Как пережить кризис в отношениях

13 способов выхода из кризиса в отношениях

Психологи утверждают, что первый серьезный кризис в отношениях наступает через 3 года. Это тот срок, когда многие пары не выдерживают и расстаются. Почему именно тогда? К этому времени проходит ощущение влюбленности,накапливаются взаимные претензии и обиды, появляется усталость от партнера и желание все чаще быть одному, чем вдвоем.

Безусловно, это очень тяжелый период, однако, не стоит отчаиваться и расходиться! Ваши отношения в ваших руках! Главное, чтобы желание спасти их было обоюдным. Существуют 13 выходов из кризиса любовных отношений, которые могут помочь в этом.

Чем дольше длятся отношения, тем больше невысказанных фраз накапливается. Это относится как к приятным словам, так и к недовольствам. Нередко люди держат в себе претензии, причины этому могут быть самые разные – боязнь ссоры, нежелание портить настроение, страх раздуть скандал до такой степени, что пора будет собирать вещи, а также молчаливое смирение, в надежде, что эта ситуация скоро забудется. Отчасти так и происходит – но даже забыв неприятную ситуацию, осадок от нее остается надолго.

Большой ошибкой многих пар является неумение и нежелание слушать друг друга, пытаться понять. Подавить в себе неуместный эгоизм и гордость бывает сложно, но в данном случае сделать это необходимо. Спокойно обсудив, казалось бы, серьезную проблему, вы удивитесь, что она вполне решаема! Ищите компромисс и цените друг друга.

Повседневная жизнь нередко вертится по одному и тому же замкнутому кругу. Не удивительно, что однотипность каждого дня сильно давит на психику и притупляет чувства. В этом случае лучший выбор – смена обстановки.

Отправьтесь вместе в отпуск, лучше всего в теплые страны, где можно позволить себе полностью расслабиться и забыть о проблемах и бытовухе. Под ласковым южным солнцем все раскрывается с другой стороны – жизнь насыщается красками, настроение радостью, а отношения будто обновляются. Отдыхайте, веселитесь, любите друг друга с новой силой.

К сожалению, возможность взять отпуск есть не всегда. Не отчаивайтесь – пользу принесет даже кратковременная поездка, например, в соседний город на выходные, в поход на природу или даже на дачу. Смена обстановки – один из лучших способов вернуть отношениям былые эмоции, не стоит пренебрегать им.

Посетите памятные вам места. Сходите вдвоем в любимое кафе, где часто бывали в конфетно-букетный период. Пересмотрите фильм, который оба любили, послушайте навевающую воспоминания музыку. Не сомневайтесь, что вам будет, что обсудить – делитесь приятными историями, смейтесь, грустите – переживите эти моменты вновь.

Все люди не идеальны. Чем дольше они живут вместе, тем больше изъянов друг друга начинают замечать. В этом случае рекомендуется проанализировать недостатки партнера и свое отношение к ним. Запишите их на бумагу или продумайте – на какие вы готовы закрыть глаза, какие реально исправить, а какие вас принципиально не устраивают. Обсудите результат между собой.

Пары, в чьих отношениях наступил кризис, подсознательно избегают времяпровождения один на один. Встречаются с друзьями, как вместе, так и по отдельности, в такие моменты чувствуют себя спокойней. Но как-бы не были важны друзья, нельзя забывать про любимого человека. При отсутствии совместного отдыха проблема не уходит, а лишь оттягивается.

Проводите вдвоем больше времени – ходите в кафе, в кино, в парк, даже вечерние прогулки по району помогут сближению. Разговаривайте о приятном, выражайте интерес к рассказам вашей половинки.

«ты так потолстела»; «сделай уже что-то с волосами!»; «что за ерундой ты занимаешься? Работу ищи!» чаще такую ошибку совершают мужчины, ошибочно считая, что задев самолюбие девушки, они подтолкнут ее к работе над собой. Никогда не делайте этого! Возможно девушка и запишется в спортзал, сядет на диету, пострижется, но самооценка у нее заметно понизится от ваших слов. Запомните, когда человек счастлив, он преображается внешне! Измените свой подход к высказыванию претензий, и вы удивитесь, насколько это эффективней.

Например, хотите, чтобы девушка похудела – подарите ей абонемент в фитнес-центр, бассейн, конный клуб. А если будете посещать занятия вместе – это будет замечательно!

Не довольны, что ваша любимая перестала следить за волосами – найдите фотографию актрисы или певицы с красивой прической, покажите со словами «симпатичная стрижка, мне кажется, тебе бы очень пошла! Не хочешь попробовать?». Помните, что все решаемо, будьте мудрее.

Когда отношения заходят в тупик, секса хочется все реже и реже. Да и его однообразие убивает желание. Отсутствие сексуальной жизни мужчины переносят тяжелее, становятся нервозными и раздражительными. Казалось бы, замкнутый круг – но из него есть выход. Прежде всего, создайте романтическую атмосферу, настройтесь на нужный лад. Следите за собой – вы должны выглядеть сексуально и опрятно. Мужчинам не стоит сразу преступать к главному – уделите время прелюдии. Отключите голову и наслаждайтесь, вносите разнообразие, экспериментируйте – помните, что секс это важная часть счастливых отношений.

Кризис любовных отношений всегда переносится тяжело. Постоянный стресс, подавленное настроение нередко приводит к эмоциональной опустошенности, к пропаже интереса к чему-либо. Конечно, ни к чему хорошему такое состояние не приведет. Старайтесь сами создавать яркие моменты, а те, что получаются случайно цените особенно.

Примите это. И не так уж важно, в худшую или в лучшую сторону. Главное – это уже не совсем тот человек, которого вы полюбили. Но ведь вы были рядом все это время, замечали изменения, а может, и влияли на это! Относитесь к этому философски и не переставайте любить.

Вспомните, почему вы однажды обратили внимание именно на этого человека, а не на кого-то другого? Вероятней всего, он чем-то заинтересовал вас. Бесспорно, изначально это может быть и привлекательная внешность, но для отношений этого мало. Индивидуальность – вот что главное в человеке! У каждого она своя и выражается в привычках, характере, внешности и увлечениях. То, что и делает человека интересным и не похожим на других. Не пытайтесь переделать любимого (-ую) под ваш вкус – цените индивидуальность, не подавляйте ее.

За годы совместной жизни во многих парах появляются дети. Как ни странно, такое счастливое событие нередко приносит проблемы. Обычно это связано с постоянной усталостью, недосыпанием, отступанием на задний план своих интересов. Мужчины жалуются, что их жены перестают следить за собой и уделять внимание ему, отказывают в сексе, занимаются только ребенком. Этот период надо перетерпеть – дети растут так быстро! Любите свою жену и ребенка, будьте ответственны, помогайте им и уделяйте внимание – помните, что большинство проходят этот период жизни и вспоминают его с улыбкой.

Когда кажется, что уже ничего не помогает и отношения обречены, можно попробовать этот рискованный способ. Опасен он тем, что есть большая вероятность разъехаться не на время, а навсегда. Будьте к этому готовы.

Для того, чтобы здраво осознать, нужно ли сохранять эти отношения, в среднем требуется от месяца до трех. Почему именно столько? Все дело в том, что в первые недели жизни по отдельности партнеров одолевают эмоции. Это может быть как тоска по любимому(-ой), так и радость от наступившей свободы. Поэтому не торопитесь принимать скоропостижные решения – они нередко оказываются ошибочными. Подождите, пока спадут первые впечатления от одиночества. Возможно, изначальная радость сменится ощущением пустоты, тоски, пониманием своих ошибок и готовностью простить чужие. Бывает и обратный эффект – вы понимаете, что лучше себя чувствуете без партнера, чем с ним. Спокойствие, самостоятельность, возможность заниматься только тем, чем действительно хочется и чувствовать себя цельной личностью – все это наводит на мысли, что жизнь без партнера лучше, чем с ним.

Месяцы в разъезде – хорошее время для переосмысления ценностей. Но, пожалуй, следует предупредить о серьезной ошибке, которую допускают многие в это время. Ни в коем случае не находите себе другую женщину/мужчину! Не имеет значение, временные ли это отношения или секс на одну ночь – пока вы не расстались с одним человеком, забудьте о другом, иначе это полноценно приравнивается к измене. А измена не забывается, даже если вы простили на словах, убивает доверие – а без него и отношения невозможны.

способ, давно и успешно практикующийся на западе, постепенно набирает популярность и у нас. Поход к семейному психологу не будет лишним и для пар вне кризиса, он отлично помогает разобраться с источником проблем и избавиться от него. Что уж и говорить о семьях на грани разрушения! Профессионалы вкладывают весь свой опыт в спасение таких пар, обычно требуется посетить несколько сеансов. Минус в данном способе только один – услуги психолога часто стоят недешево. Но подумайте – неужели деньги важнее, чем спасение собственных отношений?

Выбираем подарок для мужчины

Отношения мужчин и женщин: любви больше нет?

Как ведут себя мужчины после расставания с любимой женщиной

Теория и практика ревности

Что означает ревность любимого человека?

5 шагов, которые помогут пережить расставание?

Как пережить кризис в отношениях?

Кризис в отношениях – это абсолютно нормально. Каждая пара когда-либо сталкивалась или столкнется с ним. И только самые сильные, самые терпеливые, самые понимающие пары выстоят и останутся вместе. Если такой важный этап наступил и в вашей жизни – не стоит смотреть на эту ситуацию критически. Расценивайте ее, как трудное, но необходимое испытание. А исход событий и последствия испытания зависят только от каждого из вас. Знайте, в любом случае трудности закончатся, а отношения перейдут на новый уровень! Возьмитесь крепко за руки, наберите воздух в легкие и запаситесь уважением к любимому человеку… ДЕЙСТВУЙТЕ.

Пережить семейный кризис порою очень нелегко. Быт, однообразие, безразличие и недостаток внимания и времени; невнимательность любимого человека и отдельные его недостатки; глобальные вопросы, проблемы, трудности и ссоры; непонимание, разногласия, воспитание ребенка – и это далеко не полный список причин беспокойства. Поймите, что дискомфорт испытывают оба. Поэтому глупо будет делать вид, что все хорошо, но при этом не делать ничего.

Ошибочно, так же, полагать, что вашу вторую половинку не волнует «погода» ваших отношений. Возможно, вы разочарованы и сомневаетесь в том, что все происходящее с вами – это то, к чему вы стремились. Намного легче, конечно же, убежать из сложившейся ситуации, чем постараться ее решить. Не думайте, что людям, которые живут в счастливом браке около 30-ти лет, всегда было сладко. Ваш брак ничем не хуже и сильно не отличается. Еще раз повторюсь: «Все зависит только от двоих»!

Условные границы варьируют между 7-ми и 9-ти годами совместной жизни. Он является самым непредсказуемым и нестабильным. В это время пара обычно воспитывает ребеночка, переживает его возрастные особенности. К тому же, движение по карьерной лестнице добавляет ответственности и отнимает время.

Семейная психология отмечает, что супруги сравнивают свои стремления и мечты с действительностью. Когда реальность не совпадает с желаниями, тогда может начаться возрастной кризис у одного из супругов.

Давайте обсудим, как помочь мужчине пережить кризис.

Вам и вашей второй половинке кажется, что жизнь однообразна – удивляйте. Хочется чего-то нового и необычного. На данном этапе держитесь друг за друга, как никогда. Займитесь чем-то объединяющим вас, новым, совместным. Найдите общие занятия и увлечения. Вдвоем проводите время, общайтесь и гуляйте по значимым для вас местам. Подогревайте отношения былыми, приятными, хорошими воспоминаньями – не упреками и замечаниями.

Будьте благодарны за ВСЁ, дайте чуть свободы, делайте сюрпризы, одним словом – начните менять отношения с себя, и у вас получится сохранить те отношения, которые так вам дороги!

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Как пережить кризис в семейных отношений

Часто ли у вас в семье возникают ссоры из-за домашних дел, денег или секса? Попробуйте следовать некоторым правилам, чтобы устранить семейные разногласия. Конечно, вы можете последовать советам психолога из журнала или прочитать соответствующую книгу или обсудить проблемы с ближайшими подругами, чтобы выразить свое возмущение поведением вашего мужа. Но вы никогда не сможете с этим справиться, если не подумаете о муже, не поговорите с ним. Лечить кризис семейных отношений нужно вдвоем.

Если вы стремитесь разделить обязанности 50/50, это означает, что вы постоянно озабочены этим вопросом. Вы считаете вполне «справедливым» – разделить дела между вами, будь то мытье посуды или прогулки с собакой. Но стремление к разделению дел 50/50 означает, что вы постоянно ведете счет, тянете одеяло на себя и рано или поздно у вас возникает чувство недовольства друг другом, так как каждый считает, что сделал больше. Вы тратите слишком много времени на восстановление справедливости.

Попробуйте использовать систему, аналогичную той, которую экономисты называют «сравнительные преимущества», где каждый из вас несет ответственность за то, что делает лучше всего. Вы можете заниматься оплатой счетов, покупкой продуктов и стиркой, а ваш супруг уборкой и ремонтом вещей, когда они ломаются. Через несколько недель вы в конечном итоге можете сделать больше, а иногда это может быть 75/25 в его пользу, но вы не будете следить за этим процессом. Таким образом, если ваш муж сходит за продуктами, вы можете убраться в кладовке.

Со временем любые отношения теряют свою яркость и фееричность. Вы можете уже не испытывать такого желания, как при первом знакомстве. Поэтому для того, чтобы секс приносил радость и после нескольких лет брака, вы оба должны потрудиться. Экономист Джордж Левенштайн утверждает, что у каждой из нас есть две половинки. Первая рациональна и размышляет следующим образом: «Я буду заниматься сексом с мужем, когда приду домой, мне будет очень хорошо, потому-что я люблю его и ценю наш брак». Вторая половина иногда говорит нам: « У меня был плохой день, я устала и не хочу заниматься сексом. Лучше я прилягу на диван, и буду смотреть телевизор».

Когда вы не в настроении и ощущаете влияние второй половины, сделайте над собой усилие и прислушайтесь к первой. Сделайте секс обязанностью, вроде чистки зубов или обеда. Вы можете быть не в настроении, но никогда не нужно сожалеть о случившемся и в скором времени вам это будет нравиться, вы начнете испытывать новые ощущения.

Отношения цикличны, в них есть взлеты и падения, так же как и в экономике. Они не могут закончиться из-за банальной ссоры. Лучше всего сделать соответствующие выводы, искать компромиссы. Часто вы не обращаете внимания на желания партнера и что-то упускаете из виду. Учитесь видеть в друг друге хорошее и мириться с недостатками.

Вы решаете проблемы, выясняя, кто прав, а кто виноват

Плохая идея! В определенный момент нужно остановиться. Вы можете выяснять отношения до самого утра лишь бы не ложиться сердитыми на супруга. Но это неправильно. Ведь в процессе развития ссоры будет возникать только больше и больше претензий и обид. Так что иногда полезно лечь спать, не помирившись, чтобы утром поговорить вновь. Но ваше раздражение уже утихнет и гнев уляжется.

Постоянная работа по дому и то, что вы проводите почти все свое время с детьми, не дают вам возможности ухаживать за собой? Попробуйте внести в свое поведение и облик легкие изменения. Этого может быть достаточно, чтобы ваш муж вновь в вас влюбился, а вы не задавались вопросом нравлюсь ли я ему.

Что еще почитать?

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Кризис в отношениях: как его преодолеть

В начале романтических отношений человек совершенно по-другому воспринимает своего партнера, не видит никаких недостатков и причин для ссор. Кажется, что все стало более ярким и что все вокруг заряжаются вашей любовной энергией. Но любое развитие, в том числе романтических отношений, происходит скачкообразно и сопровождается определенными кризисными периодами.

Влюбленных кризис в отношениях может настигнуть уже после трех месяцев свиданий, когда «конфетно-букетный» период заканчивается и возвышенная романтика постепенно заменяется приземленными проблемами. Лучшим выходом, по мнению психологов, будет налаживание эмоциональной связи с любимым человеком. Но кризис трех месяцев может и не наступить, если в ваших отношениях достаточно места для нежности.

Кризис первого года зачастую происходит у пар, которые приближаются к своеобразной жизненной развилке и задумываются над тем продолжать ли встречаться или связать себя брачными узами. Особенно ярко такой кризис первого года отношений проявляется у девушек, так как на них оказывают большое давление родственники и друзья, донимающие вопросом «Когда же свадьба?». Именно такие причины заставляют девушек на подсознательном уровне делать избраннику тонкие или вполне ясные намеки. В такой ситуации ни в коем случае нельзя ставить ультиматумы, иначе избранник может просто не выдержать давления и решит прекратить отношения.

Лучшим выходом для влюбленных, которые переживают кризис первого года отношений, станет решение жить вместе. Такое решение сразу поднимет отношения на новый уровень. К тому же, это прекрасный способ проверить любовный союз на прочность. Ни для кого не секрет, что самой частой причиной разводов становится неумение взаимодействовать друг с другом в быту. Преодолев все бытовые проблемы перед вступлением в брак, влюбленные точно будут знать, чего ожидать друг от друга при возникновении бытовых проблем и трудностей.

Если вы испытываете кризис в отношениях, ни в коем случае нельзя ставить в пример ваших знакомых. Каждые отношения уникальны и не могут равняться под общие мерки и загоняться в рамки. Это касается как женщин, так и мужчин. Любая девушка и любой парень хотят быть для своего избранника или избранницы самыми лучшими, а когда приводят в пример другого человека, это сразу же вызывает только негатив и усугубляет кризис.

Самым главным препятствием при решении кризиса в отношениях является то, что мужчины и женщины по-разному реагируют на сложившуюся ситуацию. Женщина, находясь в стрессовом состоянии, просто не может игнорировать причину своего беспокойства. Мужчины же умеют откладывать проблему в долгий ящик, чтобы разобраться с ней в более благоприятный момент. Кроме того, мужчинам свойственно уменьшать значимость проблемы, а женщинам, наоборот, преувеличивать. Когда возникает кризис, мужчинам зачастую требуется побыть наедине, чтобы разобраться в ситуации, а женщине, наоборот, важно поделиться своими чувствами и переживаниями.

При таких значительных различиях кажется практически невозможным разрешить возникший кризис. Однако эти различия подсказывают, в каком направлении нужно работать над отношениями. В первую очередь мужчине нужно научиться анализировать ситуацию не только умом, но и сердцем, а женщине нужно научиться совладать с чувствами и не попадать под власть эмоций. При решении кризиса в отношениях важно не обвинять во всех проблемах свою половинку, а обратить внимание на свои недостатки. Эту, казалось бы, самую простую истину любовных отношений влюбленные часто забывают. Другая простая истина — не забывать благодарить друг друга даже за самые незначительные мелочи (например, за вымытую посуду, приготовленный ужин или убранные вещи). Это покажет ваше небезразличие.

Если же кризисная ситуация в отношениях была вызвана более серьезными проблемами, можно попробовать некоторое время пожить отдельно, заранее обговорив срок. Если вам действительно нужен этот человек и вы его любите, по прошествии всего нескольких дней вы соскучитесь и переосмыслите все ошибки. Если же вы, наоборот, почувствуете облегчение от расставания, даже временного, возможно, кризис проявил ваше настоящее отношение к человеку.