Как пережить предательство мужа

Как пережить предательство: советы психологов

Верность – это добровольное соглашение супругов, партнеров или друзей защищать свою любовь, брак, семью или дружбу. Соглашение о верности требует эмоциональной зрелости и желания брать на себя ответственность за свои решения. Но жизнь и статистика показывают, что верность – это идеал, до которого многим людям далеко.

Предательство – это всегда болезненный удар по любимому человеку, другу или подруге, по их чувству собственного достоинства, самоуважению. После предательства уже не будет прежних отношений, лишь иногда время может помочь раненому человеку и он сможет довериться кому-то еще раз.

Как пережить предательство любимого человека – борьба за разбитые отношения

Как пережить предательство мужа?

Для многих людей это очень тяжелое время. Помощь и советы психолога часто рассматриваются как «последнее средство» и, как правило, оба партнера чувствуют, что их отношения в глубоком кризисе. Это касается вопроса близости, который имеет много граней. Для очень многих людей известие о том, что близкий человек предал его, является причиной не только отчаяния, но также ставит под сомнение все отношения и возможность совместного будущего.

Многие пары расстаются в результате предательства, даже если не сразу, то через несколько месяцев после инцидента.

Если обе стороны согласны попытаться бороться за отношения, что же им надо сделать, чтобы увеличить свои шансы на успех?

Самое главное – не стоит отрицать серьезность ситуации. Попытки принизить или оправдать измену, как правило, не приводят ни к чему хорошему. Человек, которого предали, чувствует себя обманутым и ненужным, что никоим образом не позволяет восстановить утраченное доверие. Кроме того, подавляемые эмоции могут вернуться через годы в наименее ожидаемые моменты, не говоря уже о периодах ссор и кризисов, которые иногда случаются во многих семьях.

Человек, который был предан, требует много времени, поддержки, а иногда и расставания в течение некоторого времени с партнером. Не следует недооценивать здесь роль семьи и друзей, которые не будут судить и советовать, а только создадут безопасное пространство, чтобы пережить преданному человеку эти трудные моменты.

Кроме того, человек, который предал, должен действительно показать, что он заботится о том, чтобы вновь получить доверие своего партнера/партнерши, помочь ему простить предательство и восстановить отношения.

Если пара сумеет пережить эти этапы, то отношения могут быть возобновлены. Идеально, если оба партнера попытались бы проанализировать, что для них эта измена означает, чему они могут из неё научиться, какие выводы сделал каждый в отдельности и оба вместе в качестве пары, что они поняли и вынесли полезного из этой болезненной ситуации. Такой подход к проблеме для большинства людей является огромным вызовом, это сделать очень сложно.

Но полный разбор полетов и поиск точек соприкосновения даст лучший шанс не только восстановить отношения, но и открыть новую, часто даже лучшую, чем предыдущая, главу в совместной жизни.

Следует также принять во внимание, что предательство никогда не бывает без причины. Если человек предал, то именно он должен взять на себя ответственность за боль, которую причинил. Измена – это не чёрно-белая ситуация, здесь есть причины и следствия. Нужен анализ отношений до предательства, принятие решений об изменениях, которые необходимы паре. Это требует большой открытости и смелости, но, безусловно, стоит усилий, если партнеры продолжают чувствовать необходимость друг в друге.

Как пережить развод и предательство и не сойти с ума?

Очевидно, что чем глубже чувства и искреннее любовь, тем больше горечи и боли в расставании, тем сложнее пережить развод. Тем не менее, это не должно рассматриваться как конец света, опыт многих людей показал, что существует несколько простых методов, которые подскажут, как пережить предательство мужа или развод.

Отношения – это не только объятия, признания в любви и хорошо проведенное вместе время, это непрерывный труд приспособления к жизни в семье, которая очень часто ассоциируется с жертвоприношениями и компромиссами.

Неудачные отношения бывают очень часто, но не стоит полностью винить в этом себя или вторую половину, потому что обычно вина лежит на обеих сторонах.

Бесспорно, расставание – это очень трудно, особенно для тех женщин, которые не могут за один день забыть о времени, проведенном с мужем или партнером. К сожалению, нет ни одного решения, как стереть из памяти несколько месяцев или лет, проведенных вместе, но есть методы, с помощью которых можно вернуться к повседневной жизни и начать наслаждаться жизнью снова.

Советы психологов, как пережить предательство мужа :

• Прежде всего, не надо думать о том, что расставание – это конец света. Это не конец, а просто закрытие одной главы из жизни. Зависит от человека, будет ли эта глава драматичной или станет началом нового периода, полного радости. В конце концов, бывший муж – это не весь мир, а лишь песчинка в пустыне. Есть много таких, как он, и даже лучше, чем он;
• Стоит избавляться от всего, что связывает с бывшим партнером, так как многие женщины по природе мазохистки, которые любят проводить вечера, окруженные массой фотографий и памятных вещей. Так что лучше все вещи, напоминающие бывшего партнера, упаковать в коробку и унести в кладовку, и не начинать день в слезах, заметив утром возле зеркала его зубную щетку;
• Надо постараться снова почувствовать себя красивой, привлекательной и открытой для познания новых отношений. Нет лучшего способа поднять настроение, как изменение внешнего вида. Парикмахер поможет подобрать модную прическу, чтобы подчеркнуть красоту;
• Расставание – это не время, чтобы закончить все свои знакомства и замкнуться в себе, наоборот! Сейчас самое лучшее время, чтобы освежить свои приятельские отношения, встретиться с друзьями. Тем более, встречи с друзьями больше не зависят от прихоти партнера;
• Никаких смс! Когда в конце дня, возвратившись в пустую квартиру, хочется упасть в объятия бывшего возлюбленного, возникает тяга написать ему несколько слов. Отсутствие его реакции или ответа на смс может только ухудшить состояние.

Подруга для многих женщин находится по близости первым важным человеком после родителей. Именно подруге доверяются все секреты и мечты, зачастую те, о которых не знают даже родители.

Подруги знают друг о друге почти всё. Без поддержки друзей было бы трудно пройти через радости и горечи жизни. Есть вещи, которые не рассказывают мужу или партнеру, но прекрасно известные друзьям. И, в конце концов, никто не посоветует так, как лучший друг или подруга. Таким образом, друзья занимают важное место в нашей жизни. И не удивительно, что предательство друга или подруги переживается очень болезненно.

Что же делать, как пережить эту тяжелую ситуацию? Первая реакция такая, что узнав о предательстве, человек начинает искать оправдания и пытаться восстановить отношения. Но если предательство было очень болезненным, то восстановление дружбы считается невозможным, иногда стоит просто закрыть эту главу.

В такой ситуации вы чувствуете боль от нелояльности подруги. Тем не менее, если вы расстались, это значит, что бывший свободен и может встречаться с кем ему угодно. В иерархии человеческих ценностей на первом месте обычно стоит успешная личная жизнь, а уж потом работа, семья и дружба. Поэтому многие люди готовы бороться за свое счастье пусть даже ценой дружбы.

Если у подруги завязались отношения с вашим бывшим, значит, вы должны изменить свой образ

мышления о нём. Может быть, это был партнер не для вас, и он не был любовью вашей жизни. И если вы найдете другого, то бывшего будет легче забыть. Тогда вы сможете собраться вместе и поговорить, а на данный момент лучше не пробовать.

Иногда люди слишком спешат назвать человека другом. Это происходит, когда не хватает информации о человеке, а если вы знакомитесь ближе, то понимаете, что общего у вас недостаточно для дружбы.

Проблемой становится ситуация, когда бывшие друзья работают вместе в одной компании. Поэтому лучше не завязывать доверительных отношений на работе.

В жизни так бывает – друзья приходят и уходят. Хорошо, если рядом есть настоящий друг, но вы должны помнить, что это скорее исключение. В большинстве случаев люди на разных этапах жизни дружат с разными людьми, которые впоследствии исчезают из их жизни.

Потому что жизнь меняется, меняются интересы, не всегда хватает времени на досуг с друзьями, частые встречи и откровенные беседы. Человек ищет друзей, которые разделяют его опыт и образ жизни. Обычно мы окружаем себя людьми, с которыми у нас есть много общего.

Таким образом, в случае предательства лучше смириться с потерей друзей и сохранить хорошие воспоминания о дружбе.

Помогите пережить предательство мужа

Консультирует: Дубова Татьяна Витальевна

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Я могу взять вашу тему. Могу сейчас консультировать 20 минут, далее каждый день по полчаса, устроит?

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Как к вам лучше обращаться, ты-вы?

Как давно вы узнали про беременность? Напишите примерную дату

Обращались ли за психологической помощью?

Что вам приносит удовольствие (вещи, события, люди, музыка и так далее)?

Про беременность узнала несколько дней назад.Хотя до этого были догадки.В соцсетях получал от нее подарочные стикеры.Она на своей странице размещала посты на тему возможной беременности. Потом подписала,что беременна от женатого.Тут же состоялся разговор с мужем.Он во всем признался.Потом с ней разговаривала.Она тоже призналась.

За психологической помощью не обращалась.

Раньше,до того,как узнала о ребенке мужа на стороне,в принципе,многое нравилось:путешествия,хоть в соседний город,с подругами поговорить хоть ни о чем,музыка самая обычная,попсовая,читать блоги в интернете.Это все меня отвлекало раньше.Сейчас не знаю,ничего кроме просмотра тем в интернете:"Как смириться с внебрачным ребенком мужа",меня не трогает.Через силу уделяю внимание ребенку,стараюсь держаться при нем,с трудом делаю домашние дела.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Вы всё правильно делаете, сами нашли круг поддержки в интернете. Что-то у Вас отзывается из предложенных советов?

У Вас сейчас меняется жизнь. Где Вы теперь живёте с ребёнком? Насколько изменилось Ваше материальное положение? Быстро оправиться и восстановиться не получится. Дайте себе время. Хочется реветь — ревите. Закутайтесь в плед, выпейте чаю. Вам нужно заботиться не только о своём сыне, но и о себе.

Поэтому ребёнку лучше сообщить. Вам не придётся скрывать свои чувства от сына, а ребёнок научится обходиться с тяжёлыми эмоциями. Можете сказать, что у вас конфликт с его папой, но он любим вами обоими и вы будете о нём также заботиться. Кто кому изменил — это уже супружеские отношения, в которые ребёнка можно и не посвящать. Ребёнку плохо, если родители перед ним выясняют отношения и плохо высказываются о втором родителе, — не допускайте этого.

О других отношениях думать будете потом, сейчас у Вас более важное дело — пережить измену и расставание. Развод часто ощущается больнее, чем смерть супруга, поскольку он жив, но не с вами.

Елена, дышите. Дышите как можно глубже, насколько получается, встаньте и подышите. И так раз в час. Замечайте в это время предметы вокруг Вас, что происходит именно в данный момент. Не оценивайте, Вы всегда успеете сделать это потом.

В интернете,в основном,просто истории или просьбы других женщин поддержать их или посоветовать в ситуации подобной моей.Просто читаю пустые эти разговоры,потому что болит,вот и мусолю эту тему.Именно советы по переживанию расставания нашла только общие:смена обстановки,общение с близкими,подругами,фитнес,поход по магазинам и т.д. Пока ничего из этого у меня не вызывает вдохновения сейчас.

С ребенком я живу у матери.

Материальное положение если и ухудшится,то не особо.Муж недавно потерял работу.

Если честно,то ребенку пока ничего не хотела сообщать,пока любовница мужа не родит.

Приход мужа к ребенку и вынужденное общение относительно родительских обязанностей для меня будет тяжело.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

У Вас только на днях произошли события, по крайней мере, когда Вы узнали о них. Эти общие советы по сути верны, но они хороши чуть позже.

Когда должен родиться ребёнок?

Как Вы объяснили сыну свой переезд?

О чём бы Вы хотели мне сейчас рассказать? Вспоминается ли что-то важное из Вашей жизни с мужем?

Сыну не объясняла причину переезда,просто сказала,что так надо.У них с отцом отношения не особо теплые.Ребенок не расстроился и пока не скучает по отцу.

Я уехала с ребенком,когда муж был на работе.Оставила ему записку.Он в тот же день позвонил,сказал:"Когда успокоишься,возвращайся."Потом больше не звонил и не приходил,хотя я написала,где мы.

Сейчас особо ничего не вспоминается важного из жизни с мужем.Кроме обиды,ничего не чувствую к нему.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Вы тверды в своём решении развестись?

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Как в целом день проводите сейчас?

Да,хочу развестись.Ребенка от той женщины он признает,будет помогать воспитывать и оказывать материальную помощь.Эта женщина и ребенок навсегда войдут в жизнь нашей семьи и в мою жизнь тоже.Я этого не перенесу.

И обиду,и грусть,и разочарование. Все это чувствую.Неконтролируемый плач,который пытаюсь скрыть от ребенка.

День провожу в каком-то ступоре.Через силу выполняю домашние дела.Хочется лечь и ничего не делать.Или тупо сидеть в интернете или смотреть телевизор.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Про обиду. Можете сейчас представить, что муж (можем мы его как-то назвать?) сидит перед Вами и слушает Вас. Скажите ему всё, что хотите. Если можете, напишите здесь, это поможет выразить накопившиеся эмоции.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

+ Горевать 1 час каждый день.

+ Следите за своим физическим комфортом: дыхание, вода, еда, тепло, чистота и так далее, на что хватает сил.

Мужу могу только одно сказать"Мне очень больно.Ты вонзил мне нож в спину. И за этой спиной ты мне изменял с этой женщиной.Я могла бы простить интрижку,но внебрачного ребенка нет.И назад пути уже не будет.Ты сам разрушил наш брак своими руками. Даже если ты не хочешь уходить к своей беременной любовнице,ищи себе другую женщину.Я простить тебя не смогу."

Я постараюсь обеспечить быт и комфорт себе и ребенку.Насколько получится сейчас у меня это.Возможно,не совсем качественно,через силу.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Расскажите подробнее о Вашей работе. Что приносит удовольствие в ней, а что отнимает драгоценное время? Как много Вы работаете?

Я рада, что Вы почувствовали себя лучше. Как Вы определили это "легче", где эта лёгкость в теле живёт? Попробуйте прислушаться к себе, к своим приятным ощущениям.

Легче стало,что в течение практически всего дня не было возможности возвращаться в мыслях к предательству мужа,приходилось работать с людьми,работать с товаром.Когда не было возможности думать о личном такое продолжительное время,это подействовало как обезболивающее,наверное.Потому что я стала немного безразличней к волнующей меня ситуации.Придя домой и задумавшись,а как же муж и его любовница,осознала,что надрыва такого как раньше,уже не почувствовала.Во всяком случае сейчас,в настоящее время.Может быть,это временно,потом все вернется.Но сейчас для меня легче именно какая-то эмоциональная притупленность,безразличие вследствие усталости,а не гнев и слезы.

Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант

Предательство любимого человека. Пережить и возродиться

Если вы столкнулись с предательством любимого человека, не уходите в себя. Существует множество способов избавления от чувства и боли и разочарования, о которых рассказано в данной статье.

Предательство несет в себе боль, разочарование, тоску и обиду. Какой бы сильной ни был человек, пережить измену или расставание с любимым всегда тяжело и, кажется, что выхода из бесконечной черной полосы просто нет.

Главное – это не сдаваться и не делать глупости. Помните, что жизнь одна, а близкого человека вы сможете забыть, найти новую любовь и построить более счастливую судьбу.

Не думайте, что на этом все кончено и у вас нет смысла дальнейшего существования. Просто поверьте в себя, свои силы и начинайте борьбу с болью, воюйте с собой и своим подсознанием, чтобы через несколько недель почувствовать себя совершенно другим человеком.

Первое, что вы должны сделать – это перестать винить себя и бывшего любимого в неблаговидном поступке. Да, больно. Да, обидно. Но это не значит, что вы были не тем человеком, котором вас хотели видеть.

Возможно, что измена и вовсе была спонтанной, без злого умысла, в состоянии алкогольного опьянения, когда трудно контролировать разум и поступки. Но это не значит, что вы должны искать оправдание.

Вам необходимо просто принять то, что произошедшие события имели место, и перед вами теперь стоит сложная задача – пережить предательство любимого человека.

А чтобы сделать это было максимально просто, на первом этапе нужно сделать следующее.

Не стоит наказывать обидчика физической силой или кричать посреди улицы о своей боли. Останьтесь дома в одиночестве и расскажите в воздух все свои чувства, выплесните эмоции, словно воду из бокала.

Кричите, кидайте предметы, плачьте, стучите руками об стену, но обязательно опустошите себя, чтобы ощутить это невероятное чувство облегчения.

Если в отношениях поставлена точка и продолжения однозначно не предвидется, то начинайте уходить от прошлой жизни.

Держите приличную дистанцию от проблем, уничтожив фотографии, переписки, перестав общаться с друзьями и родственниками обидчика (если это возможно).

Не знаешь, как делать комплименты девушке о ее красоте? Читай статью.

Попросите близких помочь вам и не напоминать о том, что вы когда-то были вместе. На прогулке обязательно исключайте места, где вы с любимым человеком вместе проводили время.

Не стройте иллюзий – предательство было и вы сейчас не спите. Не бойтесь признать, пусть горькую, но все же правду, какой бы они ни была. Да, вы остались наедине с болью и разочарованием, но жизнь на этом не заканчивается.

Если вы хотите узнать правду о причине, то вам стоит поговорить с любимым человеком наедине.

При этом держитесь уверенно, гордо, не показывайте свою обиду и не просите вернуться. Если вы и сможете продолжить отношения, то только на жалости. А это – еще большее предательство, чем измена.

Не с понедельника и не со следующего месяца. Начинать новую жизнь нужно прямо сейчас, как только будут выплеснуты эмоции. Задайтесь целью – ваша судьба в ваших руках и только вы можете повлиять на ход событий.

Не всегда она ставит точку в отношениях. К примеру, если в супружескую пару, имеющую детей, ворвалась боль и обида, то необязательно разрушать брак.

Подумайте – сможете ли вы жить дальше с любимым человеком, нести камень на душе и первое время думать о произошедшем? Если вы не готовы потерять супруга или супругу, то попытайтесь сохранить брак.

Возможно, некоторое время вам лучше побыть в одиночестве. За несколько дней вы сможете понять – насколько важен вам человек и готовы ли вы неосознанно возвращаться к той боли, которую вам пришлось пережить, всего лишь взглянув на любимого или любимую.

Понять и простить… Это выражение как нельзя лучше подходит под предательство супруга. Возможно, что понять будет не так просто, ведь вы-то никогда и ни за что не сможете принести боль тому, кто подарил вам столько радости.

Не пытайтесь понять, как бы это ни хотелось сделать. Принимайте, пытайтесь оправдать, ищите причину, но не ставьте себя на место обидчика. Он не должен навязать вам свою правду.

А ты знаешь, какие профессии будут востребованы через 5 лет в мире? Читай статью.

Мечтаешь поступить на факультет психологии? Читай о том, что нужно сдавать на психолога.

1. Больше общайтесь. 1-2 дня одиночества будет вполне достаточно. Избавьтесь от нахлынувших эмоций и вперед – к новой жизни. А для этого вам потребуется общение с близкими людьми. Ходите гулять, весело проводите время, отправляйтесь за покупками. Вы должны избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают вам покоя.
2. Трезво оцениваете ситуацию. Никакого алкоголя! Вам хочется напиться? Это удел слабых, а вы ведь сильный человек, готовый перебороть обиду и боль. Но алкоголь вам в этом не поможет. Если вы выпьете мало, то перед глазами, словно кадры из кинофильма, начнут появляться воспоминая, приносящие много боли. Большое количество алкоголя только усугубит ситуацию – к душевной боли прибавится физическая.
3. Начните самоусовершенствование. Вы давно мечтали записаться в спортзал или сделать новую прическу? Сейчас пришло время это сделать. Работайте над собой, измените стиль, купите новую одежду. Вы должны добиться одного – понравиться себе. Улыбайтесь отражению в зеркале, даже если видите заплаканные глаза, наполненные болью.
4. Меньше думайте. Мысли всегда очень коварные. Они не дают уснуть, работать или учиться. Пора прекращать изводить себя! Как только подкрадывается мысль об обиде, гоните ее прочь. Сделать это очень просто – начните думать о чем-нибудь другом. К примеру, какие обои поклеить в прихожей или вовсе о глупостях – представьте работу принтера. Неважно, о чем будут ваши мысли. Главное, чтобы они не давали проникнуть воспоминаниям.
5. Не держите зла. Отпустите человека и обиду на него. Вы выше того, чтобы тратить время на злость или мысли о мести. Простите человеку предательство и дайте ему уйти. Как только вы на подсознательном уровне отпустите любимого, так вам станет легче.
6. Полностью вычеркивайте его из жизни. Вам предложили остаться друзьями? Вы думаете, что так сможете чаще видеться с ним (ней)? А теперь представьте, что вы на правах друга будете наблюдать, как вашего любимого целует другой человек. Нужно ли вам снова и снова возвращаться к той боли, от который вы начали уходить. Не сохраняйте никаких отношений, выкидывайте письма и подарки, рвите фотографии и удаляйте их из социальных сетей. Так вы сможете добиться невероятного эффекта – сокращение количества мыслей.
7. Толпа – ваш друг. Не замыкайтесь в себе и не погружайтесь в одиночество. Пусть рядом с вами всегда будут близкие и друзья. А вы старайтесь чаще быть на людях. Ходите в кафе, клубы, магазины, возьмите сверхурочную работу. Как только вы окажитесь наедине с собой, мысли вам не дадут покоя.
8. Не смотрите грустных фильмов и не слушайте грустную музыку. Наоборот, отдавайте предпочтение комедиям и ритмичным песням. Они повысят настроение и не дадут вам погрузиться в печальные мысли.

Пережить предательство близкого человека очень сложно, но если вы действительно желаете избавиться от боли и чувства разочарования, то достаточно сильно захотеть этого. Не унывайте – впереди прекрасная жизнь, наполненная счастливыми и яркими моментами, которые будут приносить только радость.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источники:
Как пережить предательство советы психологов
Как пережить предательство любимого человека или друга, как восстановить отношения и не страдать, каковы причины предательства? Стоит ли сохранять отношения после предательства?
http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/kak-perezhit-predatelstvo
Помогите пережить предательство мужа
Помогите пережить предательство мужа Консультирует: Дубова Татьяна Витальевна Психолог, Травматерапевт и Скайп-консультант Я могу взять вашу тему. Могу сейчас консультировать 20 минут,
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=90369
Предательство любимого человека
Если вы столкнулись с предательством любимого человека, не уходите в себя.
http://gopsy.ru/otnoshenija/ssory/kak-perezhit-predatelstvo-ljubimogo-cheloveka.html