Как простить измену мужа советы психолога

Измена мужа — как себя вести: советы психолога

Итак, произошла беда – муж вам изменил. И вы оказались перед очень непростым выбором: прощать ли измену мужа или разорвать с ним всякие отношения. И выбор этот может определить всю вашу дальнейшую жизнь, да и не только вашу. Поэтому надо прежде всего проанализировать собственное отношение к вашему мужу – может быть, его стоит изменить.

Ваше восприятие своего мужа, его оценка могут быть весьма отличными от реальной его характеристики. Многие считают, что муж – это личная собственность, и он должен себя вести так, как вы ему предписываете. Но он ведь тоже человек, за пределами семьи протекает немаловажная часть его жизни, где он может играть совсем другие роли, чем в семье. Ошибаться свойственно всем – и ваш муж тоже имеет право на ошибку. Вопрос только в том, что он будет считать своей ошибкой – случайную связь на стороне или жизнь рядом с вами.

Не срывайтесь в истерику, не устраивайте скандала – это вас явно не украсит. Успокойтесь – ничего непоправимого не произошло, все живы, муж рядом, семья существует, хотя и испытала тяжелый удар – случилась измена мужа: как себя вести?

  • Не спешите реагировать, ничего не делайте сгоряча, под действием порыва. Подумайте не спеша, спокойно, осмыслите ситуацию. Вполне возможно, что измены-то и не было, а ваши подозрения совершенно беспочвенны.
  • Поговорите с близким человеком, с мамой, с сестрой, расскажите все – поддержка вам не помешает, возможность выговориться – тоже.
  • Не слушайте ничьи советы – в вашей семье никто лучше вас не разбирается. Исключение – советы психолога, как жить после измены мужа: это профессионал, вооруженный знаниями и методиками. Он поможет вам выйти из депрессии после измены мужа и буквально вернет вас к жизни.
  • Не впадайте в депрессию и не замыкайтесь в себе. Постарайтесь проводить время в интересной компании. Можете даже куда-то уехать на несколько дней.
  • Не делайте ничего сгоряча – не пытайтесь встретиться с соперницей, не вынашивайте планы мести и тем более – не пытайтесь отплатить мужу собственной изменой. Обо всем этом, если не удержитесь, будете потом жалеть. Муж в этом случае только уверится в правильности своих поступков, а вы ведь этого не хотите, правда?
  • Постарайтесь понять, чего вы на самом деле хотите? Возвращения мира и покоя в семью – что ж, это вполне реально, но многое зависит от того, как вы себя поведете.
  • Продумайте последствия возможного развода: как его переживут дети, как предстоит делить совместное имущество, каково окажется после развода ваше финансовое состояние. Трезвые рассуждения на эти темы тоже помогут успокоиться.

Была ли измена случайностью или стала постоянным явлением

Случайность – вовсе не повод для разрушения семьи. Если муж изменил вам со случайной женщиной, даже если вы это не придумали, а знаете точно, то женщина эта для мужа скорее всего ничего не значит. Мужчина к половому акту вообще относится совсем не так, как женщина. И он просто совершил ошибку.

В этом случае можно поступить мудро и поговорить со своим любимым о своих переживаниях, послушать, что он обо всем этом думает. Постарайтесь совместно обсудить сложившуюся ситуацию, постарайтесь понять ее причину, дайте мужу возможность выговориться, а, может быть, и покаяться. Причина может оказаться элементарной: возможно, вы ему слишком редко говорили о своей любви. После такого разговора мужчина может ясно осознать, чем он рисковал, что мог потерять. Может быть, этот разговор еще больше укрепит семью, которая получит новый шанс.

Гораздо сложнее, если измена приобрела характер постоянной связи. Здесь одним разговором бывает не отделаться, хотя его все равно не избежать. Может быть, вы сможете по-другому взглянуть на вашу семейную жизнь, поймете, что мужчине нужен не только секс, но и духовная близость, поддержка. Если человек не собирается рвать с вами отношений, надо дать ему шанс оправдаться. Пусть он снова вас завоевывает, а вы обеспечите ему ту самую поддержку, которой ему не хватает.

Если муж все же продолжает связь на стороне, можно пригрозить ему разрывом ваших отношений. Но не сгоряча, не под действием порыва, а спокойно, в откровенной беседе. Может быть, он все же ценит вашу супружескую жизнь и под угрозой ее потери оставит внебрачные отношения.

Психологи советуют как себя вести, если вам изменил муж

Психолог, чтобы оказать реальную поддержку и дать конкретные рекомендации, должен с вами познакомиться и глубоко понять суть происходящего. Но общие советы годятся всем и не будет лишними, если вы постараетесь их придерживаться. Итак, что делать?

  1. Постараться обойтись без слез и истерик, а если поплакать и покричать очень уж хочется, уйдите в лес, в парк, туда, где вас никто не услышит, и там дайте волю своим эмоциям. Особенно важно, чтобы ваши дети не слышали, как вы срываетесь.
  2. Уходите из комнаты, если появляется желание оскорбить мужа, погуляйте или с подругой повстречайтесь, но темы своей семьи с ней не обсуждайте, а беседа на отвлеченные темы поможет вам развеяться.
  1. Попробуйте завести дневник и писать в него все о своих эмоциях и мыслях. Если вы будете перечитывать то, что написали о своих переживаниях, проблема вас постепенно отпустит, вам станет спокойнее. Можно написать письмо мужу или его любовнице, в котором высказать все свои обиды. Но не отправлять, а сразу сжечь – от горящей в огне обиды станет легче на сердце.
  2. Простой и действенный прием – говорите с текущей водой. Откройте воду в ванной и выскажите ей свои обиды. Купите большую мягкую игрушку и рассказывайте ей про свои обиды, даже побить ее можете.
  3. Хочется заплакать или накричать на мужа – закройте глаза и медленно посчитайте до десяти. За это время вы успокоитесь.
  4. Постарайтесь найти себе интересное занятие, способное вас увлечь. И занимайтесь им при малейшей угрозе потери контроля над собой. Вяжите или еду готовьте – что угодно делайте, лишь бы отвлекало.
  5. Будьте как можно больше рядом с мужем. Постарайтесь привлечь мужа к домашним делам. Займитесь вместе уборкой, сходите вдвоем в магазин, на природу съездите. Можно придумать любое занятие, которое можно делать вдвоем, чтобы оно вас увлекало. Определите новый семейный праздник – день возрождения семьи, и отмечайте его, обсуждая достижения на этом пути.
  6. Старое правило «постель помирит» никто не отменял. Близость – лучший способ вернуть хорошие отношения. Отказывать мужчине в ней нельзя: вы его этим не проучите, а он поймет ваш отказ как нежелание его понять и простить.
  7. Принимайте искреннее участие во всех делах своего мужа, интересуйтесь ими, почаще говорите ему о своих чувствах. Подумайте о своей внешности – может быть, свой образ стоит изменить, если он приелся. Да и от мрачных мыслей это занятие отвлечет.
  8. Не ревнуйте! Научитесь вновь доверять мужу. Ревность же способна разрушить семью.

Эти правила необходимо соблюдать постоянно, ежедневно: над семейными отношениями надо работать, эта работа непростая, но обязательно плодотворная. Ее результат – крепкая семья.

Это очень непросто – решить, как вести себя после измены мужа. Под действием открывшегося обмана можно наделать ошибок, поступая под минутным воздействием обострившихся чувств.

Запомните, чего вам делать нельзя ни при каких обстоятельствах:

  1. Устраивать за мужем тотальную слежку, проверять его телефон и компьютер, искать следы посторонних связей. Были эти связи или нет, недоверие не укрепит семейные отношения, а напротив, разрушит их.
  2. Постоянно расспрашивать о любовнице, сравнивать ее с собой – это бессмысленно и унизительно.
  1. Не пытайтесь встречаться с любовницей, собирать отрицательные факты о ней. Надо быть выше этого, хоть это и бывает так непросто. Не ради любовницы и не ради мужа, а для себя самой, поскольку в этом случае вы сами будете себя уважать.
  2. Даже не рассматривать пути мести ни своему мужу, ни любовнице. Жажда мести разрушает и вас самих, и всех окружающих. Удовлетворитесь тем, что те, кто виноват, будут отомщены самой судьбой. Поберегите ваше душевное самочувствие, да и физическое – тоже.
  3. Не пытайтесь найти мужу быструю замену. Случайный партнер вас не утешит. Выбираясь из одной грязной лужи, не надо искать спасение в другой, не менее грязной.

Однозначного ответа, стоит ли прощать измену мужа, советы психолога не дадут. Слишком все индивидуально. Иногда жизнь вместе становится настолько невыносимой, что развод станет лучшим способом для дальнейшей спокойной жизни.

Но в этом случае надо постараться выполнить два условия:

  1. Постарайтесь расстаться друзьями и остаться ими в дальнейшем. Это – самое мудрое решение, даже если вам и будет казаться, что с предателем дружить вы не сможете.
  2. Подумайте о собственном здоровье. Женщины очень тяжело переживают измену и распад семьи. Организм ослабляется, и на него начинают наваливаться болезни. С этим надо бороться, создавать себе хорошее настроение, почаще бывать на людях, заняться спортом, уделить внимание собственной внешности. Мобилизуйтесь во имя своей дальнейшей жизни, ведь она далеко не окончена.

И помните, что развод не принесет вам облегчения. Боль сохранится надолго и вылечится только временем. И останется только думать: ну, кому вы сделали лучше? Себе – вряд ли, мужу – может быть, тоже. Вот любовнице явно станет лучше, но вряд ли вы этого хотели…

Если дело идет к разводу, все равно не спешите. Попробуйте некоторое время пожить отдельно – может быть, вы еще сможете снова сойтись.

Если же вы решили все же сохранить семью, поговорили с мужем и попытаетесь все вернуть на прежний лад, имейте в виду главное: прощать надо безоговорочно. Вы ведь стараетесь наладить свою семейную жизнь, так что не надо ее отравлять скандалами и упреками. Говорите себе, что он в конце концов выбрал вас, так будьте достойной этого выбора и благодарной мужу за него.

Возможно, ваш муж после мирного разрешения семейной проблемы станет видеть в вас совсем другого человека, любимого и желанного. Не разочаровывайте его и не отталкивайте, будьте с ним нежной и ласковой, доказывайте, что вы его цените, и наглядно боритесь за него. Так что на вопрос, как простить измену мужа и жить дальше, есть только один ответ: с любовью.

Карта сайта Все права защищены! © 2016-2017 год.

Как женщине простить факт измены мужа?

Восточная мудрость гласит: «В отношения мужа и жены встревают только глупцы». Но в жизни случаются ситуации, когда третий возникает в жизни пары по вине супруга. Измена – как нож в сердце, ранит там, где не ожидаешь. Статистика гласит, что мужская измена встречается всё чаще. Долгие годы брака в этом случае ничего не значат. Мужчина может пойти «на сторону»

как в начале семейных отношений, так и прожив более 20–25 лет с супругой.

Женщины – это существа с тонкой душевной организацией, и новость о том, что её мужчина предпочёл другую, ранит прямо в сердце. В женщине начинает бушевать ураган из обиды, унижения и горечи от измены мужа. В то же время она терзается мыслями, как быть дальше. Ни один высококвалифицированный психолог не сможет дать правильного ответа на данный вопрос. Чтобы понять, можно ли простить или же лучше отпустить мужчину, нужно разобраться в причинах мужских измен.

Советы психолога

Однозначно можно сказать, что если женщина рассматривает мужа как предателя, а измену как предательство, то попытки сохранить семью будут тщетными. Если было принято решение сохранить брак, то муж и жена должны приложить усилия сообща.

Для этого нужно придерживаться следующих правил:

  1. Супругам нужно поговорить друг с другом. Не ругаться и ссориться, а именно вести беседу. Она позволит выявить не только причины, но и отношение каждого из супругов к произошедшему. Особенно важно то, что скажет мужчина. Жене же следует внимательно выслушать мужа и тщательно оценить, что именно скрывается за его красноречивостью.
  2. Ни в коем случае не следует жалеть мужа и пытаться искать ему оправдания. Он – взрослый человек, который должен нести ответственность за свои слова и действия.
  3. Временная передышка. Нелишним будет время покоя и тишины. Одиночество поможет женщине разложить детали ситуации по местам и спокойно обдумать дальнейшие действия.
  4. Увлечения – это отличный способ найти новые грани своей личности и не впасть в депрессию.
  5. Дети часто становятся в ситуации обнаружения факта измены настоящим спасательным кругом. Можно уделять им больше времени и внимания. Это отвлечёт женщину и позволит получить массу положительных эмоций.
  6. Здоровый эгоизм позволит вспомнить женщине, что она – представительница именно прекрасного пола. Поход в салон красоты или фитнесс-клуб помогут почувствовать себя красивой и яркой личностью. Именно забота о себе поднимает настроение и даёт ощущение уникальности и неповторимости.
  7. «И это тоже пройдёт». Так было написано на кольце царя Соломона. Значит, за падением обязательно последует период взлёта. Нужно только верить в себя и своё будущее.
  8. Положительные черты супруга. Необходимо вспомнить, чем привлёк внимание супруг в годы молодости. Нужно не только вспомнить, но и ощутить волнительные моменты жизни. Это поможет восстановить отношения с супругом.
  9. Общение с подругами поможет развеять депрессию и прогнать негативные мысли. На время стоит отвлечься и стать весёлой беззаботной студенткой, вспомнить смешные моменты из вашей юности.

Измена мужа с подругой – это двойное предательство. Не каждая женщина способна принять это, а тем более простить. Последняя рекомендация однозначно не поможет.

Чаще всего в таких изменах общество обвиняет саму женщину. Якобы она занимается подстрекательством мужа, часто расхваливая свою подругу. Но и отрекаться от подруг, как Людмила Прокофьевна из «Служебного романа», тоже не следует. Всем молодым девушкам рекомендация одна – не стоит излишне хвалить подругу и принижать свои достоинства. Мужчина должен знать, что его жена самая лучшая.

Но если измена произошла, что делать женщине в этом случае? Нередко такой поступок жёны не в силах понять и принять, ведь в голове сутками роятся мысли: он сравнивал меня с подругой, они обсуждали мои недостатки вдвоём… Поэтому бывает, проще развестись и начать новую жизнь, чем сделать вид счастливой жены, а потом подозревать всех подруг в предательстве.

Когда женщина решается простить мужа, то ей придётся навсегда забыть факт измены и постоянно контролировать свои мысли. Для этого семье необходимо изменить образ жизни полностью, а женщине – убедиться, что измены в будущем не произойдёт. Только при соблюдении этих условий можно сохранить брак и жить достаточно счастливо.

Но, по словам психологов, не все женщины готовы принять и простить. В таком случае единственный верный выход – это поставить изменника перед выбором и, исходя из его выбора, строить дальнейшую жизнь.

Женщинам психологи рекомендуют не терять головы и не давать волю негативным эмоциям: не жаловаться на мужа незамужней или несчастливой в браке подруге, нельзя излишне пилить мужа за его недостатки, не хвалить подругу в присутствии мужа, при обнаружении факта измены продумать детально, как жить дальше, стоит ли прощать или отпустить изменника в свободное плаванье.

Похожие записи не найдены.

Муж должен быть сильным и решительным, а жена – покладистой и мягкой. Этот стереотип настолько .

Как простить измену мужа: советы психолога

Когда ваши подозрения на счет измены подтвердятся и вы узнаете, что у вашего партнера еще кто-то есть, принять это непросто. На вас обрушится целая буря эмоций: потрясение, боль, унижение, гнев и глубокое чувство потери. Такой потери, как если бы он умер или бросил вас. Некоторые мужчины, если их секрет раскрыт, действительно уходят из семьи, но в большинстве случаев мужчина после измены уходить не хочет. Он может сказать, что отношения с вами для него очень важны. А с той, другой, у него «так, несерьезно». В этом случае вы все равно испытываете горькое чувство потери, хоть и не теряете его в буквальном смысле. Из этой статьи вы узнаете советы психолога, которые помогут вам простить измену мужа.

Чувство потери от измены мужа

Кажется, откуда это глубокое чувство потери, если вы его не теряли? Откуда эта горечь? Но все правильно. После измены мужа вы потеряли человека, которого любили. Человек, с которым вы живете,- совсем не тот, с кем вы клялись в верности друг другу. А горечь — от измены, лжи и потери уверенности в завтрашнем дне. Как бы ни сложилась ваша судьба, расстанетесь вы или нет, вы никогда уже не будете жить как прежде. То, что связывало вас вместе, потеряно навсегда. Вы мечтали жить в мире и согласии до старости, теперь надежды ваши рухнули. Вы можете и дальше жить вместе хоть до старости, но ваши мечты растаяли, как облако.

На что же вы тратили свое драгоценное время и силы! Он прекрасно знал, что вы волнуетесь за него, заботитесь о его здоровье, делаете все, чтобы облегчить ему жизнь, и обманывал вас, спокойно принимая все эти знаки вашей любви и преданности. Оглянитесь назад и представьте себе, как смеялись над вами эти двое, над тем, что вы делали и говорили из любви и заботы. Какая подлость! Какое предательство!

Измена мужа с мужчиной

Некоторые женщины, узнав об истинной сексуальной ориентации партнера, с готовностью признают, что человек по природе свой гомосексуален. Договорившись о правилах безопасного секса, они допускают, чтобы у партнера время от времени были сексуальные контакты с мужчинами. Однако для подавляющего большинства женщин измена мужа с мужчиной это абсолютно неприемлемо. Неважно, поддерживает твой партнер постоянную сексуальную связь с женщиной или мужчиной или это лишь встречи-однодневки, все равно это предательство и измена.

Совет психолога: итак, вы узнали, что у вашего партнера давнишняя связь с другим человеком, или у него бывают случайные связи, или он пользуется услугами проституток. Что делать при измене мужа? Здесь нет общих правил, какого-то универсального плана действий, который бы подходил для каждой ситуации.

Единственное, что можно порекомендовать всем, — прямо расскажите ему о своем «открытии». Не держите это в себе. Некоторые женщины убеждают себя не поднимать шума, притвориться, что ничего не происходит. Они надеются, что тогда все само собой прекратится. Ради собственного душевного равновесия умейте посмотреть в лицо реальности. Если у вас есть доказательства, что у вашего партнера связь на стороне, поговорите с ним. Скрывать, что вы знаете об измене мужа,- значит быть соучастником обмана. Скажите ему, что вы все знаете. Он может возражать. Он может все отрицать. Он может разозлиться. Но если вы твердо решили жить жизнью, основанной на правде, а не на лжи,- стойте на своем.

Разговор с мужем об измене

Если вас одолевает страх открытого противостояния или вы не знаете, как начать разговор об измене мужа, взгляните в лицо своим страхам.

Чего именно вы боитесь? Вы боитесь облечь в слова то, о чем страшно и подумать. Пока слово не произнесено, все кажется как бы несуществующим. Слова, сказанные вслух, делают вещи реальными, и это путает.

Вы боитесь, что партнер будет отрицать все обвинения даже перед лицом неопровержимых доказательств. Если он на самом деле станет все отрицать, то так вы ни к чему не придете. Начиная разговор о измене, вы даете ему шанс обсудить основы ваших отношений и попробовать создать что-то новое, если он, конечно, захочет. Но если он начнет отрицать очевидное, то честного, откровенного разговора не получится.

Вы боитесь, что он воспользуется случаем и бросит вас.

Вы чувствуете себя несчастнее, чем когда бы то ни было, кажется, вы не перенесете, если страдания усилятся. Когда вы пытаетесь заглянуть в будущее, все, что вы там видите,- это беда и отчаяние, и страх деморализует вас.

Совет психолога: поговорите с ним о его измене. Нужно быть сильной, нужно преодолеть страх. Знайте, что для вас (и для всех) будет лучше, если сейчас вы поставите вопрос ребром.

Если поговорить с партнером об измене — необходимость, то все остальное — на ваше усмотрение. Может, вы решите уйти от него, может, обратитесь к психологу, чтобы он дал вам совет как простить измену мужа. Возможно, вы решите остаться при условии, что он прекратит всяческие контакты с человеком, с которым у него был роман. А может, решите ничего не делать и просто жить дальше ради детей. На чем бы вы ни остановились, пусть это будет ваше собственное решение. Найдите кого-нибудь, с кем вы можете посоветоваться, рассказать о своих проблемах, — друзья, родственники, сходите на прием к психологу, ведь вам так необходима моральная поддержка. Но решения принимайте самостоятельно.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Может так случиться, что вы никогда не сможете простить измену мужа, и это нормально. И хотя на определенном этапе вашей жизни вы должны быть готовы освободиться от всех негативных чувств, чтобы дать место чему-то новому, но это не значит, что вы должны простить его.

Вам теперь важно осознать последствия его обмана и возложить вину на истинного виновника. Если бы он с самого начала был честен с вами, если бы он открыто рассказал вам о своих чувствах и желаниях, вы были бы в сильной позиции. Зная все это, могли бы осознанно решать, вступать или не вступать с ним в близкие отношения.

К счастью, ваша жизнь не сломана, но порой вам кажется, что вы на грани. Вы понимаете, как далеко зашел его обман, поражаетесь, как же низко он пал. Оказывается, тот, кого вы любили, кому верили, все это время думал о том, как обмануть вас, как лучше соврать, как себя вести, чтобы вы ничего не заподозрили. Вы чувствуете себя униженной дурочкой, лишенной собственного достоинства. Уязвимой, беззащитной. Вас использовали, ведь когда он был с вами, он думал о той, другой. Вы гадаете, как часто он обсуждал с ней вашу личную жизнь, ваши семейные споры и разговоры? Он вас абсолютно не уважал и обманывал так долго, что даже сейчас вы унижены и думаете о своей никчемности. Вам плохо. Вас преследуют мысли:«Почему он это сделал? Что это было? Как это все понимать? Любит ли он меня? И любил ли он меня когда-нибудь вообще? Можно ли верить его словам? Как я узнаю, когда он врет, а когда говорит правду?»

Верьте в себя! Жизнь разваливается на глазах, и вы не знаете, кому можно доверять. Но есть один человек, в ком вы можете быть уверены на сто процентов. Это вы. Верьте в себя. Когда кажется, что не осталось никого, на кого можно было бы опереться, вспомните о себе.

ТОП-10 полезных для здоровья радостей жизни. Иногда можно!

ТОП препаратов, способных увеличить длительность вашей жизни

ТОП-10 методов продления молодости: лучшие средства против старения

СПОРТ И ПИТАНИЕ

Все материалы сайта защищены законом об авторских правах

Источники:
Измена мужа — как себя вести советы психолога
Для любой женщины измена мужа – это настоящая трагедия. Опытные психологи советуют, как справиться с катастрофой, пережить ее, прощать ли измену мужа и предлагают конкретные методики действий.
http://ja-ledy.ru/proshat-li-izmenu-muzha-kak-sebja-vesti-sovety-psihologa
Как женщине простить факт измены мужа
В статье вы узнаете, какие бывают причины мужских измен, получите советы психолога, как пережить и простить измену.
http://light-of-love.ru/soveti-bivalich/kak-zhenshhine-prostit-fakt-izmenyi-muzha.html
Как простить измену мужа советы психолога 2
Муж изменил вам и вы хотите его простить, но не получается. Простить измену мужа не просто. Но если вы хотите сохранить семью, советы психолога данные в этой статье помогут вам простить мужа за измену.
http://www.medmoon.ru/wiki/chto_delat_esli_muzh_izmenjaet.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Овен 21.03 - 20.04 Телец 21.04 - 21.05 Близнецы 22.05… (2)

Как вы пережили расставание с любимым Как пережить расставание с любимым человеком? Пары расстаются по разным причинам. Чаще всего причинами бывают… (2)

Модная прическа Модная прическа Любите светскую хронику? Часто смотрите репортажи с красных дорожек? Наверняка вы могли заметить,… (2)

Как козерог переживает разрыв отношений Как козерог переживает разрыв отношений Козероги очень тяжело переживают расставание с женщиной, даже если стали… (2)

50 целей в жизни в настоящем времени Роль и значение списка из 100 целей на жизнь человека Доброго времени суток, уважаемые читатели… (2)



COMMENTS