Мотивация после расставания

Как начать новую жизнь после болезненного расставания?текст внутри

1. Нет ни друзей ни знакомых (у нас с ним были общие, и все от меня отвернулись)

2. Рухнули все планы на будущее (мы много чего планировали, и отдыхать вместе, и на работу он должен был меня устроить)

3. У меня от нервов жутко испортилась внешность, мужчины на меня вряд ли посмотрят

4. Везде я вижу его, мало того что живет в соседнем доме, так еще и ходит в те же места куда и я.

будет другой человек в твоей жизни.

2.на работу-сама устройся. планы.. . создай для себя новые! !

3.Испортилась внешность-=все в твоих руках-корректируй

4. не ходи по тем местам, где ходит он.

насчет друзей даже и не волнуйся. не друзья они тебе, да и если бы они остались в твоей жизни постоянно напоминали бы о нем. .

как только приведешь себя в порядок сможешь и на работу устроится и тебе самой захочется такой красивой выходить в свет, а значит и будут находится мужчины, которые по достоинству оценят тебя- умницу и красавицу.. .

отдыхать поезжай одна и даже не думай ни о чем. расслабишься, сменишь обстановку. да и курортный романчик было бы не плохо завести, для разрядочки))) )

все будет хорошо, даже не думай.

вот поэтому в ней стоит быть взрослой, а не инфантильной девочкой. Наташи Ростовы нравятся всем, но сейчас- только в романах.. . современным мальчикам нравятся более самостоятельные девочки, умеющие подать себя и постоять себя.. .

сделай выводы.. . тебе Ирусик дала хорошие советы.

мой совет- пусть в следующий раз ТЫ не будешь для него девочкой, — будешь женщиной, не вместе с которой планы, — а для которой все планы.

Как пережить разрыв отношений с любимым мужчиной

Несмотря на то, что самой природой в душу женщины заложено желание создать семью, любить и быть любимой, очень часто люди расстаются. И совсем неважно, кто в этом виноват, ведь боль возникает в душе и когда недостойным человеком оказывается любимый, и когда тот, кто клялся в любви, вдруг уходит. Чтобы не потерять веру в себя, не разочароваться, нужно пережить разрыв, кто бы ни стал его инициатором. Только не пускайте все на самотёк, если вовремя не заняться борьбой за свое душевное спокойствие, можно надолго потерять равновесие и лишиться радости жизни.

Как пережить разрыв с любимым

Первое чувство, которое возникает после услышанного «Я от тебя ухожу», — это непонимание и отрицание происходящего. Только через несколько дней боль заполняет всю душу, мешая жить, и заставляя все больше погружаться в пучину отчаяния. Затем приходит гнев и ярость по отношению к тому, кто посмел предать и унизить. Когда проходит первая волна, наступает период самобичевания, женщина начинает искать в себе все мыслимые и немыслимые недостатки. Ей кажется, что это она виновата в том, что так все произошло, что она недостойна быть любимой. Самое опасное, это прийти к выводу, что все мужчины – обманщики и предатели. Иногда это помогает справиться с болью, но может привести не только к ухудшению самооценки, но и вызовет проблемы в личной жизни в будущем. При появлении таких мыслей, вспомните о мужчинах, которые точно не заслуживают таких слов.

Поэтому, прежде чем принимать какие-либо решения, что делать дальше, позвольте себе поплакать и пострадать. Вспоминайте, ругайтесь, любым способом выплескиваете эмоции. Когда почувствуете эмоциональное опустошение, начинайте восстанавливать душевное равновесие. Если же вы чувствуете, что никак не можете успокоиться, возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем все, что думаете. Затем разорвите его на мелкие кусочки и выбросьте. Сразу после этого вы почувствуете покой.

Но, чтобы боль вновь не заявила о себе, измените отношение к случившемуся. Вспомните о том, что каждому дается по силам. Все, что происходит, необходимо для нашего развития, осознания того, что в жизни главное, для умения справляться с самыми разными проблемами, возникающими в жизни в независимости от того, что вы делаете и как пытаетесь их предотвратить. В конце концов, никто же не умер и не заболел. Цените то, что имеете. Живите здесь и сейчас. Подумайте о том, что у Вас есть, как Вы живете. На 100% у Вас есть то, чему можно радоваться каждую секунду.

Посмотрите на все происходящее со стороны, проанализируйте все, что случилось, как будто вы в этой ситуации посторонний наблюдатель. И может, наконец-то, увидите, что не за кем страдать. И ваша боль связана не с тем, что вы расстались с любимым человеком, а с тем, что остались одна. Очень часто желание во что бы то ни стало вернуть мужчину связано со страхом одиночества, а не с сильными чувствами.

Перестаньте бояться и начните бороться с одиночеством, меняя себя и свое мировосприятия. Никто кроме вас не поможет справиться с одиночеством. Даже замужество никак не влияет на ваше внутреннее состояние, и вы можете испытывать тоску и одиночество, будучи замужем. Одиночество кроется внутри человека и никак не связано с его социальным статусом.

Подумайте о том, какие новые возможности открываются перед вами после разрыва. Теперь вам не нужно постоянно собирать грязные носки, готовить еду, напоминать о необходимости вынести мусор или починить кран в ванной. Вы можете заняться любимым хобби, выучить иностранный язык, записаться на курсы вождения или программирования, отправиться в путешествие или на отдых, невзирая на то, нравится ли ваш выбор мужчине. Вспомните о сокровенных мечтах. Может, пришло время их осуществить. В любой негативной ситуации учитесь не зацикливаться на негативе, а, в первую очередь, ищите плюсы. Не бывает безвыходных ситуаций, бывает только неправильное отношение к ним.

Чтобы пережить разрыв, необходимо не мстить бывшему любимому, а бороться с собой, своими обидами, нежеланием признавать, что другие имеют право выбора. Сосредоточьтесь на себе, забудьте о том, кто ушел и не смог оценить вас. Постарайтесь осознать, что это уже произошло и ничего нельзя вернуть. Примите это как данность и подумайте, что же следует сделать именно сейчас в данный момент. Помните, работа над собой – это самая сложная работа. Нельзя раскисать, нужно каждую минуту, каждую секунду работать над собой.

Раз вам пришлось пережить разрыв, значит, жизнь преподнесла вам подарок, продемонстрировав, что это не тот человек, который вам нужен. Чтобы в этом убедиться, попробуйте его вернуть. Но если за полгода это сделать так и не удастся, то не тратьте больше личное время на этого человека. Достаточно уяснить одну истину: наше от нас не уходит, уходит – не наше. Если вы разошлись, значит, этот человек просто не ваш, вы прошли совместное испытание и получили определенный опыт. Отпустите его спокойно и двигайтесь вперед.

  • Тот, кто подарит вам настоящее женское счастье, обязательно встретится на пути, но это произойдет, только если вы освободитесь от непродуктивных отношений. В полную чашу вода не течет. Поэтому сразу же избавьтесь от всех вещей, которые связаны с бывшим возлюбленным или просто ассоциируются с ним. Не нужно травмировать себе душу, постоянно рассматривая совместные фотографии и, вспоминая, как вы вместе хорошо проводили время, это в прошлом. Не жалейте ничего. Если очень тяжело все это выбросить, сложите их в отдельную коробку и уберите в шкаф, чтобы они не попадались на глаза. Но делать это все же лучше, если вы хотите вернуть этого человека. Если же нет, то лучше уберите их из дома. В конце концов, сделайте доброе дело, отдайте вещи на благотворительность. Пусть они принесут радость людям, которые в них нуждаются. Не стоит собирать трофеи, они вам не понадобятся.
  • Постарайтесь максимально загрузить себя работой и разнообразными занятиями. Нет лучшего лекарства, чем любимая работы и полезный труд. Не помешают и занятия спортом. Они помогут избавиться от негатива, который все ещё будет присутствовать в мыслях. Физические упражнения помогут вам сохранить самообладание и избавят от истерик. А заодно и фигуру улучшат. Опять же, ищите положительные моменты.
  • Если чувствуете необходимость с кем-то поделиться, поговорите с близкими людьми или заведите дневник. Неважно, как вы выразите то, что чувствуете, главное выплеснуть все обиды, не давая им малейшего шанса отравить вашу жизнь.
  • Отпустить ситуацию поможет и внимание ко всему тому, что вам нужно делать. Отнеситесь со всей тщательностью к выбору одежды, прически, макияжу, приготовлению еды, отдыху. Делайте все так, словно в данный момент времени это самое важное в вашей жизни. Для вас сейчас главное пережить первые месяцы после разрыва, не позволяя себе все время думать о том, почему это произошло и кто виноват. Пусть сейчас для вас станет важным только сегодняшний день.
  • Когда пройдет время, вы спокойно сможете обдумать, что же не получилось в этих отношениях. Трезво оцените свои промахи, сделайте выводы на будущее и отпустите прошлое, мысленно пожелав бывшему возлюбленному счастья. Он, безусловно, его заслуживает, но только не с вами. Относитесь ко всему по-человечески. Желайте людям только добра и оно вернется к вам в несколько раз сильнее.
  • Даже если вы сами приняли решение расстаться, рано или поздно возникнет сожаление, что вы ошиблись при выборе партнера. Запомните, каждый человек может не только ошибиться, но и исправиться. Эти отношения стали для вас уроком, с каким мужчиной лучше не начинать отношения. Поэтому перестаньте винить себя и жалеть о потерянном времени, лучше постарайтесь заняться поиском мужчины своей мечты, не забывая о полученном опыте.
  • Чтобы пережить разрыв, измените мир, который окружает вас. Это не значит, что вам нужно уехать в другой город. Конечно, если вы об этом мечтали, то пришло время это сделать. Перемена места жительства станет прекрасным способом справиться с болью. Но можно обойтись и без столь кардинальных перемен. Достаточно изменить свой привычный распорядок жизни, разнообразив список дел, которыми вы обычно занимаетесь. Любите сидеть дома, значит, пора прогуляться по городу, посетить пару музеев и кафе, собраться с друзьями на пикник. Не помешают и занятия волонтерской деятельностью. Вокруг вас столько людей и животных, которые нуждаются в помощи, что протянув им руку помощи, вы незаметно для себя переживете разрыв с любимым человеком. В конце концов, если у вас нет домашнего питомца, заведите его, подобрав на улице бездомную кошку или собаку. Любовь и благодарность нового питомца, как ничто другое быстро затянет ваши душевные раны и подарит встречу с настоящей любовью.

Чтобы не произошло, как бы вы не любили человека, не нужно отчаиваться, если он ушел. Всегда есть выход из сложившейся ситуации. Во-первых, у вас есть шанс его вернуть (только подойдите к этому вопросу очень серьезно, разбитую чашку не склеишь, вернувшиеся отношения, скорее всего, будут очень не продолжительными), во-вторых, найти в этом что-то положительное, а в-третьих – извлечь опыт, став мудрее. Восточная философия говорит, что всегда на освободившееся место приходит кто-то новый. Конец чего-то – это всегда начало чего-то нового и чистого. Отнеситесь к произошедшему, как к очередному вызову и важному уроку жизни, и двигайтесь дальше. Ваше счастье вас обязательно найдет, главное – оставаться Человеком с большой буквы Ч.

Как пережить расставание. Практическое руководство

Я уже писала о том, как пережить расставание с любимым, и с тех пор мой личный инструментарий обогатился новыми приемами и техниками, которые помогут вам отпустить прежние отношения, перестать испытывать негативные чувства и освободиться для новых прекрасных отношений, которые ждут вас впереди.

Как показывает практика, до тех пор, пока вы носите в себе обиду, непонимание, боль, гнев и другие связанные с расставанием эмоции, пережить его и начать двигаться дальше невозможно или крайне трудно. Подавлять эмоции – не значит решать проблему, это может ее лишь усугубить, а потому вам нужно высказать все, что вы чувствуете и выпустить эмоции наружу. Поскольку далеко не всегда это возможно сделать по адресу, то есть, поговорить с тем, с кем вы расстались, предлагаю вам сделать это самостоятельно.

Упражнение первое. Поставьте напротив себя стул и представьте там человека, расставание с которым вам предстоит пережить и оставить в прошлом. Как бы это ни было трудно (у многих людей есть сложности даже с высказыванием своих чувств в одиночестве), начинайте говорить: расскажите, что вы чувствуете, в мельчайших подробностях. Если хотите кричать – кричите, это отличная терапия. Хотите использовать нецензурную лексику – пожалуйста. Хотите поколотить стул – сделайте это. Верный признак того, что вы раскрепостились и начали отпускать свои переживания – переход на повышенный тон, слезы и облегчение после разговора. Позвольте себе пережить эти эмоции, только так можно дать им выход. Выполняйте упражнение каждый день столько времени, сколько вам потребуется. Когда сказать будет нечего, вы это поймете и сможете поздравить себя с успешным завершением первого этапа.

Упражнение второе. Если вы мучаетесь вопросами «почему, отчего и зачем?» произошло ваше расставание, корите себя за то что чего-то не заметили и хотите понять причины окончания отношений, попробуйте следующее упражнение: находясь наедине с собой, проговаривайте вслух все факты, связанные с расставанием. Старайтесь видеть суть и не отвлекаться на эмоции, поиграйте в журналиста, которого интересуют только голые факты. Все, что вы считаете связанным с расставанием, говорите вслух. Часто во время этой операции приходит понимание того, что пошло не так, что вы сами сделали для того чтобы ускорить расставание, и какие события происходили с вашим партнером. Рекомендую это упражнение всем, так как часто мы цепляемся за необъясненность, загадочность разрыва, а когда все раскладывается по полочкам и загадки исчезают, появляется ясное понимание и желание двигаться дальше.

Этот метод можно назвать факультативным, так как не всегда и не все могут спокойно поговорить со своим бывшим возлюбленным и выяснить, почему произошло расставание. Но если у вас получится, это будет гигантским шагом вперед в процессе переживания расставания. Главные правила разговора с бывшим:

  • Помните о своей цели – понять причины, подтолкнувшие человека к расставанию, и придерживайтесь ее. Не нужно переходить на оскорбления, выяснения виноватых или попытки вернуть отношения.
  • Постарайтесь отстраниться и побыть лицом извне, а не прямым участником событий. Задавайте вопросы так, как будто берете у кого-то интервью. Список вопросов стоит подготовить заранее, а в процессе импровизировать, так как люди часто обманывают сами себя, и вам придется задавать правильные вопросы, чтобы вывести собеседника на настоящие причины расставания.
  • Не завершайте разговор, пока не будете полностью удовлетворены объемом и качеством полученной информации, иначе все это мероприятие окажется бесполезным.

Еще один способ пережить расставание – направить свои чувства в творчество, сделать историю вашего расставания творческой единицей. Мне, например, очень помогло написание рассказа о тех чувствах, что я пережила после расставания – во-первых, я излила душу и четко, до мельчайших деталей описала свои состояния, во-вторых, приличная доля юмора и самоиронии в рассказе помогли снять важность этих переживаний, с которыми я носилась как с новорожденным ребенком, не меньше. И, в-третьих, если вы способны превратить свои переживания во вдохновение, творческую энергию – значит, вы уже пережили расставание, ведь в противном случае, вы продолжали бы держать его в себе. Пойте, пишите стихи, рисуйте о своем расставании.

Снова вместе после разрыва

Возможно, это был вопрос ревности, бытовые сложности, роковые ошибки или же он просто оказался высокомерным болваном. Какими бы ни были причины вашего расставания, всегда учитывайте нижеприведенные советы «Синьорины», прежде чем возобновить отношения.

Вы и ваш партнер недавно расстались. Теперь, прежде чем вы вновь станете парой, пожалуйста, учтите, что есть только несколько причин, дающих разумное объяснение — зачем вам это. Попасть снова в ту же стрессовую ситуацию (давайте скажем прямо, у вас были причины, чтобы расстаться в первый раз), это не очень хорошая идея. Поэтому, читайте советы экспертов по поводу возвращения к своему бывшему.

Причина, по которой вы расстались, была глупостью

Если за время жизни порознь каждый из вас понял, что причина, по которой вы изначально расстались, является сущей ерундой и ничего не значит на самом деле, вы можете подумать о возвращении к отношениям, говорит Кэрол Вард (Karol Ward), лицензированный психотерапевт и консультант по отношениям.

«Например, вы расстались с кем-то потому, что он не выражал словами свою привязанность так сильно, как вам хотелось,» говорит Кэрол, «но после того, как вы расстались, вы поняли, что он на самом деле выражал свои чувства делами, постоянно провожая вас домой, советуясь прежде всего с вами при изменении планов, или принося какой-либо еды вашей собаке каждый раз, приходя в гости.”

Вашим мотивом была боязнь обязательств

Если вы расстались со своим мужчиной, потому что боялись обязательств и почувствовали смятение в своем сердце, вы можете попробовать вернуть ваши отношения, если это возможно.

«Ваша боязнь обязательств оказывается мелочью по сравнению с отсутствием любимого человека в вашей жизни,» — объясняет Вард. «Вы вдруг находите, что чувствуете себя одинокой. Вместо того, чтобы наслаждаться свободой, вы попали в капкан и чувствуете себя потерянной из-за того, что у вас больше нет отношений. Иногда единственным путем переступить через свой страх близости с другим человеком является попытка пожить без этого человека.”

Холостяцкая жизнь — пустота

Разрыв с кем-то, чтобы испытать «холостяцкую жизнь» — это нормально, но если вы сожалеете о своем решении и понимаете, что все не так, как представлялось, проверьте, может он сможет вас принять назад.

«Все эти вечеринки и свидания, которые казались вам веселыми, на самом деле обернулись пустотой и скукой,» объясняет Вард. «Вы понимаете, что у вас было больше веселья и смеха с вашим бывшим, и что больше нет никого, с кем бы вы чувствовали себя так же хорошо, как с ним.”

Если будучи порознь у вас был шанс изучить свое собственное поведение в отношениях и вы пришли к согласию по всем проблемам, то подумайте о том, чтобы вернуться к своему бывшему.

«Может быть, некоторые из тех вещей, из-за которых вы ссорились со своим бывшим, на самом деле надо изменить в самой себе,» — объясняет Вард. «Например, слишком большие траты денег, сверхурочная работа, или помещение вашей семьи на первый план по сравнению с вашими отношениями, все это может быть настоящими проблемами, которым вы позволяли влиять на отношения с вашим возлюбленным.»

Если вы понимаете это и хотите исправить, то необходимо вернуть отношения.

Когда не стоит возвращаться назад

Дамы, держите в уме, что не все в жизни только черное и белое. Если вы и ваш бывший много спорили, не смотря в глаза друг другу, и имели действительно большие трудности, которые не могли обойти, то, возможно, вам лучше оставаться порознь и дать другу другу свободу найти свое счастье.

«Попытаться изменить другого человека — это смерть отношений,» — говорит Кэрол Крайдер (Carol Kryder), эксперт по психологии портала JustAnswer.com. «Когда женщины обнаруживают, что они не могут переделать мужчину по своему вкусу, они начинают наказывать его за то, что он не меняется.”

Просто отойдите в сторону от этих проблем и живите своей жизнью. Это время может принести чудеса.

Отпразднуйте свое одиночество, говорит доктор Сибил Кин (Sybil Keane), психолог и эксперт по ментальному здоровью.

«Начните наслаждаться жизнью, избавьтесь от отношения «бедная я» к самой себе, займитесь любимым хобби или найдите достойную цель в жизни, или сделайте что-то, что совсем не в вашем стиле,» предлагает Кин. Узнайте себя и что вы хотите, прежде чем вы снова вступите в отношения — старые или новые.

Размещение ссылок в комментариях запрещено!

Источники:
Как начать новую жизнь после болезненного расставания текст внутри
Как начать новую жизнь после 5 лет отношений, если 1. Нет ни друзей ни знакомых (у нас с ним были общие, и все от меня отвернулись) 2. Рухнули все планы на бу…
http://otvet.mail.ru/question/74852460
Как пережить разрыв отношений с любимым мужчиной
Несмотря на то, что самой природой в душу женщины заложено желание создать семью, любить и быть любимой, очень часто люди расстаются. И совсем неважно, кто в этом виноват, ведь боль возникает в душе и когда недостойным человеком оказывается любимый, и когда тот, кто клялся в любви, вдруг уходит. Будьте счастливыми вместе с женским сайтом www.InMoment.ru
http://www.inmoment.ru/beauty/love/how-survive-break.html
Как пережить расставание
Как пережить расставание. Практическое руководство Я уже писала о том, как пережить расставание с любимым, и с тех пор мой личный инструментарий обогатился новыми приемами и техниками,
http://improve-me.ru/3903
Снова вместе после разрыва
Возможно, это был вопрос ревности, бытовые сложности, роковые ошибки или же он просто оказался высокомерным болваном…
http://signorina.ru/1097-snova-vmeste-posle-razryva.html

(Visited 9 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Ревность мужчины овна Как бороться с активностью мужчины-Овна? Мужчина Овен Сегодня мы узнаем кто такой мужчина Овен, как… (2)

как вернуть уважение мужчины Как вернуть уважение мужчиныКто-то в этих случаях чего-то наклеивает, кто-то ломает зеркала, кто-то от души… (2)

Как строить отношения с козерогом Отношения с мужчиной козерогомКозероги очень плохо воспринимают наезды на свое личное пространство, не любят притензии… (2)

Наиболее распространенной формой делового общения является Наиболее распространенной формой делового общения являетсяДеловое общение разнообразно не только по видам но и по… (2)

Измена жены рассказы Грех - в чистый четверг Эта романтическая история случилась нежданно и была самой невероятной. Тогда… (2)

COMMENTS