Полюбить себя

Как полюбить себя

Можно смело утверждать, что исключительно загадочная и непостижимая тема отношений – это не отношения между мужчиной и женщиной, а отношения внутри себя. Самоанализ и самокопания приводят подчас к настолько неожиданным результатам, что запутывают человека еще серьезнее, у него возникают комплексы, чувство ущемленности и понижение самооценки. С другой стороны, чем лучше мы относимся к себе, тем вероятнее шансы сделать карьеру, приобрести друзей, добиться успехов в различных сферах жизнедеятельности.

Полюбить себя – значит, перестать испытывать комплексы и воспитать здоровую самооценку

Здесь речь не идет об эгоизме, который ничего общего не имеет с вопросом полюбить себя: эгоизм – это чрезмерная любовь к себе, которая приводит к полному игнорированию желаний и чувств других людей.

Большинство людей инстинктивно понимают правду о себе и осознают, что недостаточно верят в себя, становясь несчастливыми обладателями заниженной самооценки. 90% населения несут эту низкую самооценку из детства: постоянное недовольство, которое выражали папа или мама, с возрастом трансформируется в серьезные психологические комплексы.

Не стоит считать, что заниженная оценка себя заложена на генетическом уровне и уже ничего нельзя исправить. Даже в таких ситуациях помогут практики «виртуального» изменения действительности:

  1. Вернитесь в детский возраст, когда ярко вспоминается неконструктивная родительская критика.
  2. Поскольку отношение и требования родителей изменить уже нельзя – это свершившийся факт, посмотрите на ситуацию глазами не того маленького ребенка, а сегодняшнего взрослого: меняйте собственное отношение к услышанной критике.
  3. Взгляните на себя другими глазами: вы вовсе не плохи, как это вам ранее говорилось, и удачливы в жизни, несмотря на любимое родительское: «Ничего из тебя не получится!» и «В кого ты такая уродилась. »
  4. Возьмите это уроком на будущее и не повторяйте ошибок родителей: необоснованная, резкая, частая критика родителей «убивает» в ребенке творческое начало, энергию, желание действий и ведет к развитию той заниженной самооценки, которая во взрослой жизни добавит немало хлопот.

Анализ детских ситуаций или проблем, возникающих в подростковом возрасте, с позиции взрослого человека помогают пересмотреть устоявшиеся комплексы и, если не избавиться от них в одночасье, то серьезно сгладить их проявления.

Полезная психологическая техника повышения самооценки основана на принципе сравнения с авторитетом – главное, выбрать точку сравнения правильно. Для подростков важны социальные авторитеты: количество друзей, вечеринки, веселый характер. У взрослых другие приоритеты, которые позволяют выполнять сравнение собственной успешности с успешностью окружающих: заработная плата и карьерный рост, модель легкового автомобиля, просторная квартира, дорогая одежда, дача за городом и т.д.

Принцип действия техники сравнения приведет к положительным результатам, только если он толкает человека вперед, заставляя прогрессировать и саморазвиваться

А вот если метод сравнения постоянно грызет человека изнутри мыслями «Я хуже, чем такая-то, потому что у меня нет норковой шубки» или «Я недостойна этого парня, потому что не такая стройная, как подружки», то эта методика приведет только к потере самооценки и усугублению ситуации новыми комплексами.

Не случайно говорят, что гармония в себе – это гармония с окружающим миром. Человек, который внутренне доволен собой, несет в себе положительный заряд, который не могут не чувствовать другие люди. «Легкой» в общении женщине удается практически все, а главное – отношения с мужем/любовником, коллегами, родственниками, друзьями складываются беспроблемно.

Явное недовольство и раздражение другим человеком можно решить кардинальным способом, прекратив дружеские или любовные отношения, или, как минимум, сократив общение. А вот над недовольством собой придется поработать – не стоит закрывать на проблемы глаза и пытаться бежать от них, надо помочь себе. Иногда достаточно бывает понять, что другого такого «Я» у вас не было, нет и не будет, а, следовательно, неплохо бы найти компромисс в отношениях с имеющейся данностью, с которой еще жить и жить долгие годы.

«… и все мужчины от меня без ума». Кому не доводилось слышать эту фразу и/или повторять самой? Методика самовнушения – великая вещь, если искренне и мощно в нее верить. Но одной волшебной фразой редко случается поправить ситуацию низкой самооценки кардинально: часто в своем основании она имеет постоянное чувство вины все перед теми же родителями, строгой бабушкой или учителями, руководителем отдела или мужем.

Постоянное стремление доказать другим, что вот я – хорошая, добрая, прилежная, и хозяйка отличная, и работница – лишь больше загоняет в зависимость от мнения окружающих

На психологических тренингах по повышению самооценки рекомендуется упражнение: мысленно соберите всё нехорошее, что про вас когда-либо говорили, в объемную корзину и так же мысленно выбросьте ее содержимое в огромный контейнер, освободившись от чужого негативного мнения о вашей персоне. Это не вы сами – это только впечатление, которое вы произвели на конкретного человека с учетом особенностей его характера и восприятия.

Следует понимать, что прислушиваться к мнению людей о себе для личностей с нестабильной самооценкой – весьма чревато. Услышали нехорошее о себе и начинаете сомневаться в правильности своих решений и поступков? Вот вам и череда комплексов, которой не было, но под влиянием людского мнения начинает расти как снежный ком. Избавиться от ненужного груза лучше на начальной стадии: цените свои достоинства и успехи, помните о своей уникальности и не позволяйте чужим людям пытаться лепить из вас, как из пластилина, угодное и подходящее им.

Недовольство собой для женщин обычно начинается с неудовлетворения собственной внешностью: полнота, форма ног, носа или ушей, неидеальные пропорции тела – вот они, причины, готовые свести с ума самую адекватную и приятную для окружающих красавицу.

Как полюбить свое тело? Иногда достаточно принять как должное, что оно так же, как и мы сами, дано нам в единственном экземпляре и обмену/возврату не подлежит. Многое из того, что во внешности не устраивает женщину, корректируется нехитрыми способами – правильным подбором одежды, использованием косметики, грамотной прической и т.д. Недовольство своей внешней оболочкой становится причиной для оправдания безответственности и лени перед собой: гораздо проще сидеть и вздыхать «я такая толстая, и потому никому не нужна», чем взять гантели в руки, бегать по утрам или завести привычкой регулярное посещение бассейна.

Исправимые недостатки фигуры помогут ликвидировать регулярные занятия спортом, правильное питание и отдых, уход за собой

К внешним недостаткам есть смысл научиться относиться правильно – частично по-мужски, мужчины подобными глупостями не парятся: они просто редко смотрят на себя в зеркале. Поймите, что женские модельные образы на страницах глянцевых журналов, от которых нельзя отвести глаз, — это результат работы профессиональной команды стилистов, визажистов, парикмахеров и мастеров PhotoShop’a. Бархатная, сияющая кожа, белоснежные зубы и смуглое подтянутое тело без тени целлюлита – с помощью современных компьютерных технологий из обыкновенной девушки теперь сделают Афродиту в считанные минуты.

Быть несчастной и жалеть себя до конца жизни стало приятно и комфортно? Неуверенные в себе женщины постоянно ищут оправдание своей «несчастности», даже не стремясь хоть как-то переломить ход текущей жизни.

Причиной неуспеха у мужчин стал нос с горбинкой? Ерунда! Масса жизненных примеров показывает, что и не соответствующие общепринятым стандартам красоты женщины становятся центром мужского внимания, обожаемы и любимы. Кривые ноги не позволяют надеть короткое платье? Это тоже не конец света: короткие юбочки и наряды смотрятся элегантно только на тоненьких фигуристых девушках. В конце концов, стоит поучиться у женщин других стран: их уверенность в себе позволяет им носить любую одежду при любых фигурах – никто на них при этом не показывает пальцем, они чувствуют себя легко, свободно и раскованно.

Придумывать ложные причины своих неудач – доступный, но не решающий проблемы способ. Пластическо-хирургическое исправление внешних недостатков без изменения отношения к себе в голове не принесет удовлетворения. Чтобы полюбить себя, рекомендуется поработать над собственным восприятием своих недочетов, научиться восхищаться своими достоинствами и достижениями, уметь говорить себе комплименты, освободиться от чужих мнений.

Хочешь быть счастливой? Будь ею! Коммуникабельность, ощущение себя привлекательной и интересной другим людям, решительные поступки и отсутствие сомнений по мелочам – это доступно для каждой. Включите собственную переоценку, излучайте уверенность в себе и самодостаточность и заметите, что изменилось и ваше отношение к окружающему миру, и его реакция на вас, – а там недалеко и до гармонии с собой и душевного равновесия.

Как полюбить себя и начать жить новой счастливой и радостной жизнью

Чтобы тебя любили окружающие, нужно сначала изменить отношение к себе, полюбить себя. Трудно заставить других относиться к тебе уважительно, если ты сам не проявляешь теплых чувств к своей личности. Как полюбить себя, что для этого нужно делать?

Для того, чтобы начать работу над собой, нужно сначала определить уровень собственной самооценки.

Есть простая психологическая методика, которая заключается в том, чтобы на линии (или оси координат), поставить точку, которая означает вас. Плохо, если ваша точка окажется снизу, это означает, что уровень самооценки и любви к себе, ниже «плинтуса». Не очень хорошо обстоят дела и в том случае, если точка расположилась очень высоко. Завышенная оценка не сулит ничего хорошего.

Идеальный вариант если точка по средине линии или несколько выше пересечения оси координат.

Для того, чтобы изменить отношение к самому себе, нужно запастись терпением. Второе упражнение требует наличия письменных принадлежностей и двух листов бумаги. На одном нужно написать свои положительные качества, на другом — отрицательные.

Второй лист после заполнения подлежит уничтожению. Каждое словечко нужно перечеркнуть, лист разорвать на мелкие куски, сжечь и развеять пепел.

Оставшийся лист заучить и каждый день «хвалить» себя, перечисляя свои плюсы. Кроме того, раз в несколько дней нужно добавлять еще одно.

Важно проводить сравнение себя настоящей с прежней. Находить положительные изменения и не забывать хвалить себя. В минусах нужно искать плюсы. К примеру, если вы считаете себя медлительной, то значит, поступки ваши обдуманы, все взвешено.

Займитесь спортом или каким-то интересным делом, украшайте себя, хвалите и не давайте в обиду. Вы у себя одна (один).

Начнём с того, что Вам надо перестать делать. Некоторые люди каждый день занимаются самоедством и не замечают, как истощают себя. Если это вошло у Вас в привычку, Вы и сами заметили, как закрылись от мира, от окружающих и от самого себя.

Буквально каждый день Вы уничтожаете себя. За маленькие провалы, Вы готовы себя так унизить, что Вашу душу каждый раз пронзает меч с острейшим концом.

Пока Вы ругаете себя, Вам не избавиться от своей мнительности, не поднять свою самооценку, не открыться миру, не сделать что нибудь дельное, не полюбить себя, не подарить свою любовь окружающему миру и вообще ничего полезного. Поэтому Вы должны просто перестать ругать себя за все провалы маленькие или большие, за свой характер (работайте над ним) и просто стать спокойней.

Вы должны понять, что Вам в жизни нравится. Что Вы любите и чем заниматься хотите. Вы должны поставить себе цель. Пока в жизни у Вас есть хоть одна цель, жить становиться интересней. Когда человек знает, для чего он нужен, ему становиться проще полюбить себя. Ведь он осознает свою значимость.

Возьмите бумагу и карандашом разделите её на две колонки. В левой колонке напишите:

  • Кто я?
  • Чем я горжусь собой?
  • К чему я стремлюсь?
  • Что лучше всего у меня получается делать?
  • Кем я восхищаюсь?

В правой колонке:

  • За что я не люблю себя?
  • Что мне в себе не нравиться?
  • Что окружающим не нравиться во мне?
  • Что хуже всего у меня получается?
  • Чего я избегаю?

Сделав это упражнение, Вы ещё ближе познакомитесь с самим собой. У Вас появится возможность устранить свои недостатки.

Добро — это свет как внутри Вас, так и снаружи. Почему бы именно Вам не привнести в этот мир ещё один свет? Начните улыбаться, даже если день не задался. Теперь Вы должны 80% говорить себе, что всё хорошо и жизнь прекрасна и 20% уже выражать своё недовольство (лучше это делать на бумаге).

Почему нужно выражать недовольство? Дело в том, что когда человек выражает своё недовольство, он от него избавляется. Это можно делать в спортзале, или когда Вы готовите. Открыто выражать своё наедине с собой это полезная вещь, но только тогда, когда оно составляет не больше 20% в Вашей жизни.

Есть такие люди, которые Вас занижают. Поэтому у Вас и падает самооценка, поэтому Вы себя и не любите. В жизни есть такие личности — подавляющие. Это своего рода энергетические вампиры, которые питаются чужой энергией, так как свою они быстро истощают.

Если у Вас есть такие люди, и Вы их знаете, Вы можете с ними просто поговорить об этом. Если Вы друг друга любите или дружите, то такой нюанс из Вашей жизни в отношениях — исчезнет. Если же нет — прекращайте отношения.

Интересные видео, которые уже помогли многим людям осознать и полюбить себя

Потрясающие советы Луизы Хей, которые перевернут всю вашу жизнь:

Наталья Правдина о любви к себе:

Счастье быть женщиной:

Измените отношение к себе:

Использование материалов с сайта возможно только с указанием прямой активной гиперссылки на женский сайт Диана

Как полюбить себя раз и навсегда

Любовь лежит в основе жизни как таковой. Благодаря ей на свет появляются новые люди, она заставляет нас меняться и становиться лучше. Но самая главная любовь — это любовь человека к самому себе. Только принимая себя и испытывая уважение, мы можем полноценно жить и быть счастливыми. К сожалению, так бывает далеко не всегда, и человеку иногда кажется, будто полюбить себя — абсолютно невозможно.

Как можно узнать, что вы не любите себя, в чем это проявляется?

Вот такой длинный список получился. Причем он может быть расширен до бесконечности, ведь проявлений нелюбви к себе может быть великое множество. У каждой из нас могут быть свои особенности в этом плане. Кстати, далеко не всегда нелюбовь к себе пронизывает все сферы человеческой жизни: иногда она проявляется больше в профессиональном плане, иногда — в личном.

Для того чтобы понять, как полюбить себя, необходимо разобраться с истоками этой неприязни. Чаще всего ноги многих наших проблем “растут” из детства. И это неудивительно, ведь каждый маленький ребенок, по сути, чистый лист, который со временем заполняется благодаря усилиям и действиям со стороны окружающих. В душе у нас навеки остаются эти две роли: маленького ребенка, который жаждет любви и понимания со стороны родных, и взрослого, который ругает и контролирует нас.

И все бы хорошо, поскольку эти две части вполне уравновешивают друг друга. Однако если в детстве у ребенка возникают проблемы, его постоянно ругают и критикуют, то он ищет причину всех этих неприятностей в себе. И приходит к выводу, что он просто-напросто плохой. А вот если бы он был хорошим, тогда все было бы по-другому. Таким образом, ребенок начинает отвергать какие-то свои черты. Именно так семена нелюбви к себе попадают в почву нашей души и начинают прорастать.

В некоторых случаях родители пытаются за счет ребенка реализовать собственные мечты и ожидания, которым не суждено сбыться. Они не понимают, как себя полюбить без этого, и, соответственно, пытаются вырастить из малыша “нормального” человека, ведь только так они могут испытывать к нему симпатию. Например, мама всю жизнь мечтала, чтобы вы вышли замуж и воспитывали детей, а вы выбрали карьеру. Логично, что вы теперь чувствуете себя неуютно, так как не угодили матери, а она считает вас плохой дочерью.

А иногда мы не соответствуем обществу и духу времени. Современный мир так устроен, что все мы, по большому счету, стараемся быть похожими друг на друга и соревнуемся в своей успешности. И если какой-либо человек выбивается из этого людского потока, то велика вероятность, что он не сможет полюбить себя. Если взять тот же самый пример с замужеством и карьерой, то у девушек, которые не хотят в нашем обществе гнаться за успехом, так как им больше нравится варить мужу борщ, возможно, будут сложности с принятием собственных ценностей.

Наконец, иногда мы сами себя загоняем в такие условия, выбраться из которых не представляется возможным. Устанавливаем для себя такую планку, до которой не дотянулись бы и Майкл Джордан со Стивом Джобсом — а мы пытаемся! К примеру, человеку хочется зарабатывать много денег, (зачем?) и он идет работать в крупную корпорацию с соответствующим отношением к работникам и условиями труда. После года переменных успехов он начинает потихоньку грызть себя за то, что у него не получается стать образцовым “офисным планктоном”. Хотя вообще непонятно, зачем ему это нужно.

Еще одна причина, по которой у многих людей возникает нелюбовь к себе — это опыт неудач. К сожалению, не все наши начинания завершаются успехом: проект может быть забракован, любимый цветок может завять, а любимый мужчина — разойтись с вами. И в этом случае очень велик соблазн погрузиться в вину по самые уши и долго-долго предаваться самобичеванию. После серьезных неудач бывает очень сложно полюбить себя и начать заново что-то делать, однако без этого вы обречены на очень несчастную жизнь.

С причинами и проявлениями все может быть ясно, однако вопрос о том, как полюбить себя, до сих пор остается открытым. Но решить его можете только вы, ведь именно от вашего душевного состояния зависит ваша самооценка. Психологами разработан ряд советов и рекомендаций, который будут полезны и интересны любому человеку, независимо от его самоощущения и мировосприятия.

Вы можете сказать, что вам и любить-то себя особо не за что. Это не удивляет, так как вы замечаете у себя лишь одни неудачи и недостатки. Неизвестно, кто и когда привил вам эту привычку, но факт остается фактом — она очень сильно мешает вам по жизни. Но совершенно не обязательно испытывать неприязнь и отвращение к себе до конца своих дней!

Как полюбить себя, если вы ничего не делаете? Никак! Поэтому начните проявлять активность в том направлении, которое вам наиболее симпатично: работа, хобби, личная жизнь. Если в первое время вы столкнетесь с неудачами, то не стоит расстраиваться — дайте себе право на ошибку, ведь вы занимаетесь этим в первый раз. А с первым успехом порадуйтесь и зафиксируйте этот факт в списке своих личных достижений. Записывайте в него даже сущие пустяки, например, “не накричала на хамоватую тетку в троллейбусе” или “удержалась от поедания второго пирожного”.

Обязательно составьте перечень всех ваших достоинств и качеств, которые выгодно отличают вас от всех остальных. Только отключите критику и оцените себя будто бы со стороны, как постороннюю девушку. Вскоре выяснится, что вы симпатичная, сообразительная и т.д. … Не забывайте хотя бы раз в день обращаться к этим спискам и заряжаться от них любовью к себе.

В нашей культуре порицается проявление таких чувств, как обида, злость, гнев, печаль. Мы привыкаем скрывать их и потихоньку разочаровываемся в своем теле, которое почему-то стремится переживать эти эмоции. Поэтому очень важно научиться разрешать себе чувствовать то, что вы чувствуете, а также корректно выражать эти эмоции.

Например, вы обиделись на подругу. По привычке хочется сразу же спрятать поглубже эту эмоцию, да и еще и себя пристыдить за ее появление. Но не нужно этого делать! Эмоции естественны и произвольны, и раз мы реагируем ими на какое-то событие, вероятно, что оно того заслужило. Ваша подруга действительно обидела вас, и вы имеете право выразить ей это. Возможно, что она и подумать не могла о том, как вам неприятно ее поведение. А, может быть, ей удобно “вытирать о вас ноги”, но тогда стоит задуматься, зачем нужна такая подруга?

Существует один отличный психологический инструмент, который потихоньку учит нас любви к себе. Он называется аффирмации. Его суть заключается в проговаривании особых вербальных формул, которые программируют наше сознание на позитивное мышление и восприятие. Используя эти формулы всего лишь несколько раз в день, вы сможете добиться заметных улучшений уже в течение месяца. Пример положительных аффирмаций:

  • Я — самая обаятельная и привлекательная;
  • Мир открыт для меня, и я во всем добиваюсь успеха;
  • У меня красивое тело;
  • Я дарю людям радость и свет;
  • Источник вдохновения находится внутри меня;
  • Я люблю и ценю себя;

Эти утверждения являются лишь образцом — на самом деле, существует бесконечное множество всевозможных аффирмаций. Самое главное при их использовании — зарождение внутри вас позитивной энергии и радости. Ну и, конечно, регулярность. Этому занятию нужно уделять время и усилия, а не проговаривать их впопыхах — только тогда аффирмации обретут силу в вашей душе.

Еще одно психологическое упражнение направлено на достижение желаемого состояния, то есть любви к себе. Ваша задача — во всех подробностях представить себе, что будет, когда вы себя полюбите. Мы подготовили вопросы, которые помогут вам вызвать желаемый образ со всеми деталями:

  • С чем вы будете просыпаться по утрам?
  • Как вы будете выглядеть?
  • Какими будут ваши походка и жесты?
  • Что вы будете делать каждый день?
  • Чего вы не будете делать?
  • Какой будет ваша речь?
  • Где и как вы будете жить?
  • Кем вы будете работать?
  • Какими будут ваш мужчина и подруги?
  • Что вы будете делать в свободное время?
  • Какими чертами вы обладать по сравнению с сегодняшним днем?

Ответив на эти и другие вопросы, представьте себе эту картинку. Рассмотрите ее со всех сторон. Добавьте к образу запахи и звуки. Погрузитесь в него и побудьте в этой жизни короткий отрезок времени — хотя бы пять минут. После этого выйдите из него и прислушайтесь к себе и своим внутренним ощущениям. Регулярно выполняя это упражнение, вы постепенно будете становиться той, кого вы представляете — уверенной и любящей себя.

Но любовь к себе вовсе не предполагает смирения и принятия тех качеств, которые, очевидно, портят вам жизнь и мешают достижению счастья. Это, скорее, о том, как принимать в себе те черты, которые кажутся плохими, но на деле такими не являются. Как отделить зерна от плевел? Вам следует проанализировать, откуда у вас берется желание избавиться от того или иного качества. Если причина — в предположительном осуждении со стороны окружающих и в правилах типа “надо, и все”, то, вероятно, речь идет о нелюбви к себе и заниженной самооценке.

А вот если вам действительно мешают те или иные особенности — например, лишний вес или привычка совать нос куда не надо — то, пожалуй, стоит от них избавиться. Для этого как можно более подробно распишите на листе бумаги проявления столь раздражающей вас черты характера. Добавьте графу, включающую в себя описание негативных последствий ваших действий. Подумайте и проанализируйте, зачем вы так себя ведете (возможно, вам становится спокойнее или лениво предпринимать какие-либо действия). Наконец, набросайте подробный план того, как вы могли бы все изменить. И не забывайте неукоснительно следовать ему!

К сожалению, не все ваши черты можно изменить — по крайней мере, бескровно. Да и было бы печально, если бы человек мог поменять любую несимпатичную ему мелочь — наверняка тогда наш мир состоял бы из миллиардов идеальных киборгов. Согласитесь, не очень-то интересно жить в таких условиях!

Однако делать что-то со своей нелюбовью к себе и своим отдельным чертам нужно. И ключиком в данном случае является принятие. В конце концов, никто из нас не идеален, и вы можете иметь какие-либо недостатки. В некоторых случаях они даже придают вам индивидуальность и неповторимый шарм. Поэтому любите себя такой, какая вы есть, ведь если бы чего-то у вас не было, это бы были уже не вы.

Он тяготит многих из нас. Особенно хорошо это видно на примере отношений с мужчинами: как мы не доверяем новым партнерам из-за обманов старых, ожидаем от них подобной предыдущим линии поведения, да и просто плохо думаем о них. Все это — наш отрицательный багаж, и у некоторых людей его настолько много, что он мешает не только жить, но и просто любить себя. Из головы не уходит мысль: “Если все это случилось в моей жизни, значит, со мной что-то не так”.

Далеко не всегда это соответствует истине. Например, ваши первые связи с мужчинами вовсе не показательны для отношений вообще, ибо тогда у вас просто не было опыта для оценки и прогнозирования ситуации. В дальнейшем именно вы сделали их своей нормой, забыв о том, что может быть иначе. В этом нет вашей вины — так устроен человек. Но вы можете проанализировать свои ошибки и исправить их — в частности, если будете откликаться на другой тип мужчин. В любом случае, стоит отпустить этот негативный опыт и начать жить заново.

Иногда искусство любви к себе может показаться очень сложной наукой, однако это не так. Мы привыкаем ругать и порицать себя просто потому, что иногда хорошее отношение к тому, кто отражается в зеркале, может показаться постыдным. А это неправильно, ведь этот человек — самый близкий, надежный и родной. И уже за одно это его стоит полюбить всем сердцем и душой.

© 2009 — 2017 Женский журнал JLady

Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник

Обратная связь | Рекламодателям | Карта сайта

Как полюбить себя
Как полюбить себя? С чего начать, психологическая техника изменения отношения к себе, повышение самооценки. Практические рекомендации и советы.
http://sunmag.me/sovety/12-02-2014-kak-polyubit-sebya.html
Как полюбить себя и начать жить новой счастливой и радостной жизнью
Не знаете, как полюбить себя? Наша статья научит вас, как полюбить себя и стать гораздо увереннее в своих силах.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/902-kak-polyubit-sebya.html
Как полюбить себя раз и навсегда
Как полюбить себя? К сожалению, искусство любви к себе может показаться очень сложной наукой, однако это не так. Мы привыкаем ругать себя, потому что хвалить саму себя считается стыдным. Как это может повлиять на нашу жизнь и что мы можем изменить?
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-polyubit-sebya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как заставить мужчину скорпиона бегать за тобой 7 шагов навстречу к мужчине своей мечты Не всегда на чувства прекрасной половины мужчина отвечает… (7)

Письмо перед смертью любимому Письмо перед смертью любимому Ты так давно исчез из моей жизни.Пол года.Эти мучительные,невозможно долгие пол… (7)

Как избавиться от мужчины скорпиона Как избавиться от мужчины скорпиона Овен 21.03 - 20.04 Телец 21.04 - 21.05 Близнецы 22.05… (7)

Психологические ситуации и их решение Педагогические ситуации и их решения. Ситуация 1. Надя, 7 лет. С трех лет посещает хореографический… (7)

Если мужчина скорпион разлюбил А вы знаете, как ведет себя влюбленный мужчина Скорпион?А вы знаете, как ведет себя влюбленный… (7)



COMMENTS