Страх общения с людьми

К чему приводит страх общения?

Каждому из нас наверняка есть что вспомнить: волнение накануне выступления с большим докладом или тревожность в момент знакомства с новыми коллегами… Но о расстройстве – социальной фобии, или социальной тревожности – можно говорить только в том случае, если мы не просто боимся выступать (или знакомиться), но и избегаем выступлений (или знакомств), и длится все это не меньше шести месяцев.

Социальная тревожность – очень распространенное расстройство, чуть чаще встречается у мужчин. Оно может начаться в подростковом возрасте, а может с какого-то эпизода и в тридцать лет. Социальная тревожность не проходит сама. Более того, она нередко приводит к алкогольной зависимости (если человек пытается снять тревогу с помощью алкоголя) или к депрессии – невозможно долго и без последствий считать себя никчемным человеком.

Различают три особенности мышления и поведения людей с высоким уровнем социальной тревожности: «охранительное поведение», «предвосхищение провала» и «посмертный» анализ ситуации.

Несмотря на то что социально тревожные люди часто сталкиваются с ситуациями, которые противоречат их убеждениям, их страх от этого не уменьшается. Это объясняется феноменом «охранительного поведения», которое заключается в том, что тревожные люди ищут различные пути для предотвращения или минимизации воображаемой катастрофы. Если катастрофа не наступает, человек скорее припишет это «охранительному поведению», чем признает, что ситуация менее опасна, чем он раньше думал. При этом «охранительное поведение» может усиливать проявления тревоги, которые человек тщательно старается скрыть (например, девушка, стесняющаяся того, что краснеет, закрывает лицо руками, что еще сильнее привлекает внимание к ней и ее красноте).

Людям с высокой социальной тревожностью свойственно «готовить» себя к провалу. Перед выходом «в свет» они тщательно продумывают все, что, как они думают, может случиться, все возможные негативные варианты развития событий. От таких мыслей тревога значительно усиливается и блокирует возможность видеть положительные (нейтральные) варианты развития ситуации. Кроме того, вспоминаются все прошлые провалы. Такое «накручивание» себя перед выходом приводит к возникновению острого желания избежать пугающей ситуации и никуда не идти. Если избежать ее невозможно, человек входит во взаимодействие с другими сфокусированными на ожидании грядущего провала, что окончательно заводит ситуацию в тупик. С другой стороны, и избегание ситуации не приносит облегчения и избавления от негативных мыслей, так как подкрепляет самые плохие предчувствия.

Сразу после окончания взаимодействия с другими людьми начинается то, что называется «посмертный» анализ ситуации. Все, что произошло, пересматривается в деталях, в процессе этого пересмотра, активируются тревога и негативные убеждения о себе, свойственные людям с высокой социальной тревожностью – «я глупый», «я слабый», «я скучный». Неоднозначные сигналы других людей имеют тенденцию расцениваться как негативные, и через такое кривое зеркало искаженного восприятия ситуация видится гораздо более негативной, нежели она была на самом деле. Соответственно, теперь эта ситуация приписывается к числу «провалов», которые будут вспоминаться перед следующими событиями, вызывающими тревогу. Круг замыкается.

Как общаться с «энергетическими вампирами»

Они вокруг нас. Как бы мы их ни называли – энергетическими вампирами или невротическими личностями, они способны внести в нашу жизнь хаос, лишить сил и энергии. Если мы не примем меры.

Читать статью дальше

Мы боимся любить в полную силу из-за страха потерять близкого человека. Не знаем, как пережить страх неизвестности, одиночества, боли, бедности, войны. Пять цитат, которые помогут найти выход из лабиринта страха.

Как избавиться от страха общения?

5 лучших рекомендаций, которые помогут избавиться от страха общения в ближайшее время! Действуй.

О некоторых людях говорят: «У нее рот никогда не закрывается!»

Действительно многим женщинам (реже – мужчинам) ничего не стоит заговорить первыми с незнакомым человеком в общественном транспорте или в очереди, рассказать о своей жизни.

Такие дамы могут при помощи общения решить практически любую проблему – они попросту заговорят вас так, что вы пообещаете им все, включительно с ключами от квартиры, чтобы только избавиться от надоеды и зануды.

Но существуют и их антагонисты: люди, которые скорее закроются в подвале, чем заговорят с незнакомцем.

Такие особи избегают новых знакомств, боятся шумных компаний, работы, связанной с коммуникацией, да и вообще, со скоростью спринтера бегут от любых изменений в своей жизни.

И если первой категории нужно все же реже проветривать свой рот, то вторым точно будет интересно узнать, как избавиться от страха общения?

Как избавиться от страха общения, чтобы не разрушить свою судьбу?

Моя коллега Татьяна однажды рассказывала мне о своей подруге…

Они подружились еще в первом классе и то лишь потому, что учительница посадила их за одну парту.

Татьяна человек достаточно открытый и такой она была с детства, поэтому решила познакомиться с соседкой.

Оказалось, что это не так просто: девочка мычала что-то невразумительное, даже собственное имя ей давалось с трудом.

Даже через месяц сидения за одной партой она продолжала ограничиваться ответами на любые вопросы «Да» и «Нет».

Уж не знаю, как коллеге удалось все же завоевать доверие молчуньи, но они стали дружить.

Думаю, не стоит говорить, что Татьяна была единственной подругой девочки, которая вовсе не желала избавляться от страха общения.

Все попытки растормошить ее терпели крах…

В школе она старалась или ходить везде с Таней, или поменьше попадаться одноклассникам на глаза.

Даже поступила вместе со своей подругой на экономический факультет, хотя способностей к этой дисциплине у нее никаких не было.

Просто, боялась вливаться в новый коллектив самостоятельно.

Таня, видя, что некоммуникабельность подруги сильно вредит ей, пробовала убеждать, просить, советовать.

Ничего не действовало.

Ни аргументы, что кассиром в банке она будет зарабатывать в два раза больше, чем на складе, где она сейчас прячется.

Ни крики: «Как мне надоело вечно ходить с тобой! Справку в ЖЕК можно взять и самостоятельно!»

Но последней каплей стал один случай…

Молчунья-подруга понравилась молодому красивому соседу Татьяны, за которым сохли многие девчонки в их доме.

Но приглашение на свидание та отклонила, аргументируя: «Не пойду! Мне придется с ним разговаривать».

После этого Таня поняла, что нужно действовать решительно и подарила подруге на день рожденья курс психотерапии: «Как избавиться от страха общения» и записала ее на прием к психологу!

Какие признаки, что пора избавляться от страха общения?

Конечно, рассказанная мною история, – крайность.

Таких людей немного, как, слава Богу, не так много и языкатых Хвесек.

Большинство людей отдают предпочтение общению с приятными им людьми, времяпрепровождению в близких компаниях и не любят приставать к незнакомцам.

Но если нужно, они достаточно легко могут найти точки соприкосновения с другим человеком.

Всегда, когда видишь страх, поступай наоборот.

«Не следуй своему инстинкту страха, потому что он сделает из тебя труса. Он подрывает твою человечность. Он — унижение, навязанное тобой. Всегда, когда видишь страх, иди против него! Простой критерий: всегда, когда видишь, что есть страх, иди против него и ты будешь постоянно двигаться, расти, расширяться, подходить ближе к тому моменту, когда эго просто отпадает, потому что именно через страх оно и работает. А отсутствие эго — это просветление; это не нечто положительное.

Вот один простой принцип: помни, все, что заставляет тебя бояться, испытывать страх, является ясным указанием на то, что ты должен делать. Ты должен поступать наоборот. Ты не должен следовать за страхом, ты должен побороть свой страх. В тот момент, когда ты решишь побороть свой страх, ты станешь на путь к просветлению.»

Если вы болтаете с утра до вечера, это вовсе не значит, что у вас какие-то проблемы.

Всерьез опасаться стоит тем, кто:

  • скорее просидит неделю без горячей воды, чем станет идти разбираться в ЖЕК;
  • не берет трубку телефона, если видит незнакомый номер;
  • испугано убегает, если к нему обращаются на улице с самым элементарным вопросом, например, «Как найти улицу такую-то?»;
  • ненавидит знакомиться с новыми людьми, даже если это приведет к сдвигу в карьере или изменениям в личной жизни;
  • боится менять работу даже намного лучше оплачиваемую, потому что не хочет налаживать отношения с новыми коллегами;
  • никуда не ходит один, даже на прием к стоматологу старается пойти с мамой или подругой;
  • избегает больших компаний, потому что там могут оказаться люди, которых он не знает;
  • нервничает, находясь среди людей, и успокаивается только когда закрывает изнутри дверь своей квартиры.

Замкнутость и некоммуникабельность приводят к неприятным последствиям, включительно с развитием психического заболевания, поэтому, если вы нашли у себя хотя бы несколько из указанных симптомов, начните меняться.

Как только вы избавитесь от страха общения, поймете, настолько проще стала ваша жизнь, и сколько новых возможностей открылось перед вами!

Как избавиться от страха общения: начинаем с малого

Собирая материал для этой статьи, я прочитала о таком методе, как шоковая терапия.

Автор советует отправиться в путешествие автостопом, предварительно не заказывая номер в отеле, а сориентироваться на месте и все в том же духе.

Если вы уверенны в своих силах, то можете попробовать и такой способ, думаю что вы таким образом произведете неимоверное впечатление на свое окружение, но мне кажется, что не стоит рисковать, поскольку подобные эксперименты, совершенные не под присмотром специалиста, могут привести к печальным последствиям: человек полностью замкнется в себе и вовсе возненавидит человечество.

Я рекомендую действовать более осторожно и шаг за шагом пройти всего 5 этапов:

Мини-контакты с окружающими.

Даже если у вас имеется собственный автомобиль, перейдите на какое-то время на общественный транспорт.

Каждый день вы должны выполнять упражнения: попросить передать деньги за проезд, предложить юноше подержать его большой букет или молодой маме – взять ее малышку на руки и т.д.

Я не боюсь коллег.

Не важно, работаете вы или учитесь, возьмите за правило не просто здороваться с коллегами или однокурсниками, а наладить с ними непринужденное общение: спросите, написала ли ваша соседка реферат или выздоровела ли мама у главного бухгалтера.

Ужинайте в одиночестве в ресторане.

Вы увидите, что ни официанта, ни посетителей не нужно бояться.

Заговорите с официантом, попросите порекомендовать вам что-то вкусненькое.

Решайте проблемы сами.

Если у вас случилась мелкая неприятность (пропал интернет или поломался телевизор) не спешите звонить маме или кому-то еще, чтобы она все решила за вас.

Позвоните лучше в сервисный центр или попросите симпатичного соседа глянуть вашу технику! ??

Рекомендую также посмотреть познавательное видео о том,

как еще можно убрать страх при общении и знакомстве с новым человеком!

P.S. довольно таки интересная и действительная методика!

Покидайте чаще свой круг комфорта.

Все то, чего вы боитесь, находится за пределами вашей зоны комфорта, но только так можно стать успешным.

Главным аргументом при выборе профессии или места работы должен быть «Мне это выгодно», а не «Я боюсь».

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Сайт для общения с иностранцами – какой выбрать? 27.12.2017
  • Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
  • Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017
  • 10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой 21.12.2017
  • Качества настоящего мужчины: 15 притягательных черт характера 20.12.2017

При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вы получите письмо с подтверждением

через несколько минут 🙂

Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

служба сочла письмо спамом.

Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

Как побороть страх общения с людьми

Все мы ежедневно вынуждены контактировать с окружающим нас миром. Но если кому-то такое общение даётся легко, то для других оно представляет настоящую проблему.

Некоторые люди действительно боятся налаживать социальные контакты. Им кажется, что окружающие их постоянно оценивают и осуждают, а потому со временем такие люди замыкаются в себе. Страх общения существенно мешает как их работе, так и личной жизни. А потому борьба с ним — это вопрос, не теряющий своей актуальности.

Как правило, любую проблему можно решить на порядок быстрее, если выяснить её причину. И страх общения — не исключение. Если вы хотите как можно быстрее преодолеть его, постарайтесь выяснить, что же именно его спровоцировало.

Страх общения может быть родом из детства Быть может, если вы покопаетесь в своих воспоминаниях, то вам удастся вспомнить ту конкретную ситуацию, когда возникли соответствующие трудности с общением. Например, в детстве вы могли подвергнуться насмешкам сверстников или критике педагогов. Нередко такие страхи порождает также неудачное публичное выступление, которое оставило после себя негативный осадок.

Как только вы выясните причину, вам станет на порядок проще начать работу над собой. И соответствующий результат не заставит себя долго ждать.

Если вы уже поняли, что спровоцировало у вас появление страха общения, то самое время начать работать над его устранением. И помочь вам в этом могут следующие советы.

Начните с виртуального общения Если вам сложно налаживать общение с людьми вживую, попробуйте пообщаться с ними через различные форумы. Заведите свой блог, комментируйте различные события, делитесь собственным опытом. Такой вид коммуникации станет первым шагом к вашему раскрепощению.

Если вам необходимо посетить какую-либо государственную структуру, не поленитесь набрать телефонный номер и уточнить у секретаря часы приёма. Если вы заблудились на улицах города, заставьте себя обратиться к прохожему и уточнить дорогу. С каждым разом такое взаимодействие будет даваться вам всё легче.

Поддерживайте случайные диалоги Если к вам в магазине обратился продавец-консультант, не спешите отказываться от его помощи. Если в транспорте у вас спрашивают, на какой остановке лучше выйти, не отвечайте отказом. Старайтесь проявлять вежливость в общении с незнакомыми людьми и положительно реагировать на их попытку наладить контакт с вами.

Интересуйтесь актуальными новостями, читайте книги, слушайте хорошую музыку. Не лишним будет также обзавестись хобби. Это сделает из вас более интересного собеседника, способного всегда поддержать разговор. В итоге вы и сами будете чувствовать себя более уверено при общении с другими людьми.

Не бойтесь задавать вопросы Нет ничего стыдного в том, что вы не владеете какой-то информацией или не разбираетесь в каком-то вопросе. Не бойтесь признаться в этом собеседнику. Вопреки вашим страхам окружающие вряд ли будут высмеивать вас. Наоборот, они охотно введут вас в курс дела, разъяснят вам интересующие вас вопросы.

Старательно увеличивайте круг своих знакомых. Для этого можно записаться на интересные курсы, пойти в спортзал и не только. Поначалу каждое новое знакомство будет стрессом для вас, но с каждым разом завязывать непринуждённый диалог вам будет всё легче и легче.

Не забывайте про старых друзей Не стоит забывать и о тех, с кем вы знакомы уже давно. Приглашайте их в кино и на кофе, устраивайте вместе пикники, дружно отмечайте праздники. Почаще куда-то выбирайтесь даже в тех случаях, если вам этого совершенно не хочется. Воспринимайте каждое из таких мероприятий как дополнительный повод отточить своё мастерство коммуникации.

Если вы страдаете от страха общения, то он наверняка очень сильно мешает вам как в работе, так и личной жизни. А это означает, что вам все-таки необходимо перебороть лень и неуверенность, которые сковывали вас последние годы. Заставьте себя выйти из тени, ведь за вас это больше никто не сделает.

Работайте над собой: страх общения можно преодолеть Умение общаться с другими людьми не появляется само по себе. В большинстве ситуаций оно является результатом сложной работы над собой. А потому, если хотите что-либо поменять в собственной жизни, то не позволяйте себе поблажек. Уверенно идите к своей цели, но и не забывайте хвалить и поощрять себя после каждого из пройденных этапов.

Таким образом, преодолеть страх общения с людьми действительно возможно. Самое главное — осознать, что это вам действительно требуется. Каждый из нас при желании легко может стать душой компании или даже публичной личностью. Нужно только приложить к этому определённые усилия, которые и помогут вам получить желаемое.

Приятного вам общения и хорошего настроения!

Лучшее на сайте

Мы привыкли воспринимать экстравертов как весельчаков и заводил компании. Интроверты же в нашем восприятии — угрюмые молчуны, которые .

Рано или поздно каждый начинает испытывать непреодолимое чувство скуки. Мы скучаем на работе, дома и даже во время вечеринок с друзьями. .

Современные психологи уверены, что неталантливых людей просто не существует. Потому, что таланты бывают разные. Кто-то по своей природе .

Все мы не совершенны. Но если одни из нас отлично живут со своими недостатками, то другим осознание собственных изъянов мешает полноценно .

Страх общения: как преодолеть.

Страх общения: как преодолеть.

Все мы живём в обществе людей и ежедневно нам приходится общаться друг с другом. Общение присутствует везде – дома, на работе, в магазине, в транспорте, по телефону, на улице и т. д. Без общения с себе подобными человеку сложно, да практически не возможно жить. Общение помогает нам решать различные бытовые и деловые вопросы, дает нам возможность развиваться , жить интересной и насыщенной жизнью. Но почему же в таком случае возникает страх общения?

Я думаю, с боязнью общения приходилось сталкиваться каждому человеку. Вспомните, разве вам ни разу не приходилось испытывать робость перед тем, как начать разговор с яркой и уверенной в себе личностью? Разве не было такого, чтобы вы смущались? Всегда ли вы были открыты для общения? Думаю, каждый из вас может вспомнить ситуацию, когда вам действительно было страшно перед тем, как заговорить с новым для вас человеком.

Естественно, страх перед людьми мешает вам развиваться как личность, сказывается на вашем успехе в личной и профессиональной сфере. Давайте вкратце рассмотрим, почему появляется страх перед людьми?

1. Страх общения чаще всего появляется у людей, которые ранее столкнулись с неприятными ситуациями (т.е. прошлый негативный опыт). Например, молодого человека в школьные годы обижали сверстники, смеялись над ним. Это служит причиной того, что повзрослев, он боится общаться с окружающими, поскольку общение ассоциируется у него с дискомфортом и душевной болью.

2. Страх общения напрямую связан с уверенностью и самооценкой. Когда человек постоянно сталкивается с критикой и непониманием, то он становится неуверенным. Он закрывается от людей, так как начинает думать, что он не такой как все.

3. Боязнь перед людьми может быть так же связана с отсутствием опыта социального взаимодействия. Если человек постоянно избегает других людей, то естественно он не умеет общаться. У него нет практики. А натренировать эффективное общение можно только при регулярных тренировках.

В большинстве случаев страх для человека является некоей защитой от нежелательных последствий, которые могут возникнуть в той или иной ситуации. Его возникновение в конкретных жизненных моментах работает как блокиратор ваших действий, чтобы вы не сделали чего-то такого, в результате чего потом будете страдать, переживать или выглядеть нелепо.

Почему вы не хотите действовать, почему боитесь общения?

Да потому, что ваше подсознание, "замусоренное" убеждениями, построенными на отрицании и работающими против вас, шепчет: "лучше молчать, чем говорить, а не то. ". А не то что? Предлагаю вам поразмышлять — что такого ужасного может случиться, если вы сделаете ошибки при общении, а также о том, какую пользу вы извлечете, если все-таки начнете общаться с людьми, общение с которыми вызывает трудности.

Что же делать? Как с этим бороться?

Во-первых, вам необходимо понять, что ваш страх возникает не на основе реальной угрозы, а взлелеян вами же на почве ваших внутренних негативных убеждений о самом себе.

Срежиссируйте в уме ситуацию: вы общаетесь с уверенным в себе человеком, вас охватывает страх — вспомните, о чем вы думаете в этот момент, какие мысли вас одолевают. Когда вспомните, вам станет понятно, что страх сам по себе играет в этом "сюжете" посредственную роль, а на первом плане то, о чем вы думаете, а именно -о себе, своем поведении и возможных нежелательных последствиях от этого.

Затем посмотрите на эту же ситуацию со стороны, став как бы зрителем небольшого спектакля, в котором главную роль играете вы сами. Внимательно рассмотрите всю картину происходящих событий и подумайте о том, насколько это действительно страшно или все же это какая-то нелепость, которая тем не менее не дает вам двигаться дальше спокойно и уверенно.

Во-вторых, после того, как вы прямо взглянули в лицо своему страху и поняли его сущность, необходимо принять эту информацию, чтобы начать с ней работать.

Итак, признайтесь себе, что причина ваших трудностей не абстрактный страх, а ложные негативные убеждения о своей личности (они есть у большинства людей, но неприятие этого факта часто губит им жизнь). Скажите себе, что с этого момента вы сделаете все, чтобы они растворились в прошлом и больше не тревожили вас.

И, в-третьих, начинайте работать над собой — стремление к успеху предполагает действие.

Возьмите чистый лист бумаги и начинайте в столбик записывать все терзания, которые мучают вас во время общения с людьми.

Например: я ущербнее, чем такой-то человек; я неполноценный по сравнению сним; я недостоен его внимания и общения с ним; я не интересный собеседник и т. д.

Далее возьмите другой чистый лист и напишите на нем в ответ на каждое негативное противоположное позитивное убеждение.

Например: я – полноценный человек, я интересная личность и, естественно, достоен внимания любого человека, я обладаю хорошими качествами собеседника и т. д.

Чем больше будет список, тем лучше. Первый лист с негативными утверждениями, мешающими вам жить, общаться, добиваться своих целей и совершенствоваться, беспощадно уничтожьте, при этом мысленно представьте, как вместе с листком уходят неугодные вам убеждения. Теперь их место займут новые, записанные вами на втором листке. Повесьте его на видное место, чтобы регулярно перечитывать.

Можете также оформить ваши размышления в виде двух списков, а потом сравнить их. В таком случае вы ясно сможете увидеть, что первый лист — это сомнительные предположения каких-то ужасов, которые вы строите на почве ваших негативных убеждений, а второй — это перспективы, которые несут за собой более радужные события и личностный рост.

После того, как вы определитесь с тем, что перспективы все-таки куда приятней, чем иллюзорные предположения, скажите себе: "Да" — общению с людьми!" и начните общаться. Это просто, главное — действовать.

А чтобы начать действовать вам было легче, предлагаю несколько психологических техник для самонастройки .

1. Прокрутите ситуацию общения у себя в воображении, в контексте его успешного начала и развития. Желательно делать это каждый раз перед началом общения, тогда вы будете настраивать свое подсознание, которое контролирует ваши поступки, на то, как необходимо действовать в данный момент. Впоследствии это перейдет в привычку и у вас отпадет необходимость делать упражнение постоянно.

2. "Тренировка перед зеркалом" Ежедневно по 10-15 минут в течение 21 дня (это срок формирования привычки) становитесь перед зеркалом и начинайте вести диалог со своим отражением, представляя, что общаетесь с ярким уверенным человеком.

Общение должно быть легким, простым, интересным, но главное — фиксируйте свое сознание на вашем поведении: уверенность в голосе, непринужденность в действиях, искренняя улыбка на лице и внутреннее спокойствие.

Главное, помните, что, применяя любые приемы, необходимо при этом действовать в реальной ситуации. Только через опыт происходит формирование у вас нужных навыков и качеств. Поэтому говорите себе: "Да" — общению!" и общайтесь. Помните, как в фильме «Матрица» тренер говорит К. Ривзу: «ХВАТИТ ПЫТАТЬСЯ, ПРОСТО БЕЙ!»

Удачи! Ничего не бойтесь!

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Источники:
К чему приводит страх общения
Социальная тревожность, или социальная фобия, страх публичных выступлений или невозможность общения, в том числе и со знакомыми людьми
http://www.psychologies.ru/self-knowledge/communication/k-chemu-privodit-strah-obscheniya/
Как избавиться от страха общения
5 лучших рекомендаций, которые помогут избавиться от страха общения в ближайшее время! Действуй.
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-izbavitsja-ot-straha-obshhenija.html
Как побороть страх общения с людьми
Откуда берётся страх общения с людьми и советы как его преодолеть
http://www.nastroeniya.net/kak_vliyat/254-kak-poborot-strah-obscheniya.html
Страх общения как преодолеть
Страх общения: как преодолеть. Страх общения: как преодолеть. Все мы живём в обществе людей и ежедневно нам приходится общаться друг с другом. Общение присутствует везде – дома, на
http://www.b17.ru/article/3423/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Ревнивы ли весы Гороскоп ревности. Как заставить ревновать Весы Знак зодиака Весы (23.09-23.10) Представители данного знака зодиака являются… (2)

Как и о чем заговорить с девушкой, чтоб не быть посланным Совет 2 : О чем говорить с девушкой на прогулке: полезные советы Да-да-да! Это может… (2)

Как ведет себя обиженный мужчина скорпион А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (2)

Этап неопределенности у мужчин Первая леди - Женский журнал Наверное, почти у каждой женщины такое случается, когда понравившийся ей… (2)

Грунт для аквариума AquariumGuide.Ru Итак, свершилось. Вопрос быть или не быть с покупкой аквариума решился в сторону быть,… (2)

COMMENTS