Депрессия после разрыва отношений

Депрессия после разрыва отношений

(ищи по нику — nepovinnyh)

я учу не бояться жизни, а наслаждаться ею;)

для прошедших курс

пройти обучение на

Обо мне. Депрессии после разрыва отношений

Лежу я на кровати и думаю — "почему всё так получилось? я же хотел совсем по-другому!". Думаю, у многих была подобная ситуация и не однажды. Когда строишь много планой относительно человека и они все рушатся, становится очень больно на душе.

Мне боль была очень невыгодна, потому что мешала работать, а работать я очень люблю. Однако, чувства после отношений оставались надолго и надолго парализовывали мою жизнь.

Депрессия наступает, когда ты ожидаешь много, а получаешь мало. Тогда мозг задаётся логичным вопросом: "почему я такой дурак/дура" и уходит в размышления над этим вопросом. Это состояние и называется депрессией. Когда ты считаешь себя дураком, ты ничего не хочешь делать, потому что не веришь, что будут результаты.

Если разочарование наступило на любовном фронте, то больше не хочется любить. Если на профессиональном, то работать.

Продолжительность размышления о своей дурости зависит от развитости аналитического мышления. Чем лучше оно развито, тем быстрее ты понимаешь свои ошибки и успокаиваешься, чем более эмоционален человек, тем больше проблем человек видит в других людях и, поэтому, процесс признания собственного несовершенства затягивается.

Когда ты видишь несовершенство в других людях, депрессия не заканчивается, потому что ты начинаешь боятся людей, что они тебя подведут. Когда видишь несоврешенство в себе, депрессию можно остановить, потому что понимание своих ошибок рождает желание попробывать снова стать счастливым.

У меня проблема была с тем, что неудачи на любовном фронте парализовывали мою профессиональную деятельность, что меня жутко раздражало. Личную жизнь я, всё-равно, хотел построить, поэтому, пришлось находить способы быстрого выхода из депрессивного состояния.

Для выхода из депрессивного состояния я обращал пристальное внимание на свои действия и искал ошибку в них. Если что-то не получается в отношениях, то ошибка с моей стороны, в любом случае есть, я как-то иллюзорно воспринимал партнёра. Надо разобраться в чём именно иллюзия, что я не учёл и тогда мозг успокоится.

Копаться в своих ошибках, конечно, неприятно, но другого пути нет. К ошибкам нужно относиться, как к копыту. Если у меня есть построить определённые отношения и у меня не получилось сейчас, то, значит, я чего-то не учёл. Если я не пойму свою ошибку, то я не смогу исправить свою ошибку. Без исправления ошибки я не смогу построить желаемые отношения.

Поэтому, любая неудача — это удача, с другой стороны. Можно понять свои ошибки и ещё на шаг приблизиться к своей мечте.

Когда я начал быстро находить свои ошибки, я начал быстро выходить из депрессии, потому что анализ прошлых отношений — это процесс подготовки себя к новым отношениям. Когда понятны свои ошибки, уже не хочется сидеть и жалеть себя, хочется новых отношений.

Депрессия после расставания

Знакомство, встречи, влюбленность, переходящая в сильное чувство привязанности и любви, а затем внезапный разрыв и нежданная затяжная депрессия после расставания с любимым человеком, которую, наверняка, переживал в своей жизни каждый влюбленный.

Как правильно забыть своего любимого и выйти из любовной депрессии? Задаются вопросом, страдающие от этого мучительного чувства люди. Важно помнить, что одна из главных потребностей человека быть любимым, душа постоянно взывает о любви и когда наступает такой момент «катастрофы», когда «тебя уже не любят», разум этого принимать не желает, а ситуацию уже нет возможности изменить и вот тогда начинается некомфортное существование и возникает депрессия после расставания. Сердце не хочет принимать действительности, поскольку мозг еще поглощен приятной дымкой любви. Что можно посоветовать несчастным влюбленным? Одних слов утешения будет недостаточно: все пройдет — пройдет и это, только надо подождать. Но на тот момент депрессия после расставания кажется невыносимой.

Как побороть депрессию после расставания? Пока страдающий не освободиться от психологической зависимости влюбленности, не наступит избавление от депрессии. Что происходит при расставании с любимым? Энергетически связь при расставании с любимым только усиливается (с кем расстались не готов к такому исходу отношений) и психологическая зависимость от этого человека только возрастает, усиливаясь любовной ломкой

Депрессия после расставания — лечение

Людей, не испытывающих переживаний по поводу расставаний, не существует, все подвержены внутренним конфликтам. Стресс – это уже норма, вошедшая плотно в нашу жизнь. Вопрос стоит уже в принятии самого существования этого стресса – расставания с любимым.

Депрессия после расставания — тягостное ощущение, упадническое настроение, душераздирающее чувство и невозможность изменить ситуацию. Возможно только одно – это принять ее и ничего не пытаться изменить. Помните, что убежать от своих переживаний и страданий не удастся. Многие прячутся от своих страданий в работе, в другом человеке, в религии, в болезни, в алкоголе, в фантазиях, а необходимо дать возможность сердцу отболеть, отстрадать и однажды наступит утро и все пройдет. Но, пока наступит это утро, вам необходимо освоить методику освобождения психологической зависимости от любимого человека.

Как выйти из любовной депрессии? Все просто. Движение это ходьба. Движение (ходьба) характеризует развитие нашей жизни в направлении будущего. При возникновении судороги мы стоим на месте, так и депрессия после расставания – спазм в мыслях, которая держит на месте и не позволяет думать и наслаждаться жизнью дальше. Что же делать?

Воспользуйтесь в лечении депрессии после расставания йогой. Еще Шри Б.К.С. Айенгар делал акцент на том, что йога способна помочь каждому обрести гармонию, а также внутреннее спокойствие, только необходимо одолеть свою лень.

Воспользуйтесь также такими правилами, возможно они вам помогут:

— не замыкайтесь в себе, встречайтесь с друзьями;

— выплесните свою злобу, агрессию во время спортивной тренировки;

— сходите в церковь, гуляйте на природе;

— поговорите перед зеркалом с собой;

— посвятите себя работе;

— займитесь ремонтом в квартире;

— включите в рацион пищу, богатую серотонином (орехи, рыба, морепродукты, яйца, печень, мед, изюм, шоколад, овощи, фрукты);

— посещайте выставки, музеи, театры, кинофестивали;

— любите себя, поменяйте имидж (прическу, гардероб);

— участвуйте во всевозможных праздниках;

— старайтесь первое время не уединяться один на один с грустными мыслями;

— при навеивании негативных мыслей применяйте гомеопатические препараты «Успокой», а антидепрессанты вам назначит врач;

— развивайте уверенность в себе аутотренингом;

— эффективны массаж, библиотерапия, арттерапия, чтоб отвлечься;

— уберите из поля зрения предметы и подарки, напоминающие о бывшем любимом;

— скажите мысленно спасибо за все, что было между вами и идите дальше, не оглядываясь назад и хотя, мысли цикличны и вы все равно будете возвращаться назад, но вспоминайте все с благодарностью, не ожесточайтесь, не разрушайте себя внутренне;

— запомните, что любовь означает единение для того, чтобы отдавать и ничего не требовать взамен.

Применив на практике эти простые советы депрессия после расставания потихоньку отступит и ваша жизнь заиграет новыми красками

Источники:
Депрессия после разрыва отношений
депрессия после разрыва отношений (ищи по нику — nepovinnyh) я учу не бояться жизни, а наслаждаться ею;) для прошедших курс пройти обучение на Обо мне.
http://nepovinnyh.ru/in/depression.html
Депрессия после расставания 1
Как побороть депрессию после расставания? Пока страдающий не освободиться от психологической зависимости влюбленности, не наступит избавление от депрессии
http://vlanamed.com/depressiya-posle-rasstavaniya/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

как вернуть жену после ссоры Как вернуть жену после ссоры, и что делать для примиренияКак вернуть жену после ссоры, и… (2)

Красивые кавказские истории любви Кавказское признание в любвиКавказская любовь - это, когда девушка говорит: "Я тебя бросаю. ", а… (2)

Если мужчина близнец молчит Все краски жизни для тебяУ каждого знака зодиака есть свои отличительные черты, однако одним из… (2)

Правила этикета при входе в помещение Кто кого должен пропускать у двери? Сейчас правила этикета помнят немногие. Пара-тройка правил из серии… (2)

Если мужчина весы не звонит Все способы возвратить мужчину ВесыОбаятельный мужчина Весы околдовал, очаровал нежностью, покорил твое сердце и внезапно… (2)

COMMENTS