Зона комфорта

Зона комфорта

Зона комфорта – это грань жизненного пространства, в которой мы ощущаем относительный психологический комфорт. Чаще всего – это сфера, где происходят относительно предсказуемые, привычные для нас явления, которые расслабляют и убаюкивают сознание. То есть зона комфорта – не какое-то «комфортное» место, где для нас уготовано мягкое кресло и прохладительные напитки, а состояние «души», в котором можно себе позволить действовать «механически», по привычным шаблонам мышления и поведения. Зона комфорта кажется уютной и безопасной, однако на деле в ней таится серьезная угроза, которая незаметно обращает зону комфорта в трясину застоя и увядания.

Все дело в том, что, пребывая в зоне комфорта, человек не развивается. Когда все более-менее устраивает, большинство людей не ощущают никакой мотивации действовать, прилагать усилия, работать над собой. И если не возникает никаких предпосылок для выхода из зоны комфорта, сознание засыпает, а человек незаметно регрессирует. При длительном застое, когда долго не выходишь из зоны комфорта, даже небольшой шаг за ее пределы может вызывать настоящий стресс.

Зону комфорта можно представить как своеобразную сферу, в границах которой мы чувствуем себя «как дома». И если эта сфера – небольшой социальный «аквариум», человек чувствует себя комфортно в достаточно ограниченных условиях, и ему тяжело ориентироваться в жизни. Выходя из зоны комфорта, мы движемся в сторону неизвестного. И если неизвестное предвкушается, как нечто позитивное, включается приятие, и на выходе за границы зоны комфорта, переживается интерес. В ином случае неизвестное может вызывать волнение, тревогу и страх. Выход за пределы зоны комфорта – это шаг в новое состояние, где пока не наработаны психические опоры. Обычно такие шаги делаются осторожно, чтобы не вывалиться слишком далеко за рубежи привычной жизни. Крутые перемены вызывают психическую дезориентацию и состояние тревоги.

Один из самых наглядных примеров расширения зоны комфорта – взросление. Когда ребенок выходит из чрева матери и оказывается в неизвестной, пугающей реальности, зона комфорта у него как таковая еще отсутствует. Со временем, по мере проживания повторяющихся ощущений, сознание начинает фиксировать «привычное» и ребенок успокаивается. Обретая свои первые психологические опоры, сознание ребенка создает начальную зону комфорта, в рамках которой он ощущает себя в безопасности. Дальнейшее взросление и расширение зоны комфорта для ребенка происходит за счет развития самостоятельности и независимости.

Психическое взросление неизбежно связано с непрерывным расширением зоны комфорта. Это правило справедливо, в том числе и для взрослых, которые часто после двадцати-тридцати лет перестают взрослеть, и начинают стареть. Дети расширяют свою зону комфорта стремительно, т.к. испытывают огромный интерес к происходящей жизни. В принципе, психологическое взросление может происходить всю жизнь. Если поддерживать разум в тонусе, он может совершенствоваться непрерывно.

Наша зона комфорта – это, также, наш текущий этап развития личности. Привязываясь к комфортным аспектам текущего этапа, мы одновременно цепляемся за все его проблемные аспекты. Зона комфорта фиксирует человека на определенном жизненном этапе со всеми проблемами, которые этому этапу свойственны. И чтобы от этих проблем избавиться, необходимо выйти за пределы зоны комфорта. Задача, решение которой выходит за пределы зоны комфорта, становится проблемой. Решение проблем автоматически расширяет пределы зоны комфорта, и продвигает на пути развития личности.

Расширение зоны комфорта обращает недавние «проблемы» в задачи, при разрешении которых уже не возникает психического дискомфорта. Таким образом, если у нас, например, есть десять проблем текущего этапа развития, решение одной из них, может превратить оставшиеся из проблем в задачи. Расширяя зону комфорта, мы с удивлением обнаруживаем, что некогда сложные вещи, становятся простыми и понятными.

Расширение зоны комфорта – это своеобразная экспансия сознательной части психики на территории бессознательного. Иными словами, расширяя зону комфорта, мы расширяем сознание. Решая внешние проблемы, мы в то же время «отвоевываем» у нашего бессознательного новые «территории». В это время высвобождаются различные страхи, блоки и зажимы, которые удерживали разум в его привычных границах. Об этом на progressman.ru есть отдельная статья «Предупреждение о переживаниях в ходе развития личности».

Если человек избегает взросления, и укореняется в зоне комфорта, уровень его осознанности падает, человек становится инфантильным, и при подходе к границам своей узкой зоны комфорта, переживает раздражительность и тревогу. Наркоманы усиленно укореняются в узкой зоне комфорта, пребывая под «кайфом». Когда действие наркотика ослабевает, привычный мир кажется колючим и страшным, потому что уже не умещается в узкую зону комфорта наркомана.

Когда человек осознает опасность увязания в зоне комфорта, сама зона комфорта (как психическая система) начинает включать в себя внутренние механизмы развития и расширения собственных ареалов. Такие типичные составляющие зоны комфорта, как наличие денег, пропитание и условия для отдыха иногда можно свести к наличию удобного диванчика и пивка в холодильнике. И для кого-то этот минимум может стать той чертой, за пределами которой стремиться более не к чему. И если такой человек может позволить себе пребывать в подобной зоне комфорта длительный период времени, его ожидает стремительная деградация. Алкоголизм и наркомания – просто недальновидные способы «упростить» жизнь, двигаясь по пути наименьшего сопротивления. Тенденция к сужению зоны комфорта – это путь в никуда, это – регрессия, в которой человек спивается, теряет работу, семью, дом и становится бомжом.

Многие «наркоманы от духовности» бегут от жизни в ограниченную зону комфорта, которую им предлагает «учение» обесценивающее жизнь. К сожалению, обесценивание мирского, с последующим уходом в секту, чаще всего происходит, когда человек просто не желает расширять собственную зону комфорта, когда ему проще заснуть в духовных иллюзиях, вместо того, чтобы прилагать усилия, преодолевать свои страхи, нести ответственность за решения, осознавать и принимать реальность здесь и сейчас. Все эти меры – и есть истинный духовный путь, развитие личности и самопознание. Конечно, например, у трудоголиков бывают свои крайности, когда человеку проще забыться в работе, чем решать накопившиеся психологические проблемы. Умеренность во всем дает равновесие.

Покидать зону комфорта, умеренно расширяя ее пределы, не доводя до стресса и невроза, – полезно во всех отношениях. Активный образ жизни, занятия спортом, саморазвитие, трудолюбие – это все тот же путь наименьшего сопротивления. Разница наркомана и здорового, «успешного» человека лишь в осознании возможных последствий своего образа жизни. В зоне комфорта успешного человека присутствуют тропинки, ведущие за ее пределы. В зону комфорта мудреца входит практика расширения зоны комфорта. Мудрый путь наименьшего сопротивления – это путь приятия жизни здесь и сейчас. Благодаря такому приятию, зоной комфорта становится все, что вы ощущаете. Когда человек принимает настоящий момент, его дом находится там, где пребывает он сам. Это – «покой в движении, и движение в покое».

Иногда у нас возникает иллюзия, что куда комфортней и безопасней спрятаться от мира, и жить тихо, «не высовываясь». Но это – иллюзия. Истинная безопасность – это способность расширять свою зону комфорта, и хотя бы на относительном уровне управлять своей жизнью. А если как домашний питомец, или как рыбка живешь в уютном аквариуме, внешний источник может этот «аквариум» разбить, и окажешься там, где от привычного комфорта не останется и следа. Когда есть «привычка» расширять зону комфорта, не цепляясь за привычные опоры, тогда даже полный «нагваль», состояние абсолютной безопорности, где нет ничего привычного, будет переноситься относительно легко.

Чтобы жизнь стала комфортной мы должны быть готовы к этому комфорту. Мы должны уметь работать над собой, даже когда из внешнего мира не вылетает волшебных «пенделей» не поступает никаких стимулов для развития. В зоне комфорта нам стоит учиться вырабатывать внутренние стимулы к развитию, не зависящие от внешних условий. Зона комфорта – лишь очередной способ напомнить нам о наших иллюзиях, которые иногда кажутся милей реальности. Иногда нам проще забыться и заснуть в «уютной» клетке привычной жизни, или даже на бегу в повседневной колее, где мы носимся по кругу, словно белка в колесе. Момент «пробуждения» от таких снов может оказаться болезненным. Поэтому на самом деле проще оставаться пробужденным, не покидая истинной зоны комфорта, при этом сознательно выходя за пределы ложной. Истинная зона комфорта – это непрерывное развитие личности и самопознание.

Другие статьи по этой теме:

Чтобы прояснить свою уникальную ситуацию основательней, вы можете пройти со мной консультацию по скайпу. Условия и подробности по этой ссылке .

Игорь, мне кажется, между расширением зоны комфорта и точечными выходами за пределы зоны комфорта есть разница. Т.е. можно совершать поступки от которых вовсе не комфортно, и которые необходимо делать, но включить их в список своей зоны комфорта вряд ли получится. Если конечно человек не просветленный и ему всё по боку 😉 В случае просветления возможно уже нет таких поступков, совершать которые «некомфортно».

Разницу провести можно. Но чаще всего как раз благодаря выходам за пределы, она и расширяется. Со временем то, что казалось не комфортным, может стать комфортным. Вообще, тема во многом — «виртуальная», поэтому может быть и так, и эдак.)

Даже понимая жизненную важность выхода за пределы, очень тяжко самому, по доброй воле ,вдруг начинать запихивать себя в зону некомфорта. И здесь нам приходят на помощь такие малоприятные вещи, как зависть, чсв и прочие эгошные штучки, которые терзают и не дают расслабиться в текущем положении вещей. И так, страдая, кряхтя и постанывая тащимся мы к тому уровню развития, когда уже можно выкинуть и кнуты , и пряники :)).

Подруга, считающая себя просветленной, сказала мне что вывесив портрет я вмешалась в жизнь друга и его супруги. И что на месте этой женщины она меня бы убила. Тут у меня почему то сомнения возникли в ее просветленном состоянии.

Портрет я убрала. Его отсутствие на сайте для меня уже ничего не меняет. Портрет все равно существует, возложенные на него задачи он выполнил. Возможно, супруге моего друга стало легче от того, что портрет отсутствует на сайте.

Скажите, как быть с тем, что расширяя зону комфорта для себя, выводишь из зоны комфорта других?

и сохранение состояния внутреннего равновесия и гармонии, несмотря ни на какие воздействия внешнего мира или обстоятельств, это уже осознанно проводимая работа над собой, работа огромная, интереснейшая и бесконечная… можно расширять свою зону комфорта, идя от внешнего к внутреннему, и наоборот, идя от внутреннего к внешнему, а в какой-то момент уже нет никакой разницы, тебе просто становится комфортно везде… это внутреннее состояние…

А вообще, расширение зоны комфорта и совершение некомфортных поступков это разные темы… Благодарю вас, Игорь, я размещу статью на сайте Путь к душе, потому что… да просто потому, что вовремя и в тему…

С уважением, Светлана.

Наталия, здесь просто стоит подумать о том, нужен ли Вам возможный результат такого расширения, все взвесить и решить 🙂

Чаще всего мы боимся расширять зону комфорта там, где это уже точно стоило бы делать, и где мы особо даже не затрагиваем чужих интересов.

К примеру, чуть больше года назад я совершил большую покупку. Но т.к. никогда особо не любил заполнять разные «бумажки» и ходить по инстанциям, почувствовал, что возвращать налоговый вычет — выходит за пределы моей зоны комфорта, но все же решил пойти на «расширение», о чем ни разу не пожалел.)

Возможно, Ваша картина помогла вашему другу и его жене лучше узнать друг-друга. И если этот поступок сделал Вас сильней, значит все не напрасно.

Светлана, спасибо за комментарий.

>можно расширять свою зону комфорта, идя от внешнего к внутреннему, и наоборот, идя от внутреннего к внешнему

Да, обычно сильными мы становимся «из под палки».)

Кстати вот, вспомнилось. Похоже ,что лайфспринговские тренинги так и работают, выпихивая человека из зоны комфорта…ну и дальше, как в статье.

«… Истинная зона комфорта – это непрерывное развитие личности и самопознание».

Игорь, у меня к вам вопрос: Вы ведь испытывали ТО САМОЕ состояние? Нирвана, эйфория, «Здесь и Сейчас», «когда капля умещает в себе океан». У него десятки названий. Но вы понимаете о чем я.

Так вот сам вопрос: как Вы думаете, возможно ли довести свой уровень осознанности до того уровня, на котором это ощущение является постоянным? Или, все таки «при жизни» возможно лишь достижение его только на какое-то «время»?

На этой странице вы можете ознакомиться с условиями, на которых я провожу консультации по скайпу.

Зона комфорта. Как выйти из зоны комфорта?

До сих пор живете, как по шаблону и ведете паразитическую жизнь? А может хватит? Мы знаем, как выйти из зоны комфорта и добиться многого!

Приветствуем Вас на удивительном и полезном сайте Дневник успеха! ??

Внутреннее душевное состояние человека, в котором приятно находиться называется зона комфорта.

Она не дает человеку осуществить свою мечту, заставляет деградировать и отбирает желания реализовать свои возможности!

Внутреннее — здесь важное слово.

Одни и те же предметы внешнего мира для разных людей могут интерпретироваться по-разному.

Например, для одного стали привычными дорогие сорта кофе, чая, сигар, элитная мебель, дорогой автомобиль, которыми он пользуется каждый день — его уже не впечатляет.

Для другого же все перечисленное может оказаться лишь мечтой, к которой он стремится.

Иными словами, зона комфортного нахождения — это:

Человек совсем не развивается, находясь в привычной и знакомой обстановке, укорененной в комфортной зоне.

Человек начинает действовать на автомате, изо дня в день выполняя одинаковые действия, перестав чувствовать и воспринимать окружающую его действительность собственным разумом.

Человек становится потребителем всего готового.

За зоной комфорта располагается совершенно другая «сторона медали» — зона не комфортного и непривычного поведения.

Выходя из одной зоны и попадая в незнакомую атмосферу, человек учится заново жить, заново чувствовать, принимать жизненно-значимые решения.

Поэтому приходится искать новые жизненные ориентиры (точки опоры), чтобы новый мир стал намного понятнее и проще.

Состояние в противоположной зоне можно сравнить с процессом взросления ребенка!

Выходить из комфортного пребывания придется любому.

Все дело в том, когда и как он сможет выйти.

Подготовленным или выкинутым из уютного убежища на произвол судьбы.

Второй способ выхода за рамки обычного существования более травмирующий душу: стрессами, неврозами, депрессиями.

Жизненные обстоятельства или изменившиеся условия заставляют человека резко изменить течение его рутинной жизни, что влечет за собой немалую угрозу здоровью.

Чтобы таких внезапных изменений не произошло в жизни, лучше самостоятельно принять осознанное решение выбирать первый вариант выхода из «серого» потребительского существования.

Тогда все изменения в жизни будут протекать в более мягкой форме с щадящим влиянием на психику.

«Если всегда ставить себе границы в том, что можешь сделать физические или умственно, можно с таким же успехом быть мертвецом. Это распространится на работу, на мораль, на всю жизнь. Нет никаких границ, только горизонтальные участки стабилизации. Но нельзя на них оставаться, нужно выходить за их пределы. Если это убьёт – значит, убьёт.»

97% людей 2/3 своей жизни надеются, что у них все еще впереди!

Хватит детских иллюзий.

Предлагаю Вашему вниманию 5 бесценных советов, которые помогут Вам выйти из зоны комфорта и добиться своих целей!

Пойдите на курсы или в клуб выходного дня!

Не ленитесь, а поищите в интернете, в газетах — интересные курсы в своем городе.

Найдите то, что будет Вам по душе и вперед к новым знакомствам и увлекательной деятельности.

И еще… не просто запишитесь на курсы, а регулярно их посещайте!

Съездите в незапланированную поездку!

Выделите для себя парочку свободных деньков, чтобы поехать в небольшую поездку.

От Вас потребуется только выбрать маршрут поездки и взять необходимые вещи..ВСЕ!

Больше не нужно ничего планировать.

Вот как раз в дороге, обдумаете свое время провождения, что будете делать, куда пойдете…

Благодаря этому способу — Вы сможете выйти из своей зоны комфорта и получите нереальные впечатления! ??

Возьмите на себя новые задачи, например, на работе!

Возьмите на себя конкретный проект!

И не просто работайте над ним, а старайтесь внести в него нечто новое, нетрадиционное, чтобы дело пошло, как по маслу!

Займитесь спортом! Если занимаетесь – тогда увеличьте нагрузку!

Все знают, что физические нагрузки добавляют уверенности в себе, здоровья, чувство собственного достоинства и конечно же поднимают самооценку!

Вы еще не занимаетесь спортом?

Тогда пришло Ваше время поменять что-то в жизни и начать себя приводит в порядок!

Ставьте те цели, которые полностью изменят Вашу жизнь!

В нашем случае, нужно браться за такую цель, которая поможет изменить Вас и Ваше житие-бытие!

Опасности, которые подстерегают застрявшего в комфортной и серой жизни — отсутствие мотивации.

Действовать и даже заставлять себя действовать становится совсем не просто.

Вырабатывать привычку работать над собой и прилагать усилия независимо от настроения и состояния погоды — становится первоочередной задачей.

Этому способствуют активный образ жизни, физическая нагрузка, любознательность, вера в себя, проживание жизни по принципу «здесь и сейчас».

Более подробно о том, как еще можно выйти из зоны своего комфорта,

смотрите в познавательном видео!

Самосовершенствование и регулярное развитие, а не деградация, позволяют маленькими шажками выходить из сложившейся зоны комфорта.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как развивать логическое мышление?
  • Как вернуть любовь?
  • Как научиться прощать? Рекомендации от психолога
  • Как стать ухоженной?
  • Как пережить расставание? Полезные советы!
  • Как избавиться от фобии?
  • Как изменить свое окружение?
  • Книги о смысле жизни: ТОП-13 бестселлеров
  • Постановка целей: как правильно ставить цели?
  • Что делать если у тебя депрессия?

Главные опасности — отсутствие мотивации. Хочется добавить, что и отсутствие вкуса к жизни! Ведь когда выходишь из зоны комфорта, бросаешь вызов самому себе, зато потом есть чем гордиться!

Пара слов в защиту зоны комфорта. Любая крайность плоха. Постоянное нахождение вне зоны комфорта может со временем попросту уничтожить вас, вы просто сгорите. Зона комфорта необходима нам для восстановления сил, для отдыха. Ведь у деградации есть состояние-антипод: истощение (творческое, умственное, физическое). Поэтому все хорошо в меру. Для новых ощущений, для развития покидайте зону комфорта. Но иногда возвращайтесь в нее, чтобы расслабиться и набраться сил для новых впечатлений. И, конечно, расширяйте зону комфорта, чтобы тот же отдых был разнообразнее и качественней.

Я постоянно стараюсь менять Зону комфорта. Хорошая полезная и нужная статья

  • Как вернуть мужа от любовницы: 6 методов 15.12.2017
  • Выходное пособие при увольнении: что это + размеры 14.12.2017
  • Как соблазнить мужчину в постели: 11 беспроигрышных способов 13.12.2017
  • Как справиться с ревностью: 10 жизненных советов 13.12.2017
  • Как забыть человека: пошаговая инструкция 13.12.2017
  • Как сделать открытку для мамы: 8 креативных идей 10.12.2017

При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вы получите письмо с подтверждением

через несколько минут 🙂

Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

служба сочла письмо спамом.

Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

Источники:
Зона комфорта 1
Зона комфорта Зона комфорта – это грань жизненного пространства, в которой мы ощущаем относительный психологический комфорт. Чаще всего – это сфера, где происходят относительно предсказуемые,
http://progressman.ru/2011/04/cage/
Зона комфорта 2
До сих пор живете, как по шаблону и ведете паразитическую жизнь? А может хватит? Мы знаем, как выйти из зоны комфорта и добиться многого!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/zona-komforta-kak-vyjti-iz-zony-komforta.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как козерог добивается женщину Гороскоп совместимости козерог Общая характеристика личности Астрологическая характеристика правящей планеты Козерога - Сатурн - дала… (2)

Кагоцел отзывы комаровский Грипп и ОРВИ: простейшая инструкцияЗапомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того,… (2)

Как можно начать разговор с парнем Как начать разговор с парнем, который нравится?Конечно, девушка не должна проявляться инициативу в отношениях. Ее… (2)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (2)

Поздравить девушку сына с днем рождения Красивые позравления с днем рожденияПоздравления « С днем рождения »,Замирает душа на мгновение.Стихи и проза… (2)

COMMENTS