Когнитивная психотерапия

Когнитивная психотерапия

Консультативной и Клинической Психологии

«КОГНИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ И ЛИЧНОСТНЫХ РАССТРОЙСТВ»

супервизорский практикум А.Б. Холмогоровой и Н.Г. Гаранян

Когнитивная психотерапия – научно-обоснованный и высокоэффективный подход к лечению депрессивных и тревожных расстройств, рост которых эпидемиологические исследования фиксируют во всем мире. В зарубежных странах с развитой службой психического здоровья когнитивная психотерапия является обязательной в подготовке психологов различного профиля. В России постепенно растет количество специалистов, использующих когнитивную психотерапию в своей повседневной практической работе. При этом углубленной программы обучения когнитивной психотерапии нет ни в одном российском государственном ВУЗе. Этот важный пробел в подготовке отечественных психологов компенсирует эта программа.

для специалистов, ведущих консультативную деятельность, и использующих в работе принципы когнитивной психотерапии.

дипломированные специалисты в области когнитивно-бихевиоральной психотерапии, преподаватели кафедры клинической психологии и психотерапии д.п.н., профессор А.Б. Холмогорова, д.п.н., профессор Н.Г. Гаранян.

Программа направлена на формирование и развитие навыков диагностики и психотерапии эпидемиологически значимых расстройств (депрессивных, тревожных, личностных) разного возраста.

— когнитивная психотерапия депрессивных расстройств;

— когнитивная психотерапия тревожных расстройств;

— когнитивная психотерапия личностных расстройств

— КБТ эмоциональных расстройств детского и подросткового возраста.

1. Формирование представлений о диагностических критериях депрессивных, тревожных и личностных расстройствах в современных классификационных системах.

2. Расширение знаний о культуральных, интерперсональных, семейных, когнитивных и поведенческих факторах эмоциональных и личностных расстройств.

3. Знакомство с базовыми теориями и принципами когнитивно-бихевиоральной терапии эмоциональных и личностных расстройств.

4. Усвоение навыков психодиагностики депрессивных, тревожных и личностных расстройств с помощью интервью и психометрических методик.

5. Усвоение навыков описания клинических случаев в терминах когнитивно-бихевиорального подхода (составления «когнитивной концептуализации случая» c помощью диаграммы).

6. Усвоение навыков планирования психотерапевтических мероприятий с пациентами (разрабатка стратегии вмешательства).

7. Усвоение навыков психообразовательной работы с пациентами, страдающими депрессивными или тревожными расстройствами.

8. Усвоение навыков психотерапевтической работы с дисфункциональными мыслительными процессами (методов выявления, оценки и совладания с негативными автоматическими мыслями).

9. Усвоение навыков психотерапевтической работы с дисфункциональными когнитивными схемами (методов выявления, оценки и модификации дезадаптивных убеждений).

10. Усвоение навыков диагностики дисфункциональных поведенческих паттернов, сопряженных с манифестацией и хронификацией депрессивных и тревожных расстройств, и методов их изменения.

11. Усвоение навыков психотерапевтической работы с трудными случаями – резистентными к лечению депрессивными и тревожными расстройствами, личностными расстройствами.

12. Усвоение навыков психотерапевтической работы с пациентами детского и подросткового возраста.

Продолжительность программы – 200 ак.часов.

Время занятий – 2 раза/месяц, по вторникам с 18:00 до 21:00.

Следующий набор : я нварь 2019г.

Длительность программы : 2 года (4 семестра).

Документ: По окончании обучения у частники получают удостоверение о повышении квалификации.

Подробная информация и запись:

Ассман Евгения Владимировна

Телефон: 8 ( 499) 975-51-18, 8 (499) 975-51-32 ,

+7 (985) 110-49-32 (пн.- ср. с 11:00 до 19:00)

E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Присоединяйтесь к нам

в социальных сетях!

(пн.- ср. с 11:00 до 19:00)

Факультет Консультативной и Клинической Психологии

г.Москва, ул.Сретенка, д.29. тел +7(495) 632-92-12 (первое высшее, магистратура, аспирантура),

+7(499) 975-51-18 (второе высшее, повышение квалификации)

Когнитивная психотерапия — методы и техники терапии расстройств личности

В переживаниях людей часто звучат темы безнадежности, мрачного восприятия мира и недовольство собой. Когнитивная психотерапия помогает идентифицировать устоявшиеся стереотипы через работу с мышлением и заменой «автоматических» негативных мыслей на позитивные. Пациент активный участник процесса терапии.

Аарон Бек, американский психотерапевт, один из основателей направления в 1954 году исследуя депрессию в рамках психоанализа не получил каких-либо обнадеживающих достоверных результатов. Так появилось новое направление психотерапевтической помощи при панических атаках, депрессиях, различных зависимостях. Когнитивная терапия это краткосрочный метод, направленный на распознавание негативных мыслительных шаблонов, которые приводят человека к страданиям и замена их на конструктивные мысли. Клиент учится новому восприятию, начинает верить в себя и мыслить позитивно.

Психотерапевт изначально договаривается и устанавливает с пациентом отношения, основанные на сотрудничестве. Формируется лист проблем-мишеней в порядке значимости проработки для пациента, выявляются автоматические негативные мысли. Методы когнитивно-поведенческой терапии вызывают положительные изменения на достаточно глубоком уровне, включают в себя:

  • борьба с мыслями негативной направленности («это бессмысленно», «это бесполезно», «ничего из этого не выйдет хорошего», «недостоин быть счастливым»);
  • альтернативные пути восприятия проблемы;
  • переосмысление или проживание травмирующего опыта из прошлого, который влияет на настоящее и не пациенту адекватно оценивать реальность.

Психотерапевт побуждает пациента к активному полноценному участию в терапии. Цель терапевта довести до клиента, что тот несчастлив со своими старыми убеждениями, есть альтернатива начать мыслить по-новому, взять на себя ответственность за свои мысли, состояние, поведение. Обязательны домашние задания. Когнитивная терапия расстройств личности содержит в себе ряд техник:

Когнитивная терапия — упражнения

Стойкий результат и успех в терапии обеспечивается закреплением новых конструктивных установок, мыслей. Клиент выполняет домашние задания и упражнения, которые назначит ему терапевт: релаксация, отслеживание приятных событий, обучение новому поведению и навыкам самоизменения. Когнитивная психотерапия упражнения на уверенность в себе являются необходимыми для пациентов с высокой тревожностью и в состоянии депрессии от недовольства собой. В ходе проработки желаемого «образа себя» человек примеряет и пробует разные варианты поведения.

Страх и высокая необоснованная тревожность не дают человеку нормально выполнять свои социальные функции. Социофобия – достаточно распространенное расстройство. Когнитивная психотерапия расстройств личности при социофобии помогает выявить «выгоды» такого мышления. Упражнения подбираются под конкретные проблемы пациента: страх выходить из дома, страх публичного выступления и так далее.

Алкоголизм, наркомания – болезни, обусловленные генетическим фактором, иногда это модель поведения людей, которые не умеют решать проблемы и видят снятие напряжения в употреблении психоактивных веществ, не решая при этом сами проблемы. Когнитивная поведенческая психотерапия зависимостей направлена на выявление триггеров (ситуации, люди, мысли), которые запускают механизм употребления. Когнитивная терапия успешно помогает справляться человеку с пагубными привычками через осознавание мыслей, проработке ситуаций и изменение поведения.

Люди не всегда могут обратиться за помощью к специалисту. Техники и методы, известных психотерапевтов, могут помочь самостоятельно продвинуться на пути решения некоторых проблем, но не заменят самого психотерапевта. Когнитивно-поведенческая терапия книги:

  1. «Когнитивная терапия депрессии» А.Бек, Артур Фримен.
  2. «Когнитивная психотерапия расстройств личности» А.Бек.
  3. «Психотренинг по методу Альберта Эллиса» А. Эллис.
  4. «Практика рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии» А.Эллис.
  5. «Методы поведенческой терапии» В.Мейер, Э.Чессер.
  6. «Руководство по когнитивно-поведенческой терапии» С.Харитонов.

Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник

Когнитивная психотерапия

Метод, в основе которого лежит так называемая когнитивная психотерапия, является своеобразной стратегией влияния на симптоматику и поведенческие реакции внутреннего «Я» индивида, которые также затрагивают и его познавательные способности.

Такая форма «терапии» обычно является достаточно кратковременной и высокоструктурированной, при этом все изменения в познавательных функциях и на других уровнях отображаются в поведенческом ярусе индивида.

Психотерапия по методике когнитивно-бихевиорального подхода обеспечивает перепросмотр и развитие более реалистичного и подробного восприятие индивидом происходящих условий и оценки ситуаций. Таким образом. исходя из более рационального и подробного анализа индивидом случившихся с ним событий, вырабатывается более объективное и адекватное построение дальнейшего поведения и реакций на произошедшее.

Подводя итог о значении психотерапии в сфере когнитивных функций, можно утверждать о том, что она особо эффективна в том случае, когда индивиду требуется развитие в плане умения построения плана действий и принятия решения в определенных сложившихся ситуациях.

Обычно подобный подход применяется в какой-то определенный момент общей психотерапии пациента, а влияя на эмоциональную сферу, он затрагивает точку зрения индивида на самого себя и свою личность, трансформируя ее таким образом, чтобы исправить дефекты в эмоциональной и поведенческой сфере. Главное удобство подобной методики – это ее относительная простота, а также возможность ее комбинирования с любой другой психотерапевтической стратегией.

Термин когнитивно-бихевиоральной терапии в современной психиатрии подразумевает целый комплекс методов. Каждый из них основывается на научном убеждении, что все вероятные нарушения в психике любого индивида происходя в результате любой дисфункции воззрения на мир и, соответственно, нарушения поведенческих реакций.

Первооснователем подобной методики, и тем, кто создал предполагаемую схему когнитивного мышления, являлся Аарон Бек. Именно он в своих работах подчеркивал тот факт, что в основе психологических нарушений и расстройств личности может лежать постоянное негативное мышление. С его точки зрения восприятие реальности и ее интерпретация происходит примерно в следующие несколько этапов: внешние стимулы оказывают воздействие на когнитивную систему, которая их определенным образом перерабатывает, порождая посыл, результатом которого уже становится определенная эмоция, действие, или же их сочетание.

Исходя из этого, ученый также предполагал, что мысли людей обуславливают ряд их эмоций, те же. В свою очередь, диктуют определенную последовательность поведенческих реакций, которые впоследствии занимают определенное место в социуме. Позиция Аарона Бека выражалась как: «Не мир изначально плохой, а люди видят его таковым». Если происходит диссонанс между внутренней интерпретацией мира и реально происходящими событиями, может развиться и психическое нарушение. В основу своих работ Бек положил личный опыт наблюдения и лечения больных невротической депрессией.

В ходе своих исследований, он смог выделить три категории мышления, следуя которым индивид чаще всего приходит к развитию депрессивного расстройства:

  • Всегда преобладающий отрицательный взор на происходящее вокруг. Говоря иначе, такие индивиды чаще всего фокусируют внимание только на отрицательных сторонах любого события или условия. При том что жизнь может предоставлять им ровно тот же опыт, который приносит другим людям лишь удовольствие, они способны находить в нем только что-то плохое и подавляющее.
  • Постоянное погружение в безысходность. Индивид, размышляя о своем будущем, не видит в нем перспектив и каких-либо целей. Такое состояние проистекает из предыдущего, однако оно касается именно объективного восприятия индивидом своего будущего, а не происходящих на текущий момент событий.
  • Такое же «негативное внимание», но нацеленное на свое собственное «Я». Такое состояние часто называется пониженным чувством собственного достоинства. Подобные индивиды считают себя слабыми, беспомощными, не самостоятельными, не способными на что-либо.

Выработанная им система когнитивной психотерапии опиралась на этот опыт. Она стала своеобразным конструированным методом, который не только способен выявить и подчеркнуть конкретные проблемы в психике, порождающие отрицательное мышление, но также позволяет их трансформировать в нужном направлении. Таким образом, когнитивная психотерапия Бека до сих пор занимает одно из ведущих мест среди всех семейных и безопасных методик в психиатрии.

Чаще всего требуется не более 30 сеансов, которые по времени могут быть не слишком продолжительными. Во многом все зависит от самого психотерапевта. К примеру сам Аарон Бек предполагал, что лечащий врач-психолог должен внешне и по суждениям представлять эталон того образа, к которому будет стремиться пациент.

В наши дни разработаны и широко применяются многие методы когнитивной психотерапии. Разумеется, главными из них являются методики, нацеленные на борьбу со склонностью к негативному мышлению, основывающиеся на изменении позиции взгляда на вещи, переосмысление полученного ранее опыта, травмирующих случаев из прошлого, детства. Также нередко применяются техники, опирающиеся на воображение и самовнушение со стороны пациента. Как правило, основной задачей всегда является забывание прошлого и настоящего отрицательного опыта, и следование к новым начинаниям.

Психотерапия, основывающаяся на таких позициях, нацелена на подавление стремления пациента к постоянному негативному мышлению, будь оно сознательным или бессознательным. Такая техника наиболее актуальна в том случае, если речь идет о депрессивных больных. Такие люди, к примеру, при воспоминании о событиях прошлого могут сказать, что разучились быть счастливыми. Когда психотерапевт практикует когнитивную психотерапию, он не принимает такие заявления без каких-либо замечаний.

С точки зрения данной методики, специалист поощряет размышления больного и его обращение к прошлому, но старается подавить мышление в негативном ключе. К примеру, в подобной ситуации пациента можно спросить о том, чтобы вспомнил те ситуации, когда он чувствовал себя счастливым и у него получалось побороть депрессию. В этом направлении главным шагом психотерапии является обращение индивида к своему внутреннему «Я», объективная оценка собственных суждений и распознание тех мыслей, которые являются причиной появления негативных эмоций.

Подобный подход в терапии в обязательном порядке требует формирования когнитивного психологического положения. Оно в свою очередь достигается регулярным структурированным подходом в обучении, создании внутренних установок, тренировок в аспекте адекватного поведения.

Конечная цель подхода заключается в упрощении достижения индивидом следующих качеств:

  • Вычисление личностных «негативных» мыслей и умозаключений.
  • Обнаружение постоянной взаимосвязи между типом своего мышления, формируемыми знаниями и опытом и, конечно же, происходящими действиями.
  • Обнаружение всех фактов «за» и «против» определенных всплывающих в сознании установок.
  • Нахождение наиболее разумных и соответствующих действительности объяснений для их появления.
  • Самостоятельное вычисление мыслей и убеждений, вызывающих дезорганизацию внутреннего я, а также их трансформирование и «уничтожение».

Как уже понятно, такой подход в мышлении позволяет своевременно в любой ситуации обнаружить то ход мыслей, который уродует и подавляет навыки индивида. Также психотерапия когнитивного мышления может своевременно позволить выявить подавляющие мысли, предотвратить страх или даже паническую атаку.

Чаще всего в комплекс упражнений, с помощью которых пациент способен достичь определенных знаний и навыков, входит релаксация, умения абстрагироваться и подавлять поток мышлений.

Когнитивная терапия (ознакомление с сутью метода)

Рыжаков Борис Анатольевич

Стаж врачебной практики (лет): 25

Когнитивная терапия одно из наиболее распространенных и эффективных направлений современной психотерапии. Этод метод основан на трансформации наших неадекватных эмоций в адекватные. Как это происходит?

Многие из наших соматических и все психологические нарушения являются следствием неадекватных отрицательных эмоций. Таких как депрессия, гнев, страх, стыд, вина, тревога, ревность, обида. Их появление прерывает нашу продуктивную деятельность и нарушает нашу способность к общению. К сожалению, такие эмоции не проходят быстро и терзают нас длительное время.

В противоположность им существуют адекватные эмоции в том числе и отрицательные, например: грусть, раздражение, озабоченность, огорчение, сожаление. Они не оказывают деструктивного воздействия на нашу способность взаимодействовать с окружающим миром, а также не грозят нам неврозами и психосоматическими заболеваниями. Стоит не забывать, что эмоции определяются нашими мыслями. Задача психотерапевта сделать так, чтобы у пациента были рациональные мысли с адекватными эмоциями. Как этого добиться? Необходимо выявить иррациональные мысли, подвергнуть их критическому анализу и заменить их на рациональные. Психотерапевт поможет вам закрепить это систематическими тренировками.

Количество необходимых сеансов когнитивной терапии определяется тяжестью и сложностью состояния пациента. Занятия проводятся с частотой 1 раз в 2-3 недели.

В каких случаях применяется когнитивная терапия?

  • депрессия (в том числе и среднетяжелая, которая ранее была излечима только в условиях психиатрических стационаров с применением антидепрессантов)
  • тревога (в том числе паническая)
  • различные виды социофобии (страх сцены, страх публичных выступлений, боязнь экзаменов)
  • химические зависимости (включая алкоголизм и наркоманию)
  • расстройства приема пищи (особенно переедание)
  • навязчивые мысли и действия, навязчивые воспоминания после тяжелого стресса
  • хронический болевой синдром

и многие другие состояния и синдромы.

Когнитивная терапия как метод обладает массой преимуществ. Она является научно ориентированным направлением, то есть имеет под собой солидную базу в виде последних достижений психологии и нейрофизиологии. Результаты лечения могут быть проверены при помощи специальных тестов.

Когнитивная терапия имеет серьезную структуру лечения, состоящую из последовательных шагов с получением обратной связи от пациента. В рамках процесса лечения взаимоотношения пациент – психотерапевт строятся на основе взаимного уважения. По данным многолетних исследований пациенты, прошедшие курс лечения когнитивной терапией добивается успеха даже в тех областях, которые ранее считал для себя закрытыми. Это значит, что достигается стойкий эффект от лечения, не являющийся лишь симптоматическим (временным) улучшением. При необходимости когнитивную терапию можно осуществлять в сочетании с приемом лекарственных препаратов.

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВОПРОСАМ АРТРОСКОПИЧЕСКИХ ОПЕРАЦИЙ

Группа компаний Медицинский центр «XXI век»

Единый телефон колл-центра: +7 (812) 380-02-38

Источники:
Когнитивная психотерапия
«КОГНИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ И ЛИЧНОСТНЫХ РАССТРОЙСТВ». Ведущие программы: дипломированные специалисты в области когнитивно-бихевиоральной психотерапии, преподаватели кафедры клинической психологии и психотерапии д.п.н., профессор А.Б. Холмогорова, д.п.н., профессор Н.Г. Гаранян. супервизорский практикум А.Б. Холмогоровой и Н.Г. Гаранян
http://pk.mgppu.ru/kognitivnaya-psikhoterapiya
Когнитивная психотерапия — методы и техники терапии расстройств личности
Когнитивная психотерапия — методы и техники терапии расстройств личности В переживаниях людей часто звучат темы безнадежности, мрачного восприятия мира и недовольство собой. Когнитивная
http://womanadvice.ru/kognitivnaya-psihoterapiya-metody-i-tehniki-terapii-rasstroystv-lichnosti
Когнитивная психотерапия 1
Когнитивная психотерапия – это достаточно старая методика, которая получила весьма широкое признание благодаря своей эффективности и минимальному травматизму всех пациентов.
http://psytheater.com/kognitivnaya-psixoterapiya.html
Когнитивная терапия (ознакомление с сутью метода)
Когнитивная терапия (ознакомление с сутью метода) Рыжаков Борис Анатольевич Стаж врачебной практики (лет): 25 Когнитивная терапия одно из наиболее распространенных и эффективных
http://www.mc21.ru/articles/psychotherapy/76/

(Visited 5 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как можно начать разговор с парнем Как начать разговор с парнем, который нравится?Конечно, девушка не должна проявляться инициативу в отношениях. Ее… (2)

Письмо извинение любимому Извиниться перед любимым парнем в прозеЛюбимый, жизнь - это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь… (2)

Поздравить девушку сына с днем рождения Красивые позравления с днем рожденияПоздравления « С днем рождения »,Замирает душа на мгновение.Стихи и проза… (2)

Как уйти от мужчины скорпиона Как уйти от мужчины скорпиона Скорпионы невозмутимы лишь внешне – на самом деле это эмоциональные… (2)

Комбинирование цветов Как оживить спальню комбинированием обоевКомбинирование обоев может здорово помочь со скрытием недостатков и подчёркиванием достоинств… (2)

COMMENTS