Как бороться с ревностью советы психолога

Как бороться с ревностью мужчинам и женщинам, видео. Причины ревности и советы психолога, видео

Ревность – это такое чувство, которое способно не просто отравить жизнь человека,­ но порой и разрушить, казалось бы, крепкие отношения и супружеские пары. Поселившаяся­ в человека ревность перекрывает другие чувства, и от любви не остается ничего.

Толковый словарь русского языка Д.Н. Ушакова слову “ревность” дает следующие описание: мучиться подозрения в чьей-нибудь меньшей любви, меньшей преданности. Конечно же, никому не хотелось бы в любовных отношениях ощущать такие угнетающие эмоции и переживания. Безусловно, порой чувство ревности вполне обоснованно и вызвано легкомысленным поведением партнера по отношению к окружающим людям. Но зачастую патологические ревнивцы страдают именно беспочвенной и необоснованной ревностью.

Естественно, приступы ревности, перетекающие в агрессию, это не что иное, как неадекватное поведение, спровоцированное неуверенностью в себе, в своих силах и недоверием своему партнеру. Женщина, которая испытывает подобные чувства, может проявить их в виде слез и плача. Мужчина так поступить не может, поэтому он будет ревновать по-другому. Он будет:

  • Скандалить. Муж способен закатить беспочвенный скандал, вплоть до повышения голоса, криков, брани. Такое поведение – это просто способ выплеснуть наружу накопленную агрессию, нервозность и тревожащие чувства.
  • Применять физическую силу. “Бьет, значит, любит” – любимая отмазка слабых и неуверенных в себе женщин, затравленных деспотами-мужчинами. Ни в коем случае не позволяйте такого отношения по отношению к себе со стороны любого человека, даже самого любимого. Только деспот-ревнивец может, не объясняясь, поднять руку на свою женщину.

Женщины, которым надоело такое неадекватное поведение партнера, будут всевозможными способами пытаться выяснить причину негативных эмоций мужа.

  1. Чувство собственности. Женясь, мужчина автоматически записал новоиспеченную супругу в перечень своей собственности. Поэтому сейчас он крайне ревниво будет относиться к любым даже самым малейшим возможностям потерять частицу того, что принадлежит сугубо ему.
  2. Недоверие. Возможно, возникновение этого чувства было необоснованно, но порой женщина самостоятельно может подкинуть повод любимому сомневаться в ее преданности и верности, активно флиртую с другими мужчинами, ведя откровенную переписку с бывшими одноклассниками или радостно меняя партнеров для танцев на вечеринке, куда она пришла со своей второй половинкой.
  3. Закомплексованность. Ревность из-за этого чувства возникает только у неуверенных в себе личностях. Закомплексованный мужчина считает огромной удачей, что ему посчастливилось жениться на такой чудесной женщине. Естественно, он будет бояться ее потерять, поскольку не верит, что ему когда-либо может вновь так повезти.
  4. Фантазия. Много супружеских пар распалось только по причине бурной фантазии со стороны одной из сторон. Возможно, не было и повода для этого, но мужчина в своей голове представлял и фантазировал о том, что его жена могла изменить или хотя бы планировала или просто хотела этого.
  5. Тени из прошлого. Аккаунты в социальных сетях помогают отыскать не только ваших знакомых и друзей, но и бывших среди одноклассников, свою первую детскую и подростковую любовь и т.д. И общение с когда-то близким вам человеком у вашего нынешнего супруга может вызвать сильную ревность, он может начать думать о том, что вы тайно желаете возобновить те прошлые отношения.
  6. Флирт. Каждой женщине хочется чувствовать себя желанной и сексуальной, ощущать на себе взгляды мужчин. Поэтому мы порой прибегаем к невинному флирту, чтобы снова почувствовать себя молодой, задорной и привлекательной. Но невинный с нашей стороны флирт в глазах ревнивца может­ предстать явным намеком на измену.
  7. Недостаток внимания. Если ранее нежная и внимательная жена уделяла много времени своему супругу, говоря ему комплименты, обнимая и целуя его на дорожку, вдруг перестала это делать, это может стать явной причиной ревностного отношения со стороны мужа. И неважно, что, быть может, женщина утомилась от домашнего хозяйства, замучилась отводить и приводить ребенка в школу, в секции, а еще и работать нужно. У нее просто не хватает сил на супруга, и вовсе это не означает, что от прежних пылких чувств не осталось и следа, просто сейчас отношения с ее стороны немного изменились и приняли другой вид. ­

Оказывается, ревновать мужчины могут по-разному, как есть различные причины ревности, так есть и несколько видов данного чувства. Попытаемся в них разобраться, чтобы точно понять, с каким типом ревнивца столкнулись именно вы.

Это самый безобидный и можно даже сказать полезный вид ревности. Чувство ревности может не только портить отношения. Порой, благодаря этому чувству отношения наоборот налаживаются, улучшаются, чувства вспыхивают с новой силой. Каждой женщине хочется, чтобы ее мужчины немного ревновал, но при этом она и не думает от него уходить или ему изменять. Такая ревность дает мужчине повод каждый раз доказывать своей супруге, что он лучше конкурентов. Женщина понимает, что любимый ее любит и ценит, боится потерять, а мужчина довольствуется тем, что жена интересна другим мужчинам.

Если первый тип ревности дает отношениям всплеск и положительные эмоции, то преувеличенная ревность вносит разлад в семью. Муж все больше начинает проявлять собственнический характер, указывая жене, что она его. Некоторые безвольные дамы утешают себя стандартной фразой: “Ревнует, значит, любит”, не думая о том, что именно с этого момента любовь начинает угасать, а на ее место приходит нервозность и агрессия.

Испытывая такое чувство, мужчина уже не в силах себя контролировать. Его мысли полностью заняты недоверием к жене, неуверенностью в своих силах, предстоящей изменой и разрушением брака. Патологическая ревность съедает человека, его сердце и душу. С таким типом мужчины уже вряд ли когда-либо получится наладить отношения и создать крепкую семью, в которой отношения строятся на доверии и взаимном уважении.

Как только вы заметите первые признаки серьезной ревности со стороны своего супруга, следует незамедлительно начинать борьбу с этой ситуацией. В первую очередь рекомендуется провести откровенный разговор со своим избранником. Не используйте никакие намеки, мужчины любят прямолинейность и честность. Поэтому откровенно и без оскорблений скажите ему о том, что недовольны сложившейся ситуацией, что вы ему полностью доверяете и рассчитываете на взаимность с его стороны. Объяснить, что чрезмерная ревность никак не может соседствовать с настоящей любовью.

Ваши действия и слова должны быть направлены на повышение самооценки супруга. Ведь мы уже выяснили, что зачастую ревность поселяется в душе неуверенного в себе человека. Поэтому вам придется убедить своего любимого в том, что для вас он самый лучший. Проще всего это сделать, говоря ему искренние комплименты, говорите ему о том, что лучшего мужчину для себя и отца для своего ребенка вы и представить не можете. Порой такой подход позволяет избавиться от недоверия, и в ваши отношения вновь вернется любовь и доверие.

Конечно, при ревнивом муже жена должна постоянно контролировать себя и свои высказывания. Никогда в его присутствии не упоминайте своих бывших мужчин, не рассказывайте даже о школьной любви, ведь муж автоматически будет себя сравнивать с мужчинами из вашего прошлого. И поскольку вы их вспоминаете, значит, у вас все еще теплятся нежные чувства по отношению к ним, по мнению вашего ревнивца. Естественно, в его подсознании в этом сравнении он будет проигрывать, что и будет вызывать очередные приступы гипертрофированной ревности.

Говорят, что лучшая защита – нападение. Быть может, это единственный вариант борьбы с патологической ревностью в вашем случае. На упреки и претензии со стороны вашего благоверного отвечайте взаимной претензией и ревностью. Вполне возможно, что это даст повод мужчине взглянуть на ситуацию с другой стороны и понять, что его негативные мысли и эмоции были вызваны бурной фантазией и ничем другим.

В случае если ни один из предложенных вариантов не помог в вашей ситуации, возможно, вам следует обратиться за профессиональной помощью к семейному психологу. Но ни в коем случае не пускайте ситуацию на самотек, ведь перейти границы от безобидной и полезной ревности к патологической довольно просто, а вернуться обратно уже практически невозможно. Не допускайте, чтобы ваш брак стал именно браком в худшем значении этого слова.

Как можно избавиться от ревности

Как избавиться от ревности? Ответ на этот вопрос пытаются найти многие люди, которые опасаются потерять любимого человека. Это негативное деструктивное чувство осложняет жизнь самого ревнивца и объекта ревности.

Такое аффективное состояние может проявляться по-разному. Специалисты характеризуют его как психологическое чувство собственности. Если вы не знаете, как бороться с ревностью, советы психолога помогут справиться с этим проявлением низкой самооценки.

Истинная природа ревности имеет глубокие корни. Они связаны со следующими обстоятельствами:

  • негативный опыт прошлых отношений;
  • следствие неуверенности в себе.

Многие женщины страдают, не зная, как избавиться от ревности к мужу. Большинство людей полагает, что в отношениях между людьми всегда параллельно присутствуют отчаянная ревность и страстная любовь, и это жгучее чувство в груди является нормой. Специалисты утверждают, что это заблуждение. Чтобы справиться с ревностью, советы психолога совершенно необходимы. Он объяснит, что гармоничные отношения строятся на любви, а ревность — это эгоистический синдром собственничества у мужчины либо женщины, признак неумения человека любить другого.

Такое яркое разрушающее чувство возникает вследствие желания безраздельно распоряжаться мыслями, чувствами, жизнью любимого. Это означает, что ревнивец не знает близкого человека, не доверяет ему. Такая ситуация в паре складывается потому, что ревнивый человек желает лишь получать позитивные эмоции в отношениях, но не стремится отдавать душевные силы, тепло, заботу своему любимому. Как справляться со страхом потерять любимого человека?

Ревнивец хочет одного — чтобы другой человек сделал его счастливым. Это люди с комплексом неполноценности, которые страдают от низкой самооценки. Любовь всегда основана на бескорыстии, самопожертвовании, когда ты хочешь, чтобы тот, кто дорог твоему сердцу, всегда был счастливым. Хочется нежно заботиться об этом человеке. Ревность в отношениях замещает это особое чувство к любимому. Любовь — это добровольное чувство. Заставить любить себя невозможно.

Как избавиться от чувства беспочвенной ревности? Ее действие опасно и разрушительно для отношений. Ревнивец уверен, что жизнь близкого человека полностью принадлежит ему, поэтому он любыми способами пытается оградить свободу любимого и его возможность жить полноценно, иметь разносторонние интересы. Ему категорически запрещено общаться с друзьями, весело разговаривать с лицами другого пола. Такое негативно окрашенное чувство — это насилие, которое убивает, разрушает любовь. Ревнивец требует, чтобы близкий человек всегда жил по его правилам, чтобы было хорошо только ему.

Если ревнивый человек не добивается желаемого, он может дойти до маниакального состояния, стремится отомстить. Такой союз двух сердец неизбежно разрушается. Психология ревности мужчин отличается от женского деструктивного чувства. Женщины недооценивают себя, нередко страдают от низкой самооценки, поэтому женское жгучее отрицательное чувство совершенно отличается от ревности мужчины.

Представители сильного пола ревнуют, поскольку чрезмерно любят себя. Женская ревность — это любовная зависимость, вызванная нехваткой внимания. Как правило, инстинктом собственника страдают женщины, не имеющие глобальных целей в жизни, перспектив в развитии. Их жизнь совершенно пуста. У них много свободного времени, но мало жизненно важных увлечений, интересов. Для таких женщин мужчина — это единственная цель в жизни. Если мужчина начинает отстраняться, изюминка в отношениях не помешает. Для этого полезна небольшая эмоциональная ревность со стороны мужчины с остывающими чувствами. Чтобы польстить тщеславию женщины, ревновать нужно в меру.

Как навсегда избавиться от ревности к парню? Чтобы в счастливых отношениях сохранялась настоящая гармония, должна быть свобода. Чтобы избавиться от чувства ревности, нужно любить партнера бескорыстно, не ожидая ничего взамен. Дарите ему любовь, потому что вы не можете иначе. В гармоничных отношениях нужно служить на благо человека, которого вы любите. От приступов ревности важно избавляться. Часто люди мучаются, не зная, как справиться с ревностью, советы квалифицированного психолога помогут понять, как это сделать. Важно научиться любить себя. Нужно наполнять себя любовью, а не ждать от отношений заполнения душевной пустоты.

Необходимо совершенствовать себя, укрепляя чувство уверенности. Следует наметить для себя дальние и близкие важные цели. Важно начать к чему-то стремиться. Нужно стремиться делать карьеру, найти какое-то увлечение, хобби. Развивайте свою духовность. Читайте больше познавательной литературы. Полезно заняться каким-либо видом спорта. Эффективно стимулируют развитие духовности йога, медитация. Нужно начать работать над своей внешней красотой. Привлекательная внешность весьма важна, но это не главное. Важно гармонично развиваться в различных направлениях, не зацикливаясь на чем-то одном. Обязательно должно оставаться время и для общения с близкими.

Если вы чувствуете, что любимый человек теряет к вам интерес, делайте что-нибудь позитивное, чтобы его возродить. Невозможно избавиться от чувства ревности, решить такую проблему в отношениях, если ограничивать личное пространство, без достаточных оснований ревновать к прошлой жизни, копаться в телефоне, записных книжках. Как правило, ревнуют люди неуверенные в себе, которые сомневаются в своей внутренней, внешней красоте и прочих личностных качествах. Они считают, что вокруг много соперников, которые лучше их по многим параметрам.

Если человек ощущает себя успешным, внутренне богатым и внешне красивым, ревность никогда не разрушит его жизнь/

Если он испытывает муки ревности, психология поможет ему. Очень полезно будет обратиться к квалифицированному психологу.

Как справиться с ревностью и не дать ей разрушить свою жизнь

С лёгкой руки Джона Грея, автора многочисленных трудов на тему психологии отношений, фраза о женщинах, явившихся на нашу планету с Венеры, и мужчинах, прибывших прямиком с Марса, обрела невероятную популярность и успела обратиться в штамп. Причём довольно затасканный. Но что поделать, если временами объяснить логическими причинами разницу в поведении сильной и прекрасной половинок человечества затруднительно? Яркий пример тому — ревность. Можно ли перестать ревновать дорогого вам партнёра ко всем потенциальным разлучникам и нужно ли вообще?

Мы бы слукавили, взявшись утверждать, что мужская и женская ревность – «звери» принципиально разные и поддаются чёткой классификации. Разделять что бы то ни было по гендерному признаку занятие обычно неблагодарное. Однако господа психологи не даром едят свой хлеб. Путём научных исследований они сумели-таки убедительно доказать, что мужчины и женщины в самом деле по-разному переживают встречу с «зеленоглазым чудовищем». Особенно показательным в этом плане стал опыт мичиганских учёных.

Своим испытуемым психологи предложили последовательно представить в красках две ситуации. В первой супруга или супруг подопытного совершали измену со случайным партнёром, продолжая любить своего спутника жизни. Во второй — хранили физическую верность, в душе мечтая о другом мужчине или женщине. Считывая показатели прикреплённых к телам испытуемых датчиков, учёные выяснили интересную особенность. Большинство мужей крайне остро реагировали на первую ситуацию: сердцебиение у них ускорялось, давление подскакивало, на лбу выступал пот… Тогда как второй образ вызывал куда меньше эмоций. С жёнами всё происходило с точностью до наоборот. Подавляющее большинство дам оказались готовыми принять мимолётную интрижку любимого, но приходили в смятение от мысли, что их место в сердце мужа заняла другая.

У мужчин и женщин свои представления о том, что считать изменой

Конечно, всех под одну гребёнку не причешешь, но в 70% случаев именно так и обстоит дело:

Мужчина, если он не страдает патологией, не станет обнюхивать костюм жены в поисках следов чужого одеколона и рыться в её смсках. Сильный пол ориентируется на логику и прямые факты, тогда как для женщин достаточным основанием является аргумент: «Я чувствую, что у него кто-то появился».

Причины, когда девушка или парень ревнуют партнёра ко всем подряд

Что же заставляет нас ревновать? Сильному полу больше свойственны:

  1. Уже упомянутое чувство собственности, когда партнёра легче видеть мёртвым, чем принадлежащим другому. Вспомните знаменитое «Так не доставайся же ты никому!»
  2. Опасения уронить свой престиж. Особенно часто этим страдают мужчины, занимающим высокое положение в обществе – «Как это, мне, хозяину жизни, и вдруг изменит жена?!»
  3. Необходимость в разрядке. Регулярно устраивая подруге сцены в духе Отелло, такой субъект не столько ревнует, сколько сбрасывает накопившиеся негативные эмоции.

Женщинами чаще руководит:

  1. Страх потери — любимого, комфорта, устоявшегося уклада жизни. Ослеплённая своей фобией дама способна дойти до психоза, беспрестанно выискивая доказательства неверности супруга и боясь их найти.
  2. Пример родителей. Девочка, долгие годы наблюдавшая за тем, как мать устраивает отцу ежедневные допросы с пристрастием, в итоге усвоит её модель поведения и воплотит её уже в собственной семье.

В ослеплённых ревностью парах часто царит недопонимание

Конечно, это разделение условно. Мальчики тоже отлично запоминают поведение папы-ревнивца, а женщины бывают собственницами; речь идёт лишь о том, какие формы поведения и кому более свойственны. А ещё представителей обоего пола одинаково терзают:

  1. Чувство неполноценности. Если вы всерьёз считаете себя хуже других, мысль о том, что рано или поздно вас оставят ради кого-то более достойного, обязательно поселится у вас в голове.
  2. Негативный опыт. Раз обжёгшись на молоке, мы начинаем дуть на воду и подозревать в стремлении к запретным удовольствиям всех представителей противоположного пола поголовно.
  3. Эффект «рыльца в пушку». Иными словами, если вы сами не упускаете возможность нарушить святость брачных уз, то логично приписываете то же желание и партнёру.

Общие способы перестать ревновать: советы психолога

Жить, вечно сгорая от ревности, и при этом оставаться счастливым невозможно. Ревнивец всегда настороже, расслабляться ему нельзя. Чуть недоглядишь — и гадай, успела ли ветреная половинка набедокурить… Чтобы не мучить ни себя, ни любимого, от тёмного чувства нужно избавляться. Благо, способы для этого есть.

  1. Если лейтмотивом ваших переживаний является мысль «она (он) наверняка найдёт себе кого-то получше меня», битву с ревностью следует начинать с безжалостного уничтожения собственных комплексов, то есть надо будет убить неуверенность в себе. Сделайте то, за что будете себя уважать! Для начала хотя бы запишитесь в фитнес-клуб: рельефный пресс и упругая попа способны сотворить с нашей самооценкой настоящие чудеса. Встаньте на горные лыжи, освойте программу 1С, поставьте задачу за год выучить английский хотя бы на уровне туриста и упорно идите к своей цели.

У всех этих занятий есть ещё один неоспоримый плюс: они плотно займут ваши мысли и помогут избавиться от душащего гнёта. Времени на то, чтобы фантазировать о возможных изменах своей половинки, не останется.

Если предпринятые меры не помогают, посетите психолога. Ревность чувство цепкое, некоторым, чтобы одолеть её, помощь специалиста необходима. А ещё помните: тот, кого то и дело безвинно обвиняют в измене, однажды может решить: «Получать, так за дело!» и удариться во все тяжкие. Не толкайте свою половинку на отчаянные меры.

Женщинам: как побороть ревность к парню, мужу или бывшему

Если речь идёт о парне, роман с которым только разгорается, ревность понятна. Этот мужчина ещё не «ваш», вы не давали друг другу твёрдых обещаний, и вероятность того, что любимого уведут прямо из-под носа, кажется такой реальной! Но не поддавайтесь желанию окружить парня тотальным контролем, чтобы оградить от соперниц. 200 звонков в сутки, требование подробного отчёта о каждом миге, проведённом без вас, и повторяющийся, словно заезженная пластинка, вопрос «Ты меня любишь?» скорее наведут молодого человека на мысль поискать себе девушку поспокойнее, чем скрепят ваш союз.

Не менее бережно требуется относиться и к чувствам законного супруга. Установите для себя чёткое правило: телефон мужа и его карманы — табу, которых вы касаться не должны. Это не только окончательно подрывает доверие, но и служит источником множества неприятных недоразумений. И прекратите наконец устраивать разборки из-за каждого случайного взгляда, брошенного любимым на проходящую мимо барышню. Далеко не факт, что в это время в его голове бродят шаловливые мысли!

Отдельная статья, когда измена уже произошла. Такая душевная травма подобна глубокой ножевой ране. Пусть самую острую боль вы уже пережили, простили того, кто вам её причинил, и приняли решение жить с этим мужчиной дальше, каждое неосторожное движение — а в вашем случае, слово, взгляд или мимолётная ассоциация — будут тревожить её, напоминая о прошлом. Здесь у вас только один выход: раз и навсегда забыть случившееся, как страшный сон. Не возвращаться к измене ни в разговорах, ни мысленно. Записать свои переживания на бумаге, сжечь и развеять пепел по ветру. Или воспользоваться одной из психологических техник избавления от прошлого. Например, такой, что на видео ниже.

Способ справиться с этим чувством после измены (видео)

Бывает ревность совсем иррациональная, к бывшему парню. Конечно, любая девушка была бы не против, чтобы прежний ухажёр до седых волос помнил о ней и жалел, что упустил такую возлюбленную, даже если её собственное чувство к тому времени давно остыло. Но стоит ли тратить душевные силы на того, кто уже не является частью вашей жизни? Мысленно поблагодарите «бывшего» за все светлые моменты; за опыт, который вы получили; за то, что рядом с ним стали взрослее и умнее. Простите за то, чем он мог вас обидеть, или попросите прощения сами, чтобы поставить точку в этих отношениях. А затем отпустите их.

Памятка для мужчин: не ревнуем подругу, жену и экс-партнёрш

Ревность к бывшим свойственна и сильному полу. Обычно она означает три вещи: или мужчина всё ещё любит давно оставшуюся в прошлом девушку, или сожалеет о неудачном выборе, который сделал в настоящем… Или он попросту собственник, действующий по принципу собаки на сене. Определитесь с тем, какой из пунктов подходит к вашим ощущениям, и поймёте, как действовать дальше.

Очень часто мы ревнуем к тем, кто, казалось бы, не представляет никакой опасности для отношений. Жена устраивает скандалы благоверному, опять собравшемуся играть с друзьями в футбол вместо того, чтобы остаться с нею. Новоиспечённый папаша дуется на любимую, уделяющую всё своё внимание малышу. Кого-то буквально из себя выводит готовность супруга проводить выходные с ребёнком от первого брака, регулярно выделяя чаду своё время и деньги из семейного бюджета… Как бороться с этими видами ревности?

Видео: Откуда берутся поводы для подозрительности и недоверия к любимым

Ревность, мужская или женская, трудно поддаётся прогнозам. Помимо гендерных различий на появление этого тягостного чувства влияют особенности характера, воспитания и даже внешние обстоятельства. Во что выльется укус «зеленоглазого чудовища» в случае с каждым конкретным ревнивцем, не предскажет никто, поэтому познавать все финты вашего собственного «зверя», а также укрощать его вам предстоит самостоятельно. И помните, как бы трудно ни пришлось в этой битве, выдержать её необходимо. Иначе однажды ревность не оставит от вашей жизни камня на камне.

Как бороться с ревностью мужчинам и женщинам, видео
Как бороться с ревностью мужа, если на этой почве между вами возникают постоянные скандалы. Каковы причины появления такой реакции мужчины? Как избавиться от негативной эмоции супруга?
http://sovets.net/1925-kak-borotsya-i-izbavitsya-ot-revnosti-muzha.html
Как можно избавиться от ревности
Как избавиться от ревности? Ответ на этот вопрос пытаются найти многие люди, которые опасаются потерять любимого человека. Это негативное деструктивное чувство осложняет жизнь самого ревнивца и объекта ревности.
http://berry-lady.ru/psihologiya/otnosheniya/170-revnost-kak-borotsya-izbavitsya.html
Как справиться с ревностью и не дать ей разрушить свою жизнь
Есть ли разница между ревностью мужской и женской? Представьте, да! И перестать ревновать по силам любому. Надо лишь захотеть… и усвоить пару дельных советов.
http://medvoice.ru/kak-spravitsya-s-revnostyu-i-ne-dat-ey-razrushit/

COMMENTS