Как пережить роды

Боль в родах: вы с этим справитесь!

Роды – это не больно и не страшно,

потому что есть много простых и естественных методов обезболивания. В наш век придумано множество средств, чтобы облегчить любую работу, любой путь. А в таком исконном человеческом деле, как акушерство, таких способов десятки, как древних, так и современных.

Помните, что задачи выше сил не будет! Будет работа, которая вам ровно по плечу.

Все люди разные – и из всего, что здесь будет описано, вы обязательно выберете что-то свое. Вы должны подумать, попробовать и взять с собой в дорогу то, что пригодится именно вам.

Оговоримся лишь, что эффективно обезболить естественными способами можно только естественные роды, то есть те, что не “вызваны” искусственно и идут без медикаментозных вмешательств. Тогда, поверьте, оглянувшись назад сразу после родов, вы скажете: это было замечательно! А вот когда я буду рожать в следующий раз.

Чем более расслаблены вы будете во время схватки – тем легче будет вам ее “проработать”, тем лучше будет раскрываться шейка матки, выпуская малыша. А это и есть смысл вашей работы. Собственно, работу будет делать ваше тело, вам надо лишь правильно помогать себе и малышу.

Способ расслабиться у каждого свой: сосредоточение на зрительном или слуховом образе, дыхание, поза, звук.

Из практики известно, что сосредоточение внимания на чем-либо хорошо помогает расслабиться во время схватки. Вы должны подобрать для себя индивидуально то, что будет близко именно вам.

Некоторые предпочитают сосредоточиться на том, что происходит внутри: они представляют, как раскрывается шейка матки, как продвигается головка малыша.

Другим ближе зрительные образы: они представляют себя в каком-нибудь красивом и приятном месте (на берегу моря, в горах) или воображают себе схватку в виде препятствия, которое надо преодолеть (например, в виде большой волны).

Порой женщине удобно сосредоточить взгляд на неком предмете или следить взглядом по ходу схватки за какой-нибудь линией.

Есть люди, которым легче сосредоточиться на звуке – издаваемом самим или слышимом извне. Это может быть музыка, голос мужа или акушерки, звук моря или дождя.

Иногда легче сосредоточиться на тактильном ощущении: массаж, сильное надавливание и даже объятия помогают отвлечься и расслабиться.

Сосредоточиться можно на коротенькой молитве, стихе, фразе, а также на определенном ритмическом движении – что кому ближе.

Инстинктивно задерживать дыхание и напрягаться – естественная реакция человека на беспокоящий раздражитель. Мы будем поступать наоборот – дышать ровно и спокойно. И удивительным образом раздражитель станет нас меньше беспокоить!

Длинный выдох. Глубокий спокойный вдох носом и длинный спокойный (не форсированный!) выдох ртом. Чтобы выдох был дольше, можно сложить “губы трубочкой”, будто дуете на пламя.

Прерывистый выдох. Глубокий спокойный вдох и длинный прерывистый выдох, который звучит как “пу-пу-пу-пу-пу. “.

“Паровозик”. Вы коротко вдыхаете и выдыхаете, при этом звуки похожи на то, как пыхтит паровоз.

“Собачье дыхание”. Частое короткое дыхание: так дышит собака в жару. Это дыхание помогает предотвратить слишком ранние потуги или сдержать их (предотвращая разрывы).

Звуки. Многим гораздо легче на схватке “звучать”, нежели молчать. Это никоим образом не крик, но протяжные звуки разной высоты на выдохе. Со стороны это похоже на первобытную песню. Высоту звука вам надо подобрать для себя индивидуально.

Движение и различные позы

Движение. Обычно наименее комфортны в периоде схваток неподвижность и положение лежа на спине. Отсюда главный совет: ищите свою позу и двигайтесь! Кроме обезболивания, движение способствует правильному вставлению головки ребенка в выходе из малого таза. Между схватками можно прохаживаться, причем если схватки слабые и редкие, то ходить надо довольно быстро – это дает мягкую стимуляцию. Замечательно действуют движения, напоминающие вращение обруча вокруг талии или восточный танец.

Во время схваток хороши следующие положения:

Поза стоя, наклонившись вперед. Эта поза очень удобна, если в периоде схваток вы ходите. Вы останавливаетесь там, где застала вас схватка и, опершись на стол или стену, “прорабатываете” схватку.

“Поза кошки” или положение на четвереньках. Вспомните, как возил на спине старик Хэнк Вождя краснокожих, когда они играли в индейцев. Поза удобна в активной фазе схваток, когда уже не получается ходить.

“Поза ребенка” похожа на предыдущую, отличие в том, что руки согнуты в локтях и голова лежит низко. Почти в таком положении находится ваш малыш в утробе. Для удобства по бокам можно положить подушки. В этой позе хорошо как “прорабатывать” схватки, так и отдыхать между ними.

Поза лежа на боку. Также хороша для схваток и отдыха. Для удобства верхнюю, согнутую в колене ногу, можно положить на большую подушку.

“Висячее” положение. Иногда во время схваток мамочке комфортно висеть: на спорткомплексе или в положении на корточках, опираясь на поддерживающего сзади мужа. Смысл висячего положения в расслаблении нижней части тела, что и смягчает ощущения. Кроме того, сила гравитации помогает ребенку продвигаться изнутри наружу.

Поглаживание, массаж, давление

Большинству женщин приятно прикосновение во время схваток. Крестец – это область, откуда исходят нервы, идущие к матке. Присмотревшись к нижней части спины, вы увидите ромб, который образуют мышцы спины и ягодиц. Часто поглаживание сверху вниз, либо энергичное растирание в точках по бокам ромба существенно меняет ощущения. Некоторым помогает просто сильное надавливание на эту область. Делать массаж собственноручно женщина может только в начальной стадии родов, в дальнейшем это иногда приходится делать мужу или тому, кто помогает в родах.

Горячий компресс. Попробуйте на схватке прикладывать к области крестца горячий компресс из сложенного в несколько раз полотенца. В воду можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды.

Грелка. Это сухое тепло на область крестца. Очень удобна электрическая грелка с регулировкой нагрева. Иногда маме приятно, когда тепло прикладывают не к крестцу, а к животу, области паха или промежности.

Лед. Все люди разные: в редких случаях к крестцу надо прикладывать не тепло, а лед (в роли льда обычно выступают резаные замороженные овощи – они легко принимают форму тела). Однако при этом маме в целом должно быть тепло.

Вода обладает замечательным обезболивающим и расслабляющим действием.

Теплый душ. Устроившись поудобнее и расслабившись, направьте струю душа туда, где вам покажется наиболее комфортным. Душ дает местное тепло и легкий массаж.

Бассейн. Схватки существенно облегчаются при погружении в воду. Достаточно просто удобно сидеть в бассейне или ванной, хорошенько расслабившись. Если схватки очень сильны – некоторые мамы ныряют под воду и находят, что это великолепное обезболивающее средство. Если же в воду добавить 5-6 капель эфирного масла вербены, разведенного в молоке или йогурте, то обезболивающий эффект усилится, а воздух вокруг мамы наполнится тонким и чудным ароматом (осторожнее, если мама склонна к аллергии!).

Выше уже упоминались масла вербены и лаванды, которые используются для водных процедур. Они же прекрасно действуют как расслабляющее и обезболивающее, если растереть каплю в ладонях и вдыхать пары, а также если пользоваться аромалампой. Те, кто страдает аллергией, должны провести пробу с очень маленьким количеством масла и понаблюдать за своей реакцией.

Примите на веру: вы умеете рожать (это издревле закодировано в генах каждой клеточки вашего тела) и знаете, что именно вам и вашему малышу нужно, чтобы роды протекали легче и лучше. Надо лишь понять язык собственного тела.

Известная канадская акушерка Глория Лемэй находит полезным смотреть на роды как на выделительный процесс, подобный другим выделительным процессам: кашлю, стулу, плачу. “Для них не нужно ума – они требуют другого состояния. Каждый человек способен осуществлять свои выделительные процессы без особых наставлений со стороны ближних. – пишет она.

Но все люди разные. Многие рожают сами, многим надо помогать (хоть бы и в том, чтобы найти себя). Если вы не из тех, кто знает внутренним чутьем, что надо будет делать – пройдите курсы подготовки к родам. Если вы не из тех, кто находит в себе силы рожать совершенно самостоятельно – найдите хороших помощников.

Специалисты в деле традиционного акушерства знают много других способов облегчить роды. Более того, опыт позволяет им видеть, что будет лучше именно для вас. Найдите таких помощников, которые, обладая всеми необходимыми профессиональными знаниями и опытом, имели бы мудрость уважать ваше мнение, следовать за природой вашего тела и не вмешиваться без крайней нужды в естественные процессы.

Автор: Вероника Маслова, семейный доктор, гомеопат

“Мой ребенок”, спец. приложение “Все о беременности” № 2/2003

Как пережить беременность и родить ребенка вместе с женой?

П оскольку дочь у меня уже есть, то для разнообразия и в то же время для семейного равновесия хотелось сына. Супруга говорила, что на этот раз точно мальчик, потому что все не так, как в первую беременность: и живот огурцом, и токсикоз невероятный, и вообще все по-другому. В голове с бешеной скоростью завертелись всевозможные имена будущего наследника. И ситуации. Совместная игра в футбол. Компьютерные стрелялки. Велосипед. Травмопункт. Пиво. Автовождение. «Где ты шляешься? Почему мать волнуется? Позвонить трудно?» и т.д. и т.п.

Девять месяцев тянулись невероятно долго — уж очень я ждал рождения малыша, да и доставка нового джипа-внедорожника все время оттягивалась. К тому же эта невероятная смена в настроении моей жены! Из веселой и рассудительной молодой женщины она превратилась в слезливую, раздражительную девочку, просто созданную для методичного вынимания и пожирания моего мозга. И это на фоне общей пришибленности, подтормаживания и подтупливания (врачами уже давно научно установлен факт отека головного мозга у беременных женщин и как следствие — нарушение памяти, координации и т.д.). Шансов расслабиться у меня не было никаких, и я понимал, что закончится этот ад только тогда, когда она перестанет быть беременной.

Меня поджидал сюрприз. Любимая сказала, что хочет, чтобы я непременно присутствовал на главном жизненном спектакле — на родах то есть. Во-первых, потому что она уже знает, как это происходит, и ей просто-напросто страшно, а во-вторых, поскольку дочь родилась, когда я был далеко в командировке, и увидел ее, только когда ей уже исполнилось пару недель. Таким образом жена хотела, чтобы у меня сразу запустился отцовский инстинкт. Я в общем-то был не против. Хотя почти все друзья и знакомые не разделяли моего оптимизма.

— А оно тебе надо? — говорили мужики.

— Все-таки между мужем и женой должна оставаться какая-то тайна! — говорили женщины.

Но я был абсолютно уверен в том, что собирался сделать. Знал, что по обыкновению все случится не совсем так, как надо, и больше всего боялся, что рожать она вздумает днем, в будни, когда по Москве не протолкнешься, а роддом мы выбрали ровно на противоположном конце столицы.

Но жена оказалась молодцом и все сделала грамотно, схватки начались в ночь с пятницы на субботу, а выдвинулись мы в роддом под утро, когда трассы абсолютно пусты. Все бы хорошо, если бы, вернувшись накануне домой, я не принял некоторое количество алкоголя — никто ж не знал, что она вдруг вздумает рожать. Только я собрался лечь спать, как вдруг начались первые схватки. Сначала жена никого не хотела беспокоить, потому что не была уверена, что это те самые родовые схватки, а не тренировочные, а когда к утру стало ясно, что обратного пути уже нет, — ей стало неудобно будить кого-либо из друзей с просьбой отвезти нас на машине, поскольку я был подшофе. Короче говоря, жена сказала, что поведет машину сама. Делать было нечего, и мы поехали.

Я чувствовал себя штурманом, отслеживающим отрезки трассы и предупреждающим пилота о приближающемся крутом повороте. Засек время между схватками — семь минут! На шестой минуте предупреждаю жену, что уже скоро. Она прижимается к обочине, а я включаю аварийку, беру ее за руку, и так мы пережидаем очередную схватку. 40 не самых простых секунд, и мы трогаемся дальше. В нашем распоряжении снова около семи минут пути до следующей схватки. Так мы останавливались раз шесть, пока не доехали до роддома.

В течение всей беременности люди меня спрашивали: что, твоя жена, беременная, еще и машину водит? А что тут удивительного. Сидишь себе и едешь — гораздо проще, чем ходить пешком с таким огромным животом. А «самодоставка» в роддом на самом деле благотворно сказалась на самочувствии будущей матери — вместо того чтобы 40 минут сосредотачиваться на своих болезненных ощущениях, жена, занятая важным делом, немного отвлеклась, и мы более-менее спокойно доехали до роддома.

Недолгая процедура оформления в приемном отделении, переодевание в больничные одежды, и вот мы уже в родовом блоке. Схватки нарастают с каждой минутой, и акушерка говорит, что до самих родов осталось не более часа. От неизвестности предстоящего шоу подло заныло под ложечкой, но виду стараюсь не показывать — я же пришел сюда успокаивать и поддерживать любимую. Инстинктивно дышу в такт ей, то глубоко и медленно, то быстро, как собака с высунутым языком, — схватки диктуют, как именно. Наконец супругу укладывают на родильный стол. Началось!

Я помню, что в Библии написано: «…и будет жена детей рожать в муках…» Не знаю, как переносят роды другие женщины, но моя супруга кричала так, что я думал, у меня барабанные перепонки полопаются, а сердце разорвется на пеленки. Обезболивание, которое мы обговаривали тысячу раз заранее с врачом-анестезиологом и на которое «железно» рассчитывали, по разным медицинским показаниям делать было нельзя. Нет ничего страшнее, когда самому родному человеку ты ничем не можешь помочь в трудную минуту. Стоишь у изголовья, держишь за руки и, по сути, бездействуешь. Были моменты, когда я физически не мог вынести этого крика, тогда я закрывал глаза и зарывался головой в свои руки, которые были намертво сцеплены с руками жены.

Ну, твою ж мать, думал я, за тысячи лет существования человечества природа до сих пор так и не придумала более гуманного способа размножения, — ну, там, вегетативно или как-нибудь еще, неважно… В детстве, помню, были дурацкие рассуждения со сверстниками, кому хуже: мальчикам в армию идти или девочкам детей рожать? Сейчас однозначно говорю — в армию, в армию, в армию… никаких родов! Я не терял сознание при виде крови, я переживал за страдания жены и боялся думать, как выйдет на этот свет мой долгожданный малыш.

Слава богу, все это длилось недолго — наконец показалась головка, а за ней — хрупкое, маленькое тело… моей дочки! С души упал камень, а с ним и надежда на сына — и тогда я понял, что теперь буду обложен в своей семье женщинами со всех сторон. И вот обрезана пуповина, я беру в руки конверт с этой маленькой женщиной, свидания с которой так долго ждал. Она удивительно спокойно лежит на моих ладонях, которые для нее просто-таки широченный диван и смотрит сквозь меня блуждающим, пока еще мутным взглядом.

Кто это не испытал, тот вряд ли меня поймет. Пока женой занимались врачи, к ребенку пришел педиатр, и меня попросили подождать немного в коридоре, чтобы я не путался под ногами. Настоящий мужчина полностью отдается тому делу, которым занимается. Мальчики не плачут — мальчики рыдают! Я не мог с собой справиться — у меня полились слезы, хлынули, как Ниагарский водопад, вынося из меня чудовищное напряжение. Вокруг забегали сестрички — боялись, что упаду в обморок, но, удостоверившись в том, что я терять сознание не собираюсь, предложили умыться и принесли полотенце.

Говорят, что сделать девочку — ювелирная работа, сделать двух — это высшее мастерство, трех и более дано немногим профессионалам высочайшего класса. Но вот почему-то все равно хочется еще и сына забацать — а для этого, видимо, нужно работать грубым, особым образом. Но только вот как это? Не подскажете?

Бред пишут ниже мужчины самоуверенные что главное настроить себя перед зачатием. Потому что например у ниже отписавшегося героя мальчик первый просто потому что он был молод и его сперматозоиды отвечающие за продолжение рода и за наследника еще были на пике, а вторая девочка потому что сильнее оказалась женская часть, все же возраст отца взял свое, и тут удивляться нечему. Второго мальчика родить получается только парам с очень сильным мужчиной, который не имеет вредных привычек и хорошо следит за своим здоровьем, а также ходит на спермограмму, сдает анализы.

Относительно того что стоит или не стоит присутствовать на первых или вторых родах мужу. Ну тут от отношений и от того. как правильно сложится ситуация в данном случае. А так мне кажется что оптимальное в другом- в том, чтобы это было желание семьи. Так например, первые роды у меня муж не присутствовал в процессе так как было кесарево сечение и мы были в России.

Вторые роды уже в Эстонии и там другой подход и другая медицина и там как раз в пред родовой и после родовой период муж присутствует, и это совершено другие ощущения как для мужчины так и для женщины. Правда многие мужчины просто бояться потому что они не подготовлены, не имеют банальных там знаний о том как и что пойдет и просто у них их личная нервная система не может такой стресс и такие переживания пережить. Не все мужчины одинаково стойкие:)

Прочитала что понаписала. Потом подняла глаза, а на ярлычке странички написано “дура”;)))))

Прочитал,аж ладошки вспотели.

У меня у самого двое,сыну 20 ,а принцессе-королевне 4 года .

Уверен,и буду доказывать с пеной у рта,что мужику на родах делать нечего.

Смотреть и слышать как мучается твоя женщина – не нормально.

Даже в библии написано,что рождение – это таинство.

Женщина у автора – отважная,за руль перед родами,это как подвиг.

Почему -то ситуация напомнила мою один в один только 20 лет назад)

Тоже пришёл с юбилея коллеги в час ночи и стянув костюм кое как упал в кровать.

По моему даже не успел до подушки долететь,как началось.

В состоянии коматоза и потерянности набрал 03 ,благо скорая была через 2 дома от нашего.

Сам за руль никак,супругу в скорую,я за ней и по пути,пока спускались припахал соседа-одноклассника и друга забрать меня из род дома.

Волшебный чумоданчик был собран заранее,так что с этим проблем не было.

А вот с дочкой всё вообще,как по расписанию.

Как говорится опыт приходит с годами.

Заранее договорились с врачом и когда время пришло,как в кино.

Сели в машину с женой,заехали за нашим врачом,род дом,и через час я уже дважды отец ,врача уже вёз домой зная всё в деталях.

И,надо отдать должное,со вторым ребёнком эмоции гораздо спокойнее и рассудительнее.

Ну а по поводу пола ребёнка – первого хотел сына,вторую хотел дочь.

главное – себя настроить перед зачатием)))))

Не жена, а герой! Я восхищаясь! Здесь при критических днях хочется на стену лезть, а эта красотка за руль решила сесть)) ого! Наверное мужчинам не понять, но схватки это такое необычайное чувство, когда тебе кажется, что ребёнок взял где-то вилку и решил ею продолжать себе путь) в общем все внутренности скручивания и сводит. Я не представляю как можно концентрироваться на чем нибудь другом когда у тебя такая боль. Не могу позволить её мужа. В самых неподходящий момент как говорят.. Ну, зато молодец, знает что можно только на себя надеется))

Я даже не знаю, хотел бы я поприсутствовать на родах или нет. С одной стороны, это бы сблизило нас с женой, я бы смог видеть как ей это трудно даётся и поддержал. А с другой стороны, она будет настолько погружена в это дело, что ей вряд ли понадобятся мои утешительные или подбодряющие слова. Всё что ей нужно – это правильный настрой и поставленная цель родить! К которой она будет идти ( тужиться ). Хотя разные случаи бывают и всё зависит от натуры женщины и на столько она сильная духом. Так и у каждого свои предрассудки и “тараканы в голове”, так что раз на раз не приходится)

Никогда бы в жизни не посадил свою жену со схватками за руль! Оплатил бы штраф, но отвёз её! И вообще, сейчас можно ложиться на сохранение за неделю до родов! Техника на таком уровне может в точности высчитать когда рожать, что это не есть уже проблемой и не нужно будет переться через весь город в больницу! Не согласен с тем, что “ходить трудно, пусть ездит!” – как бы трудно не было, но, это полезно! Ну, а в остальном хорошо, что хорошо всё закончилось! И слёзы радости не могут считаться слабостью, это просто переизбыток эмоций) Думаю, что это прекрасно! И как бы там не рассказывали, что это за чувства, пока сам не ощутишь – не поймёшь всей прелести и счастья этого момента)

Хорошая история хороших и быстрых родов :)то что за рулём это не так и плохо и не должно удивлять 🙂 тут столько историй про то как добираются до родов 🙂 повезло что родила быстро. у меня знакомая двенадцать часов по стенке ходила. без стимуляции бы и не родила, а стимулировать стали когда поняли что ребёнок уже задыхается и кесарить поздно. Так что я рад что у Автора так всё хорошо вышло 🙂 а то что две девочки. Я сам лучше буду не ювелиром и не настоящим, но хочу девочку и мальчика! 🙂 у меня сосед по дачи тоже хотел парня, но родив четыре дочки бросил это дело 🙂

😉 Очень зацепило! А то, что опять девочка, так говорят, что только настоящие мужики на такое способны;))

А то, что женщина уже . ээээ. в процессе, да еще за рулем. Никакого криминала не вижу: она ж не первый раз педали увидела;)

Кстати, тутподругарассказала, как она однасебя везла в роддом;)))) Хорошо муж почти следом примчался.

Беременная жена за рулем?оригинально и просто безумие,зато делом занята,это конечно необычно,но как-то нагло и нелепо,твоя жена почти родила и едет за рулем,а ты сидишь за пассажирским сидением и мило поглядываешь по сторонам,в ожидании увидеть знакомое здание.

У моего деда 7 детей все сыновья, многие спрашивали в чем секрет , ответ был прост, когда в спальню заходил думал о пацанах ��

Думаю это не поможет, это все таки вопрос генетики.

Этот этап моей жизни прошел незаметно и безболезнено для меня, ни тебе таксикозов, ни просьб посреди ночи капусты купить. Послушаешь других, ужасу даешься, как они это пережили.

Очень хорошая статья, радостная такая)

Душевно написано! “Мальчики не плачут — мальчики рыдают!” По достойному поводу, и просто замечательно, когда повод – радостный! )) Надеюсь, мечта автора сбылась. ))

shtob sdelat’ mal’chika nuzhno vyschitati dni oovulyacii,hotyab primerno. i nachinaya s pervym dnem delati chiki-briki kak mozhno chashe,i staratsya sohranyat’ prohladnuyu sredu dlya muzhskih “kolokol’chikov” pered samimi aktami. udachi))

Как пережить схватки при родах

Будущая мамочка считает каждую минуту до встречи со своим малышом. И все же редко можно встретить беременную, ожидающую первого ребенка, которая бы не побаивалась процесса родов. К тому же уже рожавшие знакомые часто не упускают случая дополнительно «запугать» будущую мамочку, рассказывая об ужасающих болях во время схваток. Давайте разберемся, почему возникают боли и как с ними бороться. И вообще — как пережить схватки при родах? Что можно сделать для избавления от болей или хотя бы для их ослабления?

Схватки свидетельствуют о том, что начался первый этап родов – раскрытие. Раскрытие условно разделяют на три периода:

• начальный (раскрытие маточного зева около 3-4 см, схватки несильные, нерегулярные, у многих безболезненные);
• средний (раскрытие 4-8 см, схватки учащаются, становятся регулярными, повторяются через каждые три-пять минут, сопровождаются болями);
• переходный (полное раскрытие, 8-10 см, схватки частые и сильные).

Если схватки перед родами в начальный период переносятся в большинстве случаев легко, то дальше будущей мамочке приходится сложнее. Кстати, грань между начальным и средним периодами весьма условна, часто один сменяет другой практически незаметно.

Схватки при родах обязательно сопровождаются болями. Боли появляются из-за того, что зев матки раскрывается. Таким образом, полностью от них избавиться невозможно. Но можно их облегчить.

Существуют факторы, способные повлиять на силу боли при схватках:

• первые роды (когда будущая мамочка еще не знает на практике, как происходит появление малыша на свет, она часто преувеличивает в своих ожиданиях силу боли, и из-за переживаний и напряжения, а иногда даже паники, боли действительно могут усилиться);
• недостаток знаний о родах (чем большим количеством информации об этом явлении располагает женщина, тем меньше она боится и волнуется, соответственно, тем слабее боли);
• болезненные месячные (скорее всего, и родовые схватки будут достаточно болезненными).

В роддом следует отправляться, когда происходит излитие околоплодных вод или когда схватки повторяются через каждые 10 минут.

Многим известен простой и доступный способ борьбы с болью – прием анестетиков. Однако будущей мамочке он не подходит. Ведь у препаратов есть побочные действия, которые могут оказать негативное влияние на роженицу или ее кроху. Как пережить схватки, не прибегая к помощи обезболивающих?

Прежде всего, необходимо расслабиться. Напряжение способно усилить боль. Также поможет правильное дыхание. Дышать необходимо следующим образом: медленно и глубоко вдыхаете через нос, считая про себя до четырех, затем так же медленно выдыхаете через рот, считая до шести. Этот метод помогает до определенных пор. Когда схватки стали сильными и частыми, и глубокое дыхание уже не снижает силу боли, необходимо «сменить тактику». Сначала вы начинаете дышать глубоко. Когда схватка усиливается, начинаете быстро и поверхностно дышать через рот (видели, как дышат собаки?) Схватка заканчивается, боль снижается – снова переходите на глубокое дыхание.

Хорошим советом относительно того, как пережить схватки без боли, является рекомендация по поводу удобной позы. Сложно сказать, какая будет оптимальной именно для вас – все очень индивидуально. Но на спине лежать нельзя: это может ухудшить кровоснабжение малыша. Предлагаем вашему вниманию несколько поз, которые часто помогают роженицам снизить неприятные ощущения. Вы можете

• опереться руками на спинку кровати, стол и т.п. и прогнуть поясницу (можно немного покачивать тазом);
• встать на колени и качаться из стороны в сторону;
• встать, расставив ноги на ширине плеч, покачиваясь из стороны в сторону;
• принять коленно-локтевую позицию, прогнув поясницу;
• лечь на бок: одна нога согнута в колене, вторая выпрямлена, между ногами подушка.

Также вы можете попробовать походить. Но если вам не хочется или неприятно это делать, не заставляйте себя.

Если у вас есть фитбол, то его тоже можно использовать для облегчения болей. Только он должен быть достаточно мягким, надутым не до конца. Он поможет вам выбрать позу, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Попробуйте сесть на него, поперекатываться, попружинить. Или встаньте на колени и облокотитесь на мяч.

Бороться с болями помогает вода. Правда, не все врачи одобряют ванну во время схваток. Поэтому проконсультируйтесь заранее со своим доктором. Если он разрешил вам прибегнуть к этому способу, помните, что ванна не должна быть горячей! Ванна под запретом? Тогда можно принять душ – это тоже помогает.

Задумываясь о том, как пережить роды и схватки, не забывайте о том, что у вас есть близкие, готовые всегда прийти на помощь! Чем они могут вам помочь? Например, отвлечь вас разговором, оказать моральную поддержку, подарить позитивные эмоции. Это тоже способствует снижению болей!

Как пережить схватки: приспособления для активных родов

Если раньше женщинам в роддомах во время схваток предписывалось лежать и терпеть, то сейчас есть возможность пережить сватки активно, помогая себе и ребенку.

Схватки – это первый период в родах. Для многих женщин он – наиболее болезненный и сложный. Остальные два периода – рождение ребенка и отхождение плаценты – проходят намного быстрее и легче.

Сами схватки также делятся на несколько периодов. Это:

1. начальная стадия, при которой медленно открывается шейка матки примерно до 4-6 сантиметров,
2. активные схватки, при которых шейка быстро открывается до 10 см,
3. потуги.

О том, что делать во время схваток и какие есть приспособления для активных родов, рассказывает Виктория Бугро, акушер-гинеколог 2 категории.

Для начала нужно понять, что происходит, ложные это схватки (предвестники) или настоящие. Для этого можно принять теплый душ. Если это тренировочные схватки, то вода расслабит матку и схватки утихнут.

А если начались роды – то схватки будут только усиливаться. Обнаружив, что у нее начался родовой процесс, женщина не должна ложиться на диван и готовиться к страданию. Наоборот – нужно подкрепиться, поесть, чтобы набраться сил, сходить на прогулку или даже затеять уборку в доме.

Схватки на этой стадии напоминают тянущие боли в животе, которые вполне терпимы. Они обычно длятся от 5 до 15 секунд, и между ними проходит примерно 20 минут. Некоторые роженицы вообще не замечают этой стадии, принимая ее за обычные предвестники, которые донимали их последний месяц.

Если же женщина напугана, не подготовлена к родам и не понимает, что ее ждет впереди, то ее организм выделяет адреналин, под воздействием которого схватки могут приостановиться или стать очень болезненными довольно быстро.

Постарайтесь воспринимать начало родового процесса, как праздничное событие. Тем более, что в конце вас ждет встреча с младенцем, которого вы так ждали. При этом помните, роды – это марафон, и вам нужны силы для финального броска, который заключается в потугах.

В идеале женщина во время родов должна вести себя максимально естественно и слушать свое тело. Если ей хочется стоять, ходить, приседать или висеть на спинке кровати или специальном канате – нужно это делать.

Если вы чувствуете, что в какой-либо позе, даже если она кажется вам смешной или неестественной, схватку переносить легче – обязательно ее примите. Это может быть положение в колено-локтевой позиции, может быть, даже повиснув на шее любимого человека или подоконнике, а может, на корточках или опираясь руками о стену.

Мяч для фитбола компенсирует схватку. И многие женщины говорят, что расслабляются на нем до такой степени, что боль просто пропадает. Мяч можно заменить мешками, наполненными шариками.

Можно использовать кровать или стул – стоя возле них на коленях и упираясь грудью. В такой позе можно выгибать поясницу и вращать тазом.

В некоторых роддомах есть возможность принять душ – теплая вода тоже дает возможность расслабить мышцы и облегчить боль. Особенно хорошо лить воду на поясницу.

Шведская стенка или канат позволяют снять нагрузку с таза, что расслабляет его мышцы, и не только уменьшает болевые ощущения, но и помогает ребенку двигаться в нужном направлении.

Помните о правильном дыхании во время схватки. Но не дышите слишком глубоко и часто – это может привести к головокружению. Лучше сделайте максимально длинный вдох и задержите дыхание. Потом представляйте, что на выдохе боль уходит. Потренируйтесь расслабляющему дыханию еще до родов – этот навык должен быть привычным, чтобы его можно было использовать.

Пение или звучание во время схватки тоже может помочь. Дело в том, что во время пения мы расслабляем мышцы лица и это отражается на всем организме в целом. Пропевая боль в родах, женщина экономит силы, облегчает свое состояние и помогает схваткам быть более результативными.

А вот крик, наоборот, вызывает потерю сил и напряжение всех мышц тела, в том числе и матки, что усиливает боль. Некоторые женщины даже придумывают специальные «родильные песни», которые напевают во время схваток.

Массаж – отличный способ уменьшить боль. Обычно роженицы просят массировать им область крестца или поясничный отдел. Между схватками можно поглаживать руки и ступни, что помогает быстрее прийти в себя.

Ароматерапия тоже действует благоприятно при активных родах. Обычно используют такие запахи как ладан, нероль, бергамот, сосну, пихту, эвкалипт, петитгрейн и мяту. Только выясните заранее, нет ли у вас отрицательных эмоций или аллергии на эти эфирные масла, чтобы не было неприятных сюрпризов.

Любимая музыка – хорошо знакомая мелодия, с которой связаны приятные воспоминания, позволяет расслабиться морально, что, конечно же, отразится и на общем самочувствии. Возьмите с собой в роддом плеер с записями лучших для вас позитивных треков.

Двигайтесь. Вертикальное положение в родах и движение делают схватки более интенсивными, что приближает потуги, способствует более быстрому раскрытию шейки матки из-за правильного давления ребенка на нее. Паузы между схватками становятся более длительными, чем у женщин, которые проводят этот период лежа. А это значит, что роженица имеет больше возможности отдохнуть, восстановить силы и кровообращение.

Совершенно непереносимая боль в родах может быть вызвана паникой роженицы. Тогда естественные эндорфины, призванные облегчить ее состояние, действуют очень слабо. Помните, что в родах – боль результативна, и каждая следующая схватка приближает вас ко встрече с малышом, раскрывает шейку матки и работает на вас.

Не зажимайтесь во время схватки, а пробуйте как бы принять ее и даже помогать своему телу рожать. Ведь, по сути, это просто мышечные усилия.

Но если вам кажется, что вы действительно испытываете совершенно непереносимые страдания, теряете сознание от боли, то попросите доктора еще раз осмотреть вас. Это позволит выяснить, все ли в порядке, и идут ли роды, как нужно.

Помните, что любые медикаменты, которые вы примете во время родового процесса, будут влиять и на ребенка. Успокаивающие средства вызывают сонливость, могут подавить активность ребенка во время его рождения. Обезболивающие препараты, при неправильной дозировке, приводят к угнетению дыхания ребенка и роженицы.

Потуги – это процесс активного изгнания плода из матки. Шейка к этому времени должна уже открыться примерно на 9-10 см. Во время потуг весь организм женщины работает на то, чтобы как можно быстрее вытолкнуть младенца наружу.

В это время происходящее обычно контролирует врач. Но в любом случае рожать приходится будущей матери. Болевые ощущения уже совершенно другие. Схватки могут уже не чувствоваться, но сил нужно прикладывать достаточно много.

Если вы рожаете на кресле, то возьмитесь за специальные поручни, и во время потуги тяните их на себя и пытайтесь вытолкнуть ребенка мышцами живота. Слушайте медиков. Когда они просят не тужиться, постарайтесь этого не делать. Таким образом, они берегут вашу промежность от разрывов, а младенца – от травм. Потужной период обычно длится недолго, и если вы сберегли силы, то совсем скоро сможете приложить своего кроху к груди.

Конечно, муж – это лучшее «приспособление». Он поддержит вас морально, сделает массаж, отвлечет от боли, и вообще, разделит с вами радость рождения. Если же муж по какой-то причине не может присутствовать на родах, то возьмите с собою любого близкого человека.

2 Зареєстрований знак для товарів та послуг Кімберлі-Кларк Ворлдвайд Інк., США. Дитячі одноразові підгузки Хаггіс Ультра Комфорт для дівчаток/хлопчиків. Виробник: “Кімберлі-Кларк с.р.о.”, Чехія. Висновок державної санітарно – епідеміологічної експертизи № 602-123-20-3/6357 від 23.12.2016 року, виданий Держпродспроживслужбою України. Підгузники-трусики дитячі гігієнічні HUGGIES® (Хаггіс) для дівчаток/хлопчиків. Висновок державної санітарно-епідеміологічної експертизи № 602-123-20-3/6356 від 23.12.2016 року, виданий Держпродспроживслужбою України. Виробник: “Кімберлі-Кларк с.р.о.”, Чехія. Хаггіс Классік.

3 Зареєстрований знак для товарів та послуг Кімберлі-Кларк Ворлдвайд Інк., США.. Дитячі одноразові підгузки Хаггіс Классік. Виробник: ТОВ «Кімберлі-Кларк», Росія. Свідоцтво про державну реєстрацію №10554/2011 від 10.06.2011р., видане Державною службою України з лікарських засобів згідно за наказом Держлікслужби України. Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем. Реклама медичних виробів. Уповноважена організація щодо прийняття претензій від споживачів на території України. ТОВ з ІІ “Кімберлі-Кларк Україна”, 03038, Україна, м. Київ, вулиця Миколи Грінченка, 2/1, тел. +38044 490 58 10.

Источники:
Боль в родах вы с этим справитесь!
Читайте полезную статью Боль в родах: вы с этим справитесь! / Роды на лучшем сайте для родителей ? detskaya.com.ua ?
http://www.detskaya.com.ua/bol_v_rodah_vy_s_yetim_spravites/
Как пережить беременность и родить ребенка вместе с женой
Мужской журнал Men’s Health – все о психологии отношений и карьеры, работе мозга, стрессах и борьбе с ними.
http://www.mhealth.ru/health/mind/316031/
Как пережить схватки при родах
Как пережить схватки при родах – советы о том, как сделать схватки менее болезненными, а также как можно использовать фитбол для облегчения болей
http://bambinostory.com/kak-perezhit-shvatki-pri-rodah/
Как пережить схватки приспособления для активных родов
Как пережить схватки: приспособления для активных родов: Если раньше женщинам в роддомах во время схваток предписывалось лежать и терпеть, то сейчас есть возможность пережить сватки активно, помогая себе и…
http://svitmam.ua/themes/kak-perezhit-shvatki-prisposoblenija-dlja-aktivnyh