Три урока, которые изменили мою жизнь

Три урока, которые изменили мою жизнь

Почему мы чувствуем себя несчастными, даже когда в жизни все, казалось бы, хорошо? Возможно, так подсознание сигнализирует о том, что это «хорошо» — ненастоящее?
Познать себя 

Писатель Генри Торо однажды сказал: «Множество людей живут в безмолвном отчаянии». На определенном этапе моей жизни это высказывание било прямо в точку, хотя со стороны все выглядело нормально.

У меня была жена, которая нежно меня любила, два крепких подрастающих сына, прекрасная религиозная община и стабильная, хорошо оплачиваемая работа. Но внутри я умирал. И мне нужно было выяснить, почему.

Я много времени провел за чтением и изучением своей проблемы. Я проглатывал книги из серии «помоги себе сам» и посещал конференции, которые вдохновляли меня и помогали получать дополнительный доход. Но несмотря на это я все равно был подавлен.

В конце концов я понял причину, по которой я и многие другие люди проживают жизнь, просто плывя по течению. Более того, я выяснил, как выбраться из этого мрачного состояния и стать счастливым.

Почему большинство из нас несчастно большую часть времени? Потому что жизнь гораздо проще, чем мы думаем, но мы отказываемся в это верить. Я хочу поделиться уроками, которые извлек во время путешествия в поисках самого себя. Я расскажу, как они изменили жизнь. Если прислушаетесь и начнете действовать, ваша жизнь тоже изменится.

Эмоции не определяют меня

Будучи молодым отцом, я испытываю множество эмоций. Радость и умиротворение могут мгновенно смениться гневом и отчаянием. Если потерять бдительность, эти негативные эмоции могут причинить вред моим любимым людям.

Но правда в том, что эмоции не определяют меня. Я рациональный человек, который способен отстраниться от эмоций, наблюдать за ними и не позволять им себя контролировать.

Дышите глубже и вспоминайте три вещи в своей жизни, за которые вы благодарны

Благодаря молитвам и медитации я узнал, что эмоции можно переживать, не реагируя на них. Если вы хотите жить счастливой жизнью, нужно провести границу между вами и эмоциями, которые вы испытываете.

Когда негативные эмоции накатывают, признайте их присутствие и позвольте им отступить. Обычно на это требуется менее 90 секунд. Дышите глубже и вспоминайте три вещи в своей жизни, за которые вы благодарны. Эта привычка изменит вашу жизнь.

Выход есть всегда

Много лет назад я работал на позиции, которая предполагала очень быстрый темп работы и слишком много ответственности для одного человека. Начальник был склонен к микроменеджменту и всех сводил с ума.

Вскоре высокий уровень стресса стал отражаться на моем здоровье. Зарплата тоже оставляла желать лучшего, но я был молод и неопытен. Я чувствовал себя в ловушке. В конце концов мое терпение лопнуло.

Выберитесь из ловушки и идите навстречу жизни, которую вы хотите. Сделайте рывок прямо сейчас

Просто чтобы сбежать оттуда, я согласился на другую позицию, с меньшей зарплатой и отсутствием карьерных перспектив. Но главное — я сменил направление.

Спустя год на горизонте появилась новая работа, которая обеспечила мне стремительный взлет в своей области. Это было потрясающе.

Все изменилось по одной причине — я понял, что у меня есть выход. У вас он тоже есть. Если что-то тормозит вас в жизни, отпустите это. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на жалкое существование.

Выберитесь из ловушки и идите навстречу жизни, которую вы хотите. Рискните и сделайте рывок прямо сейчас.

Мои мысли либо уничтожат меня, либо приведут к победе

Возможно, вы много раз слышали это высказывание: «Человек — это то, что он думает». Практически все книги из серии «помоги себе сам», которые я прочитал, заостряли на этом внимание. Не всегда именно в этой формулировке, но, так или иначе, идея присутствовала.

Я размышлял над этим утверждением сотни раз. Однако для меня это были просто слова, очередное громкое заявление среди множества других.

Но однажды что-то изменилось. Я не могу указать на конкретный момент, но внезапно я проникся этой истиной, словно кто-то осветил ее прожектором. Я понял: все, что я впускаю в свой разум через книги, аудиозаписи, других людей и даже через свои собственные мысли, может погубить меня или сделать сильнее.

Я кардинально изменил жизнь. Я перестал смотреть кабельное телевидение, читать газеты, писать о политике и спорить о ней с другими людьми в социальных сетях. Я стал еще активнее читать книги, слушать подкасты и общаться с людьми, ориентированными на развитие.

Я стал управлять тем, что проникает в мой разум, и это повлияло на все сферы жизни

Мир вокруг меня остался прежним, но изменился мой собственный мир. Писательство стало для меня приоритетным направлением. Теперь мои статьи публикуют на сайтах, которые читают миллионы человек.

Выкристаллизовалась моя цель — помогать другим в создании потрясающих отношений и поиске собственного пути к свободе. Я стал управлять тем, что проникает в мой разум, и это повлияло на все сферы жизни.

То же самое сработает и для вас. Контролируйте информацию, которая поступает в ваш разум, подружитесь с осознанностью, и сможете добиться того, что раньше казалось невозможным.

Ваша жизнь принадлежит только вам. Не позволяйте ее контролировать никому — ни вашим эмоциям, ни жизненным обстоятельствам, ни окружающему миру. Как только вы осознаете и примете эту истину, жизнь наполнится радостью. Счастье приходит, когда вы реализуете свой потенциал.

Об авторе

Трой Стоункинг – коуч в сфере карьеры и отношений.

Источник:
http://www.psychologies.ru/story/tri-uroka-kotoryie-izmenili-moyu-jizn/

О женской энергетике или Чего женщины обычно не замечают.

  Мужчина и женщина отличаются друг от друга не только в плане физиологии, но и по ряду других, так сказать, параметров. Об этом, конечно же, всем давно известно. Но, несмотря на достаточно большие различия, они продолжают жить вместе, причём, некоторые даже счастливы. Секрет такого успешного взаимодействия у каждого свой, но есть вещи, на которые необходимо обращать внимание для достижения успеха в отношениях. В первую очередь это сила переживаний или эмоциональная энергия. Женщина по своей природе наделена огромным количеством этой энергии, оно и понятно, поскольку женщина является продолжательницей рода человеческого. У мужчин с этим сложнее, энергии от природы мало, и её приходиться экономить. Отсюда эмоциональная сдержанность, которую женщины порой принимают за сухость, черствость и бесчувственность. На самом деле всё проще, мужчины берегут и стараются не тратить то, чего у них очень немного. Женщины напротив совсем не задумываются об этом, у них достаток, иногда даже избыток, а значит, и тратят они ее, не скупясь на всё.  В том числе и на конфликты, с теми же мужчинами, причем, проявляют себе в конфликте, и те, и другие совершенно по- разному.
  С темой конфликтов у нас вообще напряженно, поскольку кто-то считает, что это плохо, другие ратуют за полезность этого, единства нет, а конфликт есть. И не учат этому не в школе, не в высшем учебном заведении, на мой взгляд, совершенно напрасно.
  Конфликт это, прежде всего выброс эмоций в связи, с какой- либо ситуацией (я имею в виду ссору в её жестком варианте). Это разговор, как правило, на повышенных тонах, целью, которого является доказательство оппоненту своей правоты. Приемы используются почти любые, в зависимости от остроты и важности вопроса. Мужчины так устроены, что спорят фактами, женщины напротив больше склонны делать это при помощи выводов.
Пример. Рассказ молодого парня в ходе консультации (публикую с его согласия) «Мне по работе приходиться ездить в один и тот же город, в командировки, примерно раз в два месяца. В очередной раз перед поездкой возникает конфликт с женой. Она: Ты там уже, наверное, какую-то себе нашел. Стремишься по быстрей к ней попасть, а меня не любишь. И вообще вам мужикам только по бабам бегать бы. Говорю ей, что это не так, а она в истерику» Сразу три вывода, которые опровергнуть с помощью линейной логики, которой пользуются мужчины почти невозможно. Уже нашел, меня не любишь, по бабам бегать. Все дальше и оправдываться, и доказывать что-то бесполезно. А ведь проблема есть, она не хочет, чтобы он уезжал. И при такой подаче мужчина не понимает, чего на самом деле хочет она. Итог он уехал, она в слезах.
   Женщины более склонны впадать в истерику, для них, с огромным запасом энергии, это вполне допустимо, а вот мужчины переносят подобное поведение своих дам очень сложно. Часто, на консультациях, можно слышать такую фразу: «Ну, подумаешь, чего он нежный такой что ли, до конца выслушать не мог?»  Эмоциональной энергии не хватает, поэтому чаще всего, хлопнул дверью и ушел. Еще один момент в том, что женщине сложнее остановиться в ссоре, её как говорят сами женщины «несёт». И в этом момент всё, что скажет мужчина, будет использоваться против него. Женщина всегда очень сильна в тактике и очень слаба в стратегии, для неё немного важнее одержать победу в моменте, при этом, что будет дальше она, в этот момент, не думает. До точки остановки в конфликте у женщины должно пройти какое-то время, своего рода тормозной путь. Причем делает она это всё не специально, она так устроена. Но, по моему мнению, есть несколько моделей поведения женщины, в споре, после, которых конфликт разрешить очень трудно, это: обвинение в мотивации «Я знаю, чего ты хочешь, ты добиваешься вот чего!», свободная трактовка «Вот что ты на меня так смотришь, ты издеваешься?» и переход на личности, звучит примерно так: «Кто бы говорил бы!». Если женщина выбирает одну или несколько из этих моделей в конфликте его решить почти невозможно. Женщина, поскольку, запасы энергии у неё значительно больше, может конфликтовать долго, мужчины такого позволить себе не могут. Хуже всего, когда в ссоре женщина начинает использовать упрёки по отношению к своему мужчине, это представители сильного пола переносят ещё труднее, чем истерику. Адекватный мужчина всегда стремиться, как можно скорее закончить конфликт, поскольку плохо, переносит подобные ситуации, как в моральном, так и в физическом плане (дохнут мужики и то этого тоже). Мужчины в ссорах тоже ведут себя не всегда правильно, но сегодня речь о женщинах.
  Конфликты неизбежны, а иногда и полезны, но вести себя в них надо так, чтобы решить проблему, а для этого надо друг друга слышать и стараться понять. Несмотря на сегодняшнее несогласие и обиду стоит помнить о том, что жизнь продолжается и относиться надо друг к другу бережнее.
Живите с радостью!                                                       Антон Черных.

Теги: мужчина и женщина, отношения, конфликт, эмоции, энергия, ссоры

Источник:
http://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/o-zhenskoy-energetike-ili-chego-zhenshchiny-obychno-ne-zamechayut/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

COMMENTS