Как пережить расставание с женой

5 лучших советов как пережить развод или тяжелое расставание

Люди по разному переживают разводы и расставания. Легче всего тем, у кого сразу же начинается новая жизнь и новые отношения, — когда человек взамен того, что у него было, приобретает что-то новое. Если Вы не относитесь к их числу, то Вам помогут следующие советы по преодолению депрессивного состояния после разрыва отношений.

Как пережить развод?

В чем причины развода? Развестись или сохранить семью? Как пережить развод?

Ушел муж. Ушла жена. Пережить развод гораздо тяжелее, чем расставание с человеком, с которым связывала только влюбленность. Развод – это крушение планов, доверия к самому близкому человеку. Часто это предательство, измена. Развод – тяжелейшее испытание для уверенности в себе. Возникает множество тяжелейших вопросов. Разводиться или идти на всё, чтобы сохранить семью? Если есть дети, как уменьшить ущерб для них, как воспитать их гармоничными людьми? Как после развода снова наладить холостяцкий (незамужний) быт? Как преодолеть последствия развода и созреть для новых отношений?

Вам нужен выплеск эмоций и физической энергии.

Чтобы восполнить ту пустоту, которая образовалась у Вас в душе после разрыва отношений, нужно наполнить ее новой энергией. Но чтобы она появилась, нужно до конца выплеснуть остатки прошлой. Для активизации этого процесса нельзя допускать, чтобы весь Ваш организм и душа болели. Вам нужно дать какой-то небольшой части себя право «поболеть» и спокойно пережить весь стресс. А всей остальной части Вашего существа дать свободу жить дальше. У нашего тела есть свои потребности и их обязательно нужно исполнять, также есть общественная жизнь, которая требует нашего активного присутствия.

Вы это прекрасно понимаете. Тупо заставляйте себя двигаться. Чем живее Вы будете, тем быстрее сможете придти в себя, и снова начать радоваться жизни. Начните делать по утрам зарядку, больше общайтесь со знакомыми и друзьями, ходите в кино, театр, сходите на дискотеку потанцевать, поиграйте в боулинг. Делайте вещи, которые требуют вашей физической и эмоциональной активности. Вам нужен выплеск эмоций и энергии. Встряхните себя, и делайте

Разрыв отношений – это как болезнь, но только душевная. Когда мы болеем, мы пьем таблетки и витамины, чтобы поддержать наш организм. Вот и сейчас Вам нужно подпитывать и укреплять свою психо-имунную систему, лечить свою душу. Подумайте сами, что Вам подойдет для этого лучше всего. Очень хорошо читать мотивационную литературу. Прекрасный вариант — книги Луизы Хэй. Читайте аффирмации. Слушайте красивую музыку, рисуйте, пойте. В общем, делайте то, чему радуется Ваша душа.

В вашей бывшей совместной жизни была, думаю, масса приятных моментов, благодаря которым вы и были вместе. Вспомните все. Это то, за что Вы сейчас можете поблагодарить Вашего бывшего партнера. Лучше отпустить его с добрыми мыслями. Нельзя хранить в себе обиду и злость, они могут поселиться в каком-нибудь органе вашего организма, и Вы заболеете. Так что нужно избавиться от негатива. Простите бывшего партнера за все плохое, что было. Оставьте в памяти и в душе только хорошее. Найдите способ «очистить» себя.

С любимым человеком нас всегда объединяют общие планы на будущее, и, потеряв его, мы как бы «лишаемся» будущего. Такое чувство испытывают многие: чувство, когда ты не знаешь как жить дальше, и не знаешь куда двигаться, да и смысл двигаться вперед как бы пропадает. Это, так называемая, эмоциональная привязка. Мы связываем любимого человека с нашим будущим, и именно от этого нам после разрыва отношений тяжелее всего. Очень часто при этом нет уже никакой любви, есть вот эта привязка. И от нее нужно избавиться.

Даже осознанное восприятие этой мысли может оказать хорошую помощь, чтобы отпустить бывшего партнера. Вам нужно понять, что Ваше будущее зависит не от кого-то, а только от Вас. Вы – главный герой в Вашем фильме. Так что сориентируйтесь теперь на свое будущее самостоятельно. Вполне возможно, что при таком стечении обстоятельств, Вас ждет более счастливая и интересная жизнь, чем предполагалась.

Направьте поток мыслей в Ваше прекрасное будущее.

Представьте себя лет через пять — семь. Увидьте себя счастливым, успешным, любимым, радостным человеком, — таким, каким Вы хотели бы быть. Наши постоянные мысли и эмоции формируют наше будущее. Если Вы целыми днями будете думать о плохом, провоцируя депрессивное и раздраженное состояние, то это приведет к тому, что с Вами будет происходить все больше негативных событий, которые будут опять Вас приводить вот в такое подавленное состояние.

Нужно выйти из этого замкнутого круга. Контролируйте себя сами: как только Вы замечаете у себя плохие мысли, начинайте сразу же мечтать о счастливом будущем. Чем чаще Вы будете его представлять, тем больше шансов, что именно так и будет.

"Ради денег готова на все": Анастасия Решетова опозорилась с массажем ног Тимати в рекламе своего салона красоты (ВИДЕО)

Голая в бане: Анастасия Волочкова сделала первый шпагат 2018 года (ФОТО)

Календарь выходных и праздничных дней в Украине на 2018 год: как отдыхаем

  • 31.12.17 в 10:30 Как правильно загадать желание, чтобы оно сбылось? 23
  • 05.01.18 в 08:30 Лучшие колядки на Рождество на русском и украинском языке 17
  • 02.01.18 в 12:30 Голая в бане: Анастасия Волочкова сделала первый шпагат 2018 года (ФОТО) 7
  • 02.01.18 в 10:00 Наглый плагиат: премьера песни "Я летала" Аллы Пугачевой закончилась скандалом (ВИДЕО) 5
  • 03.01.18 в 20:00 За свою кровинку убьет: Лера Кудрявцева заступилась за сына, внешность которого раскритиковали её подписчики 4

Знаю что многие осудят, многие не поймут, но уверена что кому-то мое откровение поможет так как когда-то помогло мне.

Я уверенна что за свое счастье нужно бороться. Перед тем как выйти замуж за своего любимого я прошла семь кругов ада. Унижения, слезы, насмешки любовницы, полное отчаянье и бессилие. Ситуация казалась безвыходной, руки опускались.

Но в какой-то момент я поняла, хватит!Нужно искать выход а не плакать. Начала рыться в интернете, сидеть на форумах искать помощи у других женщин, которые прошли через такой же кошмар как и я. Мне посоветовали приворот, сначала не верила, думала все сказки. Но решилась, другого выхода просто не видела.Адрес дала та же девушка с форума( я ей до сих пор благодарна).

Через месяц он позвонил, ничего необычного, поговорили, как ни в чем ни бывало, у меня сердце чуть из груди не вырвалось, думаю: главное что бы ничего не заподозрил. Потом встречались пару раз, он признался что сделал ошибку, что скучает, любит. Потом сделал мне предложение.Сейчас мы женаты, счастливы. До сих пор благодарна магу и той девушке которая поделилась адресом.

Не сдавайтесь и боритесь, выход есть всегда! kovkaty@yandex.ru

Знаю что многие осудят, многие не поймут, но уверена что кому-то мое откровение поможет так как когда-то помогло мне.

Я уверенна что за свое счастье нужно бороться. Перед тем как выйти замуж за своего любимого я прошла семь кругов ада. Унижения, слезы, насмешки любовницы, полное отчаянье и бессилие. Ситуация казалась безвыходной, руки опускались.

Но в какой-то момент я поняла, хватит!Нужно искать выход а не плакать. Начала рыться в интернете, сидеть на форумах искать помощи у других женщин, которые прошли через такой же кошмар как и я. Мне посоветовали приворот, сначала не верила, думала все сказки. Но решилась, другого выхода просто не видела.Адрес дала та же девушка с форума( я ей до сих пор благодарна).

Через месяц он позвонил, ничего необычного, поговорили, как ни в чем ни бывало, у меня сердце чуть из груди не вырвалось, думаю: главное что бы ничего не заподозрил. Потом встречались пару раз, он признался что сделал ошибку, что скучает, любит. Потом сделал мне предложение.Сейчас мы женаты, счастливы. До сих пор благодарна магу и той девушке которая поделилась адресом.

Не сдавайтесь и боритесь, выход есть всегда! kovkaty@yandex.ru

Не согласен с комментарием выше.

привороты и прочие принесет беду не сейчас так в будущем.Все одно человек уйдет или умрет. я смог уйти.но та боль в душе была не переносима и почти 5 лет терзала меня

я тоже не согласна на счет приворотов! Какое же это счастье,когда знаешь что человек не по своей воле находится с тобой?Олег,а как сейчас у вас с личной жизнью?

никогда нельзя заниматся приворотами на себя же беду тянеш. вот я убедилась дважды в одну реку не войдеш.. возвращала. любила. а сейчас думаю как пережыть. ничего времья лечит

Я когда-то тоже приворожила мужчину, а потом все равно ушла сама. Люблю его до сих пор, но тогда глупая была. Это было 10 лет назад. Я замужем, у меня ребенок, а тот человек один. Видимся, переглядываемся, любим. на расстоянии. Я уже пробовала отвороты — безрезультатно. Семью рушить не хочу. Я всех сделала несчастными.

вчера ушла от мужа.очень трудно,но сама этого хотела давно.надоело быть постоянной уборщицой,кухаркой,наложницей -а от него цветочка занюханого на годовщину свадьбы не дождалась!говорит:»если нету чего пожрать и в доме не убрано-тогда зачем ты мне нужна».и секса сама у него просила,неделями не спали.ну а я барышня не прихотливая мне много не нужно-комплимент,похвала,уверяние в том что я самая самая,говорю ему это,а он что типа таких слов не заслужила.и много чего разного на эту же тему.вопрос :чего мы ,женщины,заслуживаем в этой жизни?

А не я такая гордая и одинокая , как много моих подруг которые в 35 уже не нужны своим любимым, есть же помоложе, и сидят плачут в тряпочку, перебиваясь сексом раз в год. А годы уходят и мужиков больше не становиться, а если встретится то после кого то, либо бабник, либо дегенерат. Разве нормальный уйдет от жены и детей?Я СДЕЛАЛА ПРИВОРОТ И СЧАСТЛИВА В СЕМЬЕ! Ведь я обрела свое счастье. Я уверена что многие со мной согласны, но боятся осуждения окружающих. Спасибо человеку, который помог мне Стефан Изгаев, его почта stezgaev@list.ru.

Мені 24 мій чоловік мене дуже ревнує але я йому причин недаю,незнаю ,що мені робити далі казала що розведуся но коли взнав про розвід почав просити казав що такого більше не буде але пойшло не багато часу він далі почав ревнувати обзивати різними словами незнаю як далі жити зним порадьте будь ласка

Далі все буде продовжуватись так само і з часом ставатиме все гірше. Знаю з власного досвіду. Живемо разом вже 15 років. Зараз все-таки хочу розлучитися.

Я тоже считаю что приворот -это грех.За который рано или поздно придется платить!Это не выход,как мне кажется.Но каждый человек в праве решать сам и за себя,а чужую судьбу мы решать не имеем права.

Мне в своё время помогла маг Таира. Я нахожусь в Италии (на заработках там). Зарабатываю деньги. Муж остался дома с детьми. Смотрит детей и строит дом, на деньги, что я зарабатываю. Со мной живет моя односельчанка, она тоже на заработках. Летом она поехала на неделю домой. Когда вернулась, то сообщила мне новость.что у моего мужа появилась любовница. Я срочно поехала домой наводить порядок в семье, а то могу остаться без мужа. Соседи подтвердили, что видели как муж под утро идет домой от разлучницы. Я с ним поговорила. А он и оправдываться не стал. Говорит, что на развод хочет подать. Сестра мне сказала, что помочь может маг Таира, к которой она обращалась когда-то за помощью, потому что муж тоже загулял. И Таира помогла ей. Я помню, что у сестры муж гулял, а потом резко перестал.. Но я не знала, что сестра обращалась по интернету к Таире, т.к. она держала это в тайне даже от меня. И созналась только когда меня припёрло..Я срочно обратилась к магу, на это почту ( p_m_taira@mail.ru ) . Работала Таира по фото, что меня устраивало, т.к. ехать я никуда не могу, да и как бы я это объяснила родне? Через неделю муж успокоился и про разлучницу он и не думает. Вылечился с помощью мага.

Рождество Христово 2018: народные приметы, суеверия и обычаи праздника

Куда пойти на выходных в Киеве: 6 и 7 января

Поколение растет в погоне за "лайками": эксперты утверждают, что сейчас дети очень зависимы от социальных сетей

Звезды рассказали о планах на 2018 год: Наталья Могилевская, группа "НеАнгелы", Дзидзьо

Гороскоп на 6 января 2018: будьте вечностью в глазах любимых!

Беременная Хлое Кардашьян на шоу Эллен ДеДженерес рассказала о замужестве и будущем ребенке

Экс-возлюбленная Виталия Козловского порадовала откровенными сниками

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.

Как мужчине максимально безболезненно пережить развод с женой?

Развод всегда является стрессовой ситуацией для обоих супругов. Нередко мужчине требуется даже больше времени, чтобы прийти в себя и начать снова радоваться жизни.

Мужчине, пережившему развод, необходимо начать мыслить позитивно и не совершать типичных для его пола ошибок.

После развода супруги расстаются и каждый начинает жить своей жизнью. Мужчина, привыкший к совместному быту и общему времяпровождению, остается наедине с собой.

Неожиданное и непривычное одиночество часто толкает мужчин на необдуманные действия и демонстративные поступки, которые направлены на преодоление чувства тоски. Именно в период после развода мужчины нередко начинают употреблять алкоголь, играть в азартные игры, вступать в беспорядочные половые связи и т. д. Подобное поведение объясняется нежеланием анализировать свое психологическое состояние и оставаться наедине со своими мыслями.

Как правило, внешняя раскованность, жизнерадостность и социальная активность мужчины призваны скрыть от посторонних глаз его внутреннее напряжение и желание уйти в себя.

Подобное поведение приводит к душевному кризису и затяжной депрессии, поэтому так важно трезво оценивать свое состояние и при необходимости обращаться за помощью к специалистам.

В этом случае он понимает, что его бросили и начинает испытывать комплекс неполноценности. Важно не винить только себя постоянно, а попытаться трезво проанализировать ситуацию. В разводе всегда виноваты оба. Важно извлечь уроки и учесть все свои ошибки в прошлых отношениях, чтобы в новом союзе не совершать их вновь.

Ситуация развода для мужчины часто осложняется двумя возможными факторами:

Но, нередко бракоразводные процессы проходят в судах и вопрос об опеке над детьми решается в судебном порядке.

Подобная ситуация негативно сказывается на состоянии мужчины, поскольку его лишают возможности полноценно чувствовать себя родителем собственных детей.

Также, вопрос может осложняться из-за переезда жены с детьми в другой город или регион, в другую страну. В подобной ситуации важно найти компромисс, который будет устраивать обоих супругов. Это не только позволит отцу беспрепятственно видится с детьми, но и защитит детей от лишних переживаний из-за развода родителей.

Существует определенный набор мужских типичных ошибок, совершаемых после развода:

Таким образом, для выхода из стрессовой ситуации после развода мужчине необходимо не замыкаться в себе, не впадать в депрессию, находить новые увлечения и занятия, радоваться жизни и мыслить позитивно. Наличие детей является поводом для сохранения приятельских отношений с бывшей женой и сознательного избегания конфликтов.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 350-80-59 , Санкт-Петербург +7 (812) 309-94-01 или задайте вопрос юристу через форму обратной связи, расположенную ниже.

Как пережить развод: действенные советы мужчинам

Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.

Развод — серьёзнейшее испытание для мужской (как и для женской) психики. Пережить этот этап без ущерба для себя не удаётся никому. Но если постараться, можно существенно снизить вред от этой весьма травмирующей ситуации для своей психики.

Избегать слез, сдерживать рыдания мужчин учат с раннего детства. Поэтому во многих случаях им бывает сложнее пережить любой катаклизм, к которым относится и развод.

Особенно тяжело расставаться с любимым человеком, когда это чувство больше не взаимно. Слёзы облегчают душу, чем и пользуются женщины. В противоположность им мужчина копит всё в себе.

Женщина может поплакать в жилетку подружке, мужчине это сделать затруднительно. Его рыдания выглядят социально неприемлемыми. Поэтому ему приходится вести себя так, как подсказывает гордость.

Развод может быть испытанием различной степени тяжести в зависимости от его причины, заметно серьёзней психологическая нагрузка на расходящихся, если есть дети. Напротив, в их отсутствие распад семьи протекает заметно легче.

Существует масса мотивов для расторжения брака. Среди них:

  • отсутствие устраивающих партнёров интимных отношений;
  • неверность с одной из сторон, при этом инициатором расхождения может стать как тот, кому изменили, когда он узнаёт о неверности, так и сторона, совершившая адюльтер, в случае желания создать семью с партнёром вне брака.
  • экономические или бытовые неурядицы;
  • исчезновение общих интересов, ранее поддерживавших семью;
  • несовпадение характеров.

При наличии детей у семейной пары они в большинстве случаев остаются с матерью. Получается, что мужчина теряет как жену, так и отпрысков, общаться с которыми он теперь может лишь временами.

Бывают случаи, когда ребёнок уже вырос, тогда развод в меньшей степени сказывается на его психике. Но когда прекращает своё существование семья с двумя маленькими детьми, обоим супругам необходимо избрать максимально точную линию поведения.

В любом случае необходимо сделать всё, чтобы отношения с ребёнком пострадали в наименьшей степени:

  1. Желательно как можно меньше вмешивать детей в ситуацию, относящуюся к разводу.
  2. Следует максимально конструктивно подойти к вопросу совместного с женой воспитания отпрысков.
  3. Также необходимо дать детям понять, что в ваших отношениях ничего, по сути, не изменилось.

Вряд ли распад семьи пройдёт совершенно безболезненно как для малыша, так и для подростка, но свести негативный эффект к минимуму вполне возможно.

Развод на пятом десятке (и позже) происходит весьма нередко. Отметка сорока лет связана с кризисом среднего возраста, в это время человек производит переоценку прежней жизни. В числе прочего он может осознать то, что отношения с супругой больше не имеют для него прежнего интереса.

Не смотря на причины, в этом возрасте расторжение брака переносится заметно тяжелее по сравнению с более молодыми годами.

Легче всего переносят расставание с женой мужчины, которые уходят к молоденькой. Впрочем, и в этом случае существуют подводные камни: брак с юной женщиной может привести к заметному увеличению нагрузок на мужской организм, особенно когда это происходит в 50 лет.

Как наладить отношения с бывшим мужем после развода? Читай здесь.

После 30 лет совместной жизни, когда самые последние годы прошли в спокойном одном режиме, не так просто переключиться на более интенсивный.

Существует стереотип, что инициаторами развода чаще становятся мужчины. В действительности по статистике в категории после 40 в двух третях случаев инициаторами расторжения брака становятся женщины. Особенно сложно расстаться, когда ещё любишь свою супругу.

  1. Развод, когда он стал свершившимся фактом, требуется принять. Мужчина должен полностью с ним примириться, не оспаривать его даже внутренне.
  2. Не следует часто находиться в одиночестве. Мужчине, только что пережившему окончание брака, особенно сильно требуется собеседник.
  3. Желательно обсуждать не только события, но и собственные переживания по их поводу.
  4. Рекомендуется не стесняться в выражении эмоций, те, кто не сдерживает свои чувства, лучше сберегают своё здоровье.
  5. А вот злоупотреблять алкоголем не рекомендуется. Его умеренное потребление допустимо, небольшие дозы способствуют расслаблению, в то же время частая выпивка принесёт только вред.
  6. Желательно сохранять конструктивные отношения с бывшей женой, особенно если есть дети, в этом случае удастся избежать массы проблем в будущем.
  7. Следует не впадать ни в одну из крайностей, не обвиняя в произошедшем ни себя, ни другого человека. Как комплекс собственной вины, так и проклятие по адресу бывшей супруги деструктивны.
  8. Очень хорошо, если мужчина открывает для себя новое направление деятельности либо свежее хобби.
  9. Наконец, полезно время от времени общаться с профессиональным психологом, способным скорректировать поведение своего клиента.

Если мужчина заводит роман сразу после распада семьи, такие скороспелые отношения чреваты быстрым разрывом. Ведь женщина в этом случае служит лишь способом отвлечься, также с её помощью мужчина пытается восстановить самооценку, особенно если развод произошёл по инициативе жены.

Подобные истории в большинстве случаев кончаются быстрым расставанием. А мужчина приобретает дополнительную нагрузку – чувство вины.

Впрочем, если мужчина встречает незнакомку, с которой ему по-настоящему хорошо, ему не стоит колебаться. Просто не нужно пытаться завести роман любой ценой, в экстренном порядке.

Безделье всегда способствует появлению неприятных, вредных мыслей. Поэтому после развода следует всё время чем-то заниматься.

Как вывести девушку из депрессии? Читай здесь.

Депрессия в декрете: что делать? Ответы в статье.

К тому же развод означает, что у мужчины точно есть проблемы, требующие немедленного решения. Их не стоит откладывать в долгий ящик. Повседневные хлопоты станут хорошим способом отвлечься от психологических трудностей.

Выше уже указывалось, что желательно сделать так, чтобы дети в минимальной степени переживали развод. Не менее важно, чтобы отец, не получивший право опеки, и сын или дочка поддерживали полноценный контакт. Для этого желательно, чтобы у них были общие интересы.

Если вы сумели сохранить дружелюбные отношения с ребёнком, полдела сделано. Но необходимо, чтобы вам было о чём общаться, в противном случае отсутствие вражды не сделает ваши отношения осмысленными.

Как видно, развод проходит совсем непросто в любом случае, и невозможно дать определённые рецепты желающим избежать потерь в его результате.

Верными остаются рекомендации, диктуемые простым здравым смыслом, а именно:

  • сохранять (по возможности) отношения с женой;
  • беречь отношения с детьми;
  • занять себя делами;
  • не заводить быстро новых отношений без необходимости. Отличить необходимость от прихоти в этом случае поможет всё тот же здравый смысл.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Как пережить расставание

Прежде всего, стоит признать: пара вряд ли расходится, если все хорошо. Как правило, решение «нам пора расстаться» принимается после череды серьезных ссор и конфликтов, утраты доверия или чувства эмоционального отчуждения. Но парадокс разрыва заключается как раз в том, что людям плохо друг с другом, но и порознь не лучше (по крайней мере, не становится лучше сразу).

Как бы ни были трудны отношения, расставание все равно переживается болезненно. Более или менее – зависит от многих факторов, в том числе, по мнению итальянского психолога Паолы Лишья (Paola Liscia), от возраста. «Между 20 и 30 годами разрыв воспринимается людьми гораздо легче, потому что они все еще открыты жизни и перспективам в будущем. После 35 лет это переживание становится более тяжелым, особенно для тех, кто хотел бы создать семью, или для тех, кто ее как раз создал: для них развод становится крушением планов на жизнь. А вот восприятие расставания после 50 лет может различаться у женщин и мужчин. Для последних это может быть возможностью проявить свою мужскую состоятельность и привлекательность, особенно перед женщинами помоложе. А вот для женщин, которые примерно в этом возрасте как раз сталкиваются с менопаузой, разрыв становится еще одним поводом для чувства дискомфорта».

Но независимо от возраста и других факторов чаще всего конец отношений сопровождается и чувством вины («Я все делал(а) неправильно, поэтому мы и расстались»), и обидой, и чувством ненужности, и заниженной самооценкой… Вот несколько советов, как совладать с этой эмоциональной болью.

  • Заботьтесь о себе и своем теле. Комфортное ощущение тела обязательно отразится и на вашем эмоциональном состоянии. Можете приготовить себе свои любимые блюда. Или найдите время на спортзал – это поможет вам не только поддерживать себя в форме, но и «выпустить пар» и взбодриться.
  • Иногда, переживая расставание, люди оказываются настолько погружены в какую-то напряженную внутреннюю жизнь, что перестают делать элементарные бытовые вещи, например следить за чистотой в доме. «Очень важно поддерживать среду, в которой живешь, в порядке, – замечает Паола Лишья. – От вещей, которые напоминают о бывшем партнере или просто больше не нужны, лучше избавиться. Это позволит изменить ваше восприятие пространства и внесет чувство новизны и свежести в вашу жизнь».
  • Пережить расставание помогает и новое хобби. Наверняка у вас было что-то, что вас интересовало и в чем вы хотели бы попробовать свои силы, но на что никак не находили времени? Тогда сейчас самый подходящий момент, чтобы научиться чему-то новому и поднять свою самооценку.
  • Порой, стремясь смягчить удар, пара решает «остаться друзьями». Однако Паола Лишья не считает эту идею хорошей и, наоборот, рекомендует избегать встреч и общения с бывшими: «Дружеские отношения будут только мешать по-настоящему расстаться и скорее станут «солью на рану». Дружба, которая не будет доставлять боли ни одному из вас, возможна только спустя какое-то время, когда вы оба действительно примете то, что вы больше не пара». Пока же этого не произошло, психолог рекомендует прекратить любые отношения.
  • Чтение специальной литературы, что, разумеется, дешевле визитов к психологу или индивидуальной терапии. По мнению американского психолога Сьюзан Краусс Витборн (Susan Krauss Whitbourne), эффект от хороших книг сопоставим с тем, что можно получить от работы с психологом. Другой вопрос, насколько подходит именно вам такой способ? Большинство из нас с удовольствием читают, но не применяют полученные советы на практике. Другое дело, мобильное приложение, игровой дневник « Hello Next! Forget your ex » для iOS, благодаря которому вам станут доступны ежедневные практические задания, направленные на то, чтобы помочь вам справиться с эмоциональной болью от расставания с партнером, укрепить веру в себя и найти нового. Герои-коучи приложения, в свою очередь, будут напоминать вам вовремя выполнять квест. Кроме того, телефон почти всегда под рукой и вы сможете ежедневно фиксировать свои эмоции и пользоваться кнопкой SOS именно в тот момент, когда вам это необходимо, чтобы получить совет.
  • Полезно ли говорить о том, что с вами происходит, с друзьями или коллегами? Психотерапевт Дженнаро Романьоли (Gennaro Romagnoli) считает, что вместо того, чтобы говорить о своих страданиях с окружающими, лучше… писать письма. Для себя. По его мнению, уделять пять минут в день на то, чтобы выплеснуть свою боль на бумагу, гораздо эффективнее, чем без конца обсуждать сложившуюся ситуацию с друзьями. Складывайте письма в отдельные конверты, и каждый раз, когда почувствуете, что вам стало легче, или когда у вас просто выдался неплохой день и вы в хорошем настроении, избавьтесь от одного из них: сожгите, порвите на маленькие кусочки, просто выбросьте – на ваше усмотрение.

Когда жизнь пары состоит лишь из войн или, наоборот, унылой рутины, расставание кажется неизбежным. Но некоторые не решаются покинуть тонущий корабль. Как понять, что у отношений больше нет будущего?

Читать статью дальше

Общения с людьми, отравляющими жизнь, – с конфликтным начальником, свекровью, которая без конца жалуется на жизнь, или подругой, требующей участия во всех ее делах, – нам порой не удается избежать.

Источники:
5 лучших советов как пережить развод или тяжелое расставание
5 лучших советов как пережить развод или тяжелое расставание Люди по разному переживают разводы и расставания. Легче всего тем, у кого сразу же начинается новая жизнь и новые отношения, —
http://hochu.ua/cat-sex/family-life/article-6029-5-luchshih-sovetov-kak-perezhit-razvod-ili-tyazheloe-rasstavanie/
Как мужчине максимально безболезненно пережить развод с женой
Как пережить развод с женой. Мужчина при разводе переживает сильный стресс и часто совершает типичные ошибки. Важно научиться мыслить позитивно и извлечь для себя полезные уроки
http://zakonguru.com/semejnoje/razvod/psihologia/kak-muzhchine-perezhit-razvod.html
Как пережить развод действенные советы мужчинам
Многие рассчитывают прожить со своей половинкой до конца своих дней. Но не всегда всё идёт как планировалось, и в таком случае для бывшего мужа возникает вопрос, как пережить развод с женой.
http://gopsy.ru/semja/razvod/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj.html
Как пережить расставание
Каждому из нас, кто хотя бы однажды расставался с любимым человеком, партнером, мужем (женой) знакомы сложные чувства и переживания, кото
http://www.psychologies.ru/couple/krizis-otnoshenij/kak-perejit-rasstavanie4/

(Visited 2 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как понять что ты понравилась парню при первой встрече Как понять, что нравишься парнюМногие девушки не знают, как понять, что нравишься парню, какое должно… (1)

Наклейки на грудь Наклейки для подтяжки груди Sin Bye Bra bare lifts (невидимый бюстгальтер для поднятия бюста) 14… (1)

Sms любимой девушке Sms любимой девушкеЛюбовные sms ки на YouSMS.ru: BOX - Сборник новых любовных смс , самые… (1)

Мужчина овен женщина водолей в постели Мужчина Водолей и женщина Овен - совместимость от А до Я!Мужчина Водолей и женщина Овен… (1)

Если парень влюблен но скрывает Как понять, что человек влюблен, но скрывает это?Люди скрывают свои чувства по самым разным причинам.… (1)

COMMENTS