Как забыть девушку после расставания
К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?
Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.
Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.
Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?
Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.
В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.
Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому
Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.
Обращайте внимание на других
Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.
Посмотрите на нее реально
Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.
Избавьтесь от воспоминаний
Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.
Не пытайтесь мстить
Не могу забыть бывшую, мучаюсь – что делать
В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.
Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости.
Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.
Подумайте о себе
За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.
Не вините лишь себя
Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.
Почему не получается забыть человека – советы психолога
Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать
Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.
Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.
Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.
Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.
Подарите себе положительные эмоции
Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.
Общайтесь с другими людьми
Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.
Как пережить расставание с девушкой
Твоя девушка ушла, забрав вещи и котика? Это случается, и мы тебе сочувствуем. Но взгляни на ситуацию с другой стороны: наступает Новый год, а значит, сейчас самое время начать свою жизнь с чистого листа. Мы тебе в этом поможем: вот семь этапов психологического состояния наступающих у мужчины, после расставания с девушкой, а также 7 шагов, сделав которые, ты с наименьшими потерями и за кратчайший срок придешь в норму.
Сотрудники Университета Огайо выяснили: сам факт разрыва, как и любой другой стресс, стимулирует организм к выработке избыточного количества адреналина – эта реакция досталась нам от предков, на случай если тебе нужно сбежать от страшного хищника. Но ты никуда не бежишь, сидишь дома и утираешь сопли: энергия не находит выхода, отсюда головная боль и постоянное ощущение тревоги.
Ты места себе не находишь, хочешь позвонить ей, начать все заново. “Все дело в дофамине – твой мозг привязался к ней не меньше тебя и требует новой дозы этого наркотика”, который выделяется при виде любимого существа”, объясняет биолог и антрополог Хелен Фишер. Потребуется время, чтобы организм “отрегулировал” уровень гормонов под твою новую жизнь. А пока ты перевозбужден и поэтому паникуешь.
После пика адреналина ты чувствуешь себя подавленным. Твое разбитое сердце работает не так активно, как должно, отсюда пониженное давление и усталость, рапортуют сотрудники Университета Джона Хопкинса.
Как только твой мозг наладит нормальную подачу дофамина (а на это уйдет минимум дня три, согласно доктору Фишер), он перейдет в защитный режим. Твоя иммунная система ослабнет – как бы теперь не подцепить сопливую простуду.
Отправляйся на кухню и запеки в духовке домашнюю пиццу с помидорами и красным луком. Во-первых, отвлечешься, во-вторых, содержащийся в овощах кверцетин укрепит твой иммунитет. С той же целью заправляйся время от времени виноградом, брокколи и зеленым чаем. Кроме того, исследование Университета Токусимы (Япония) показало: кверцетин подавляет выработку кортизола – гормона стресса, полезного, когда тебе нужно сбегать от хищника, но вредного, когда ты сидишь и переживаешь. В конечном счете он может довести тебя до инфаркта.
Ты уже многое пережил, и, кажется, все позади. Но тут выработка гормонов стресса достигает пика, организм с бешеной скоростью расходует серотонин, и твой мозг прекращает его синтез, чтобы не истощить тебя до смерти. “Ты стал раздражительным, теперь вывести тебя из себя может почти что угодно”, объясняет Майк Грин, профессор Астонского университета.
“Никак не справишься с депрессией? Загрузи холодильник, – советует профессор Грин. От стресса мозг может увеличить активность блуждающего нерва, контролирующего твоё пищеварение”. Ты, может, уже не слушаешь грустные песенки, но тебя изматывает отсутствие аппетита.
Ты привык к одиночеству. Пора начинать общаться с другими людьми и искать новую бабу. “Разрыв социальных связей может привести к расстройству нервной системы”, предупреждает Бреджи Гюнтер Мур, профессор Амстердамского университета, изучавший психологические последствия разрыва отношений. Давай, отправляйся куда-нибудь, иначе закончишь полным невротиком.
Зайдите на сайт чтобы прокомментировать или зарегестрируйтесь.
Как пережить расставание с девушкой?
Как пережить расставание с любимой девушкой? Советы и нюансы
Вопрос твоего состояния после расставания с девушкой – это раздел психологии, но пикап имеет к нему прямое отношение. Но ты же сюда не за общей информацией пришел. А потому я представляю тебе четкую пошаговую инструкцию, которая действительно поможет тебе в твоей непростой ситуации.
Вспомни, чем ты любишь заниматься. Подойдет любое хобби и даже работа. Пускай это дело заберет тебя с головой, повышай свою результативность, уйди в работу, создай что-то действительно потрясающее, и так несколько раз. Максимум тебе понадобится месяц в работе, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Если у тебя есть такое хобби, то у тебя появляется масса преимуществ:
- эмоциональная поддержка единомышленников;
- ты понимаешь, что смысл жизни не сводится к одной девушке и к отношениям в целом, есть масса других интересных вещей;
- ты ставишь перед собой цели и достигаешь их, что дает тебе дополнительный заряд энергии;
- ты полностью окунаешься в процесс и забываешь о таком понятии как серые будни;
- после разрыва у тебя появилось много свободного времени, которое ты можешь потратить на любимое занятие.
Сейчас твое увлечение становится на первое место, оно должно стать для тебя чуть ли не смыслом жизни! Главная твоя задача – быть максимально занятым!
Отношения с конкретной девушкой – не цель всей жизни
Поиск нового
При достаточном умении ты сможешь находить себе новую девушку хоть каждый час. Это весьма полезный навык. Если нужен секс – он будет. Если вдруг ты решишь, что тебе снова понадобились постоянные отношения, ты можешь назначить свидание сразу нескольким девушкам и уже из них выбирать наилучшую. Я писал об этом ранее – можешь прочитать где найти девушку за один час .
Раз уж ты расстался с девушкой, значит, объективная причина была и не нужно думать, что жизнь на этом закончена и, что пережить расставание, даже если долго встречался будет проблемой. Ситуации может быть три: обстоятельства, которые развели вас, вина девушки, твоя вина. И из каждого можно вывести свой урок. Но только не делай это слишком быстро. Для начала тебе нужно остыть после того, как ты только узнал о расставании.
Если вас развели обстоятельства, нужно сделать так, чтобы они не могли повлиять на тебя в дальнейшем. К примеру, вы находитесь в разных городах и видитесь раз в месяц, а то и реже. Ситуация весьма распространенная. Это значит, что ты либо должен преодолеть эту преграду и приехать к ней, либо она к тебе. Если обстоятельства вообще не позволяют, и вас обоих что-то держит на насиженных местах, просто не заводи отношения с девушками, живущими в других городах.
Как пережить расставание с девушкой?
Некоторые ошибочно полагают, что мужчины не переживают расставания с девушкой. Но это не так! Может многие не показывают, как тяжело приходится после расставания, чтобы не показывать слабину или не выглядеть «тряпкой». Так или иначе, мужчине тоже тяжело дается расставание, особенно с девушкой, которую любит. Давай посмотрим на советы, которые помогут тебе пережить расставание с девушкой.
Избавиться от напоминаний
Это важная часть, которая должна помочь тебе пережить расставание. Это совсем не значит, что ты должен сжечь все подарки от девушки, фотографии и общие вещи. Хотя почему нет, многим ритуальное сжигание на костре очень даже помогает избавиться от тягости и воспоминаний. Если ты не такой жестокий, собери все вещи в одну коробку и убери подальше: в гараж или кладовку. Через какое-то время, грусть и обида пройдет, останутся только приятные воспоминания о совместном отдыхе и времяпрепровождении. Воспоминания заставят тебя улыбаться и будут поднимать настроение.
Очисти телефон от ее звонков и сообщений, сотри совместные фотографии и видео в социальных сетях. Постарайся, чтобы не один предмет больше не напоминал о бывшей девушке.
Отвлекись от грустных мыслей
Если ты расстался с девушкой – это еще не повод зарываться дома, забывать про других девушек, вечеринки и друзей. Сейчас тебе это все как никогда необходимо. Чаще встречайся с друзьями, веселись и развлекайся как можешь. Ходи в кино, клубы, бары, караоке, на футбол, аттракционы и т.д. В общем, позволь себе все то, от чего приходилось отказываться во время отношений с девушкой. Стриптиз сюда тоже входит. Возможно, в клубе или кино ты встретишь девушку своей мечты и забудешь про бывшую. Старайся чаще находится рядом с теми людьми, с которыми тебе комфортно.
Наполни свою жизнь новыми красками. Займись чем-нибудь новым, тем, на что раньше времени не хватало. Это может быть новое хобби, путешествие, интересная книга, спорт и т.д. Постарайся найти для себя новый вид развлечений, который будет приносить тебе только удовольствие и поможет забыть о бывшей девушке. Помни, чем больше нового в твоей жизни будет происходить, тем быстрее вытеснится старое. Чем ты будешь заниматься: ходить в тренажерный зал, полностью выматываясь, научишься кататься на серфе или мотоцикле, займешься лепкой или боевыми искусствами – это не важно, главное отвлечься от грустных мыслей.
Ничто так не отвлекает парня разрыва с девушкой, как новая пассия. Пойми, что твоя девушка была не идеальной и существует тысяча девушек лучше, чем предыдущая. Конечно, тебе тяжело, но нужно делать первый шаг. Отправься в клуб, кафе или в парк, оглянись вокруг и присмотрись. Наверняка, ты увидишь много симпатичных и приятных девушек. Будь проще и не зацикливайся на прошлом, ведь впереди настоящее и целая куча приятных впечатлений.
Отношения между людьми – хрупкая штука, которую легко разрушить одним неосторожным движением. Будь осторожен в своих высказываниях и действиях, тогда тебе не придется переживать разрыв с девушкой.
ЧИТАТЬ НА ЭТУ ТЕМУ
Читать также
Даже обладающие самой крепкой нервной системой люди порой оказываются в такой ситуации, когда нужно быстро …
Источники:
Как забыть девушку после расставания
К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. Как же в таком случаи побыстрее забыть девушку и перестать мучиться?
http://alfaman.org/otnosheniya/62-kak-zabyt-devushku.html
Как пережить расставание с девушкой
♂ Диета питания для мужчин, которых бросила девушка. Способ “заесть” проблему известен давно, но тут советуется что именно надо есть и в какие периоды
http://bealpha.com/content/view/3079/40/
Как пережить расставание с девушкой 1
Если после долгих отношений ты всё же расстался со своей любимой девушкой, то наверняка ты задаёшься вопросам, как пережить этот неприятный момент в жизни? Читай мою статью, я помогу!
http://trenyng.ru/blog/kak-perezhit-rasstavanie/
Как пережить расставание с девушкой 2
Как пережить расставание с девушкой? Некоторые ошибочно полагают, что мужчины не переживают расставания с девушкой. Но это не так! Может многие не показывают, как тяжело приходится после
http://xxl.ua/entertainment/internet/kak-perezhit-rasstavanie-s-devushkoj.html
COMMENTS