Как пережить боль расставания с любимым

Как пережить расставание с любимым человеком?

Процесс заживления глубокой раны может быть весьма болезненным. К этому нужно подготовиться заранее и не бояться острых проявлений собственных эмоций.

22 сентября 2015

Одной из самых больших жизненных драм является потеря близкого человека. Разводы, расставания, постоянные конфликты, ведущие к разрыву отношений – все это неблагоприятным образом сказывается на психике, заставляет постоянно находиться в состоянии стресса. Как пережить уход любимого человека, если внутри все разрывается от всепоглощающей боли? Какие приемы и методы предпринять для того, чтобы облегчить свое нелегкое состояние? На что обратить внимание на этапе душевного восстановления? На эти и другие вопросы отвечает данная статья.

Процесс заживления глубокой раны может быть весьма болезненным. К этому нужно подготовиться заранее и не бояться острых проявлений собственных эмоций. Самое лучшее, что стоит сделать – это следовать своим чувствам и поэтапно проходить все ступени на пути к освобождению от прошлой привязанности.

Некоторые люди, особенно мужчины, стесняются проявлять свои чувства. Им кажется, что тем самым можно подчеркнуть свою слабость и неспособность справиться с элементарными жизненными испытаниями. На самом деле хотя бы раз в жизни каждый человек переживает любовную драму, связанную либо с безответным чувством, либо расставанием с любимым человеком и крушением уже состоявшихся отношений.

В самый острый момент горя нужно позволить себе чувствовать все те эмоции, которые оглушительным потоком льются и захлестывают изнутри. Если вы будете пытаться заглушить эту сильную боль, сдерживать ее, то она надолго задержится в сердце и станет отравлять вашу жизнь еще больше. Первое, что стоит сделать – дать волю чувствам. Позвольте себе выплакаться, привести эмоциональное состояние в порядок. Понятно, что не всегда удается взять отпуск даже за свой счет, чтобы побыть наедине с собой. В этом случае нужно позволить себе не сдерживаться хотя бы в те моменты, когда вы переступаете порог родного дома. Можете включить соответствующую музыку, повспоминать все события, которые вас связывали с ним или с ней. Чем откровеннее вы будете выражать свои чувства, тем скорее наступит «выздоровление».

Еще никому не удавалось справиться со сложными жизненными испытаниями в одиночку. Любому человеку всегда требуется оппонент. Уже хотя бы для того, чтобы иметь возможность взглянуть на ситуацию со стороны, измерить степень происходящего. Если вы задались вопросом, как пережить расставание с любимым человеком, то не отказывайтесь от участия близких людей. Возможно, вам станет легче уже после первого разговора.

Многое зависит от собственной активности и желания исправить ситуацию. Если не работать над собой должным образом, никогда ничего не изменится само в вашей жизни. Для любых перемен необходимо вкладывать определенные усилия.

Чтобы привести чувства в порядок, иногда требуется сменить обстановку. Эффективнее всего на это время взять отпуск на основной работе, чтобы отвлечься от грустных мыслей. Смена обстановки поможет лучше понять самого себя, проработать значимые составляющие своей личности, осознать что-то необходимое. Удачнее всего отправиться в путешествие, посмотреть разные города и страны.

Ничто так не способствует раскрытию души, как выражение своих чувств через творческое созидание. Можно заниматься рисованием, сочинением музыки или стихов. Главное, что при этом вы освобождаете свою боль из тягостного заточения, дарите себе долгожданную свободу от существующей привязанности к определенному человеку.

Занятия творчеством помогают личности почувствовать свою значимость и состоятельность. Такой человек впоследствии не станет сомневаться в собственных возможностях, не предаст самого себя, не позволит себе впустую растратить свою жизнь на непонятные стремления. Творчество само по себе преображает изнутри, помогает сохранить чувство равновесия и уверенности в себе. Самореализация – важный и необходимый момент в жизни любого человека. К сожалению, многие этим пренебрегают. Только чувство приобретенной состоятельности поможет ответить на вопрос, как пережить разрыв с любимым человеком.

Это чувство способно по-настоящему раскрыть внутренние каналы позитивной энергии, преобразить человека изнутри. Здоровая любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом и самолюбованием. Тот, кто действительно себя любит и ценит, никогда не станет унижать окружающих.

После разрыва с любимым человеком в большинстве случаев начинает сильно страдать самооценка. Особенно женщины становятся слишком восприимчивыми, уязвимыми и отказываются верить в собственные перспективы когда – нибудь снова обрести полноценную семью. Им кажется, что они не только не могут, но и недостойны большого счастья. Гоните от себя подобные мысли! Проанализировав ситуацию с расставанием, вы можете осознать, что были неправы в некоторых случаях в отношениях с вашим партнером, но это не значит, что во всем виновата только одна сторона. Любые отношения всегда предполагают равноправное участие обоих.

Любовь к себе поможет восстановиться после огромного стресса и повысить самооценку. Для этого уделяйте себе больше времени. Замечайте все свои желания и старайтесь их осуществить. Неплохо было бы увлечься каким – то новым занятием, познакомиться с единомышленниками, чтобы заполнить душевное пространство, найти положительные эмоции.

Какие же это моменты? Попробуем разобраться!

Нужно понять одну простую вещь: этим вы ничего существенного не добьетесь. Непрерывными звонками, скорее, можно достичь обратного эффекта: человек просто станет избегать вас. Никто не любит назойливости, а любые обвинения, даже если они являются заслуженными, обязательно оттолкнут. Вы ведь не хотите, чтобы бывший партнер окончательно разочаровался в вас? Иногда нужно найти в себе силы и мужество, чтобы переступить через собственные обиды и боль, начать жить новой жизнью. Чем больше внимания вы станете уделять прошлому, тем труднее будет избавиться от гнетущих переживаний. Научитесь смотреть вперед!

Когда отношения разрушены, многие стараются побольнее уколоть бывшего партнера с целью добиться от него определенных действий. Этого делать ни в коем случае нельзя. Так не только невозможно достичь ожидаемого результата, но еще и формируется неуважение к прошлому. Не нужно манипулировать чувствами, пытаться заставить человека следовать вашим требованиям. Если уж произошел разрыв, крайне важно достойно расстаться и смело смотреть вперед.

Конечно, само по себе расставание – вещь неприятная и болезненная. Но если она неизбежна, важно хотя бы сохранить собственное достоинство, не опускаться до уровня обвинений и сплетен.

Любовь не всегда взаимна. Неразделенное чувство способно принести страдания, сделать человека несчастным и неуверенным в себе.

Данная статья содержит действенные советы, которые помогут разобраться в себе и подготовиться к этапу примирения…

Жены изменяют, в первую очередь, когда в семье нет взаимопонимания, постоянная ругань и ссоры приводят к открытым конфликтам.

Многие женщины, у которых рушится брак, задаются вопросом, как удержать мужчину?

Как пережить расставание с любимым человеком?

Каждый человек, познавший любовь мог сталкиваться с вопросом, как пережить боль расставание. Когда два возлюбленных длительное время были вместе, а затем стали чужими друг для друга, осознавать все происходящее достаточно трудно и невыносимо для каждого из партнеров.

Как легче пережить расставание с любимым человеком?

Существует ряд рекомендаций, помогающих многим справиться с данной проблемой. Не стоит оставаться наедине с этой ситуацией, так как вы будете постоянно думать о произошедшем и соответственно переживать. Расскажите о расставании друзьям, пусть поддержат вас. Почаще общайтесь с ними и проводите время.

Хорошо поможет в вопросе, как пережить расставание с любимым человеком погружение в работу. У вас просто не будет время думать и переживать о происходящем, так как мозг будет занять другой деятельностью. Если вы еще не работаете, а учитесь, можно углубиться в познание чего-то нового, например иностранных языков. Постарайтесь по максимуму занять свое свободное время.

Любой стресс помогает преодолевать занятие спортом. Благодаря физическим нагрузкам выходят все эмоции наружу, и оздоровляется организм, тело приходит в тонус, вы будете намного лучше чувствовать себя.

Нужно постараться лишний раз не вспоминать о том, что было. Выкиньте вещи, которые подарил вам этот человек или просто спрячьте их. Можно удалить все СМС сообщения и любые напоминания в мобильном телефоне. При желании позвонить, боритесь с собой и не давайте воли эмоциям, услышав голос бывшей второй половинки ваша депрессия может усилиться.

Проводите время в новых местах и не ходите по тем, которые ранее были совместными. Это делает больно только вам. Не надейтесь на случайные встречи, они сделают больнее только вам.

В психологии, как пережить расставание с любимым человеком сказано, что нужно поменять свое отношение к ситуации. Только представьте, какие возможности у вас появились, посмотрите на ситуацию с другой стороны и постарайтесь отнестись к ней с пониманием, воспринимайте как опыт. Поймите, что вам больше не быть с этим человеком, а встреча с ним была не ошибкой, а ценным опытом, научившим вас, как возможно, не стоит иногда вести себя со своей второй половинкой.

Конечно, расставание приносит немало душевной боли и страданий, но никогда не таите злость и обиду на человека, который был вам близким ранее. Не нужно мстить ему или всем мужчинам/женщинам за то, что с вами поступили не так, как вы этого хотели бы. Месть не сделает хорошо никому.

Иногда душевная боль настолько сильна, что люди задумываются, когда это все закончится и сколько еще страдать по ушедшим чувствам? Каждый переносит расставание по-разному и все зависит от конкретной ситуации. В среднем этот период может составлять до 3 месяцев, но это индивидуально, кому то хватает и двух недель, чтобы забыть любимого человека, а кто то мучается не один год. Чтобы не мучить себя вопросом, как пережить боль расставания с любимым человеком и сколько это будет длиться, перестаньте копаться в себе и думать, а как могло быть, если бы вы поступили иначе. Вас не должно волновать, чем на данный момент занимается ваша бывшая вторая половинка. Подумайте о смысле жизни, о том, что делает человека счастливым. Улыбнитесь сами себе и начните жизнь заново, а к прошлому относитесь как к ценному опыту, постарайтесь почувствовать благодарность, а не злость за потраченное время. Поверьте, каждый человек в нашей жизни появляется для чего то и если случилось расставание, значит это был не ваш человек.

Хорошее настроение на Ulybajsya.ru

Всё самое лучшее для поднятия настроения: цитаты, шутки, приколы, анекдоты, картинки и многое другое…

Как пережить боль расставание с любимым парнем:14 шагов. Расставания могут быть как ужасно болезненными, так и вполне мирными; но так или иначе, никто не хочет через это проходить. Разрушение отношений приносит вам сердечные страдания и стресс. Но если вы ищете помощи, чтобы справиться с тяжёлым разрывом и хотите получить несколько советов, как пережить расставание с наименьшими потерями, прочитайте это подробное руководство.

Как пережить расставание с любимым парнем 14 шагов:

Продолжайте рассматривать и обдумывать эту ситуацию столько, сколько потребуется, но будьте рациональны. Поймите причины вашего расставания. Даже если кажется, что весомой причины не было, она была, и, вероятно, не одна.

Примите факт, что какое-то время вам было хорошо вместе, но если один или оба партнёра понимают, что человек рядом — не тот, с кем бы они хотели провести всю жизнь, то отношения рано или поздно всё равно бы закончились, по той или иной причине. Стало быть, чем раньше, тем лучше.

  • Обдумывание причин расставания поможет вам избежать многих ошибок в будущем, если вы поймёте, в чём была ваша вина в разладе отношений.

Если расставание инициировали вы, то имейте в виду, что чем больше приятных моментов вы вспоминаете, тем больше забываются причины, по которым вы расстались. Кроме того, попытайтесь не строить догадок на счёт ситуации, если разрыв произошёл по желанию партнёра.

Часто люди романтизируют хорошие моменты отношений, и убеждают себя, что всё плохое было не так уж плохо, что они могли бы смириться с тем, что их не устраивало; или, возможно, если бывший или бывшая знали бы, как вы сейчас себя чувствуете, то они не стали бы рвать отношения.

  • Не играйте с собой в эти игры. Примите сложившуюся ситуацию и двигайтесь дальше.

Даже если вы решили остаться друзьями, сразу после разрыва лучше держаться друг от друга подальше. Не встречайтесь с ним или с членами его семьи, не созванивайтесь, не переписывайтесь, не общайтесь в социальных сетях – это временные меры, которых вам нужно придерживаться, пока вы не поймёте, что способны говорить с ним на платоническом уровне, без скрытых мотивов (и да, желание вернуть всё назад считается за мотив).

Если он настаивает на общении, честно спросите себя, какой в этом смысл. Если при виде него вы вспоминаете прошлое, вы легко попадёте в ловушку, а отпустить человека второй раз будет ещё тяжелее. Вам, возможно, придется пересекаться, чтобы решить практические вопросы, такие как перевоз вещей, подписание бумаг и т.д., но постарайтесь ограничить эти встречи до сугубо необходимого минимума, пусть они будут короткими и «официальными».

Чувствовать себя виноватым – нормально. Ощущать ответственность за свои ошибки и недостатки – вполне здоровая реакция. С другой стороны, вам также нужно принять тот факт, что вы хороший человек, и сделали всё, что могли. Кроме того, не только вы совершали ошибки.

  • Конечно, стадия отрицания это естественно, но принятие – это ключ к возможности начать двигаться дальше.

Вам будет хотеться кричать от безграничной ярости. Сила этого чувства будет зависеть от того, по-хорошему ли вы расстались, при каких обстоятельствах, сколько ушло времени на то, чтобы поставить финальную точку в ваших отношениях.

  • Вы можете быть обижены на партнёра за то, что он потратил ваше время.
  • Вы можете осознать, что разрыв был неизбежен (взгляд назад может открыть вам ошибки, которые вы не сумели распознать и исправить в нужное время).

Вы можете даже злиться на себя, но позвольте этому чувству побыстрее пройти! Это пустая трата времени и энергии – сокрушаться по поводу того, что вы уже не в силах изменить. А ведь есть столько вещей, на которые вы бы могли потратить это время и энергию. Хотя замена любви на противоположное чувство – ненависть – возможно, принесёт вам облегчение, это всё равно приведёт к ещё большей запутанности, ведь смесь любви и ненависти – не самая хорошая эмоция.

Вам нужно, чтобы рядом были люди, которые вас любят и которые заставят вас вновь полюбить себя. Окружите себя друзьями, которые будут вас поддерживать и сочувствовать, а также побудьте с семьёй.

Это заставит вас вновь почувствовать, что вы достойны любви и уважения, и рядом с любимыми людьми вам будет проще вновь подняться на ноги.

Попробуйте вести дневник или писать стихи. Самое важное – быть честным с самим собой и не перевирать ситуацию в свою пользу. Вам многое может стать ясно, и вы будете не просто грустить, но и учиться, вам будет проще понять, какие жизненные уроки можно извлечь из этого опыта, если вы всё запишете.

Ни одни отношения нельзя считать неудачными, если благодаря им вы узнали что-то новое о себе. Даже если что-то не сложилось, всё равно это было необходимой частью вашего пути к становлению тем, кем вы хотите быть.

Одна из лучших хитростей, которые помогут вам придерживаться принятого решения о расставании – это составить список причин, по которым вы решили, что бывший партнёр «герой не вашего романа».

9. Расстаньтесь с прошлым, откройтесь новому

Конец отношений может означать новое начало. Таким образом, генеральная уборка и организация личного пространства поможет вам почувствовать себя обновленным и готовым к новому. Беспорядок может подавлять и вводить в депрессию и только добавит вам стресса. Дополнительный бонус в том, что когда вы будете заняты уборкой, вам не нужно будет напрягать голову, но потребуется сосредоточенность, которая убережет вас от вновь и вновь напоминающей о себе боли.

Такие занятия сделают вашу жизнь лучше и проще, а ещё помогут вам отвлечься и пройти через оставшуюся боль. Уберитесь в комнате, разберитесь в папках компьютера. Может, уборка в этой ситуации звучит как нечто незначительное, но она поможет вам почувствовать себя лучше.

Огромное множество вещей может напоминать вам о бывшем – песни, запахи, звуки, места. Не продлевайте неизбежный период тоски, постоянно возвращаясь к болезненным воспоминаниям или чувствам.

Походите по комнатам с коробкой и выкиньте всё, что заставляет ваше сердце сжиматься, и всё внутри переворачиваться. Сфокусируйтесь и проверьте всё внимательно.

Вы можете осознать, что маленькая коробочка в виде птички, стоящая на полке и ставшая почти незаметной за последние пару лет, если внимательно на неё посмотреть – причина легкого укола боли в вашем солнечном сплетении, возникающего каждый раз, когда ваш взгляд падает в тот угол комнаты.

И если вы избавитесь от всех этих маленьких напоминаний, это сослужит вам хорошую службу. Если речь идёт о подарках на память, таких как часы или украшения, и они напоминают вам о хороших аспектах ваших отношений, можете их оставить, но всё-таки на некоторое время уберите их подальше. Положите их в самую дальнюю коробку. С глаз долой, из сердца вон.

Проводите время с друзьями и семьёй, запишитесь на курсы, на которые всегда хотели попасть, прочитайте все книги из списка бестселлеров, словом, напомните себе, что отношения – только одна из граней жизни, и вы всегда можете позволить себе личные удовольствия только для себя. Позвольте себе это прямо сейчас. Говорят, лучшая месть – стать счастливым.

Физические упражнения поддерживают хорошее настроение и облегчают депрессию, а также помогут вам отвлечься от ситуации. Выйдите на улицу, начните ходить в тренажерный зал, или просто гуляйте с подругой и думайте о том, что с каждым шагом ваша злость и грусть уходит. Если вам трудно делать это регулярно, вот несколько хитростей, которые помогут себя к этому приучить:

  • Начните с малого, прямо сейчас. Просто пройдитесь до фитнес-центра, примерьте свою спортивную одежду, словом, сделайте первый шаг.
  • Пройдите половину пути. Если вам нужно идти в тренажёрный зал, но что-то не хочется, доедьте до него, и если вам по-прежнему не захочется идти на тренировку, возвращайтесь домой. Дело в том, что если уж вы до туда доберётесь, вряд ли вам захочется возвращаться домой (но если и захочется – ничего страшного, хотя, скорее всего, не захочется). Скажите себе, что пробудете на беговой дорожке всего 10 минут, если обычно вы делаете это дольше. Скажите себе, что выполните только парочку упражнений, а остальное можно отложить, и вам станет легче. И вскоре вы преодолеете привычку бросать всё на полпути.

Поймите, что нет смысла держаться за боль и сожаления, а также ненавидеть другого человека. Осознайте, что хотя всё и кончено, ваши отношения с тем человеком были во многих смыслах уникальными. Вы можете похвалить себя за то, что рискнули и влюбились, и приободрить себя мыслью, что если не сложилось в этот раз, то в другой всё получится.

Не обязательно припоминать всё плохое. Сконцентрируйтесь на тех моментах, которые способны «отключить» влияние на вас того человека. Например, чем менее привлекательным вы его находите, тем быстрее переживёте расставание. Вы должны сконцентрироваться на плохих чертах человека, но при этом не ненавидеть его (от его волос всегда плохо пахло, он редко чистил зубы, он никогда не покупал вам подарков, у него дурацкий смех, глупая улыбка и т.д.).

Проплакать всю ночь — нормально. На самом деле, исследования показывают, что если вы проплачете всю ночь, это поможет вам побыстрее пережить разрыв. Главное при этом — не звоните и не пишите бывшему, это ещё больше настроит его против вас. Перестаньте всем об этом рассказывать. Сколько раз за эти выходные вы жаловались другим, как вам плохо и как вы ошибались? Сколько раз за день бы об этом думаете? Это именно то, что не дает вам пережить эту боль.

Тема раздела: 14 советов: Как пережить расставание с любимым человеком, парнем, мужчиной.

А вот ещё интересные заметки:

Вам понравилось? Пожалуйста, расскажите своим друзьям!

Статья опубликована в рубрике под названием: Женские темы

Поделись с друзьями!

Топ 40 популярных тем:

Сайт хорошего настроения — Ulybajsya.ru. Всё самое интересное и позитивное для настроения и развития.

При использовании информации с сайта, прямая гиперссылка обязательна! Все права защищены © 2016-2017

Источники:
Как пережить расставание с любимым человеком 1
Как облегчить свое нелегкое состояние после расставания с любимым? На что обратить внимание на этапе душевного восстановления?
http://psyh.info/psihologiya-otnoshenij/rasstavanie/kak-perezhit-rasstavanie.html
Как пережить расставание с любимым человеком 2
Как пережить расставание с любимым человеком? Каждый человек, познавший любовь мог сталкиваться с вопросом, как пережить боль расставание. Когда два возлюбленных длительное время были
http://kak-bog.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom
Хорошее настроение на
Как пережить боль расставание с любимым парнем:14 шагов. Расставания могут быть как ужасно болезненными, так и вполне мирными; но так или иначе, никто не х
http://ulybajsya.ru/zhenskie-temy/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-parnem-14-shagov.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мужчина рыбы разлюбил как узнать Как можно увести женатого мужчину из семьи?Бывают такие случаи, когда девушки влюбляются в женатого. Многие… (1)

Мужчина 60 лет в постели Datalife Engine DemoПрирода любит повторяться. То, что бывает с женщинами, очень часто происходит и с… (1)

Самый красивый жена А вы знаете, чем плохо иметь очень красивую жену?Не только поводы для ревности и т.… (1)

Циклоферон или эргоферон Что лучше: Циклоферон или Эргоферон?Какое лекарство лучше: Циклоферон или Эргоферон? Представляем результаты он-лайн голосования. Ответьте… (1)

Коралловый цвет в одежде Какой цвет сочетается с коралловымКакой цвет сочетается с коралловым / Коралловый цвет в одежде Коралловый… (1)

COMMENTS