Как получать радость от жизни

Как получать радость от жизни?

Все мы однажды встречались с благополучными с виду людьми, которые постоянно недовольны жизнью. Но есть и «солнечные» люди, они на все смотрят с улыбкой. Почему так?

Счастье не находится в зависимости от обстоятельств и денег. Среди определений этого состояния самое точное – это чувство гармонии и спокойствия. Нередко почувствовать радость и счастье нам не дают стереотипы и неправильные установки.

Наш организм – сложная структура. Если где-то что-то нарушается, то сбивается все. Научный подход к жизни поможет понять принцип работы организма. Мы немало страдаем, если нарушается функция щитовидной железы. Это показатель самочувствия, либидо, настроения и т.д. Хандра, тоска, болезни, оптимизм и радость являются итогом работы этой железы. Но и она зависит от нас. Если мы спокойны, то с гормонами все в порядке, если же постоянно переживаем, то щитовидка под угрозой.

Наш организм работает как часы. Если что-то нарушено – нарушается вся работа. Научитесь радоваться жизни, не переживать по пустякам.

Умение получать удовольствие находится в зависимости от гормонов. Чем выше выработка эндорфина, серотонина и норадреналина, тем счастливее мы себя чувствуем. Их количество зависит от отношения к жизни. Мы находимся под влиянием всех событий. Если радуемся, то гормоны удовольствия увеличиваются. А при депрессивных состояниях их уровень падает.

Важно научиться любить жизнь и радоваться ей, невзирая на обстоятельства. Исследования доказали, что люди, легко относящиеся к жизни, не ждут неудач. Они умеют любить, желают всем добра, отличаются крепким здоровьем, большей продолжительностью жизни.

Существуют главные ошибки людей в отношении к жизни и радости:

  • в первую очередь, люди ищут счастье или в минувшем, или в будущем. Но будущее только в воображении, а из прошлого чаще вспоминаются беды. Счастье – это здесь и сейчас;
  • кроме того, люди считают, что для радости требуется повод. Это не так. Победа – это стресс, потому в подобные моменты мы чувствуем пустоту и усталость. Радость приносят мелочи – ленивые выходные, прогулки с близкими, дружеские посиделки;
  • даже достигнув цели, к которой человек долго шел, он не дает себе шанс порадоваться этому, а сразу кидается в пучину новых забот. Если вы получили повышение, то озадачиваете себя сразу новой ответственностью. Если купили квартиру, то опасаетесь скорого ремонта. Остановитесь и порадуйтесь, ощутите вкус этого момента. С точки зрения психологии, традиция «обмывания» успехов приносит пользу, помогает закрепить в подсознании радость достижения.

Исследователи выяснили, сколько раз в сутки нам необходимо чувствовать радость жизни и позитив. Каждый день нам требуется 14 поводов для радости. И тогда мы обретем счастье. В этой ситуации превышение «показателя» только в плюс.

Научитесь ценить то, чем обладаете. Проблема людей в том, что они не способны жить сегодня. Они скучают по прошлому, ожидают будущего, а не видят радость жизни в настоящем. Нам кажется, что, когда мы получим хорошую работу, встретим любовь и т.д., все вокруг станет на свои места, и придет счастье. По сути, мы занимаемся перекладыванием ответственности за собственную жизнь на других людей и обстоятельства. А если радость не приходит, то чувствуем сожаление. И так будет до того момента, пока мы не начнем ценить имеющееся. Если вы желаете научиться получать счастье от жизни, то относитесь заботливо к тому, что у вас уже есть, не завышайте ценность туманных перспектив и того, чего у вас нет.

Выбирайте друзей, любящих жизнь. Вы сами замечали, что от человека исходит определенная энергетика, она заряжает вас при общении с ним. При этом не важно какая: позитивная или негативная. При общении с людьми, которые постоянно жалуются, страдают, настроение падает. А стоит немного пообщаться с оптимистом, как настроение уже на высоте, возникают новые силы жить дальше. Круг общения влияет на нас, это факт. Старайтесь свести к минимуму общение с негативными людьми. Выбирайте в друзья тех, у кого всегда хорошее настроение, кто видит во всем позитив.

Радость, как и недовольство миром, заразна. Люди, которые вас окружают, немало влияют на ощущение счастья и настроение. Выбирайте тех, кто с оптимизмом смотрит на мир.

Юмор поможет пережить невзгоды. Умение смеяться над собой особенное. Это помогает всем не переживать и воспринимать неудачи проще. Психологи советуют учиться этому так: если случилась неприятная ситуация, представьте, что вам требуется кому-то о ней рассказать, но так, чтобы она рассмешила. Это помогает увидеть проблему с другой стороны.

Умение быть здесь и сейчас. Сконцентрироваться на собственных ощущениях часто мешают мысли о неудачах, сравнение достижений с прошлым, разочарование от собственных ожиданий. Научитесь радоваться событиям, которые случаются сейчас. К примеру, вам нравится плавать, и у вас получилось выбраться в бассейн. Но вокруг вас стройные девушки, а ваша фигура не идеальна. И вместо радости от плавания, вы прячетесь или уходите поскорее. Не стоит сравнивать себя с кем-то, от этого не будет пользы. Вместо этого ощутите радость от плавания и долгожданного отдыха.

Запомните – в жизни нет мелочей. Существует немало примеров из жизни. Кто-то радуется утреннему ароматному кофе, а кто-то бурчит под нос, что не выспался. Один получает удовольствие от ароматного геля для душа, а другой даже не замечает запахов. Радость жизни состоит из небольших кусочков-моментов. Они добавляют краски и новые ощущения в будни. Даже новое ароматное мыло принесет радость. Оптимисты умеют радоваться всему, что их окружает, они не просто находят постоянно новые причины для счастья, но учатся любить все вокруг.

Есть мнение, что умение замечать красоту мира вокруг в самых обычных вещах (каплях дождя, красках осени и т.д.) и радоваться ей увеличивает стойкость организма к болезням в 3 раза лучше, чем закаливание. Подобное умение важно в любой сезон и погоду.

Помните, что радость и счастье жизни состоят из деталей, мелочей, моментов. Невозможно быть счастливым завтра, через год или вчера. Это здесь и сейчас.

Обратите внимание на детей. Они делают радость из мелочей, ерунды, их жизнь насыщенна и полна событий. Это умение сделать счастье из ничего. Можно дуть мыльные пузыри, ловить бабочек, рисовать мелом на асфальте – это ерунда, но это прекрасно и весело. Дети умеют творить вокруг себя радость, когда взрослые не способны придумать, чем заняться. Они грустят, замечая пустоту своей жизни, вместо того, чтобы наполнить ее счастьем из мелочей.

Сделайте то, о чем всегда мечтали. Мечтали стать художником – рисуйте, и не важно, какие картины у вас получаются. Мечтали танцевать – запишитесь в кружок танцев. Не бойтесь исполнять мечты, даже приземленные. Радость – это и есть жизнь.

Все права защищены. Использование контента разрешено только с использованием активной ссылки на источник.

Как получать радость от жизни

Что мешает получать радость от всего что делаешь? А что мешает?

Читала как-то у Дейла Карнеги про девушку, которая была почти слепой, перенесла много операций. И когда стала немного видеть, то приходила в восторг от всего, даже «играя с мыльными пузырями, когда мыла посуду».

У нас есть все, что бы быть счастливыми и радоваться жизни, но мы не знаем как получать радость от жизни. Мы умудряемся превратить жизнь в «серые будни» — это я не только про Вас, но прежде всего про себя.

Разве готовить борщ или мыть полы нельзя с удовольствием? А я умудряюсь.

Вот и задумалась — что я сегодня делала по «принуждению» — НИЧЕГО, но многое делала без радости. Почему?

Потому что не стараусь получать радость жизни, радость от каждого мгновения, легкого дуновения ветерка, солнечного лучика или улыбки ребенка.

Приходит важное осознание каждой минуты жизни. Получается не умею ценить то, что имею и радоваться этому.

А ведь все знаю, тогда почему без радости? Может дело не в том, что делаю, а в том – с каким чувством делаю?

А как считаете Вы? Подскажите, как получать радость от жизни. Оставьте свои комментарии, возможно так мы сможем помочь друг другу увидеть радость в каждой секунде нашей жизни. Пусть РАДОСТИ будет как можно больше! БЛАГОДАРЮ.

Доброго времени суток Вам, мои дорогие! Оставляйте комментарии, делитесь в соц. сетях. Всегда рада Вам!

2комментария

Мне понравилось. Все очень лаконично и понятно. Спасибо автору

Хорошая статья. Действительно нужно более позитивно относиться ко всему. К работе, бытовой жизни и ко многому другому. Нужно стараться с улыбкой просыпаться утром, а не с не довольным ворчанием. Это все определяет каким у нас будет день и даже жизнь. Но такой переход к позитиву не так уж и просто сделать. Потихоньку и по шажочку.

Как получить удовольствие, просто от жизни

В мире много удовольствий, но как получить удовольствие просто от жизни, знают далеко не все. Мы привыкли получать временное наслаждение, забыв о природном удовольствии, счастье и радости, так как просто не обращаем на все это внимание и продолжаем страдать. Каждый при большом желании может найти в себе истинное счастье, которое никогда не заканчивается.

В статье вы узнаете о том, как получить удовольствие просто от жизни, как стать по-настоящему счастливым человеком, как радоваться жизни и каждому мгновению, как жить и для чего в этом мире.

Как получить удовольствие от жизни

Каждый хочет найти в жизни такое удовольствие, которое никогда не заканчивается, но, увы, многие его ищут не в себе, а во внешнем мире. Истинное и настоящее удовольствие спрятано глубоко внутри нас, и чтобы его найти нужно, заняться духовным развитием, чтобы найти сначала свое истинное и настоящее я а потом и удовольствие. Ведь нельзя сравнивать себя с биологической оболочкой, есть что-то значительно выше и это нужно найти – это настоящий вы. Удовольствие придет сразу, как вы найдете себя в жизни, как во внутреннем мире, так и во внешнем.

Откуда приходит удовольствие

Единственно эффективный и проверенный метод, чтобы получить удовольствие просто от жизни, нужно начать любить мир, себя и природу. Это не должно быть связанно с эгоизмом, вы должны любить себя настоящего, духовного, а не материальную оболочку, которая воспринимает этот мир всего через 5 органов чувств, поверьте, есть намного большее и выше духовно, чем наш мир. Но не нужно фантазировать и воображать то, что мы пока не знаем, вам нужно просто любить все, что вас окружает духовно, ценить и понимать природу, зная, что она неизменна и только мы сами можем измениться, чтобы получать удовольствие от жизни. Если бы люди все это осознавали, то в этом мире мог бы быть рай и никаких страданий и плохих эмоций. Но наша жизнь разнообразная и нужно воспринимать ее такой, какая она есть, потому что это создает настоящее удовольствие и счастье, которое никогда не заканчивается, в отличие от искусственного, внешнего удовольствия.

Наслаждайтесь тем, что вы родились в данном теле

Ваше настоящее я выбрало это биологическое тело не зря, значит, вам за всю жизнь нужно что-то осознать и исправиться, чтобы вы смогли перейти на высший уровень духовного развития. Но, увы, внешний мир не всегда дает нам возможность медитировать и погружаться глубоко в свои мысли и мечтания, поэтому сделайте себе такую внешнюю жизнь, чтобы у вас было все и деньги и время для осознания жизни. После того, как вы добьетесь успеха и сможете себя изменить, можно узнать, как добиваться от других того, что хотите вы , ведь просто так изменить человека, особенно природу невозможно. Люди сами меняются, если им просто дать нужную информацию и если они ее поймут правильно и осознают жизнь, то быть может у них проявиться желание измениться и исправить свою душу.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Наслаждение жизнью

Радоваться жизни – что может быть проще, казалось бы? Но человеку все время кто-то или что-то мешает это делать. Для большинства утверждение о том, что человек достоин счастья и радости, удовольствия и наслаждения, вызывает протест, как правило, скрытый и бессознательный. Человек всегда считает, что для радости или горя нужны веские причины, такие же «причины» есть у каждого для того, чтобы не радоваться жизни. Вот самые «популярные» из них.

Радость, наслаждение и удовольствия для многих составляют противоположность ответственности. Серьезным и ответственным людям некогда радоваться, наслаждаться и получать удовольствие, их обязанности требуют от них, чтобы они были мрачными, серьезными, не имели чувства юмора, не смеялись. Наше подсознание же понимает это утверждение наоборот: безответственным людям некогда быть серьезными, мрачными потому, что они наслаждаются и получают удовольствие. Получается, что счастье на бессознательном уровне связывается с безответственностью, а ответственность с серьезностью, озабоченностью, проблемами и тому подобным. Но в головах людей безответственные люди приравниваются к плохим, и большинство начинают бояться счастья, так как не могут позволить себе стать безответственными, плохими.

Многие из нас осуждают людей, которые проявляют фривольность, делают что-то, что не положено, нас раздражают такие люди. Большинство осуждает всех, кто отличается хоть чем-то: одеждой, манерой разговора, поведением, социальным статусом, счастливым видом… да чего скромничать, нас раздражают счастливые люди, мы сразу же приписываем им неискренность, считаем их лицемерами, находим тысячи причин, по которым их счастье не настоящее, а показное. Видя счастливых людей, мы начинали завидовать им, ненавидеть их, а так же ненавидеть себя, за то, что мы – не счастливые, жалеть себя, комплексовать по поводу своей несчастности, а причина такой зависти в том, что для нас публичное выражение чьей-то свободы — это плевок в наши устои. Чужая свобода и счастье подчеркивает нашу несвободу и внутреннюю скованность, и именно это нас так злит.

Радоваться жизни будем в другом месте и в другое время

Многие не позволяют себе радоваться, получать удовольствие, быть счастливыми, считают, что еще рано, что вначале надо заработать денег, утвердиться в жизни, сделать карьеру, купить дом. Мы отказываем себе вправе быть счастливыми, пока в жизни все не наладится, и именно поэтому ничего не налаживается.

Множество людей считает, что они родились и живут не в то время и не в той стране, где для них возможно наслаждение и радость. Многие считают, что в нашей стране и в наше время невозможно не то, что радоваться, просто жить нормально по-человечески. У них не то правительство, не то жилье, не те соседи и даже ментальность родного с ними народа их не устраивает и является поводом для расстройства. Добившись своей цели и переселившись в другую страну, такие люди с удивлением обнаруживают, что все свои проблемы они привезли с собой, и проблема была не в месте и времени, а в восприятии мира.

Мы не умеем радоваться жизни без чувства вины. Мы считаем, что если мы или кто-то болен или испытывает какие-то трудности, то смеяться нельзя, это несерьезно, кощунственно. Мы испытываем чувство вины за то, что мы счастливы, а другой нет, ведь в детстве нас упрекали в том, что мы получаем удовольствие, развлекаемся.

Для многих радость, наслаждение и удовольствие приравнивается к греху, ведь многие из наслаждений богатствами жизни объявлены греховными, а следовательно, наказуемыми. И мы наказываем себя тем, что ограничиваем себя в получении удовольствия как такового.

Многие наши способы поведения и неспособность видеть радость во всем уходят корнями глубоко в детство и отношения с родителями. Наши родители учили нас замечать только ошибки и неприятности, на них акцентировалось наше внимание. Родители подвергли многих такому воспитанию, в котором превалировали штрафы, критика, наказание и, повзрослев, мы по привычке занимались самонаказанием и навязчивой самокритикой. Когда же мы пробовали отказаться о самокритики, нас тут же начинали критиковать другие. Такое самобичевание часто скрывало от нашего сознания то позитивное, что, без сомнения, было в нашей жизни. Родители не приучали нас радоваться любому моменту и видеть позитивное в других и в мире.

Многие рассуждают так, как будто счастья ограниченное количество, и все счастливы быть не могут. Они думают, что счастливым можно быть только за счет чужого несчастья. Многие живут под девизом «если кто-то один счастлив, то обязательно будет кто-то, кто из-за этого несчастлив», и приняли решение не быть счастливым, чтобы не делать никого несчастным.

Есть еще категория людей, которые скрывают свое счастье, чтобы кто-то «не сглазил». В результате, из-за этого страха, радоваться полноценно и открыто они не могут и от этого чувствуют себя еще более несчастными.

Множество людей в своей жизни приняли за правило: «чтобы потом было хорошо, сейчас должно быть плохо (хорошее надо заслужить, выстрадать)». Они считают это негласным законом вселенной и боятся последствий наслаждений и радости – болезней, бедности, дурной репутации. Они живут «светлым будущим», специально не стараясь сделать себе хорошо сейчас, так как верят, что чем хуже сейчас, тем лучше потом, но долгожданное «потом» что-то не спешит наступать.

Мы не можем до конца радоваться жизни потому, что в нашем сознании наслаждение было подменено обладанием (машины, деньги, квартиры, курорты, другие люди и т.д.). такая подмена понятий приводит к скупости, в том числе и эмоциональной.

Мысль о том, что наслаждение – внутри нас и зависит только от значения, которое мы сами приписываем тем или иным объектам, многим даже не приходит в голову. И мы стараемся «хапнуть» всего и побольше, чтобы заполнить пустоту внутри себя, но она становится бесконечной, если наполняется хламом вроде этого.

Для многих радость жизни это отсутствие забот и наличие свободного времени. Но проведя какое-то время в наслаждении от отсутствия забот, нам становится скучно, и мы перестаем получать это наслаждение. Получая в свое распоряжение много свободного времени, мы сосредотачиваемся на своих недостатках, и находим повод для страдания. Нам говорили, что чтобы перестать страдать, мы должны быть больше заняты и мы снова начинаем заполнять свою жизнь делами, убегая от своих проблем и несчастий.

Радость у многих в уме связана с удовольствием и наслаждением, это почти синонимы. А удовольствие и наслаждение в свою очередь связаны с чем-то внешним и осязаемым, например, с едой, напитками, алкоголем или еще какими-то веществами, вызывающими привыкание и пагубно влияющими на наш организм. Мы боимся привыкнуть к какому-то душевному, эмоциональному удовольствию так же, как ко всему вышеперечисленному, поэтому делаем это нечасто.

Мы боимся умения получать удовольствие от всего, боимся, что мы станем овощем, потеряем инициативу, драйв и перестанем достигать чего-то в жизни, поскольку нам и так будет комфортно. Многие приравнивают счастье и радость к расслабленности, и мы боимся, что расслабившись, мы сделаем что-то неправильно, скажем что-то не то или упустим что-то. Для многих агрессия и драйв – это одно и тоже, и они считают, что если будут расслабленными (счастливыми), то не смогут ничего сделать в жизни.

Есть еще такая категория людей, для которых «нервы» и адреналин приносят не меньшую, хоть и своеобразную, неосознанную радость. Им «нравится» быть несчастными, без неприятностей им скучно.

Все это вместе взятое не дает нам радоваться жизни. Мы не понимаем, что в мире есть множество вещей, которые могут нам понравиться, одновременно с тем, что в любой момент времени есть масса вещей, которые могут нас расстроить. Мы так же не осознаем то, что мы добровольно всегда выбираем видеть те вещи, которые нас расстраивают, обращая внимание только на негативное в себе и окружающих, мы всегда находим, от чего бы еще пострадать. Эти реакции, мысли и верования настолько глубоко в нас сидят, что мы не в состоянии простым усилием воли и тренировками устранить их, и их последствия. Негативное, нерациональное мышление глубоко сидит в нас, поскольку внушалось нам с раннего детства и не всегда полностью осознается, более того, такой образ мыслей настолько глубоко въелся в нас, что находит отражение на энергетическом, ментальном и телесном уровне. Сейчас есть система, которая работает не только с осознаваемыми причинами неспособности радоваться жизни, но и с бессознательными, которая выравнивает энергетику и восстанавливает баланс тела и духа. Она полностью самостоятельна, максимально нацелена на быстрый результат и очень эффективна, так как устраняет проблемы, их причины и следствия раз и навсегда и на всех уровнях. Узнать подробнее об этой системе вы можете из книги «Байбак», получить которую вы можете пройдя по ссылке внизу страницы.

В книгу включены 5 бесплатных тестовых сеансов

Уже 69748 человек скачали книгу с этого сайта и успешно работают по системе

Источники:
Как получать радость от жизни
Как получать радость от жизни? Люди разучились радоваться простым вещам и мелочам. А ведь счастье состоит именно из этого.
http://sunmag.me/sovety/05-02-2014-kak-poluchat-radost-ot-zhizni.html
Как получать радость от жизни 1
Подскажите как получать радость от жизни. Как жить радуясь каждому мгновенью?
http://mayasakura.ru/razgovor-po-dusham/kak-poluchat-radost-ot-zhizni
Как получить удовольствие, просто от жизни
Как получить удовольствие, просто от жизни В мире много удовольствий, но как получить удовольствие просто от жизни , знают далеко не все. Мы привыкли получать временное наслаждение, забыв о
http://psyh-olog.ru/2014/04/kak-poluchit-udovolstvie-prosto-ot-zhizni/
Наслаждение жизнью
Как радоваться жизни
http://tsuslik.ru/radost-jizni

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Как найти жену в 40 лет Как найти жену: инструкция для мужчинКак выбрать себе жену, чтобы потом не мучиться, какие подводные… (1)

Как и о чем заговорить с девушкой, чтоб не быть посланным Совет 2 : О чем говорить с девушкой на прогулке: полезные советы Да-да-да! Это может… (1)

Как ведет себя мужчина козерог когда ему нравится девушка Как ведет себя мужчина козерог когда влюблен?Составить характеристику представителей мужского пола, родившихся под знаком Козерога… (1)

Черная канарейка Лорел Лэнс (Чёрная Канарейка) В сериале стрела: юрист и адвокат, обладает острым чувством справедливости, поэтому… (1)

как вернуть уважение в отношениях Как вернуть уважение девушкиЖенщины любят сильных, уверенных в себе мужчин, которые с первого взгляда внушают… (1)

COMMENTS