тренировка №1.Расслабление и релаксация

МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ, РЕЛАКСАЦИИ, МАНТРЫ

01 — Richard Sharp — Preludes

02 — Richard Sharp — April Morning

03 — Richard Sharp — Bubbles

04 — Richard Sharp — Aurora. и еще 6 треков.

Lotus Path; Violet; Ocean of Dreams; Green; Cedar Tree; Silver.

Akasha-Black To Green (5:47). и еще 4 трека

3.Slow Moving River. и еще 5 треков

1. Corciolli — Book of Memories (4:46)

2. Corciolli — Alarum (4:53)

3. Corciolli — Graduale (4:02)

4. Corciolli — Hypnotize Me (6:16)

5. Corciolli — Lumen Naturae (2:59)

6. Corciolli — Spiritus (4:45). и еще 18 треков

Поэтому какие-то аудио медитации могут понравиться, другие покажутся слишком простыми, а некоторые могут оказаться не резонирующими Вашему состоянию. Слушайте себя!

Том Кенион — музыка для медитаций альбом «Lightship (Корабль Света или Плавучий маяк)»

Все звуковые образы, которые Вы услышите, были созданы моим собственным голосом в студии. При записи не было использовано никаких электронных инструментов любого типа (таких как синтезаторы или электронные хоры). Я многократно накладывал запись голоса, чтобы создать пульсации и акустические изменения, дающие эту специфическую запись энергии и силы.

Том Кенион — музыка для медитаций «Soma (Священный Нектар)»

Эта тонкая звуковая пульсация разработана, чтобы стимулировать Ваш мозг, производить альфа и тета волны, связанные с состояниями глубокого расслабления, медитации и творческих мечтаний.

Успокаивающие музыкальные тембры объеденены с гармоничными интервалами, основанными на древних греческих моделях, и способствуют исцелению.

«Очень красивая видео медитация»

Том Кенион — музыка для медитаций «Immunity (Неприкосновенность)»

02 — Tom Kenyon — Immunity 2 (Cancer-HIV-General Immune System-Physical)

03 — Tom Kenyon — Immunity 3 (Plant Spirit Healing-Physical&Spiritual)

«Музыка Новых Рун. Возвращение В Жизнь» Ирина Агафонова

Потрясающая гармонизирующая музыка, которая великолепно структурирует пространство и приводит поля в норму.

Моцарт «Музыка для медитации» (Meditative, Relax)

Медитация на исцеление тела, души, эмоций и разума «Центр Галактики» — Метод Сильвы (Meditative, Relax)

«Сборник Ведических Мантр» (Аудио)

Мантра на санскрите значит “освобождающая ум”. Происходит от двух санскритских слов: “ман”- ум и “трая”- освобождать.

Мантра производит благотворное влияние не только на ум, но и на атмосферу помещения, где она поётся голосом или воспроизводится в записи.

Чакры — исцеление или Исцеление чакр. Зеленый поток

Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на сайте, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах», а также международными правовыми конвенциями. Вы можете использовать эти материалы только для ознакомления.

Продукция товары компании Mageric

Более подробная информация о товаре: Аудио Психокоррекция

АПК-программа «Релаксация» направлена на:

Аудиальная психокоррекционная программа «Релаксация»

Тревога свойственна всем людям. Нет ни одного человека, у которого полностью отсутствовала бы тревога. Уровень тревожности у всех людей различный: у одного — «хоть кол на голове теши», а другой находится в постоянном ожидании чего-то ужасного. Но люди с повышенным уровнем тревожности не всегда отдают себе в этом отчета. Эти люди, А как правило, никогда не расслабляются, им никогда ни на что не хватает времени, даже на отдыхе, они постоянно находятся в напряженности, в готовности что-либо делать. Внешне они выглядят просто как излишне активные (суетливые). Они смогут осознать, что находятся в постоянно повышенном уровне тревожности только тогда, когда их избавить от этой тревоги. Это состояние похоже на работающий холодильник на кухне. Пока он работает, мы его не замечаем, но стоит ему выключиться — и становится легко и спокойно.

На фоне хронической тревоги наши органы и системы работают с огромным перенапряжением. Природа специально создала механизмы, которые позволяют в ситуации тревоги (стресса) мобилизовать весь наш организм для того, чтобы справиться с ситуацией стресса. Но в обычной среде обитания у животных такие ситуации встречаются эпизодически и носят кратковременный характер. Природа не могла предусмотреть, что у людей, в созданной ими социальной среде обитания, ситуации стресса будут постоянными, и что тревога может приобрести хронических характер. В таких условиях ни один организм не может существовать длительное время.

Повышенный уровень тревожности сам по себе бывает непереносим, а постоянная нагрузка на органы и системы из-за хронического стресса приводит к срыву в их работе и, в конечном итоге, к развитию различных заболеваний. Именно поэтому во всем мире люди тратят огромные деньги на лекарства (транквилизаторы), которые устраняют проявления тревоги (внешние симптомы), но не саму причину.

Аудиальная психокоррекционная программа «РЕЛАКСАЦИЯ» позволяет в домашних условиях, без затрат времени на посещение врачей или психологов и без приема не безвредных для здоровья химических препаратов снизить уровень тревоги и напряженности и повысить стрессоустойчивость. АПК-программа «РЕЛАКСАЦИЯ» воздействует именно на глубинные (неосознаваемые) причины состояния тревоги, постепенно приводя в норму психофизиологическое состояние человека.

АПК-программа «РЕЛАКСАЦИЯ» продолжительностью 18 мин. записана на компакт-диск. Один сеанс — полное прослушивание компакт-диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программы должны прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно в вечернее или послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания по каким-либо причинам допускается пропускать прослушивание (не более 1-2 дней).

Во время прослушивания можно заниматься любой деятельностью, кроме прослушивания альтернативных звуковых источников. Можно спать во время сеансов прослушивания. Уровень громкости для восприятия значения не имеет. Можно выставлять очень тихий уровень громкости, если слышимый фон Вас раздражает. Желательно совмещать прослушивание со спокойной, приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами состояниях и переживаемых ощущениях.

Первые 3 — 4 дня во время сеансов прослушивания возможны «накаты» грустного состояния, могут «подступать» слезы (не сдерживайте их!), может возникнуть ощущение жалости к себе, «наплывы» воспоминаний. Не пугайтесь и не избегайте этих состояний — это закономерный процесс «очищения» и избавления Вас от неприятных переживаний. Как правило, данные состояния проходят к 4-5-му дню и сменяются состояниями расслабления. Отмечайте и фиксируйте в памяти любые происходящие у Вас в процессе сеансов коррекции положительные изменения и приятные состояния и воспроизводите их в других ситуациях: в транспорте, во время отдыха и т.п.

По окончании курса (14 дней) можно иногда (1 — 2 раза в неделю) прослушивать АПК-программы при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.

Внимание: ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу «РЕЛАКСАЦИЯ», управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания.

Значительно большим эффектом обладают индивидуально созданные АПК-программы, т. к. они направлены на коррекцию проблем конкретного человека и эффективность лечения контролируется диагностикой динамики состояния.

Дополнительная информация, статьи:

Производитель: Институт медико-биологических информационных технологий (ИМБИТ), кафедра Психотерапии (Москва)

Статья директора Института медико-биологических информационных технологий Александра Ивановича Кучинова «Метод аудиальной психокоррекции «Бименталь»»

Статья Что такое Игромания? Опубликовано в «Mageric Magazine», №4, 2007 г.

Более подробная информация о товаре: Аудио Психокоррекция

Источники:
Аудио Гипноз
Аудио записи гипноза от Елены Вальяк (Альфа-Центр) Какая противоположность есть у стресса и мышечного или эмоционального напряжения? Безусловно, расслабление или релаксация. Поэтому очевидно
http://www.all-library.com/obrazovanie/filosofiya-i-psixologiya/99278-audio-gipnoz-relaksaciya-i-snyatie-stressa.html
Аутогенная тренировка №абление и релаксация (Аудиопрактика)
Аутогенная тренировка №1.Расслабление и релаксация (Аудиопрактика) Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное
http://woodash.ru/?p=2983
МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ, РЕЛАКСАЦИИ, МАНТРЫ
музыка для медитации,релаксация,мантры,Скачать. «Музыка Новых Рун. Возвращение В Жизнь» Ирина Агафонова Джефри Томпсон «Музыка для медитаций и релаксаций» Пеньола. Ведические мантры. Ошо музыка для медитации. Исцеление чакр, Зеленый поток. Звоны Киево-Печерской Лавры Длинная релаксация.Brain-Sync-Sound-Healing Звенящее сердце планеты «Mysteria-superrelax»Jeffrey Thompson — Healing Mind System «15 Velikie mantry» «12 треков медитационной музыки» Внутренний источник Голубая медитация.Удивительные мелодии для медитации и релаксации
http://altair756.ru/meditazii-skachat/meditazii-13.html
Продукция товары компании Mageric
Более подробная информация о товаре: Аудио Психокоррекция АПК-программа «Релаксация» направлена на: Аудиальная психокоррекционная программа «Релаксация» Тревога свойственна всем
http://mageric.com.ua/production.php?id=119&id_type=2

(Visited 8 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как мужчина дева признается в любви Дева - его эмоцииИрония и сомнение - вот что характеризует любовь мужчины, рожденного под знаком… (3)

Измена жены рассказы Грех - в чистый четверг Эта романтическая история случилась нежданно и была самой невероятной. Тогда… (3)

Письмо перед смертью любимому Письмо перед смертью любимому Ты так давно исчез из моей жизни.Пол года.Эти мучительные,невозможно долгие пол… (3)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (3)

Мужчина отводит взгляд Взгляд раскрывает истинные намерения мужчинДля того, чтобы понять намерения вашего мужчины, достаточно посмотреть ему в… (2)

COMMENTS