Как избежать конфликта

Как избежать конфликтов?

Хотим мы этого или же нет, но в жизни нам очень часто приходится сталкиваться с конфликтами. И когда вы влезаем в конфликт, мы теряем энергию, которой у нас не так уж много. Так зачем терять свои силы, если можно этого избежать. В этой статье мы поговорим о том что советуют психологи для того чтобы избежать конфликты.

Мы воспитаны так, что мы не можем отгораживаться от зла. Мы редко можем сопротивляться ситуациям, когда назревает конфликт. Мы с утра недовольно встаем, мчимся на работу, ругаемся на работодателя, на людей, которые в транспорте, на пробки, которые на дорогах и т.д. Психологи называют это состояние «психодром».

Не то чтобы нам нравилось находиться в таком состоянии, просто мы совершенно не умеем сопротивляться таким ситуациям, маятникам, как это называется по теории трансерфинга. И тут дело не в том, что вы просто переругаетесь со всеми, а то, что вы пагубно влияете на свое здоровье, когда нервничаете. Начиная с того, что никто не даст вам «пучок нервишек» и заканчивая тем, что страдает и все остальные части вашего организма, вплоть до внешней красоты. Злобные люди редко умеют сохранить внешнюю красоту. А красота для женщин многое значит, так что, девочки – не злимся и учимся избежать конфликтов.

Простые приемы, которые помогут справиться с конфликтной ситуацией:

Каждое утро нужно настраиваться на то, что ваш день будет удачным и вас ждет много хороших и радующих моментов. Даже если вам трудно это делать – начните день с улыбки. Можете даже корчить рожи перед зеркалом, то есть тренироваться, чтобы это у вас получилось. Тонус мышц лица крепко связан с нервной системой. Соответственно, если вас ждет напряженный день, то вы должны изобразить улыбку на лице и вам сразу же станет лучше, так как «Хочешь быть счастливым? Начни играть роль счастливого человека».

Делайте простые упражнения, которые снимут напряжение!

Если вы раздражены до предела, то ли транспорт опаздывает, то ли еще что, не терзайте себя, а делайте простые упражнения, которые помогут снять напряжение. Например, выпрямитесь, а потом расслабьтесь. Сделаете так несколько раз и нервозности как руку сняло.

Где бы вы не находились, будьте приветливы. Ничто не стоит так мало и не ценится так дорого как приветливость. Пользуйтесь волшебными словами: извините, будьте любезны, пожалуйста, разрешите пройти и т.д., а также благодарите людей искренне. Таким образом, вы дарите и себе и другим хорошее настроение.

Когда вы отступаете, вы теряете всего лишь минутный комфорт, но через какое-то время вы снова сможете приумножить свою внутреннюю энергию. Не стоит излучать злую энергию, так как она как бумеранг вернется потом к вам, даже с большей силой.

Если рядом с вами возник какой-то конфликт, делайте все что угодно, только не поддерживайте его. Когда человек злой, он считает правым только себя, поэтому не нужно ничего говорить, так как кроме нового приступа злости, это ничего больше не вызовет. Когда никто не поддерживает конфликт, тот, кто его создал, тоже успокаивается.

Если не получилось уйти от конфликта, воспользуйтесь словесными формулами!

Если конфликт все же разгорелся, и захватил вас до того как вы смогли уйти от него, вы можете воспользоваться словесными формулами, которые вы говорите самому себе во время внутреннего диалога: «это чужой для меня человек, он мне никто; как же он невоспитан! Я бы никогда не смог бы себе позволить подобного срыва; бедный человек, так потрепан жизнью, что нервы совсем сдают». Первые слова выдвинут стену безразличия, вторые убедят вас в собственной значимости и третьи вызовут жалость. И главное в таком случае не реагировать на провокацию.

Не заводите разговоры в общественном транспорте!

Не стоит вести какие-то разговоры, особенно громкие, в общественном транспорте. Также не старайтесь общаться с незнакомыми людьми.

Напрягите свое энергетическое поле и не пропускайте злую энергию!

Повторяйте про себя «Вокруг меня стена!» или же «Вокруг меня прозрачная стена. Она отталкивает чужую энергию!». Вы должны сосредоточиться, когда вы говорите эту фразу. Пользуетесь своим воображением, когда вы себе представляете эту стену. Кстати, эта стена сможет вас также защитить от сглаза.

Отнеситесь к любой ситуации с внутренней иронией!

При любых обстоятельствах взгляните на вещи сквозь ироническую улыбку. Воспринимайте людей как актеров, которые вас развлекают, смейтесь про себя над теми вещами, которые вызывают у вас смех. Жизнь это театр – так что вам незачем срывать представление!

Как избежать конфликтов в семье: 10 практических советов

1. Интересуйтесь друг другом.

Для того чтобы добиться счастливых взаимоотношений с брачным партнером нужно стремиться узнать его как можно лучше: интересоваться его увлечениями, его мнением, им самим.

Необходимо знать не только его сильные стороны, но также и стараться понять его слабости. Те, кто занят исключительно собой и своими проблемами, не могут полноценно контактировать с другими людьми, и тем более со своим супругом.

Способность слышать другого является более ценной способностью, нежели умение говорить. Например, если уставший муж пришел с работы, а жена сразу обрушивает на него поток информации: сплетни о соседях, жалобы на непослушание детей, дефицит одежды в ее гардеробе, то это не будет способствовать взаимопониманию между ними. Мужчине в этом случае придется остаться наедине со своими мыслями.

Для жены правильнее было дать вначале высказаться мужу, внимательно его выслушать, и только потом рассказать о своих текущих делах.

3. Говорить с супругом о том, что его интересует.

Кроме того, чтобы уметь слушать, важно также давать понять, что вы следите за ходом мыслей партнера и понимаете его. Важно давать понять другому, что вас интересует содержание разговора.

4. Не критикуйте друг друга.

Зачастую именно склонность к критике разжигает распри между супругами, ведь если мы критикуем другого можно не сомневаться в ответной критике нас самих. Если вы считаете, что ваш партнер неидеален, то прежде чем начинать его критиковать присмотритесь к себе. Наверняка вы обнаружите и в себе множество недостатков.

Критика не должна задевать достоинств супруга, она должна нести позитивный посыл. Если делаете замечание, не забудьте найти также и то, за что можно похвалить партнера.

5. Не приказывайте друг другу.

Никто не любит получать приказания, потому что это напоминает об обязанностях, а брак —это то место, где оба чувствуют себя равными. Поэтому приказы вызывают естественное сопротивление. Чтобы избежать этого, переформулируйте приказ в вопрос или просьбу.

6. Умейте признавать свои ошибки.

Если вовремя признать и исправить свои ошибки, то можно избежать множества ссор и конфликтов. Умение понимать и признавать свои слабости является признаком взросления и помогает успешно владеть конфликтной ситуацией.

Большинство людей всегда высказывают неудовлетворение, когда им что-то не нравится. Однако немногие помнят о том, что нужно похвалить партнера за то, что нам нравится. Рекомендуется слегка идеализировать партнера и говорить о нем так, как если бы он уже был таким, как вы хотите.

8. Входите в положение друг друга.

Очень часто мы не замечаем того, что происходит в душе партнера. Например, жена может весь вечер простоять у плиты, приготавливая вкусный ужин и думая о том, как обрадуется муж. А муж придет мрачный, нервный, съест половину и отодвинет тарелку. Жена сочтет мужа невнимательным к ней и обидится на него. Но она не подумала о том, что на работе у него случились неприятности. А он не догадался о том, что она потратила два часа, стараясь для него.

Каждый партнер должен ставить себя на место другого, стараясь понять его мысли и переживания. В этом случае получится быть более терпимым к другому и избежать конфликтов.

Ссоры не решают проблемы, а только увеличивают чувство несправедливости и напряженность. Это не значит, что нужно молчать. Нужно общаться, но не возражать партнеру. Когда мы говорим другому «ты неправ», «ты сам виноват», то как бы даем ему понять, что он плохой или глупый. Это каждому будет неприятно. Тем самым мы не способствуем тому, чтобы наше мнение было услышано, даже если оно правильное.

Сложно конфликтовать с тем, кто к тебе улыбчив и доброжелателен. Наше настроение быстро передается другому. Можете быть уверены – если вы будете улыбаться супругу, то он ответит вам взаимностью. Доброжелательность всегда снимает напряжение и разряжает обстановку.

Хотите еще?

Подпишитесь на нашу рассылку и каждое утро мы будем поставлять свежайший позитив на ваш любимый электронный адрес.

… и новое

Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами

Как не позволить людям управлять вами — 12 золотых правил

Оставайся сильной, когда все ждут, что ты будешь слабой

Подпишитесь на нашу рассылку и каждое утро мы будем поставлять свежайший позитив на ваш любимый электронный адрес.

Конфликт на работе: как избежать, что делать

Чтобы работать эффективно, нам всем нужны определенные условия. Это касается, например, оборудования. Лично мне для работы нужен компьютер со всеми рабочими программами и интернетом, стол, стул и т. д. Но не меньшее значение имеет и психологический комфорт, взаимоотношения внутри коллектива. Конечно, можно работать и в постоянном стрессе, ругаясь с коллегами, начальством, клиентами. Но эффективно ли?

Сначала затронем тему того, как можно избежать конфликта. Ведь чтобы создать здоровую психологическую обстановку в коллективе, нужно быть ответственным за свое поведение.

Дипломатия

Хорошие дипломаты ценились всегда и во всех странах. Наличие ума и компетентности нельзя доказать криками. Не нужно идти на открытый конфликт, если хочется отстоять свою точку зрения. Находите компромисс между исполнением своих желаний и нормальной рабочей обстановкой. Если всегда идти напролом и отстаивать свое мнение со скандалом, любой ценой, то такое поведение не принесет пользы. Кому понравится работать со сварливым человеком, который постоянно находит зацепку, чтобы начать кричать?

Порой, наше поведение становится причиной (прямой или косвенной) к развитию конфликта. На работе не нужно повышать голос, контролируйте свои негативные эмоции. Здесь нет места истерикам, должны царить деловые отношения.

Не стоит переходить границы в общении с коллегами, клиентами, начальником. Многих раздражает фамильярное отношение.

Будьте таким человеком, с которым приятно иметь дело. Который уважает чужое пространство, тактичен, соблюдает правила, (пусть и негласно) установленные в коллективе.

Не копите в себе негативные эмоции! Они разъедают броню вашего терпения и в один не слишком прекрасный момент выльются наружу в троекратном размере. Если вы не довольны условиями своего труда, то лучше сразу обсудить это с руководством. Если начальника не устраивает, как работает его подчиненный, то это тоже нужно как можно скорее решать, пока не наступила кризисная ситуация.

Не поддавайтесь на провокации. Практически в каждом коллективе есть так называемые «шутники». Они могут острить на чужой счет, не всегда подразумевая что-то плохое. Реагируйте адекватно, не идите на поводу.

Добросовестно делайте свою работу. Многие конфликты возникают именно на почве рабочих ошибок и срыва сроков. Повышайте уровень своего мастерства, относитесь к работе ответственно.

Итак, вам не удалось избежать неприятной ситуации. Давайте поговорим о том, как себя вести в конфликте:

Эти рекомендации помогут не превратить рабочий день в балаган и выяснение отношений. Они будут полезны, если ваш оппонент довольно эмоционален и праведно разгневан, но при этом держится в рамках приличия: не хамит, не применяет нецензурные выражения.

Если ситуация вышла из-под контроля, и вы понимаете, что человек просто в неадекватном состоянии, помните, вы не обязаны это выслушивать! Спокойным уверенным голосом скажите, что в таком тоне разговаривать вы не намерены. Если есть возможность выйти из комнаты, в которой произошел конфликт, — сделайте это.

Лучше предупредить, чем лечить, поэтому в первую очередь нужно заботиться о профилактике. Следующие методы помогут вам избежать или хотя бы снизить процент возникновения конфликтов на работе:

  1. дипломатия, способность идти на компромисс;
  2. уважение чужого пространства;
  3. чувство такта, установленные границы общения;
  4. решение проблем, а не накопление негативных эмоций;
  5. стойкость к провокациям;
  6. добросовестное выполнение своей работы.

Не согласен с информацией или хочешь её дополнить? Пиши комментарии к статье!

Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования. Станислав Милевич

Света и любви всем!

«Один философ три года обучался бесстрастию, платя монету каждому оскорбившему его человеку. Когда его ученичество кончилось, философ перестал раздавать деньги, но навыки остались: однажды его оскорбил какой-то невежа, и он, вместо того чтобы наброситься на него с кулаками, захохотал. «Надо же, – сказал он, – сегодня я бесплатно получил то, за что платил целых три года!»

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с тем, что кто-то испортил нам настроение. А можно ли было этого избежать? И кто на самом деле виноват в том, что испорчено настроение: тот, кого мы считаем виновником, или наше восприятие произошедшего? А может, на самом деле проблема заложена в нас и мы что-то не понимаем или чего-то не умеем? Ведь если мы продолжаем переживать это событие, значит, неразрешённый конфликт остался и в нас.

Бесспорно, что существует достаточно обширная категория людей – скандалистов, которые проецируют свои внутренние конфликты и противоречия на окружающих. Таких людей легко определить. Они ко всему придираются, делают всем замечания, пытаются поучать и выражают своё недовольство по любому поводу.

Скандалисты не принимают окружающий мир таким, какой он есть. У них есть чёткое представление о том, каким он должен быть, кто и что должен делать и чего делать нельзя. Они пытаются доминировать при каждом удобном случае и навязать окружающим модель своего мировосприятия, чем постоянно провоцируют конфликты.

Такие люди всегда находятся в напряжении. Они не гармонируют с окружающим их внешним миром, им трудно самореализоваться. И у них накапливается хроническое недовольство, которое они при любом удобном случае пытаются выразить окружающим.

Для того чтобы такой человек выразил вам своё недовольство или сделал замечание, не обязательно присутствие серьезных на то оснований. Он обычно сам только и ищет повод для проявления своих скрытых внутренних конфликтов.

Научиться избегать скандалов при общении с такими людьми несложно. Достаточно понять скрытые механизмы и мотивы конфликтов. Ведь воздействовать можно лишь на то, что оказывает сопротивление. Достаточно убрать точку опоры для конфликта, и их воздействие на вас станет невозможным. А точкой опоры воздействия на вас является ваше Эго, ваше восприятие этой ситуации, ваши убеждения, ваши мысли и слова. Обуздать своё Эго достаточно сложно и это вопрос не одного дня, но в данном случае можно просто уйти с линии воздействия и таким образом предотвратить конфликт.

Чтобы лишить скандалиста возможности втянуть вас в конфликт, следует применять следующие правила:

1. Не реагируйте на провокации. Не совершайте ответных нападений. Скандалисты подобны неуравновешенным собакам, которые ищут повода кого-нибудь облаять. Не уподобляйтесь им. Вы же не встаёте на четвереньки и не начинаете лаять на собаку, которая залаяла на вас?

2. Не ввязывайтесь со скандалистами в диалог. Не заводите с ними разговор и не поддерживайте тему, которую они предлагают. Помните, что всё это является провокацией.

3. Не оправдывайтесь, если они нападают. Это не лучший способ защиты. Если вам нечего сказать, промолчите, сделайте паузу.

4. Уходите от ответа на вопросы скандалистов. Игнорируйте их или отвечайте на вопросы вопросами, лишая их возможности «играть на своём поле». Задавайте встречные вопросы, но помните, что они не должны быть провоцирующими.

5. Не переходите на личность. Если скандалящий затронет вашу личность, постарайтесь перевести разговор на другую тему.

При общении сохраняйте спокойствие и хладнокровие. Понимайте, что стоит за каждым словом. Думайте о том, что вокруг так много прекрасного и нет повода для беспокойства.

Помните: скандалисты только и ждут вашей ответной реакции. Они специально провоцируют конфликт для воссоздания своего Эго, которое находится в конфликте с окружающим миром, и, вступив с ними в диалог, вы сможете полностью прочувствовать этот конфликт на себе.

Но любой конфликт не может быть односторонним. Для того чтобы конфликт был передан вам, ему нужен отклик в вас. Если вы избавитесь от своих внутренних конфликтов, то вместе с ними из вашей жизни исчезнут и внешние конфликты, и скандалисты.

А как научиться этому, я расскажу вам в следующих статьях.

P.S. Когда вы встречаетесь с конфликтными людьми, которые могут вас «зацепить за живое», благодарите судьбу за то, что она послала вам возможность практиковаться в устранении несовершенства своего мировосприятия и общения. Практикуйтесь во взаимодействии с ними до тех пор, пока не научитесь принимать их как часть окружающего вас гармоничного мира.

Рассылка

Практики

Copyright © 2010. Devi Ifadea. Все права защищены.

Источники:
Как избежать конфликтов
Хотим мы этого или же нет, но в жизни нам очень часто приходится сталкиваться с конфликтами. И когда вы влезаем в конфликт, мы теряем энергию, которой у нас не
http://womensland.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2/
Как избежать конфликтов в семье 10 практических советов
1. Интересуйтесь друг другом. Для того чтобы добиться счастливых взаимоотношений с брачным партнером нужно стремиться узнать его как можно лучше:
http://creu.ru/kak-izbezhat-konfliktov-v-sem-e-10-prakticheskih-sovetov-108629/
Конфликт на работе как избежать, что делать
Конфликт на работе: как избежать, что делать Чтобы работать эффективно, нам всем нужны определенные условия. Это касается, например, оборудования. Лично мне для работы нужен компьютер со всеми
http://www.top-7.ru/konflikt-na-rabote-kak-izbezhat-chto-delat/
Сайт саморазвития, самопознания, личностного роста и духовного совершенствования
Чтобы научиться избегать скандалов, конфликтов со скандалистами, нужно понять скрытые механизмы, мотивы конфликтов и использовать следующие способы и методы предотвращения конфликтов.
http://stanislav-milevich.ru/kak-predotvratit-konflikt

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Если мужчина дева не любит Если мужчина дева не любитСам знак Дева характеризуется сомнением и иронией, поэтому при общении с… (3)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (3)

Красивые слова о жизни в прозе Красивые статусы про жизнь со смыслом Красивые статусы про жизнь со смыслом - Никогда не… (3)

Почему я одна На сегодняшний день все чаще всплывает одна проблема: почему хорошая и достойная девушка не имеет… (2)

50 целей в жизни в настоящем времени Роль и значение списка из 100 целей на жизнь человека Доброго времени суток, уважаемые читатели… (2)



COMMENTS