Уверенность в жизни

Как обрести уверенность в себе

Уверенность в себе во все времена была синонимом успешности. Известно, что те кто испытывают неуверенность в себе имеют массу проблем не только в личной жизни, но и в профессиональной деятельности. Таким людям сложнее добиться успеха, их собственное мнение зависят от мнения окружающих. Сомнения в собственных силах заставляют слишком суетиться или медлить, совершать необдуманные поступки, отказываться от выгодных предложений или бездействовать. Эта статья станет ответом на вопрос — «Как обрести уверенность в себе».

Это и озабоченность собственными психологическими и физическими недостатками, низкий уровень самооценки, страх публичных выступлений, потение рук, комок в горле и затруднённое дыхание при знакомстве, паника перед авторитетами, болезненная щепетильность относительно мнения других, ужас при мысли оказаться в центре внимания, чувство вины и стыда за происходящее. Неуверенные люди не способны проанализировать сложную ситуацию, не способны принять ответственное решение.

Неуверенному в себе психологически некомфортно жить в обществе «иных» людей, трудно раскрепощено общаться. Следовательно, затрудняется адаптация в целом (в учебе или работе, в бизнесе или карьере). Неуверенный человек может испытывать стресс от необходимости достойно ответить обидчику.

Далеко не всегда все эти минусы присутствуют, но наличие даже некоторых из них сильно портит неуверенному человеку психологический комфорт в жизни.

Клинические исследователи психологи личности убеждены, что неуверенность в себе передается по наследству. По этой «оптимистической» теории, рождённые неуверенными в себе, обречены на всю жизнь. Бихевиористы считают, что обрести уверенность в себе мешает отсутствие коммуникативных навыков общения. Психоаналитики видят в неуверенности внешний симптом внутреннего бессознательного вытесненного конфликта. Социальные психологи утверждают, что как и большинство других качеств характера, формирование уверенности происходит в детстве.

Итак, подобно тому, как невозможно дать неуверенности в себе одного исчерпывающего определения, так же невозможно дать один ответ на вопрос «Почему мы неуверенны в себе?» Но какие бы не были эти причины, обрести уверенность в себе Вам по силам.

Вот несколько приемов, которые помогут вам обрести уверенность в себе:

Вспомните момент своей жизни, когда вы были максимально уверены в себе и постарайтесь вызвать те ощущения, которые вы тогда испытывали. Если не очень получилось — не беда. Пытайтесь снова и снова. Постарайтесь вырастить это чувство посредством самовнушения и АФФИРМАЦИЙ.

Пресекайте любые свои негативные мысли о самом себе, не позволяйте им подорвать вашу уверенность в себе. К сожалению, многие ведут себя, как термометры. Их самоуважение, подобно столбику ртути, поднимается и опускается в соответствии с температурой мнения окружающих о них. Когда окружающие имеют о них высокое мнение, такие люди хорошо относятся к самим себе. Помните, что никто не знает полностью наших способностей, следовательно, важно, чтобы вы сами решали, как вам к себе относиться. Думайте о себе как о победителе. Этот прием часто используют профессиональные спортсмены, которые постоянно визуализируют свой успех.

Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.

Найдите себе образец для подражания, кого-нибудь, кто по вашему мнению, несомненно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или экранный персонаж. Посмотрите, что вы можете перенять для себя.

Эти правила помогут вам обрести уверенность в себе, следуя им, вы заметите, как буквально на глазах растет ваша самооценка.

Понравилась статья? Рекомендуйте ее друзьям:

  1. Дина сказал,

Уверенность в себе это внутреннее состояние, которое должно быть естественным, как дышать. Если вы хотите получить серьезный результат, а не замаскировать проблему, нет смысла работать с внешними проявлениями проблемы и вырабатывать искусственные, автоматические модели поведения, которые вызывают только чувство противоречия.

Для того, чтобы обрести уверенность, необходимо заглянуть внутрь себя и избавиться от внутренних причин, которые создают неуверенность. У каждого из нас скопилось огромное количество болезненных воспоминаний, вызывающих стыд и чувство вины, внутренних конфликтов и противоречий, которые оказывают влияние на поведение в настоящий момент. Только избавившись от всего этого, вы сможете вновь ощутить чувство уверенности и начать принимать себя.

из экранных персонажей — Джеймс Бонд и Харви Спектер — эталоны уверенности

Очень хорошо написано. Спасибо за статью. :_)

Очень понравилась статья…. Дельные советы, буду внедрять в жизнь!

Большое спасибо за все статьи по поводу уверенности,оптимизму и пр. Вы молодцы

да, пожалуй хватит с родителей. все мы неидеальны.

Я больше согласен с первым комментарием Дины, которому я тоже придерживаюсь, вся неуверенность лежит внутри нашего бессознательного. Главное жить в настоящем и присутствовать в своих мыслях. Присутствие в настоящем, поможет вам без опыта прошлого и надежды будущего обрести уверенность в себе. Рекомендую для прочтения книгу Этхарта Толле «Сила настоящего». Она помогает мне жить в настоящем, а жизнь есть только сейчас, а не в прошлом и будущем.

спасибо за совети!))очень хорошая статья))всё это даёт нам уверенность и жить по настоящему

статья очень хорошая,после прочтения данной статьи будто крылья вырастатют за спиной и хочется жить смотря только вперед не оглядываясь назад,а использовать прошлое лишь при принятии какого-либо решения т.е отталкиваться от опыта прожитого

Дина молодец,я больше придерживаюсь твоево мнения!

Не могу побороть страх перед разговором с коллегами и начальством

. Чувствую себя рядом с ними полным ничтожеством.

Ксения, Вы правильно написали про самоанализ и самокопание. Как будто про себя прочитала. И действительно, на мой взгляд, внешние проявления себя очень важны. Буду работать над голосом. Авторам спасибо, статья понравилась.

Спасибо за полезную и интересную информацию!

Как развить уверенность в себе: 10 советов

Сегодня научу вас, как обрести уверенность в себе. Это облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого в личной жизни и карьере.

По моему мнению, основные качества, мешающие каждому человеку обрести желаемое, – неуверенность в собственных силах и заниженная самооценка.

«Счастливчики», которым я искренне сочувствую, обычно обладают и одним, и другим.

Но раньше времени отчаиваться не стоит.

Вас еще можно спасти! «Дневник Успеха» превратит даже закомплексованного, боящегося собственной тени кролика, в уверенного и готового на все ради достижения цели тигра ?? .

При должном старании с вашей стороны, конечно.

Я не случайно начала разговор о комплексах, нерешительности и прочих недостатках человеческого характера, потому что сегодня хочу научить вас, как обрести уверенность в себе.

Это существенно облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого и в личной жизни, и в карьере.

А нужно ли заботиться о том, как развить уверенность в себе?

Вообще-то ответ на этот вопрос однозначный: «Да! Нужно!».

Меня умиляют люди, которые всерьез полагают, что можно всю жизнь прожить этаким аленьким цветочком, проблемы которого решит кто-то другой.

Современная жизнь – борьба за выживание, где победить может лишь сильный и уверенный.

Единицам хиленьких растений удается попасть в тепличные условия и спокойно себе расти на плодородном грунте под сенью мощного дуба.

Остальным приходиться или отращивать зубы или … погибать.

И чтобы вы не думали, что я пытаюсь вас запугать, расскажу грустную историю со счастливым концом подруги моей мамы.

Они дружат еще с института и, по словам моей мамы, Аня всегда была скромной застенчивой девушкой с покладистым характером, а ее внешняя привлекательность делали ее и вовсе лакомым кусочком для представителей противоположного пола.

Еще в институте она вышла замуж за мужчину с властью на 10 лет старше себя.

Необходимость заботиться тем, как развить уверенность в себе, и вовсе отпала.

Аня жила в полном материальном достатке, воспитывала малыша.

Все изменилось, когда от женщины, которая ни дня нигде не работала, да и вообще не жила нормальной жизнью, ушел муж.

А тут еще и 90-е годы, в которых приходилось не жить, а – выживать.

А на руках у Ани сын и старенькие родители, тоже привыкшие к хорошему бытию за спиной у влиятельного зятя.

Я помню, как тетя Аня плакала у нас на кухне, проклиная свою жизнь.

А затем все же сумела взять себя в руки.

Продав кой-какие драгоценности, она окончила бухгалтерские курсы, устроилась на работу, закрутила роман с одним из партнеров компании, а через два года вышла за него замуж.

Вот только повторять ошибок молодости тетя Аня не хотела, поэтому не собиралась впадать в зависимость от мужчин и опять оседать тестом дома, превращаясь в неуверенную и забитую клушу.

10 советов, которые помогут обрести уверенность в себе

Эти рекомендации пригодятся не только тем, кто хочет обрести уверенность, но и людям, которые стремятся к успеху.

Да чего там – всем нормальным людям они пригодятся. ??

Приведите себя в порядок.

Трудно источать уверенность, если вы бесформенный пончик, который редко моется, ходит в бабушкином платье и старается за три квартала обходить салоны красоты.

Начните меняться сначала извне.

Устроенная личная жизнь делает человека более уверенным.

Меня любят! Меня ждут дома!

Я – не безнадежен, раз кому-то нужен!

Человек зачастую зарастает комплексами и неуверенностью, как коростой, из-за того, что начинает завидовать более удачливым коллегам, друзьям, родственникам.

Повышение получили не вы, а другой сотрудник, потому что он оказался более достойным претендентом.

Вам нужно не злиться и плеваться ядом, а работать упорнее.

Симпатичный парень выбрал не вас, а вашу подругу, не потому, что вы хуже, а потому любовь не поддается логическим объяснением.

Настраивайте себя на успех, а не на проигрыш.

Совершенствуйте свои знания и умения.

Похвалы начальства и материальные бонусы придают уверенности.

Изучайте иностранные языки, посещайте театры и музеи, читайте книги.

Не опускайте руки после первой же неудачи.

Поймите, жизнь не может состоять из одних только побед.

Так бывает только в сказках.

В реале же люди постоянно должны преодолевать преграды, иногда эти преграды слишком для них высоки.

Улучшите осанку, измените походку.

Не ходите, сгорбившись и глядя себе под ноги, – со стороны это выглядит ужасно.

Чаще улыбайтесь, даже если хочется плакать!

Я говорю сейчас не только о том, что нужно избавиться от фобий.

Глядя на некоторых людей, складывается впечатление, что они боятся жизни. Не уподобляйтесь им.

3 упражнения, без которых трудно развить уверенность в себе

Упражнения предельно просты и, для того чтобы их выполнять, не требуется каких-то особых усилий или большого количества времени:

Суть этого упражнения состоит в том, чтобы на протяжении 15–30 минут ежедневно представлять себе различные ситуации, в которых вы проявляете чудеса уверенности в собственных силах.

Фантазируйте, господа, фантазируйте!

Вы должны верить в свои фантазии, поэтому заботьтесь о деталях: во что вы одеты, как выглядит помещение, куда вы пришли, что за люди вас окружают, какие посторонние звуки или запахи в вашей фантазии и т.д.

Вообще-то это упражнение помогает не только для развития уверенности в себе, но и для борьбы со стрессом, переутомлением, бардаком в голове, нервозностью и т.д.

К тому же, как по мне, это очень приятное упражнение.

Делать его лучше дома, но если у вас в офисе есть укромный уголок, где вы можете принять горизонтальное положение, то релаксируйте себе и там в обеденное время.

Лягте на спину, закройте глаза, отключите телефоны и на 15 минут перенеситесь туда, где вы максимально хорошо и безопасно себя чувствуете: необитаемый остров, оазис в пустыне, лес в деревне у бабушки, живописный водопад и т.д.

Также рекомендую вам просмотреть видеоролик с полезными советами о том,

как приобрести уверенность в себе.

С этим упражнением уже придется потрудиться.

Раз в несколько дней или хотя бы раз в неделю (в зависимости от того, насколько быстро вам нужны результаты) тренируйте свою уверенность.

Посещайте в одиночестве кинотеатр, театр, выставку, ресторан, сходите разобраться по поводу тарифов в ЖЭЕ или в какую-то коммунальную службу, пригласите на свидание парня, который вам нравится, отправьтесь на собеседование, даже если эта работа вам не нужна и т.д.

Вам под силу обрести уверенность в себе и добиться желаемого от жизни.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Почему изменяют женщины: 5 основных причин
  • Бестактность: или почему идиоты такие бестактные?
  • Тренировки памяти и внимания
  • Что делать, когда нечего делать?
  • Как найти друзей по интересам?
  • Как повысить самооценку мужчине?
  • Сильные стороны человека: как их использовать?
  • Как увеличить словарный запас: 4 совета
  • Что делать, когда не знаешь что делать: 7 этапов выхода из ситуации
  • Плохая память: что делать, чтобы избавиться от проблемы?

Взять себя в руки и отрастить зубы — несколько разные вещи ))) Чтобы быть уверенным в себе, совсем не обязательно расталкивать всех локтями. И приведенный пример тети Ани показывает именно это, а не то, как она, допустим, скрутила бывшего мужа в бараний рог, заставив выплачивать ей солидное отступное ??

  • Как вернуть мужа от любовницы: 6 методов 15.12.2017
  • Выходное пособие при увольнении: что это + размеры 14.12.2017
  • Как соблазнить мужчину в постели: 11 беспроигрышных способов 13.12.2017
  • Как справиться с ревностью: 10 жизненных советов 13.12.2017
  • Как забыть человека: пошаговая инструкция 13.12.2017
  • Как сделать открытку для мамы: 8 креативных идей 10.12.2017

При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вы получите письмо с подтверждением

через несколько минут 🙂

Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

служба сочла письмо спамом.

Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

Уверенность в себе афоризмы и статусы

Уверенность в себе – лучшие афоризмы и статусы от Эмерсона и других мыслителей. Порядок статьи такой: сначала афоризмы, а уж потом статусы.

Афоризмы об уверенности от Эмерсона

Общество всегда находится в заговоре против человека. Конформизм считается добродетелью; уверенность в себе — грехом. Общество любит не человека и жизнь, а имена и обычаи. (Эмерсон Ралф Уолдо) (1803 — 1882)

Побеждают те, кто уверен в своих силах. Тот, кто не способен ежедневно преодолевать страх, еще не выучил свой первый в жизни урок. (Ральф Уолдо Эмерсон)

Всякое достоинство, всякая сила спокойны — именно потому, что уверены в самих себе. (Виссарион Белинский)

Живешь только раз, и даже в этом нельзя быть уверенным. (Марсель Ашар)

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. (Марк Твен)

Бог верующим в себя помогает больше, чем верующим в Бога. (Геннадий Матюшов)

Начавший уверенно кончит сомнениями; тот же, кто начинает свой путь в сомнениях, закончит его в уверенности. (Фрэнсис Бэкон)

В счастье не следует быть чрезмерно самоуверенными, а в беде не следует терять уверенность. (Клеобул)

Человек лишь там чего то добивается, где он верит в свои силы. (Людвиг Фейербах)

Если у человека нет уверенности в себе, он не

доверяет никому в этом мире, в то время, как развивая уверенность в себе, он постепенно открывает, что доверительность очень часто зависит от отношений с теми, кому он начинает доверять. Тот, кто не верит себе, не верит и другим. (Инаят Хан Хидаят)

Чтобы иметь талант, нужно быть уверенным, что обладаешь им. (Гюстав Флобер)

Как можно быть уверенным в собственной правоте, когда весь мир вопит тебе, что ты ошибаешься? (Бернар Вербер)

Любой маленький червячок сомнения способен разрушить самую крепкую скалу уверенности. (Александр Ватолин)

Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным. (Иоганн Гёте)

В чем мы можем быть совершенно уверены, так это в том, что мы чудовищно похожи на других людей. (Джеймс Лоуэлл)

Фальшивая нота, сыгранная неумело, — это просто фальшивая нота. Фальшивая нота, сыгранная уверенно, — это импровизация. (Бернард Вербер)

Просто удивительно, какая целеустремленность, отвага и сила воли пробуждаются от уверенности в том, что мы исполняем свой долг. (Вальтер Скотт)

Уверенность в себе и энергия — вот что нужно, а отчаяние ведет к тому, чтобы ничего не делать. (Николай Огарев)

Надеясь на будущее, не забывай обрести уверенность в настоящем. (Георгий Александров)

Каждый из нас уверен, что он важнее и лучше других, но только дураки и тупицы имеют смелость признаться в этом. (Жан Поль)

Самоуверенность таланта — простительна и плодотворна, самоуверенность посредственности — смешна и бесплодна. (Эдуард Севрус)

Невежество всегда обладает большею уверенностью, чем знание, и только невежды могут с уверенностью утверждать, что науки никогда не будут в состоянии решить ту или иную проблему. (Чарльз Дарвин)

Мудрый процент сомнения – лучший фундамент любой уверенности. (Леонид Сухоруков)

Женская догадка обладает большей точностью, чем мужская уверенность. (Редьярд Киплинг)

Суеверие есть уверенность, на знании не основанная. (Дмитрий Менделеев)

Главное преимущество денег — с ними уверенно чувствуешь себя везде. (Франсуаза Саган)

За легкое дело берись как за трудное, а за трудное — как за легкое. В первом случае, дабы уверенность не перешла в беспечность; во втором, неуверенность — в робость. (Бальтасар Грасиан-и-Моралес)

Только человек, насыщенный верой в себя, осуществляет свою волю, прямо внедряя ее в жизнь. (Максим Горький)

Чаще всего вызывают неприязнь те люди, которые твердо уверены во всеобщей приязни. (Франсуа Ларошфуко)

Чтобы стать уверенным в себе, человеку надо немного удачи. (Паскаль Мерсье)

Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других. (Франсуа Ларошфуко)

Споткнулась и упал – бывает. Но это еще не повод для паники. Главное – ПОДНЯТЬСЯ с колен. Ведь, люди запомнят не то, что ты упал и как это произошло, а то, что просто не смог встать.

Будь горд, что ты – это ты. Даже если это звучит банально, не позволяй никому говорить, что ты не прекрасен.

Человек — лев в собственных глазах. (Шотландская пословица)

Пожалуй я останусь собой, не хочу быть такой как все.

Очень приятно, когда детишки смотрят на тебя с таким восхищением, мечтая о том, что когда вырастут непременно станут такими же.

Уверенный шаг вперёд совершается только после решительного пинка сзади!

Она нашла в нем все, в чем нуждалась: уверенность в завтрашнем дне и чувство юмора, дающее возможность забыть страхи.

Всегда помни о правиле трёх «Н»: Нет Ничего Невозможного!

Всегда стоять на своем. Не пасовать и не уступать. Уверенность в себе – чуть ли не главный козырь всей колоды.

Самый опасный дурак – это дурак, глубоко уверенный в том, что он далеко не дурак.

Уверенность, что тебя любят — окрыляет и дает возможность невозможного…

Я уверен в себе ровно настолько, насколько мне нужно, чтобы побеждать!

Видя уверенность в себе, окружающие не обращают внимания на недостатки…

От уверенности до самоуверенности всего один стакан…

Я страдаю комплексом уверенности в себе.

Всё у меня хорошо! А топор так… для уверенности!

На этом все статусы и афоризмы об уверенности в себе от Эмерсона и других мыслителей. Еще масса статей и книг по уверенности в себе содержится в похожих материалах под статьей.

Источники:
Как обрести уверенность в себе
Уверенность в себе во все времена была синонимом успешности. Известно, что те кто
http://constructorus.ru/uspex/kak-obresti-uverennost-v-sebe.html
Как развить уверенность в себе 10 советов
Сегодня научу вас, как обрести уверенность в себе. Это облегчит вашу жизнь, поможет достичь желаемого в личной жизни и карьере.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-razvit-uverennost-v-sebe-10-sovetov.html
Уверенность в себе афоризмы и статусы
Уверенность в себе – лучшие афоризмы и статусы от Эмерсона и других мыслителей
http://vatolin.info/texts/37-self-confidence/179-self-confidence-status-aphorisms

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Мочегонное при кормлении грудью Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации кормящим мамам?Какие мочегонные препараты можно принимать при лактации… (2)

Жена не хочет секса? Ищем выход вместе Кто виноват в этой ситуации и что делать дальше? Прежде всего попробуйте встать на место… (2)

Желание для парня Желание для парня0 Где загадывают желание люди во всем мире. Есть мечта,… 10 Если молодые… (1)

Методы психотерапии Методика, приемы и методы психотерапии Иногда оказываются полезными и такие методы психотерапии Методика психотерапии включает… (1)

Зависимость от отношений Зависимость от отношений Эмоциональная зависимость в отношениях. Психоаналитический взгляд. Возникают вопросы: что делать? Как жить… (1)

COMMENTS