3 способа оправиться от расставания с любимым человеком
Согласно статистике, почти 90% людей когда-нибудь расставались со своими партнёрами не по своей инициативе, иначе говоря, были ими брошены. Когда человек влюблён, его мозг вырабатывает гормон допамин, позволяющий человеку чувствовать себя счастливым. Но когда отношения заканчиваются, мозг резко прекращает выработку этого гормона. В результате возникают чувства неприятия и отчаяния — при отказе от периодического употребления алкоголя и наркотиков эффект почти такой же.
В 2012-м году было проведено исследование: с помощью магнитно-резонансной томографии учёные решили измерить мозговую активность 15-ти студентов обоих полов, расставшихся недавно со своими партнёрами. Каждому из испытуемых показывали фотографию бывшего возлюбленного. Оказалось, что к части мозга, ответственной за мотивацию и вознаграждение, а также за желание и зависимость, был повышенный приток крови.
Добровольцы рассказали, что 85% времени после расставания думали об отвергнувшем их человеке. Так что нет ничего удивительного, что мы на долгое время бываем выбиты из колеи — это обусловлено как психологически, так и физически. Мы предлагаем вам попробовать три способа отпустить своего бывшего партнёра и как можно скорее обрести способность нормально жить дальше.
Любовь — как наркотик, так что поступайте так, словно решили раз и навсегда бросить курить. Лучший способ бороться с одержимостью — взять её под контроль раньше, чем она начнёт вами управлять. Начать можно с малого. Удалите со своего компьютера все фотографии с возлюбленным и все электронные письма от него. Заблокируйте его в социальных сетях. Иногда врачи советуют даже прибегнуть к антидепрессантам — в разумных количествах, само собой, потому что антидепрессанты подавляют активность серотонина и допамина — веществ, повышающих чувствительность болевой системы организма. Вы будет знать, что боль есть, но будете не так остро на неё реагировать.
Эмоциональная боль от крушения отношений может быть столь же сильной, как от смерти близкого человека. Чем дольше вы были вместе, тем больнее вам будет. Поэтому иногда стоит дать себе погоревать недели две — плакать, смотреть в одну точку и даже взять отпуск. После разрыва можно позволить себе эмоциональную несдержанность.
Обязательно условие: ограничьте время вашего «траура». Не больше двух недель. Не зря в разных культурах время траура по усопшему всегда длится определённый срок. Если же не ограничить сроки, есть опасность потерять и часть друзей. Как говорится, страдание любит общество, но общество не любит страданий. После двухнедельного траура просто возвращайтесь к нормальной жизни — так, как будто ничего не случилось. Это «как будто» поможет вам быстрее оправиться от потери.
Вместо того, чтобы рыдать от жалости к себе, сосредоточьтесь на преимуществах разрыва отношений. Попробуйте заняться теми вещами, которые не могли позволить себе раньше, потому что не были одиноки. Исследования в этой области показывают, что чем больше положительных моментов вы находите (может быть, вопреки настоящим эмоциям), тем быстрее вы действительно начнёте чувствовать себя хорошо.
LELO рада представить своим поклонникам лучшую женскую коллекцию 2013 года и сообщить о новой награде AVN 2013, которой были удостоены массажеры наших коллекций. Будь то Tiani 2 или легендарная Alia от Insignia, интимные аксессуары от LELO дарят радость и новые ощущения влюбленным по всему миру.
Как восстановиться после разрыва отношений
Почему так тяжело пережить расставание? Откуда этот страх перед одиночеством?
• Сдерживать свои чувства. Разрешите себе выражать эмоции. Если вам хочется плакать – плачьте, хочется порвать фотографии – рвите. Рано или поздно вы проснетесь и поймете, что вам надоело рыдать и уничтожать следы прошлых отношений. Делитесь своими чувствами с друзьями, родственниками – чем больше вы рассказываете о пережитом, тем легче вам становится.
Этот период длится от шести месяцев до года. Вы перестали плакать, своего бывшего вспоминаете без злобы и слез – осталась только тихая грусть. Постепенно вы начинаете привыкать к тому, что отношения закончились, и нужно идти дальше. Вы задумываетесь о будущем, пытаетесь организовывать свою новую жизнь и украдкой поглядываете на представителей противоположного пола.
Скорее всего, у вас уже есть новые отношения, которые постепенно развиваются, и вы рады, что все произошло именно так. По словам психологов, на этой стадии можно наладить дружеское общение с бывшим возлюбленным – вы уже успокоились и воспринимаете его как человека, с которым вас что-то объединяло в прошлом.
ой, извиняюсь, ввожу в заблуждение 🙁 я больше не буду
2)снимаем с предохранителя
3)приставляем к виску
Перезагрузка реальности завершена 🙂
типично мужское мышление. значит не любил – раз так легко об этом говоришь и совершенно не заморачиваешься!
Так что зря ты осудила его мнение, он прав!
Это не зависит ни в коим случае от пола челоаека.
Знаешь я просто давно прошел эту школу и знаю прекрасно чем обычно заканчивается разрыв,какие тебя преследуют психологические нюансы и прочее.По этому я и говорю что меньше мыслей в голове о прошлом и проще будет жить,а если жить с мыслью о прошлом и мучаца,тока усугубишь своё существование.И не надо кидать в мой огород камень,по поводу мужского мышления.Я тоже могу много рассказать о женском мышлении,но я выше этого и не буду этого делать.Да и P.S. любовь тут совсем не причем,дело в отношении!
Если нужна слюнявая,слезливаю любовь с истерикой в подушку – пожалуйста,если нужна,чтоб замкнуться -ваше решение,а если встать с колен и ,поборов боль,пусть даже не сразу,ийти дальше – это тоже ваш выбор!и когда вам надоест думать и мучаться,а найти истинное(вернее встретить или просто ждать без сумасшествия) чувство,все будет по другому и мысли и поступки и вы сами!
Ну и немного не согласна,разрыв в отношениях никогда не бывает "однобоким".Причину следует искать в обоих..
Ну и немного не согласна,разрыв в отношениях никогда не бывает "однобоким".Причину следует искать в обоих..
Я просто поняла не правильно. и со вторым я отчасти согласна. но стоит все равно покопаться во всем этом\
Хорошо,если ты такая умная скажи,а если была влюбленность,а не любовь,тогда что,а? Как ты это объяснишь?
Можно,и впринципе,даже нужно 🙂 Только,имхо,не сразу,а спустя какое-то время 🙂 Скажем так,на "трезвую голову",иначе на эмоциях можно такого надумать,что хохо.
только по времени как то долго,обычно все быстрее происходит
Если тебе показалось что я перешел на личность то извини не хотел никого обидеть.
Источники:
3 способа оправиться от расставания с любимым человеком
3 способа оправиться от расставания с любимым человеком Согласно статистике, почти 90% людей когда-нибудь расставались со своими партнёрами не по своей инициативе, иначе говоря, были ими
http://www.factroom.ru/facts/31210
Как восстановиться после разрыва отношений
[Архив] Гудбай, май лав, гудбай…или Четыре стадии восстановления после разрыва отношений Отношения
http://nash-forum.itaec.ru/archive/index.php/t-284.html
COMMENTS