Что такое страх

Что же такое страх?

Страх — эмоция, возникающая в ситуациях угрозы логическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Аффективное психическое состояние ожидания опасности, при котором реальная опасность угрожает от внешнего объекта, а невротическая — от требования влечения. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных факторов, страх возникает при их предвосхищении.

В зависимости от характера угрозы интенсивность и специфика переживания страха варьируют в достаточно широком диапазоне оттенков: опасение, боязнь, испуг, ужас. Если источник опасности неопределенен, неосознан, возникающее состояние называется тревогой. Функционально страх служит предупреждением о предстоящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути ее избегания. В случае, когда он достигает силы аффекта (панический страх, ужас), он способен навязать стереотипы поведения — бегство, оцепенение, защитную агрессию.

В отличие от тревоги, расплывчатой и обращенной в будущее, страх адресован настоящему и имеет более или менее четкие очертания (например, совершенно конкретный страх приема лекарства, вызвавшего когда-то аллергическую реакцию или менее конкретный страх смерти вообще). Физиологически страх во многом сходен с тревогой, при этом в крови резко повышается содержание гормона норадреналина. Навязчивые страхи имеет различную интенсивность и может отмечаться как в травмирующей ситуации, так и при приближении к ней или (в более тяжелых случаях) при одной мысли о подобной ситуации.

Развитие навязчивого страха определяется не только и не столько серьезностью опасности, сколько внутренней готовностью к страху. Поэтому один человек даже в тяжелой болезни не боится смерти, а второй «умирает» от страха, случайно порезав палец. Выражение «умереть от страха» порой не является образным преувеличением: в некоторых случаях, когда человек, устав бороться со страхом, поддается ему, в эндокринной и иммунной системах происходят необратимые изменения, могущие даже привести к смерти. Вместе с тем страх не является однозначно негативным явлением. Часто он выполняет защитную функцию и становится проявлением инстинктов самосохранения и продолжения рода. Человек, который ничего не боится, имеет больше шансов попасть в опасную для жизни ситуацию.

Многие страхи имеют чрезвычайно глубокие корни; эти корни уходят в прошлое не только данной личности, но всего рода человеческого. Такими древними страхами являются: страх смерти, темноты, острых предметов, одиночества, болезней, голода и т. п. Иногда они наблюдаются в своем «первобытном» виде, иногда модифицируются (так, боязнь движущихся автомобилей представляет собой усовершенствованный вариант страха смерти в результате травмы, а страх потерять работу вырастает из первичного страха голода).

При исследовании страха перед специалистом всегда стоят два важных вопроса. Первый: насколько страх оправдан, насколько он соответствует реальной ситуации? И второй: насколько страх мешает человеку жить?

Выраженный страх может не только вредно влиять на душевное и телесное здоровье человека, но и резке ограничивать его социальную активность (страх открытых пространств с невозможностью выйти из дома, страх общения, страх половых контактов и т. д.).

В дальнейшем тот или иной страх закрепляется как психофизиологическое состояние человека и становится фобией.

Помимо обоснованных, соответствующих ситуации (нормальных) страхов существует множество так называемых навязчивых страхов, или фобий. Фобии специфичны тем, что:

не соответствуют реальной степени опасности (необоснованные и сильно преувеличенные страхи);

нередко причудливы (боязнь птичьих перьев);

человек понимает нелепость, необоснованность своего страха, но победить его не в силах.

Часто встречаются такие навязчивые страхи, как танатофобия — страх смерти, клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств, агорафобия — боязнь открытых пространств, монофобия — боязнь одиночества, социофобия — страх общения, лиссофобия — страх сойти с ума, нозофобии — страхи различных заболеваний, кинофобия — страх собак, кардиофобия — страх болезни сердца. и др. Существует даже такое явление, как фобофобия — страх возникновения страха. Часто навязчивые страхи кажутся труднообъяснимыми, но при анализе жизни человека становятся более понятны.

Что такое страх?

Страх – это отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в ответ на опасность или угрозу. При этом, опасность может быть как реальная (здесь и сейчас), так и предполагаемая (возможная или ожидаемая).

Страх способен буквально парализовать человека, лишить его возможности рационально мыслить или наоборот может подтолкнуть к неожиданному, но эффективному решению. Каждый знает, как «прочно» внутри нас «сидит» эта эмоция, как тесно страх связан со всеми сферами личности, как он влияет на мысли, действия, эмоции. Почему страх обладает такой силой?

Дело в том, что страх основан на одном из самых мощных и жизненно необходимых инстинктах – инстинкте самосохранения и имеет защитный характер. Именно эмоция страха побуждает человека спасаться и защищаться, а иначе человек бы не выжил. Иногда происходит путаница с понятиями «страх» и «смелость». Зачастую считается, что, смелый человек не боится, только смелость – это намерение, т.е. способность человека перешагнуть через обстоятельства, быть решительным, уверенным, мужественным. А страх – это эмоциональное состояние. Быть смелым – не означает не бояться.

Теперь о проявлениях страха, они знакомы каждому, я думаю. Страх проявляется не только на уровне психики, тревогой, беспокойством, нарушением настроения и т.д. Но и на уровне физиологии, повышением давления, учащением пульса и дыхания, потливостью и слабостью, пересыханием во рту и другими проявлениями.

Итак, страх – это сильная эмоция, которая призвана защитить нас от опасности, это обычный страх, когда он кратковременен, исчезает после устранения/избежания опасности и не влияет на характер человека, его поведение и взаимоотношения с окружающими людьми. Однако страх может быть и патологическим, когда он оказывает неблагоприятное воздействие на характер, межличностные отношения и приспособление человека к социальной действительности, имеет затяжное (длительное, навязчивое) течение и непроизвольность, т.е. полное отсутствие контроля со стороны самого человека.

Когда страх поглощает так много эмоций, что их начинает не хватать для выражения других чувств. Это проявляется в исчезновении ряда положительных эмоций, смеха и улыбок, жизнерадостности, ощущения полноты жизни. Вместо них развивается хроническая эмоциональная не¬удовлетворенность, т.е. неспособность радоваться, тревожно-пессимистическая оценка будущего, когда все вокруг воспринимается с позиции «черного цвета».

Такой человек прокомментирует рассказ подруги о любимом: «Признался в любви? Да ему одного от тебя надо!», или, посмотрев на красивую клумбу, скажет: «Засадили все кругом не пройти, дурацкие цветочки, чего умиляться-то?».

Ничто такого человека не порадует, а все по причине хронических беспокойства и тревоги, в связи со страхами, когда во всем человек видит скрытую угрозу, становится мнительным и озлобленным. В том числе и за других такой человек не порадуется, а только испортит настроение окружающим, «Второй ребенок будет? Куда вот нищету плодить с зарплатой в 10 тысяч, а еще ходят и улыбаются!».

Таким образом, нарушаются взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе. Окружающие отворачиваются от такого человека, называют его пессимистом и эгоистом, который из-за своего плохого настроения портит настроение другим. И многим ведь даже не придет в голову, что такой человек испытывает длительное беспокойство, что его «давят» страхи, с которыми он сам справиться не может.

• Страх – не признак слабости, а естественная реакция организма на внешние раздражители, на какую-либо угрозу или опасность

• Повседневное чувство страха, которое не оставляет ни на минуту, влияет на взаимодействия с окружающими и сопровождается выраженными физиологическими проявлениями, скорее всего является патологической фобией (страхом).

• Если наблюдаются признаки патологического страха, необходимо обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), избавиться от такого страха самостоятельно практически невозможно, можно лишь «накрутить» себя сильнее.

О том, откуда впервые появляются страхи, что может повлиять на их формирование у человека и о том, что делать, читайте в статье: с чего начинаются страхи?

Получается, что любители поворчать — в душе боятся чего-то… Вот и недовольны вечно чем-то, вот видят во всем плохое… К старости мы все станем «трусами». 🙂

Серьезно, страх это естественно и нормально для человеческого организма, действительно работает инстинкт самосохранения.

Мда..Но ничего не бояться только дураки! Не правда ли?

Проявление страха — это вполне нормальная реакция организма, но бывает страх патологический,болезненный, так называемая фобия, вот это уже беда

У меня тоже есть страхи. Но я стараюсь с ними бороться, чтобы они не влияли на мою жизнь.

Конечно, страх — это естественно. Кто хоть раз чего-нибудь не боялся? Таких людей нет. Вот если страх патологический, когда человек не контролирует свое состояние не может полноценно функционировать, тогда нужна помощь специалиста. В другом случае, мы «приручаем» свои страхи

Страхи — это страшно (простите за тавтологию). Но не испытывать страх ненормально. Навязчивые страхи — самое паршивое, что может случится с человеком. Они не дают спокойно жить и трезво мыслить.

Да, можно привыкнуть к боли, но привыкнуть к страху, нет это вряд ли. Сила страха в том, что его не существует в реальности, в этом смысле страх как Бог — его нет, но в него не возможно не верить.

Страх это птица которую нужно отпустить.

Смотрите также

Страницы

Все права защищены © 2017 Психология и жизнь.

Все материалы размещенные на сайте являются авторскими, при цитировании гиперссылка на источник обязательна.

Страх

Страх — индивидуальная эмоция, возникающая при наступлении или предвкушении грозящих реальных или воображаемых трудноразрешимых ситуаций. С точки зрения современной психологии страх не всегда является отрицательным эмоциональным состоянием, хотя большинство людей наделяют испытываемое состояние негативным окрасом.

Нельзя, чтоб страх повелевал уму;

Иначе мы отходим от свершений,

Как зверь, когда мерещится ему.

Согласно теории дифференциальных эмоций (автор: К. Изард), страх является врожденной, генетически заданной базовой эмоцией человека со строго определенными соматическими и психологическими компонентами: конкретными физиологическими симптомами и своеобразными субъективными ощущениями. Предназначение страха: информирование организма об опасности и угрозе его функционированию, мобилизация защитных ресурсов. Его функции: информативная, оградительная, адаптационная, исследовательская, поисковая. В большинстве случаев страх сопровождается мучительными симптомами, хотя при этом эмоция может выступать сигналом к необходимости в защите, так как главная функция головного мозга – сохранить целостность и жизнедеятельность организма человека.

Возникновение этой ответной реакции зависит от разнообразных внутренних и внешних факторов, наследованных или приобретенных личностных особенностей. Стимулом для проявления симптомов страха могут стать: комплекс неполноценности, ощущения одиночества и отверженности обществом, чувство подавленности, угроза неминуемого фиаско, давление чувства вины, ощущение никчемности или неадекватности.

Психические патологии, базирующиеся на присутствии у индивида навязчивого страха при наступлении или ожидании определенных обстоятельств, относятся к категории «тревожно-фобические расстройства».

Состояние страха принято разделять на степени интенсивности проявляемой реакции, что описано разнообразными терминами: ужас, паника, тревога, испуг, беспокойство, волнение, смятение. Интенсивный панический страх, возникающий и усиливающийся при приближении или наступлении конкретных событий, не поддающийся контролю, пониманию и логическому объяснению принято называть фобией.

Согласно классификации, разработанной профессором Щербатых, страхи систематизированы в три категории:

  • Биологические (основанные на угрозе жизни и здоровью человека);
  • Социальные (базирующиеся на опасениях за изменение социального статуса либо неверной самооценке);
  • Экзистенциальные (связанные с интеллектуальной и эмоциональной сферами).

Навязчивый страх значительно отличается от стандартных эмоциональных реакций: индивид понимает, что его тревога – беспочвенна и нелогична, но контролировать свое состояние он не может. Это – широко распространенная патология, объединяющая огромное количество разнообразных объектов страха и пугающих ситуаций. Панический страх нередко проявляется неуправляемыми и мучительными симптомами, возникающими внезапно, ограничивающими деятельность человека и вносящими в жизнь немало трудностей.

Хотя не всегда очевиден, понятен и осознан человеком фактор, спровоцировавший возникновение панического страха, всегда существует причина его формирования. Не каждому удается самостоятельно выявить первичную причину, а тем более ее устранить или подвергнуть коррекции, так как довольно часто она кроется глубоко в подсознании индивида, нередко ведя свои корни от генетической (наследственной) памяти. Поэтому одна из самых действенных методик избавления от навязчивого страха – техники классического психоанализа. Однако такие сеансы – довольно дорогостоящие процедуры, и не каждый соотечественник может себе позволить такой метод лечения.

Существуют разнообразные техники, позволяющие самостоятельно избавиться или минимизировать негативные проявления страха. Однако не следует пытаться избавиться от фобий мгновенно, кардинально, окончательно и бесповоротно: эксперименты в виде «лобовой атаки» могут привести к возникновению новых, более опасных проблем. Следует помнить, что подавление навязчивого страха – ошибочный путь, проявляемые эмоции необходимо направлять в позитивное русло. Комплексный подход, жесткий режим, терпение, усердие, постепенность, уверенность в успехе – верные союзники в сражении со страхом.

Самый банальный и быстрый, но не всегда возможный к исполнению способ – поменять образ жизни и внести изменения в выполняемую деятельность так, чтобы предмет страха утратил свою актуальность и значимость. Например: страдающему аэрофобией можно отказаться от авиа полетов и пользоваться исключительно наземными видами транспорта. Если особа боится замкнутых пространств, а проживает на двенадцатом этаже, то можно: либо всходить к жилищу по лестнице, либо подыскать квартиру на нижних этажах.

Однако попытка таким образом избавиться от проблемы – всего лишь иллюзия ее разрешения. Избегая «опасные» объекты, индивид создает относительно удобные условия для существования, не избавляясь от самого страха: не определяя, а нередко «зарывая» истинную причину глубже в бессознательное. При таком подходе невозможно установить первичный фактор, выступающий источником проблемы, так как часто подлинный повод – не имеющий связи к проявляемому страху иной «пугающий» объект (например: клаустрофобия может быть связана с конфликтной обстановкой в семье).

Основное условие для успешных результатов данного метода: однозначно признать наличие навязчивого страха и разрешить себе бояться. Программа нацелена на масштабное изучение собственных тревог и взятие под личный контроль момента запуска негативных эмоций.

Необходимо ежедневно практиковать данную технику, выделяя для тренировки минимум 15 минут. Отведенный промежуток времени необходимо сознательно посвятить имеющимся негативным мыслям и изучению объекта своего страха, нагнетая эмоциональный дискомфорт до максимума. Тревожащие ситуации рекомендуется высказывать вслух, стараясь точно описать свои ощущения. Во время выполнения упражнения не допускаем возникновения положительных мыслей, концентрируемся исключительно на отрицательных эмоциях. По окончанию сеанса, делаем глубокий вдох и, медленно выдыхая, отпускаем свои тревоги.

Парадокс этой странной, на первый взгляд, техники – испытав искусственно созданный сильный панический страх и пребывая в таком состоянии некоторое время, человек перестает волноваться. Это объясняется тем, что психика может пребывать в напряжение лишь некоторый непродолжительный период, затем головной мозг запускает имеющиеся защитные механизмы, и наступает фаза относительной стабильности.

Практикуя технику ежедневно, уже через 10 сеансов ранее неконтролируемые симптомы тревоги станут видоизменяться, преобразовываясь в скуку, так как система реагирования на стресс организма не будет запускаться при появлении уже привычных раздражителей.

Данная техника нацелена на осознание и принятия факта: сам объект страха не выступает проблемой, трудности состоят в неадекватном реагировании на пугающие ситуации. И избавиться от своих тревог можно при кардинальном изменении способов восприятия стрессовых событий. Тренировка новой модели реагирования проходит следующим образом: необходимо представить в воображении вызывающую панику ситуацию и постараться на несколько секунд взять под контроль возникающие эмоции. Для облегчения этого процесса необходимо мысленно «отодвинуться» от объекта ужаса и взглянуть на происходящее со стороны. Не стоит анализировать и описывать свои ощущения, достаточно признать, что навязчивый страх существует и убедить себя, что проявляемая реакция – нормальная и естественная.

Избавиться от проявлений навязчивого страха можно с помощью ведения личного дневника. Необходимо в течение дня фиксировать свои негативные ощущения на бумаге, стараясь описать каждый момент и охарактеризовать каждую эмоцию, причем, не пересказывая и не оценивая ситуацию, а передавая все импульсы слово в слово. Отличный результат данной техники объясним тем, что страх, изложенный в письменном виде, обретает четкие очертания, материализуется и воспринимается личностью бессмысленным, тривиальным, алогичным и беспричинным. Со временем ежедневное описывание страхов становится для человека нудной обязанностью и возникает желание поскорей избавиться от этой ноши. Страх теряет свою силу и актуальность, сменяясь чувством легкого волнения.

Суть следующей успешной техники: при возникновении негативных ощущений напевать вызывающие тревогу ощущения, взяв за основу несложный мотив. Следует постараться максимально четко изложить в песне свое восприятие страха. Например: «Какая кошмарная змея! Она подползает ко мне, она обязательно меня укусит, мне будет очень больно, вскоре я, наверняка, умру!»

Как бы парадоксально это не выглядело, метод превосходно действует: когда человек поет об объектах ужаса, головной мозг просто не в состоянии производить и удерживать симптомы панического страха. Когда интенсивность тревоги начинает снижаться, необходимо переключиться на пение позитивных утверждений.

В случаях, когда объект навязчивого страха невозможно описать словами, и в голове зафиксирована лишь страшащая картинка, необходимо мысленно заменить изображение на иной образ, полностью противоположный пугающему объекту. Например: лицу, страдающему танатофобией – страхом смерти, рекомендовано создать в воображении образ здорового и счастливого человека. Также можно придать своему «мучителю» четкие очертания, мысленно пообщаться с ним тоном повелителя и «изгнать» его прочь. Чем дальше объект тревог будет отдаляться, тем реже и слабее у человека будет возникать отрицательные эмоции.

Следует выработать у себя привычку продолжать действовать, невзирая на проявления страха. Чем дольше человек пребывает в состоянии бездействия и откладывает на неопределенный срок выполнение каких-либо профессиональных, социальных функций либо домашних обязанностей, тем больше страх овладевает его сознанием. Усиливающееся негативное ощущение предстает перед личностью каменной стеной, но как только индивид делает пусть крошечный шаг навстречу страху, становится очевидно: тревога – всего лишь иллюзия, она существует исключительно в воображении. Следует смириться с присутствием страха в подсознании, принять свои ощущения и не прекращать жить полноценной жизнью.

Стоит попробовать избавиться от навязчивого страха, задействовав логику и воображения. При возникновении симптомов тревоги, следует разработать и проанализировать наихудший вариант разрешения ситуации, подумать о самом трагическом исходе событий. Даже самые роковые последствия не так страшны, как неизвестность будущего. Как правило, после оценки наихудшего финала, страх теряет свою актуальность и перестает восприниматься личностью как значимая угроза.

Именно необходимость принять единственно верное решение вынуждает человека взять себя в руки, побороть неуверенность и выполнить необходимые действия. Панические страхи «проживают» только в соседстве с неуверенностью, сомнениями, нерешительностью и бездеятельностью, награждая человека предвкушением провала, неудачи, позора и укрепляя ощущение никчемности и вины. Навязчивая тревога концентрирует внимание на ожидании негативных стечений обстоятельств, в то время как принятие решения сосредотачивает на ожидании позитивных эмоций. Сделав выбор и приняв решение, человек обретает уверенность в собственных силах, получает мотив и стимул для действий, заряжается жизненной энергией, извлекает скрытые в организме ресурсы.

Существует удивительная закономерность: чем лучше о себе думает человек, тем меньше и реже страхи он испытывает. Можно утверждать, что высокая самооценка – надежный сторож личности от негативных эмоций, причем абсолютно не играет роли, является восприятие собственной значимости – истинным и адекватным или оно – вымышленное и ложное.

Помимо вышеописанных методов, существуют иные способы преодоления навязчивого страха, в числе которых:

  • Молитвы, вера в Бога;
  • Истинная любовь;
  • Техники медитации;
  • Занятия благотворительной деятельностью.

Советы в завершение:

  • Не стоит фиксировать внимание на досадные промахи и обидные неудачи;
  • Следует не забывать похвалить себя за приложенные усилия и оценить даже минимальный успех;
  • Нужно избегать самокритики, самообвинения и самобичевания, истреблять ненависть к себе;
  • Нельзя предъявлять к себе сверхвысокие требования, ставить нереальные задачи;
  • Важно, чтобы человек был честен с самим собой, гордился своими поступками и испытывал удовольствие от деятельности.

Орнитофобия – боязнь птиц

Орнитофобия представляет собой навязчивый страх не только перед представителями мира фауны, но и боязнь их перьев, и даже голосов. Учитывая тот факт, что пернатые являются неотъемлемой частью нашего мира, тем, кто страдает подобным недугом, не позавидуешь. Людям, с диагнозом орнитофобия, дискомфортно уже от самого присутствия птиц в поле их видимости. Бедняги всячески избегают парков и […].

Кинофобия: преодолеваем боязнь собак

Мелкие страхи покупаются за большие деньги (В.Брусков) С давних пор собаки – верные друзья, незаменимые помощники, а для некоторых людей и члены семьи. Хотя эти четвероногие создания прекрасно поддаются дрессировке, однако не следует забывать об их агрессивной сущности и относиться, особенно к бродячим животным, с определенной предосторожностью. Осмотрительное поведение, возникающее при виде незнакомой собаки волнение […].

Филофобия — боязнь влюбиться

Навязчивое состояние, выраженное в осознанном или бессознательном страхе влюбиться. филофобы могут быть угрюмыми одиночками или «душой компании» могут принципиально не иметь детей или быть многодетными родителями быть аккуратными или неухоженными могут иметь прекрасную фигуру или довести себя до ожирения имеют интимные отношения или полностью отказываются […].

Психологическая травма: причины и признаки критического состояния

Психологическая травма чревата развитием опасных последствий для здоровья, провоцирует психосоматические заболевания и разрушает структуру личности.

Танатофобия: навязчивый страх смерти

Отдельную нишу в группе тревожных расстройств занимает танатофобия – генерализированный страх смерти. Этот патологический, неконтролируемый, навязчивый и необъяснимый страх – один из самых распространенных в современном мире, причем он является сравнительно сложной для лечения фобией. Найдется очень мало людей, которым чужд страх перед смертью. В первую очередь, это объяснимо тем, что человеку не суждено знать, […].

Аутофобия (боязнь одиночества) — симптомы, лечение, советы

Аутофобия – довольно распространенное психическое расстройство. Оно основано на страхе человека остаться одному. Также боязнь одиночества может иметь название монофобия или изолофобия. Своевременное выявление проблемы может спасти человеку жизнь, ведь кроме постоянного беспокойства существует опасность совершения суицида. Именно среди аутофобов ежегодно фиксируют наибольшее количество самоубийц. Причины возникновения Причинами подобного расстройства могут быть очевидные факторы, а […].

Страх — индивидуальная эмоция, возникающая при наступлении или предвкушении грозящих реальных или воображаемых трудноразрешимых ситуаций. Подробнее

Большинство обывателей расценивает стресс — как негативные, мучительные переживания, вызванные неразрешимыми трудностями, непреодолимыми препятствиями, несбывшимися надеждами. Подробнее

Панические атаки: симптомы, причины, лечение

Паническая атака — иррациональный, неуправляемый, интенсивный, истязающий больного приступ панической тревоги, сопровождающийся различными соматическими симптомами. Подробнее

Дереализация — ощущение нереальности

Патологическое состояние, характеризующееся психосенсорным нарушением восприятия окружающего мира. Подробнее

Навязчивые мысли схожи с вредной привычкой: человек понимает их нелогичность, однако избавиться от таких переживаний самостоятельно – очень трудно. Подробнее

Суицид: причины, виды, профилактика

Проблема суицидов стала особенно актуальной в последние десятилетия. Причины, виды, профилактические меры по предотвращению самоубийств. Подробнее

Чувство тревоги: как избавиться от навязчивого состояния

Чувство тревоги – распространенное состояние, возникающее при действии психотравмирующих факторов или предвкушении неприятностей. Подробнее

Подростковый суицид: как предохранить ребенка от самоубийства

Проблема подростковых суицидов – одна из злободневных тем современности. Причины, симптомы и методы профилактики детских самоубийств. Подробнее

Суицид: причины, виды, профилактика

Проблема суицидов стала особенно актуальной в последние десятилетия. Причины, виды, профилактические меры по предотвращению самоубийств. Подробнее

Невроз навязчивых состояний: причины, симптомы, методы лечения

Невроз навязчивых состояний – расстройство невротического уровня. Каковы симптомы заболевания? Как избавиться от обсессий и компульсий? Подробнее

Психоз: причины, виды, признаки и способы лечения расстройства

Психоз – ярко выраженное тяжелое расстройство психотического уровня. Причины, виды, симптомы и методы лечения психозов. Подробнее

Невроз: виды, признаки, способы лечения

Невроз – распространенное расстройство, фиксируемое у детей и взрослых. Читайте о причинах, симптомах, видах и методах лечения невроза. Подробнее

Чувство тревоги: как избавиться от навязчивого состояния

Чувство тревоги – распространенное состояние, возникающее при действии психотравмирующих факторов или предвкушении неприятностей. Подробнее

Дистресс оказывает негативное влияние на состояние человека. Определение дистресса, описание симптомов и причин. Подробнее

Страх

Страх нужен человеку. Биологическое предназначение страха в том, чтобы ограждать человека от риска, и помогать избавиться от опасности. Полноценное существование человека связано с переживанием огромного количества эмоций и чувств, и в частности эмоцией страха. Но, страх длительный и сильный страх -это негативные эмоции, негативные проявления в организме, ведущие к серьезным психическим и даже физиологическим заболеваниям.

Эмоции – эта одна из форм оценки, познания и отражения мира окружающего человека. Эмоции, чувства, и ощущения очень тесно связаны между собой, определение их часто не имеет четких границ. Поэтому эмоции часто называют чувствами. Суть страха состоит в том, что человек боится и не лезет на рожон, т.е. он избавляет его от риска, а значит от смерти, травм, травмирующих душу событий.

Страх – одна из сильнейших эмоций, возникающая в условиях угрозы жизни индивида, его идеалам и принципам, ценностям, она направлена на источник действительно существующей или воображаемой опасности (но переживаемая как настоящая). Страх аффективно заострённое восприятие угрозы индивида, он основывается на инстинкте самосохранения и на социальном опыте межличностных отношений. Он, в отличии от других эмоций чувств и реакций, появляется при предвосхищении: предвосхищении страданий, боли. Он наш страж. Но, длительное и сильное воздействие его воздействие негативно.

Человек может предвидеть, или он думает, что способен предвидеть дальнейшее развитие ситуации, отрешившись от прогнозирования будущего мы можем испытывать меньше страхов, но тогда мы можем не испытать предвкушение чего-то приятного. Хотя полностью мы не можем отгородиться от этого, человек не может не думать и не анализировать ситуацию. Но если он представляет, что его страдания бесконечны, он испытывает еще больший страх, а если может увидеть положительные стороны его, или позитивное окончание ситуации, страх его уменьшается.

Часто основанием его возникновения является неизвестность, человек биться выступать публично, идти к зубному врачу и т.д. Часто человек не понимает, чего он боится, а спросив его можно услышать ответ: все бояться и я боюсь.

Страх эмоция социальная и он может передаваться другим людям. Часто заражение этой эмоцией происходит в публичном месте, например в толпе. Человек может почувствовать подсознательно, запах страха. Этот запах выделяют люди, которые испытывают страх.

Дело в том, что когда человек испытывает чувство страха, происходят определенные физиологические процессы в организме, и наш организм начинает пахнуть по другому, не зря говорят, что собаки чувствует когда человек боится. Кроме того, они видят эмоции, которые возникают у вас на лице, а это видят и люди. И такое выражение подсознательно воспринимается как правильное, и более точное, даже если ваши слова говорят о другом. Наш страх это свидетельство о том, как мы мыслим, продукт нашего воображения. Другие источники страха, описаны здесь.

Страх, проявляется в чувстве внутренней напряженности, ожидании опасности для жизни, здоровья, или социального благополучия, в предчувствии угрожающих событий, действий. К патологическим страхам относятся те, у которых отсутствует психологическая обоснованность, но присутствует чрезмерная интенсивность, длительность по времени, не соответствие силе и вызвавшей их причине. В зависимости от механизмов, времени возникновения, особенностей проявления выделяют:

Навязчивые страхи (фобии) часто возникают внезапно, и без видимого повода разум наш понимает, что бояться нечего, но он не проходит, часто связаны с тревожностью, и примыкающие к ним неврозоподобные страхи. Чаще всего это страхи за жизнь и здоровье, свое и своих родителей, близких.

Сверхценные страхи, связаны с ценными на взгляд человека установками, представлениями, обычно ему предшествует ситуация, на которую организм ответил испугом, позднее аффективная реакция на эту же ситуацию сменяется на боязнь, отвращение. Особенно ярко свехрценные страхи проявляются у детей. «Сверхценные страхи доминируют в сознании больного с убежденностью в их обоснованности, в реальности их фабулы. Характеризуются выраженностью и силой аффекта страха, отсутствием даже попыток его преодоления» Медицинский справочник.

Пароксизмальные страхи, проявления психомоторной эпилепсии, часто сопровождаются чувством неминуемой смерти или тревогой.

Недифференцированные страхи– беспредметные, с соматовегетативным оформлением случаются обычно при диэнцефальных кризах. Бредовые страхи порожденные сознанием из-за искаженного мировосприятия. К ним относиться: бред ревности, страх преследования, страх наблюдения, и т.д.. А также ночные страхи, возникают при резком пробуждении от ночного, крепкого сна, когда сознание еще находиться в просоночном суженном состоянии. При этом дети дрожат, кричат, что-то отгоняют от себя, и явно находиться в состоянии в испуга. Обычно утром дети уже ничего не помнят о приступах ночного страха. Определить страх или фобия?

Страх в психологии считается негативно окрашенной базовой эмоцией. Базовой он называется, поскольку он не разделим на составляющие, но на нем базируются различные другие эмоции, к базовым эмоциям также относят. Страх также называют эмоциональным процессом, поскольку он не просто приходит он вызывает ответ организма. Страх передается по нейромедиаторам в головной мозг, а оттуда приходит ответ, что делать. Организм под воздействием страха начинает интенсивно выделять гормоны, гормоны в скелетных мышцах перерабатываются в энергию, для того чтобы человек мог защититься от опасности, или убежать от нее.

Существуют внешние и внутренние проявления страха, внешние это то, как человек выглядит, а внутренние, это физиологические процессы, которые происходят в организме. Именно из за этих процессов, его и называют негативной эмоцией, поскольку он влияет на весь организм, усиливается сердцебиение и пульс, соответственно увеличивается давление(иногда наоборот), усиливается потоотделение, меняется состав крови: выделяются гормоны, в частности адреналин, который в мышцах перерабатывается в энергию,(подробнее о проявлениях). Кроме того, сильный страх считается токсичной эмоцией, поскольку «помогает»развитию различных заболеваний метастазированию раковых клеток, диабета, заболеваний горла,

Функционально он необходим для дальнейшего благополучного социального и биологического существования индивида, он предупреждает его о предстоящей опасности, сосредотачивает внимание на ее источнике. Страх есть у всех, и храбрость состоит не в том, чтобы не испытывать страха, а в том, чтобы его преодолеть.

Невротические страхи существуют у каждого третьего жителя земли. Но, если он достигает силы аффекта, становиться ужасом, то это выводит человека из под контроля сознания, а как следствие провоцирует оцепенение, панику, бегство, защитную агрессию. Следовательно, эмоция страха может быть обоснованной и в поэтому служить эффективному биологическому и социальному выживанию индивида, но может и принимать патологические формы, требующие вмешательства врачей.

Но, каждый страх для чего- то нужен, он возник не просто так, страх высоты оберегает от падения с балкона, или горы, страх обжечься (боли) не подходить близко к огню, и соответственно оберегает от травм, и может быть летального исхода. Страх публичных выступлений принуждает тщательно готовиться к выступлениям, проходить курсы риторики, что может и помочь карьерному росту. Но, естественно нужно свои страхи преодолевать, ведь возможно, что страх поможет избежать ответственности: вы не делаете докладов, презентаций, вам их и не поручают, ведь вы не можете преодолеть страх, можно тихо сидеть в уголке и ничего не делать. Т.е из страха можно сделать союзника, а можно оставить все как есть.

В зависимости от характера интенсивность переживания страха находиться в диапазоне от опасения до ужаса, включая боязнь, испуг и т.д.. Если источник опасности является неосознанным или неопределенным, состояние, возникающее при этом называет тревогой.

Тревога (беспричинный страх) – эмоциональное состояние, которое возникает в ситуациях когда опасность неопределенна, или когда источник опасности неосозноваем, тревога проявляется в ожидании неблагополучного развития событий, у человека обычно связана с ожиданием неудач в социальном взаимодействии. Часто тревога вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать. Человек с повышенной тревожностью чаще и сильнее реагирует даже на нейтральные ситуации страхом, тревожностью, беспокойством.

Как понять страх это инстинктивная нормальная реакция организма, или уже патология? Для определения степени патологичности страхов используют параметры адекватности (обоснованности) интенсивности, длительности, степени контролируемости человеком чувства страха. Обоснованность это соответствие степени выражения страха реальной опасности, в определенной ситуации или исходящей от окружающих людей. Интенсивность определяют, основываясь на физиологических реакциях (интенсивность потоотделения, сердцебиения, иногда человек испытывает дрожь во всем теле, чувство удушья, слабость, рвоту, и т.д.) дезорганизации деятельности и самочувствия человека, которым овладела эта эмоция. Контролируемость способность не подчиниться и преодолеть его. Длительность это соответственно продолжительность периода.

Психологические характеристики, влияющие на чувство страха

Невротизм, темперамент и акцентуация. Невротики склонны испытывать эту эмоцию в гораздо большей степени, чем другие. Невротиками называют здоровых людей, но имеющих некоторые эмоциональные нарушения. У которых на первых стадиях развития (оральной и анальной), не наблюдалось каких-либо серьезных нарушений характера. А на Эдиповой стадии (3-6 лет) начались проблемы, приведшие к организации невротической структуры. Ж. Бержере, считает, что в зависимости от развития на подростковой стадии, невротические может образовать или невротически организованное Я и перерастать в невроз, или психотически организованное Я и перерасти в психоз.

Если рассматривать характер с позиции эго-психологии, то он исследуется его как совокупность механизмов защиты, т.е. способов избегания тревоги. Часто невротические проявления связанны с переживанием чувства вины или инициативы. Особенностью этого типа личности являются то, что он считает, что проблемы, которые у него существуют, это только его трудности, проблема в нем самом, а также слишком механическая и негибкая психологическая защита. Темперамент — основные характеристики мышления выражены в темпераменте. Быстрота реакции, скорость, ритм, темп. От силы темпера мета, зависит и сила проявления эмоций. Акцентуация — ярко выраженные черты характера, находящиеся на грани нормы. Акцентуация то, на что в характере делается акцент.

Существует множество тестов на наличие страхов, тест Люшера, Спилбергера-Ханина, Захарова, но среди них особенно выделяется тест Ю. Щербатых и Е. Ивлевой, которые разработали специальный опросник, для определения интенсивности страхов и наличия фобий. В этой анкете («Опросник иерархической структуры актуальных страхов личности» (ИСАС)). Вы определяете свой страх определенных вещей от 1 до 10. Она применяется практикующими психологами для выявления патологий. Результаты ответов, на некоторые личные вопросы, превышающие 8, можно назвать патологией.

Чувство страха в психологии, изучается давно и успешно. Освободиться от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он у нас возникает, как действует и где прячется. (Курпатов А. Средство от страха).

Источники:
Что же такое страх
Лечение навязчивых страхов в Центре психологии самореализации Навязчивые страхи имеют различную интенсивность и могут отмечаться как в травмирующей ситуации, так и при приближении к ней или (в более тяжелых случаях) при одной мысли о подобной ситуации.
http://www.cps06.ru/chto_takoe_strah.html
Что такое страх
<Блог психолога о психологии и жизни, о взаимоотношениях между людьми, детской психологии, детско-родительских отношениях, взаимоотношениях мужчины и женщины, психологии личности, психологии общения
http://www.psytalk.spb.ru/psyvopros/strah-chto-eto/
Что такое страх 1
Страх — индивидуальная эмоция, возникающая при наступлении или предвкушении грозящих реальных или воображаемых трудноразрешимых ситуаций.
http://fobiya.info/kak-preodolet-strah
Что такое страх 2
Страх одна из сильнейших эмоций, возникающая в условиях угрозы жизни индивида, его идеалам и принципам. Функционально страх необходим для дальнейшего благополучного существования индивида. Но, он вызывает негативные реакции в организме
http://ctraxi.ru/ctrax.html

(Visited 50 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Баска платье Выкройка платья с баской Октябрь 25, 2012 Выкройка платья с баской, которое мы предлагаем вам… (1)

Мужчина скорпион то появляется то исчезает Если мужчина то приближает женщину, то отдаляетВсе знают, что мужчины по-своему видят все. К примеру,… (1)

Письмо прощание с любимым Письмо прощание с любимым Привет! Я пишу это письмо тебе потому, что хочу чтобы ты… (1)

Смешные рассказы читать Смешные рассказы читать Рассказы для внеклассного чтения в начальной школе. Рассказы Голявкина о школе, о… (1)

Badoo вход Badoo вход Badoo — социальная сеть знакомств, поддерживающая множество языков и работающая с пользователями всех… (1)

COMMENTS