Как снять стресс после расставания

Как пережить стресс после расставания с парнем

счастливая жизнь и аутотренинг

Стресс – положительный или отрицательный – это встряска для всего организма. Отрицательный эффект имеют еще и последствия в виде затяжной депрессии или апатии.

А расставание с любимым мужчиной – это самый настоящий стресс для тела и души. Причем душевные переживания бывают настолько сильны, что могут проецировать острые болевые импульсы и на физическое тело, заставляя ощущать физически душевную боль.

Если Вам не посчастливилось, и такая ситуация все же случилась, то по прошествии первичных, самых ярких эмоций (а они нужны, чтобы высвободить негативную информацию и чувства), нужно остановиться и заняться аутотренингом.

Убедите себя, что жизнь продолжается и она прекрасна, несмотря на сегодняшние проблемы. Из-за туч всегда выглянет солнце.

Спросите сами себя: а разве до встречи с «любимым» Вам жилось не счастливо? Счастливо! Вы и подумать не могли, что есть на свете человек, способный внушить, что без него нет смысла в жизни! Смысл есть! И конкретный человек тут ни при чем. Всё дело в привычках и в собственном восприятии.

Подумайте, ведь если один раз нашелся для Вас «идеальный» мужчина, то найдётся и ещё раз (а если нужно, то ещё много раз!). Конечно, пока Вы ни о ком и думать не хотите, кроме него. Но время, как всем давно известно, и правда лучший доктор. Очень скоро Вы посмотрите на ситуацию как бы со стороны и удивитесь, как можно было так переживать и страдать из-за него! Главное сейчас «привести себя в чувство»! Не забываем повторять, как заклинание:

«Я – индивидуальность. Я – цельная личность, и для полной гармонии и счастья мне не нужен этот мужчина. Я достойна лучшего! Потому что я – прелесть! Я думаю только о будущем. О светлом будущем с новыми знакомствами и приятными жизненными сюрпризами! Мне всё под силу! Время летит быстро, и я лечу за ним – к новой, счастливой жизни, где нет обид и переживаний, где меня ждут позитивные эмоции и радость!»

Преодолеть стресс после расставания с мужчиной

Преодолеть стресс после расставания с мужчиной достаточно сложно. Развод никогда не проходит бесследно. Возможно, ли преодолеть стресс после расставания с мужчиной после развода? Навряд ли женщина будет радоваться, разводясь с мужем. Хотя можно настроиться на ощущение новой личной жизни и предстоящей свободы. Мы поможем избавиться от стресса во время развода.

В жизни положительный исход при разводе удачным бывает редко. Обычно мужчина является провокатором развода. Обида, слезы, сожаление о таком конце брака, депрессия. Эти факторы преодолеть после расставания с мужчиной сложно. Но спешим вас заверить, что вы не одиноки. Кризис — это нормальное состояние в сложившемся положении. Все это осложняется наличием детей. Маленьким детям тяжело объяснить, куда же делся папа или отчим, которого ребенок полюбил всем сердечком.

Психологи утверждают, что главная предпосылка к разводу — это душевная неудовлетворенность и пустота. Речь идет о душевной тоске и сознание своей ненужности. Если у вас есть дети, то вы нужны им, ведь они не смогут вырасти без вашего участия и заботы, поэтому преодолеть стресс после расставания с мужчиной нужно ради них. Не будем пытаться вас успокоить, переключить внимание на детей, все обязательно пройдет или советом о поиске нового мужа. Хотя во всем этом неоспоримо присутствует доля правды. Да, жизнь кажется тяжелой и все видится в черных тонах. Но ведь на этом жизнь не остановилась?

Что же можно порекомендовать, чтобы быстро преодолеть стресс после расставания с мужчиной? Потерпите, преодолейте и перестрадайте этот сложный период. Как правило, он длиться около двух месяцев. Наша психика не может быть вечно в отчаянии, со временем вы успокоитесь. По статистике самой стрессовой является смерть родного человека, на втором месте – лишение свободы. Ну а уже на третьем – развод. А это уже успокаивает, оказывается развод с любимым человеком — не такая страшная беда.

По истечению полугода ваше настроение окончательно придет в норму. На смену безграничному отчаянию придет желание заботы о детях и желание жить, а не существовать. И поверьте, не будет исключением желание новых отношений, что станет показателем того, что преодолеть стресс после расставания с мужчиной вам удалось! Если ваша тоска пройдет за это время, радуйтесь — вы начинаете новую полноценную жизнь. Главный показатель вашего излечения — это душевное спокойствие и равнодушное общение с бывшим мужем.

Не стоит бесконечно рассматривать ваши фотографии, перебирать вещи, подаренные любимым, и лить слезы ручьями. Займитесь собой. Запишитесь в спортклуб, посещайте салон красоты, ухаживайте за собой. Запишитесь на тренинги, где вы найдете подруг по «несчастью». А опытный психолог поможет вам начать новый виток своей жизни и преодолеть стресс после расставания с мужчиной.

Не оставайтесь наедине со своей личной драмой и не замыкайтесь. Поделитесь своим горем с подругами и друзьям. Вам тогда действительно станет легче. Ну а лучше записаться на прием к специалистам.

Если вы замкнутая женщина и не любите делиться переживаниями с чужими людьми, заведите дневник, который поможет преодолеть стресс после расставания с мужчиной. Вы лучше поймете проблему, записав ее на бумаге. Эмоции перестанут вас мучить и отпустят. Постепенно вы вновь сможете контролировать свою жизнь.

Сядьте перед зеркалом и пообщайтесь сама с собой. Такая терапия поможет преодолеть стресс после расставания с мужчиной. Состройте парочку веселых рожиц, что, несомненно, повысит ваше настроение.

Увлекитесь работой, это волшебная методика для решения любой проблемы. Ведь работа имеет преимущества. Вы сможете получить дополнительный заработок. А зарплату потратить на красивые вещи.

Занимайтесь трудотерапией до полного физического изнеможения. Это могут быть стирка, перестановка в комнате, аэробика или простой бег в парке. Выпустите эмоции, чтобы они вас не разрушили изнутри и помогли преодолеть стресс после расставания с мужчиной.

Спорт всегда помогает бороться с хандрой. Запишитесь в спортзал, погуляйте в лесу. Почитайте любимую литературу. Одевайтесь красиво, даже если вы одна. Насыщайте свою жизнь событиями.

Правильно питаясь, тоже можно побороть депрессию. Откажитесь от специй и пряностей. Пейте соки, кушайте овощи или фрукты, употребляйте минеральную воду.

Избавьтесь от вещей, которые «мозолят» глаза и напоминают о нем. Возьмите все и просто выбросьте. Ваша цель – возвращение к жизни. Наденьте красивое платье, которое он считал коротким, и отправляйтесь в гости с улыбкой, ведь ваша жизнь продолжается.

Подведем итоги, мы узнали, как можно побороть апатию и стресс из-за расставания с мужчиной. Ваше оружие — это уверенный положительный взгляд на будущее. Конечно, сразу это не придет, но после периода страданий наступит период полноценной радости. Вспомните старинную истину «Все пройдет, и это тоже». Ведь в 40 лет жизнь только начинается.

Источники:
Как пережить стресс после расставания с парнем
Стресс – положительный или отрицательный – это встряска для всего организма. Отрицательный эффект имеют еще и последствия в виде затяжной депрессии или апатии. А расставание с любимым мужчиной – это самый настоящий стресс для тела и души.
http://autotrening.su/kak-perezhit-stress-posle-rasstavaniya-s-parnem/
Преодолеть стресс после расставания с мужчиной
Преодолеть стресс после расставания с мужчиной
http://www.simplybeauty.ru/azbukazhenskogozdorovja/preodolet-stress-posle-rasstavaniya-s-muzhchinoy.html

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (3)

Эрогенные точки женщины козерог Козерог эрогенные зоны, точки любви Козерог эрогенные зоны, точки любви Эрогенные зоны Козерогов: Особенно чувствительной… (3)

Креативные вопросы 100 вопросов парню, которые можно ему задать - Сто вопросов100 вопросов парню, которые можно ему… (3)

Кагоцел отзывы комаровский Грипп и ОРВИ: простейшая инструкцияЗапомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того,… (3)

Психологические ситуации и их решение Педагогические ситуации и их решения Ситуация 1. Надя, 7 лет. С трех лет посещает хореографический… (2)

COMMENTS