Как прийти в себя после разрыва отношений

5 способов прийти в себя после расставания с любимым

Разрыв с любимым человеком является одним из самых сложных моментов в жизни.

Кому-то удается справиться с трудностями. Ну а кто-то, впадая в жуткое отчаяние, погружается в депрессию, из которой порой выбраться невозможно.

Преодолевая боль и горечь разочарования, люди реагируют по-разному.

Вот почему так сложно найти общее лекарство от сердечной боли.

Но есть советы и некоторые приемы, рекомендуемые профессионалами, которые, действительно, помогут в этот сложный период жизни .

Советы психологов, как пережить расставание с любимым

За годы практики они выделили несколько советов, которые, действительно, работают.

Вот пять способов преодолеть разрыв:

По мнению доктора Вайнштейна, не стоит идеализировать бывшего партнера.

Возможно, в ваших отношениях было что-то хорошее, но было и плохое. Очень часто после расставания люди вспоминают и сосредотачиваются на положительных моментах.

Эксперты утверждают, это только усложняет принятие того, что все кончено. Зацикливание на хороших воспоминаниях схоже с так называемой стадией «отрицания» в горе.

Психологи рекомендуют составить список вещей, которые вас не устраивали в отношениях с бывшим возлюбленным.

Возможно, так вы быстрее поймете, что расставание было к лучшему.

По мнению доктора Зентмана, нет ничего лучше в депрессии, чем задушевный разговор.

Рассказать кому-то близкому о том, что вы чувствуете после разрыва с любимым очень важно.

Приготовьте что-нибудь вкусное сами или же закажите ужин на дом, пригласите близкого друга или подругу.

Посидите за бокалом хорошего вина или за чашечкой чая и выговоритесь. Возможно, случится так, что слушателем станете вы сами. Но это тоже хорошо.

Главное не оставаться наедине с грустными мыслями.

3. Не поддавайтесь импульсивным порывам

Не поддавайтесь импульсивным порывам, чтобы не совершать поступков, о которых потом будете сожалеть.

Психолог Вайнштейн советует определить все свои негативные эмоции. Не стоит им следовать, это только навредит.

Некоторые люди, не в силах преодолеть стресс .

Они начинают злоупотреблять алкоголем, другие переедают, третьи начинают навязчиво писать и названивать своим бывшим, четвертые скупают все подряд в магазинах. А есть и те, кто, уходя в отрыв, ударяется в беспорядочные половые связи.

Такая «гиперактивность» является реакцией человека на болезненный разрыв.

И даже если вам кажется, что таким образом вы сможете исцелиться от горечи расставания, вы ошибаетесь. Не стоит заниматься самообманом.

Психологи утверждают: этот период нужно переждать.

Вайнштейн также не рекомендует кардинальную смену имиджа. В таком состоянии не стоит, например, выбривать голову наголо или набивать на теле татуировку. Подобные решения нужно принимать обдуманно и спокойно.

У вас еще будет время для смены внешности, когда ваше состояние стабилизируется.

4. Начните вести личный дневник

Доктор Зентман советует попробовать вести личный дневник, где вы сможете описывать всё, что чувствуете на данный момент.

Обратите внимание, что речь идет именно о личных записях в тетради, а не о публикациях в различных социальных сетях, как это принято сегодня.

Публичная демонстрация чувств лишь усугубит ситуацию.

По мнению экспертов, опубликовав признания о своем бывшем в интернете, вы получите лишь временно облегчение.

Возможно, вы даже получите поддержку со стороны масс. Но это вряд ли поспособствует исцелению.

Поэтому отложите ноутбук и смартфон в сторону и просто возьмите чистую тетрадку. Поверьте, таким образом, вы принесете куда больше пользы своему психическому здоровью.

Наконец, обратитесь за помощью к профессионалу.

Отнеситесь к разрыву с возлюбленным, как к возможности лучше узнать самого себя. Ведь в дальнейшем понимание и принятие себя поможет при выборе правильного партнера, с которым вы построите долгосрочные отношения.

Найдите психолога, который подойдет именно вам, и вы увидите, как начнет меняться ваше сознание, а значит перемены к лучшему уже не за горами.

Реакции на статью

Комментарии

Реакции на комментарий

Реакции на комментарий

Жизнь ее прошла по маршруту Старобешево — Москва — Старобешево, от колхозного поля до зала заседаний Верховного Совета СС

Давай поставим вопрос по-другому… Раньше я думала, что любовь — это нечто спонтанное и очевидное. Это какое-то потрясение чувств

Зимняя вишня: как в разных странах выглядят женщины, которым 50 лет.

Можно ли хорошо выглядеть в 50 лет? Разумеется, ДА, и не обязательно для этого перекраивать лицо у пластического хирурга. Для м

Звезды 1990-х: Чем обернулась американская мечта для Ларисы Черниковой

В 1990-х гг. танцевальные хиты Ларисы Черниковой «Одинокий волк», «Да ты не смейся», «Влюбленный самолет» звучали, что называется, «из каждого утюга». Несмот

Она стоит передо мной – молодая, симпатичная женщина – и плачет: – Батюшка, мне страшно… Я замуж хочу, деток, семью… Годы проход

Серафим Саровский — иеромонах Саровского монастыря, основатель и покровитель Дивеевской женской обители. Чудотворец. Мудрые советы Серафима Саровского:

Опытный массажист делится потрясной техникой. Избавилась от животика за 2 недели! Обвислый животик — проблема отнюдь не полных людей. Такая неприятно

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник

Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал

Я понимаю тех, кто сдает родителей в дом престарелых

Казалось бы, никогда и ни при каких условиях и представить себе невозможно, что оформление родственника в дом престарелых может стать реальностью, однако в некотор

Убираем живот и укрепляем спину: мастер-класс от тренера

Хотите узнать самый быстрый на свете способ убрать предательское пузико? Просто выпрямите спину и отведите плечи назад. Эврика! В этом выпуске наш

Последние комментарии

  • © 2007–2018. При использовании материалов упоминание сайта «Мир женщины» обязательно

С вашего аккаунта зарегистрирована подозрительная активность. Для вашей безопасности, мы хотим удостовериться, что это действительно вы

Как прийти в себя после разрыва отношений

Участницы Женсовета

Конкурс!

Правила форума

natalishoklova:

Как прийти в чувства, если бросил любимый человек,как не потонуть в бутылки с горя,или другого варианта нет и все через это проходили

Julija30:

Думаю, если на все, то большинство через это проходили. Выход только один — ждать. Должно пройти время, и все забудется.

honey:

Лет десять назад я тоже переживала из-за расставания. По этому поводу пришла моя подружка с тарой — для снятия стресса. Потом подтянулся ее брат с другом — собралась уже целая толпа сочувствующих. И так мы собирались и пили до забытья еще почти месяц. За это время нас чуть не выгнали с работы, накопилась куча домашних проблем, начиная от гор мусора и пустого холодильника и заканчивая отсутствием финансов. Слов нет, отвлекло это все от разбитого сердца совершенно

А правда в том, что когда я успокоилась, разобралась в чувствах, отделила гордость и страсть от любви, я увидела рядом с собой необыкновенного мужчину. Он и раньше был рядом, просто я вся была в африканских страстях, и его тепло казалось мне недостаточным. Зато теперь, почти 10 лет, мы счатливы вместе.

Julianna:

Девчонки правы, только время поможет залечить разбитое сердце. Ну еще верный и надежный друг, которому можно поплакаться в жилетку и излить душу! Мне помогла сестра, всегда выслушивала меня и давала дельные советы.

abba55:

Да, это очень тяжело переживать. Примерно тоже самое было и со мной, как у honey. А потом мама как-то сказала: » Что ты делаешь? Ведь у тебя дети и я есть. Как же нам на это смотреть, как ты в пропасть падаешь? Ведь жизнь продолжается.» И я себя со стороны увидела. Потом уже никаких застольев не было. Долго приходила в себя, но потом оправилась от измены. Время все лечит. И это надо пережить. И я уверена, что Вы еще будете счастливы.

:

Расставание- не самое страшное в жизни Люди встречаются и расстаются- это нормально. Просто нужно все взвесить и взять себя в руки.Уверенна,что не в бутылке горе топить надо.Вы уверенны,что спустя 3 месяца будете считать что это горе? Странное понятие горя и странное восприятие реальности. Почему же только одна сторона страдает и изъявляет желание напиться. Нужно задуматься над тем,как правильно жить дальше. Почему нельзя вместо спиртного- сходить в салон красоты? Вместо страданий- побаловать себя вкусным,а вместо слёз- посмотреть хорошую комедию. Попробуйте!

Litta:

Алкоголь это не выход, однозначно. Просто даже ради того, что бы не дать повода ушедшему подумать: как хорошо, что я от нее во время смотался. И ради себя, конечно. Неужели в детстве вы мечтали, что станете пьющим человеком?

opavlovna180160:

Я тоже думаю, что алкоголь это не выход. Никогда не пила и пить не собираюсь. Мне тоже пришлось пережить такой период, но я не сломалась, а наоборот стала более сильной и независимой. Стала более серьезнее относиться к жизни!

Nati26:

И так мы собирались и пили до забытья еще почти месяц.

Вы что?? Это точно не поможет!! Только подбавит гордости вашему бывшему Намного лучше заняться собой, стать ещё прекраснее сменить прическу, купить новые вещички, сходить в солярий — чтоб у него слюньки потекли!

ryta:

а меня подружки вытянули из депрессии после развода Устроили мне шикарнейшую фотосессию. был у нас ведьминский шабаш. Набрали костюмов, сделали прически и профессиональный макияж. Было и весело и самооценка зашкалила. Вот так Так что всем советую

Ljubava:

Нет, чтобы в жизни не случилось не стоит заглядывать в бутылку. Бросил любимый, так это не страшно. Ведь он не был пупом земли, да и жизнь продолжается. А таких любимых можно найти десятки, а вы у себя одна и другой не будет

Kykla:

а меня подружки вытянули из депрессии после развода Устроили мне шикарнейшую фотосессию. был у нас ведьминский шабаш. Набрали костюмов, сделали прически и профессиональный макияж. Было и весело и самооценка зашкалила. Вот так Так что всем советую

Я тоже так поступала: похудела, поменяла имидж, смоки-айз от профессионального визажиста, классные фото от фотографа, потом лучшие — в соцсеть и пусть страдают все, кому я не досталась. Это не так дорого, дешевле чем море спиртного, полезнее и эффективнее в 100 раз.

Annabell: Винница

Я прожила с мужем 20 лет. После его ухода было очень больно. Приходила домой и сразу же смотрела, стоит ли его обувь. А вдруг вернулся? Везде в доме были прикреплены листки с надписями, что у меня всё будет хорошо, что я красавица и умница, что «ни один козёл меня больше не обидит». В бутылку я не заглядывала. Пыталась встречаться с другими мужчинами. То ли я неправильная, то ли кавалеры были не такие, но отношений не получилось. Хотя спасибо этим мужчинам. Благодаря им, я поняла, что ещё могу кому-то нравиться. Серьёзных отношений не хочу. Скорее всего боюсь, что мне причинят боль. ВРЕМЯ лечит. Прошло три года. У меня нет обиды на мужа. Та женщина не смогла заменить меня. Но и я стала другой. Теперь мне он не нужен. Хотя мы и общаемся. Я даже стираю ему.

marika17:

Я приходила в чувства встречаясь с разными парнями. Когда бросил парень, мне казалось, что это от того, что я такая страшная и тд. и тп. Создала себе анкету на сайте знакомств, ходила на свидания в основном ради общения. В один из таких вечеров, выходя из ресторана встретила своего бывшего. Да еще так при встрече не растерялась. Говорю привет, а это Коля, он на крайслере ездит. После чего развернулась вместе с этим Колей и пошла проч. А бывший через неделю назад прибежал, умолял вернуться к нему. Но как то вдруг он мне стал противен и уже не нужен.

opavlovna180160:

Да. я тоже не могу простить обиду, хотя прошло уже много лет и пора забыть его измену, но НЕ МОГУ! Умом понимаю, а сердце болит!

katerinochka:

Как прийти в чувства, если бросил любимый человек,как не потонуть в бутылки с горя,или другого варианта нет и все через это проходили

Valentyna:

Я такое переживала, и не раз. Не хотела краситься, одеваться, не знала просто, для кого Я очень долго переживаю всё это. Ну а помогают клубы, подруги, работа. Нужно чем-то заняться, чтобы время потратить на любимое дело.

Lilu:

Помогают любые кардинальные перемены. Если есть возможность, можно уехать в другой город хотя бы на время, или отправиться в отпуск.

Helenmod:

Надо постоянно переписываться с мужчинами в интернете и встречаться. Моя закомплексованная приятельница, обиженная и брошенная, своим бойфрендом, ежедневно, после разрыва с бывшим, встречалась с разными мужчинами, нашла своего и вышла замуж, в итоге, уехала в Германию, родила этому немцу двоих детей, счастлива безмерно. Удачи и Вам, natalishoklova!

erastovalidia: Рубцовск

Девочки, можно я отвечу словами замечательного Эдуаржда Асадова?

Ты не плачь о том, что брошена,

Слезы — это ерунда!

Слезы, прошены ль, не прошены,-

Лишь соленая вода!

Чем сидеть в тоске по маковку,

«Повезло — не повезло»,

Лучше стиснуть сердце накрепко,

Всем терзаниям назло!

Лучше, выбрав серьги броские,

Все оружье ахнуть в бой,

Сделать чудо над собой!

Коль нашлась морщинка — вытравить!

Нет, так сыщется краса!

И такое платье выгрохать,

Чтоб качнулись небеса!

Будет вечер — обязательно

В шум и гомон выходи,

Подойди к его приятелям

И хоть тресни, а шути!

Но не жалко, не потерянно

(Воевать так воевать!),

А спокойно и уверенно:

Все прошло — и наплевать!

Пусть он смотрит настороженно.

— Все в кино? И я — в кино! —

Ты ли брошен, я ли брошена —

Даже вспомнить-то смешно!

Пусть судьба звенит и крутится,

Не робей, не пропадешь!

Ну а что потом получится

И кому придется мучиться —

Вот увидишь и поймешь!

lenastol172:

,как не потонуть в бутылки с горя,или другого варианта нет и все через это проходили

Думаю не все, но большинство, да я и сама через это прошла. Главное не «застрять» в этом состоянии, иначе вообще не выберешься.Для начала надо пересмотреть своё окружение и обстановку.

По этому поводу пришла моя подружка с тарой — для снятия стресса. Потом подтянулся ее брат с другом — собралась уже целая толпа

От таких сочувствующих лучше избавиться, и чем скорее,тем лучше.Надо через силу,но всё-таки заняться своей внешностью.Сбросить пару лишних килограммов,купить новые наряды.Жизнь то продолжается.А кто-то уходит с головой в работу-это уж кому и что помогает.

Как прийти в себя после расставания с любимым

Почти у каждой женщины хоть однажды случается разрыв отношений. И в этот момент порой хочется умереть, кажется, что жизнь остановилась, чувство отчаяния и безысходности полностью поглощает вас. Ведь еще недавно вы умирали от счастья быть рядом с этим человеком и строили далеко идущие планы. Вы не видите будущего без него, не знаете, куда идти и что делать дальше, жизнь стала тусклой и бесцветной для вас. Каким же образом можно выйти из депрессии и жить дальше?

Многие женщины, оставленные своими возлюбленными, чувствуют себя настолько уязвленными и обиженными, что даже начинают задумываться о том, как бы отомстить экс-кавалеру. Но не стоит поступать таким образом, даже если очень сильно хочется. Лучше позаботиться о том, как пережить расставание максимально безболезненно и скорее начать новую беззаботную и насыщенную событиями жизнь.

Конечно, поможет забыть обиду только время, и самое главное здесь – не прятаться от близких людей. Наоборот, лучше найти того, кому можно рассказать обо всех своих обидах и поплакать, и тогда негатив испарится вместе с выплаканными слезами. Стоит собрать все свои силы и устроить вечеринку. Можно найти массу возможностей развеяться и окружить себя позитивными людьми, чтобы отвлечься от мрачных мыслей и посмеяться от души.

Хороший прием – выкинуть из головы и из квартиры все вещи, которые навевают воспоминания о завершившихся отношениях. Спустя какое-то время вы сможете без тени эмоций и горестных вздохов восстановить пребывание этих вещей в вашем доме, и тогда вы не только не будете грустить, но и вспомните некоторые моменты с улыбкой.

Когда чуть-чуть придете в себя, можете отправиться за покупками с подругой. Ведь давно известно, что шопинг обладает терапевтической силой. Позвольте себе что-то из новой одежды, обуви и украшений. Наградите себя за ваше терпение. Во время этого похода вы сможете отвлечься, и от былой печали не останется и следа.

Случается, что вас переполняет желание пообщаться с человеком, который не так давно ушел из вашей жизни. Здесь удержать вас от необдуманного поступка помогут элементарные приемы. Нужно взять ручку и бумагу и расписать все неприятные моменты, которые имели место между вами. Быть может, когда вы вспомните об этих нерадостных событиях, это желание уйдет само.

Постарайтесь увидеть обратную сторону медали: покинув вас, молодой человек одарил вас свободой. И, благодаря этому, вы можете распоряжаться собой и своим личным временем, как вам угодно. Вы можете кокетничать с мужчинами, наряжаться, как вам угодно. Можете, сколько угодно болтать с подружкой по телефону, ходить в любые развлекательные заведения. Передохните, «ловите момент», и не за горами тот день, когда вы встретите теперь уже по-настоящему «своего» мужчину.

Источники:
5 способов прийти в себя после расставания с любимым
Мир женщины
http://mirzenshiny.ru/blog/43163922607
Как прийти в себя после разрыва отношений
как прийти в себя после разрыва отношений Участницы Женсовета Конкурс! Правила форума natalishoklova: — Как прийти в чувства, если бросил любимый человек,как не потонуть
http://www.jensovet.org/me/kak-prijti-v-chuvstvo/
Как прийти в себя после расставания с любимым
The dating site Dating24Hours.Com is profiles of girls and guys from all over the world. Be registered and begin to get acquainted and derive pleasure from communication! For users of social networks: speed an acquaintance dating without registration.. Советы и рекомендации
http://dating24hours.com/articles/soveti/kak-priyti-v-sebya-posle-rasstavaniya-s-lubimim/

(Visited 3 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как быстро собраться на свидание Примите контрастный душ. Сначала согрейтесь под теплой водой, потом включите холодную. И так повторите 4-5… (5)

Парню скучаю Любовные СМС Любимому парнюЛюбовные СМС Любимому парню. СМС Любимой девушке. Поздравления в стихах и прозе.… (5)

Личностная характеристика человека пример Личные качества в резюме - пример. Что написать в личных качествах в резюме для приема… (4)

Как свести с ума мужчину стрельца Как влюбить в себя мужчину СтрельцаБлагодаря своей восторженности Стрелец влюбляется очень легко. И часто. А… (4)

Суть отношений между мужчиной и женщиной В чем суть отношений мужчины и женщины? Вчера выступала на социальном дне открытых дверей посвященном… (3)

COMMENTS